Medlemsblad från Apnéföreningen Väst MUN MOT MUN-METODEN TILL GLÄDJE FÖR ALLA! VÅRMÖTET PÅ NORDENGÅRDEN DEN 6 APRIL BJUDER BL.

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Medlemsblad från Apnéföreningen Väst MUN MOT MUN-METODEN TILL GLÄDJE FÖR ALLA! VÅRMÖTET PÅ NORDENGÅRDEN DEN 6 APRIL BJUDER BL."

Transkript

1 1/2013 Sömntutan! Medlemsblad från Apnéföreningen Väst MUN MOT MUN-METODEN TILL GLÄDJE FÖR ALLA! Ju mer vi är tillsammans, ju gladare vi blir! Ju mer vi berättar för varandra, ju visare vi blir! En gammal sanning som är värd att uppdateras och omvärderas. Kommunikation med sina vänner och bekanta kan öppna viktiga dörrar till nya världar. Att bjuda på såväl glädjeämnen som besvikelser bidrar till gemenskap och kan leda till sköna upptäckter och stimulera till lösningar på problem. Mun mot Mun-metoden tillämpar vi i Apnéföreningen på våra Vår- och Höstmöten, promenader, studiecirklar och Caféträffar, kring en fika. Samtalsämnen tryter aldrig, för när två apnoiker möts finns alltid mycket att diskutera. Våra masker och bettskenor ger anledning till frågor, tips och goda råd att pröva, när man kommer hem. MmM tillämpas även på Sahlgrenskas Drop-in på sömnlab måndag, onsdag och fredag kl 13-15, där man får hjälp med läckande masker och krånglande apparater. Kunnig personal lotsar till lösningar för problem. MmM erbjuds på Hälsoteket, Frölunda Kulturhus i biblioteket, i en liten avskild alkov. Där har Apnéföreningen VÄST kostnadsfri rådgivning varannan tisdag, udda veckor kl Någon från styrelsen finns på plats för att prata med den som vill få information om sömnapné, hänvisning och råd. Efter föreläsningar i föreningens regi hos föreningar av olika slag släpper tunghäftan och sorlet stiger när man berättar om sin make/maka, svägerska eller pojkvän som är storsnarkare eller som redan har en CPAP. Skratten tystnar när någon försynt berättar att jag har en sådan apparat. Förvånade vänder alla sig om och säger Har du? Det har du aldrig sagt! Alla apnoiker har ett ansvar att föra informationen om sömnapné vidare genom att berätta, tipsa och hjälpa andra till den vård, som sparar oss från svårare sjukdomstillstånd framöver. Ett väldigt gott råd är att uppmana dem att bli medlemmar i Apnéföreningen VÄST, så blir de automatiskt uppdaterade om forskningens framsteg och nya grepp i behandlingen. Vi har en serie artiklar i Sömntutan från nr 3/2012 om körkortsförnyelse och krav på läkarintyg. MmMmetoden räcker inte alltid vid läkarbesök, så då gäller att ha bra på fötterna! Läs och ta med artiklarna! Krönikör Kerstin Allgulander VÅRMÖTET PÅ NORDENGÅRDEN DEN 6 APRIL BJUDER BL. A PÅ: Jan Hedner: Forskning och framsteg inom sömnapné Mats Stegenberg: Matens betydelse för sömnen Fikapaus och Årsmöte

2 Hälsoteket i Väster inbjuder i samarbete med Apnéföreningen Väst till EN KVÄLL OM SÖMNAPNÉ Måndag den 22 april, Frölunda Kulturhus, Stora salen Drop-in demonstration av olika hjälpmedel Inledning Kerstin Allgulander, Apnéföreningen Väst Sömnapné föreläsning av professor Jan Hedner, sömnlab, Sahlgrenska Universitetsjukhus Paus med informationsbord Sömnbettskenor, Specialisttandläkare Peter Runfelt, Carlanderska Hjälpmedel mot snarkning, föreläsare Mats Stegenberg Biljetter á 20:- bokas i receptionen, Frölunda Kulturhus. Tel: SLIPP BLI BEROENDE MED NYTT LÄKEMEDEL Professor Jan Hedner vid Sahlgrenska Universitetsjukhus sömnklinik i Göteborg presenterar en ny medicin FÖR DIG 55+! Många är rädda för att bli sömnmedelsberoende. För 55-plussare finns nu ett snällare läkemedel som innehåller melatonin. Melatonin är ett kroppseget hormon som sällan ger biverkningar och inte är beroendeframkallande. - Jag har haft vissa patienter som får en fenomenal effekt och vissa som inte får någon alls, säger Jan Hedner. Läkemedlet heter Circadin och är godkänt för personer över 55 år. Det innehåller kemiskt tillverkat melatonin som i sin naturliga form utsöndras från tallkottkörteln i hjärnan, främst när det är mörkt, och gör oss dåsiga. Melatonin ger också en djupare och mer sammanhållen sömn. När det ljusnar framåt morgonen minskar halten av melatonin och vi vaknar till. - Redan vid årsåldern får vi förkalkningar i tallkottkörteln, som gör att utsöndringen av melatonin minskar säger han. Ungefär var femte person har kroniska sömnproblem. Fast varannan upplever sig ha problem med sömnen. Var tredje person, kommer någon period i livet, kanske i samband med en personlig kris, uppleva sömnproblem som varar i 3-6 veckor. Circadin används ganska flitigt på Sahlgrenskas sömnklinik. Jan Hedner prövar det emellanåt som första alternativ vid sömnsvårigheter. Men han, liksom Läkemedelsverket, anser effekten vara måttlig. Circadin är tänkt att tas under högst 13 veckor. En eventuell positiv effekt har helt säkert hunnit visa sig under en så pass lång tidsperiod, avslutar Jan Hedner. (Källa: Året Runt nr 47, 2012) - Jag tror det är en myt att bara kvinnor kan göra två saker samtidigt! - Javisst! du är väldigt bra på att sova och snarka samtidigt! 2

3 MEDICINSKA FRÅGOR LUDGER GROTE Docent och överläkare på Sahlgrenska Universitetsjukhuset i Göteborg svarar på frågor och funderingar kring apné. Nu undrar jag om det är klokt att använda CPAP vid sådana sjukdomstillfällen eller om den starka luftströmmen pressar ner virus och bakterier i luftvägarna och lungorna och därmed påverkar tillfrisknandet. Svar från Dr Ludger Grote: Fråga från Kerstin Margot: Jag är apnoiker och har använt mig av CPAP i mer än sju år och har inte avstått från den någon natt. Jag är frisk och alla mina värden är jättefina. Två år i rad har jag nu trots influensavaccinering drabbats av kraftiga influensor med åtföljande lunginflammation och hög feber i mer än tio dagar. Tillfrisknandet gick mycket långsamt och krafterna var så svaga att jag föll ihop med andnöd efter att ha gått uppför en trappa inomhus och efter några hundra meters promenad. Jag behandlades med antibiotika. Lungröntgen och spirometri visade vissa avvikelser men inte alarmerande sådana. Senaste året vågade jag inte vaccinera mig av rädsla för upprepning av tidigare års insjuknande. Svaret på frågan innehåller flera punkter. Vaccinationer kan utlösa infektioner och/eller allergiska/autoimmuna reaktioner av olika slag, som icke är relaterade till CPAP behandlingen. Lunginflammation kan uppstå vid väldigt många olika tillstånd och det finns ett antal orsaker, så det är svårt att avgöra om CPAP behandlingen i sig har bidragit till att ditt hälsotillstånd blev så negativt påverkat. Vanligtvis anses ju att stabilisering av andningen, cirkulation och sömn under CPAP terapin bidrar till bättre hälsa och förbättrar kroppens möjligheter att besegra en infektion. Ur ett mer generellt perspektiv så kan CPAP användning leda till ökad förekomst av infektioner i samband med uttorkade slemhinnor och dåligt rengjord utrustning. Därmed är det av högsta betydelse att regelbundet rengöra luftbefuktare, slang och mask. Avslutningsvis så händer det ju nästan alla CPAPanvändare att man kan bli kraftigt förkyld med nästäppa mm. Då blir en del patienter helt enkelt tvungna att avstå från behandlingen under en kort tid tills nässymptomen har minskat. Men om man under en svår infektionsperiod får problem med CPAP-användningen med t ex nattlig andnöd eller försämrat sjukdomstillstånd, ja, då måste man ju kontakta sjukvården. Fråga: Hur kommer det sig att vissa medlemmar har problem med att sova med stängd mun vid användandet av näsmask och andra inte (menar nu inte att man har svårt att andas genom näsan över huvud taget)? Det förekommer rekommendationer om att försöka tejpa igen munnen lite försiktigt. Men borde inte lufttryck, baksug, undertryck och liknande ta sig lika uttryck för alla i de fall att näsgången är öppen? Dr Richard Harlid svarar: Något bra svar finns inte. Men det är många fler än man tror, som periodvis under natten läcker ut lite luft i mungipan, beroende på sovställning. Detta brukar resultera i nästäppa eller rinnande näsa och/eller muntorrhet på morgonen. I lindrigare fall kan det avhjälpas med muntejp eller luftfuktare, men jag rekommenderar att man försöker med helmask. (Drömläget, nr 3, sept 2012) 3

4 TRÖTT I TRAFIKEN LIKA FARLIG SOM RATTFULL! Hälften av alla svenskar sover för lite och lider av nattliga sömnuppehåll som leder till onormal trötthet under dagen. Så mycket som procent av alla trafikolyckor beror på trötthet. Klockan är två på natten och ni skulle egentligen ha kört av autobahn för flera timmar sedan. Men trafiken flyter på bra, det är skön musik på nattradion och du har räknat ut att ni vinner ett helt dygn på att komma fram till färjan i natt. Och i värsta fall kan du ju väcka frugan, som just nu sover i passagerarsätet med halvöppen mun. En bekant situation? Faktum är att du sannolikt kör helt lagvidrigt. Om man skulle mäta graden av sömnighet hos dig skulle det antagligen visa sig att du har en trötthet som motsvarar uppemot en promilles alkoholhalt i blodet. Lagen är tydlig på den här punkten, men eftersom möjligheten att mäta sömnigheten inte är lika tydlig som lagen, så blir den svår att tillämpa, konstaterar Professor Jan Hedner på ett seminarium om sömnstörningar och trafik, som hölls i Stockholm i höstas. En person med det vi kallar obstruerad sömnapné kan uppleva sig ha sovit sina sju-åtta timmar på natten, men har i själva verket förlorat upp till en tredjedel av vilan på grund av syrebortfall och korta, korta sömnavbrott. Här är lagen ännu tydligare. En diagnostiserad och OBEHANDLAD obstruerad sömnapné utgör laglig grund för indragning av körkort. Även om forskningen och möjligheterna att mäta graden av sömnbrist går framåt är gränsdragningarna svåra och konsekvenserna för patienten så genomgripande att läkarna drar sig för att använda sig av körkortsvapnet. Vad kan du göra själv för att vara en ansvarstagande bilförare? Planera din körning väl Kaffe kan pigga upp Frisk luft hjälper inte ett dugg En kvarts sömn kan däremot göra dig till en bättre bilförare i flera timmar framåt Påbörja en sömnutredning om snarkning är ett problem CPAP och sömnbettskena är effektiva hjälpmedel Se över dina kost-och dryckesvanor (Drömläget nr 2, maj 2012) VAR VAKEN MOT TRÖTTHET I TRAFIKEN! 4

5 JAGAD AV TRANSPORTSTYRELSEN Det kom ett brev från Transportstyrelsen, för det var dags att förnya körkortet. Inga Problem, trodde jag. Frågan uppstod om jag skulle kryssa i för att behålla min C-behörighet. Efter några sekunders betänketid kryssade jag för C- behörigheten (tung lastbil). Detta borde jag inte ha gjort. Någon månad senare kom ytterligare ett brev från Transportstyrelsen, med önskemål om en läkarundersökning på min vårdcentral. Till skillnad från förr blev detta läkarintyg inte helt utan anmärkningar. Ett hjärta som slår i otakt hade till- kommit plus några mindre skavanker som kräver en CPAP. Intyget skickades till Transportstyrelsen utan någon tanke på kommande bekymmer. Jag mår jättebra, är inte dagtrött och sjukvården har 100 % koll på mig och mina värden, så varför oroa mig. Nu kom ytterligare önskemål från Transportstyrelsen om läkarintyg från hjärtläkaren och apnéläkaren. Allt skulle vara dem tillhanda senast sista augusti. Nu började det bli bråttom! Vi var i mitten av juni och med tanke på semestrar kunde det ta tid att ordna alla intyg under pågående semestertider. Till slut fick jag en tid hos apnéläkaren. Vi diskuterade mitt hälsotillstånd. Jag kände att något inte var bra. Jag fick veta att mina värden på den ena typen av apnébesvär låg förvånansvärt högt. Detta stämde inte alls med mitt upplevda hälsotillstånd. Tyvärr var också dessa värden högre än vad Transportstyrelsen kunde godkänna för att jag skulle få behålla körkortet. När apnéläkaren meddelade detta blev jag helt blockerad och hade svårt att höra och förstå resten av samtalet. Detta fenomen som jag skrattat åt när det gällde andra, drabbade mig själv. Tack vare en förstående sköterska blev jag informerad någon dag senare om vad som sagts. Mitt problem var att jag hade två typer av apnéer. Den ena typen av apné vållar inga problem (obstruktiv sömnapné) och hålls i schack tack vare en auto-cpap. Det var de centrala apnéerna som var för frekventa. Vi gjorde om alla prov med ny utrustning. Tiden gick och allt skulle vara klart inom drygt en månad. Jag letade information på nätet, pratade med läkare, domare i länsrätten, apnéföreningen och Sahlgrenskas sömnlab. Allt för att få en bra bild och kontroll över min situation och en insikt i hur sjukvården och Transportstyrelsen tänker och fungerar. Allt detta arbete kräver definitivt vakenhet, initiativförmåga och en portion ilska! Det gamla ordspråket att man måste vara frisk för att vara sjuk, stämmer. Tack vare hjälpsamma läkare, sjuksköterskor och med nytagna prover, som visade betydligt lägre värden kunde jag lämna in nya intyg och samtidigt ansökta om att ta bort C-behörigheten. Transportstyrelsen svarade snabbt och önskade ytterligare ett fördjupat intyg från min hjärtläkare. Denne agerade snabbt och efter några veckor fick jag mitt nya körkort, nu enbart för personbil. Stefan Petré FAKTA OM SÖMNPROBLEM OCH TRAFIK 1. Sömnapné är ofrivilliga andningsuppehåll i sömnen som varar i mer än tio sekunder 2. Åttio procent av de som lider av sömnapné blir aldrig diagnostiserade 3. Sömnapnoiker löper 6-7 gånger större risk än andra att råka ut för trafikolyckor 4. Tjugo procent av alla trafikolyckor, troligtvis fler, är trötthetsrelaterade 5. Har du varit vaken sedan klockan åtta på morgonen och kör bil klockan två på natten, är du lika dålig bilförare som om du hade haft en promilles alkohol i blodet 6. Det mest verkningsfulla medlet mot sömnapné är en CPAP, som erhålles utan kostnad på Västra Götaland och Hallands sömnlab! (Drömlägett nr 2, maj 2012) 5

6 TRANSPORTSTYRELSEN INSER VÄRDET AV GOD APNÉBEHANDLING Apnéföreningen Väst har i tidigare nummer av Sömntutan (Nr 3/2012) infört Transportstyrelsen svar angående restriktioner om förnyelse av apnoikers körkort. Artikeln kan vid önskemål förmedlas. Även Stockholmsföreningens Lars-Gösta Almgren har i korrespondens med Transportstyrelsens chefsläkare tagit upp dessa frågor och fått en väldigt god respons, som i slutändan har lett till ändrade instruktioner för handläggare av körkortstillstånd. Nedanstående citat ur dessa instruktioner känns som en upprättelse för vår patientgrupp: Den som redan vid första prövningen genom läkarintyg kan styrka att CPAP-behandling redan pågått i mer än 3 år och att allt fungerat bra under den tiden behöver inte följas med bevakningsvillkor om det bara finns behörighet i grupp 1. Ofta kan det kännas hopplöst att kunna påverka makthavarna, men i det här fallet känner vi glädje och tacksamhet för den goda respons apnéföreningarna i Göteborg och Stockholm fått från Transportstyrelsen. SANT OCH FALSKT Professor Torbjörn Åkerstedt reder ut några myter om våra sovvanor. Alla behöver åtta timmars sömn: Genomsnittspersonen behöver sova runt åtta timmar. Så länge du känner dig pigg på dagen har du sovit tillräckligt mycket på natten. Det är skadligt att sova för mycket: Ingen har kunnat bevisa att det är skadligt med för mycket sömn. Man behöver sova mindre ju äldre man blir: Ja. Man är även allmänt piggare när man är äldre. Med ökad ålder stabiliserar sig livet för de flesta, man behöver inte oroa sig lika mycket. Man tar igen förlorad sömn: Man tar alltid igen förlorad sömn, dock inte i form av tid utan genom mer djupsömn. (Källa: Sömn, en annons om hälsa från Mediavalue) 6 NU KAN JAG KÖRA BIL UTAN ATT SOMNA Inger Svensson var alltid oförklarligt trött. Efter en undersökning fick hon veta att hon hade folksjukdomen sömnapné. En rejäl viktnedgång blev räddningen. Tidigare var det mer regel än undantag att Inger höll på att somna så fort hon satte sig i bilen. För att hålla sig vaken måste hon veva ner bilrutan och äta druvsockertabletter. Hon visste om att hon snarkade, men hon visste inte att hon led av sjukdomen sömnapné, som ger andningsuppehåll under sömnen. Första gången som Inger fick sig en rejäl tankeställare kring sin snarkning var på en båtresa med några vänner. -Jag blev i princip utkastad från hytten eftersom jag snarkade så mycket, de andra kunde omöjligt sova. Jag minns att jag först blev lite förolämpad då, och det dröjde till långt senare innan jag verkligen förstod hur illa det var, säger hon. Sambon Göran bad henne gå till doktorn när de hade bott ihop i ungefär ett halvår. Sagt och gjort. Inger gick till vårdcentralen, fick med sig en dosa hem som registrerade hennes sömn och det konstaterades att hon hade 100 andningsuppehåll på en natt, vilket är mycket. -Det är så enkelt att testa sömnen. Gå till en doktor och säg att du vill göra en sömnundersökning. Stå på dig bara! Efter diagnosen fick hon en andningsmask, CPAP, att bära på natten och då vände livet. Hon sov djupt och gott utan störningar och masken blev hennes bästa vän. Den verkliga boten kom när hon gick ner i vikt. När hon hade tappat tio kilo fick hon göra en magoperation. I takt med att kilona rasade försvann sömnapnén och nu behöver Inger inte använda CPAPen längre. Det går knappt att beskriva hur härligt det är och med facit i hand kan jag inte förstå hur mina tidigare pojkvänner har stått ut med att sova bredvid mig, säger hon och skrattar. (Källa: MåBra nr )

7 SÖMNPROBLEM KAN FÅNGAS MED VIKTMÅTT Högt blodtryck och fetma är båda kopplade till så kallad obstruktiv sömnapné, där nattsömnen störs och gör den drabbade trött och orkeslös. Forskare visar nu att vården kan fånga upp dessa patienter genom att ta hänsyn till deras BMI. Sammanlagt ingick knappt 400 patienter i studien, kvinnor och män som i genomsnitt var 58 år gamla. Gemensamt för gruppen var att de hade högt blodtryck, som de behandlades för i vården. Det visade sig att hela 59 % av deltagarna led av obstruktiv sömnapné. Exempelvis gällde det 80 % av männen med ett BMI över 30. Även kvinnor med högt BMI hade ökad risk för obstruktiv sömnapné, även om de var drabbade i något lägre utsträckning. Övervikt är en enkel markör för att fånga upp personer med obstruktiv sömnapné redan på vårdcentralen. Det är viktigt eftersom denna i sig ökar risken för hjärt-kärlsjukdom hos en grupp som redan har en förhöjd risk att drabbas av sådan sjukdom, säger Anders Broström, docent vid högskolan i Jönköping. (Dagens Medicin nr 18/2012) MAT PÅ FEL TID GJORDE MÖSS FETA Det handlar inte om vad du äter utan när du äter. Inuti fettcellerna finns en klockgen som signalerar till hjärnan när energireserverna börjar ta slut och det är dags att äta. När forskarna vid University of Pennsylvania slog ut denna gens funktion hos en grupp möss blev mössen feta. Men inte för att de åt fler kalorier än normalt, utan för att de åt på andra tider. I stället för att äta på dagen, åt mössen på nätterna. Försöket ger en insikt om varför personer med skiftarbete löper större risk att drabbas av fetma och sjukdomar som diabetes och varför nattätande personer oftare är fetare än andra. (GP 13/ ) STÄNDIG UPPKOPPLING KAN LEDA TILL STRESS OCH SÖMNPROBLEM Använder du ofta datorer och mobiltelefoner? Då riskerar du att om ett år lida av sömnproblem och depression. Psykologen Sara Thomée menar att det finns tecken på att intensiv användning kan bidra till psykiska symptom. Detta efter att ha forskat på sambandet mellan hög användning av teknisk utrustning och mental ohälsa studenter, år gamla, fick i en delstudie svara på frågor kring sin hälsa och sin användning av elektronisk utrustning. En uppföljning ett år senare visade att % upplevde psykisk ohälsa som stress, sömnbesvär och depression. -Vi behöver pauser, sömn, återhämtning och ibland behöver vi stänga av, säger Sara Thomée. Överanvändning kan bero på ett stressigt liv eller ett stressigt arbete, medan andra användare är mer sociala och sitter uppe dygnet runt för att spela. Sara Thomée förväntade sig att den som använder mobilen mycket skulle uppleva sig ha stort socialt stöd, men något samband fanns inte. (Dagens medicin nr 11/2012) 7

8 KALENDARIUM VÅREN 2013 HÄLSOTEKET Apnéföreningens rådgivning, Frölunda Kulturhus i biblioteket tisdagar varje udda vecka kl med start den 15:e januari. 6 April Vårmöte Nordengården, Stockholmsgatan 16, Göteborg kl April Vårpromenad. Kl Samling Önnereds brygga. Ingen anmälan. 22 April En kväll om sömnapné Frölunda Kulturhus. Se annons sid 2. 7 Maj Vårpromenad Tångudden-Röda Sten. Samling hållplats Tångudden kl Ingen anmälan. BLI MEDLEM I APNÉFÖRENINGEN! VARFÖR? Vi arbetar för apnoiker så att vården skall ha den kvalité som Du har rätt till! Vi erbjuder kurser och information till alla som är intresserade! NÄSTA NUMMER AV SÖMNTUTAN KOMMER I BÖRJAN PÅ JUNI! Vi ordnar träffar där Du får information och träffar andra personer som vet mycket om apné! Du får vår medlemstidning 4 gånger om året! Medlemskapet kostar endast 150:-/år, stödmedlem 100:-/år. Välkommen att kontakta oss eller tel : eller tel: Apnéföreningen i Göteborg skall arbeta för att förbättra livssituationen för personer med sömnapné, bevaka och tillvarata deras intressen samt bidra till att skapa kontakter i syfte att stötta denna grupp funktionshindrade och deras närstående. Föreningen är inte knuten till något medicintekniskt eller annat kommersiellt företag. Föreningens målsättning är att ständigt utvecklas och förbättras till sin form och sitt innehåll. Föreningen arrangerar regelbundna medlemsmöten med professionella föreläsare. Informationen förmedlas på flera sätt, antingen via vår hemsida eller genom denna tidning Sömntutan som du får hem i brevlådan inför kommande medlemsmöten, men också via separata brev. I redaktionen: Britt-Marie Liberås, Henrik Golinski och Kerstin Allgulander I övrigt deltar styrelsen och medlemmar aktivt i tidningens arbete. Önskar du också delta så maila till:

KOL. den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv.

KOL. den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv. KOL den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv. Den kallas för den nya folksjukdomen och man räknar med att omkring 500 000 svenskar har den. Nästan alla är

Läs mer

Tack och lov finns det en enkel lösning på just den delen av problemet. Stäng av datorn och mobilen. Låt inte mobilen stå på ljudlös, då kommer

Tack och lov finns det en enkel lösning på just den delen av problemet. Stäng av datorn och mobilen. Låt inte mobilen stå på ljudlös, då kommer Att mobilanvändandet går att koppla till sömnstörningar visar även en undersökning gjord i Bamberg. 7 Samma sak visade sig även i den undersökningen när försökspersonerna utsattes för en tusendel av det

Läs mer

Tips från forskaren Sömn

Tips från forskaren Sömn Tips från forskaren Sömn Stressforskningsinstitutet Sömn Här listas forskarnas tips kring sömn, vilka yttre faktorer som påverkar den och hur man bäst undviker problem. Sociala medier och sömn Varför måste

Läs mer

Sömn och stress. www.somnhjalpen.se

Sömn och stress. www.somnhjalpen.se Sömn och stress www.somnhjalpen.se S ömnen tillhör ett av våra primära behov. Vi sover i genomsnitt ca 1/3 av våra liv. Sömnen är livsviktig för våra olika kroppsfunktioner. Om vi inte sover tillräckligt

Läs mer

Pirrar det i benen så att du har svårt att sova?

Pirrar det i benen så att du har svårt att sova? Pirrar det i benen så att du har svårt att sova? I natt pirrar det i benen på alltför många svenskar. Få känner till att obehagskänslorna inne i benen kan vara ett sjukdomstillstånd, Restless Legs Syndrom

Läs mer

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt?

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt? ATT MÅ DÅLIGT De allra flesta har någon gång i livet känt hur det är att inte må bra. Man kan inte vara glad hela tiden och det är bra om man kan tillåta sig att känna det man känner. Man kanske har varit

Läs mer

Missbruka inte livet. Vägar bort från beroende av alkohol och narkotika

Missbruka inte livet. Vägar bort från beroende av alkohol och narkotika Missbruka inte livet Vägar bort från beroende av alkohol och narkotika Du är inte ensam Det går att få bukt med ett beroende av alkohol och narkotika. Men det är många som drar sig för att söka hjälp.

Läs mer

Sömnhjälpen. www.somnhjalpen.se

Sömnhjälpen. www.somnhjalpen.se Sömnhjälpen www.somnhjalpen.se Sömnsvårigheter kan ge allvarliga problem i vardagslivet och för hälsan. Genom att vara uppmärksam på våra vanor och vår livsstil, samt faktorer i miljön kan vi förebygga

Läs mer

Medlemsblad från Apnéföreningen Väst

Medlemsblad från Apnéföreningen Väst 3/2012 Sömntutan! Medlemsblad från Apnéföreningen Väst SJUNG TUPPLURENS LOV OCH MÖT HÖSTEN MED ETT LEENDE När hösten gör sig påmind genom att dagsljuset är i avtagande är det viktigt att behålla den livslust

Läs mer

HUR MÅNGA LÄKEMEDEL KAN EN GAMMAL MÄNNISKA HA? Det går naturligtvis inte att ge något entydigt svar på den

HUR MÅNGA LÄKEMEDEL KAN EN GAMMAL MÄNNISKA HA? Det går naturligtvis inte att ge något entydigt svar på den VARFÖR BEHÖVER ÄLDRE MÄNNISKOR MER LÄKEMEDEL ÄN YNGRE? Den biologiska klockan går inte att stoppa hur mycket vi än skulle vilja. Mellan 70 och 75 år börjar vår kropp åldras markant och det är framför allt

Läs mer

Information till dig som har kranskärlssjukdom

Information till dig som har kranskärlssjukdom Information till dig som har kranskärlssjukdom Sammanställning av Eva Patriksson leg.sjusköterska Granskad av Maria Lachonius verksamhetsutvecklare kardiologi, Truls Råmunddal specialistläkare kardiologi

Läs mer

Symptom. Stamcellsforskning

Symptom. Stamcellsforskning Stamcellsforskning Det stösta hoppet att finna en bot till diabetes just nu är att framkalla insulinbildande celler i kroppen. Det finns dock två stora problem för tillfället som måste lösas innan metoden

Läs mer

28-dagars Medveten andningsträning

28-dagars Medveten andningsträning 28-dagars Medveten andningsträning Andas bättre - må bättre Medveten andningsträning steg 1 AndningsINDEX 18 FRÅGOR Nedanstående frågor handlar om dina andningsvanor och hur fria eller blockerade dina

Läs mer

Luftvägsinfektioner hos barn. Percy Nilsson Barn- och ungdomscentrum UMAS

Luftvägsinfektioner hos barn. Percy Nilsson Barn- och ungdomscentrum UMAS Luftvägsinfektioner hos barn Percy Nilsson Barn- och ungdomscentrum UMAS Luftvägsinfektioner hos barn Snuva, hosta, feber, ledsen, ont i halsen, ont i örat, röda och svullna ögon, huvudvärk, ont när hon

Läs mer

Apotekets råd om. Nedstämdhet och oro

Apotekets råd om. Nedstämdhet och oro Apotekets råd om Nedstämdhet och oro Vi drabbas alla någon gång av nedstämdhet och oro. Nedstämdhet är en normal reaktion på tillfälliga på - frestningar, övergångsfaser i livet och svåra livssituationer.

Läs mer

Sova kan du göra när du är pensionär

Sova kan du göra när du är pensionär Sova kan du göra när du är pensionär Återhämtning är mer än bara sömn Utan sömn tar kroppen stryk. Det gäller alla. Män, kvinnor, nattugglor, soffpotatisar och elitidrottare. Inte minst gäller det dem

Läs mer

ENKLA REGLER FÖR HUR DU MÄTER DIN PULS KÄNN DIN PULS FÖRHINDRA EN HJÄRNINFARKT

ENKLA REGLER FÖR HUR DU MÄTER DIN PULS KÄNN DIN PULS FÖRHINDRA EN HJÄRNINFARKT ENKLA REGLER FÖR HUR DU MÄTER DIN PULS KÄNN DIN PULS FÖRHINDRA EN HJÄRNINFARKT Känn din puls förhindra en hjärninfarkt Vet du om ditt hjärta slår så som det borde? Slår ditt hjärta regelbundet, är pulsen

Läs mer

Det finns minnen som inte lämnar någon ro

Det finns minnen som inte lämnar någon ro Det finns minnen som inte lämnar någon ro Posttraumatiskt stressyndrom Information till patienter och anhöriga Har du varit med om en livshotande eller livsförändrande händelse? Så omskakande eller grym

Läs mer

Medlemsblad från Apnéföreningen i Göteborg, Västra Götaland och Halland VÅRDA DIN SÖMN OCH MÖT VÅREN MED ETT LEENDE!

Medlemsblad från Apnéföreningen i Göteborg, Västra Götaland och Halland VÅRDA DIN SÖMN OCH MÖT VÅREN MED ETT LEENDE! 1/2011 Sömntutan! Medlemsblad från Apnéföreningen i Göteborg, Västra Götaland och Halland VÅRDA DIN SÖMN OCH MÖT VÅREN MED ETT LEENDE! Medan takdroppet plaskade och dagsmejan dolde den förrädiska glansisen

Läs mer

Kan du med egna ord beskriva hur du upplever att ringen påverkar dig.

Kan du med egna ord beskriva hur du upplever att ringen påverkar dig. 2013-01-15 09.57.03 Kvinna 60 eller äldre Höger 2013-01-23 12.15.16 Kvinna 40-49 Bäda Höger 2013-01-23 19.23.35 Kvinna 40-49 Höger mindre snorking, bedre søvn Sover bättre, känner mig utvilad har mera

Läs mer

Värt att veta... Nattarbete

Värt att veta... Nattarbete Värt att veta... Nattarbete De allra flesta människor arbetar dagtid. Några arbetar kvällstid eller på natten. Människan är anpassad för att vara vaken och arbeta under dygnets ljusa tid, det vill säga

Läs mer

BVC-rådgivning om sömnproblem

BVC-rådgivning om sömnproblem Centrala Barnhälsovården 2013-05-02 BVC-rådgivning om sömnproblem Förebyggande strategier för BVC-ssk: håll dig uppdaterad på hela familjens sömnvanor under första året uppmuntra föräldrarna att vänja

Läs mer

Fyra tips till arbetsgivare för att hjälpa sina medarbetare till mindre stress och bättre sömn

Fyra tips till arbetsgivare för att hjälpa sina medarbetare till mindre stress och bättre sömn Pressmeddelande 2011-08-10 Kvinnor sover sämre än män i Stockholms län Kvinnliga anställda har generellt sett svårare att sova än sina manliga kollegor. Hela 29 procent av kvinnorna i Stockholms län sover

Läs mer

Att leva med schizofreni - möt Marcus

Att leva med schizofreni - möt Marcus Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk

Läs mer

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA FYSISK AKTIVITET Fysiskt aktiva individer löper lägre risk att drabbas av bland annat benskörhet, blodpropp, fetma och psykisk ohälsa. Källa:

Läs mer

Sömntutan! VÄLKOMMEN! SNABBA RYCK! Medlemsblad från Apnéföreningen Väst

Sömntutan! VÄLKOMMEN! SNABBA RYCK! Medlemsblad från Apnéföreningen Väst 1/2015 Sömntutan! Medlemsblad från Apnéföreningen Väst SNABBA RYCK! Redan har jag skrivit det nya årets siffror några gånger och som vanligt känns det lite ovant den första tiden. Hoppas alla nyårslöften

Läs mer

Sömntutan! Medlemsblad från Apnéföreningen Väst ÄNTLIGEN VÅR! VÄLKOMNA!

Sömntutan! Medlemsblad från Apnéföreningen Väst ÄNTLIGEN VÅR! VÄLKOMNA! 1/2014 Sömntutan! Medlemsblad från Apnéföreningen Väst ÄNTLIGEN VÅR! Det firar vi tillsammans med Professor Jan Hedner, goda smörgåsar och en ljuvlig vårtårta på vårt årsmöte på Nordengården den 15 mars

Läs mer

Frågor och svar om smärtlindring

Frågor och svar om smärtlindring Frågor och svar om smärtlindring M-PRO-05-PAIN-002-ALK-ELIXIR Pfizer AB. Telefon 08-519 062 00. Fax 08-519 062 12. www.pfizer.se Information till dig som har fått Dolcontin (morfinsulfat) Ansvarig läkare...

Läs mer

Svårt att gå i tio minuter? Andfådd?

Svårt att gå i tio minuter? Andfådd? Andfådd? Svårt att gå i tio minuter? Det kan bero på högt blodtryck i lungorna en okänd, relativt ovanlig och mycket allvarlig sjukdom som drabbar ungefär 200 personer i Sverige varje år. De flesta är

Läs mer

Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens Initialer: "50+ i Europa" Skriftligt frågeformulär

Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens Initialer: 50+ i Europa Skriftligt frågeformulär Household-ID 1 3 0 4 2 0 0 Person-ID Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens Initialer: "50+ i Europa" Skriftligt frågeformulär A 1 Hur man besvarar detta frågeformulär: De flesta frågor på de följande

Läs mer

PRESSINFORMATION HOSTA HOS BARN ETT FAKTAMATERIAL FÖR MEDIA

PRESSINFORMATION HOSTA HOS BARN ETT FAKTAMATERIAL FÖR MEDIA PRESSINFORMATION HOSTA HOS BARN ETT FAKTAMATERIAL FÖR MEDIA Pressmaterial för journalister från BioPhausia. Kontaktperson: Kjell Legernaes, Marknadschef. Tel, vxl: 08-407 64 30, e-mail: kjell.legernaes@medivir.se

Läs mer

Banta med Börje del 4 VILA

Banta med Börje del 4 VILA Banta med Börje del 4 VILA Återkoppling till förra program: Förra programmet handlade om motion och Börje, med tittarna, har fått utmaning att börja promenera 10 min, samt öka den med 1 min varje dag och

Läs mer

Frisk utan antibiotika

Frisk utan antibiotika Frisk utan antibiotika Råd vid några vanliga infektioner Antibiotika har räddat miljontals liv...... men nu behöver vi alla hjälpas åt att minska onödig användning av antibiotika. I snart 70 år har penicillin

Läs mer

维 市 华 人 协 会 健 康 讲 座 2009-11-14 19:00-20:00 甲 流 概 况 及 疫 苗 注 射 主 讲 : 方 静 中 文 注 释 ; 曾 义 根,( 如 有 错 误, 请 以 瑞 典 文 为 准 )

维 市 华 人 协 会 健 康 讲 座 2009-11-14 19:00-20:00 甲 流 概 况 及 疫 苗 注 射 主 讲 : 方 静 中 文 注 释 ; 曾 义 根,( 如 有 错 误, 请 以 瑞 典 文 为 准 ) 维 市 华 人 协 会 健 康 讲 座 2009-11-14 19:00-20:00 甲 流 概 况 及 疫 苗 注 射 主 讲 : 方 静 中 文 注 释 ; 曾 义 根,( 如 有 错 误, 请 以 瑞 典 文 为 准 ) 甲 流 病 毒 图 片 Vad är speciellt med den nya influensan? 甲 流 的 特 点 Den nya influensan A (H1N1)

Läs mer

Frisk utan antibiotika

Frisk utan antibiotika Frisk utan antibiotika Råd vid några vanliga infektioner Antibiotika har räddat miljontals liv...... men nu behöver vi alla hjälpas åt att minska onödig användning av antibiotika. I drygt 60 år har penicillin

Läs mer

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ.

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. Höra 1 Varför kommer de för sent? Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. A Ursäkta mig, jag skyndade mig så mycket jag

Läs mer

Att vara närstående vid livets slut

Att vara närstående vid livets slut Att vara närstående vid livets slut Kvinnosjukvården / Sunderby sjukhus Gynekologisk cancer Anna Pohjanen Anna Pohjanen 1 av 7 Den sista tiden. När livet går mot sitt slut blir den sjuka tröttare och sover

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

Strategier för god sömn. Susanna Jernelöv Leg psykolog, Med dr

Strategier för god sömn. Susanna Jernelöv Leg psykolog, Med dr Strategier för god sömn Leg psykolog, Med dr Översikt Kl 10.30-11.30 1. Hur ska man bete sig för att sova bra? 2. Kognitiv beteendeterapi för att sova vad kan man göra själv? Hur ska man bete sig för att

Läs mer

Faktamaterial om röksug Därför är det så svårt att sluta röka

Faktamaterial om röksug Därför är det så svårt att sluta röka Faktamaterial om röksug Därför är det så svårt att sluta röka Ett pressmaterial framtaget av Niconovum AB Faktamaterialet är granskat av Karl Olov Fagerström, docent, tobaks- och nikotinforskare, tel:

Läs mer

Effekter av skiftarbete

Effekter av skiftarbete Skiftarbete, stress och sömn Konferens, Onsdag 2 oktober 2013, Universitetssjukhuset Örebro Göran Kecklund, Docent: Stressforskningsinstitutet Effekter av skiftarbete 25-50% ökning av risken att drabbas

Läs mer

PSYKISK OHÄLSA HOS ÄLDRE

PSYKISK OHÄLSA HOS ÄLDRE SLSO P s y k i a t r i n S ö d r a PSYKISK OHÄLSA HOS ÄLDRE om psykiska problem hos äldre och dess bemötande inom Psykiatrin Södra layout/illustration: So I fo soifo@home.se Produktion: R L P 08-722 01

Läs mer

Ärftlighet Ange om dina föräldrar, syskon, barn eller person du lever med är överviktiga

Ärftlighet Ange om dina föräldrar, syskon, barn eller person du lever med är överviktiga IFYLLES AV PATIENTEN SJÄLV! Datum: Frågeformulär till patienter som önskar genomgå fetmakirurgi Namn Personnummer Adress Postadress Telefon (även riktnummer) Telefon mobil E-post Behöver du tolk? Om ja

Läs mer

UNG CANCER FRÅN ENSAMHET TILL SAMHÖRIGHET

UNG CANCER FRÅN ENSAMHET TILL SAMHÖRIGHET UNG CANCER FRÅN ENSAMHET TILL SAMHÖRIGHET Ung Cancer är en ideel l organisation som arbetar för att förbättr a levnadsvillkoren för unga vuxna cancer drabbade. Med det menar vi unga vuxna mellan 16 30

Läs mer

Till dig. som har varit med om en svår händelse. ljusdal.se

Till dig. som har varit med om en svår händelse. ljusdal.se Till dig som har varit med om en svår händelse ljusdal.se När man har varit med om en svår händelse kan man reagera på olika sätt. Det kan vara bra att känna till vilka reaktioner man kan förvänta sig

Läs mer

Handläggning av lindrigt sjuka patienter med misstänkt influensasjukdom

Handläggning av lindrigt sjuka patienter med misstänkt influensasjukdom 2013-01-11 Information till 1177/Vårdguiden Handläggning av lindrigt sjuka patienter med misstänkt influensasjukdom Influensaaktiviteten kommer att öka de närmaste veckorna. Svininfluensa (influensa A(H1N1)pdn09

Läs mer

www.halsolots.se Samtliga lokaler i programmet är tillgängliga för dig som använder rullstol. Samtliga föreläsningar i programmet teckenspråkstolkas.

www.halsolots.se Samtliga lokaler i programmet är tillgängliga för dig som använder rullstol. Samtliga föreläsningar i programmet teckenspråkstolkas. HÖSTEN 2015 OM HÄLSOLOTS Hälsolots ger dig inspiration, motivation och redskap att leva hälsosamt. Aktiviteter och arrangemang ordnas i samarbete med olika verksamheter i stadsdelarna Centrum och Majorna-Linné.

Läs mer

Information till vuxna patienter inför halsmandeloperation

Information till vuxna patienter inför halsmandeloperation Information till vuxna patienter inför halsmandeloperation Tanken med denna information är att ni som får era halsmandlar opererade ska må så bra som möjligt efter operationen och återgå till normal kost

Läs mer

Behandling med MabCampath. En informationsbroschyr för patienter och anhöriga

Behandling med MabCampath. En informationsbroschyr för patienter och anhöriga Behandling med MabCampath En informationsbroschyr för patienter och anhöriga Innehållsförteckning Sidan Inledning 3 KRONISK LYMFATISK LEUKEMI 4 Vad är kronisk lymfatisk leukemi (KLL)? 4 BEHANDLING MED

Läs mer

Sömntutan! APNEFÖRENINGEN 5 ÅR! Medlemsblad från Apnéföreningen i Göteborg, Västra Götaland och Halland

Sömntutan! APNEFÖRENINGEN 5 ÅR! Medlemsblad från Apnéföreningen i Göteborg, Västra Götaland och Halland 2/2012 Sömntutan! Medlemsblad från Apnéföreningen i Göteborg, Västra Götaland och Halland APNEFÖRENINGEN 5 ÅR! I maj månad firar Apnéföreningen i Göteborg och Västra Götaland 5 års-jubileum! Det har varit

Läs mer

Stöd till anhöriga Aktiviteter 1 september 31december 2015

Stöd till anhöriga Aktiviteter 1 september 31december 2015 Stöd till anhöriga Aktiviteter 1 september 31december 2015 Anhörigstöd inom Vård och Omsorg Vi vänder oss till dig som ger stöd, hjälp eller omsorg till en närstående i din närhet som inte klarar av vardagen

Läs mer

Sömnguiden. Den lätta vägen till bättre sömn. Helena Kubicek Boye Psykologic Sweden

Sömnguiden. Den lätta vägen till bättre sömn. Helena Kubicek Boye Psykologic Sweden Sömnguiden Den lätta vägen till bättre sömn 1 Hej! Sömnproblem är 2000- talets folksjukdom. Dålig sömn går hand i hand med depression, ångest, oro, smärta, stress och även kroppsliga sjukdomar. Det har

Läs mer

En sann berättelse om utbrändhet

En sann berättelse om utbrändhet En sann berättelse om utbrändhet Marie är 31 år, har man och en hund. Bor i Stockholm och arbetar som webbredaktör på Företagarnas Riksorganisation (FR). Där ansvarar hon för hemsidor, intranät och internkommunikationen

Läs mer

ALLT OM TRÖTTHET. www.almirall.com. Solutions with you in mind

ALLT OM TRÖTTHET. www.almirall.com. Solutions with you in mind ALLT OM TRÖTTHET www.almirall.com Solutions with you in mind VAD ÄR DET? Trötthet definieras som brist på fysisk och/eller psykisk energi, och upplevs ofta som utmattning eller orkeslöshet. Det är ett

Läs mer

Tillhör du en riskgrupp?

Tillhör du en riskgrupp? Tillhör du en riskgrupp? Vaccinera dig gratis mot årets influensa Vaccinet gör gott Varför ska jag vaccinera mig? Cirka 100 000 personer i Stockholms län smittas årligen av säsongsinfluensa. Influensan

Läs mer

Slippa vara rädd för sjukvården

Slippa vara rädd för sjukvården Slippa vara rädd för sjukvården Enkät med ME/CFS-sjuka i Norrland Gjord av RME Västernorrland, med medlemmar över hela Norrland Mer än åtta av tio saknar kunskap om sjukdomen hos sina läkare. Väntan på

Läs mer

Apotekets råd om. Förkylning hos barn

Apotekets råd om. Förkylning hos barn Apotekets råd om Förkylning hos barn Det finns ungefär tvåhundra olika för kylningsvirus i omlopp. Om ett enda av dem får fäste i ditt barns luftvägar, så svullnar slemhinnan och börjar producera mer slem

Läs mer

Hur verkar Fludara. En informativ guide för patienter och sjukvårdspersonal. There s more to life with Fludara

Hur verkar Fludara. En informativ guide för patienter och sjukvårdspersonal. There s more to life with Fludara Hur verkar Fludara En informativ guide för patienter och sjukvårdspersonal There s more to life with Fludara Innehåll Sidan Introduktion 4 Vad är kronisk lymfatisk leukemi (KLL)? 4 Hur verkar Fludara?

Läs mer

SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN

SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN Till dig som arbetar i skolan med barn i årskurs F-5! Här kommer tips och idéer för en hälsovecka om sömn, vila och återhämtning. Vi hoppas att Ni under denna vecka

Läs mer

Övervikt praktisk behandling och handledning inom primär- och företagshälsovården!

Övervikt praktisk behandling och handledning inom primär- och företagshälsovården! Övervikt praktisk behandling och handledning inom primär- och företagshälsovården! Aktuell forskning kring övervikt och fetma Metabola syndromet, övervikt och motion ur ett medicinskt perspektiv! Så här

Läs mer

Frågeformulär allergi/astmautredning

Frågeformulär allergi/astmautredning Frågeformulär allergi/astmautredning Frågeformuläret skickas tillsammans med kallelse för att du i lugn och ro ska kunna besvara frågorna inför ditt besök på Astma & Allergimottagningen vid S:t Görans

Läs mer

Lättläst om Klinefelters syndrom. Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna. Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1

Lättläst om Klinefelters syndrom. Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna. Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1 Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1 Lätt och rätt om Klinefelters syndrom ingår i ett projekt för att ta fram lättläst, anpassad och korrekt information om fem ovanliga

Läs mer

Procent Enkätundersökning kring insulinbehandling 2009 - Resultat

Procent Enkätundersökning kring insulinbehandling 2009 - Resultat Enkätundersökning kring insulinbehandling 2009 - Resultat 1. Kön 10 9 8 7 6 52,3 % 47,7 % 1 Aktuell 474 Kvinna Man 2. Ålder 10 9 1-40 år 2 41-50 år 3 51-60 år 4 61-70 år 5 71 år - 8 7 6 39,0 % 24,9 % 16,2

Läs mer

Hjälp att lära känna och förstå ditt för tidigt födda barn. Information till föräldrar

Hjälp att lära känna och förstå ditt för tidigt födda barn. Information till föräldrar Neonatalavdelningen Hjälp att lära känna och förstå ditt för tidigt födda barn Information till föräldrar 2 Hjälp att lära känna och förstå ditt för tidigt födda barn Målet med den här foldern är att hjälpa

Läs mer

Barnen och sjukdomen. Barn som anhörig till allvarligt sjuk förälder BARNEN OCH SJUKDOMEN 1

Barnen och sjukdomen. Barn som anhörig till allvarligt sjuk förälder BARNEN OCH SJUKDOMEN 1 Barnen och sjukdomen Barn som anhörig till allvarligt sjuk förälder BARNEN OCH SJUKDOMEN 1 I familjer där förälder eller annan vuxen drabbats av svår sjukdom eller skada blir situationen för barnen extra

Läs mer

Fixa studierna och må bra. Samtidigt.

Fixa studierna och må bra. Samtidigt. Fixa studierna och må bra. Samtidigt. Susanne Evertsson, kurator susanne.evertsson@akademihalsan.se Telefonrådgivning av: Sjuksköterska, Psykolog/kurator Ergonom/sjukgymnast Enskilda samtal Medicinsk/psykiatrisk

Läs mer

FLER DRICKER MER Allt fler människor dricker alkohol regelbundet, och i större mängd än tidigare.

FLER DRICKER MER Allt fler människor dricker alkohol regelbundet, och i större mängd än tidigare. FLER DRICKER MER Allt fler människor dricker alkohol regelbundet, och i större mängd än tidigare. Ungefär en miljon människor i Sverige har alkoholvanor som medför en ökad risk för ett stort antal hälsoproblem

Läs mer

Frisk utan antibiotika

Frisk utan antibiotika Frisk utan antibiotika Råd om våra vanliga infektioner Frisk utan antibiotika Antibiotika har räddat miljontals liv...... men nu behöver vi alla hjälpas åt att minska onödig användning av antibiotika.

Läs mer

FÖRÄNDRINGAR I NÄRHETEN Guide för anhöriga till demenssjuka

FÖRÄNDRINGAR I NÄRHETEN Guide för anhöriga till demenssjuka FÖRÄNDRINGAR I NÄRHETEN Guide för anhöriga till demenssjuka 1 FÖRÄNDRINGAR I NÄRHETEN Guide för anhöriga till demenssjuka Syftet med denna guide är att ge information om hur det är att leva med en person

Läs mer

Sömnbehandling i grupp. Mina registreringar

Sömnbehandling i grupp. Mina registreringar Sömnbehandling i grupp Mina registreringar Sömnbehandling i grupp, Hälso- och sjukvårdsavdelningen 2014 Innehåll Välkommen till sömnbehandling Sömndagbok och mina vanor Sömndagbok Veckans aktiviteter Mål

Läs mer

Diabetes. Britt Lundahl 2014-09-24

Diabetes. Britt Lundahl 2014-09-24 Diabetes Britt Lundahl 2014-09-24 Vad är diabetes? Diabetes är en kronisk sjukdom, som karaktäriseras av för högt blodsocker. Orsaken är brist på hormonet insulin eller nedsatt känslighet för insulinet.

Läs mer

ForMare 2015. Stress, sömnkvalitet och uppehåll av hälsosam livsstil

ForMare 2015. Stress, sömnkvalitet och uppehåll av hälsosam livsstil ForMare 2015 Stress, sömnkvalitet och uppehåll av hälsosam livsstil Stress En situation där kraven och utmaningarna är större än resurserna Nästan vilken som helst positiv eller negativ förändring kan

Läs mer

Frågor och Svar om AKUT ÖRONINFLAMMATION hos barn

Frågor och Svar om AKUT ÖRONINFLAMMATION hos barn 1 Frågor och Svar om AKUT ÖRONINFLAMMATION hos barn Näst efter förkylning är akut öroninflammation den vanligaste infektionssjukdomen hos barn. Det är framför allt små barn som drabbas. Fram till 2 års

Läs mer

Äldres sömn och omvårdnad för god sömn

Äldres sömn och omvårdnad för god sömn Äldres sömn och omvårdnad för god sömn Amanda Hellström Leg. Sjuksköterska, Doktorand i Vårdvetenskap Blekinge Tekniska Högskola, Lunds Universitet Handledare: Anna Condelius, Cecila Fagerström & Ania

Läs mer

Bronkiektasier. Lungmottagningen Medicinkliniken

Bronkiektasier. Lungmottagningen Medicinkliniken Bronkiektasier Lungmottagningen Medicinkliniken Vad är bronkiektasier? Bronkiektasier betyder utvidgade eller dilaterade luftrör. Detta är ett medfött eller förvärvat tillstånd där en del luftrör har en

Läs mer

God palliativ vård state of the art

God palliativ vård state of the art God palliativ vård state of the art Professor i palliativ medicin, överläkare Karolinska institutet, Stockholm Stockholms sjukhem 2015-03-11 Professor P Strang Vård av döende Vård av döende har alltid

Läs mer

Mitt Jobb svenska som andraspråk

Mitt Jobb svenska som andraspråk AV-nummer 41511tv 1 Mitt Jobb svenska som andraspråk Programvinjett Buba veterinär /Veterinären Buba Badjie tar emot dagens första patient, en katt, på djurkliniken i Bromma./ Kattens ägare: Tjena. Vem

Läs mer

Patienten i centrum Att vara distiktsläkare till patienter med intellektuell funktionsnedsättning

Patienten i centrum Att vara distiktsläkare till patienter med intellektuell funktionsnedsättning Patienten i centrum Att vara distiktsläkare till patienter med intellektuell funktionsnedsättning Malin Nystrand, Närhälsan Lövgärdets Vårdcentral 2015-10-24 FUB Upplägg! Några av mina patienter! Bakgrund!

Läs mer

Tillsammans kan vi minska smittspridning i förskolan

Tillsammans kan vi minska smittspridning i förskolan Tillsammans kan vi minska smittspridning i förskolan Information till familjer med barn i förskola Smitta som sprids på förskolan ställer till bekymmer för barn, personal, syskon och föräldrar. Barn i

Läs mer

Övervikt och prevention praktisk behandling och handledning inom primär- och företagshälsovården!

Övervikt och prevention praktisk behandling och handledning inom primär- och företagshälsovården! Unik utbildning! Övervikt och prevention praktisk behandling och handledning inom primär- och företagshälsovården! Aktuell forskning kring övervikt och fetma Metabola syndromet, övervikt och motion ur

Läs mer

Mats Karlsson 2008 04 25

Mats Karlsson 2008 04 25 Akademin för hälsa, vård och välfärd, HVV 10 veckor på Åland Utvärderingsrapport från praktikperiod på Stiftelsen Hemmet, Åland Mats Karlsson 2008 04 25 Denna rapport beskriver praktiktiden 21 januari

Läs mer

Aldrig mer?! Ett livsviktigt erbjudande till dig som rapporterats för ratt- eller sjöfylleri

Aldrig mer?! Ett livsviktigt erbjudande till dig som rapporterats för ratt- eller sjöfylleri Aldrig mer?! Ett livsviktigt erbjudande till dig som rapporterats för ratt- eller sjöfylleri Livsviktigt erbjudande När det som hänt sjunkit in kommer ofta frågorna och ångesten. Vad ska familjen och arbetskamraterna

Läs mer

Välkommen till barnoperation

Välkommen till barnoperation Välkommen till barnoperation Välkommen till barnoperation Före När något i kroppen inte fungerar som det ska så måste det lagas. Det kallas för operation och görs på ett sjukhus. Det är en doktor som opererar,

Läs mer

Regeringssatsning på alkoholprevention i primärvård, sjukhusvård, universitet/högskola och företagshälsovård 2006-2010

Regeringssatsning på alkoholprevention i primärvård, sjukhusvård, universitet/högskola och företagshälsovård 2006-2010 Regeringssatsning på alkoholprevention i primärvård, sjukhusvård, universitet/högskola och företagshälsovård 2006-2010 Omfattar flera delprojekt i primärvården som - Barnhälsovård - Mödrahälsovård - Distriktssköterskor/mottagningssköterskor

Läs mer

Måltider vid udda arbetstider en utmaning för kroppen och kocken

Måltider vid udda arbetstider en utmaning för kroppen och kocken Måltider vid udda arbetstider en utmaning för kroppen och kocken Maria Lennernäs Hushållslärare, Dr Med Sci Docent i nutrition Professor mat & måltidskunskap med beteendevetenskaplig inriktning Högskolan

Läs mer

Om högt blodtryck. Vad är blodtryck. Vad är högt blodtryck?

Om högt blodtryck. Vad är blodtryck. Vad är högt blodtryck? Om högt blodtryck Vad är blodtryck Blodtrycket är det tryck som uppstår i blodkärlen när blodet drivs från hjärtat ut i kroppen och sedan tillbaka till hjärtat. Högt blodtryck gör att åderförfettningen

Läs mer

Information till barn

Information till barn Information till barn Du ska snart operera dina halsmandlar. Om du är bättre förberedd kommer du att må bättre före, under och efter din operation Därför är det viktigt att du läser denna information tillsammans

Läs mer

K Hur ser de t ut för dig?

K Hur ser de t ut för dig? Behandlingsguide K Hur ser de t ut för dig? arbetsbl ad (Kryssa för det som stämmer för dig) 1. Är du stressad eller orolig? Jag kan inte tänka klart ( Jag glömmer saker ( Jag har svårt att fokusera (

Läs mer

En helande Gud! Av: Johannes Djerf

En helande Gud! Av: Johannes Djerf En helande Gud! Av: Johannes Djerf Jag tänkte att vi idag skulle läsa ifrån Mark.7:31 32. Vi läser Det här är en fantastisk berättelse tycker jag om en man, vars öron fick nytt liv. Vi vet inte riktigt,

Läs mer

Mannens bästa stöd finns vid hans sida. en skrift om hur man tillsammans kommer tillrätta med erektil dysfunktion

Mannens bästa stöd finns vid hans sida. en skrift om hur man tillsammans kommer tillrätta med erektil dysfunktion Mannens bästa stöd finns vid hans sida. en skrift om hur man tillsammans kommer tillrätta med erektil dysfunktion Ett problem med många lösningar. Att mannen får problem med erektionen är inget ovanligt.

Läs mer

Patient information. Några råd när någon i Din familj får. varskrivelse 131 praktiserende læg. Ett europeiskt projekt med familjeläkare i sex länder

Patient information. Några råd när någon i Din familj får. varskrivelse 131 praktiserende læg. Ett europeiskt projekt med familjeläkare i sex länder Patient information Några råd när någon i Din familj får en infektion varskrivelse 131 praktiserende læg Ett europeiskt projekt med familjeläkare i sex länder LUFTVEJSINFEKTIONER I ALMEN PRAKS Virus eller

Läs mer

"50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa

50+ i Europa Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Agency Logo Household-ID 1 2 0 4 2 0 0 Person-ID Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens förnamn: "50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Skriftligt frågeformulär för

Läs mer

CECILIA SVENSSON DET ÄR HUR ENKELT SOM HELST, DET ÄR BARA ATT FÖRÄNDRA HELA SITT LIV! VAJA

CECILIA SVENSSON DET ÄR HUR ENKELT SOM HELST, DET ÄR BARA ATT FÖRÄNDRA HELA SITT LIV! VAJA CECILIA SVENSSON DET ÄR HUR ENKELT SOM HELST, DET ÄR BARA ATT FÖRÄNDRA HELA SITT LIV! VAJA DET ÄR HUR ENKELT SOM HELST, DET ÄR BARA ATT FÖRÄNDRA HELA SITT LIV! av Cecilia Svensson Copyright 2011 Cecilia

Läs mer

Jakten på Hillevis behandling

Jakten på Hillevis behandling Jakten på Hillevis behandling Under fyra år levde Hillevi med sin inkontinens utan att våga be om hjälp. Hon skämdes så fruktansvärt över att helt okontrollerat och utan förvarning kissa på sig flera gånger

Läs mer

Tips från forskaren Arbete

Tips från forskaren Arbete Tips från forskaren Arbete Stressforskningsinstitutet Arbete Här listas forskarnas tips kring förbättrad arbetsmiljö och hur man kan handskas med ovanliga arbetstider. Att tänka på vid skiftarbete Forskare

Läs mer

Leva med övertrycksbehandling

Leva med övertrycksbehandling Leva med övertrycksbehandling Leva med övertrycksbehandling 3 4 Innehåll Goda råd vid övertrycksbehandling 6 Vad är snarkning och vad är skillnaden mellan snarkning och sömnapné? 7 Varför blir svalget

Läs mer

Stress & utmattningssyndrom

Stress & utmattningssyndrom Stress & utmattningssyndrom 2015 kunskap utveckling inspiration Uppdatera dig med senaste forskningen och utvecklingen inom stress & utmattningssyndrom Stress och duktighetsfällan Aktuella och moderna

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer