Innehåll. 2 Vecka 1: Skift av medvetenhet. Lägg märke till konflikter. 4 Vecka 2: Perspektivskifte. Kom ihåg att Herren är här, nu.

Transkript

1

2 Innehåll 2 Vecka 1: Skift av medvetenhet. Lägg märke till konflikter. 4 Vecka 2: Perspektivskifte. Kom ihåg att Herren är här, nu. 6 Vecka 3: Förskjutning av fokus. Tänk på vem du vill vara. 8 Vecka 4: Skift av förväntningarna. Ha tålamod med processen. 10 Vecka 5: Skift på motivation. Inse när det är dags att göra en förändring. 12 Vecka 6: Skift förtroende. Hålla fast genom brottningen. 14 Vecka 7: Skift i hjärtat. Visa din kärlek. 16 Användning med vecka 5 17 Användning med vecka 7 Översatt av Stephen Muires, 2011/2012 med hjälp av Gunnar Borgsten och Göran Appelgren.

3 Vad handlar den här arbetsboken om? På ett sätt handlar den här arbetsboken om personen Jakob i Gamla Testamentet. Vi följer hans liv genom tider med bedrägeri, frustration och kamp, samt genom tider med hopp, inspiration och kärlek. På ett annat sätt handlar dock den här arbetsboken om dig. Vi hoppas att du känner dig fri att skriva kommentarer i den, för det gör den till din egen bok under programmet. Vi ger enkla sammanfattningar, kommentarer, citat och förslag som kan hjälpa dig att gräva i den rika historien. Om många år kommer du nog att glömma alla ord som du skrev här. Men du kommer att minnas de stunderna av självinsikt och de förbindelser du gjorde med andra, med Bibeln, och med Herren. Det är därför som vi har inkluderat aktiviteter, uppgifter och tomma sidor som du kan använda för att inspirera dig. Tänk på den här boken som en guide för de kommande sju veckorna, när du utforskar historien om Jakob. Varför namnet Skift? Vid varje steg i sin resa genomgår Jakob olika skift: i hans medvetande, perspektiv och fokus, liksom hans förväntningar, motivation, och prioriteringar. Hur kan vi Skifta? Till en början, särskilt när vi har att göra med gamla mönster, kan ett skift verka överväldigande, kanske omöjligt. Oroa dig inte. Jakobs berättelse påminner oss om att förändring tar tid. Ibland märker ingen annan de ansträngningar vi gör. Med tiden byggar upp de här små förskjutningarna, och vi kommer så småningom att se oss omkring med förvåning och inser hur mycket har förbättrats. Det är därför vi använder titeln Skift: små förändringar. Stor skillnad. Var kommer kommentaren från? Gamla Testamentets berättelserna är rik på symbolik och bildspråk. De här programmet är baserat på en tro att genom en förståelse för symbolik, Bibelns stora djup och relevans blir levande. Kommentar för de här programmet är hämtade från insikter av Emanuel Swedenborg. Användning av den här arbetsboken i en liten grupp. Den här arbetsboken skapades som en del av ett andligt utvecklingsprogram där deltagarna deltar i gudstjänster, träffas i små grupper och använder den här arbetsboken till dagliga läsningar. Vi uppmuntrar dig att samla dina vänner, öppna era Biblar och upptäcka kraften i arbetet med personlig utveckling med stöd av en gemenskap.

4 VECKA 1 Skift av Medvetenhet 1VECKA 1 Skift av Medvetenhet UPPGIFT: Lägg märke till konflikterna Att läsa Bibeln Alla positiva förändringar börjar med medvetenhet. Den här första veckan handlar om att bli medveten om konflikter så att vi kan börja se vad de där konflikterna kan lära oss. Låt din grupp läsa följande avsnitt om de första åren i bröderna Jakobs och Esaus liv. Lägg märke till olika former av konflikter som uppstår i hela berättelsen. 1 Mosebok 25:19-34, 1 Mosebok 27: 1-41 Berättelsen Vår historia börjar med den åldrande Rebecka, som äntligen är gravid med sitt första barn. Under sin graviditet upplever hon en märklig kamp inne i sig och frågar: Om allt är väl, varför känner jag så här? Av Guds svar lär Rebecka sig att det inte bara finns en, utan två spädbarn (foster) i henne. Nu blir kampen meningsfull!! Även efter att tvillingarna föds, fortsätter deras konflikt. Eftersom Esau kommer först, har han rätt att få mer av sin fars arv samt en särskild välsignelse. Jakob, däremot finner ett sätt att stjäla båda två från sin impulsiva äldwre bror. Detta bedrägeri lämnar Jakobs far och bror skakade och arga, och hans mor är rädd för hans liv. Scenen är nu satt för en intensiv konflikt. 2 Symboliken De kämpande tvillingarna inne i Rebecka ger en bild av två krafter inne i oss: våra tankar och våra känslor. I den här delen av historien, representerar Jakob den tän-

5 kande, rationella sidan och Esau den passionerade, känslomässiga sidan. Under en spänd situation, eller när du fattar ett svårt beslut, kämpar dessa två bröder i oss för överlägsenhet. Vi undrar: Ska jag följa mitt hjärta eller använda mitt huvud? Följa min magkänsla eller tänka igenom det? Så varför skulle Jakob få den bättre välsignelsen? Även om det verkar orättvist i den bokstavliga berättelsen, så förmedlas en nyttig sanning genom att Jakob får välsignelsen: när vi precis har börjat att göra en positiv förändring i våra liv, då tar våra tankar ledningen över våra impulser. Vi måste först lita på vad vi tycker att vi borde göra, inte än på vad vi vill göra. Skiften Precis som Rebecka ropade till Gud i sin förvirring, kan vi börja förändringsprocessen genom att ställa samma typ av frågor: Vad händer i mig? Vilka konflikter upplever jag? Varför är jag som jag är? Den här typen av självinsikt kräver mod, ärlighet och ödmjukhet, och det sätter oss på en utmanande men givande väg till andlig utveckling. Veckans uppgift Lägg märke till konflikterna. Gruppaktivitet Att bli medveten om inre konflikter. Papper 1. Jag vill... Jag skulle vilja... Gör en lista över saker du vill. Skriv allt som kommer till dig, oavsett om det är ädelt, idealistiskt, tråkigt, själviskt, dumt, eller skandalöst. Papper 2. Huvudets svar. Skriv ditt huvuds svar på några av de önskemål du just skrev ner. Använd frågor som: Är denna önskan realistisk? Varför vill jag det där? Vad hindrar mig från att få det där just nu? Vilka interna konflikter lägger du märke till? Vad framstår (stands out? = Vad är det mest framträdande) i vad du skrev? Denna vecka läser vi om hur Rebecka känner att tvillingarna kämpar i hennes livmoder. Hon ropar: Om allt är väl, varför känner jag så här? Vi läser också om tvillingarnas kamp över förstfödslorätten och välsignelsen. Ofta när en konflikt uppstår, väljer vi att undertrycka spänningen och vi föredrar att gå vidare med vår dagliga agenda. Det är oundvikligt att den olösta konflikten tömmer oss på energi tills vi tar in den i vårt medvetande. Den här veckan, ombeds vi är att skifta (flytta) vår medvetenhet genom att rikta uppmärksamheten mot konflikten. Observera vad som händer inom dig. När du upplever starka känslor, låt Jacob ha prioritet över Esau. Med andra ord, låt ditt huvud ta kontroll över dina känslor. Fråga ärligt, som Rebecka gjorde, Varför är jag så här? Detta är en chans att titta på dig själv och se på konflikterna i ditt liv som möjligheter för utveckling. Den här veckans uppgift är att lägga märke till konflikterna. VECKA 1 Skift av Medvetenhet 3

6 VECKA 2 Perspektivskifte UPPGIFT: Kom ihåg att Herren är här, nu 2VECKA 2 Perspektivskifte Att läsa Bibeln En av livets mest kraftfulla förändringar kan uppstå när vi inte längre ser Gud som någon där ute, utan som den Enda som också är här, alltid här, inom oss. Den här veckas berättelse beskriver Jakobs flykt hemifrån och hans inspirerande dröm, i vilken han upptäcker den här djupa sanningen. När du läser följande avsnitt, lägg märke till hans situation när han inser att Herren har varit med honom hela tiden. 1 Mosebok 27: 42-45, 1 Mosebok 28:1-21 Berättelsen Jakob har ljugit för sin far och är nu på flykt från sin tvillingbror, som vill döda honom. Jakob reser nu ensam till en okänd plats, utan någon aning om vad som väntar. Vi kan bara föreställa oss den ensamhet han kanske känner när han stannar för att vila på natten, på den kalla, hårda marken med huvudet på en sten. Men det är här som Jakob upplever Guds närvaro mer kraftfullt än någonsin tidigare. Här har han den djupgående upplevelsen av att höra Guds röst tala direkt till honom med ett budskap om hopp. Den här drömmen berör Jakob så djupt att han vaknar på morgonen med orden: Herren är verkligen på denna plats, och jag visste det inte. Symboliken Jakobs dröm om en stege som förbinder himmel och jord representerar de gångerna då vi med vördnad minns att Herren aldrig har lämnat oss, utan ständigt välsignar oss, skyddar oss och leder oss till en bättre plats. Precis som Jakobs dröm inträffade utomhus, i kylan på natten med huvudet på en sten, efter att ha rymt hemifrån, kan vår egen upvaknande ske även på de mörkaste, svåraste platserna i vårt liv. På de mörka platserna kan öppnandet och läsningen av Ordet vara ett kraftfullt sätt att höra Herren tala till oss. Dessutom, precis som Jakob drömde om en trappa som förbinder jorden med himlen, kan en andlig utvecklingsprocess jämföras med att bestiga en trappa. Med varje försök att älska andra och följa Herrens bud, stiger vi upp från nedersta trappsteget mot den plats där Herren är (Arcana Coelestia 3882). 4

7 Skiften Under den första veckan av programmet talade vi om ett skift i medvetandet, och om att märka konflikter. Även om att det att lägga märka till konflikter har stort värde, kan vi ändå i slutet känne oss ensamma, skyldiga, förvirrada, till och med hopplösa. Skiftett den här veckan handlar om att komma ihåg att Herren alltid är med oss. Vi inser att vi inte behöver att förändras eller bli en perfekt person innan Herren kan vara med oss. Herren arbetar med oss där vi är, och säger: Jag kommer att bevara dig vart du går. Gruppaktivitet Aktiviteten för den här veckan är en guidad meditation för att hjälpa oss komma ihåg Herrens närvaro. Blunda och gör det bekvämt för dig. Tänk på en situation som på sistone har varit mycket i ditt sinne, något du har varit arg på, oroad av, eller kanske förvirrad över. Föreställ dig mitt i konflikten och upplev känslorna som finns i dig. Just då, frys konflikten. Låt den vara stilla en stund. [Paus] Föreställ dig nu att du ser ett litet ljus i luften över dig, som så småningom blir ljusare. När det tar form, upptäcker du att det är en trappa, och den når ända ner till fötterna från högt upp på himlen. När du tar ditt första steg på trappan, börjar du känna dig varmare och lugnare. När du tar några steg uppåt, märker du att du är omgiven av positiva känslor och idéer och fredliga förnimmelser. [Paus] När du kliver upp för trappan, börjar du djupt känna närvaron av Herren. Gå så högt upp som du känner dig trygg. Var öppen för meddelanden eller insikter som kommer till dig. [Paus i en stund] Nu, vänd och kom tillbaka nerför trappan, och ta med dig de positiva känslorna. [Paus] Nu, se ner på den spända situationen som fortfarande är i stillbild. Gå tillbaka in i den och låt den komma i verksamhet igen. Men den här gången, föreställ dig att du reagerar på ett nytt sätt, med ett nytt perspektiv, och kom ihåg att Herren är där med dig, i dig, med kärlek och förståelse. [Börja musiken] Denna förändring medför ett nytt perspektiv. Vi behöver inte längre känna oss deprimerade av konflikterna i våra liv, utan vi ser hur Herren arbetar genom dem för att leda oss till en högre plats. Vi inser att konflikten bara är en del av vår väg och att med Herrens närvaro, är allting möjligt. Detta är en fantastisk förändring - en förändring där vi, liksom Jakob, känner oss överrumplade, medan vi inser att Herren aldrig har lämnat oss. Veckans uppgift Kom ihåg att Herren är här, nu. Denna vecka läser vi om Jakobs dröm, i vilken han ser änglar som går upp och ner i en trappa. När han vaknar, känner han vördnad, och han vet att Herren är närvarande hos honom. Den här veckan, även i tider av stress, kommer vi att ge oss tid för att stanna upp och minnas Guds närvaro. Det kanske hjälpar att föreställa sig att änglarna kommer ner för trappan från himlen, och översvämmar våra sinnen med fred, förlåtelse eller förståelse. Vi kan då försöka att höja våra sinnen upp till en högre synvinkel. Nu är en tid att komma ihåg När du är redo, öppna ögonen, och skriv ner allt som kom till att vi är intimt förbundna med dig under den här upplevelsen. [Dela ut papper och penna] himlen, och att vi har friheten att bjuda in kärlek och vishet i våra liv när som helst. Det kan hjälpa att säga eller tänka, Herren är verkligen på denna plats. Den här veckans uppgift är att komma ihåg att Herren är här, nu. När du arbetar med din uppgift i veckan, skriv om någon erfarenhet du har med att komma ihåg Guds närvaro. 6 VECKA 2 Perspektivskifte

8 VECKA 3 Förskjutning av Fokus 3VECKA 3 Förskjutning av Fokus UPPGIFT: Tänk på vem du vill vara 6 Att läsa Bibeln Vilken glädje det kan vara att känna sig inspirerad. Den här veckan medför en förskjutning av fokus mot ett positivt och inspirerande mål. Läs och diskutera följande avsnitt om Jakobs möte med Rakel med din grupp. Lägg märke till Jakobs tydliga fokus på Rakel och vad han var villig att göra för äran att få gifta sig med henne. 1 Mosebok 29:1-20 Berättelsen Denna vecka möter Jakob en vacker kvinna vid namn Rachel och förälskar sig i henne. När han ser henne, rullar han stenen från brunnen så att alla hennes får kan dricka. Jakob känner sig så glad att ha träffat henne att han kysser henne, höjer sin röst och gråter. Även om Rakels far vill att Jakob arbetar i sju år innan de kan gifta sig, blir Jakob inte avskräckt. I själva verket är han så motiverad av sin kärlek till henne att de sju åren bara känns som bara några få dagar. Symboliken Rakel representerar den typ av sanning som rör våra hjärtan och inspirerar oss att förkroppsliga sanningen i våra liv. Jakob känner sig inte bara lycklig att få gifta sig med Rakel, utan han är också villig att arbeta hårt för henne. Detta innebär en känsla av iver att förändra sig till det bättre och en vilja att göra allt som krävs. Detta skulle kunna innebära att lära oss en sanning som vi djupt tror på och känner oss inspirerade av. Brunnen med vatten representerar den djupa brunnen av sanning i Bibeln, medan stenen ovanpå representerar Bibelns bokstavliga mening. Inspirationen som kommer från våra mål, eller se Rakel, ger oss möjlighet

9 att rulla bort stenen från Bibelns bokstavliga mening och tillåter oss att få en djupare förståelse för dess verkliga budskap. Skiften Det finns så många deprimerande saker vi kan fokusera på under dagen: hur vi ser ut för andra, hur mycket andra respekterar eller inte respekterar oss, hur vi kan få människor att göra som vi vill. Men när vi blir medvetna om de negativa effekterna av vårt fokus, kan vi börja bli klara och kanske entusiastiska - över vem vi verkligen vill vara. Istället för att arbeta mot mål som inte leder till varaktig lycka, kan vi flytta vårt fokus mot egenskaper som till exempel barmhärtighet, mildhet, mod, och många andra som ger sann glädje i våra liv och i andras liv. Den här typen av inre förändring är värt att arbeta för. När vi har målet i sikte, kommer vi att finna obegränsat inspiration i Bibeln, i bön, och i de många kontakterna som vi har med andra människor hela dagen. Veckans uppgift Tänk på vem du vill vara. Den här veckans läsning fokuserar på berättelsen om hur Jakob möter kvinnan i sina drömmar. Sju år av arbete för henne var som ett par dagar när hoppet om äktenskapet fanns i hans sinne. Din uppgift denna vecka är att tänka på vem du vill vara och att leta efter möjligheter att praktisera den där egenskapen. Om du inte har valt en egenskap att fokusera på, välj en från listan här nedan eller lägg till en av dina egna: kärleksfull, tålamod, ödmjuk, omsorgsfull, behärskad, ordnad. modig, försiktig, generös, andra... Om du känner någon som förkroppsligar den här egenskapen, varför inte säge det till henne? De kan vara mer än villiga att dela tips och berättelser om hur de har lärt sig att bli sådana. Precis som du gjorde det i föregående veckorna, lägg märke till de konflikter som uppstår, kom ihåg Herrens närvaro, och tänk sedan på vem du vill vara. Under den här veckan: sök inspiration och vidta åtgärder som återspeglar den slags person du vill vara. Välj en egenskap och arbeta för den! Gruppaktivitet Lyft stenen från brunnen. Jakob var villig att arbeta hårt för Rakel, därför att han ville gifta sig med henne. Han visste att hans liv skulle vara bättre om hon var en del av det. 1. Diskutera följande frågor med en partner: Se på ditt livs trappa: vilken positiv egenskap skulle kunna hjälpa dig att nå ditt mål? I vilka situationer skulle den där egenskapen vara bra? Hur skulle den ha en positiv inverkan på dina nära och kära? 2. Skriv ner den egenskapen du söker, i fältet nedan. 3. Öppna era Biblar och lyft stenen från brunnen för varandra. Titta igenom Bibeln för att hitta någon inspirationskälla åt din partner. Skriv sedan citatet på en tom sida i din partners arbetsbok. 7 VECKA 3 Förskjutning av Fokus

10 VECKA 4 Skift av Förväntningarna 4VECKA 4 Skift av Förväntningarna UPPGIFT: Ha tålamod med processen Att läsa Bibeln Många saker som verkligen är värt besväret kräver tid, tålamod och stadig ansträngning. Den här veckan arbetar vi med att skifta våra förväntningar så att vi smidigt kan hantera livets frustrationer och motgångar. 1 Mosebok 29:21-35, 1 Mosebok 30:1-24 Berättelsen Efter att Jakob arbetet i sju år för Rakel får han äntligen gifta sig med henne. Men nästa morgon blir Jakob medveten om att Laban har gett honom Lea istället! När Jakob frågar varför Laban lurade honom, kommer Laban med ursäkten att hans lands tradition är att gifta bort den äldre dottern först. Även efter det att Jakob äntligen får gifta sig med Rakel, kan de inte få barn tillsammans. Det skapar bitter avundsjuka när Rakel konstaterar att hennes syster får ett barn efter det andra med Jakob. Det medför också ångest för Jakob som är fångad i mitten. Slutligen, efter att Jakob fått elva barn, får Jakob och Rakel sitt första barn tillsammans. Symboliken Den här berättelsen kan vara ganska förvirrande på en bokstavlig nivå, särskilt med de mycket obekväma äktenskapliga arrangemangen. På en djupare nivå berättar historien dock om något som vi alla kan vara i samklang med. Medan Rakel representerar våra vackra, ädla mål, representerar Lea mindre spännande, men ändå nödvändiga åtgärder för att hjälpa oss att komma dit vi vill. Att få barn med Lea representerar att gå framåt med små steg som leder till de stora förändringarna som vi vill ha. Att ha ett barn med Rakel representerar tiden när vi äntligen börja skörda frukterna av verkliga förändringar. Nedan är några exempel på situationstyper som vi kan stöta på, med både ideal och realiteter. Skiften När vi förstår vikten av de små stegen, kan vi vara mindre benägna att ge upp hoppet när saker och ting inte verkar gå vår väg. Ett skifte av förväntningar att inse att goda ting tar tid - kan hjälpa oss att utveckla tålamod för med- och motgångar som vi oundvikligen upplever på vägen till våra mål. 8

11 Veckans uppgift Ha tålamod med processen. När Jakob hade arbetat i sju år för Rakel, måste han ha varit oerhört glad för att äntligen få gifta sig med henne! Men vilken besvikelse att upptäcka att han måste gifta sig med Lea först. Strax efter upplevelsen av någon positiv förändring, upplever vi alltid någon form av besvikelse. Gruppaktivitet Vision vs verklighet Jakob älskar Rakel. Hon är den han vill gifta sig med och uppfostra barn med. Trots den här visionen är han tvungen att först gifta sig och få barn med Lea. Likaså kan vi ha mycket vackra, spännande visioner om vad vi skulle vilja hända i våra liv. Men ofta börjar det med några mindre attraktiva steg. Följande aktivitet är inriktad på att påminna oss om att vara realistiska. Att förstå att det kommer att finnas en inledande klyfta mellan vår vision och de första insatserna mot genomförandet av den. Välj en partner. Den ena personen är se-aren (eftersom den här personen ser vad som ska göras), och den andra är göreren (eftersom den här personen gör jobbet). Se-aren kommer att beskriva en bild och göreren ska rita den. Göreren måste förlita sig enbart på verbala instruktioner från se-aren. Din ledare kommer att dela ut ritningar till se-aren, och kommer att förse dig med vidare instruktioner. Diskussion efter aktiviteten 1. Hur kändes det att vara se-aren? Göreren? Rakels ideal Jag vill ha mer tålamod. Jag vill vara mer ordentlig. Jag vill bli sundare. Jag vill bli modigare. 2. Vad skulle ha hänt om du hade fått mer tid, en extra timme eller så? 3. Hur kan det här relatera till dina förväntningar på dig själv? 4. Finns det några områden i ditt liv där du ser vad som behöver göras, men det är svårt att få det utfört på det sätt du vill? Vad är du villig att ha tålamod med? Inte villig att ha tålamod med? Leas realiteter Jag ska titta på min son med intresse nästa gång han börjar prata med mig, även om jag måste låtsas. Jag ska göra en lista på morgonen över de saker jag vill åstadkomma. Jag ska slänga bort det överblivna Halloween godiset. Jag ska ringa till företaget där jag vill intervjuas. Den här berättelsen påminner oss om att vara realistiska. Vi kan inte komma fram till vår idealdestination utan att också vara engagerade i mindre, mer praktiska steg på vägen. Det här kräver tålamod. Till exempel, om vi hoppas på att bli en flitigare arbetare, kan vi sätta en tidigare väckning. Även om det inte är ett särskilt upphöjd mål, hjälper de här typerna av grundläggande, vardagsnära regler oss att utvecklas mot högre mål. Den här veckan kommer vi att fortsätta att bygga på vår kompetens. Vi kommer att (1) lägga märke till konflikten, (2) säga till oss själva, Herren är verkligen på denna plats, och sedan (3) komma ihåg vem vi vill vara. Den här veckan kommer vi också att försöka upprätthålla rimliga förväntningar. Vi kommer inte att ge upp bara för att saker inte går som vi förväntar oss. Om vi upplever en motgång, kan vi ta ett andetag och fråga, Vad är nästa steg jag kan ta? Vår uppgift är att ha tålamod med processen. VECKA 4 Skift av Förväntningarna 9

12 VECKA 5 Skift på Motivation 5VECKA 5 Skift på Motivation UPPGIFT: Inse när det är dags att göra en förändring Att läsa Bibeln Vid någon tidpunkt kan vi inte förneka att det är dags att gå vidare. Vi är trötta på våra gamla mönster. Det är dags att stå upp och släppa allt som har hållit oss tillbaka från en högre livsstil. Den här veckan handlar det om att få motivation att gå vidare från det som inte fungerar och till att göra ett bättre val. Läs följande passager, som berättar historien om Jakobs beslut att äntligen lämna sin svärfar, Laban. 1 Mosebok 30:25-43, 1 Mosebok 31:1-55 Berättelsen I flera år har Jakob och Laban bott i samma hushåll. Laban verkar trevligt i början, men med åren blir förhållandet mellan de två dåligt. Laban utnyttjar Jakob, manipulerar Jakob till att stanna längre, och ändrar Jakobs lön flera gånger. Äntligen blir det klart för Jakob att det är dags att gå vidare. Även om Laban inte är redo för att Jakob ska resa bort, börjar Jakob att ta avstånd, först genom att skilja flockarna och hjordarna åt, och sedan genom att dra iväg. Vid det sista mötet mellan de här två männen, försöker Laban återigen att styra Jakob. Laban frågar mannen som arbetade tjugo år för honom, Hur kunde du gå? Allt som du har är mitt. Jakob vägrar att ge efter för Laban och de två männen kommer till slut överens om att lämna varandra i fred. Symboliken I den här berättelsen ser vi Jakob röra sig mot en gradvis separation från Laban. Den separationen är vägen där vi långsamt befrias från våra gamla, mer själviska 10

13 motiv och beteenden. Laban representerar våra blandade motiv. Även om de kan hjälpa oss att komma till en bättre plats, ska vi inte hålla fast vid dem för länge. Skiften Att leva för länge med Laban är att leva med olika typer av motiv som aldrig kan tillfredsställa oss - motiven att vara rikare, mer attraktiv, mer kraftfull. De där motiven kan tjäna ett syfte för en liten stund, men med tiden lurar de oss med sina löften om lycka. De kan aldrig bli uppfyllda. Lönen håller på att förändras. Inget vi får känns som att det räcker. Slutligen kommer det en tid när vi hör Gud kalla oss att lämna de gamla motiven bakom oss. Hur går vi iväg? Att gå innebär att få distans och sätta upp gränser, precis som Jakob reste en stod för att markera gränsen mellan Gruppaktivitet sig själv och Laban. Vi säger, Att flytta sig bort från dåliga vanor Jag behöver inte jobba längre för dig. Det är här jag sätter min gräns. Veckans uppgift Inse när det är dags att göra en förändring Jakob visste att det var dags att gå vidare. Visst hade han har varit framgångsrik i Haran. Han hade funnit en hustru (eller två), hade massor av barn, och hade blivit rik. Men det var svårt att lämna Haran, eftersom Jakob har svårt att lösgöra sig från Laban. Det är svårt att lämna gamla vanor och mönster som vi har gett år av uppmärksamhet och energi. Och som vi känner oss ha fastnat i. Den här veckan ska vi titta på hur vi kan lösgöra oss från Laban och göra bättre val. I den här aktiviteten: bilda par och turas sedan om att vara Jakob och Laban. Tänk på Laban som en dålig vana eller ett negativt motiv som du vill komma bort från. Sedan: spela tillsammans upp följande scen. (I ett begränsat utrymme kan ett par uppträda för resten av gruppen.) (Skriptet pg 16...) Laban inte ville låta honom gå. Jakob var slutligen tvungen till att ta sin familj och ge sig iväg, och sätta upp en gräns mellan sig själv och Laban. Liksom Jakob, lever vi alla under en ganska lång tid i landet av blandade motiv. Ibland är vi invaggade i välbekanta beteendemönster, men någon gång måste vi bestämma att vi har fått nog. Bara för att vi har en vana att agera på ett visst sätt, betyder det inte att vi måste agera på det sättet idag. Vi kan välja att lämna dessa mönster bakom oss och agera från högre och bättre motiv. Den här veckan kommer vi att identifiera några av dessa gamla motiv som vi är trötta på att arbeta med. Vi kommer att känna igen när det är dags att göra en förändring. VECKA 5 Skift på Motivation 11

14 VECKA 6 Skift Förtroende UPPGIFT: 6VECKA 6 Skift Förtroende Hålla fast genom brottningen Att läsa Bibeln Den här veckan handlar det om att sätta tilltro till Herren och att hålla på genom hårda tider, att veta att vi kommer att utvecklas och bli starkare, klokare och mer kärleksfulla. Läs följande passager. 1 Mosebok 32:1-32 Berättelsen Efter att Jakob lämnat Laban, vänder han sin uppmärksamhet till hembygdan och tanken på att se sin tvillingbror för första gången på tjugo år. Nu, utan någon aning om vad Esau tänker, skickar han sändebud för att få en känsla för läget. Slutligen kommer budbärarna tillbaka och säger, Esau kommer för att träffa dig och han har med sig 400 man! Jakob blir mycket rädd och bedrövad, och han försöker desperat att räkna ut vad som ska göras. Om Jakob hade stannat i Haran, skulle han aldrig varit tvungen att konfrontera sina tidigare oförrätter mot Esau. Men han går inte tillbaka, och han ger inte upp. Jakob fortsätter resan och brottas hela natten med en man. Han håller på till gryningen. Den här brottningen är olidlig och smärtsam, den skadar även hans höft. Till slut lyckas han vinna kampen, och han får ett nytt namn: Israel. Symboliken Jakobs brottning med mannen symboliserar den inre brottningen som kan uppstå när vi är på väg mot stora förändringar, när vi lär oss att lita på Guds vilja framför vår egen. 12

15 Skiften När vi börjar med en ny, positiv livsförändring, kommer vi oundvikligen att uppleva konflikter och kriser, precis som Jakob gjorde. De där kriserna innebär ofta känslor av förtvivlan och panik. De skakar vårt förtroende, vi måste på nytt överväga allt som vi har lärt oss, allt som vi älskar, och allt som vi har upplevt. Ändå är det den här omvärderingen som gör att vi kan sätta vår tilltro till Herren, att vi kan ta emot nya välsignelser, och gå framåt mot en bättre plats. Om vi bara kan hålla ut under den här tiden, kommer vi säkert fram som bättre människor, med en ny kvalitet i oss. Vi kommer att vara mer ödmjuka, mer öppna för förändringar, mer förstående och mer kärleksfulla. Veckans uppgift Hålla fast genom brottningen. Det är dags för Jakob att möta sin största rädsla: att resa hem och träffa sin bror. Är han fortfarande den gamla Jakob? Den som stal och ljög? Den vars bokstavliga namn (häl-hållaren) betyder jag tar vad som tillhör någon annan? Jakob måste brottas hela natten med mannen. Det kan jämföras med hur vi kanske kämpar för att bli en ny människa och för att lämna vår gamla identitet bakom oss. Trots smärta och utmattning, håller Jakob på tills han slutligen får en välsignelse och ett nytt namn. Konflikt och kamp kan orsaka stress och ibland smärta. Det kan hjälpa oss att komma ihåg att svåra tider kan ge upphov till några av de största Gruppaktivitet välsignelserna, så länge vi förblir Ett nytt namn båda starka och mottagende. Den här veckan handlar det om att hålla fast vid våra visioner och princi- nytt namn. Ett nytt namn representerar en ny Efter brottningen med mannen, fick Jakob ett per, medan vi överlämnar oss till kvalitet. Under de senaste tre veckorna har vi Herrens vilja. Det är inte lätt. Det gått och funderat på vilka slags egenskaper innebär att uppge vårt kontrolbehov, och att lita på Herren. Den här som vi vill väcka i våra liv. Den här aktiviteten ger möjlighet att erkänna de positiva egenskaper du ser hos de andra gruppmedlemmarna. typen av ansträngning, om den görs med ödmjukhet, kommer att leda till ett skifte i förtroende: från ett förtroende till vårt ego till ett förtroende till Herren. Den här veckan, då våra värderingar sätts på prov, kommer vi att vara starka, säkra på att Herren ska ge oss kraft att hålla på genom brottningen, tills vi upplever en välsignelse. Skriv ditt namn högst upp på ett papper, så att andra kan se det. Lägg papperet på golvet framför dig. Gå sedan runt i rummet och skriv kvaliteter under namnen på de andras papper - kvaliteter som du ser hos dem, till exempel snäll mot andra, en god lyssnare, eller full av skratt. Diskutera efteråt hur det känns att ge och att få ett nytt namn. VECKA 6 Skift Förtroende 13

16 VECKA 7 Skift i Hjärtat 7VECKA 7 Skift i Hjärtat UPPGIFT: Visa din kärlek 14 Att läsa Bibeln Det avgörande skiftet handlar om kärlek. Att komma från kärlek. Att leda vidare till kärlek. Att uttrycka kärlek. Att agera från kärlek. Att förkroppsliga kärlek. Med det i åtanke, läs och diskutera följande avsnitt: 1 Mosebok 33:1-20 Berättelsen Vid det här laget i berättelsen, har Jakob slitit under många år. Han har delat upp hela sitt läger, skickat fram gåvor till Esau, och sedan brottats hela natten med en mystisk person. Nu, utmattad, haltar han fram för att se Esau komma mot honom med fyra hundra man. Jakob har ingen styrka kvar i sig. Det finns ingenting kvar för honom att göra, utan att böja ansiktet mot marken och hoppas på sin brors barmhärtighet. Hela historien om Jakob har byggts upp till det här ögonblicket. Jakob tror att Esau kommer att döda honom, förslava honom, eller ta allt han har. Istället springer Esau för att möta honom. De omfamnar varandra, kysser varandra, kramas och gråtar. Symboliken Jakobs återförening med Esau symboliserar förenandet av våra inre konflikter - en sammanfogning av hjärtat med sinnet. Det här sker ofta efter en avgörande kamp, när vi slutligen underkastar oss Herrens vilja. Vi upplever ett helt nytt tillstånd av kärlek och frid. Och precis som Jakob känner sig angelägen att ge gåvor till sin bror, vill också vi ge vår kärlek till andra från en känsla av överflöd, utan att tänka på att få något i gengäld.

17 Skiften Vi kan hamna i tillstånd av utmattning och förtvivlan där vi tror att vi har gjort vårt bästa men misslyckats. Men det kan faktiskt vara ett avgörande ögonblivk, en förberedelse till en stor förändring. Så snart vi helt kan ödmjuka oss, och erkänna att vi inte kan göra det ensamma, då tillåter vi Herrens kärlek att genomströmma oss och fylla oss med välsignelser. På det här stadiet gör vi inte längre saker för att vi tycker att vi borde göra dem. Nu gör vi dem av kärlek. Självklart kommer cykeln att fortsätta att upprepas hel livet. Men varje gång kommer vi närmare och närmare till Herren. Oavsett var vi är i den här processen, om vi bara börjar att bli medvetna om vår inre kamp eller om att vi till fullo kan visa vår kärlek, kan det hjälpa oss att komma ihåg en viktig sak: i slutändan handlar det om kärlek. Veckans uppgift Visa din kärlek. Jakob och Esau möter varandra med kärlek, öppenhet och generositet. Jakob slutar med att ge gåvor till Esau, inte för att få något i gengäld som han en gång gjorde, utan bara för att han vill ge. Uppgiften den här veckan handlar om vänlighet mot andra, inte av tvång, men av kärlek till dem. Vi har en möjlighet att visa vår kärlek när vi möter och interagerar med varandra, medan vi talar till och om varandra, och även medan vi tänker på varandra. Den här veckan är höjdpunkten av tidigare veckors uppgifter. Först läggar vi märka till konflikter. Då kommer vi att minnas Herren och fokusera på vem vi vill bli. Vi kommer inte att bli avskräckta. Vi kommer ihåg att våra höga ideal ofta kräver många Lea-ögonblick. Om det finns någon motivation som inte fungerar för oss, kommer vi att ta avstånd från den och gå vidare. När vi brottas med en frestelse till att återgå till ett gammalt sätt att leva, kommer vi ihåg att Gud kan ge oss ett nytt namn. Om vi håller fast genom brottningen, kan vi förvandlas till nya människor, som definieras av vår nuvarande val, beteenden och mål. Slutligen, den här veckan, kan vi visa vår kärlek och glädjas åt de oväntade välsignelser som kommer från att göra de här små förändringarna. Gruppaktivitet Din resa. Titta på följande karta över Jakobs resa. Vart är du på kartan (nästa sida)? Prata om vad som var mest betydelsefullt den här veckan, eller under hela programmet. Berätta om oväntade välsignelser du har fått. VECKA 7 Skift i Hjärtat 15

18 Användning med vecka 5 Gruppaktivitet Skriptet: Jakob (till Laban): Jag skulle vilja gå. Laban: Nej, kom igen. Stanna lite till. Jakob: Okej, men du har dina saker där borta, och jag har mina här. (Jakob flyttar lite längre bort. Sedan, när Laban tittar åt ett annat håll, smyger Jakob borta. Då märker Laban det och hinner ikapp.) Laban: Vad tror du att du gör? Hur fan kan du lämna mig? (Hans ton ändrar sig) Om jag hade vetat att du var på väg, skulle jag ha ordnat en fest för dig! Jag skulle kunna skada dig... men igår kväll sade Gud åt mig att inte göra det. Jakob: Jag lämnade dig för att jag var rädd för att du skulle ta bort de människor jag älskar. (Hans ton ändrar sig) Vad har jag gjort fel, för att du ska jaga mig så här? Jag stannade hos dig i 20 år! Jag var god mot dig, men du ljög ständigt för mig och lurade mig. Om Gud inte hade stoppat dig, skulle du ha tagit allt från mig. Laban: Allt du ser omkring dig är mitt. Men okej, låt oss göra en överenskommelse. (Jakob sätter en gräns mellan sig själv och Laban. Du kan använda vilket som helst stort föremål, till exempel en stol, som din gräns markör. ) Laban: Okej. Gud kommer att hålla ett öga på den här gränsen mellan oss. Överskrid den inte för att skada mig, och jag kommer inte att överskrida den för att skada dig. Jakob: Jag svär, jag kommer inte att gå över den här gränsen. Adjö Laban. Laban: Hej då. (Jakob vänder sig om och går sin väg. Laban väntar en stund, suckar, och vänder sedan tillbaka.) Diskutera dessa följdfrågor med en partner: 1. Hur känns det att vara Jakob? Att vara Laban? Hur kändes det att sätta den där gränsen? 2. Vad lade du märke till medan du var skådespelare (eller observatör)? 3. Var det en bra idé för Jakob att smyga bort? På egen hand: Vilket negativt budskap, mönster, eller motivation vill du komma bort från? Ta en stund för att skriva ner ditt svar. 16

19 Användning med vecka 7 17

20