Föreningen. Borås-Ulricehamn. HjärtLung

Transkript

1 Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Aktivitetsprogram för våren 2016

2 Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Ordförande har ordet... Vi tar vid där sjukvården slutar. Ribbingsgården i Borås Välkommen till vårens medlemsträffar och våra aktiviteter. År 2016 startar vi en golfkurs för alla nybörjare som vill pröva på att spela golf. Även de proffsiga golfspelarna är välkomna när vi åker i samlad trupp till Bredareds Golfbana. Så än en gång välkomna till vårens aktiviteter för trivsamma stunder tillsammans. Kompetenshöjning, tack vare forskning och utveckling, gör att du kan se ljusare på framtiden. Forskningen utvecklar mediciner och teknik - vilket skapar behandlingsmetoder på sjukhuset som gör att du kommer ut med nya livsmöjligheter. Föreningen HjärtLung möter upp där för att bidra med att ge dig fortsatt liv med livskvalitet. ICD (hjärtstartare) och Hjärtskolan har slagit ihop sina påsar denna våren så nu får ni träffa läkare, sjuksköterskor och sjukgymnaster mm som har ett enda stort intresse: Att lära oss att leva ett gott liv trots en hjärtsjukdom. Fånga nu möjliheten att fråga hur just ditt hjärta fungerar eller om du kanske skall ha en pacemaker. Ledare med goda kunskaper och erfarenheter står alltid till ditt förfogande och ser till att aktiviteterna är anpassade till dina behov. Glädje i samvaron är viktig. Du erbjuds deltagande i aktiviteter såsom revy- och teaterbesök, intressanta studiebesök, medlemsmöten med föreläsning och underhållning, hälsoresor, utflykter, kostcirklar, läsecirklar mm. Vårt fokus är att du som medlem ska kunna uppleva ett så innehållsrikt liv som möjligt trots din sjukdom. Vi är även utbildade i FaR (Fysisk aktivitet på Recept) där vi kan ta emot sjukhusets recept för den behandling som läkaren, sjuksköterskan eller sjukgymnasten skrivit ut för dig. Omslagsfoto: Stig Örnborg Med förhoppning om en givande vår hälsar vi nya och gamla medlemmar välkomna. PS Programmet och annan aktuell information kan du även läsa på vår hemsida Stig Örnborg ordförande

3 Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Aktiviteter under våren 2016 Söndagar Vattengympa nr 1 söndag Vattengymnastik varje söndag i bassängen på Rehab-badet, Borås lasarett. Söndagsgruppen börjar den 10 jan. kl och slutar den 24 april = 15 ggr. Ansvarig: Margareta Jonsson. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. Vattengympa nr 2 söndag Vattengymnastik varje söndag i bassängen på Rehab-badet, Borås lasarett. Söndagsgruppen börjar den 10 jan. kl och slutar den 24 april = 15 ggr. Ansvariga: Anna-Lena Wennerberg och Marie Lidberg. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. Måndagar Vattengympa måndag Vattengymnastik varje måndag i bassängen på Rehab-badet, Borås lasarett. Måndagsgruppen börjar den 11 jan. kl och slutar den 25 april = 15 ggr. Ansvariga: Henry Ahlgren och Sonja Lind. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. 3

4 Måndagar Läsecirkel 2 Slott & Herresäten Vi läser om slott och herresäten och deras historia som vi sedan under våren kommer att besöka. Vi läser jämna veckor i C-salen på Ribbingsgården med start måndagen den 25 jan. kl och slutar den 21 mars = 5 ggr. Ledare: Birgit Ericson och Anne Jansson. Bingo på Ribbingsgården Vi spelar bingo varje måndag i C-salen. Vi börjar denna spelomgång den 18 jan. kl och slutar den 2 maj =15 ggr. Ledare: Thore Claar och Bengt Ohlsson. Vi sjunger tillsammans Start den 18 jan. kl Vi träffas i C-salen på Ribbingsgården varannan måndag ojämna veckor, och slutar den 25 april. = 7 ggr. Ledare: Anders Stenberg och Tommy Eliasson. Gympa i stora salen på Ribbingsgården Vi gympar varje måndag kl i stora salen och börjar den 18 jan. och slutar den 25 april = 14 ggr. Var med från början och bli mjuk och smidig till sommaren. Detta blir en skön träning för kroppen och man blir glad i själen. 18/1, 15/2, 21/3, 18/4 gympar vi i lilla salen. Ingen gympa annan dag påsk. 4 Ledare: Nils Nilsson.

5 Tisdagar Vattengympa tisdag Vattengymnastik varje tisdag i bassängen på Rehab-badet, Borås lasarett. Tisdagsgruppen börjar den 12 jan. kl och slutar den 19 april = 15 ggr. Ansvarig: Birgitta Eglinger. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. Läsecirkel 1 Vi läser om en speciell ort som vi sedan under våren kommer att besöka. Vi läser ojämna veckor i C-salen Ribbingsgården med start tisd. den 19 jan. kl och slutar den 29 mars = 6 ggr. Ledare: Lennart Johansson och Kjell Parmvik. Promenader Varannan tisdag, jämn vecka, samlas vi på Ribbingsgården kl för promenadens start. Vi beräknar att vara tillbaka på Ribbingsgården vid tiden för kaffedrickning. Vi börjar den 12 jan. och slutar den 3 maj = 9 ggr. Ledare: Tore Malmer och Nils Nilsson 5

6 Tisdagar Lättgympa på Ribbingsgården Sitt- och lättgympa för lungsjuka med KOL. Vi tränar efter studiecirkeln Med nya andetag varje tisdag i C-salen Ribbingsgården mellan kl med början 26 jan. och slutar den 26 april = 14 ggr. Ledare: Margareta Jonsson och Birgitta Eglinger. Teckna och måla Vi möts och skapar konst genom att teckna och måla. En erfaren lärare är med oss och lär ut teknik och möjligheter. Vi träffas i C-salen varannan tisdag, jämna veckor, på Ribbingsgården. Start den 26 jan. kl och slutar den 5 april = 6 ggr. Ledare: Örjan Eriksson. Lär Dig laga mat i Kostcirkel 1 Startar den 19 jan. kl i A-salen på Ribbingsgården och fortsätter sedan varannan tisdag, ojämna veckor, och slutar den 26 april = 8 ggr. Ledare: Annikki Jaatinen och Henry Ahlgren. Lär Dig laga mat i Kostcirkel 2 6 Startar den 12 jan. kl i A-salen på Ribbingsgården och fortsätter sedan varannan tisdag, jämna veckor, och slutar den 19 april = 8 ggr. Ledare: Birgit Johansson och Birgitta Medin.

7 Onsdagar Lär dig laga mat i Kostcirkel 3 Startar den 13 jan. kl i A-salen på Ribbingsgården och fortsätter sedan varannan onsdag, jämna veckor, och slutar den 20 april = 8 ggr. Här skall vi lära oss att laga mat med mycket grönsaker. Ledare: Margaretha och Hans Johansson. Spirometriprov Vi testar din lungkapacitet. Onsdagen den 23 mars mellan kl har vi öppet hus för våra medlemmar på Ribbingsgården lilla salen, för gratis test av lungkapacitet, blodtryck och syreupptagning. Hälsoteamet från HLR Vänersborg kommer till oss och utför testen. Lär dig Hjärt- Lungräddning (HLR) Varje år drabbas personer av hjärtstopp i Sverige. 300 överlever. Vet du hur man gör? Föreningen anordnar utbildning i Hjärt- Lungräddning med hjärtstartare vid två tillfällen under våren, onsdag den 17 februari kl samt onsdag den 27 april kl i C-salen Ribbingsgården. Utbildningsledare: Stig Örnborg.. Lär dig hantera din dator Vi träffas i datasalen på Ribbingsgården varje onsdag och börjar den 17 februari och slutar 20 april kl OBS! endast 9 platser. Kostnad: 200:-/10 ggr. Ledare: Göran Thilander. 7

8 Onsdagar Handarbetsgruppen Vi träffas jämn vecka på onsdagar i C-salen på Ribbingsgården kl , med början den 13 jan. och slutar den 6 april = 7 ggr. Alla är hjärtligt välkomna att delta. Vi träffas och har trevligt tillsammans, dricker en kopp kaffe och hjälper till att skapa fina vinster till påskfesten. Ledare: Majvor Devrér och Birgith Thorsen. Medicinsk yogakurs på Ribbingsgården Korta och enkla yogapass kombineras med djupverkande andningsövningar och enkla meditationer. Vi träffas på Ribbingsgården i Lilla salen 6 onsdagar kl med början den 3 febr. och slutar den 9 mars = 6 ggr. Övningarna kan sedan utföras med hjälp av en CD-skiva hemma. Ledare: Lärare/terapeut: Raquel Rolon Agnetha Sjökvist Kostnad 6 ggr/200:-/pp. Anpassad Cirkelträning i grupp Var med och träna cirkelträning i grupp varje onsdag kl under våren, med början den 3 febr. och slutar den 4 maj = 14 ggr. Kostnad: 300:-/pp/termin. Anmälan till kansliet tel Max 24 deltagare. Ledare: Anneli Forsberg och Bengt Bergqvist. 8 Kristinegränd 2 Borås

9 Onsdagar Bowling Vi bowlar i Boråshallen varje onsdag mellan kl samt tar därefter en fika tillsammans. Vi börjar den 20 jan. och slutar den 13 april = 13 ggr. Denna aktivitet betalar vi till självkostnadspris. Ledare: Siv och Christer Bede. Torsdagar Lungskolan Att leva med KOL För dig som vill få kunskap om KOL-sjukdomen och byta erfarenheter med andra i samma situation. Vi träffas på Ribbingsgården i B-salen ojämn vecka med start torsdagen den 18 febr. kl och slutar den 14 april = 5 ggr. Lungläkare Jan-Erik Varildengen kommer till oss vid ett tillfälle. Ledare: Lungsjuksköterska Kerstin Lundgren. Leg. sjukgymnast Anneli Forsberg. Canasta Detta är numera ett spel som bara slås ut av bridge på tio-i-topp-listan över populära sällskapsspel. Vi träffas varje torsdag i C-salen på Ribbingsgården med början den 14 jan. kl och slutar den 28 april = 15 ggr. Ledare: Margareta Jonsson. Qi gong i lilla salen på Ribbingsgården Föreningen anordnar kurs i Qi gong, Bjongmetoden, varje torsdag kl i lilla salen på Ribbingsgården. Vi börjar den 14 januari och slutar den 17 mars =10 ggr. Ledare: Istvan Dukai. 9

10 Torsdagar Vinprovning på torsdagskvällar Vi träffas för vinprovning och information om all världens olika druvor mm. på Ribbingsgården i A-salen, med början den 21 jan. sedan 11 febr. 25 febr. 17 mars och 31 mars = 5 ggr. kl Kostnad: 350:-/pp. Denna aktivitet betalar vi själva. Ledare: Tony Helmersson. Hjärtskolan Bli vän med ditt hjärta och ICD (Implantable Cardioverter Defibrillator) För dig som vill veta mer om din hjärtsjukdom eller du har kanske nyss blivit utskriven från sjukhuset? Här har du nu möjlighet att träffa sjuksköterskor, läkare, sjukgymnaster mm 5 torsdagar under våren. Här finns också pacemaker- och ICD sjuksköterskor som berättar om implantat. 11 febr. Gudrun Lilja Leg hjärtsjuköterska 25 febr. Anna Eliasson Leg sjuksköterska obs tiden kl mars Anneli Forsberg Sjukgymnast 7 april Raija Leppänen Distriktsköterska 21 april Anna Aggeryd Läkare Du är välkommen till denna informationskurs där välutbildad sjukvårdspersonal kommer att svara på frågor. Vi träffas på Ribbingsgården i B-salen jämn vecka med start torsdagen den 11 febr. kl och slutar den 21 april = 5 ggr. 10 Ledare: Leg. sjuksköterska Gudrun Lilja.

11 Torsdagar På torsdagar finns sopplunch på Ribbingsgården från 21 jan.- 21 april kl HjärtLung har eget reserverat bord för våra medlemmar. Pris 60:- Viktig information till alla våra medlemmar i Borås-Ulricehamn! Från år 2016 kommer Riksförbundet Hjärt-Lung att hjälpa oss i Borås-Ulricehamn att ta emot våra medlemsavgifter för att underlätta vår förenings arbete. Därför kommer våra medlemmars inbetalningsavier från Stockholm. En liten information till våra medlemmar Vad gör... Vad gör... Hjärt Lungfonden Arbetar med grundforskning på hög nivå för att: Förstå varför hjärtat och lungorna drabbas av sjukdom Forska fram vilka behandlingsmetoder som kan bota eller lindra Studera och diagnostisera olika sjukdomstyper HjärtLung Föreningen Arbetar med patientnära forskning på individnivå för att: Vara nära personen som fått diagnos om hjärt- eller lungsjukdom Reducera rädsla och oro inför framtiden genom att visa vägar till att återfå ett meningsfullt liv Våra medlemmar visar upp sig som levande bevis på att våra aktiviteter ger resultat Förklara och visa på individens möjliga val av terapier och levnadssätt Via gruppsamvaro genom olika aktiviteter skapa social gemenskap som ökar livskvaliten. 11

12 Torsdagar Träslöjd på torsdagskvällar Är du intresserad av träslöjd? Här kan du lära dig att slöjda i olika träslag, om verktyg och olika tekniker såsom svarva, hyvla, såga, klyva och slipa.vi håller till i slöjdsalen på Ribbingsgården, torsdag varje vecka, med börjar den 28 jan. kl och slutar den 28 april = 13 ggr. OBS! Ingen träslöjd skärtorsdag. Ledare: Karl-Henry Nilsson. Fredagar Ta hand om dig själv! Medicinsk fotvård 12 Följ med till Göteborg och Axelssons fotvård och få dina fötter behandlade och omskötta. Vi samåker med egna bilar från Ribbingsgården fredagen den 15 april kl (Behandlingen börjar kl ). samt fredagen 22 april kl (Behandlingen börjar kl ) I behandlingen ingår fotbad, nagelvård, att ta bort förhårdnader och liktornar, kan också bestå av hjälp vid nageltrång och svamp. De ger också råd och tips om vårtor, inlägg, fotgymnastik med mera. Behandlingen avslutas alltid med en skön fotmassage. Kostnad: 200:- (exkl resa). Ansvarig: Anna-Greta Wiklund.

13 Fredagar Boule-spel i Boule-hallen Boule är för många den absolut mest populära friskvårdsaktiviteten både inne och ute. Vi spelar varje fredag i Boule-hallen Borås med början den 22 jan. mellan kl och håller på fram till 22 april = 13 ggr. Kostnad 20:-/pp. Medtag egna klot. (Finns även att hyra). Ledare: Gun-Britt Ekman och Monica Brogren. Bredareds Golfbana utrustas nu till en gedigen och handikappanpassad golfbana. Varje tisdag under våren har vi instruktörer som lär oss att hantera golfklubban och bollen. Golfklubbor finns att låna på golfklubben utan kostnad. Ledare: Margaretha Eksberg och Jan Friestedt. Nu är det dags för en Golf-runda. Vi träffas på Ribbingsgården den 5 april kl för att tillsammans åka ut till Bredareds Golfbana. Där möts vi av en representant från klubben som ger oss golfinstruktioner. Alla dagar Hälsans stig ca 4 km Denna aktivitet anordnar vi tillsammans med Borås Stad. Det är fritt att promenera alla dagar i veckan efter en skyltad slinga i Borås centrum. Du väljer själv hur långt du vill gå. En skön promenad för din hälsa. Nu finns Hälsans Stig även på din dator. Googla fram ikonen och följ instruktionen. Ansvarig: Göran Ragnarsson. 13

14 Välkomna till våra festligheter på Ribbingsgården Årsmöte på Ribbingsgården Onsdagen den 24 februari. kl har vi årsmöte med sedvanliga förhandlingar. Efteråt spelar och sjunger Ehrland Lindberg Elvis-låtar mm. Kvällen avslutas kl Anmäl ditt deltagande senast den 19 februari. Påsk fest Medlemsmöte på Ribbingsgården Onsdagen den 20 april kl kommer Tandhygienist Christina Ljungström, Folktandvården talar om tandproblem och munvård. Efteråt spelar, sjunger och spexar Eva och Ingvar. Kvällen avslutas kl Anmäl ditt deltagande senast den 15 april. på Ribbingsgården Onsdagen den 16 mars kl har vi påskfest med lottförsäljning och lottdragning av handarbetsgruppens fina arbeten. Tore Olofsson & Jerry Rudenvall spelar och sjunger. Traditionsenlig påskbuffé kommer att serveras under kvällen. Vi avslutar påskfesten c:a kl Kostnad 200:-/medlem. Icke medlem 250:- Anmäl ditt deltagande senast den 11 mars. 14

15 Dags igen för Borås bästa revy Lördagen den 30 jan. kl Borås 220:- Högt tempo, full fart med häftig sång, skön dans och massa överraskningar! Sandras Revy - Sagan om O kommer bjuda på sig själva och er på en härlig kväll med skämt om det lokala såväl som det nationella. Naturligtvis blir det även nostalgiska återblickar! Vi träffas vid Sagateatern kl för utdelning av biljetter 15

16 Följ med oss till Österlyckan 3 i Utby... Tisdagen den 10 maj... där dricker vi kaffe med fralla och blir underhållna av artistparet Maria och Rickard kända från flera arrangemang i Sverige. Därefter åker vi till Råda Säteri och äter dagens fin-lunch. Vi åker med Ods-buss från Ribbingsgården kl och är hemma ca kl :- Borås tisdag den 12 april kl :- En helt ny föreställning... Vi träffas vid Sagateatern kl för biljett-utlämning...med älskade svenska klassiker från1960-talet framåt och bakåt

17 Föreningen Borås-Ulricehamn Följ med HjärtLung på en spa-resa till Ungern och Sárvár september 2016 I år går resan till Sárvár, en vackert belägen kurort nordväst om Mellaneuropas största sjö, Balatonsjön. Ett intressant, prisvärt och mångsidigt resmål. Platsen har ett bra klimat och erbjuder många intressanta upplevelser och bra vingårdar. Området är rik på källor och hälsorikt vatten. Under vår resa bor vi 6 nätter på Danubius Health spa Resort Sárvár****. Vi kommer att bekanta oss med trakten och även göra utflykter. Mer info finns på bifogad broschyr om resan. Du kan även beställa broschyren på kansliet tel Vi åker med Rolfs Specialutrustade buss 17

18 Alla är mycket varmt välkomna till vårens aktiviteter! Expeditionen är öppen alla vardagar kl med början torsd. den 7 januari och fram t.o.m. fred. den 27 maj Viktigt! Telefon vx. På denna telefon skall du anmäla dig till de aktiviteter, utflykter och resor som du är intresserad av. Vid eventuellt förhinder är det viktigt att du hör av dig till föreningen och avbokar ditt deltagande i resp. aktivitet. För att beställa förtäring till medlemsmöten måste du anmäla dig senast fredagen före varje möte. V.g. meddela ev. specialkost Anmälan göres till exp. vardagar kl Tel Har du synpunkter på programmet eller förslag till nya aktiviteter? Hör gärna av dig till någon i styrelsen. 18 Styrelsen HjärtLung Borås

19 Styrelsen består av Stig Örnborg ordförande tel Anna-Greta Wiklund kassör tel Soija Holgersson sekreterare tel Bengt Bergqvist tel Anna-Lena Wennerberg tel Anneli Forsberg tel Rune Medin tel Marie Lidberg tel Lars Berggren tel Jan Friestedt tel Agnetha Sjökvist tel Styrelsen Stig Örnborg ordförande Anna-Greta Wiklund kassör Soija Holgersson sekreterare Bengt Bergqvist Anna-Lena Wennerberg Anneli Forsberg e Rune Medin Lars Berggren Marie Lidberg Jan Friestedt Agnetha Sjökvist Föreningens adress & telefon Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Ribbingsgården Ribbingsgatan Borås Telefon Postgiro

20 Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Produktion : Stig@ornborg.se Ribbingsgården Ribbingsgatan 32, Borås Tel www. hjart-lung.se/boras info@boras.hjart-lung.se Postgiro