COMPASSION CULTIVATION TRAINING KURS I MEDKÄNSLA UTVECKLAD VID STANFORD UNIVERSITY VÄRDSKAPET SVERIGE PRESENTERAR

Transkript

1 KURS I MEDKÄNSLA UTVECKLAD VID STANFORD UNIVERSITY VÄRDSKAPET SVERIGE PRESENTERAR MED JAN GUNNARSSON CERTIFIERAD TRÄNARE HÖSTEN 2016

2 VILL DU VARA LYCKLIG, VISA MEDKÄNSLA. VILL DU GÖRA ANDRA LYCKLIGA, VISA MEDKÄNSLA. DALAI LAMA EFTER ATT JAG UTBILDAT MIG TILL LÄRARE I CCT ( ) PÅ STANFORD HAR JAG GLÄDJEN ATT SOM ENDE SKANDINAV ERBJUDA KURSEN I SVERIGE! UNDER ÅTTA TRÄFFAR KOMMER VI TILLSAMMANS ATT UTFORSKA MEDKÄNSLANS KRAFT, VAD DET ÄR, HUR VI KAN KULTIVERA DEN, ODLA DET FRÖ SOM FINNS INOM OSS OCH HUR VI KAN TRÄNA FÖR ATT HÅLLA MEDKÄNSLAN LEVANDE I MÖTET MED OSS SJÄLVA OCH ANDRA. JAG ÄR DIN OCH GRUPPENS GUIDE PÅ EN SPÄNNANDE RESA GENOM MEDKÄNSLANS MÖJLIGHETER OCH UTMANINGAR. VÄLKOMMEN! JAN GUNNARSSON

3 SAGT AV TIDIGARE KURSDELTAGARE HAR BIDRAGIT TILL ATT JAG HAR ÖPPNAT HJÄRTAT MOT MIG SJÄLV. DET KÄNNS SOM JAG BACKAT IN I MIG SJÄLV, ATT JAG KAN VILA LITE TRYGGARE DÄR OCH KÄNNA EN STÖRRE MEDKÄNSLA MED MIG SJÄLV. FRÅN DET PERSPEKTIVET KAN JAG ÄVEN GE MER MEDKÄNSLA TILL PERSONER I MIN OMGIVNING. JAG HADE GALET MYCKET EMPATI FÖR ALLA UTOM GNÄLLSPIKARNA OCH... MIG SJÄLV INNAN. NU HAR JAG VÄLDIGT MYCKET MER EMPATI FÖR MIG, OCH ÅTMINSTONE LITE MER FÖR GNÄLLSPIKAR...:) HAR HJÄLPT MIG ATT ARBETA INÅT OCH VARA "HEMMA" I MIG SJÄLV. DÅ KAN JAG OCKSÅ BEMÖTA ANDRA PÅ ETT AVSLAPPNAT SÄTT. ATT GENOM ATT VARA EN MER MEDMÄNSKLIG CHEF, KOLLEGA, MÄNNISKA UPPNÅ BÄTTRE RESULTAT. HAR PUFFAT MIG YTTERLIGARE ETT STEG I EN RITNING MOT LUGN, LYSSNANDE OCH KÄRLEKSFULLHET. HAR HJÄLP MIG SKÄRPA MIN EGEN UPPMÄRKSAMHET PÅ MITT EGET ANSVAR I MINA STEG I LIVET. JAG GILLAR FORMEN FÖR TRÄFFARNA, MED EN KOMBINATION AV REFLEKTION OCH INPUT I LUGNA FORMER, MYCKET BEHAGLIGT OCH TREVLIGT. DET JAG FRÄMST TAR MED MIG FRÅN KURSEN ÄR: MEDITATION. JAG HAR FÖRSTÅTT ATT MEDITERA KAN SKAPA EN INRE KRAFT OCH LUGN FÖR ATT HANTERA ALLT DET DU PRATAT OM. DET VAR INTE BARA VIKTIGT DET VI TALADE OM, VI HADE ÄVEN ROLIGT TILLSAMMANS, VILKET KÄNDES GOTT.

4 KURSINNEHÅLL OLIKA FORMER AV OTILLFREDSSTÄLLELSE BETYDELSEN AV EMPATI, SYMPATI, MEDKÄNSLA OCH ALTRUISM VAD FORSKNINGEN SÄGER OM MEDKÄNSLA OCH ALTRUISM ATT STILLA OCH FOKUSERA SINNET HUR VI SKAPAR FÖRUTSÄTTNINGAR FÖR MEDKÄNSLA I OSS MEDKÄNSLA FÖR NÅGON SOM STÅR OSS NÄRA MEDKÄNSLA MOT OSS SJÄLVA MEDKÄNSLA FÖR EN NEUTRAL PERSON MEDKÄNSLA FÖR NÅGON VI HAR SVÅRT FÖR ATT KULTIVERA MEDKÄNSLA FÖR ALLA VARELSER RÄDSLA FÖR ATT GE OCH TA EMOT MEDKÄNSLA ATT TRÄNA OCH PRAKTISERA MEDKÄNSLA OCH ALTRUISM I VARDAGEN DETTA ÄR INTE EN KURS FÖR DIG SOM SÖKER TERAPI ELLER RÅD FÖR DU SKA HANTERA EN JOBBIG PERSONLIG SITUATION. PROGRAMMET ÄR UTVECKLAT VID STANFORD UNIVERSITY S CCARE, CENTER FOR AND ALTRUISM RESEARCH AND EDUCATION. DET ÄR EN SEKULÄR KURS, BYGGT PÅ SÅVÄL KONTEMPLATIVA TRADITIONER SOM MODERN FORSKNING, MED SYFTE ATT UTVECKLA MEDKÄNSLA OCH ALTRUISM FÖR ANDRA OCH GENTEMOT SIG SJÄLV. FÖR ATT DU SKA FÅ UT MAXIMALT AV KURSEN KRÄVS ATT DU GENOMFÖR EN SERIE MEDITATIONER MELLAN TRÄFFARNA.

5 KURSLEDARE JAN GUNNARSSON ÄR KURSLEDARE I CCT ( ) UTBILDAD VID STANFORDUNIVERSITETET I KALIFORNIEN. JAN ÄR GRUNDARE AV VÄRDSKAPET, FÖRFATTARE OCH FÖRELÄSARE I VÄRDSKAP - KONSTEN ATT FÅ MÄNNISKOR ATT KÄNNA SIG VÄLKOMNA. JAN HAR SKRIVIT ÅTTA BÖCKER I ÄMNET OCH GETT ÖVER 1800 FÖRELÄSNINGAR I SVERIGE OCH INTERNATIONELLT. KURSDATUM HÖSTEN 2016 ÅTTA KVÄLLAR MED START MÅNDAG 12 SEPTEMBER. (EJ V44). PLATS WATERFRONT BUILDING VID CENTRALSTATIONEN I STOCKHOLM. PRIS PRISET ÄR 3450:- INKLUSIVE ALL DOKUMENTATION OCH ÅTTA INSPELADE GUIDADE MEDITATIONER. MOMS TILLKOMMER OM DET ÄR FÖRETAG. ANSÖKAN VÄLKOMMEN MED DIN INTRESSEANMÄLAN PÅ VARDSKAPET.SE UNDER KALENDER. ANTALET PLATSER ÄR BEGRÄNSAT TILL 25. MER INFORMATION VARDSKAPET.SE