Föreningen. Borås-Ulricehamn. HjärtLung. Aktivitetsprogram

Transkript

1 Föreningen HjärtLung Borås-Ulricehamn Aktivitetsprogram för hösten 2019

2 Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Ribbingsgården Borås Välkommen till en ny säsong med intressanta aktiviteter Hoppas Ni alla haft en bra start på sommaren och fått njuta av både sol och värme. När sommaren övergår i sensommar och höst skall det bli trevligt att åter komma tillsammans i vår fina förening HjärtLung. Föreningens målsättning är att skapa aktiviteter som passar alla och att finnas till när någon drabbats av sjukdom samt att bidraga med att skapa förutsättningar för ett fortsatt bra liv med livskvalitet. Hjärtskolan Bli vän med Ditt hjärta och Lungskolan Att leva med KOL samt att rädda liv genom att deltaga i vår utbildning i HLR, hjärt-lungräddning, med hjärtstartare är viktiga grundstenar i vår verksamhet. Ledare med goda kunskaper och erfarenheter står alltid till Ditt förfogande och ser till att aktiviteterna är anpassade till Dina behov. Glädjen i samvaro är viktig. Du erbjuds deltagande i aktiviteter såsom revy-, teaterbesök, medlemsmöten med föreläsningar och underhållning, hälsoresor, utflykter, kostcirklar, läsecirklar m.m. Nyheter i höstens program. Reseskildringar från fjärran länder där vår medlem Per-Ove Rosengren under fem träffar skall delge oss sina upplevelser från flera av världens finaste platser. Stress är ofta orsaken till sjukdom. En av våra medlemmar, Leg. sjuksköterskan Pia Johansson skall under fem möten lära oss stresshantering och livsstilsförändring. Anmälan till höstens aktiviteter sker som vanligt måndag-fredag kl med början den 12 augusti 2019 på tel och enligt bifogad information som gäller endast på öppningsdagen den 12 augusti. Med förhoppning om en givande höst hälsar vi såväl nya som gamla medlemmar välkomna. All information finns även att läsa på vår hemsida VÄL MÖTT! FÖRENINGEN BORÅS-ULRICEHAMN HJÄRTLUNG. Bengt Bergqvist Ordförande

3 Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Aktiviteter under hösten 2019 Söndagar Vattengymnastik nr 1 söndag Vattengymnastik varje söndag på Rehab-badet, SÄS Borås. Söndagsgruppen börjar den 1 sept. kl och slutar den 8 dec. = 15 ggr. Ansvariga: Gunnar Nilsson och Birgitta Holmqvist Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare Vattengymnastik nr 2 söndag Vattengymnastik varje söndag på Rehab-badet, SÄS Borås. Söndagsgruppen börjar den 1 sept. kl och slutar den 8 dec. = 15 ggr. Ansvariga: Gunnar Nilsson och Marie Lidberg. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare Måndagar Vattengymnastik måndag Vattengymnastik varje måndag på Rehab-badet, SÄS Borås. Måndagsgruppen börjar den 2 sept. kl och slutar den 9 dec. = 15 ggr. Ansvariga: Peo Gunnarsson och Sonja Lind. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare 3

4 Måndagar Läsecirkel 1 Vi läser om en ort eller plats som vi sedan under våren 2020 kommer att besöka. Vi läser varannan måndag, ojämna veckor, i D-salen med start den 23 sept. kl och slutar den 18 nov. = 5 ggr. Ledare: Lennart Johansson & Johnny Johansson. Bingo Vi spelar bingo varannan måndag, ojämn vecka, i D-salen.Vi börjar denna spelomgång den 26 aug kl och slutar den 2 dec. =8 ggr. Ledare: Mona Krii och Solveig Wässbring. Vi sjunger tillsammans Start den 16 sept. kl Vi träffas i C-salen varannan måndag, jämna veckor, och slutar den 9 dec. = 7 ggr. Ledare: Anders Stenberg och Tommy Eliasson. Linedans Vi dansar varje måndag kl i C- salen och börjar den 9 sept. och slutar den 2 dec.= 13 ggr. Var med från början och ha trevligt tillsammans. Detta är en skön träning för kroppen och man blir glad ända in i själen. Dansledare: Mona Larsson. Anpassad cirkelträning grupp 1 Var med och träna cirkelträning i grupp varje måndag kl under hösten med början den 9 sept. och slutar den 9 dec. = 14 ggr. Kostnad: 325:-/pp/ termin. Anmälan till kansliet tel Ledare: Ronny Olsson och Bengt Bergqvist. 4 Kristinegränd 2 Borås.

5 Tisdagar Vattengymnastik tisdag Vattengymnastik varje tisdag på Rehab-badet, SÄS Borås. Tisdagsgruppen börjar den 3 sept kl och slutar den 10 dec = 15 ggr. Ansvarig: Bengt Bergqvist. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare Läsecirkel 2 Vi läser om en ort eller plats som vi sedan besöker under våren Vi läser varannan tisdag, ojämna veckor, i D-salen med start den 24 sept. kl och slutar den 19 nov.. = 5 ggr Ledare: Marie Lidberg och Ronny Olsson Promenader Varannan tisdag, jämn vecka, samlas vi på Ribbingsgården kl för promenadens start. Vi beräknar att vara tillbaka vid tiden för kaffedrickning. Vi börjar den 20 augusti och slutar den 10 dec. = 9 ggr. Ledare: Tore Malmer och Nils Nilsson. Lättgympa Sitt- och lättgympa för lungsjuka med KOL. Vi tränar efter studiecirkeln Med nya andetag varje tisdag i C-salen mellan kl med början 27 aug och slutar den 26 nov. = 14 ggr. Ledare: Margareta Jonsson och Ulla Benjaminsson. 5

6 Tisdagar Teckna och måla Vi möts och skapar konst genom att teckna och måla. En erfaren lärare är med oss och lär ut teknik och möjligheter. Vi träffas i D-salen varannan tisdag, jämna veckor. Start den 17 sept. kl och slutar den 10 dec. = 7 ggr. Ledare: Örjan Eriksson Tel Berit Karlsson Lär dig laga mat i kostcirkel med många varianter Startar den 3 sept.kl i A-salen och fortsätter sedan varannan tisdag, jämna veckor, och slutar den 10 dec = 8 ggr. Ledare: Britt Ekdal och Birgitta Medin. Nybörjarkurs på Bredareds golfbana Fler och fler vill vara med på Bredareds golfbana. Där får du representanter från vår förening och Bredareds Golfklubb som ger dig lektioner och lärdom att spela golf. Samtidigt får du en härlig tid med frisk luft. Du lånar klubbor gratis från klubben. Inga förkunskaper skall behövas. Vi är minst 8 pers. och högst 12 pers. i utbildningen mellan kl Vi träffas på Ribbingsgården kl varje tisdag för att samåka med egna bilar. Vi börjar den 3 sept. och slutar den 1 oktober= 5 ggr. 6 Ledare: Margaretha Eksberg och Jan Friestedt.

7 Onsdagar Handarbetsgruppen Vi träffas onsdagar, jämna veckor, i D-salen kl , med början den 4 sept. och slutar den 27 nov. = 7 ggr. Alla är hjärtligt välkomna att delta. Vi träffas och har trevligt tillsammans, dricker en kopp kaffe och hjälper till att skapa fina vinster till julfesten. Ledare: Majvor Devrér och Lillemor Bengtsson. Lär dig laga mat i kostcirkel med mycket grönsaker Startar den 4 sept. kl i A-salen och fortsätter sedan varannan onsdag, jämna veckor, och slutar den 27 nov. = 7 ggr. Här skall vi lära oss att laga mat med mycket grönsaker. Ledare: Margaretha och Hans Johansson. Bowling Vi bowlar i Boråshallen varje onsdag mellan kl samt tar därefter en fika tillsammans. Vi börjar den 4 sept. och slutar den 11 dec. = 15 ggr. Denna aktivitet betalar vi till självkostnadspris. Ledare: Siv och Christer Bede. Blodtrycksmätning och syreupptagningar mm Onsdagen den 30 okt. mellan kl träffas vi i A+D- salen för gratis test av lungkapacitet, blodtryck och syreupptagning. Anmälan senast den 25 okt. 7

8 Onsdagar Medicinsk yogakurs Korta och enkla yogapass kombineras med djupverkande andningsövningar och enkla meditationer. Vi träffas i C-salen varje onsdag kl med början den 4 sept. och slutar den 9 okt = 6 ggr. Övningarna kommer att utföras med inspelad film från Riksförbundet HjärtLung. Ledare: Gudrun Bunkert och Brita Nilsson. Anpassad cirkelträning grupp 2 Var med och träna cirkelträning i grupp varje onsdag kl under hösten med början den 11 sept. och slutar den 11 dec. = 14 ggr. Kostnad: 325:-/pp/termin. Anmälan till kansliet tel Max 20 deltagare. Ledare: Bertil Andreasson och Anneli Forsberg. Kristinegränd 2 Borås. Anpassad cirkelträning grupp 3 Var med och träna cirkelträning i grupp varje onsdag kl under hösten med början den 11 sept. och slutar den 11 dec. = 14 ggr. Kostnad: 325:-/pp/termin. Anmälan till kansliet tel Max 20 deltagare. Ledare: Ronny Olsson och Bengt Bergqvist. 8 Kristinegränd 2 Borås.

9 Onsdagar Lär dig Hjärt- Lungräddning (HLR) Varje år drabbas personer av hjärtstopp i Sverige. 300 överlever. Vet du hur man gör? Föreningen anordnar utbildning i Hjärt- Lungräddning med hjärtstartare vid två tillfällen under hösten, onsdag den16 okt. kl samt onsdag den 20 nov. kl i C-salen. Stig Örnborg, Agnetha Sjökvist & Mona Holgersson. Stresshantering/Livsstilsförändring Känner du dig ofta trött, sliten och i otakt med livet? Du är inte ensam. Stress är en av de vanligaste orsakerna till sjukdom. Vad kan du göra för att undvika den? Det finns sätt att komma tillbaka till liv, energi och balans. Vi träffas i D-salen varannan onsdag, ojämna veckor, kl med början den 28 augusti och slutar den 23 okt. = 5 ggr Ledare: Leg. sjuksköterska Pia Johansson. Äventyr i fjärran länder f.d. kungariket Sikim, Samoaöarna mfl. Här har du möjlighet att följa med Per-Ove Rosengren till flera av världens finaste platser som finns att skåda. Vi träffas i D-salen varannan onsdag, jämna veckor, kl med början den 4 september och slutar den 30 oktober =5ggr En upplevelse som du aldrig glömmer Ledare: Per-Ove Rosengren. 9

10 Torsdagar Lungskolan Att leva med KOL KOL-skolan För dig som vill få kunskap om sjukdomen KOL och byta erfarenheter med andra i samma situation. Vi träffas i D-salen, jämn vecka, med start torsdagen den 3 oktober. kl och slutar den 28 nov. = 5 ggr. Du kommer att träffa lungläkare och KOL-sjuksköterskor. Där kan du ställa dina frågor och funderingar om KOL. Även anhöriga är välkomna vid träffarna. Ledare: Leg. lungsjuksköterska Kerstin Lundgren. Leg. fysioterapeut Anneli Forsberg. 10 Hjärt-skolan Hjärtskolan Bli vän med ditt hjärta och ICD (Implantable Cardioverter Defibrillator) För dig som vill veta mer om din hjärtsjukdom eller du har kanske nyss blivit utskriven från sjukhuset? Här har du nu möjlighet att träffa sjuksköterskor, läkare, sjukgymnaster m.fl. 5 torsdagar under hösten. Här finns också pacemaker- och ICD sjuksköterskor som berättar om implantat. 10 oktober Gudrun Lilja Leg. hjärtsjuksköterska 24 oktober 7 november Leena Hassinen Leg. fysioterapeut Anna Eliasson Pacemaker Leg sjuksköterska OBS tiden: (D-salen.) 21 november Inga-Lena Krook Leg. läkare 5 december Marianne Boräng Kurator Du är välkommen till denna informationskurs där välutbildad sjukvårdspersonal kommer att svara på frågor. Vi träffas i D-salen, ojämna veckor, med start torsdagen den 10 okt. kl och slutar den 5 december = 5 ggr. Ledare: Leg. hjärtsjuksköterska Gudrun Lilja. Undersköterska Mona Holgersson.

11 Torsdagar Träslöjd Är du intresserad av träslöjd? Här kan du lära dig att slöjda i olika träslag, om verktyg och olika tekniker såsom svarva, hyvla, såga, klyva och slipa. Vi håller till i slöjdsalen torsdag varje vecka, med början den 5 september kl och slutar den 21 november = 12 ggr. Ledare: Karl-Henry Nilsson och Jan Rudberg. Canasta Detta är numera ett spel som bara slås av bridge på tio-i-topp-listan över populära sällskapsspel. Vi träffas varje torsdag i C-salen med början den 5 sept. kl och slutar den 12 dec. = 15 ggr. Ledare: Margareta Jonsson. Qi gong Föreningen anordnar Qi gong, med Bjongmetoden, varje torsdag kl i C-salen. Vi börjar den 19 september och slutar den 21 november = 10 ggr. Ledare: Istvan Dukai. Fågelkurs Lär dig fåglarnas liv Vi träffas varannan torsdag i D-salen kl , jämna veckor, med början den 5 sept. och slutar 14 nov. = 6 ggr. Vi får lära oss om vindkraftens påverkan på fåglar och fåglarnas liv och leverne i olika områden. Ledare: Per Gustafsson, Jan-Åke Persson och Britt Ekdal. 11

12 Torsdagar Varje torsdag finns sopplunch på Ribbingsgården från 29 augusti - 28 november kl HjärtLung har eget reserverat bord för våra medlemmar. Pris 60:- Fredagar Ta hand om dig själv! Medicinsk fotvård Följ med till Axelssons fotvård i Göteborg och få dina fötter behandlade och omskötta. Behandlingarna blir: fredagen den 20 sept kl pl. fredagen den 27 sept kl pl. fredagen den 4 okt. kl pl. Vi samåker från Ribbingsgården kl med egna bilar. 12 I behandlingen ingår fotbad, nagelvård, att ta bort förhårdnader och liktornar. Man kan även få hjälp vid nageltrång och fotsvamp. De ger också råd och tips om vårtor, inlägg, fotgymnastik mm. Behandlingen avslutas alltid med en skön fotmassage. Kostnad: 300:- exkl. resa. Ansvarig: Agnetha Sjökvist.

13 Fredagar Basta & Bada på fredagar i bassängen på Rehab-badet, SÄS Borås varje fredag. Vi börjar den 30 augusti kl och slutar den 6 dec = 15 ggr. Ansvarig: Anna-Lena Wennerberg. Aktivitetsstöd tas ut med 200 kronor per termin och deltagare Boule-spel Boule är för många den absolut mest populära friskvårdsaktiviteten både inne och ute. Vi spelar varje fredag i Boule-hallen Borås, med början den 6 sept. kl , och håller på fram till 29 nov. = 13 ggr. Kostnad 20:-/pp. Medtag egna klot. (Finns även att hyra). Ledare: Lennart Johansson och Annikki Jaatinen. Alla dagar Hälsans Stig ca 4 km Denna aktivitet anordnar vi tillsammans med Borås Stad. Det är fritt att promenera alla dagar i veckan efter en skyltad slinga i Borås centrum. Börja gärna vid lilla Ute på Södra torget. Du väljer själv hur långt du vill gå. En skön promenad för din hälsa. Nu finns Hälsans Stig även på din dator. Googla fram ikonen och följ instruktionen. Ansvarig: Göran Ragnarsson. 13

14 Välkomna till vårt medlemsmöte på Ribbingsgården! Onsdagen den 9 oktober kl kommer Håkan Wolf till oss och berättar om de platser som inte bara erbjuder sol och bad utan även vackra och intressanta omgivningar i Marbella, Alicante, Barcelona mfl. METRO-kvintetten en välkänd orkester kommer till oss och underhåller med talets härliga melodier Kaffe med fralla serveras under kvällen. 14 En 60:- tré Kvällen avslutas kl Anmäl dig senast den 4 oktober.

15 Välkomna till vårt medlemsmöte på Ribbingsgården! Onsdagen den 13 november kl kommer Avd chef Peder Englund CKS Centrum för kunskap och säkerhet i Borås att berätta om hur man undviker överfall och rån. Gunnar Carlberg välkänd Trubadur kommer till oss och underhåller med en skön samling av klassiker. Kaffe med fralla serveras under kvällen. 60:- Kvällen avslutas kl Anmäl dig senast den 9 november. Entré 15

16 Julfest på Ribbingsgården Onsdagen den 11 december kl sjunger kulturskolans Lucia in julen Mattias Berggren spelar härlig musik. Vid halv sju-tiden serverar vår mästerkock Lena Svensson traditionsenlig julbuffé. Lottförsäljning och lottdragning av handarbetsgruppens fina arbeten kommer också att ske. 16 Vi avslutar julfesten c:a kl Kostnad 325:-/medlem. Icke medlem 375:- Anmäl ditt deltagande tel senast den 6 december.

17 Julmarknad på Tofta Herrgård Vi åker Lördagen den 30 november kl till Kungälv/Lycke På Tofta finner ni en klassisk julmarknad i gammal herrgårdsmiljö, i och runt gårdens gamla sädesmagasin. Här finns hantverk som slöjd, stickat, keramik, halmslöjd, smycken och fårskinn. Till julbordet hittar man alltifrån julgodis som fudge, brända mandlar och marsipan och annat gott som viltkött, marmelader, tunnbröd och honung. I bottenvåningen på magasinet finns julkaféet, och fullt med hembakat fika, gulaschsoppa (med kött från gården), varma och kalla drycker mm. Vill man sedan ha något ytterligare att äta serveras vilthamburgare och korv i vagnslidret. När vi kommer fram till Julmarknaden bjuder föreningen på kaffe och fralla. Klockan spelar och sjunger Erika och Andreas härliga jullåtar. Vi träffas på Ribbingsgården och åker med Limmareds Buss den 30 november kl för färd mot Kungälv/Lycke. Kostnad: Buss t.o.r, Kaffe och /person fralla. Vi är hemma ca kl :- Anmälan till Kansliet senast den 22 november

18 Välkommen till Öresjö och båten SVANEN Torsdagen den 5 september åker vi runt Öresjö med båten SVANEN under c:a 2 timmar. Kl startar båten och skepparen Håkan Tollesson lämnar en kort information om båten och rundturen. Ombord njuter vi av räkfrossa: räkor, bröd, smör, ost, druvor och dipsås. Anmäl om du vill ha specialkost Pelle Larsson underhåller oss med musik och en härlig nostalgieftermiddag Vi träffas på Ribbingsgården den 5 september kl och åker tillsammas med våra egna bilar för färd mot Almenäs. Vi är hemma ca kl Anmälan till Kansliet senast den 30 augusti :/person

19 där vi även l ko V äl l ti e mm n ÅHAGA BORÅS Fredagen den 11 oktober kl Peter Johansson, Bruno Mitsogiannis och Matilda Grün gör en stor succé med sin turné. En show som från första till sista stund präglas av glädje, humor och framför allt storslagen musikkvalitet. Vi kan se fram emot två akter fyllda med magisk stämsång, riviga rocklåtar och finstämda ballader blandat med mycket personlighet och humor. Trion kompar sig själva på instrument som piano, bas, gitarr, ukulele, trummor och bjuder tillsammans på en musikalisk kvalitet som få kan mäta sig med. Vi träffas vid ÅHAGA kl där vi lämnar ut biljetterna 590:/person Insläpp kl Längd ca 2 tim 45 min Anmälan till Kansliet senast den 4 oktober

20 HjärtLungföreningen åker till Estland Hotell TERVIS*** MEDICAL SPA i Pärnu 8-16 sept Sverige Stockholm Vi åker Borås-Stockholm till Tallinn och sedan ner till Pärnu i Estland och Hotell Tervis*** där skall vi kurera oss och ha trevligt tillsammans med behandlingar och utflykter. 20 Välkomna alla som ska åka med på SPA-resan till Estland Det blir ett informationsmöte på Ribbingsgården tisdagen den 27 augusti kl om frågor inför resan. Anmäl dig senast den 23 augusti till Kansliet tel

21 Besök Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung MINIMÄSSA på SÄS Borås den 26 augusti och den 7 oktober Ingång stora entrén och trappan upp. Här träffar du oss, mellan kl Vi lämnar ut informationsmaterial om hjärta och lungor samt svarar på frågor. Välkomna! HjärtLung Föreningen Borås Ulricehamn träffas och vill... vara nära personen som fått diagnos om hjärt- eller lungsjukdom att våra medlemmar visar upp som levande bevis på att våra aktiviteter ger resultat via gruppsamvaro genom olika aktiviteter skapa social gemenskap som ökar livskvalitén. reducera rädsla och oro inför framtiden genom att visa vägar till att återfå ett meningsfullt liv Genom att ge en gåva till HjärtLung föreningen stödjer du vårt arbete lokalt för våra medlemmar genom olika aktiviteter som skapar social gemenskap och ökar allas livskvalitet. Pg Bg

22 Alla är mycket varmt välkomna till höstens aktiviteter! Expeditionen är öppen alla vardagar kl med början månd. den 12 aug. och t.o.m. fred. den 13 dec Telefon vx. På denna telefon skall du anmäla dig till de aktiviteter, utflykter och resor som du är intresserad av. Vid eventuellt förhinder är det viktigt att du hör av dig till t! föreningen och avbokar ditt deltagande i resp. aktivitet. ig t Vik För att beställa förtäring till medlemsmöten måste du anmäla dig senast fredagen före varje möte. V.g. meddela ev. specialkost Anmälan göres till exp. vardagar kl Tel Har du synpunkter på programmet eller förslag till nya aktiviteter? Hör gärna av dig till någon i styrelsen. 22 Styrelsen HjärtLung Borås

23 Styrelsen består av Bengt Bergqvist ordförande tel Anna-Greta Wiklund kassör tel Soija Holgersson sekreterare tel Stig Örnborg Studieorganisatör tel Agnetha Sjökvist tel Gudrun Bunkert tel Anneli Forsberg tel Marie Lidberg tel Gudrun Lilja tel Jan Friestedt tel Ronny Olsson tel Styrelsen Bengt Bergqvist Anna-Greta Wiklund Soija Holgersson Stig Örnborg Gudrun Bunkert Anneli Forsberg Gudrun Lilja Marie Lidberg Jan Friestedt Agnetha Sjökvist Ronny Olsson Valberedningen Kerstin Lundgren tel Kerstin Karlsson tel Tommy Eliasson tel Kjell Parmvik tel Föreningens adress & telefon Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Ribbingsgården Ribbingsgatan Borås Telefon vx. Bankgiro Plusgiro

24 Föreningen Borås-Ulricehamn Produktion: HT 2019 HjärtLung Ribbingsgården Ribbingsgatan 32, Borås Tel vx www. hjart-lung.se/boras Bankgiro Plusgiro