GRUPPFÖRSÄNDELSE TILL HUSHÅLL I KARLSTAD, HAMMARÖ, KIL, FORSHAGA & DEJE

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "GRUPPFÖRSÄNDELSE TILL HUSHÅLL I KARLSTAD, HAMMARÖ, KIL, FORSHAGA & DEJE"

Transkript

1 SID 5 SID 2 FOTO: ROBERT RUNDBERGET lärosäte. FOTO: MAGNUS SELANDER NUMMER 1 28 JANUARI 2013 ÅRGÅNG 22 GRUPPFÖRSÄNDELSE TILL HUSHÅLL I KARLSTAD, HAMMARÖ, KIL, FORSHAGA & DEJE Missing people har startat i Kil sid 4 Följ med på pimpelfiske sid 5 De tränar inför Vasaloppet sid 8-9 Rally Sweden Sveriges största årligen återkommande arrangemang sid 12 HEDENPANNAN BÖRJAR TA FORM UTVECKLINGEN FÖR FÖRETAGEN 2013 ÅRET DÅ DET VÄNDER Arbetet med den största investeringen i Karlstads kommuns historia det nya kraftvärmeverket på Heden har under 2012 börjat ta form. SID 6 INDUSTRI&TILLVÄXT 28 JANUARI 2013 ÅRGÅNG 22 Klusterorganisationen Stål & Verkstad ser tillbaka Vädret har inte varit någon höjdare under 2011 och på ett händelserikt år. Nu blickar man fram mot Något som har påverkat skogsindustrin med tillförsikt. SID 8 Men nu vänder det. SID 16 Metso Tissue om rekordåret Metso Tissue i Karlstad kan blicka tillbaka på ett mycket bra Det andra gången vi får förtroendet från HengAn som är en av Bland annat tog företaget hem en stororder från kinesiska företaget världens största mjukpappersproducenter, och det var givetvis HengAn Paper Co. glädjande, säger Anders Björn, vd. Lövfen gästade Karlstad Nyligen gästade Socialdemokraternas partiledare Stefan Löfven Karlstads universitet. I fokus stod behovet av samverkan mellan näringsliv och Samverkan är viktigt för att skapa nya jobb, sa Stefan Löfven. SID 18 Maria Hollander har varit vd på The Paper Province, klustret för pappers- och massaindustrin i Värmland i cirka ett och ett halvt år. KHaktuellt träffade henne för att prata om framtid, genusfrågor och vad hon hoppas ska hända inom den värmländska tillväxten under Porträtt. Maria om tillväxt, miljö och utveckling. Zampart om året 2012 och framtiden Industriföretaget RZ Zampart kan blicka tillbaka på ett händelserikt år. Förutom att företaget hade en omsättningsökning på cirka 40 miljoner förvärvades även ett företag i Köping. SID 14 Besök Värmlands största fönster och dörr utställning Fjädernhuset Blockgatan 8-10 Nu är vårnyheterna på väg in i butiken! ÖSTRA TORGG 10, KARLSTAD Tel Stormgatan 4, Örsholmen

2 2 KHaktuellt 1/2013 Post- och besöksadress: Ilanda Gård 120, Karlstad Telefon växel: Telefax redaktion, annons: E-post redaktion: E-post annons: E-post enskild medarbetare: Hemsida: Ansvarig utgivare/vd: Joachim Svärdh Ekonomi: Camilla Svärdh Upplaga: exemplar Tryck: V-TAB Örebro Distribution: SDR Svensk Direktreklam samt Posten. Årgång 22. Nr 233. Nästa utgåva av KHaktuellt kommer måndagen den 25 februari. Denna tidning är RS-kontrollerad. NR JANUARI KULTUR I KORTHET Nu också på Att pimpelfiska är en trevlig vinteraktivitet. En fin vinterdag följde KHaktuellt med ut på sjön. Vi går mot ljusare tider Tiden går minst sagt fort. Vi är redan inne i ett nytt år igen och jämväl om det fortfarande är vinter kan vi ändå ana att vi går mot ljusare och skönare tider. Tidningen har nu gått in på sitt 22:a år och vi kommer även i fortsättningen arbeta hårt för att ge er som läsare en intressant mix av artiklar, reportage, recept och guider. KHaktuellt är trots allt tidningen för alla. Värmland är ett län där kulturen är en viktig del och där det finns massor av intressanta saker att ta del av. Även om vi går mot ljusare tider finns det ändå en hel del kvar av vintern. Vinterfiske är ett sådant nöje och en fin och solig vinterdag följde KHaktuellt med fiskefantasten Kalle Abresparre ut på sjön för att pimpelfiska. Läs gärna mer på 5. SVERIGES STÖRSTA ÅRLIGEN återkommande arrangemang finns faktiskt i Värmland och stavas Rally Sweden. Inför årets tävlingar finns det flera nyheter och givetvis är det något som vi bevakar. Läs mer på 12. Ett traditionstyngt inslag i årets första nummer är den stora industribilagan där den tyngre industrin i länet bevakas. I bilagan hittar du bland annat en artikel med Maria Hollander som är vd för pappers- och massaklustret The Paper Province. Där berättar hon om sin roll, vilka utmaningar som finns för branschen och vad hon tror kommer att hända på sikt. Men vi bevakar även vad som händer inom Stål och verkstadsindustrin och IT-branschen. Göran Österman, vd för IT-klustret Compare berättar också om hur IT-företagen arbetar mot Norge. VI HOPPAS ATT DU kommer gilla tidningen och att du får en bra start på året. Ni finns vi också på Facebook, gilla oss gärna där! Mera läsning Kickstarta året med träning sidan 6 Tips inför alla hjärtans dag sidan 10 Jalal om att läsa collegeåret sidan 14 Johan Östling, Björn Starrin och Malte Hallquist har sedan i maj 2012 spelat pjäsen Stört som tar upp känsliga ämnen på ett humoristiskt sätt. FOTO: HELENA JOHANSSON Störd pjäs på Scalateatern De tre underhållarna Björn Starrin, Johan Östling och Malte Hallquist har sedan i maj satt upp föreställningen Stört. Den angriper aktuella och allvarliga problem på ett humoristiskt sätt, säger Johan Östling. NÖJE Björn Starrin, Johan Östling och Malte Hallquist är alla etablerade underhållare med många års erfarenhet av nöjesbranschen. Björn och Johan har främst gjort sig kända från bandet Starboys medan Malte varit med i flera kända farser och pjäser. Efter att ha pratat i flera år om att göra något tillsammans mynnade det till sist ut i föreställningen Stört som började spelas i maj De fortsätter att ge föreställningar även under Alla tre har hållit på med humor under en lång tid. Vi kände att vi ville göra humor med lite mer substans och ha ett budskap. Därför tar vi upp ämnen som homosexualitet och invandring på ett lite mer skruvat sätt. Eftersom formatet är sketchbyggt är det ganska lätt att anpassa innehållet till vad som händer i omvärlden och publiken, säger Johan Östling. Vi kände att vi ville göra humor med lite mer substans och ha ett budskap. Därför tar vi upp ämnen som homosexualitet och invandring på ett lite mer skruvat sätt. En blev flera Från början var det planerat för en föreställning på Scalateatern men när den såldes slut så sattes fler föreställningar upp och sedan dess har det rullat på. Pjäsen har spelats både på Scalateatern och i en lite kortare version ute på högstadieskolor. Hur har responsen från publiken varit? Den har faktiskt varit väldigt positiv. Det är första gången som jag och Björn får fyror och femmor i betyg av dagstidningarna. Något som är väldigt roligt är att den attraherar och engagerar en väldigt bred publik. Från skolungdomarna till folk i 90-årsåldern har tagit del av föreställningen och skrattar åt samma skämt, vilket är ovanligt. Under 2013 väntar ytterligare ett 20-tal föreställningar runt om i Värmland och några fler uppsättningar på Scalateatern. MATHIAS ERIKSSON

3 KHaktuellt 1/ V75 på Färjestadstravet i centrum Den 2 februari är det åter dags för travets elitserie, V75, på Färjestadstravet. Man kan säga att det blir en uppstart för vårsäsongen. Därefter avlöser fina travdagar varandra i en strid ström, säger Färjestadstravets marknadschef Johan Kemi. Bland de stora dagarna märks Långfredstravet den 29 mars och ytterligare en V75-dag den 13 april. Spel på V75 är i dag Sveriges största spel. Hos fam Qvist på Norrstrand. stadsnat.karlstad.se HAR DU: Oönskad hårväxt? Vårtor? Hudproblem? Vi hjälper dig gärna, välkommen! Gratis konsultation Södra Kyrkogatan 10, Karlstad, Karlstad ett turistmål Karlstad gör succé som besöksstad. Festivalen Putte i Parken som bytte Karlskoga mot Karlstad och Konsthallen Sandgrund Lars Lerin omsatte nästan 28 miljoner kronor i turistnäringen under sommaren. Det är verkligen glädjande att vi har fått två så stora besöksmål i Karlstad. Det ökar vår attraktionskraft och bidrar till tillväxten på ett mycket positivt sätt, säger Per-Samuel Nisser (M), kommunstyrelsens ordförande, till Karlstads kommuns hemsida. Putte i Parken genererade cirka 13,9 miljoner kronor i turistomsättning. Konsthallen Sandgrund generade lika mycket plus 1,4 miljoner kronor i skatteintäkter. De nya besöksmålen har även gett eko i hotellbranschen. Antalet gästnätter på hotellen i Karlstad ökade i somras med tolv procent jämfört med året innan. Synvårdskliniken i Klara, Leg. Opt. Maria Adolfson Gustafsson Skaffa katt Bli Tigerfadder på wwf.se Pepper Jack Hot cheeseburger 90g Strips, dipp och dryck 33 cl ingår. Erbjudandet gäller 26/1 22/2 Extra Grillen Bivägen 7, Nolgård Hammarö Vardagar Helg Karlbergsgrilllen Karlslundsgatan 31, Grums Vardagar Helg Ring gärna och beställ! Öppettider mån-fre 10-18, lörd lunchstängt Välkommen till Fruktlådan -din lokala fruktleverantör TYGFABRIKEN Lantvärnsg. 10, Karlstad Fruktlådan LAMBERGSGRILLEN Fleece 65:-/m Öljettlängder 2p 299:- Kappmetervara m öljetter 50:-/m Barntrikå 120:-/m Heminredning 45:- Tjockkorvsmeny + dryck och tillbehör 55:-* Köttbullsmeny + dryck och tillbehör ord pris 65:- Hamburgarmeny 90g + dryck och pommes frites * Gäller t.o.m 22/ måndag-fredag lördag söndag stängt 1-årsjubileum Välkomna! Aktuellt i vår! Påskresa till Prag & Dresden 28/3, 7 dagar :- Toscana med vin & kultur 4/4, 11 dagar :- Hollands blommor 19/4, 23/4, 6 dagar :- 15/4, 7 dagar :- Berlin & Spreewald 5/5, 5 dagar :- Kroatien 6/5, 12 dagar :- Kryssningar Weekend i Kiel 22/2 Fåtal!, 29/3, 3 dagar :- Tallinn 22/3, 3 dagar :- Tallinn & Riga 4/4, 4 dagar :- M/S Viking Grace, Östersjöns senaste stjärna, Helsingfors & Åbo 26/4, 3 dagar :- Riga 30/4, 26/5, 3 dagar :- Helsingfors 5/5, 3 dagar :- Läs mer & boka på vår hemsida! , Telefonöppet även kvällar & helger! Passa på!! 28:e januari t o m 9:e februari MÄRKESREA 25-50% rabatt på allt i butiken (gäller ej Efva Attlings kollektion eller beställningsvaror) Gilla oss på Järnvägsgatan 9, Karlstad Telefon Välkommen till din kontorsleverantör ETT URVAL FRÅN VÅR MENY ANTIPASTI förätter CARPACCIO av oxfilé från pampas med rostade pumpakärnor ÖPPEN RAVIOLI I HAVSKRÄFTSSKUM fylld med havskräftor, kantareller och savoykål PROSCUITTO lufttorkad skinka på stekt focaccia med örtmarinerad buffelmozarella SECONDI PIATTI-CARNE kötträtter PLANKSTEK PALERMO PEPPARSTEK DI CAZANOVA flamberad med päroncognac ANGUSBIFF ca 300 gr. serverad med tre sorters kryddsmör samt husets potatischips LAMMROSTBIFF ört- och vitlöksmarinerad med gratäng på rotfrukter SALTIMBOCCA grillad med salvia, prosciutto, tomat och buffelmozarella samt en örtrösti LÖRDAGSLUNCH PASTA 98:- WIENERSCHNITZEL (KALV) 139kr SPECIALITA DI CAZANOVA specialiteter PIATTO DI CAZANOVA varma rätter av oxfile & kyckling SECONDI PIATTI-PESCE fiskrätter HÄLLEFLUNDRA black & white med sparris och rökt sidfläsk LAXSPÄCKAD VÄNERGÖSFILÉ med kräftstjärtar INSALATA sallad CEASARSALLAD nygrillad majskyckling, alt 2 med marinerade skaldjur DOLCE desserter CAZANOVAS TIRAMISU smaksatt med Frangelico PANNA COTTA VÅR EGEN CHOKLADKAKA med likörgrädde och aprikoschutney Välkommen till vår moderna italienska restaurang, känd för god mat och trevlig miljö. KUNGSGATAN 16, KARLSTAD cazanova.se

4 4 KHaktuellt 1/2013 De är redo att hitta försvunna personer Varje år anmäls cirka personer som försvunna i Sverige enligt statistik från polisen. I augusti i år startades en Värmlandsgrupp i den ideella föreningen Missing People Sweden som ska hjälpa polisen eller anhöriga att hitta försvunna personer. Vi har ett samarbete med Värmlandspolisen på gång och det är det som krävs för att vi ska kunna köra fullt ut, säger Carin Kvarforth. KIL Bland reflexvästar och snitselband tar Missing Peoples Värmlandsgrupp emot i lokalen i Kil. I november var Missing Peoples avdelningar i Göteborg och Stockholm med och hittade tre personer inom loppet av en vecka, vilket givetvis fick stor nationell uppmärksamhet i media och bland allmänheten. Och uppmärksamheten har varit välbehövd. Ju fler som får upp ögonen och kan tänka sig att hjälpa till, desto större är chansen att vi hittar personen i fråga, säger Marie-Louise Orre. I nuläget har 484 personer i Värmland anmält intresse för att gå skallgång om det skulle behövas. Enligt polisens statistik anmäldes 83 personer försvunna i Värmland förra året, varav 15 ledde till polisinsats. Vid skarpt läge används snitselband för att märka ut områden som blivit avsökta, annars är det lätt att missa en yta på några meter. Skarpt läge Vi hoppas givetvis inte att det ska bli skarpt läge för oss här i Värmland. Men vi vill bygga upp ett förtroende inför ett skarpt läge så att vi är redo om det ändå inträffar, säger Annica Braconier Axelsson. Vad innebär ett skarpt läge? Det finns två olika scenarion. Det ena är att polisen kallar in oss som resurs för att söka av ett stort område. Det andra är att anhöriga kontaktar oss efter att polisen lagt ner sökandet, det kan vara anhöriga som vill få ett avslut efter att en person varit försvunnen i många år, säger Marie-Louise och fortsätter: Via Missing People Swedens facebooksida läggs datum och tid för skallgång upp och de medlemmar som har möjlighet att delta infinner sig på plats, ingen föranmälan krävs. Alla skrivs in när de kommer och måste avrapportera innan de åker hem så att ingen blir kvar. Hur ser ert arbete ut just nu? Vi förbereder oss hela tiden genom exempelvis utbildningar i överlevnad, skallgång, eftersök och vattensök, säger Annica. Och vi letar sponsorer som kan bidra med material eller bidrag, fyller Carin i. Vad ska man tänka på innan man anmäler sig? Man måste vara över 18 år och man bör ställa sig själv frågan om man klarar av att kanske hitta en kropp. Man ska klä sig efter väder och terräng samt vara fokuserad på det man gör, säger Marie-Louise. HELENA BENGTSSON MISSING PEOPLE SWEDEN Missing People Sweden är en ideell förening som startades i januari Målet är att ha minst en lokal grupp i varje län som kan hjälpa endera polis eller anhöriga att gå skallgång efter försvunna personer. Värmlandsgruppen startades i augusti och hittills har 484 personer anmält sitt intresse. KÄLLA: MISSING PEOPLE SWEDEN Office Depot är en av världens största leverantörer inom kontorsmateriel. Om du kunde vara säker på att hitta allt du behöver till kontoret på en och samma plats, att dina leveranser alltid kom i tid, att du fick väldigt bra priser och att det var riktigt enkelt att göra dina beställningar, skulle du då anlita en sådan leverantör? Om svaret på den frågan är ja, så är telefonnumret till vår kundtjänst i Karlstad Visst är det bra att vara ett stort företag och kunna erbjuda ett otroligt brett sortiment, men vi lägger gärna vikten vid att vara personliga och engagerade i våra kunder. Detta i kombination med ett antal anpassade tjänster, gör oss till ett företag som kan möta alla era krav på en riktigt bra leverantör. Har ni dessutom kontor i andra länder kan vi erbjuda internationella avtal på global och nordisk nivå med lokal service, där du som kund får nytta av din totala inköpsvolym. STÄDAT, TVÄTTAT & ST STRUKET! KEMTVÄTT MANGLING FLYTTSTÄDNING TVÄTT AV BÅTKAPELL MATTVÄTT - vi hämtar & lämnar SKJORTABONNEMANG HEMSTÄDNING FÖNSTERPUTS VITTVÄTT SLIPP STÄDNINGEN HEMMA MED RUT-AVDRAG - Nyttja vårt förmånliga abonnemang för hemstäd. Scanna för mer info! Office Depot Karlstad: Stormgatan 4, Örsholmen, Tel Svanströms Karlstad: Gräsdalsgatan 3, Tel Svanströms Kristinehamn: Västgötagatan 43, Tel För öppettider se resp Öppet: mån-fre Lunchstängt

5 KHaktuellt 1/ Pimpelfiske ett rent vinternöje Fiske är ett avkopplande nöje som många ägnar mycket tid åt. Att pimpla är fiskeformen under vintermånaderna. Att komma ut på isen en vacker vinterdag är fantastiskt avkopplande, säger Kalle Abresparr som är tävlingsansvarig för SM i pimpelfiske senare i år. NATUR En trevlig hobby för många är att ge sig ut på isen och fiska. KHaktuellt följde med fiskefantasten Kalle Abresparr ut på Grumsfjorden och Borgviksjön för att pimpla under några timmar. Jag är uppväxt på Island och har fiskat i hela mitt liv. Jag har hållit på med olika typer av fisketekniker som fluga och trolling under stora delar av mitt liv. Jag började med pimpelfiske i mitten av 90-talet då jag även tävlingsfiskade, säger Kalle Abresparr som är involverad i Grums trollingfiskeklubb och fortsätter: I dag tävlar jag inte men är väldigt starkt engagerad på olika sätt inom fisket. Förra året räknade jag ut att jag hade 255 dagar som på något sätt involverade fiske. Jag kommer i år även att vara tävlingsgeneral för SM som arrangeras på Grumsfjorden mellan 23 och 24 februari. Det är cirka 30 år sedan SM i pimpelfiske arrangerades i Värmland. Vår resa tar sin början vid Grumsfjorden och med hjälp av skoter tar vi oss in i Borgvikssjön. Det är en underbar vinterdag. Solen skiner och det är några få plusgrader i luften. Vinden är helt stilla. Efter en stund stannar vi till för att göra klart för fisket, Kalle tar fram isborren och borrar upp två hål. Vad tycker du det är som lockar med fisket? Det är en härlig naturupplevelse och ett bra sätt att rensa hjärnan. För mig är inte det viktigaste att få fisk utan att få komma ut i naturen. Dessutom är det väldigt socialt där man träffar många människor med samma intresse, säger han. Olika slags bete Kalle gör i ordning pimpelspöt och sätter sedan på ett bete som heter vertikalpirk. Som bete kan man använda sig av vertikalpirk eller balanspirk. Skillnaden är att det oftast går lite snabbare att få napp med en vertikalpirk medan en balanspirk ger chans att få lite större fiskar. Till det brukar man använda sig av maggots som man sätter på kroken, säger Kalle, innan han sänker ner betet i hålet. Att tänka på Att vistas ute på isarna medför vissa risker och det finns vissa saker man bör ha med sig eller undersöka innan man ger sig ut. På tävling måste man alltid ha med sig isdobbar, det gäller även vid nöjesfiske. Borren ska dessutom borras fast i hålet för om man ramlar på en borr som ligger ner kan m a n lätt skada sig. Den fisk m a n fångar måste genast avlivas eftersom det är mer humant för fisken. Hur är det med hållbarheten runt isarna? Innan en tävling ska isens bärighet kontrolleras. Man kan inte bara gå på tjockleken eftersom en tjock is på våren kan vara svag medan en tunn is på vintern kan vara stark. Är man osäker ska man helst inte ge sig ut ensam på isen. Det gäller också för personer som bara nöjesfiskar. Efter någon timme har vi fått några fina abborrar och vi beger oss tillbaka mot fastlandet. Att fiska ger både ny energi och efter en dag på sjön kän- För Kalle Abresparr är pimpelfiske en härlig naturupplevelse och ett bra sätt att rensa hjärnan. ner man sig både mör och matt i kroppen. En upplevelse väl värd att rekommendera. MATHIAS ERIKSSON Avgift på Sundsta badhusparkering införs I samband med ombyggnationen av Sundsta badhus byggdes en ny parkering med drygt 300 parkeringsplatser. Parkeringen giftsbeläggs från och med 1 februari när Karlstads parkerings AB börjar hyra parkeringen av Karlstads kommun. av- Parkeringen kostade mycket att bygga, det kostar även en del att driva och att underhålla den varje år, säger Stiför Karlstads parkerings AB. na Granefelt, vd Avgiften är tio krotrnor för de första timmarna, sedan tio kronor per timmalme, men maximalt 50 kronor per dygn. Den ska få parkering-ring- Inova får förtjänstmedalj I december tilldelades stiftelsen utomordentliga insatser Inova Karlstads kom- hedrat kommunen eller av en att gå runt ekonomiskt. muns förtjänstmedalj för år andra och särskilda skäl Kultur- och fri Inova får förtjänstme- anses ha gjort sig förtjänt tidsnämnden beslutade i höstas målinriktat arbete med in- Det är en stor ära för daljen för ett uthålligt och av denna utmärkelse. RUDS CENTRUM om att avgiftsbekubatorverksamheten och oss på Inova att få ta emot lägga den då det för satsningen på RAMP. den här medaljen. Utmär- inte fanns eko- Vårt jobb går ut på att kelsen är ett kvitto på att nomi för att hjälpa andra att lyckas och vårt långsiktiga arbete låta parkeringen nu fick vi bekräftat att vi för att stödja entrepre- Jana vara gör ett bra jobb, säger Britt nörskap och framväxten Bettan gratis, säger Lööv, verksamhetsledare på av nya tillväxtföretag i regionen Carola Stina Granefelt. Inova. uppmärksammas Karlstads kommuns för- och värdesätts, säger Britt En mindre tjänstmedalj delas ut årligen Lööv, verksamhetsledare Sofie parke- till en person som genom på Inova. ring sydost Fridah om badhuset avgiftsbeläggs ock- så med samma taxa 1 februa- Anna Erholm Hos Glen ri, liksom gatan , och Lola utanför badhu- set som får parkeringsavgift i svenskmediakonsult.se i Alster. mars. FOTO: SXC.HU stadsnat.karlstad.se Drop in & Tidsbokning Rud ANNONSBOKNING DROP IN & TIDSBOKNING

6 6 hälsa & skönhet KHaktuellt 1/2013 Intensiva pass som gäller 2013 Explosivt och intensivt. Där har ni årets träningstrender. KHaktuellt har gjort en rundringning till några av de större träningsanläggningarna i Karlstad för att få en träningskoll. HÄLSA Den funktionella träningen fortsätter att vara en trend även under När träningsanläggningarna i Karlstad får berätta om ett axplock av deras träningsnyheter för i år är de flesta eniga. I år blir gruppträningspassen ännu mer intensiva, explosiva och kortare för den som inte kan eller vill träna i 60 minuter. På Njoy presenterar man i år bland annat tabata och grit på träningsschemat. Tabata är styrketräning med sin egen kropp. Grit är en explosiv träningsform, med korta och intensiva pass på 30 minuter. Redskapen man bland annat använder är stepbräda och skivstång, säger Ingela Pettersson, som äger Njoy. Vad ser du för trender i år? Folk vill ha korta och tuffa träningspass nu för tiden. Det ska vara enkla pass så att alla kan vara och med och träna utifrån sig egen förmåga. Jag tror att den här trenden beror på att vi har mindre tid i dag. Man vill effektivisera sin tid på gymmet och ska man bara träna i 30 minuter så är det lättare att ta sig till ett pass. Funktionellt och effektivt KMTI introducerar i år en Pro fit-klass ett intensivt träningspass där man jobbar mot klockan i upprepande övningar, med bland annat sin egen kroppsvikt eller en skivstång. Man har även valt att vidareutveckla sitt danskoncept och välkomnar en ny Just dance-klass som består av enkla steg. En annan nyhet är vårt jumping kebata-pass. Det är ett tufft pass där hopprep kombineras med kettlebells och tabataintervaller. Vi märker att många gärna vill träna ofta och kort, snarare än länge och sällan. Funktionell, effektiv och intensiv träning i pass om 30 till 40 minuter är något vi kommer se mycket av i år, säger Madga Juberg gruppträningsansvarig på KMTI. Ingela Pettersson, ägare, och Anna Lövgren, instruktör, på Njoy, trycker på att det är korta och intensiva pass som gäller i år. Anki Johansson, gruppträningsansvarig på Sats city: Grit är ett av våra nya pass. Det är ett explosivt gruppträningspass där man tränar effektivt och med hög intensitet. Det är en intervallträning på 30 minuter. Den andra nyheten är Abs, det är en coreträning som fokuserar på bålen. Även det passet är på 30 minuter. Korta pass på 30 minuter, som är riktigt intensiva, är något vi kommer att få se mer av. Kristina Ling, verksamhetschef på Friskis och svettis: Vi har två nyheter. Den hårda nyheten är vårt nya HIT-pass. Det innebär hög och intensiv träning. Det gruppträningspasset är det tuffaste vi har, med hög intensitet och intervaller där man använder sig av olika redskap i olika zoner. Den lite mjukare nyheten är flex soft. Det är ett pass som riktar sig till de som inte är jättetränade, där fokus ligger på funktionell rörlighet. Träningsanläggningen Livskraft gick inte att nå för en kommentar. ANNA LINDBÄCK Två timmar afrikansk behandling Kroppspeeling med varm olja och salt, en lättare ansiktsbehandling och en avslappnande massage med influenser från Afrika. KHaktuellt har testat på helkroppsbehandlingen Khanya of Africa en 110 minuter lång avslappning. SKÖNHET Vad sägs om att kickstarta året med en riktig njutning? KHaktuellts reporter har testat på en lång, lyxig och avslappnande helkroppsbehandling på Hudvårdssalongen i Forshaga. Khanya of Africa är inspirerad av afrikansk visdom och innehåller bland annat varma stenar och en liten maraccascermoni. Behandlingen tar en stund, närmare bestämt 110 minuter. Therese Englund på Hudvårdssalongen i Forshaga, som är utbildad hudterapeut, inleder behandlingen med att tvätta av fötterna med en handduk doppad i varmt te. Sedan ringlas olja över kroppen, innan saltet som ska avlägsna döda hudceller strös över. Därefter inleds en vårdande kroppspeeling. Vi inleder behandlingen med den här peelingen så att En maraccasceremoni avslutar behandlingen. alla döda hudceller försvinner. Jag lägger även två lavastenar mellan fötterna, det för att man ska förenas med moder jord enligt afrikansk visdom, säger Therese. Inre balans Efter att hela kroppen blivit peelad får undertecknad duscha av sig innan det är dags för moment två, nämligen en helkroppsmassage med varm marulaolja en olja som stimulerar livsenergi, ger klarsynthet, fokus och inre balans enligt afrikansk visdom. När framsidan av kroppen masserades placerade Therese en rosenquartzsten på magen. Något som enligt den afrikanska läran ska hjälpa till att skapa en närhet till sina egna känslor. Detta är en behandling Efter att ansiktet peelats och återfuktats penslas en vit lermask på för att vårda och lugna huden. som passar de flesta. Såvida man inte är gravid, då bör man vara extra försiktig med kroppsbehandlingar som innehåller kraftig massage. Vit lermask Det sista steget i behandlingen är att ansiktet rengörs, peelas, återfuktas och masseras innan en vit lermask penslas på. En mineralrik mask som är vårdande och lugnande. Därefter får undertecknad en liten skalpmassage. Man får lite bägge delarna i den här behandlingen, både nytta och välbefinnande. Man blir peelad, från topp till tå, samtidigt som man får en avslappnande massage för hela kroppen, säger Therese. En maraccascermoni där det lilla träinstrumentet förs över kroppen i cirkulära rörelser avslutar hela behandlingen, något som sägs stimulera auran och ge skydd. Maraccascermonin ska fungera som ett skydd på ett sätt som gör att den energin man fått från behandlingen omsluts. ANNA LINDBÄCK

7 KHaktuellt 1/2013 hälsa & skönhet 7 ANNONS DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN OPTIMAL TRÄNING ANNONS Optimal Träning satsar på kunden Den 23:e februari slår Optimal Träning upp sina portar på Hammarö. Det fräscha träningscentret erbjuder alla medlemmar en hälsokontroll, en personlig tränare på individuell basis och personal som brinner för sina kunder. Vi kommer även att ha ett medlemstak för att kunna garantera våra kunder en hög service utan att det blir dyrt, säger Mattias Sandberg, vd för Optimal Träning. De boende på Hammarö och Skoghall har länge saknat en träningscenter i nära anslutning till hemmet. I februari är väntan över. Då är det premiär för det nya träningscentret Optimal Träning i Hammarö Arena. Mattias Sandberg, som arbetat i branschen i över 16 år, äger Optimal Träning som erbjuder gruppträningspass och ett gym vars fokus ligger på funktionell träning. Många människor kommer och går som medlemmar på ett gym. Det kommer vi aldrig att komma i från, men Mattias Sandberg på Optimal träning i Hammarö Arena ser fram mot premiäröppningen den 23/2. jag vill att mina kunder ska nå sina mål och sedan stanna kvar lite längre. Därför kommer alla våra medlemmar att erbjudas en personlig tränare i sitt medlemskap, säger han. Men det är inte det enda man får som medlem. Alla som tecknar ett medlemskap erbjuds även en hälsokontroll, som innehåller konditionstest och blodtryckskontroll, samt en kostrådgivare. Alla medlemmar intervjuas även i en halvtimme för att vi ska kunna hjälpa till med att lägga upp en strategi. Vad är deras mål och vilket medlemskap passar bäst? Hur mycket tid med personlig tränare behöver man? Sådant hjälper vi till att bena ut tillsammans med kunden, säger Sandberg. Hög servicenivå Just nu är det trendmässigt helt rätt med korta, intensiva gruppträningspass. Något man på Optimal Träning de- Vi kommer att erbjuda gruppträningspass som är 25 minuter långa. Vill man träna ett längre pass kan man välja att ta en till klass direkt efter. Här kan du vara duschad och klar på 60 minuter. Vårt gruppträningsschema kommer bland annat kunna erbjuda kettlebells, sandsäcksträning, combat och konditionsklasser. Ung som gammal. Motionär som elit. Hammarös nya, fräscha träningscenter passar alla. Vi kommer även att tillämpa ett medlemstak för att kunna garantera en bra och hög servicenivå. Här är man inte bara en i mängden. Men vara dyrare här bara för det, säger Mattias. I gymdelen har man valt att satsa på redskap och maskiner som inte är isolerade utan funktionella. När man tränar funktionellt så utgår man från kroppens egna rörelsemönster. Det är ett naturligt och skonsamt sätt att träna på. Optimal Träning kommer att hålla öppet från klockan 05 till 23 varje dag. För frågor om medlemskap, kontakta Mattias Sandberg på eller surfa in på för mer information. De 100 första medlemmarna får en träningsväska. Optimal Träning Idrottsvägen 2, Skoghall optimalträning.nu FETTREDUCERING Stamatios Stabbe Aristidon, personlig tränare på hälsocentret KMTI i Karlstad blev under 2012 en av de 20 bästa personliga tränarna i Sverige. Det var en av mina klienter som skickade in en nominering till luciapolkalen.se som utser priset. Han tycke att det blivit en stor förändring i livet. Även om jag inte vann är det roligt att ha blivit nominerad, säger Stabbe. Janne Bengtsson, vd för FOTO. SXC.HU Stabbe nominerad till årets PT 2012 KMTI är nöjd med utmärkelsen: Jag tycker det visar att vi försöker arbeta på rätt sätt. Även om det var Stabbes klient som nominerade honom har vi andra duktiga instruktörer. Hela yrkeskåren behöver få ett erkännande och det har blivit allt mer populärt att använda sig av en personlig tränare. Vi har haft en känning att 2013 kan bli året då fler upptäcker fördelarna. VILL DU GÖRA NÅGON GLAD? PRESENTKORT FRANSAR & ÖGONBRYN fr 170:- FÄRGNING-FORMNING BÖJNING-FÖRLÄNGNING ANSIKTSBEHANDLINGAR fr 495:- TERMINATOR SLIMMING CONCEPT MASSAGE fr 325:- MANIKYR fr 340:- MAKEUP FÖR ALLA TILLFÄLLEN FOTVÅRD VAXNING MICRONEEDLING DIAMANTSLIPNING 420:- KOSMETISK TATUERING EYELINER fr 2000:- MED MERA... Laserfettsugning är en helt ny metod för att enkelt och lätt ta bort oönskade fettdepåer. Mycket enklare än konventionell fettsugning. Som enda kliniken i Värmland kan vi nu erbjuda denna unika metod. RING OSS FÖR INFORMATION OCH TIDSBOKNING. 26 år i branschen Gudrun Andersson , svenskmediakonsult.se Hos Mats på Hagalund. Maria Ekström Aukt hudterapeut, makeupartist, kosmetisk tatuerare och naturmedicinsk hälsoterapeut. ANNONSBOKNING stadsnat.karlstad.se Lagmansg 17 Norrstrand

8 8 hälsa & skönhet KHaktuellt 1/2013 Bo kör Vasaloppet för 30:e gången Han ska köra sitt 30:e Vasalopp och siktar på en tid runt sex timmar. Bo Ristvall från Karlstad tävlar för Grava skidklubb och är en riktig veteran i sammanhanget. Det är en rejäl utmaning, inte bara fysiskt utan även mentalt, säger han. HÄLSA Har du åkt någon gång tidigare? Jag har åkt Vasaloppet 29 gånger så det här blir mitt 30:e lopp. Varför vill du vara med? Det är ett riktigt kul äventyr som jag tycker alla borde prova om de gillar att anstränga sig. Det är mycket folk, nästan lite elektrisk stämning innan loppet. Det är fortfarande lite pirrigt och smånervöst innan starten. Det är en rejäl utmaning, inte bara fysiskt utan även mentalt. Siktar du på att ta dig runt eller har du någon drömtid? Prio ett är att fullfölja. Mina bästa tider hade jag för cirka tio år sedan då jag åkte på mellan fem och en halv timme och sex timmar. Jag har åtta eller nio prestationsmedaljer, de får man om man åker på 150 procent av segrartiden. Förra året hade jag lite problem med ena staven och tvingades stanna i första depån för att få den ordnad. I år siktar jag på att åka på runt sex timmar. Hur har du förberett dig? Jag har åkt mycket rullskidor på Klarvälsbanan samt tränat löpning och styrketräning lite blandad träning. Rullskidor är jättebra eftersom det blir samma stakningsrörelse som vid klassisk skidåkning. Åker du själv eller ihop med andra? Jag kommer att åka med en kompis som har åkt 15 lopp. Vi tränar ihop och kör ibland seedningslopp tillsammans. Vi peppar varandra inför start och ses vid målet. Vad har du för tips till andra som ska åka? Att träna ofta, ibland långa pass och vila mycket. Man får försöka att hålla sig undan förkylningar, äta bra mat och sköta om kroppen och hälsan. Variera träningen så mycket som möjligt och tänk på att den bästa träningen är den som blir av. Det är bra om man tränar åkteknik på snö och försök att vara med i ett seedningslopp det kan ge bättre startposition. Vallningen brukar vara ett hett samtalsämne hur vallar du? Jag vallar själv glidpreparering fram och bak på skidorna och fästvalla på mittpartiet. Om man ska valla själv behöver provåka en hel del innan loppet. Annars kan man ta hjälp av sportbutiker eller internet om man vill prova att valla själv. Vad käkar du under loppet? Jag blandar blåbärssoppa och sportdryck. Jag brukar åka med en midjeväska med energigodis ifall jag skulle få slut på energi mellan depåerna. HELENA BENGTSSON Bo Ristvall tycker att alla som gillar att anstränga sig borde prova Vasaloppet. FOTO: PRIVAT För hela familjen Drop in i mån av tid. 50 meter från Stora torget. Gilla oss på Facebook för att ta del av våra jubileumserbjudanden i mars! Khanya of Africa Afrikansk visdom i en behandling för hela kroppen! Sensationell doftupplevelse som tar ditt sinne till Afrikas rituella värld och lämnar din hud mjuk och sammetslen. Prova på pris 110 min 795:- (950:-) 80 min 595:- (730:-) (Gäller t.o.m 28 februari i mån av tid) Järnvägsg 32B, Forshaga, Mån-tis , ons-fre hudvardiforshaga.se ALLA HJÄRTANS DAG 14 FEB presentkort eller behandling? ANSIKTSBEHANDLING 500 kr 430 kr VIBROSAUNA 150 kr 50 kr PEELING/ INPACKNING 350 kr 300 kr SILVER Massage, vibrosauna, peeling, helkroppsinpackning ca 90 min. 600 kr MASSAGE 30 MIN 340 kr 290 kr MASSAGE 45 MIN 420 kr 360 kr LERBEHANDLING 350 kr 300 kr SPA-PAKET GOLD Ansiktsbehandling, massage, bubbelbad ca 110 min. 850 kr FISK-SPA 200 kr 200 kr BUBBELBAD 100 kr 100 kr De lägre priserna gäller vid minst två behandlingar. BLUE Ansiktsbehandling, massage, peeling, helkroppsinpackning, vibrosauna, fisk-spa ca 180 min kr LÖRDAGEN DEN 23/2 HAR VI MEDLEMSÖPPNING! VÄLKOMMEN IN TILL OSS KL Bli medlem före medlemsöppningen så får du: VÄRDE MINST: 2720:- Erbjudandet gäller t.o.m. 23/ och vid tecknande av Clubmedlemskap. Bli frisk utan antibiotika Ont i halsen, problem med bihålorna eller ömmande öron. I det situationerna är det lätt att tänka att antibiotika är enda utvägen men det troliga är att man blir frisk lika, eller nästan lika fort, utan den där penicillinkuren. Många infektioner orsakas av virus och mot virus hjälper inte antibiotika. Antibiotika är bra och det behövs för att behandla vissa sjukdomar. Men att vi runt om i Europa har använt så mycket antibiotika har också gjort att vissa bakterier blivit motståndskraftiga mot det läkemedlet. Det gör att det kan vara svårt att bota vissa infektioner, säger Ingemar Hallén, biträdande smittskyddsläkare i Landstinget Värmland, till 1177.se. Hos Stina i Skåre. Gilla oss på Facebook stadsnat.karlstad.se

9 KHaktuellt 1/2013 hälsa & skönhet 9 Theres Johansson laddar med löpning, styrketräning och skidåkning inför Vasaloppet :- Tjejvasan är en del i en skön utmaning. Det är bra att ha ett mål med träningen för att komma igång efter att ha fått två barn. Jag vill att det ska bli en härlig upplevelse, att det inte bara ska vara jobbigt. Theres hittar formen med Tjejklassikern Hon ska åka Tjejvasan och laddar med LCHF-kost, styrketräning och skidåkning. Målet är att ta sig runt de tre milen på max fyra timmar. Jag ska göra Tjejklassikern i år, säger Theres Johansson från Karlstad. HÄLSA Har du åkt någon gång tidigare? Nej, det här är första gången. Varför vill du vara med? Jag ska köra Tjejklassikern i år och Tjejvasan är en del i en skön utmaning. Det är bra att ha ett mål med träningen för att komma igång efter att ha fått två barn. Jag vill att det ska bli en härlig upplevelse, att det inte bara ska vara jobbigt. Hur har du förberett dig? Jag har varit på ett Vasaloppsläger i Torsby skidtunnel och sen har jag åkt fem kilometer på Skutberget. Jag har även tokkört fyra dagar i Sälen och nu ska jag försöka ta mig dit snön finns, minst en gång i veckan, tills det är dags för start. Det är svårt att spontanslänga sig ut i skidspåret med två små barn. Utöver skidåkningen springer jag och styrketränar, det har blivit en del stakningsträning på gymmet. Siktar du på att ta dig runt eller har du någon drömtid? Jag törs inte säga någon drömtid. Maxtiden är fem timmar så under fyra timmar vill jag klara. Men jag har dålig koll på vad som är en bra tid. Åker du själv eller ihop med andra? Jag åker med en tjejkompis. Vad har du för tips till andra som ska åka? Att ingenting är omöjligt det är bara att köra. Vallningen brukar vara ett hett samtalsämne hur vallar du? Jag har bara vallat fästvalla en gång själv så jag kommer att leja bort vallningen inför loppet så den blir riktigt bra. Vad käkar du under loppet? Jag kommer inte att gå på blåbärssoppa eller energidryck under loppet. Jag laddar med LCHF-kost, tre mil ska jag nog klara. HELENA BENGTSSON FOTO: SXC.HU Ingrid Horn af Åminne svenskmediakonsult.se ANNONSBOKNING NYHET HYDRAFACIAL Börja det nya året med att bli riktigt ren i ansiktet! HydraFacial är den senaste och mest avancerade ickeinvasiva tekniken inom hudföryngring. Det är den enda hydradermabrasion-utrustningen som i en och samma behandling rengör, peelar samt tillför fukt och skyddande antioxidanter. Detta bidrar till att ge en vacker och klar hudton utan att irritera. Behandlingen är mycket effektiv för att vitalisera och är unikt fuktgivande för huden. HydraFa- cial använder speciella behandlingses- gör stark senser, som på ett milt sätt möjlig- dermabrasion. HydraFacial kan användas som en fristående behandling eller som en kur. Hudvård för hon och han Mitt i city. stadsnat.karlstad.se Det har bevisats kliniskt att Hydra- rynkor, igensatta och förstorade Facialbehandlingar förbättrar små porer, fet eller akne-benägen hud och hyperpigmentering. Behandlingarna leder alltså till en betydande försköning av huden. (1.495:-) F C BOO F GI O Å Låt oss inspirera dig! PERSONLIG TRÄNING PASSAR ALLA! Varför personlig träning? KMTI Säterivägen Karlstad, Våxnäs

10 10 bygg & bo KHaktuellt 1/2013 Säg det med en blomma Alla hjärtans dag är bukettens högtid Alla hjärtans dag är kärlekens högtid - men också blommornas. Under den jippobetonade dagen säljs det mängder av buketter. Blommor är ett perfekt sätt att förmedla känslor genom, säger floristen Linda-Marie Fors som äger Blomsteraffär n i Deje. BYGG OCH BO En enkel röd ros. Ett gäng krispiga tulpaner. Eller en stor, lyxig blandbukett. På alla hjärtans dag säljs det mängder av buketter - alla med en kärleksfull avsändare. Det är så härligt att jobba under alla hjärtans dag. Blommor är ett sätt att förmedla känslor genom och alla hjärtans dag är en enorm känslodag som är värd att fira, säger floristen Linda-Marie Fors. Hur ser den ulitmata alla hjärtans dag-buketten ut? Det är viktigt att inte glömma att kärleken har många färger. Det behöver inte bara vara den klassiska röda rosen som är aktuell under den här dagen även om den är otroligt vacker och är en typisk symbol för kärlek. Men något jag har märkt blivit mer och mer populärt är tulpaner och att folk rent generellt vågar välja andra färger och blommor än röda rosor. Färdigdesignad bukett Stora buketter med kärleksfulla budskap, ett kort eller en nalle. Eller en enkel ros det finns inga rätt eller fel. Genom åren har vi sålt väldigt mycket färdiga buketter under alla hjärtans dag. Men det finns även de som gärna plockar ihop sin bukett själv, säger Linda- Marie. Bukettens hållbarhet styrs givetvis genom kvalitetshantering men även beroende på vilken blomsort det är. Något som dock är viktigt är att blommorna snittas. Köper man via en fackhandel brukar buketterna ofta snittas i butiken. Ett tips är att man ska ställa buketten svalt, exempelvis i en hall, det första Linda-Marie Fors påminner om att kärleken har många färger, buketten måste inte innehålla röda rosor. dygnet. Håll vattnet rent från blomblad och tänk på att en blandbukett gärna ska stå i ljummet vatten medan tulpaner föredrar kallt men inte för mycket vatten i vasen. ANNA LINDBÄCK Röda rosor är den vanligaste alla hjärtans dag-blomman. En medeltida tradition Den 14:e december är det dags för en lika kommersiell som kärleksfull högtid. Nämligen alla hjärtans dag. ALLMÄNT Rosor, choklad och uppvaktning som går i kärlekens tecken. Alla hjärtansdag, som infaller den 14:e februari ri varje år, är en dag som har sitt u p p - sprung i traditio-tioner som u p p - stod kring helgonet Sankt Valentin Vl un- temader medeltiden i Frankrike och England. Firandet av helgonet startade redan i slutet av 400-talet inom den katolska kyrkan. Det var också under denna epok som kopplingen till romantik och kärlek uppstod det genom en folklig föreställning om att fåglar i mitten av februari sökte och fann sin partner. FOTO: SXC.HU Så tänker barn om alla hjärtans dag Alla hjärtans dag är kärlekens högtid. Men vad tycker barnen om denna kommersiella jippodag som går i hjärtats tecken? KHaktuellt har frågat ut några av eleverna på friskolan Vivamus på Kasernhöjden i Karlstad. 1. Vad är alla hjärtans dag för typ av dag? 2. Vad är en bra present att ge på bort på alla hjärtans dag? 3. Är du kär i någon? Linus, 6 år: 1. Det är en dag då man firar alla hjärtans dag så klart. Men jag vet inte exakt. Vi firade det på dagis en gång men då var jag sjuk så jag var inte med. 2. En ring! Eller en pärla som man kan sätta i ett halsband. Eller ett frö som man kan plantera i trädgården. 3. Nej! Kanske att jag blir det när jag blir stor. Leia, 6 år: 1. Det är en torsdag? Men det är väl något med kärlek. 2. Ett kort med ett hjärta på, som man skrivit något fint i. Sedan kan man ge en sak till en person också. Eller en teckning. Det skulle jag vilja ha. 3. Jag är inte kär i någon. Jag vill inte bli kär heller... Eller kanske när jag blir stor. När man är kär så känns det nog lite pirrigt i kroppen tror jag. Tyra, 6 år. 1. Jag vet inte vad det är för dag. Men man ska väl göra något snällt åt någon annan. 2. En gång fick jag ett armband av min mamma. Det är en bra present. Eller så kan man ge bort något snällt... Något som personen gillar. Ett smycke kanske. Själv skulle jag vilja ha en kanin. 3. Nej, inte i någon! Jag tror inte jag har varit kär. Jag vet inte om jag vill bli det heller. Men när jag bli stor så blir jag säkert det. Är man kär i någon vill man väl vara med den hela tiden. Jag vet en som jag tror är kär i mig. Han vill vara med mig hela tiden och så. Vad jag tycker om honom? Så där. Han är ganska rolig. Melker, 6 år: 1. Jag vet inte, firar man Jesus pappa? Men vi firade det på dagis någon gång. 2. En fint kort. Eller en present, typ en ipad! Det vill jag ha. Det ska jag få när jag fyller år. Jag fyller år om tre eller fyra månader. 3. Nej, det har jag aldrig varit. Om man är kär känns det väl bra och man blir nervös tror jag. Emil, 6 år: 1. Det är en dag när alla äter chokladhjärtan. 2. Jag tycker teckningar är bra present. Det tycker min mamma och pappa också. Jag skulle vilja ha legoninjor. 3. Jag har aldrig varit kär i någon. Jag vill inte bli kär nu, men kanske när jag blir vuxen. Om man är kär känns det väl som att man vill gifta sig med den personen. FOTO. SXC.HU Inez, 6 år: 1. Hmm, vad var det nu igen. Mamma har sagt något men jag har glömt. Är det en måndag? Eller en tisdag? 2. Chokladhjärtan! Man kan också ge bort blommor. Det skulle nog mamma få om jag fick ge henne något. Pappa skulle kunna få en tröja. Smurfen, vårt katt, kan få en leksak. Min storebror gillar fotbollskort så det kan han få. 3. Jag är inte kär i någon men jag gillar en kille. Jag brukar jaga honom, då springer han. Jag vill inte bli kär i någon. Eller jo, när jag blir vuxen så jag kan få en pappa till barnen. Då måste jag väl gifta mig också?

11 KHaktuellt 1/2013 bygg & bo 11 KRÖNIKA Vi går mot ett spännande år Vi är inne i 2013 och går en spännande tid till mötes. Karlstad och Hammarö är allt jämnt attraktiva orter att på bo på. Att söka en bostad är ett grundläggande behov och från år till år sker ungefär lika många köp och försäljningar i Karlstad med omnejd. Om man blickar tillbaka i backspegeln de senaste åren kan man konstatera att 2011 var ett riktigt bra mäklarår då det kom ut och såldes många objekt på marknaden. Året 2012 däremot blev däremot tunnare än genomsnittet med färre sålda objekt. När vi nu blickar fram mot 2013 tror jag att vi kan se fram mot ett normalår på bostadsmarknaden. Folk är som sagt alltid i behov av att byta boende och generellt sett är Karlstad och Hammaröområdet inte så konjunkturkänsliga. En annan aspekt som blivit allt mer påtaglig den senaste tioårsperioden är att folk i en större utsträckning är benägna att flytta till bostadsrätter när de blir äldre. Det beror givetvis på att de byggs attraktiva bostadsrätter med bra lägen och det är något som alltid kommer att vara efterfrågat. På så sätt blir det också en naturlig rotation av människor på bostadsmarknaden. Det är alltid intressant med statistik eftersom det ger en fingervisning över hur läget ser ut och vad man kan förvänta sig. Enligt siffror från 2011 som SEB/Sweco tagit fram kommer personer från Göteborg på andra plats gällande inflyttning till Hammarö och personer från Stockholm på fjärde plats av mest inflyttade. Motsvarande siffra för Karlstad är Göteborg på fjärde plats och Stockholm på femte plats. Även om det är många faktorer som påverkar är det ändå en fingervisning om att regionen även är attraktiv för människor från storstadsområden. PETER WINGQVIST Svensk fastighetsförmedling Skaffa katt Bli Tigerfadder på wwf.se Vi bygger om men har öppet precis som vanligt! Upplev vårsolen genom nya fönster Betongvägen 14 Karlstad www. wassab.se Öppet: mån-fre Jonas Spångberg svenskmediakonsult.se ANNONSBOKNING Vi hjälper er med kg padda med fram och back uthyres Hos Mia och Rolf i Råtorp. stadsnat.karlstad.se Kontakta Leif: N:a Sanna 125, Karlstad Glöm ej ROT-avdraget på 50% AA God Kreditvärdighet Rent vatten? Har du problem med järn, mangan, smak, lukt, färg, radon, kalk, PH-värdet eller bakterier i ditt hushållsvatten? Funderar ni på att sälja? Just nu söker jag objekt. Vi hjälper dig! Utnyttja ROTavdraget ERBJUDANDE! Vid köp av 10 säckar salt ingår utkörning inom 2 mils radie. Östanvindsgatan 21, Karlstad Kontor Livskvalitet och drömboende! Jag värderar Din fastighet och diskuterar förutsättningslöst detaljerna kring en eventuell försäljning utan några som helst förpliktelser från Dig. Jag önskar alla kunder, samarbetspartners och vänner en god fortsättning på det nya året! Anders Högström - din personliga fastighetsmäklare

12 12 fordon KHaktuellt 1/2013 Dags för årets största rallyevent Nytt för i år: Veteransbilsklass och lopp med gamla bilar Rally Sweden är Sveriges överlägset största årligen återkommande arrangemang. Mellan den 7 och 10 februari är det åter full fart i de värmländska och norska skogarna. Den kanske största nyheten är att det kommer bli en veteranbilsklass, säger tävlingsledare, Bertil Klarin. SPORT Rally Sweden har en lång tradition och är Sveriges största återkommande arrangemang alla kategorier. Rallyt ses på tv av cirka 75 miljoner människor i 120 länder. Inför årets tävlingar mellan 7 och 10 februari finns det flera nyheter och arrangörerna är optimistiska. Jag tycker att förberedelserna inför rallyt har rullat på bra. Det har varit en liten utmaning eftersom Internationella Förbundet inför årets tävlingar har en ny promotor som sköter marknadsföringen och tv-produktionen, säger tävlingsledaren Bertil Klarin. Som vanligt lockar Rally Sweden stora namn och även om den norske profilen Petter Solberg inte längre kör VM-rallyt så är det andra stora namn som kommer till start. Sebastien Loeb har valt att bara köra fyra tävlingar under året varav Rally Sweden är en av dem. Han har en speciell relation till Rally Sweden eftersom han är den ende föraren utanför Skandinavien som lyckats vinna rallyt, något han gjorde Därefter har han haft stolpe ut några gånger och har därför motivationen kvar. Fler kända namn Andra kända namn till start är Mikko Hirvonen, Mads Østberg med svenske kartläsaren Jonas Andersson men även förra årets vinnare, Jari-Matti Latvala, som kommer att ställa upp i en Volkswagen som inför årets säsong har satsat stort. Bland svenskarna står det största hoppet till Pontus Tideman som kör en Ford och debuterar i WRCklassen. Även PG Andersson i WRC 2, som är den näst högsta klassen är ett stort hopp. Åker i Norge Vid förra årets tävling kördes flera av sträckorna i Norge, något som även kommer att ske i år: I år kommer 2,5 av sträckorna att gå i Norge. Framförallt under söndagen, säger Bertil Klarin. Finns det andra nyheter? Ja det gör det. Inför året har vi infört en historisk klass där ungefär 35 bilar från tidigare upplagor kommer att ställa upp och åka vissa av sträckorna. Gamla bilar har en själ och luktar och låter annorlunda till jämfört med Rally Sweden lockar alltid många åskådare, både ute i skogarna och framför tv-apparaterna. FOTO: ANDREAS ANDERSSON de nyare bilarna. Vi tror att det kommer att vara ett populärt inslag, säger Bertil Klarin. Förra året sågs rallyt av drygt åskådare på plats. MATHIAS ERIKSSON FOTO: SXC.HU Ökning av viltolyckor Nationella viltolycksrådet har sammanställt den preliminära siffran för fjolårets rapporterade viltolyckor. Det skedde viltolyckor i landet under 2012, något som går att jämför med rapporterade viltolyckor under Som framgår av statistiken så varierar antalet olyckor från år till och med några tusen. Mot bakgrund av vad vi vet om olika faktorer som påverkar går det inte att säga att antalet viltolyckor visar ett trendbrott varken uppåt eller nedåt. Vad än antalet viltolyckor beror på så måste de bli färre, säger Lars Sävberger, verksamhetsledare i Nationella Viltolycksrådet, i ett pressmeddelande. Det går även att konstatera att det råder stora regionala skillnader i vilka vilda djur som trafikanterna kolliderar med. Hos Ole på Färjestad. MILJONTALS KVINNOR UTSÄTTS FÖR VÅLD Stöd vårt arbete för mänskliga rättigheter Kontaktcenter i Bibliotekshuset är en ny smidig väg in till Karlstads kommun för dig som uppskattar att kunna få snabba svar på många av dina frågor. Våra kommunvägledare kan till exempel svara på frågor som rör vård KARLSTAD.SE och omsorg, förskola, skola, bygglov, trafik och gator. Naturligtvis kan du fortsätta ställa frågor via mejl, vår Facebooksida, webbformuläret på hemsidan och telefon Alla dessa vägar leder in till Kontaktcenter. PREMIÄR 31/1. LÄS MER PÅ KARLSTAD.SE/KONTAKT stadsnat.karlstad.se Vinterkampanj! SUCCÉN FORTSÄTTER! Lackskydd 1.000:- gäller endast personbilar, tom 28/2-13 Stans i särklass bästa priser med 30 år i branchen. exkl moms PROFFS PÅ ALLT INOM BILVÅRD Krister

13 fordon KHaktuellt 1/2013 för Rusta dig in Hos Siv på Henstad. RALLYT VINTERSTOVLAR MOSSOR VANTAR GRILLPINNAR TERMOSAR......finner stadsnat.karlstad.se STARK OCH SNÅL TOPPMODERN DIESEL NYA PEUGEOT ,36 L/MIL BL. KÖRN 0,42 L/MIL * NU :Förr :! du hos oss KARLSTAD Gräsdalsgatan 16 Tel MILJÖBIL SKATTEFRI 5 ÅR 2895:Peugeot 308 5d Active 1,6 HDi UTRUSTAD MED BL.A. r %JFTFMNPUPS IL r [POT LMJNBUBOMÅHHOJOH "$$ r -&% MKVT r 'BSUIÇMMBSF r $% SBEJP NFE SBUUSFHMBHF r $0 H LN r u BMVGÅMHBS N N 20% 2 AUTOEXPERTENS TAKBOX Prisvärd takbox av hög kvalitet. Tillverkad av Thule. Rymmer 450 liter eller 6 par skidor alt. 4 snowboards. Gjord i slagtålig UV-resistent ABS-plast. TÛV/GS-godkänd. på lasthållare när du köper en takbox * KAN EJ KOMB. MED ANDRA ERBJUDANDEN!.FUBMMJDMBDL #JMBSOB ÅS GÕSSFHJTUSFSBEF Zakrisdal/Bergvik, Karlstad 300 m öst om Biltema Karlstad t 7BSEBHBS t -ÚSEBHBS Örsholmsg 4, Karlstad, BRA PARKERINGSANLÄGGNINGAR I KARLSTAD CENTRUM! r ge Ri n Tingvallahallen 16 Familjeparkeringar i Gripengaraget, N:a Strandgatan 15 Sandgrundsudden Tingvalla IP Värmlands Museum älv grene n Klara Hamnga tan Centralstation Kartan framställd av Teknik- och fastighetsförvaltningen s ga i ns g Vårdcentra Stora Torget Stadshuset Ju n Kvarnbergsskolan Ma VARMGARAGE alen n bo rgs g. a gat 5 Domkyrkan Pråmkan tan - Älv Korskyrkan Stagnellska g gen ä s ga Östra Vå x n Västra 12 1 Teatern Järnvägsg. Karl IX:s gata 13 4 Karolinen Östra älvgrenen Torgg. Bibliotekshuset Turistbyrå 14 servicehu Herrhagskyrkan Herrhagsskolan 1. Badhusparkeringen 82 platser,. 8:-/tim, 40:-/dygn 10. P-hus Duvslaget 159 platser,.. 8:-/tim, 60:-/dygn 2. Biblioteket 77 platser, :-/tim, 40:-/dygn 11. Philgrensgatan 1, 111 platser,. 8:-/tim, 40:-/dygn 3. Sandgrund 153 platser, :-/tim, 40:-/dygn 12. Klaraborg, Älvg, 62 platser,... 3:-/tim, 15:-/dygn 4. P-hus Gripen 143 platser, :-/tim, 60:-/dygn 13. Gustaf Anders g 1, 67 platser,. 3:-/tim, 15:-/dygn 5. Munkforsg 1, Haga 75 platser,. 3:-/tim, 15:-/dygn 14. Häroldenparkeringen 197 pl... 3:-/tim, 15:-/dygn 6. Slussvaktstugan 40 platser,... 5:-/tim, 25:-/dygn 15. Karolinen, p-omr. norr 197 pl.. 5:-/tim, 25:-/dygn 7. Bilan-parkeringen 82 platser,.. 8:-/tim, 40:-/dygn 16. fd Milostaben 180 platser,.... 3:-/tim, 15:-/dygn 8. Trädgårdsg 2, Magsinomr. 100 pl.. 2:-/tim, 10:-/dygn 17. Bryggargatan 1, 11 platser,... 5:-/tim 9. Rosenbadsparkeringen 31 pl... 2:-/tim KARLSTADS PARKERINGS AB + BRA MED UTRYMME 13

14 14 utbildning KHaktuellt 1/2013 Jalal kombinerar folkhögskola med universitet Yrkesinriktad gymnasielinje, universitetsstudier, KY-utbildning eller folkhögskola. Det finns många olika vägar till drömjobbet. Jalal Alipour valde att ha en fot på universitet och en på folkhögskola han läser ett collegeår. UTBILDNING Jalal Alipour tog studenten 2010 och efter att ha jobbat några år ville han läsa upp sina betyg på Komvux. Men det slutade med att han valde en annan väg. Nu läser han ett collegeår som innebär att han studerar halva tiden vid Karlstads universitet och halva tiden vid Molkoms folkhögskola. Det är en bra försmak inför universitetsstudierna. Nu vet jag hur systemet fungerar och jag vet på ett ungefär var undervisningssalarna ligger, säger Jalal Alipour. Han tycker att studietempot är lite tuffare än vanligt och att man får ta mycket eget ansvar, särskilt när det gäller studierna vid Karlstads universitet. Totalt läser han fyra delkurser på halvfart under ett års tid. Två delkurser per termin som han läser parallellt vid universitetet och folkhögskolans filial i Karlstad. Förtur på program Eleverna som läser collegeåret har efter godkänd utbildning större möjlighet att komma in på program vid Karlstads universitet. Collegeåret öppnar en dörr till alla program vid Karlstads universitet, förutsatt att man har behörighet för programmet man söker. Men det finns bara en plats per program så om vi är flera som vill läsa samma får vi söka in på betyg eller högskoleprov, säger Jalal och berättar att han har tänkt skriva högskoleprovet till våren. Vet du vilket program du ska söka till? Jag funderar på att läsa socionomprogrammet eller personal och arbetsliv. Jag vill inte göra samma misstag som på gymnasiet. Jag valde fordonsprogrammet utan att tänka efter ordentligt så nu ska jag tänka extra noga innan jag väljer. HELENA BENGTSSON Jalal Allpour funderar på att läsa socionomprogrammet eller personal och arbetsliv vid Karlstad universitet efter collegeåret. Fam Ström på Stockfallet. PROVA PÅ-RABATT Läxhjälp via Skype. Högstadieelever fick råd på gymnasiemässa stadsnat.karlstad.se Musik-, dans- & teaterkurser för barn LÄXHJÄLP I MATEMATIK MATIK & FYSIK Läs mer på Vi har kurserna. för vuxna Alla kan Läs mer på vår hemsida eller kontakta oss så skickar vi vårens nya kursprogram! Gilla oss på Facebook! Från mitten av december och två veckor framåt arrangerades en gymnasiemässa på Hammarlunden och Mörmoskolan på Hammarö. Syftet var att högstadieeleverna skulle få bra information från olika gymnasieskolor i regionen inför sina val, säger rektor Stefan Hallberg. HAMMARÖ Att välja gymnasieprogram och skola när man går på högstadiet är ett stort beslut som alla gånger inte är så lätt, inte minst med tanke på att det blivit allt fler skolor och program. Från den 10 december visade olika skolor i Karlstadregionen upp sina verksamheter i Mörmoskolans cafeteria. Hos oss är det inget stort problem men vi har sett att det finns elever som startar ett program och sedan väljer att hoppa av för att det inte känns rätt. Det kan betyda att eleven behöver gå om ett helt år. Sedan bommen med friskolor har eleverna väldigt många val som de kan göra och som inte alltid är så lätt, säger Stefan Klara gymnasium var en av skolorna som valde att visa upp verksamheten på Mörmoskolan. Hallberg, rektor på Mörmoskolan och fortsätter: Vanligtvis får eleverna all information i nian om olika gymnasieval. Genom att anordna en mässa på skolan kan även elever i sjuan och åttan få en inblick i vilka val som finns. Även om de yngre vet vad de strävar efter kan det skapas mer motivation och en meningsfullare studietid på högstadiet. Nöjda elever Även eleverna tyckte att det var bra att få information från några få skolor i taget och inte från alla på en och samma gång som det vanligtvis är på mässor och olika forum. Jag tycker att det är ett väldigt enkelt sätt att få information. Vanligtvis när det är mässor brukar det bli för mycket information på en gång. Nu kan eleverna själva ta kontakt om de har frågor, säger Marie Lidén som går i klass 9B och också är ordförande i elevrådet på Mörmoskolan. När KHaktuellt besökte Mörmoskolan var Klara gymnasium en av skolorna som visade upp sin verksamhet: Den här typen av aktivitet är bra för att vi ska kunna nå ut med information om vår profil och arbetssätt. På det här sättet kan vi serva eleverna med den information som de själva efterfrågar, säger Andreas Johansson, rektor på Klara gymnasium MATHIAS ERIKSSON

15 KHaktuellt 1/2013 mat & dryck 15 VINKRÖNIKA Trenderna i vinvärlden 2013 är här och naturligtvis måste jag fråga mig vad som blir årets snackis i vinvärlden. Ska man tro det gångna årets vinlistor, så har Italien tagit tillbaka kommandot bland de svenska vinköparna. Mycket tack vare alla russinvinerna från Venetien. Alltså viner som tillverkats av torkade druvor. Amarone är den mest kända vintypen, men det finns alla möjliga uppsötade varianter som rider på Amaronetrenden. Tyvärr har kvalitén på dessa viner blivit lidande när populariteten har ökat. Rioja hade en liknande boom för ett antal år sedan, men började sälja undermåliga viner till för höga priser och sjönk som en sten i den svenska försäljningsstatistiken. Det samma verkar drabba Sydafrika och deras röda charkuteriviner. Seriösa sydafrikanska vinmakare gör allt för att få bort röktonen och öka kvalitén. Trots detta förbättringsarbete har vi fortfarande alldeles för många likriktade viner från Sydafrika på Systembolagets hyllor. Bland de vita vinerna är Sydafrika fortfarande ohotat i försäljningstoppen. VAD KOMMER DÅ dessa överexponeringar att innebära? Kanske kan det ökade intresset för italienska viner, göra att de gamla vinländerna i Europa får ett rejält uppsving. Naturligtvis hoppas jag att Italien fortsätter att ha kvar sin popularitet, men med viner som håller hög kvalitet och inte är så överdrivet söta. I Frankrike i stort men framför allt i sydfrankrike, har man under en längre period ägnat sig åt att höja kvalitén på sina viner. Detta har arbete innebär att de områden som tidigare tillverkade enkla lantviner eller bulkviner, numer presenterar väldigt många fina fyndviner. Samtidigt bygger vinerna från Rhônedalen upp en allt större publik. Framförallt med de ekologiska satsningarna, som visar att det går att göra goda viner utan kemikalier. Spanska vinmakare är åter på banan och presenterar det ena smakprovet efter det andra på viner som både är moderna i stilen och väldigt prisvärda. Trots dessa tendenser så tror jag att de stora vinnarna kommer att vara Portugal på den röda sidan och Tyskland på den vita, när vi summerar Redan nu finns Portugal representerat bland 2012 års bästa viner enligt expertjuryn i Allt om Vin. Tyskland har en ny generation vinmakare som är yngre och modernare än tidigare halvtorra traditionalister. På Systembolaget finns utsökta prover på både rieslingviner från Rheingau eller Pfalz och viner från Franken som är tillverkade av druvan Silvaner. Det ska bli mycket intressant att följa utvecklingen när de tyska vinernas smakpreferens går från blaskiga halvtorra viner till krispiga torra. Portugal har under många år förväntats att få ett internationellt genombrott, men har aldrig lyckats komma ända fram. Nu har man nyskapande vinmakare som Joao Portugal Ramos och José Maria Soares Franco, som dessutom samarbetar och det borde göra att de internationella framgångarna äntligen kommer. TRE I TOPP 2012 ENLIGT ALLT OM VIN RÖDA VINER Nr Le Volte 2010 (Toscana, Italien) 159:- Nr 2559 Duorum 2010 (Douro, Portugal) 99:- Nr Fonterutoli 2010 (Chianti, Italien) 149:- RÖDA BOXAR Nr Vila Santa Reserva 2010 (Alentejo, Portugal) 269:- Nr 2309 Allegrini 2011 (Venetien, Italien) 249:- Nr 2343 Barone Ricasoli Mille (Toscana, Italien) 259:- VITA VINER Nr 6707 Alvarinho Contacto 2011 (Minho,Portugal) 119:- Nr 5587 Chablis Premier Cru 2010 (Chablis, Frankrike) 169:- Nr 4200 Leth Grüner Veltliner 2011 (Wagram, Österrike) 75:- VITA BOXER Nr Blason de Bourgogne Mâcon-Villages 2011 (Bourgogne, Frankrike) 229:- Nr Les Fumées Blanches Sauvignon Blanc 2011 (Frankrike) 215:- Nr Moncaro verdicchio dei Castelli di Jesi Classico 2011 (Marche, Italien) 195:- KJELL BJÖRNSTAD Vinkrönikör Vin- och delimässan vill slå rekord i år Succémässan är tillbaka. Den februari arrangeras Vin och delimässan för tredje året i rad. Vi hoppas och tror att vi kommer att tangera fjolårets besökssiffra, säger Lennart Åhs på Great event of Karlstad, som arrangerar mässan. MAT OCH DRYCK Tredje helgen i februari är Vin och delimässan i Karlstad CCC tillbaka. Året innan, 2012, lockade mässan besökare en siffra man siktar på att tangera i år. Och jag tror och hoppas att vi kommer att lyckas med det. Biljettförsäljningen fram till årsskiftet har varit bättre nu, jämfört med motsvarande period året innan, säger Lennart Åhs på Great event of Karlstad som arrangerar mässan. Varför är en sådan här mässa populär i Karlstad? Det är en kombination av flera olika faktorer. Men mat och dryck är något som intresserar och attraherar folk mer än någonsin. Vi har bra spännvidd bland utställarna det finns både stora och mindre företag på mässan och det tror jag är uppskattat. Marias busenkla philadelphialax Besök av vinkännare Smakrika ostar, exklusiva viner, söta marmelader, kryddiga korvar och rökta delikatesser. På Vin och delimässan kommer besökarna att bjudas på en kulinarisk resa för smaklökarna. I år väljer man också att satsa ännu mer på vinsidan. Det bland annat i form av vinkännaren Madeleine Stenwreth. Hon bor på Hammarö och är en av få som ingår i den exklusiva skaran av vinexperter som vunnit vinvärldens mest prestigefulla titel nämligen Master of wine. Vi har försökt hitta lösningar för Madeleine tidigare. Men då har det inte gått att få hit henne. Därför är det så klart extra roligt att hon kan medverka i år. I övrigt kör vi på med samma koncept som i fjol vilket innebär att vi säljer biljetter per timme för få en liten styrning på folk, säger Åhs. ANNA LINDBÄCK Fyra laxfiléer En burk á 200 gram Philadelphiaost med smak av vitlök och örter 3 dl matlagningsgrädde En liten skvwätt vatten salt vitpeppar citronpeppar Lägg en klick smör i en stekpanna. Bryn laxfiléerna så att de får en fin yta men fortfarande är råa inuti. Tillsätt därefter osten och grädden. Rör om och låt laxen puttra i några minuter innan den är klar. Smaka av med salt och vitpeppar och ha i rikligt med citronpeppar. Servera med kokt potatis, kokta morötter och en fräsch sallad. Vin och delimässan satsar ännu mer på vinsidan i år. Bland annat besöks mässan av vinkännaren Madeleine Stenwreth. FOTO: ISTOCKPHOTO Mat och dryck är något som intresserar och attraherar folk mer än någonsin. En kulinarisk resa för smaklökarna utlovas den 15 och 16 februari. FOTO: ISTOCKPHOTO

16 16 KHaktuellt 1/2013 BRIDGE A4 K Q 4 K A Q 4 2 N V Ö S K 7 A 7 3 A J 5 4 K J T 3 Kontrakt: 6 NT Utspel: J Vinn med spaderess och dra ut trumfen. Spela sedan klöver från handen mot bordets kung. Det är betydligt bättre än att maska i ruter. Skulle Väst ha klöveress är hemgången klar. Visar det sig att Öst har klöveress, tvingas Syd förlita sig på att maska ruter. Genom att kombinera sina chanser klarar Syd hem sitt kontrakt om Väst har antingen klöveress eller ruterkung. Bridgeproblemen presenteras av Karlstad bridgeklubb. NaturePL.com / T.J. Rich / WWF Rädda gorillan Bli Djungelfadder på wwf.se LÖSNING KH 11 HÄLGE-krysset Skicka lösningen märkt HÄLGEKRYSSET nr 1 till: KH aktuellt, Ilanda Gård 120, Karlstad, senast 11 februari. Fem vinnare får KarlstadKortet. VINNARE KH 11 Ulla Henriksson, Karlstad Ingegerd Wigler, Karlstad Lena Gustavsson, Karlstad Karl Flygare, Forshaga Gun-Britt Johansson, Karlstad Namn: Adress: Grattis! KARLSTAD KORTET 2013 PRIS 100:- Postadress:

17 KHaktuellt 1/ Klippet pe fyndmarknad a e för privatpersoner p r e i KHaktuellt. Månadens tävlingar Säljes Dubbfria vinterdäck på fälg 195/65 R 15. Passar Golf. 5 hål. Körda ca mil kr (Kd) Gammalt, vackert piano. Ernest Rosenkrantz, Dresden, 1850-tal, valnöt med kandelabrar. Klaviatur ebenholtz och e-ben. Renoverat/omnaglat, kr. Gammal komplett spegeldörr. Vänsterhängd, karmyttermått, B: 925 mm, H: mm. 500 kr. Dammsugare Kirby. Städmaskin, munstycke saknas, nypris kr. Nu kr Fin vit spjälsäng samt resebabysäng med madrass. Fint skick, 150 kr Svart persianpäls, strl 40, figursydd med skärp. Använd 2 ggr, kr Elorgel Yamaha. Skinnsoffa svart 3-sits. Tavlor. Brun skinnsoffa 3-sits + 2 fåtöljer o bord. Bokhylla brun , Frys, Electrolux 150 cm hög. Lite använd. 600 kr Mössa i minkskinn 150 kr. Mössa i kalvskinn 100 kr Stor resväska, gråsvart färg, fack utanpå. H: 80 cm, B: 50 cm, D: 30 cm, använd 1 gång. 650 kr Dam- o herrcyklar i perfekt skick med lyse o lås kr Skidor Edsbyn-trä, nyvallade med tjära. Dam, tal, 150 kr. 2 antika köksstolar, skinn i sits o rygg, stora nitar, 250 kr/ st SOFFA, grått tyg. Lite nopprig/trådig på sidorna (pga katt), men för övrigt i fint skick. 300 kr Träningsskor, Reebok. Använda ett fåtal gånger, mycket fint skick. 200 kr Köpes Villaolja köpes, egen pump, bra betalt Vykortssamlingar köpes av samlare. Bra betalt , Resepresentkort köpes. Ving, Ticket, Solresor, Apollo, Resia, Fritidsresor. Även kort datum av intresse Övrigt Rum egen ingång, dusch, toa, på Rud till studerande, kr/mån Personligt Jag söker en tjej, gärna i Karlstad. Vi börjar brevledes o sen kanske vi träffas, är själv ca 50 år o bor strax utanför Karlstad. Gillar halvsvåra korsord, lyssna på musik, matlagning, läsa böcker, TV, mm. Jag är typen som inte trivs på krogen utan är helst hemma. Så jag söker dig som är lite som mig. Hör du av dig så hörs vi snart. Svar till Maskrosen Jag, tjej, söker tjejer som tränar eller vill börja träna med någon fm/dagtid. Endera på gym eller promenader. Vi kunde peppa varandra. Skriv lite om dig själv o dina mål, tillsammans med ett foto, så börjar vi träna ihop. Svar till Sundare 2013 Ungdomlig Qvinna 70+ önskar träffa ärlig och trevlig man. Svar till Välvårdad ickerökare GÖR SÅ HÄR: Fyll i talongen och skicka till Klippet, KH-aktuellt, Ilanda Gård 120, Karlstad eller maila din annons till Du kan få med bilder i din annons om du bifogar bilden i ett mejl. OBS! Vid personligt skicka med frankerat kuvert för återsändelse av svar. MAX 300 TECKEN Max 300 tecken/annons (gäller även annonser som skickas via mejl). Observera att vi inte annonserar ut tjänster. Vinn fiskmassage I samarbete med Carlstad AlternativMedicin lottar vi ut fiskmassagepedikyr. Märkning: FISKMASSAGE Vinn speltimmar i tennis I samarbete med Rackethallen på Hammarö lottar vi ut 2 timmar tennis. Märkning: TENNIS Vinn massage I samarbete med Relax på Norrstrand lottar vi ut en massagebehandling. Märkning: MASSAGE Vinn herrklippning I samarbete med MAN Självfallets salonger på Norrstrand lottar vi ut en herrklippning. Märkning: KLIPPNING Vinn entrébiljetter till Leklandet I samarbete med Nöjesfabriken lottar vi ut 2 st entrébiljetter till Leklandet. Märkning: LEKLAND Vinn månadskort på Power Plate I samarbete med Eksito på Hammarö lottar vi ut ett månadskort på Power Plate Vibrationsträning. Märkning: VIB Så här gör du: Sänd namn, adress och telefon på ett vykort till: KHaktuellt, Ilanda Gård 120, Karlstad. Skicka ditt svar senast 11 februari. Ev. vinstskatt betalas av vinnaren. Vinnare KH 11 SNÖVIT Bernt-Åke Bengtsson, Karlstad, Mirja Andersson, Karlstad, Karin Olsen, Karlstad MASSAGE Solveig Emilsson, Karlstad LEKLANDET Marley Myrén, Kil, My Andersson, Karlstad KLIPPNING Richard Lindgren, Karlstad VIB Caroline Larsen, Karlstad FISKMASSAGE Katarina Sandgren, Karlstad Grattis! Överskåp med hylla. Höjd cm. 250 kr Karlstad CCC:s besökare bidrog med 33 miljoner TEXT: Besökarna till kultur- och konferensanläggningen Karlstad CCC omsatte 33 miljoner kronor under 2012 i kommunen. Bakom mätningen står Handelns utredningsinstitut HUI Research. De målgrupper som framförallt gynnas är hotellen, restaurangerna och handeln. Siffrorna är bra även om det känns som att de är lite i nederkant, säger Visit Karlstads vd, Mattias Nord. Mätningarna har utförts på de drygt konferensbesökarna och konsertbesökarna. Under 2013 kommer vi att ha fler stora kongresser än Men vi har sett att det framförallt är stora möten och kongresser som ger pengar, säger Mattias Nord.

18 18 resor KHaktuellt 1/2013 Att snorkla och dyka bland korallreven i Hurghada är väldigt populärt. FOTO: VING/JOAKIM BORÉN Egypten nytt resmål från Snorkling, sol och kultur lockar turister till Hurghada I slutet av oktober kan soltörstande värmlänningar flyga direkt till Hurghada i Egypten från Karlstad. Reseföretaget Ving etablerar ännu en direktlinje från Karlstad Airport under vinterhalvåret. Egypten är en av de närmaste destinationerna som kan erbjuda sol under vinterhalvåret, säger Magdalena Öhrn, informationschef på Ving. RESOR Vita stränder, sol och snorkling. När vintern är som värst väljer många att flyga till varmare breddgrader. Från och med den 22 oktober i år börjar Ving flyga direkt från Karlstad till Egypten. Resorna går varje tisdag fram till och med april nästa år. Vi märker att allt fler vill resa från sin hemmaflygplats. Från Karlstad har vi ökat volymen på vinterresor med 80 procent under två års tid, säger Magdalena Öhrn, informationschef på Ving. Vilka egyptiska resmål är aktuella från Karlstad? Det är badorten Hurghada som är vårt stora resmål. Det är ett lite lugnare ställe som erbjuder något för alla. Där finns många resorts men också shoppingmöjligheter och det finns en marina inne i staden där man kan gå runt och strosa. Att snorkla bland korallreven i Hurghada är väldigt populärt. Från fiskeby till badort Hurghada ligger vid Röda havet och har på kort tid förvandlats från en liten fiskeby till en av Egyptens populäraste badorter. Från Hurghada kan man göra dagsutflykter till Pyramiderna i Kairo och Konungarnas dal i Luxor eller kombinera Hurghadaresan med en veckas Nilenkryssning. Är det någon särskild målgrupp som väljer Hurghada? Hit åker både familjer med och utan barn samt de som vill ha en lite lugnare badsemester. Andra populära dyk- och snorkeldestinationer i Egypten är Sharm el Sheikh och Marsa Alam. Sharm el Sheikh har dessutom ett bra uteliv. Vad är det som lockar med Egypten, rent generellt? Det är framför allt solsäkerheten, de fantastiska stränderna och möjligheten till snorkling och dykning. Vattnet är kristallklart och det är som att simma i ett akvarium med tropiska fiskar. Det är många som reser till Egypten på sommaren också men de flesta väljer att åka på vintern. Det tar cirka sex timmar att flyga dit och under vinterhalvåret är Egypten tillsammans med Kanarieöarna de närmsta destinationerna som kan erbjuda sol och värme, säger Magdalena Öhrn. HELENA BENGTSSON Sharm el Sheik är en annan populär destination i Egypten. FOTO: VING/JOAKIM BORÉN En del väljer att kombinera Hurghadaresan med en veckas kryssning på Nilen. FOTO: VING/MATINA TSOGAS

19 KHaktuellt 1/2013 resor 19 BILSEMESTER MED KH reskoden KHaktuellt Hurghadas vita stränder i kombination med solsäkerheten och kristallklart vatten gör badorten till ett omtyckt resmål. FOTO: VING/NICHOLAS PITT Förutom resorts finns goda shoppingmöjligheter i Hurghada. Karlstad FOTO: SXC.HU Vattnet är kristallklart och det är som att simma i ett akvarium med tropiska fiskar. Även i Sharm el Sheik finns fina korallrev att snorkla och dyka i. FOTO: VING/JOAKIM BORÉN TIPSA REDAKTIONEN svenskmediakonsult.se Hos Åsa och Cliff i Vålberg. stadsnat.karlstad.se Afternoon tea, förbokas! Café, Konferens & Festlokal FOTO: VING/JOAKIM BORÉN Kryssningar till TALLINN fr. 795:- 3 dgr, buss, 4-bäddshytt p/p (2-bädds+200:- p/p) Ett smörgåsbord per person ingår. 13/3...fr 795:- 27/3, 10/4, 24/4 (smörgåsbord ingår ej)...fr 795:- Spa/hälsoresa till PÄRNU 9 dagar Del i 2-bäddshytt dubbelrum. Mat och 18 behandlingar ingår. 4/3, 18/3, 1/4, 15/4, 29/4, 13/5, 27/5, 10/6...fr 5495:- Bussen är alltid med till Estland Övriga dagar förbokas Mer information på GROOMING REVOLUTION DROP IN Semester i Nordtyskland 3 dagar i kurorten Bad Bramstedt Mercure Hotel Köhlerhof Mitt i Schleswig-Holstein ligger en av de traditionsrika tyska kurorter som har gjort avslappning och frisk luft till sina varumärken Bad Bramstedt med spa, spabehandlingar, kurer, aktiviteter, golf och massor av vandrings- och cykelstigar. Detta hotell har bl.a. inomhuspool och är en otroligt bra utgångs-punkt för upplevelser. Besök t.ex. Hamburg och Lübeck eller ta en tur sydväst om Hamburg till Altes Land, mer känt som Tysklands fruktträdgård. Pris per person i dubbelrum från 949:- Pris utan reskod 1.099:- Ankomst: Valfri t.o.m. 29/ Kuravgift 1 EUR per person/dygn. Natursköna Tyrolen 8 dagar i sydvästra Österrike 2 barn 3-6 år gratis Mercure Hotel Köhlerhof 1.349: :- Pris per person i dubbelrum 3.899:- Pris utan reskod 4.199:- Endast några km från både den italienska och schweiziska gränsen ligger ert hotell i sydvästliga Tyrolen. Alplandet utgör en fantastisk kuliss runt staden och hotellet och här kan ni slappna av med ett dopp i poolen, läckra middagar och vackra omgivningar. Ankomst: Valfri 8/6-21/ OBS Kuravgift 1,20 EUR per person/dygn. Mitt i Danmark 3 dagar i Kolding Foto: Hubertus 2 barn 6-14 år ½ priset Kolding ligger fint beläget vid fjorden och här ligger ert hotell i ett lugnt, grönt område vid stadsparken. Se Koldinghus, shoppa i centrum eller Kolding Storcenter. Ankomst: Mån-fre t.o.m. 21/ Endast slutstädning. Pris per person i dubbelrum 1.049:- Pris utan reskod 1.199:- 299:- Beställ nu eller ring Teknisk arrangör: Öppet vardagar kl Helger kl

20 20 KHaktuellt 1/2013 Lokal och kontorsstädning Hush ålls lsnä nära tjä nster Fa stig ighe hets tsservice Förtroende och nöjda kunder GRAVSTENAR Rådalsvägen 11, Skåre Glöm inte att besöka oss på Facebook! Så arbetar en skola med trafiksäkerhet Vi är inne i den mörka årstiden och det är viktigt att synas i trafiken. Därför gjorde vi ett nedslag på Skivedskolan i Forshaga för att höra hur de arbetar med trafikfrågor. Det handlar inte bara om att använda reflexer utan om att ta ett helhetsgrepp runt trafiksäkerheten, säger rektor Monica Evermark. FORSHAGA Vintern är lång och mörk. För att det inte ska ske olyckor i trafiken är det viktigt att skolbarnen är utrustade med kunskap och rätt utrustning. På Skivedskolan arbetar vi med en helhet för att det ska vara säkert för barnen. Det handlar om att barnen Reflexer gör att en bilist tidigare kan upptäcka en person i mörkret. Rektor för Skivedskolan, Monica Evermark tillsammans med förskolechefen Madeleine Berglund svara på frågor om trafiksäkerhet runt skolan. ska veta hur de agerar vid exempelvis ett övergångsställe, använda cykelhjälm och att området runt skolan är trafiksäkert. På hösten brukar vi dessutom visa lite filmer, prata mer med barnen om specifika trafiksituationer och dela ut reflexer, säger Monica Evermark, rektor på Skivedskolan årskurs 1-6. Madeleine Berglund är förskolechef och rektor, hon fyller i: Ju yngre barnen är desto mer konkret måste man vara för att visa hur man ska agera i trafiken. Därför är det viktigt att vuxna och föräldrar som är förebilder föregår med gott exempel. Även om det tyvärr är relativt få vuxna som använder cykelhjälm är ändå känslan att kunskapen om vikten av att använda hjälm och reflexer större i dag än för tio år sedan, säger hon. Inhägnat och rastvärdar På skolgården finns det staket som inhägnar området och de rastvärdar som alltid är ute är alltid utrustade med reflexvästar. Det är för att man snabbt ska se vem det är som är personal och snabbt kunna få hjälp om något händer. Men även de yngsta barnen använder reflexer när de är ute och går i trafiken. Som tur är finns det många bra gång- och cykelbanor i Forshaga, säger Monica Evermark och fortsätter: Vi har en samråds-rektorsgrupp med föräldrar från de olika delarna av skolan. Där är trafikfrågor en av delarna vi arbetar med för att utveckla den på ett bra sätt. MATHIAS ERIKSSON 40-70% PÅ ALL SPORT! 150:- Ord 300:- CHAMPION Sport BH. Finns i flera färger. Stadium Outlet, Välsviken, Karlstad. Vard Lörd Sönd

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet Cecilia Östman mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG sinnesstämning känsla skönhet Mitt namn är Cecilia Östman. Varmt välkommen till mig och min salong Hudvårdsstudion. Jag är cidesco diplomerad

Läs mer

ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK. Meny. Tidsbokning: 08-661 81 80

ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK. Meny. Tidsbokning: 08-661 81 80 ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK Meny Tidsbokning: 08-661 81 80 Ansiktsbehandlingar Djuprengöring 90 min värde 750:- Rengöring, peeling, ånga, portömning, ansiktsmassage, skalpmassage, mask. Brynplock ingår.

Läs mer

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter Prislista 2011/2012 PRISLISTA PRISLISTA 2011/2012 2013 Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på marknaden i dag och för många blir det förvirrande. Mitt medvetna val är att de produkter jag använder

Läs mer

Behandlingar. Återbud skall göras senast ett dygn i förväg, annars debiteras behandlingskostnaden.

Behandlingar. Återbud skall göras senast ett dygn i förväg, annars debiteras behandlingskostnaden. Behandlingar Adress: Rålambsvägen 18. Tel: 545 608 10 Internet: www.oasenskonhet.com Boka online på: www.oasenskonhet.com Öppettider: Mån-Fre 11-18, Lör enligt bokad tid Återbud skall göras senast ett

Läs mer

Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat.

Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat. Spa paket Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat. Paketet innehåller: Spabehandling- Din spastund - se meny nedan. Pris: 1495:-/person Enkelrumstillägg: 200:- Hindåsgården

Läs mer

Behandlingar på CitySpa!

Behandlingar på CitySpa! Behandlingar på CitySpa! ANSIKTE Klassisk ansiktsbehandling Din hudterapeut skräddarsyr behandlingen efter din hudtyp och behov. Den kan vara djuprengörande, fuktgivande, lugnande, återuppbyggande eller

Läs mer

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på BEHANDLINGAR OCH PRISER 2013/2014 Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på marknaden i dag och för många blir det förvirrande. Valet av produkter styrs ofta av intryck från reklam eller genom

Läs mer

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 Upplevelser utöver det vanliga SPAKVÄLLARpå Bansai Spa JANUARI Måndag 20/1 15-18 Spakväll & invigning av märket Kerstin Florian Bubbel, snittar & lyx sätter guldkant

Läs mer

ANSIKTSBEHANDLINGAR. Klassisk ansiktsbehandling för män (ca 90 min) 400:- Se klassisk ansiktsbehandling exklusive brynplock.

ANSIKTSBEHANDLINGAR. Klassisk ansiktsbehandling för män (ca 90 min) 400:- Se klassisk ansiktsbehandling exklusive brynplock. PRISLISTA ELEVBEHANDLINGAR STOCKHOLM 2014 ANSIKTSBEHANDLINGAR Klassisk ansiktsbehandling (ca 90 min) 450:- Rengöring, hudanalys, peeling, ånga, porrengöring, ansiktsmassage, brynplock (ej formning), ansiktsmask

Läs mer

Lyxig ansiktsbehandling ca 120 min... 1.200 kr Rengöring, hudanalys, djuprengöring, por-tömmning,

Lyxig ansiktsbehandling ca 120 min... 1.200 kr Rengöring, hudanalys, djuprengöring, por-tömmning, Meny Ansiktsbehandlingar Klassisk ansiktsbehandling ca 90 min... 900 kr Rengöring, hudanalys, djuprengöring, por-tömmning, formning av fransar och bryn, ansiktsmassage, fuktgivande mask samt avslutande

Läs mer

Åhus ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES ÅHUS. www.regenbogen.se/ahus

Åhus ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES ÅHUS. www.regenbogen.se/ahus Åhus ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES ÅHUS www.regenbogen.se/ahus Koppla av som i paradiset! Hos oss i Åhus kan du slappna av. I SPA väntar en mångfacetterad spa-upplevelse

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

H Å R S A L O N G P A R F Y M E R I S P A K L I N I K

H Å R S A L O N G P A R F Y M E R I S P A K L I N I K B e h a n d l i n g a r P A R F Y M E R I S P A H Å R S A L O N G K L I N I K ANSIKTSBEHANDLINGAR Ansiktsbehandling SPA [25 min] Skön och uppfräschande. I behandlingen ingår rengöring, peeling, ansiktsmassage,

Läs mer

ESTETIC NORRLANDS LASERKLINIK

ESTETIC NORRLANDS LASERKLINIK ESTETIC NORRLANDS LASERKLINIK PRISLISTA 2012 Vissa av våra behandlingar rekommenderas som kur för bästa resultat. Läs mer om respektive behandling på vår hemsida www.estetic.se. Om du är osäker på vilken

Läs mer

Underbara Du! Det bästa som hänt dig är -DU, visste du det?

Underbara Du! Det bästa som hänt dig är -DU, visste du det? Varmt Välkommen att boka din tid. Tid som inte avbokas 24 timmar innan debiteras 50% av priset. Massage eller annan kroppsbehandling rekommenderas ej vid förkylning, feber eller före graviditet v. 16.

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

När du sedan gjort ditt val genomför du din beställning eller bok ning på www.smartbox.se. Vi önskar dig en trevlig upplevelse!

När du sedan gjort ditt val genomför du din beställning eller bok ning på www.smartbox.se. Vi önskar dig en trevlig upplevelse! Grattis! Du har fått en upplevelse i present genom ett Smartbox Presenkort. Det ger dig möjligheten att välja mellan en upplevelse present eller en hotellvistelse. I den här boken kan du läsa om de två

Läs mer

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 Den här ekorren Kurre längtar efter sommar, sol, värme och färska nötter att käka. Ha en trevlig sommar önskar redaktionen och Kurre. Hanna BABBEL

Läs mer

Aktiviteter! Utomhus

Aktiviteter! Utomhus Aktiviteter! Utomhus Bastubad och vedeldad badtunna I nära anslutning till Villa Hofsnäs pensionat nere i Torpasjön ligger vår bastuflotte. Här kan ni träffas för en stunds avkoppling tillsammans med kollegor

Läs mer

Njurunda Skönhet - Din skönhetsexpert

Njurunda Skönhet - Din skönhetsexpert Endast undre 30 min i samband med fransförlängning Endast bryn (finns bara i svart) 30 min Make-up: Dagsmake-up 30 min Kvällsmake-up 60 min 200 kr 250 kr Njurunda Skönhet - Din skönhetsexpert Boka din

Läs mer

Varmt välkommen! Öppettider: Utresa 18.00 22.00, Återresa 09.00 15.00. Bokning: Kontakta spaavdelningen på däck 6, tel 3380.

Varmt välkommen! Öppettider: Utresa 18.00 22.00, Återresa 09.00 15.00. Bokning: Kontakta spaavdelningen på däck 6, tel 3380. Varmt välkommen! Öppettider: Utresa 18.00 22.00, Återresa 09.00 15.00. Bokning: Kontakta spaavdelningen på däck 6, tel 3380. Vid bokning och betalning före resan erhåller du rabatt på badritualen samt

Läs mer

Sammanfattning (89 svar)

Sammanfattning (89 svar) Sammanfattning (89 svar) Hur nöjd eller missnöjd är du som helhet med Friskis&Svettis? 5 mycket nöjd 3742 % 4 4854 % 3 3 3 % 1 inte alls nöjd 0 0 % ingen uppfattning 0 0 % Hur väl motsvarar Friskis&Svettis

Läs mer

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 Upplevelser utöver det vanliga JANUARI SPAKVÄLLAR på Bansai Spa Torsdag 30/1 18-20 Spakväll med make-up för bröllop och fest En riktigt make-up kväll den 30/1

Läs mer

När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att. under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot

När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att. under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot Spring genom vintern - en inaktiv vinter blir jobbig att ta igen När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot Det

Läs mer

vardagslyx med massage- och kurbehandling

vardagslyx med massage- och kurbehandling vardagslyx med massage- och kurbehandling hitta tillbaks till harmonin och balansen Att tillåta sig släppa taget en smula och hänge sig åt en Spa-behandling är koncentrerad friskvård av både kropp och

Läs mer

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ.

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. Höra 1 Varför kommer de för sent? Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. A Ursäkta mig, jag skyndade mig så mycket jag

Läs mer

Linda Klein. Diplomerad och Auktoriserad Hudterapeut, Spa-terapeut och Makeup-Artist. Ansiktsbehandlingar

Linda Klein. Diplomerad och Auktoriserad Hudterapeut, Spa-terapeut och Makeup-Artist. Ansiktsbehandlingar Linda Klein Diplomerad och Auktoriserad Hudterapeut, Spa-terapeut och Makeup-Artist. Ansiktsbehandlingar ANSIKTSBEHANDLING CLASSIC 60 MIN Rengöring av ansikte och hals. Peeling som avlägsnar döda hudceller.

Läs mer

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå 19 veckor till start (Om vädret inte tillåter löpning utomhus så träna alt träning eller löpband)

Läs mer

RESE GOLF FRILUFTS MÄSSA UPPSALA

RESE GOLF FRILUFTS MÄSSA UPPSALA RESE GOLF FRILUFTS MÄSSA UPPSALA Fyrishov 19-20 oktober 2013 Tre spännande mässor på samma plats vid samma tidpunkt! Resemässa - Golfmässa - Friluftsmässa Vill du möta tusentals människor som är intresserade

Läs mer

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR This is a document containing all the grammar exercises and answers from the website www.svenska.digital ADJEKTIV ÖVNINGAR: Alla mina (fin) saker Jag har många

Läs mer

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN MARIA FRENSBORG LÄSFÖRSTÅELSE kapitel 1 scouterna(sid 3, rad 8), grupp för ungdomar som tycker om naturen försvunnen (sid 3, rad10), borta parkeringen (sid 4, rad 1), där man

Läs mer

Vad gör ni den 26:e till 30:e september?

Vad gör ni den 26:e till 30:e september? Vad gör ni den 26:e till 30:e september? För en tid sedan träffade jag Claes Claesson, f.d. mycket erkänd krögare i Karlstad, som numera tillsammans med hustrun Titti bl.a. arrangerar Njutningsresor se

Läs mer

LINAS HUDVÅRD. Certifierad hudterapeut

LINAS HUDVÅRD. Certifierad hudterapeut LINAS HUDVÅRD Certifierad hudterapeut RESULTATBASERAD HUDVÅRD HUDVÅRDSPRODUKTER Klassisk Ansiktsbehandling En ansiktsbehandling som passar alla! I behandlingen görs en hudanalys och produkterna anpassas

Läs mer

Nu är det dags för femkamp igen!!!

Nu är det dags för femkamp igen!!! Motorblocket Våren 2007 Nu är det dags för femkamp igen!!! Vi har beslutat att arrangera en femkamp i år också. Eftersom vi har begränsat med plats på vissa grenar så är antalet aktiva deltagare begränsat

Läs mer

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen.

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen. Hälso- och Träningsweekend Sälens Högfjällshotell 19-20 sept Träning, rörelse och näringsriktig god mat, i vacker fjällmiljö. En helg för att öka din hälsa och ditt välbefinnande. Fyll på med ny kunskap

Läs mer

FOTBOLLSCUP 2015. Ilanda IP 1-2 augusti 2015

FOTBOLLSCUP 2015. Ilanda IP 1-2 augusti 2015 OTBOLLSCUP 015 Ilanda IP 1- augusti 015 LEDARE 35:e upplagan av 10-åringarnas Cup Välkomna till Ilanda IP och Hertzöga BKs 35:e upplaga av 10-åringarnas Cup, en av Sveriges största cuper för 10-åringar.

Läs mer

Karlstad är sol, värme och gästvänlighet. Vi gillar helt enkelt att ha gäster. Det är ett arv från den glada servitrisen Sola i Karlstad, som verkade

Karlstad är sol, värme och gästvänlighet. Vi gillar helt enkelt att ha gäster. Det är ett arv från den glada servitrisen Sola i Karlstad, som verkade Varmt välkommen Karlstad är sol, värme och gästvänlighet. Vi gillar helt enkelt att ha gäster. Det är ett arv från den glada servitrisen Sola i Karlstad, som verkade här på 1700-talet. Karlstad är en expansiv

Läs mer

ERBJUDANDE! I Augusti månad har du möjlighet att köpa dessa produkter till 20 % rabatt!

ERBJUDANDE! I Augusti månad har du möjlighet att köpa dessa produkter till 20 % rabatt! ERBJUDANDE! I Augusti månad har du möjlighet att köpa dessa produkter till 20 % rabatt! Art. 103/104 All Purpose Cream normal/torr hud Verkar mjukgörande, binder fuktigheten ihuden och stärker vävnaden.

Läs mer

Oknö ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES OKNÖ. www.regenbogen.se/okno

Oknö ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES OKNÖ. www.regenbogen.se/okno Oknö ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES OKNÖ www.regenbogen.se/okno Koppla av som i paradiset! Hos oss på Oknö kan du slappna av. I SPA väntar en mångfacetterad spa-upplevelse

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

Hasse Andersson - Avtryck i naturen

Hasse Andersson - Avtryck i naturen Hasse Andersson - Avtryck i naturen En i gänget Efter nio timmar i bil anländer jag till Kongsvold fjällstation i Norge. Klockan är halv fyra och solen står fortfarande högt på himlen. Det är september

Läs mer

Värmland-Dals distrikt 1 (5)

Värmland-Dals distrikt 1 (5) Värmland-Dals distrikt 1 (5) Minnesanteckningar från distriktets agility vårmöte, Forshaga 7/4-09. Närvarande: Distriktets agilitysektor Arvika BK Bengtsfors BK Eds BK Forshaga BK Filipstad BK Grums BK

Läs mer

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut..

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Sida 1 av 6 En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Efter att ha öppnat tidigt, samt genomlidigt den kallaste maj månad i mannaminne, fick säsongen äntligen fart i augusti och vi hade

Läs mer

Ali & Eva KAPITEL 8 LÄSFÖRSTÅELSE

Ali & Eva KAPITEL 8 LÄSFÖRSTÅELSE KAPITEL 8 LÄSFÖRSTÅELSE Rätt eller fel? rätt fel det kan man inte veta 1. har bytt till en annan förskola. 2. Emmas föräldrar tror att har mycket kontakt med Malin. 3. s pappa är ingenjör. 4. trivs bra

Läs mer

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,

Läs mer

Norgeresa med Hurtigrutten till Lofoten och på Motorcykel hem till Karlstad 2015-06-27 2015-07-07

Norgeresa med Hurtigrutten till Lofoten och på Motorcykel hem till Karlstad 2015-06-27 2015-07-07 Norgeresa med Hurtigrutten till Lofoten och på Motorcykel hem till Karlstad 2015-06-27 2015-07-07 27 Juni Första stopp i Årjäng, fint väder. 13:20 Nu är vi i Kongsberg, mat dags det är 23 grader varmt

Läs mer

Det är många testlopp, alltså träningstävlingar,

Det är många testlopp, alltså träningstävlingar, FÖRKLARING TILL MEN På sidorna som följer kommer du att se tre olika träningsprogram. För alla nivåerna presenteras fyra olika typveckor, en för varje årstid. Programmen visar alltså hur en typisk träningsvecka

Läs mer

FUB försöker bevaka och påverka allt från liftar till färdtjänst

FUB försöker bevaka och påverka allt från liftar till färdtjänst FUB bladet, maj 2015 Information till Uppsala FUB:s medlemmar FUB försöker bevaka och påverka allt från liftar till färdtjänst Inflytande Under första delen av året har vi använt mycket tid till att försöka

Läs mer

MEDIAFAKTA VASALÖPAREN

MEDIAFAKTA VASALÖPAREN 20 13 MEDIAFAKTA VASALÖPAREN 91 % av deltagarna läser tidningen Vasalöparen enligt vår deltagarundersökning. 89 % ger den betyget mycket bra eller ganska bra. 2 Vasaloppet Vasaloppsarrangemangen växer

Läs mer

-Fibro massage 55 min 600 Kr Sunabåt och mjukmassage

-Fibro massage 55 min 600 Kr Sunabåt och mjukmassage Spa behandlingar 1 När ryggen värker och själen ömmar då är massage en av de bästa mediciner - Svensk klassisk massage 30 min 375 Kr - Svensk klassisk massage 60 min 600 Kr - Hot stone massage - massage

Läs mer

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis.

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis. Sommar 2015 FRISKIS Friskis&Svettis Båstad Ängelholm Smarta Sommarkortet Heta nyheter i sommar Outdoor Fusion Familjen Friskis Outdoor Kids Höstnyheter - smygtitt Öppna och läs mer! 8 Träna till fantastiskt

Läs mer

Spameny. vinter 2012/2013

Spameny. vinter 2012/2013 Spameny vinter 2012/2013 Njut fjällvärlden på spa heta källor inne och ute spapool bastu gym relaxavdelning med panoramavyer mot Åreskutan åtta behandlingsrum aktiviteter privat spa Vild, vacker och evigt

Läs mer

Ett begåvat koncept!

Ett begåvat koncept! Ett begåvat koncept! We Travel är namnet på Oasen i Söders resebyrå där Gloria och Bosse arbetar. Vår resebyrå erbjuder skräddarsydda paketresor, matlagningsresor, singelresor, kryssningar mm. Vi säljer

Läs mer

Kraftsamlingen. Fixa fakturan! Kundförmåner. Ta med dig dalakraften när du flyttar. Dalakraft Elkonto är möjligheternas tjänst

Kraftsamlingen. Fixa fakturan! Kundförmåner. Ta med dig dalakraften när du flyttar. Dalakraft Elkonto är möjligheternas tjänst Kraftsamlingen Information och erbjudanden från Dalakraft januari 2015 Fixa fakturan! Dalakraft Elkonto är möjligheternas tjänst Kundförmåner Två för en på Green Hotel Batteri som laddar Åk två för en

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

- Prislista 2012. DUO BEHANDLINGAR Behandling Tid Pris Duo Klassisk 60 1 200 kr Duo Lyx 90 1 800 kr

- Prislista 2012. DUO BEHANDLINGAR Behandling Tid Pris Duo Klassisk 60 1 200 kr Duo Lyx 90 1 800 kr KONSULTATION 30 350 kr Dras av vid utförda behandlingar, flera. ANSIKTSBEHANDLINGAR (AHA-syror ingår) Nimue Lyx 90 1 300 kr Nimue Professionell 90 950 kr Nimue Klassisk 60 750 kr Nimue Akne (ansikte) 60

Läs mer

Böcker för barn 1 år. Låna böcker gratis på biblioteket. Köp dem i bokhandeln. På nätet. I mataffären. Barn älskar böcker

Böcker för barn 1 år. Låna böcker gratis på biblioteket. Köp dem i bokhandeln. På nätet. I mataffären. Barn älskar böcker Böcker för barn 1 år Låna böcker gratis på biblioteket. Köp dem i bokhandeln. På nätet. I mataffären. Barn älskar böcker Knacka på! Av Anna-Clara Tidholm Alfabeta Lalo trummar Av Eva Susso och Benjamin

Läs mer

Behandlingar. Ansiktsbehandlingar. Laserbehandling. Kemisk peeling (meicinsk ansiktsbehandling) Prislista uppdaterad 2014-05-15.

Behandlingar. Ansiktsbehandlingar. Laserbehandling. Kemisk peeling (meicinsk ansiktsbehandling) Prislista uppdaterad 2014-05-15. Behandlingar Prislista uppdaterad 2014-05-15 Ansiktsbehandlingar Hudkonsultation (utförs alltid av hudterapeut) tid 20 min pris 250 kr Nimue Klassisk Bio Active Complex tid 45 min pris 710 kr tid 60 min

Läs mer

Catch the spirit BOKA EN GULDPLATS.

Catch the spirit BOKA EN GULDPLATS. Catch the spirit BOKA EN GULDPLATS. EM I FRIIDROTT GÖTEBORG 6 AUGUSTI 006 DET STÖRSTA EVENEMANGET PÅ TIO ÅR. Under tio dagar i augusti är hela Göteborg en arena och staden sjuder av aktivitet, förväntan

Läs mer

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår

Läs mer

2014/2015. konfirmand

2014/2015. konfirmand 2014/2015 konfirmand 1 Nya kompisar, läger och gå på vatten Vi lever i en tid där vi möter många olika tankar värderingar och trosuppfattningar. Det kan vara positivt men också förvirrande. Vad är rätt

Läs mer

The travel game en español

The travel game en español The travel game en español Nombre: Grupo: Utgångspunkten är att 3-5 personer representerar en grupp svenska ungdomar som ska besöka ett spansktalande land för att turista, lära sig mer om landet och framför

Läs mer

Shopping resa till Bangkok Ni åker med Thai Airways TG961 från Stockholm Arlanda kl 14.30 (onsdag) Här gäller Arlanda VIP service.

Shopping resa till Bangkok Ni åker med Thai Airways TG961 från Stockholm Arlanda kl 14.30 (onsdag) Här gäller Arlanda VIP service. Shopping resa till Bangkok Ni åker med Thai Airways TG961 från Stockholm Arlanda kl 14.30 (onsdag) Här gäller Arlanda VIP service. Ni möts i anslutning till vår VIP-entré på Arlanda, separat från terminalerna

Läs mer

Upplevelser Gåvokort Lär dig baka Cupcakes eller Macarons 1 person

Upplevelser Gåvokort  Lär dig baka Cupcakes eller Macarons 1 person Upplevelser Gåvokort I vårt upplevelsekort har vi samlat 16 olika upplevelser med ett värde av 450 kr inkl moms. Vi samarbetar med välkända företag som står för kvalitet. Läs om de olika upplevelserna

Läs mer

Stall Flitige Lise. Resan. Boende

Stall Flitige Lise. Resan. Boende Stall Flitige Lise Jag hade min praktik med Klara Winkler, vi åkte ner till Holland, till stall Flitige Lise. Stall Flitige Lise är ett försäljnings och tillridningsstall. De flesta av hästarna ägs av

Läs mer

LISA i By. För kropp & själ vid Frykenstrand. Klassisk, aroma & taktil massage SPA behandlingar & vaxning

LISA i By. För kropp & själ vid Frykenstrand. Klassisk, aroma & taktil massage SPA behandlingar & vaxning För kropp & själ vid Frykenstrand Klassisk, aroma & taktil massage SPA behandlingar & vaxning Jag finns vid natursköna Frykenstrand. Ring och boka tid för massage eller en avslappnande SPA-behandling.

Läs mer

Till alla funktionärer

Till alla funktionärer Stans bästa lekplats för stora och små! Jag tycker det är ett bra sätt att beskriva oss och våra fina lokaler på Frösön. I ordet lekplats ryms vår idé om lust och glädje. Lekplats för också tankarna till

Läs mer

ERBJUDANDEN & BOENDEPAKET BARA FÖR DIG MED ICA KORT

ERBJUDANDEN & BOENDEPAKET BARA FÖR DIG MED ICA KORT ERBJUDANDEN & BOENDEPAKET BARA FÖR DIG MED ICA KORT loka delfiner och busiga gorillor. Snurriga karuseller och K pirriga berg- och dalbanor. Våghalsiga bad och makalösa konserter. Vilda hotell och mysiga

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

Behandlingsmeny 2015

Behandlingsmeny 2015 Behandlingsmeny 2015 I början av förra seklet föddes Smögens Hafvsbad, kurort och mötesplats. Dåtidens jetset jublade över detta nya vattenhål i Bohuslän och Hafvsbadet blev snabbt ett av säsongens måsten

Läs mer

Må bättre på Hennickehammars Herrgård

Må bättre på Hennickehammars Herrgård Må bättre på Hennickehammars Herrgård Hennickehammrs Herrgård väntar på att få välkomna dig! En Värmländsk saga HENNICKEHAMMARS HERRGÅRD är en plats att bli förälskad i. Mjukt inbäddad i den trolska skogen,

Läs mer

Vikingen nr 3 2006 -------------------------------------------------------------------------------------------------

Vikingen nr 3 2006 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Vikingen nr 3 2006 Tidningen Vikingen utkommer med 4-6 nummer per år. Alla kårens medlemmar kan skicka in bidrag till kårtidningen. Du som har varit med om någonting skoj som du vill berätta om, kom in

Läs mer

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Föreningsträdet Idrottshälsa Handledning Aktiva 10 år Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla frågor skapa

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

Hunden i Söderköping. Nyhetsbrev hösten 2011

Hunden i Söderköping. Nyhetsbrev hösten 2011 Hunden i Söderköping Hundföretagare i samarbete Det mesta för din hunds bästa AlphaOhm Fysioterapi Carinas Hundvård Catharinas Agilitycenter Hundforum Hund & Katt shopen Pensionat Tass & Hov Nyhetsbrev

Läs mer

Varför är det viktigt att ditt barn läser?

Varför är det viktigt att ditt barn läser? LUST ATT LÄSA Många av oss föräldrar drar en lättnadens suck när barnen lärt sig läsa och vill börja läsa själva. Och visst är det en milstolpe att fira, men även efter detta har du möjlighet att uppleva

Läs mer

Prislista Elevbehandlingar 2015

Prislista Elevbehandlingar 2015 Prislista Elevbehandlingar 2015 Ansiktsbehandlingar Klassisk ansiktsbehandling (ca 90 min) 450:- Rengöring, hudanalys, peeling, ånga, porrengöring, ansiktsmassage, brynplock (ej formning), ansiktsmask

Läs mer

Priser. Ansiktsbehandlingar. Biolines Specialbehandlingar. Priserna gäller fr o m 2009-06-01 795:-

Priser. Ansiktsbehandlingar. Biolines Specialbehandlingar. Priserna gäller fr o m 2009-06-01 795:- Priser Priserna gäller fr o m 2009-06-01 Ansiktsbehandlingar Micro peel Hudslipning Behandling av acne, ärr, porer, rynkor och pigmentfläckar mm Utföres efter hudtyp med upp till 70% AHA. Som kur 1ggr/mån

Läs mer

Benessere 5-12 Oktober 2013

Benessere 5-12 Oktober 2013 Benessere 5-12 Oktober 2013 I ett arrangemang med välmående på den prestigefyllda vingården Villa Sparina i Italien, välkomnar vi Dig att boka plats till nästa resa där programmet består av avkoppling,

Läs mer

Hälsa alla välkomna. Då startar vi.

Hälsa alla välkomna. Då startar vi. Hudvårdstimme Hudvårdstimme Hälsa alla välkomna Hej och välkomna, presentera dig själv och säg att ni idag bjuder på en örtdryck med koncentrat från kinesiskt grönt te samt örter. Den innehåller mycket

Läs mer

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen!

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen! Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme FormaKroppen Träningsresa Följ med på en unik resa till Playitas Resort

Läs mer

Mitt nya jobb. Månadsbrev

Mitt nya jobb. Månadsbrev Månadsbrev 0308 Mitt nya jobb I dag är det den 1 mars 2008 och det är en mycket stor dag för mig, Fredrik Jansson. Så länge jag kan minnas har jag drömt om att driva ett eget företag och kunna försörja

Läs mer

ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152

ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152 ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152 1 ÄLVKULLEN TISDAG 17/2 kl. 19.00 åk.7-9 Kom och spela FIFA 09 på storbild i stora salen! ONSDAG 18/2 kl. 15.00 åk.4-6 Kom och testa WII Fit på storbild i stora

Läs mer

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6 Nyhetsbrev #2 2015 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen är i full gång även om värmen ännu uteblivit. Verksamheten är också i full gång och ni har väl inte missat alla träningar, tävlingar och andra roliga

Läs mer

Utvärdering COL 2013/2014

Utvärdering COL 2013/2014 Utvärdering COL 2013/2014 När är det bäst att arrangera COL-fester? Vardagar eller helger? Vardagar innebär att vissa måste gå hem tidigare, medan helger ofta krockar med tävlingar eller andra resor. Festerna

Läs mer

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Här finns inga svåra ord eller långa meningar. Här kan du läsa om läkemedel och om Läkemedelsverket. Denna information finns också på www.lakemedelsverket.se/lattlast

Läs mer

Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 juli 31 december 2014

Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 juli 31 december 2014 Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 juli 31 december 2014 Tar du hand om någon som behöver din hjälp? Där är varmt välkommen till oss på Anhörigcenter och vi vill helst att du kommer innan du sliter ut dig

Läs mer

Tillfälliga klipp till kanonpriser! Telefon 042-22 13 73

Tillfälliga klipp till kanonpriser! Telefon 042-22 13 73 Utkommer onsdagar 45 gånger om året www.rydebacksbladet.nu Nummer 28 Råå:Rydebäck Annons & Distributions AB 14 augusti 2013 Rååvägen 39, 252 70 RÅÅ. E-post: prepress@pingvinpress.se Årgång 43 Telefon 042-26

Läs mer

Ta vara på tiden, du är snabbt "för gammal" för att inte behöva ta ansvar.

Ta vara på tiden, du är snabbt för gammal för att inte behöva ta ansvar. Några ord till min Tips och råd från IHL1A, 16 januari 2015 Lev livet medan du kan Tänk ej för mycket på framtiden, ej heller på det förflutna Var snäll mot dem som är snälla mot dig; det lönar sig. Gör

Läs mer

Säsongen 2014-2015. En av Jämtlands barnvänligaste skidanläggningar endast 35 minuter från Östersund www.gallosk.se

Säsongen 2014-2015. En av Jämtlands barnvänligaste skidanläggningar endast 35 minuter från Östersund www.gallosk.se Säsongen 2014-2015 En av Jämtlands barnvänligaste skidanläggningar endast 35 minuter från Östersund Ordförande Ordförande Lars Eklund, 0693-208 44 Hannåsen 130, 840 50 Gällö Vice Ordförande Barbro Henriksson,

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Jag ger olika kurser inom hälsa och personlig utveckling. Dessa sker fortlöpande under året i Örebro eller ibland på annan ort om så önskas.

Jag ger olika kurser inom hälsa och personlig utveckling. Dessa sker fortlöpande under året i Örebro eller ibland på annan ort om så önskas. Varmt Välkommen att boka din tid. Tid som inte avbokas 24 timmar innan debiteras 50% av priset. Massage eller annan kroppsbehandling rekommenderas ej vid förkylning, feber eller före graviditet v. 16.

Läs mer

Så här gör du för att skriva ut och sortera sidorna i sagan:

Så här gör du för att skriva ut och sortera sidorna i sagan: Så här gör du för att skriva ut och sortera sidorna i sagan: Steg 1. Skriv ut berättelsen på A4 ark. Om du har en skrivare som skriver ut dubbelsidigt, tänk på att inte skriva ut den här sidan, dvs skriv

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

Swedex Examen i svenska som främmande språk

Swedex Examen i svenska som främmande språk Examen i svenska som främmande språk A2 Läsförståelse 45 min Namn:... A2 LÄSFÖRSTÅELSE Läs texterna och svara Ja eller Nej på fråga 1-8.! " # $$! % % $ $$ %!& % % $% & % $$ % % & $" % % ' " " ' ( % ( &

Läs mer

KAPITEL 2. Publicerat med tillstånd Bankrånet Text Anna Jansson Bild Mimmi Tollerup Rabén & Sjögren 2010. Bankrånet inl.indd 18 2010-08-24 10.

KAPITEL 2. Publicerat med tillstånd Bankrånet Text Anna Jansson Bild Mimmi Tollerup Rabén & Sjögren 2010. Bankrånet inl.indd 18 2010-08-24 10. KAPITEL 2 De hade knappt kommit ut på gatan förrän Emil fick syn på Söndagsförstöraren. Tant Hulda brukade komma och hälsa på varje söndag, fast Vega som bott i huset före familjen Wern hade flyttat för

Läs mer

Studentkåren. i Östersund!

Studentkåren. i Östersund! Välkommen till studentlivet i Östersund! Studentkåren i Östersund Av studenter för studenter Sedan 1971 www.studentostersund.se Besöksadress: Studentkåren i Östersund Studentplan 7 Mittuniversitetet 831

Läs mer

spa mösseberg Njut i exklusiv, historisk miljö Följande ingår då du bokar en behandling:

spa mösseberg Njut i exklusiv, historisk miljö Följande ingår då du bokar en behandling: SPA-upplevelser 2013 spa mösseberg Njut i exklusiv, historisk miljö Må riktigt gott hos oss på SPA Mösseberg! Njut av en uppfräschande behandling, bada i vår varmvattenbassäng och jacuzzi, basta eller

Läs mer

lägg vantarna på en äkta landslagsmössa!

lägg vantarna på en äkta landslagsmössa! NYHETER OCH ERBJUDaNDEN TIll DIG som ÄR KUND HOs VaTTENFall VINTER 2013/2014 Vattenfall Försäljning FOTO: UlF Palm Följ hela OS erbjudande från Viaplay! lägg vantarna på en äkta landslagsmössa! 20 procent

Läs mer