Föreningen Borås-Ulricehamn. HjärtLung. Aktivitetsprogram

Transkript

1 Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Aktivitetsprogram för hösten 2014

2 Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Ordföranden har ordet... Ribbingsgården i Borås Välkommen till höstens medlemsträffar och flera nya aktiviteter såsom medicinsk yoga, boule i Boråshallen, medicinsk fotvård, snickarkurs mm. I höst har vi även anordnat en extra Spa- och hälsoresa till Estland för att alla som stod på väntelista kan få följa med. Vi är även glada för våra nya lokaler på Ribbingsgården som fungerar mycket bra för våra aktiviteter. Vi tar vid där sjukvården slutar. Kompetenshöjning, tack vare forskning och utveckling, gör att Du kan se ljusare på framtiden. Forskningen utvecklar mediciner och teknik - vilket skapar behandlingsmetoder på sjukhuset som gör att Du kommer ut med nya livsmöjligheter. Föreningen HjärtLung möter upp där för att bidra med att ge Dig fortsatt liv med livskvalitet. ICD (hjärtstartare) fortsätter även i höst där du får träffa hjärtsjuksköterskor från SÄS som kursledare och som informerar om Din ICD och om hur Du skall leva med den. Ledare med goda kunskaper och erfarenheter står alltid till Ditt förfogande och ser till att aktiviteterna är anpassade till Dina behov. Glädje i samvaron är viktig. Du erbjuds deltagande i aktiviteter såsom revy- och teaterbesök, intressanta studiebesök, medlemsmöten med föreläsning och underhållning, hälsoresor, utflykter, kostcirklar, läsecirklar mm. Vårt fokus är att Du som medlem ska kunna uppleva ett så innehållsrikt liv som möjligt trots Din sjukdom. Vi är även utbildade i FaR (Fysisk aktivitet på Recept) där vi kan ta emot sjukhusets recept för den behandling som läkaren, sjuksköterskan eller sjukgymnasten skrivit ut för Dig. Med förhoppning om en givande höst hälsar vi nya och gamla medlemmar välkomna. PS programmet och annan aktuell information kan Du även läsa på vår hemsida Stig Örnborg ordförande

3 Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Aktiviteter under hösten 2014 Söndagar Vattengympa nr 1 söndag Vattengymnastik på söndagar i bassängen på Rehab-badet, Borås lasarett. Söndagsgruppen börjar den 7 sept. kl och slutar den 14 dec. = 15 ggr. Ansvariga: Per Friestedt och Margareta Jonsson. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. Vattengympa nr 2 söndag Vattengymnastik på söndagar i bassängen på Rehab-badet, Borås lasarett. Söndagsgruppen börjar den 7 sept. kl och slutar den 14 dec. = 15 ggr. Ansvariga: Anna-Lena Wennerberg och Marie Lidberg Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. Måndagar Vattengympa måndag Vattengymnastik på måndagar i bassängen på Rehab-badet, Borås lasarett. Måndagsgruppen börjar den 1 sept. kl och slutar den 8 dec. = 15 ggr. Ansvariga: Henry Ahlgren och Sonja Lind. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. 3

4 Måndagar Läsecirkel 2 Vi läser om en speciell ort som vi sedan under våren kommer att besöka. Vi läser jämna veckor i C-salen på Ribbingsgården med start måndagen den 29 sept. kl och slutar den 24 nov. = 5 ggr. Ledare: Anna-Greta Wiklund och Stig Örnborg. Bingo på Ribbingsgården Vi spelar bingo varje måndag i B-salen. Vi börjar denna spelomgång den 1 sept. kl och slutar den 1 dec. =14 ggr. Ledare: Magda Andersson och Ingegerd Carlsson. Vi sjunger tillsammans Startar den 22 sept. kl Vi träffas i C-salen på Ribbingsgården varannan måndag ojämna veckor, och slutar den 1 dec. = 6 ggr. Ledare: Anders Stenberg och Per Friestedt. Spirometriprov Vi testar Din lungkapacitet. Månd. den 3 nov mellan kl har vi öppet hus för våra medlemmar på Ribbingsgården lilla salen för test av lungkapacitet och blodtryck. Hälsoteamet från HLR Vänersborg kommer till oss och utför testen. 4

5 Tisdagar Vattengympa tisdag Vattengymnastik på tisdagar i bassängen på Rehab-badet, Borås lasarett. Tisdagsgruppen börjar den 2 sept. kl och slutar den 9 dec. = 15 ggr. Ansvariga: Per Friestedt och Birgitta Eglinger. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. Teckna och måla Vi möts och skapar konst genom att teckna och måla. Vi träffas i C-salen tisdagar på Ribbingsgården den 16 sept. kl jämna veckor och slutar den 25 nov. = 6 ggr. Ledare: Lars Berggren. Promenader Varannan tisdag, jämn vecka samlas vi på Krokshallstorget kl och åker med bilar till promenadens start. Den som inte har bil åker som passagerare och betalar 10:- för resan. Vi beräknar att vara tillbaka på Krokshallstorget vid tiden. Vi börjar den 19 aug. och slutar den 25 nov. = 8 ggr. Ledare: 19 aug. Valdine Örni tel sept. Nils Nilsson tel sept. Marie-Louise Fransson tel sept. Reino Örni tel okt. Britt Lindström tel okt. Ann-Marie Forsman tel nov. Tore Malmer tel nov. Göran Ragnarsson tel

6 Tisdagar Lättgympa på Ribbingsgården Sitt- och lättgympa för lungsjuka med KOL. Vi tränar efter studiecirkeln Med nya andetag varje tisdag i C-salen Ribbingsgården mellan kl med början den2 sept. och slutar den 2 dec. = 14 ggr. Ledare: Margareta Jonsson och Birgitta Eglinger. Läsecirkel 1 Gruppen läser om en speciell ort som vi sedan under våren kommer att besöka. Vi läser ojämna veckor i C-salen Ribbingsgården med start tisd. den 23 sept. kl och slutar den 18 nov. = 5 ggr. Ledare: Lennart Johansson och Kjell Parmvik. Lär Dig laga mat i Kostcirkel 1 Startar den 9 sept. kl i A-salen på Ribbingsgården och fortsätter sedan varannan tisdag ojämna veckor och slutar den 2 dec. = 7 ggr. Ledare: Gun Sahlström och Ingegerd Carlsson. Lär Dig laga mat i Kostcirkel 2 6 Startar den 16 sept. kl i A-salen på Ribbingsgården och fortsätter sedan varannan tisdag jämna veckor och slutar den 9 dec. = 7 ggr. Ledare: Birgit Johansson och Birgitta Medin.

7 Onsdagar Lär Dig laga mat i Kostcirkel 3 Startar den 3 sept. kl i A-salen på Ribbingsgården och fortsätter sedan varannan onsdag jämna veckor och slutar den 26 nov. = 7 ggr. Här skall vi lära oss att laga mat med mycket grönsaker. Ledare: Margaretha och Hans Johansson. Lär Dig laga mat i kostcirkel 4 Startar den 10 sept. kl i A-salen på Ribbingsgården och fortsätter sedan varannan onsdag ojämna veckor och slutar den 3 dec. = 7 ggr. Här skall vi också lära oss att laga specialkost för de som är drabbade av KOL. Ledare: Majvor Devrér och Kjell Parmvik. Lär Dig Hjärt- Lungräddning (HLR) Varje år drabbas personer av hjärtstopp i Sverige. 300 överlever. Vet du hur man gör? Föreningen anordnar utbildning i Hjärt- Lungräddning med Hjärtstartare vid två tillfällen under hösten, Onsdag den 24 sept. kl samt onsdag den 26 nov. kl C-salen Ribbingsgården. Utbildningsledare: Stig Örnborg. Lär dig hantera din dator Vi träffas i datasalen på Ribbingsgården varje onsdag och börjar den 24 september kl =10 ggr. OBS endast 9 platser. Ledare: Göran Thilander. 7

8 Onsdagar Handarbetsgruppen Vi träffas varje jämn vecka på onsdagar i C-salen på Ribbingsgården kl med början den 17 sept. och slutar den 26 nov. = 6 ggr. Alla är hjärtligt välkomna att delta. Vi träffas och har trevligt tillsammans, dricker en kopp kaffe och hjälper till att skapa fina vinster till julfesten. Ledare: Majvor Devrér och Birgit Thorsen. Medicinsk yogakurs på Ribbingsgården Korta och enkla yogapass kombineras med djupverkande andningsövningar och enkla meditationer. Vi träffas på Ribbingsgården i C-salen 3 onsdagar i följd kl med början den 17 sept.. Övningarna kan sedan utföras med hjälp av en CD-skiva hemma. Uppföljning den 19 november (= gång 4). Ledare: Leg. sjukgymnast Lena Thorselius, Anna-Lena Wennerberg och Anneli Forsberg. 8 Bowling Vi bowlar i Boråshallen varje onsdag mellan kl samt tar därefter en fika tillsammans. Vi början den 10 sept. och slutar den 3 dec. = 13 ggr. Denna aktivitet betalar vi till självkostnadspris. Ledare: Björn Wennerberg och Lennart Johansson.

9 Torsdagar Lungskolan Att leva med KOL För dig som vill byta erfarenheter och få tips av andra som har sjukdomen. Vi träffas på Ribbingsgården i C-salen varje ojämn vecka med start torsdagen den 25 september. kl och slutar den 4 december = 6 ggr. Lungläkare Jan-Erik Varildengen kommer till oss vid ett tillfälle. Ledare: Lungsjuksköterska Kerstin Lundgren. Leg. sjukgymnast Anneli Forsberg. Hjärtskolan Bli vän med ditt hjärta För dig som vill byta erfarenheter med andra som har hjärtsjukdom eller har du kanske nyss blivit utskriven från sjukhuset. Vi träffas på Ribbingsgården i C-salen varje jämn vecka med start torsdagen den 18 sept. kl och slutar den 13 nov. = 5 ggr. Distriktsläkare Anna Aggeryd kommer till oss vid ett tillfälle. Ledare: Distriktssköterska Raija Leppänen Leg sjukgymnast Anneli Forsberg. Qi gong i lilla salen på Ribbingsgården Föreningen anordnar kurs i Qi gong Bjongmetoden varje torsdag kl i lilla salen på Ribbingsgården. Vi börjar den 25 sept. och slutar den 27 nov. =10 ggr. Ledare: Istvan Dukai. 9

10 Torsdagar Vinprovning på torsdagskvällar Vi träffas 5 torsdagskvällar kl för vinprovning och info om olika druvor mm på Ribbingsgården i A-salen, den 9 okt., 23 okt., 30 okt., 13 nov., 27 nov. = 5 ggr. Kostnad: 350:-/pp. Denna aktivitet betalar vi själva. OBS!! Ta med 4 stora vinglas. Ledare: Stig Johansson. Canasta Detta är numera ett spel som bara slås ut av bridge på tio-i-topp-listan över populära sällskapsspel. Vi träffas varje torsdag i B-salen på Ribbingsgården med början den 11 sept. kl och slutar den 4 dec. = 13 ggr. Ledare: Margareta Jonsson. 10 ICD (Implantable Cardioverter Defibrillator) är en implanterbar defibrillator som kontinuerligt övervakar Ditt hjärta. Om en farligt snabb hjärtrytm upptäcks skickas små, smärtfria elektriska signaler ut för att korrigera rytmen. Vi tar även upp hur en pacemaker fungerar före/ efter att du fått den. Du är välkommen till denna informationskurs där välutbildade hjärtsjuksköterskor från SÄS kommer att svara på frågor. Vi träffas på Ribbingsgården i B-salen den 9 okt. kl Ledare: Leg. sjuksköterska Anna Eliasson Leg. sjuksköterska Gudrun Lilja.

11 Torsdagar Gympa i stora salen på Ribbingsgården Vi gympar varje torsdag kl i stora salen och börjar den 11 sept. och slutar den 27 nov. = 12 ggr. Var med från början - en skön träning för kroppen. Ledare: Nils Nilsson. Träslöjd på torsdagskvällar Är du intresserad av träslöjd? Här kan du lära dig att slöjda i olika träslag, om olika träd och träslag, verktyg och om olika tekniker som att tälja, såga, klyva och slipa. Vi håller till i slöjdsalen på Ribbingsgården ojämna veckor med börjar den 11 sept. kl och slutar den 20 nov. = 6 ggr. Ledare Hans Ohldin och Hans Johansson. En liten information till våra medlemmar Vad gör... Hjärt Lungfonden Arbetar med grundforskning på hög nivå för att: Förstå varför hjärtat och lungor drabbas av sjukdom Forska fram vilka behandlingsmetoder som kan bota eller lindra Studera och diagnostisera olika sjukdomstyper Vad gör... HjärtLung Föreningen Arbetar huvudsakligen med att: Vara nära personen som fått diagnos om hjärt- eller lungsjukdom Reducera rädsla och oro inför framtiden genom att visa vägar till att återfå ett meningsfullt liv Våra medlemmar visar upp sig som levande bevis på att våra aktiviteter ger resultat Förklara och visa på individens möjliga val av terapier och levnadssätt Via gruppsamvaro genom olika aktiviteter skapa social gemenskap som ökar livskvaliten 11

12 Fredagar Boule-spel i Boule-hallen Boule är en mycket populär bollsport och som lockar många deltagare. Boule är för många den absolut populäraste friskvårdsaktiviteten både inne och ute. Vi spelar varje fredag i Boule-hallen Borås med början den 12 sept. mellan kl och håller på fram till 28 nov. kostnad 140:-/bana. Medtag egna klot. (Finns även att hyra). Ledare: Gun-Britt Ekman och Monica Brogren. Måndag + Fredag Ta hand om dig själv! Medicinsk fotvård Följ med till Göteborg och Axelssons fotvård och få dina fötter behandlade och omskötta. Vi samåker med egna bilar eller buss. Fredagen den 3 okt. kl (Behandlingen börjar kl ) samt måndagen den 3 nov. kl Behandlingen börjar kl I behandlingen ingår fotbad, nagelvård, att ta bort förhårdnader och liktornar, kan också bestå av hjälp vid nageltrång och svamp. De ger också råd och tips om vårtor, inlägg, fotgymnastik med mera. Behandlingen avslutas alltid med en skön fotmassage. Kostnad: 200:- (exkl resa). Det finns 12 platser per gång. Både män och kvinnor är välkomna. Ansvarig: Anna-Greta Wiklund.

13 Måndag-Fredag Träna hos IS Sportcenter Träna måndag & onsdag kl och tisdag, torsdag, fredag kl kostnad 100:-/månad. Ingen bindningstid. Vill du träna andra tider också så kostar det 150:-/månad. Du får ett grundprogram genom IS sportcenter. Leg sjukgymnast Anneli Forsberg kan ge råd till dig som har KOL eller hjärtsjukdom. För denna rådgivning anmäl dig till kansliet tel Kristinegränd 2 Borås Hälsans stig Alla dagar Denna aktivitet anordnar vi tillsammans med Borås Stad. Det är fritt att promenera alla dagar i veckan efter en skyltad slinga i Borås. Du väljer själv hur långt Du vill gå. En skön promenad för Din hälsa. Så här fina är våra egna aktivitetslokaler på Ribbingsgården som våra medlemmar har byggt upp. B-salen HjärtLung -en förening för trevlig gemenskap C-salen A-salen 13

14 Välkomna till våra festligheter på Ribbingsgården Medlemsmöte på Ribbingsgården Onsdagen den 8 okt. kl Kommer överläkare Hans Tygesen att föreläsa om hjärtsjukdomar mm. Efteråt sjunger och spelar countrysångerskan Cina Samuelsson för oss. Kvällen avslutas kl Anmäl ditt deltagande senast den 3 okt. Medlemsmöte på Ribbingsgården Julfest 14 Onsdagen den 12 nov. kl kommer Lennart Wasling och visar gamla bilder från Borås. Efteråt spelar och sjunger Tore Olofsson & Jerry Rudenvall. Kvällen avslutas kl Anmäl ditt deltagande senast den 7 nov. Traditionell julfest på Ribbingsgården Onsdagen den 10 dec. kl har vi julfest och då kommer Kulturskolans Lucia och sjunger in julen för oss. Efteråt spelar och sjunger Mariane och Ruben härlig julmusik. Lotter med många vinster. En traditionsenlig julbuffé kommer också att serveras under kvällen. Vi avslutar julfesten ca kl Anmäl ditt deltagande senast den 5 dec.

15 Dags för julklappsinköp i Ullared Vi träffas på Ribbingsgården onsdagen den 19 nov. kl för att åka till Ullared och Gekås varuhus Där kan du i lugn och ro handla dina julklappar eller något till dig själv. Vill du äta en lunch så finns Restaurangen på översta våningen. Kostnad 100:- för medlem. Gäller bussresa. För icke medlem 130:-. Anmälan senast den 14 nov. till kansliet tel Hälsoresa till Estland och hotell Tervis Spa *** Den oktober 2014 åker vi till Pärnu i Estland för att kurera oss. Hotell Tervis Spa*** är ett SPA-hotell som ligger intill havet med 498 komfortabla rum och med parker och fina promenadområden. Du träffar både läkare och sjuksköterskor på hotellet som ger dig förslag på olika behandlingar som passar dig. Pärnu erbjuder även goda shoppingmöjligheter och det är gångavstånd från hotellet till centrum. Det blir även rundturer i Pärnu och Tallin mm. Ring till vårt kansli och boka din plats. Mer info finns på bifogad resebroschyr. Karlssons buss från Gotland finns med på resan hela tiden. 15

16 Utflykt till Grovare och Grovare Handel Vi träffas vid Ribbingsgården onsdagen den 1 oktober kl för att samåka med egna bilar till Grovare Handel. Underhållning av Marie Arturén med sång och musik Välkommen till Grovare Lamm & Handel Lunch meny Köttfärslimpa m. kokt potatis Örtsås, sallad Loka/lättöl Kaffe/the och kaka. Det finns även möjlighet till shopping i butiken. Anmäl dig senast den 24 sept till kansliet. Tel Vi är hemma ca kl Kostnad 295:- för icke medl. 350:- 16

17 22 november kl Vi träffas på Saga-teatern kl KOSTNAD 390:- Anmäl dig senast den 19 nov. 17

18 Alla är mycket varmt välkomna till höstens aktiviteter Expeditionen är öppen alla vardagar kl med början mån. den 18 aug. och fram t.o.m. fred. den 12 dec Telefon På denna telefon skall Du anmäla Dig till de aktiviteter, utflykter och resor som Du är intresserad av. Vid eventuellt förhinder är det viktigt att Du hör av Dig till föreningen och avbokar Ditt deltagande i resp. aktivitet. För att beställa förtäring till medlemsmöten måste Du anmäla Dig senast fredagen före varje möte. V.g. meddela ev. specialkost Anmälan göres till exp. vardagar kl Tel Har Du synpunkter på programmet eller förslag till nya aktiviteter så hör gärna av Dig till någon i styrelsen. 18 Styrelsen HjärtLung Borås

19 Styrelsen består av Stig Örnborg ordförande tel Nils Nilsson v. ordf. tel Anna-Greta Wiklund kassör tel Soija Holgersson sekreterare tel Anna-Lena Wennerberg tel Anneli Forsberg tel Per Friestedt tel Rune Medin tel Marie Lidberg tel Lars Berggren tel Margareta Jonsson tel Agnetha Sjökvist tel Stig Örnborg ordförande Nils Nilsson v. ordf. Anna-Greta Wiklund kassör Soija Holgersson sekreterare Anna-Lena Wennerberg Anneli Forsberg Per Friestedt Rune Medin Lars Berggren Marie Lidberg Margareta Jonsson Agnetha Sjökvist Styrelsen e margaretha@eksberg.se rune.medin@telia.com lars.r.berggren@telia.com marie.lidberg@live.se maggi1941@gmail.com aggsjo@outlook.com Föreningens adress & telefon Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Ribbingsgården Ribbingsgatan Borås Telefon info@boras.hjart-lung.se Postgiro

20 Produktion & foto: Stig Örnborg HT 2014 Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Ribbingsgården Ribbingsgatan 32, Borås Tel www. hjart-lung.se/boras