SÄG JA TILL DIG SJÄLV!

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "SÄG JA TILL DIG SJÄLV!"

Transkript

1 INKAS KANOTGUIDE

2 SÄG JA TILL DIG SJÄLV! Livet är fullt av val. Och av möjligheter. En del val, och beslut är svårare än andra. Hur du än gör så tycker vi på Linder att det är klokt att göra lätta val. Att se till dig själv och vad du egentligen vill. Idag står vi alla mitt i ett samhälle som aldrig verkar få ro. Vi skyndar, stressar, sliter och konsumerar. Ibland ser det ut som om vi tävlar. Mot andra och mot oss själva. Ekorrhjulet snurrar på och stunderna för avkoppling verkar bli färre och mindre spontana. Så mycket som skall hinnas med, och så många prylar att ta hand om, använda och i värsta fall oroa sig över. Lite till mans så känner vi nog alla att såhär kan det inte fortsätta. Vår gröna och blåa planet bär en stor börda och mycket av det som vi köper sliter hårt på våra gemensamma resurser. Men ändå, vi måste ge oss tid till att njuta, koppla och finna en oas i vardagens jäkt. Det är därför vi tillverkar kanoter och båtar. I aluminium! Det är därför vi redan 1980 började med detta material istället för plast. Lars-Göran Linder insåg redan då det vansinniga i att tillverka i armerad plast. Ett återvinningsproblem som nu för tiden är uppenbart det går inte ens att elda upp den armerade plasten och ta till vara på energin. Glasfibern täpper igen brännaren. Aluminiumet i sin tur kräver visserligen en hel del energi vid den jungfruliga produktionen, men är sedan ytterst energisnålt vid återvinning.

3 Vi resonerar såhär: vatten, sjö och hav eller den stilla ån är miljöer där du finner ro, avkoppling och kanske till och med en stunds äkthet. Vi tycker att det är en så stor möjlighet för oss alla att få uppleva just dessa oaser. Det är ett lätt val! Vi tillverkar kanoter och mindre båtar i ett material som håller länge. Ja, de är näst intill outslitliga och är underhållsfria. Lägg därtill lätta och starka dessutom; Med andra ord vi tycker att Inkas är ett lätt val! Kanske är det så att vi aldrig tidigare har erbjudit vår produkt i en tid där den varit mera rätt. Vi tycker fortfarande att du skall unna dig en Inkas och all den upplevelse som det valet erbjuder. Vi tycker du skall kunna göra det bekymmersfritt utan att plånboken blir extra tunn. Ja, vi tror till och med att en Inkas är ett val för en lång tid i ditt liv. Ett klokt val inte bara för dig, utan även för vår gröna planet. En Inkas aluminiumkanot uppfyller framtidens producentansvar och är näst intill 100-procentigt återvinningsbar. Tillverkad i ett material som endast kräver fem procent energiförbrukning vid återvinning och dessutom i princip outslitlig under en mansålder, är en Inkas ett mycket bra miljöval. Lägg där till att du inte behöver använda aggressiva kemikalier för ditt underhåll. Inget lappande och lagande om du har råkat göra en lite för hård landkänning. Välkommen till Inkas Kanotguide. Du hittar kanoter för olika behov och situationer. Gemensamt för dem alla är: ett lätt val!

4 .. INKAS KANOTGUIDE Fulländning 6 7

5 INKAS INNEHÅLL Livet är fullt av val Kanoterna Form Funktion Förening Ett liv i kanot Friluftsliv Kanoting Paddla Grundkursen Rätt utrustning En del av belöningen Fiskelycka Njut av den svenska naturen Personlig utrustning Säkerhet Hitta rätt utrustning Fakta kanoterna Tillbehör Kanoterna var vår trygghet För mig levererar Linder trygghet Produktion: Foto där annat inte anges: Pelle Wahlgren och Ulf-Göran Wannerfeldt 9

6 KANOTERNA FYRA MODELLER MED 40 ÅR FÖRÄDLING VÄNTAR PÅ DITT ÄVENTYR 465 L

7 FORM FUNKTION FÖRENING slängde en ung man ut hönsen ur föräldrarnas hönshus och började tillverka 1966 båtar i plast. Bara tre år senare presenterades de första Inkas-kanoterna för en entusiastisk publik. Efterfrågan blev betydligt större än vad produktionen hann med. Plastmaterialet övergavs rätt snart och 1981 började produktionen av den sträckta aluminiumkanoten. Succén lät inte vänta på sig. Ett framtidsmaterial i en så pass historisk produkt som en kanot var mer än en lyckad kombination. Materialets styrka och underhållsfrihet i kombination med den låga vikten är egenskaper mycket väl anpassade för ett aktivt båt- och kanotliv. Därför vilade Lars-Göran som den unge hönshus-marodören heter inte på hanen utan lanserade 1983 den första aluminiumbåten Fishing lanserades Arkip 460 en klassvinnare. År 2008 kom Sportsman 445. Tillverkad med såväl fart som säkerhet i fokus. Idag är Linder Aluminiumbåtar en ledande båtindustri med export till flertalet av världens hörn. Uppskattade för sin kvalitet och nytänkande inom såväl konstruktion och produktion

8 TVEKA INTE, MÖT NATUREN OCH DIG SJÄLV! 15

9 INKAS TAR DIG TILL UPPLEVELSER MITT I NATUREN 17

10 TILL INKAS HITTAR DU TILLBEHÖREN SOM ÖKAR DIN FRIHET HÄR, PONTONER FÖR ÖKAD STABILITET 19

11 INKAS FINNS FÖR TVÅ, TRE ELLER FYRA PERSONER RÖRLIGHETEN INGÅR I ALLA STORLEKAR 21

12 INKAS VÄGER LITE. UPPLEVELSEN BLIR STÖRRE MED LITEN ANSTRÄ NGNING. DESSUTOM ÄR INKAS OSÄNKBARA. SÄKERT FÖR DIG 23

13 EN INKAS RYMMER MYCKET. EXTRA SITSAR FINNS SOM TILLVAL NÄR HELA FAMILJEN SKALL MED 25

14 "ÄVEN OM DU ÄR PÅ FRILUFTSTUR SÅ KAN KONTAKT MED VÄRLDEN UTANFÖR GE VÄRDEFULL INFORMATION." Läs mer på sid

15 "ALLEMANSRÄTTEN ÄR INTE BARA EN RÄTTIGHET, DET ÄR EN SKYLDIGHET OCKSÅ." Läs mer på sid

16 MED INKAS HAR DU STOR RÖRLIGHET. ÄVEN PÅ LAND! 31

17 "KANOTING ÄR ATT VISTAS I NATUREN. VAR ALLTID BEREDD PÅ DET OVÄNTADE." Läs mer på sid

18 34 35

19 ETT LIV I KANOT GRUNDKURSEN 37

20 FRILUFTSLIV ETT ÄVENTYR I dag finns det massor av aktiviteter för den som söker sig till frisk luft och natur. Det finns också mängder av material och tillbehör som underlättar för oss i vårt friluftsliv. Friluftsliv är vad du själv gör det till och du har massor av hjälp att finna i vårt samhälle. Den här kanotguiden är till för dig som väljer friluftsliv i allmänhet och kanoting i synnerhet. Kanoting är en helhetsupplevelse. Du rör dig i känsliga och livfulla miljöer vatten och strandnära. Kanoting är en ständigt växlande upplevelse. Oavsett om du vill glida sakta i lugnt vatten eller kasta dig ut i vilda forsar så erbjuder resan hela tiden nya utmaningar. KANOTING AKTIVITET OCH HARMONI Att paddla kanot har gamla anor. Amerikas indianer och deras kanoter står som förebild för dagens moderna kanadensare. Att paddla är i dag var mans möjlighet. Du behöver inte heller några direkta förkunskaper för att ta dig ut i enkla vatten. Om du inte själv äger en kanot finns det gott om uthyrare som även arrangerar grupputflykter. Kanoting erbjuder såväl aktivitet som ren avkoppling. Under få andra omständigheter kan du umgås med vänner och familj under så avspända former. Samtidigt väntar äventyret runt nästa hörn. Omväxlande vattendrag kan ena stunden vara en lugn passage för att i nästa minut 38 39

21 förvandlas till en rytande fors. Du bör, särskilt som nybörjare, planera din tur innan du ger dig av. Lokala turistbyråer har upplysningar och kartor för ändamålet. Studera kartor och färdvattenbeskrivningar noga. Hör dig för på plats ifall lång och extrem väderlek kan ha ändrat förutsättningar i forsar och på grunda områden. Kontrollera även om speciella naturskyddsområden ligger längs med din tänkta kanotled och vilka regler som i så fall gäller där. Om du paddlar längs en varierad färdväg där du till exempel passerar en större sjö, tänk då på att det kan ta lite tid. Rasta gärna innan och ladda batterierna med ett mellanmål. Ibland kan man också frestas att ta kortaste sträckan. Ett alternativ är att paddla längs strandkanten. Här får du möjlighet till en mer varierad miljö med mycket djur- och fågelliv. Vidare så erbjuder även strand- och skogskant möjlighet till lä om du skulle hamna i kraftig motvind. Respektera djur- och fågelliv och vistas inte i närheten av bo och häckningsplatser. Om du tänker dig en längre tur över dagar eller en hel vecka, förbered dig och planera din packning noga. Ta hänsyn till växlande väderlek och se till att torra ombyten finns tillgängliga. PADDLA GRUNDKURSEN! Att framföra sin kanot under bekväma former kräver lite träning. Vem som helst kan lära sig grunderna och redan första dagen hantera kanoten i enkla vattendrag. För mer avancerad paddling i fors finns specialkurser. Iläggning: Sjösätt kanoten med så lite packning som möjligt. Lägg helst i kanoten längs med strandkanten Den som är bäst tränad sätter sig med fördel i aktern, då styrtag i huvudsak utförs där. Se till att kanoten flyter fritt och lägg i packningen. Stig i mitt över kölen med händerna på båda relingarna. 1. Att paddla: Fatta paddeln som på bilden (s. 39) och paddla med större delen av bladet isatt. Se till att hålla rörelsen nära relingen och finn rätt teknik tillsammans så att kraft och tempo överenstämmer sinsemellan. 2. Styrtag: Styrning utförs mestadels från aktern där paddeln används som roder. Att vända: Vändningar på mindre yta, (femöressväng) utförs genom motsatta paddeltag. Paddelställning: Kanadensare har i dag bekväma säten. Vill du ha mer kraft och paddla mer effektivt skall du stå på knä. På så vis utnyttjar du kroppen bättre och får större rörelse

22 RÄTT UTRUSTNING Gamla tiders kanoter tillverkades i trästommar som kläddes med skinn eller näver. I dag är bra kanoter lätta, starka och underhållsfria. Materialen växlar, men sedan 70-talet har aluminium blivit dominerande. Ett praktiskt och även miljövänligt material. Kanoting kräver inte mycket tillbehör utöver paddlarna, men en hel del praktiska lösningar finns som underlättar såväl transport som själva brukandet. Kanotväst hindrar inte dina paddlingsrörelser. Kanotvagn och cykeldrag underlättar transporten. En bra vagn är lätt och det finns även hopfällbara modeller. Den tas med fördel med på turen som hjälpmedel vid landpassager. Då orkar du förflytta din kanot även vid längre landtransporter. Skötsel av kanoten kan vara viktig beroende av typ och material. Trä- och plastkanoter behöver mer eller mindre regelbundet underhåll beroende av hur mycket den brukas. En aluminiumkanot kräver däremot inget underhåll

23 Kanoting är att vistas i naturen. Var alltid förberedd på det oväntade. Packningen som du har i din kanot bör med fördel packas i packtunnor. Dessa skyddar innehållet från väta och de är dessutom tämligen lätta att bärga. Om du inte har tillgång till tunnor, se till att packningen är rätt lastad och vattenskyddad på annat sätt. Blir du blöt är det även lätt att bli nedkyld. Tänk därför på att alltid ha tillgång till torra kläder och en vattentät tändsticksask på dig, inte enbart i packningen. Ett uppblåsbart liggunderlag skonar din rygg och ger bättre komfort under övernattningar i tält eller vindskydd. Tänk på att måltiden kan vara dagens höjdpunkt. Planera därför dina matinköp och variera din kost så att du inte enbart använder torrskaffning. EN DEL AV BELÖNINGEN Efter en lång dag med synintryck, upplevelser och även kanske en del fysisk ansträngning är lägerplatsen ett mål på resan. Om du har gjort upp en noggrann färdplan så vet du var och hur du skall slå läger. Många kanotleder har färdigställda vindskydd och eldstäder, ja en del har t o m dusch och mulltoa. Väljer du en egen lägerplats skall du tänka på några saker. Se först till att följa allemansrätten. Välj sedan en säker och bra plats. Om du sover i tält se till att marken är lämplig. Gamla mossar och vattensjuk låglänt terräng nära vattenkanten kan 44 45

24 ge obehagliga överraskningar. Om det inte finns iordningställd eldstad, kontrollera lokala eldningsregler samt fråga helst markägare om plats och lov. Kom överens inbördes om var ni sköter er personliga hygien och se alltid till att gräva ner eventuella resultat. När lägerplatsen är i ordning, tillred er måltid. Sätt er ner och njut, lyssna på ljuden och känn dofterna. Närmare naturen än så här kommer ni inte. eldstaden eller stek i stormköket. Portabla minirökar är vanliga, men med lite kreativitet kan du få en mild rökning vid eldstaden. Om du aldrig tillagat en färsk fisk, här är snabbkursen: Slå ihjäl fisken med ett slag mot huvudet, eller skär av det direkt. Sprätta upp fisken från tarmöppningen längs med buken. Töm den på inälvor. Vik upp den, salta, krydda och grilla över eldstaden eller stek den. Alternativt, fyll fisken med salt, kryddor och tillaga i folie. Smaklig måltid! FISKELYCKA När du paddlar är det svårt att bortse från en sak. Du befinner dig mitt i ett skafferi. I de flesta vatten och sjöar har du möjlighet att köpa fiskekort. Gör det! Det finns gott om aptitlig matfisk. Gädda, aborre och gös i såväl sjö som å, även sik, öring, harr och röding kan förekomma. Om du är en inbiten fiskare vet du vad för redskap du kan ta med dig. Några enkla tips är bl a; gör det enkelt. Ta inte med mer än det nödvändigaste. En enkel spinn- eller flugrulle och ett mindre spö samt några standarddrag eller flugor. Att meta är det absolut smidigaste och den riktigt entusiastiske klarar sig med paddeln eller en slana som spö. Tillagningen är en annan femma och den matintresserade finner alltid vägar. Grilla över NJUT AV DEN SVENSKA NATUREN, MEN VISA HÄNSYN Allemansrätten är en gammal hävd och rättighet i Sverige. Nästan unik i sitt slag och ger var man rätten att fritt röra sig och vistas i naturen, på såväl land som vatten. Allemansrätten är inte bara en rättighet, det är en skyldighet också. Du är alltid skyldig att uppträda med respekt, hänsyn och ansvarskänsla. För mer information, läs Naturvårdsverkets broschyr Paddling och allemansrätten. Några grundregler tar vi upp här: Du får inte passera eller vistas på annans tomt. Gå inte över åkrar med sådd eller skada växande gröda. Du skall inte rasta eller bada vid privat brygga eller inom nära håll till privat bebyggelse

25 48 49

26 Att slå upp ett tält går alldeles utmärkt utanför privat område. Du får dock inte slå läger mer än ett dygn på samma plats. Grupper hänvisas till färdigställda lägerplatser. Det går alltid bra att fråga markägare om lov ifall du avser att slå läger en längre tid. Respektera eldningsförbud och kontrollera i tid om lokala föreskrifter dessutom finns. Som bränsle får du endast använda lösa och döda grenar eller egen medhavd ved. Elda inte på klipphällar och använd gott omdöme så att risker minimeras. Nedskräpning i naturen är straffbart och all form av jakt naturligtvis strängt reglerad. Kniv, yxa samt en kåsa är praktiska inslag i en standardutrustning. Huvudbonad är inte bara dekorativt utan fyller en skyddande funktion vid såväl nederbörd som starkt solljus. Glöm inte vattenskyddade tändstickor eller tändstål. Maten tillreds med fördel i stormkök. Bandremmar och linor för surrning av last samt för att säkra kanoten är nödvändigt. Mer information kan du få genom din lokala friluftsbutik. Till sist, glöm inte karta, kompass och färdvägsbeskrivning. PERSONLIG UTRUSTNING Din personliga utrustning vid kanoting skiljer sig inte mycket från annan utrustning vid friluftsliv i allmänhet. Det första du skall tänka på är såklart en flytväst. Simkunniga använder med fördel en smidig paddlarväst. Ej simkunniga bör ha en väst med stor bärkraft, en räddningsväst. Välj kläder som är tåliga och oömma samt gärna kompletteras med vattenavvisade material. Komplett regnställ är lämpligt. Skor bör vara grova och vattentåliga. Tänk på att under kanoting gör du landpassager som kan kräva bra sulor och bra grepp. Sovsäck och liggunderlag bör vara av de typer som är avpassade för aktivt friluftsliv. Lätta, varma och tåliga. Eventuellt tält bör även det vara av modern typ som har bra luftning och är lätt och utrymmessnålt. SÄKERHET När det gäller din och andras säkerhet så gäller som alltid; personligt ansvar och gott omdöme. Säkerhet är även det kopplat till din utrustning så vi fortsätter här med lite tips om tillbehör. En kikare förhöjer upplevelsen men kan även ge information om kommande äventyr. Även om du är på friluftstur så kan en kontakt med världen utanför ge värdefull information. En liten fickradio ger dig möjlighet till att lyssna av väderleksprognosen. En förbandslåda är vettigt då även en mindre blessyr kan ge upphov till obehag. Skavsår och kanske små öppna sår läggs om direkt och du kan fortsätta färden utan problem. Kompass kan komma till nytta särskilt vid paddling över större öppna vatten. Ditt eget agerande är viktigt. Överskatta inte din egen förmåga. Ge dig aldrig ut i forsar om du inte är en van kanotist

27 Reka gärna och förhör dig hos en lokal turistbyrå om färdvägen. Hur du packar din kanot är också viktigt. Tänk alltid på att hålla tyngdpunkten så låg som möjligt, annars finns risk för instabilitet. Se till att skydda packningen och ha tillgång till torra ombyten. Sitt alltid i kanoten under färd. När ni är två personer i kanoten se då till att ni är samspelta under paddlingen Inkas kanoter är osänkbara och godkända av Det Norske Veritas. Välj dessa kanoter som dessutom är tåligare vid en grundstötning. Om kanoten skulle välta, agera lugnt. Ta er in till grunt vatten och töm den. Säkerheten rör även agerandet på land. Testa aldrig växter eller svamp som ni inte känner till. Släck elden ordentligt när ni lämnar en lägerplats. Se även till så ni får i er tillräckligt med vätska. Paddla lugnt! HITTA RÄTT UTRUSTNING 52 53

28 INKAS 525. Den enda kanot som är godkänd för tre personer. Från stabil familjekanot till äventyrskanot kan Inkas 525 användas i havet och i forsen. Lämplig som veckolång uthyrningskanot med stor packning. Osänkbar. 3 års garanti. Godkänd av Det Norske Veritas. Paddlar, kanotvästar, kanotvagn och motorfäste m m som tillbehör. Med elmotor gör 525:an upp till 4 knop med en person. Träsits finns som tillbehör. Art nr med aluminiumsits Längd Bredd Vikt Höjd vid 0-spant Lastkapacitet Max antal pers. Skrovtjocklek 525 cm 90 cm 38 kg 35 cm 400 kg 3 1,25 mm INKAS 465. En lätt och smidig kanot för insjöar och åar. Lätt att lasta på biltak. Osänkbar. 3 års garanti. Godkänd av Det Norske Veritas. Lättmanövrerad. Perfekt för privat bruk, ungdomar och dagsuthyrning. Paddlar, kanotvästar, kanotvagn m m som tillbehör. Träsits finns som tillbehör. Art nr med aluminiumsits Längd Bredd Vikt Höjd vid 0-spant Lastkapacitet Max antal pers. Skrovtjocklek 465 cm 85 cm 33 kg 33 cm 340 kg 2 1,25 mm INKAS 495. En lagom storlek för 2 personer och rejäl plats för packning. Lämplig för helgturer samt uthyrning. Osänkbar. 3 års garanti. Godkänd av Det Norske Veritas. Paddlar, kanotvästar och kanotvagn m m som tillbehör. Träsits finns som tillbehör. Art nr med aluminiumsits Längd Bredd Vikt Höjd vid 0-spant Lastkapacitet Max antal pers. Skrovtjocklek 495 cm 90 cm 36 kg 33 cm 400 kg 2 1,25 mm INKAS 465 L. En lätt och smidig kanot för insjöar och åar. Lätt att lasta på biltak. Osänkbar. 3 års garanti. Godkänd av Det Norske Veritas. Lämplig för privat bruk. Lättmanövrerad och perfekt även för en person. Paddlar, kanotvästar, kanotvagn m m som tillbehör. Träsits finns som tillbehör. Art nr med aluminiumsits Längd Bredd Vikt Höjd vid 0-spant Lastkapacitet Max antal pers. Skrovtjocklek 465 cm 85 cm 28 kg 33 cm 340 kg 2 1 mm 54 Det Norske Veritas godkännande garanterar säkerhet.

29 Inkas cykeldrag Art nr Isolerande och vattenavvisande sittdynor Flytskum Tvärstag, kan förses med löstagbar sits Spant. Gör kanoten styv Löstagbar kanotsits Med isolerande toftskydd. Hängs på tvärstagen. Art nr Inkas hopfällbar kanotvagn Stark aluminiumkonstruktion massiva däck och fasta kullager. Vikt 6 kg. Max last 100 kg. Art nr Klädd reling som skyddar paddeln Godkänd av Det Norske Veritas Inkas ryggstöd Art nr Inkas Kanotvagn Stark aluminiumkonstruktion massiva däck och fasta kullager. Vikt 6 kg. Max last 100 kg. Art nr Inkas pontoner För extra stabilitet vid t ex jakt, fiske och för handikappade. Inkas hopfällbar Art nr kanotvagn Art nr

30 Inkas elmotorfäste Är lämplig för elmotor. Art nr Inkas knä- & sittdyna Art nr Inkas roddrigg 9 fots åror rekommenderas. Art nr Låsschakel Kanot Art nr Inkas kanotstol Hopfällbar. Art nr

31 Linder seglarväst CE-godkänd. Smidig. Tillverkad av smutsavvisande polyesterväv. Freonfritt flytmaterial, lättjusterat midjeband. Marinblå. Art nr Inkas bandrem Med klafflås. Art nr Räddningsväst Baltic Split front. Orange. Art nr Inkas kanotväst CE-godkänd. Smidig. Tillverkad av smutsavvisande polyesterväv. Freonfritt flytmaterial, lättjusterat midjeband. Marinblå. Art nr Orange. Art nr Inkas packtunna Med tätslutande lock och handtag. 60 liter. Art nr Packsäck Tät packsäck med bärhandtag. 50 liter. Art nr

32 Sits träsits, akter (inkl. skruv & vinkel) Art nr Inkas dubbelpaddel Skaft av fur med blad av formlimmad mahognyplywood. Bladets bredd 200 mm, bladvinkel 87. Vikt ca 1100 g. Fast paddel: Art nr Delbar: Art nr Inkas paddel med aluminiumförstärkt bladspets Bladets bredd 150 mm. Vikt ca 850 g. Art nr Inkas paddel Tillverkad av fur med mycket hög kvalitet. Bladets bredd 150 mm. Vikt ca 850 g. Art nr Inkas plastpaddel Med aluminiumskaft. Blad och knopp av slagfast polypropen. Bladets bredd 200 mm. Vikt ca 850 g. Art nr Sits extrasits, trä Nr 3 (inkl. skruv & vinkel) Art nr (Inkas 525) Sits extrasits, aluminium Art nr (Inkas 525) Sits extrasits, trä Nr 4 (inkl. skruv & vinkel) Art nr (Inkas 525) Sits extrasits, aluminium Art nr (Inkas 525) Sits träsits, för (inkl. skruv & vinkel) Art nr Inkas segelutrustning Optimistsegel på 3,5 m 2 och komplett rigg. Art nr

33 KANOTERNA VAR VÅR TRYGGHET Linder Aluminiumkanoter i spåren på Mylius-Erichsen. Kanoter var en förutsättning för genomförande av Mylius-Erichsens Minnesexpedition 2001 till nordöstra Grönland. En expedition i syfte att söka efter Danmark Expeditionen från 1906 där dess ledare Mylius- Erichsen och två av hans män försvann. De tre lämnade många skriftliga dokument och spår efter sig som hittats under årens lopp. Men den sista pusselbiten, expeditionens dagböcker, saknas. Att i ett stenröse deponera sina dagböcker, inför en farlig och osäker hemresa, var ett sätt att säkra dåtidens expeditioners resultat till eftervärlden om man själv skulle duka under. Sökandet bygger på fyndet av en av männen med sin dagbok och antydningar över de två andras öde. Ett drama som fortsatt väntar på sin upplösning. Expeditionen krävde tillgång till en tålig, underhållsfri och lastvänlig kanot. En kanot som kunde packas med upp till 150 kg och både fungera som kanot och släde. Ett kanoternas mandomsprov. Valet föll på aluminiumkanoter utifrån tidigare erfarenheter. Under fem veckor utgjorde kanoterna vår trygghet i en natur som inte tillåter några misstag. Sommarens expedition kom välbehållen hem med flera fynd av ledmarkeringar byggda av Mylius-Erichsen och hans män men några dagböcker hittades inte Foto: Finn Rasmussén Text: Måns Lauden

34 För mig levererar Linder TRYGGHET 1977 köpte jag ett 50-tal kanoter av Linder. På den tiden var det Inkas. I plast! Nåja, utvecklingen går framåt, så när Linder fyra år senare lanserade aluminiumkanadensaren förstod jag vad jag saknat. Inkas i aluminium utmärker sig för en sak: trygghet. Trygghet som i säkerhet för användaren inte minst för barnfamiljen. Men även tryggheten för oss som uthyrare att våra investeringar är långsiktiga. En Inkas håller helt enkelt längre. Mycket längre. Dessutom slipper vi tidsödande underhåll, lappande och lagande och ilskna kemikalier. Idag ståtar vi med nästan 200 kanoter, alla från Linder. Med så många produkter från en och samma leverantör är det svårt att se Linder enbart som ett företag där vi handlar. Deras omsorg om oss (och andra kunder), gör att vi ser dem mera som en partner. Och den känslan har jag haft sedan vår allra första affär. Och du, Linder har alltid utmärkt sig för sin kvalitet även om vi talar tyst om det så har vi 20-tal plastkanoter kvar. Men det är en annan historia. Christer Emanuelsson Silverlake Canoeing Bengtsfors, Dalsland Silverlake är kanot- och äventyrscentralen i Dalslands Bengtsfors. Ytterligare en bas har man ca 15 km från huvudorten. Kanotingen är verksamhetens nav där Dalslands kanal med sjösystem ger en omväxlande upplevelse. Under säsongen har man ca 8000 gäster fördelat på familjer, skolklasser företags- och grupparrangemang

35 EN STÖRRE SPORTSMAN Sportsman 445 fyller luckan mellan Sportsman 400 och Arkip 460. En båt med mycket god manöverförmåga och sjövärdighet och kombinerar därmed säkerhet och fart på typiskt Linder-vis. Se hela vårt sortiment av Linder Aluminiumbåtar på Linder Aluminiumbåtar AB Kanotleden 5, Tingsryd Tel: Fax: Webb: E-post:

Linder Aluminiumbåtar. - ett friare liv!

Linder Aluminiumbåtar. - ett friare liv! INDER Linder Aluminiumbåtar - ett friare liv! Din tid är värdefull. Din fritid är värd ännu mer. Gör det enkelt för dig. Upplev. Kom nära. Känn. Lyssna. Fritid. Frihet! En Linderbåt är skonsam mot dig

Läs mer

LINDER GÅR TILL HAVS. ARKIP 460. MODELLPROGRAM 2005 Arkip 460 Sportsman 400 Sportsman 355 Fishing 440 Fishing 410 Inkas 525 Inkas 495 Inkas 465

LINDER GÅR TILL HAVS. ARKIP 460. MODELLPROGRAM 2005 Arkip 460 Sportsman 400 Sportsman 355 Fishing 440 Fishing 410 Inkas 525 Inkas 495 Inkas 465 LINDER GÅR TILL HAVS. ARKIP 460 MODELLPROGRAM 2005 Arkip 460 Sportsman 400 Sportsman 355 Fishing 440 Fishing 410 Inkas 525 Inkas 495 Inkas 465 PERFEKTION ÄR INTE BARA ETT ORD. DET ÄR ETT FÖRHÅLLNINGSSÄTT.

Läs mer

PADDELVATTEN kring Tibro

PADDELVATTEN kring Tibro PADDELVATTEN kring Tibro KANOTINFORMATION Att framföra sin kanot under bekväma former kräver lite träning. Vem som helst kan lära sig grunderna och redan första dagen hantera kanoten i enkla vattendrag.

Läs mer

LINDER ALUMINIUMBÅTAR. Arkip 460 Sportsman 445 Sportsman 400 Sportsman 355 Fishing 440 Fishing 410 Inkas 525 Inkas 495 Inkas 465 Inkas 465L

LINDER ALUMINIUMBÅTAR. Arkip 460 Sportsman 445 Sportsman 400 Sportsman 355 Fishing 440 Fishing 410 Inkas 525 Inkas 495 Inkas 465 Inkas 465L LINDER ALUMINIUMBÅTAR 2009 Arkip 460 Sportsman 445 Sportsman 400 Sportsman 355 Fishing 440 Fishing 410 Inkas 525 Inkas 495 Inkas 465 Inkas 465L Säg ja till dig själv... .. gör ett lätt val! Livet är fullt

Läs mer

SEGLING OCH PADDLING: BÅTEN

SEGLING OCH PADDLING: BÅTEN SEGLING OCH PADDLING: BÅTEN Segelbåtar kännetecknas på dess segel. Ett segel är en duk som fästs på båten för att fånga vinden. Med hjälp av vinden och seglet förs båten framåt. Det finns många olika segel

Läs mer

Att vara ett med. Att förlänga

Att vara ett med. Att förlänga Att vara ett med vattenytan En brygga i en insjö eller inomskärs används visserligen till många och varierande ändamål, men grundtanken med en brygga är ju att den ska sträcka sig ut i vattnet, att du

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

Vandra i fjället Utrustning: Spade Första förbandslåda Rep/Makramé Kniv med slida Yxa/Såg Tändstål Tändstickor Stormkök Liggunderlag Sovsäck Tandborste som är avklippt Tandkräm i liten behållare Tält/Vindskydd

Läs mer

Tomtens lilla. Maskrosängel. Text & Bild: Margareta Juhlin. blå huset

Tomtens lilla. Maskrosängel. Text & Bild: Margareta Juhlin. blå huset Tomtens lilla Maskrosängel Text & Bild: Margareta Juhlin blå huset Tomtens lilla Maskrosängel ISBN 91-973991-0-8 Text & bild Margareta Juhlin Första upplagan november 2000 Grafisk form: Daniel Sjöfors

Läs mer

Kragenäsprogram, 2015

Kragenäsprogram, 2015 Vi arbetar ständigt med att förnya vårt program och kommer inom en snar framtid att lägga upp 2016 års programdokument med nya spännande aktiviteter. KRAGENÄS FASTA PROGRAM Finns på plats och klart att

Läs mer

FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN

FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN Av Marie Hansson - Känns hunden för snabb? - Har du svårt att hinna dit du vill på banan? Själva kärnan i lösningen på problemet borde väl vara att förkorta din väg? Ju svårare

Läs mer

Rundbottnade kanoter känns ranka initialt men styvar upp med ökande lutning och ger därför möjlighet att rädda en besvärlig situation.

Rundbottnade kanoter känns ranka initialt men styvar upp med ökande lutning och ger därför möjlighet att rädda en besvärlig situation. Kanadensare är en typ av kanot som utvecklats av nordamerikanska indianer. De byggdes traditionellt av björknäver på ett ramverk av tunna trälister och spant och nådde sin högsta utveckling i de trädrika

Läs mer

Allemansrätten en unik möjlighet

Allemansrätten en unik möjlighet Allemansrätten en unik möjlighet Felix Oppenheim/Folio 1 Allemansrätten Sime/Folio Inte störa inte förstöra är huvudregeln i allemansrätten. Allemansrätten är en fantastisk möjlighet för alla att röra

Läs mer

Varmt välkomna till SK Ägirs baby- och minisim på Sollidenbadet!

Varmt välkomna till SK Ägirs baby- och minisim på Sollidenbadet! Varmt välkomna till SK Ägirs baby- och minisim på Sollidenbadet! Adress: Sollidenvägen 64A (Skulle entrén och/eller korridoren vara låsta är koden för att komma in 1719). När ni kommer in genom huvudentrén

Läs mer

Några små tips om att träna på utsatt fågel

Några små tips om att träna på utsatt fågel Några små tips om att träna på utsatt fågel Att träna sin fågelhund på utsatt fågel, vanligen rapphöns eller fasan, har blivit rätt populärt. Gör man rätt kan det vara en effektiv och förhållandevis enkel

Läs mer

Ert barn kommer att börja på.. Där arbetar.

Ert barn kommer att börja på.. Där arbetar. Ängsgårds förskola Om Ängsgårds förskola Ängsgårds förskola ligger på Ängsgårdsvägen mitt emot Vallås kyrka. Det är lätt att ta sig hit. Vi har busshållplats precis utanför och flera cykel- och gångbanor.

Läs mer

CAPELLI RIB - ITALIENSK DESIGN

CAPELLI RIB - ITALIENSK DESIGN CAPELLI RIB - ITALIENSK DESIGN SOL & BAD MED STIL En vidareutvecklad RIB-modell med helt nya innerlinjer som gjord för härliga dagsutflykter. Båten ger nästintill obegränsat utrymme för trevligt umgänge

Läs mer

Båtliv i sjö och hav

Båtliv i sjö och hav Båtliv i sjö och hav I Olofströms kommun finns det mer än 200 sjöar som är större än en hektar - en av dem är Halen som är Blekinges största sjö. Genom kommunen flyter också flera åar. Många har en båt

Läs mer

Skötbordsguiden DIN GUIDE TILL DET BÄSTA SKÖTBORDET

Skötbordsguiden DIN GUIDE TILL DET BÄSTA SKÖTBORDET Skötbordsguiden DIN GUIDE TILL DET BÄSTA SKÖTBORDET Skötbord Alla våra skötbordsmodeller är ergonomiska och snälla mot din rygg. I denna broschyr ger vi dig en överblick samt en kort presentation av skötbordsmodeller

Läs mer

Allemansrätten INTE STÖRA - INTE FÖRSTÖRA. är huvudregeln

Allemansrätten INTE STÖRA - INTE FÖRSTÖRA. är huvudregeln Allemansrätten INTE STÖRA - INTE FÖRSTÖRA är huvudregeln Det som vi idag kallar allemansrätten är det som blev kvar när allas intressen av naturtillgångar hade tillgodosetts i Sverige under medeltiden.

Läs mer

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig.

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. Pedagogens manus till BILDSPEL 3 KROPPEN OCH RÖRELSE 1. Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. 2. Manus: Från 12 års

Läs mer

Konsultation angående skötsel av dammar och ängar på Kungsbacka golfbana

Konsultation angående skötsel av dammar och ängar på Kungsbacka golfbana PM Konsultation angående skötsel av dammar och ängar på Kungsbacka golfbana Jonas Stenström Naturcentrum AB 2014-06-23 1 (5) Ängar Allmän bedömning Visserligen kan man konstatera att det verkar som att

Läs mer

mellan stillhet och äventyr paddla i Svenljunga

mellan stillhet och äventyr paddla i Svenljunga mellan stillhet och äventyr paddla i Svenljunga en upplevelserik resa Vi vågar påstå att paddling i Svenljunga är en upplevelse som stannar kvar långt efter att kanoten är uppdragen på land. För dig som

Läs mer

Text och foto: Hans Falklind/N

Text och foto: Hans Falklind/N Text och foto: Hans Falklind/N Boet byggdes ständigt på under häckningen. GRUS Fåglar i Västergötland 1-2014 Livet i en talltopp Fågelfotografen Hans Falklind följer en fiskgjusefamilj under en hel säsong

Läs mer

Stopper-/tvärbalk impregnerat trä 50x100 mm 2 st 2490 mm (alltid samma mått)

Stopper-/tvärbalk impregnerat trä 50x100 mm 2 st 2490 mm (alltid samma mått) 1 / 5 BRUKS- OCH MONTERINGSANVISNING Tack för att du valde bojkorgen Basketbuoy från Finland. Bojkorgen är till för att förtöja högst 2,2 m breda båtar under 800 kg. Båten kan ligga högst - cm djupt beroende

Läs mer

BREDDGRAD 64 RIKTIG FRIHET

BREDDGRAD 64 RIKTIG FRIHET BREDDGRAD 64 Långa vintrar med mycket snö och minusgrader. Milsvida skogar och stora öppna ängar med bergen i bakgrunden. Vi är på breddgrad 64, vi är i Norrland. Här har vi funnits och byggt Sveriges

Läs mer

Varzina 2014/2015. Vid pennan Jörgen Berggren Fishing North

Varzina 2014/2015. Vid pennan Jörgen Berggren Fishing North Varzina 2014/2015 Inledning Vi på Fishing North har haft två veckor på Varzina trout camp under 2014 15-22/7 samt 12-19/8. Jag har här gjort ett tappert försök att sammanfatta och utvärdera dessa veckor

Läs mer

André 5A Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

André 5A Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej, Jag heter Aragon. Jag och min far bor i en liten stuga i en liten stad kallas sed Wood. Här bor det inte många men vi odlar mat så det räcker till alla. Men vi har inte mycket

Läs mer

Storyline Familjen Bilgren

Storyline Familjen Bilgren Storyline Familjen Bilgren Du har valt att jobba med trafik med hjälp av Storyline. Denna Storyline vänder sig till årskurs 4 6 Eleverna får till en början möta familjen Bilgren som bor i Ringstorp. Familjen

Läs mer

LATHUND Att planera en mässa eller utställning

LATHUND Att planera en mässa eller utställning LATHUND Att planera en mässa eller utställning När man medverkar vid utställningar av olika slag är det viktigt att ha en klar strategi kring sitt deltagande. Att bara åka dit på vinst och förlust med

Läs mer

KREATIVA BÖNESÄTT. en praktisk hjälp till dig som är ledare! Initiativtagare till materialet: Maria Melin

KREATIVA BÖNESÄTT. en praktisk hjälp till dig som är ledare! Initiativtagare till materialet: Maria Melin KREATIVA BÖNESÄTT en praktisk hjälp till dig som är ledare! Initiativtagare till materialet: Maria Melin Information om materialet Till vem? I vår verksamhet är andakter en viktig del, men ibland är det

Läs mer

Välkommen till ditt nya liv. vecka 13-16

Välkommen till ditt nya liv. vecka 13-16 Välkommen till ditt nya liv uppföljning vecka 13-16 Även om du inte längre tar CHAMPIX, fortsätter LifeREWARDSprogrammet att ge dig råd och stöd i ytterligare 4 veckor och hjälper dig vara en före detta

Läs mer

Vandrande Tidsverkstad. Ett naturligt tillfälle till reflektion och samtal om tiden och tillvaron

Vandrande Tidsverkstad. Ett naturligt tillfälle till reflektion och samtal om tiden och tillvaron Vandrande Tidsverkstad. Ett naturligt tillfälle till reflektion och samtal om tiden och tillvaron Trots att jag har det bra, mår jag inget vidare. Det känns som att livet snurrar på och att jag följer

Läs mer

Lära känna varandra. För äldre barn kan man ställa sig upp och passa bollen med fötterna.

Lära känna varandra. För äldre barn kan man ställa sig upp och passa bollen med fötterna. Tips Lära känna varandra Vid första träffen är det viktigt att man lär känna varandra. Det ger trygghet för hela gruppen och individen. Alla kommer också att lära sig namnen fortare vilket är bra för både

Läs mer

FAQ Gullberg & Jansson

FAQ Gullberg & Jansson FAQ Gullberg & Jansson Innehåll Poolvärmepumpar... 3 Allmänt om pooluppvärmning... 3 Inför köp av poolvärmepump... 4 Garanti och service - Poolvärmepumpar... 5 Övrigt... 5 Poolvärmepumpar Allmänt om pooluppvärmning

Läs mer

SE 102-12. care. Badrum för livet

SE 102-12. care. Badrum för livet SE 102-12 care Badrum för livet Välj ett badrum som matchar dig. De flesta av oss vill givetvis bo hemma så länge som möjligt. Idag är vi också ofta piggare och friskare lite längre än förr. Det är nu

Läs mer

Utvärdering 2015 deltagare Voice Camp

Utvärdering 2015 deltagare Voice Camp Utvärdering 15 deltagare Voice Camp 8 deltagare Har det varit roligt på lägret? (%) 1 8 6 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Enkelt, jag älskar att sjunga och det är alltid kul att träffa nya vänner

Läs mer

Märkestavla Upptäckare Termin: 1

Märkestavla Upptäckare Termin: 1 Termin: 1 Vägen Andra repmärket Andra repmärket är en fortsättning på det första repmärket. Genom att jobba med aktiviteter kopplade övar du dig i att lösa problem och hur du kan få nytta av rep till olika

Läs mer

Till följd av sina små dimensioner är "Junior" lätthanterlig men kan den, vad farten beträffar, ej mäta sig med den längre "Flygfisken".

Till följd av sina små dimensioner är Junior lätthanterlig men kan den, vad farten beträffar, ej mäta sig med den längre Flygfisken. Paddeltävlingskanoten TFYRIS>. Längd 5,196 m., bredd 0,52 m., höjd vid nollspant (9) 0,zoa m. "Fyris" ritades år 1932 för att få en bättre tävlingskanot än de förutvarande. Detta lyckades även, ty redan

Läs mer

Ringa in eller ange den siffra som du tycker bäst stämmer med hur du mått de senaste tre dagarna.

Ringa in eller ange den siffra som du tycker bäst stämmer med hur du mått de senaste tre dagarna. Hur mår du idag? Namn Ålder Datum Avsikten med detta formulär är att ge en detaljerad bild av ditt nuvarande sinnestillstånd. Vi vill alltså att du skall försöka gradera hur du mått under de senaste tre

Läs mer

Ställ er i åldersordning, utan att prata med varandra. Nu skall eleverna ställa sig i åldersordning, äldst först, yngst sist.

Ställ er i åldersordning, utan att prata med varandra. Nu skall eleverna ställa sig i åldersordning, äldst först, yngst sist. Samarbetsövningar Hur lång är linan? Lägg ut en lina i kringelikrokar, runt saker, högt, lågt osv. Eleverna får till uppgift att ta reda på hur lång linan är, det är det enda som eleverna får höra. Tanketips:

Läs mer

tillsammans tar vi hand om göteborg. Lite information om ditt ansvar som fastighetsägare.

tillsammans tar vi hand om göteborg. Lite information om ditt ansvar som fastighetsägare. tillsammans tar vi hand om göteborg. Lite information om ditt ansvar som fastighetsägare. Vi vill gärna se Göteborg som ett stort hushåll, där många olika familjer lever tillsammans. Precis som i ett hushåll

Läs mer

Utgåva 2000-09-05. Wärmo Rak. Monterings- och skötselanvisning

Utgåva 2000-09-05. Wärmo Rak. Monterings- och skötselanvisning Utgåva 2000-09-05 Wärmo Rak Monterings- och skötselanvisning Innehållsförteckning Förberedelser... sid 3 -tillverkarförsäkran -allmänt -leveransinnehåll -tillval -skorsten -eldstadsplan Montering... sid

Läs mer

Ladda för fotboll i Södertälje FK

Ladda för fotboll i Södertälje FK Ladda för fotboll i Södertälje FK Guiden till hur DU ökar din prestationsförmåga genom att ge kroppen rätt energi - 1 - Innehåll Inledning sid 2 Frukost - det viktiga målet sid 3 Vilken frukosttyp är du?

Läs mer

Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3

Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3 Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3 När en valp föds så är den blind och döv, och kan med nöd och näppe röra sig. Ändå har den en sådan överlevnadsinstinkt att den kämpar sig fram

Läs mer

Skoterspecial Körglädje, trygghet och naturupplevelser

Skoterspecial Körglädje, trygghet och naturupplevelser SÄKER PÅ SKOTER Skoterspecial Körglädje, trygghet och naturupplevelser Med skotern på släp kan du reglerna? Håll huvudet kallt trygg körning på isen Viktor Stenman livet efter jättekraschen tahandomdigitrafiken.se

Läs mer

Ny insamling för villor i Norrköping. Nu byter vi ut den gröna och bruna tunnan till sortering i flera fack.

Ny insamling för villor i Norrköping. Nu byter vi ut den gröna och bruna tunnan till sortering i flera fack. Ny insamling för villor i Norrköping Nu byter vi ut den gröna och bruna tunnan till sortering i flera fack. Nu ökar vi servicen för dig, för miljön Senast det skedde en stor förändring som rörde hämtningen

Läs mer

PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING. Institutionen för klinisk neurovetenskap, sektionen för psykiatri Karolinska institutet 1995-05-01

PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING. Institutionen för klinisk neurovetenskap, sektionen för psykiatri Karolinska institutet 1995-05-01 PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING Institutionen för klinisk neurovetenskap, sektionen för psykiatri Karolinska institutet 995-5- PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING Namn... Datum... Avsikten med detta formulär är att ge

Läs mer

Vapen. Sid 1. Värja Florett Sabel. Sabel Hugg och stötvapen Vikt Mindre än 500 g Träffyta Allt ovanför midjan Vapens längd Högst 105 cm

Vapen. Sid 1. Värja Florett Sabel. Sabel Hugg och stötvapen Vikt Mindre än 500 g Träffyta Allt ovanför midjan Vapens längd Högst 105 cm Vapen Värja Florett Sabel Sid 1 Värja Stötvapen Vikt Högst 770 g Träffyta Hela kroppen Vapens längd Högst 110 cm Vikt som spetsens fjäder måste kunna lyfta 750 g Florett Stötvapen Vikt Mindre än 500 g

Läs mer

SÖRA. Utepedagogik Sverige AB Vulcanusgatan 15 113 21 Stockholm 08-652 52 92 www.utepedagogik.se info@utepedagogik.se

SÖRA. Utepedagogik Sverige AB Vulcanusgatan 15 113 21 Stockholm 08-652 52 92 www.utepedagogik.se info@utepedagogik.se SÖRA Söra är belägen i Södermanland, en bit norr om Nyköping i en lugn och avskild miljö omgiven av skog och stora ängar med utsikt över Hovrasjön. Söra ligger ca tio mil söder om Stockholm och det tar

Läs mer

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 - Har du verktyg för att bemöta din oroliga och nedstämda tonåring? Föräldrakursen oro/nedstämdhet är ett samarbete mellan Råd & stöd, Gamla Uppsala familjeenhet

Läs mer

Klass 6B Guldhedsskolan

Klass 6B Guldhedsskolan Klass 6B Guldhedsskolan Klass 6B i Guldhedsskolan har gjort ett temaarbete i NO, svenska och bild. Vi gör alla avtryck i miljön. Hur mycket jag tar av naturens resurser och belastar miljön brukar kallas

Läs mer

God natt och sov riktigt, riktigt gott.

God natt och sov riktigt, riktigt gott. God natt och sov riktigt, riktigt gott. Tips för dig som har problem med sömnen. 1 2 Vi har alla varit med om det någon gång. Det är alldeles omöjligt att somna. Man ligger och vrider och vänder på sig

Läs mer

Sammanställning av ungdomsdialog II om psykisk hälsa Hur mår du?

Sammanställning av ungdomsdialog II om psykisk hälsa Hur mår du? Sammanställning av ungdomsdialog II om psykisk hälsa Hur mår du? Under oktober månad 2013 besökte representanter från nämnden sju gymnasieskolor i Sjuhärad; Almåsgymnasiet, Jensen Gymnasium, Naturbruksgymnasiet

Läs mer

Sammanställning av ungdomsdialog I & II om psykisk hälsa Hur mår du?

Sammanställning av ungdomsdialog I & II om psykisk hälsa Hur mår du? Sammanställning av ungdomsdialog I & II om psykisk hälsa Hur mår du? Under maj och oktober månad 2013 besökte representanter från nämnden sammanlagt tolv gymnasieskolor i Sjuhärad;,, Naturbruksgymnasiet

Läs mer

Ryggsäckssystem 2012

Ryggsäckssystem 2012 Ryggsäckssystem 2012 Bruksanvisning Produktdata Ryggsäck Stort, löstagbart lock som väl täcker säcken Höjbart lock som kan anpassas till olika volymer. Stort topplocksfack. Hållare för hjälm eller kläder.

Läs mer

Tre smarta alternativ när du ska byta garageport

Tre smarta alternativ när du ska byta garageport Från Sveriges största expert på garageportar Tre smarta alternativ när du ska byta garageport GPE 200/300/400 takskjutportar www.garageportexperten.se Tre speciellt utvalda och prisvärda garageportar.

Läs mer

CYKLA I ROSLAGEN CYKELPAKET MÄSSRABATT 10 % BOKA NU!

CYKLA I ROSLAGEN CYKELPAKET MÄSSRABATT 10 % BOKA NU! CYKLA I ROSLAGEN Foto: Ewa Wikström, Wik Bed & Breakfast. CYKELPAKET MÄSSRABATT 10 % > TVÅ SKÄRGÅRDSIDYLLER PÅ CYKEL ÖSTHAMMAR OCH ÖREGRUND Bo & Kajak och Villa Östhammar Upplev småstadsidyllen Östhammar

Läs mer

Drogad. AHHH! skrek Tim. Vad har hänt! skrek jag. Det är någon som har kört av vägen och krockat med ett träd! Men ring 112! Ge mig min mobil da!

Drogad. AHHH! skrek Tim. Vad har hänt! skrek jag. Det är någon som har kört av vägen och krockat med ett träd! Men ring 112! Ge mig min mobil da! Drogad Det var en helt vanlig lördags morgon, klockan var 4:33 det var kallt och snöade ute. Idag skulle jag och min pojkvän åka på skidresa i en vecka i Lindvallen, det är första gången för min pojkvän

Läs mer

Maka, mor. 001 Ett stycke vardag gjorde hon till fest. Hjalmar Gullberg

Maka, mor. 001 Ett stycke vardag gjorde hon till fest. Hjalmar Gullberg 001 Ett stycke vardag gjorde hon till fest. Hjalmar Gullberg 002 Din levnadsdag är slut, Din jordevandring ändad Du här har kämpat ut Och dina kära lämnat Nu vilar Du i ro och frid Hos Jesu Krist till

Läs mer

BRUKSANVISNING HS Fåtöljen

BRUKSANVISNING HS Fåtöljen BRUKSANVISNING HS Fåtöljen Version 1 2014 HS fåtöljen 2 Innehållsförteckning Sida Introduktion till HS Fåtöljen 3 Vad är HS Fåtöljen? 3 Varför behövs HS Fåtöljen? 3 Vem bör använda HS Fåtöljen? 4 Produktinformation

Läs mer

ANVÄNDARMANUAL. VIKTIGT! Vänligen läs denna manual noggrant före användning. Behåll för framtida bruk.

ANVÄNDARMANUAL. VIKTIGT! Vänligen läs denna manual noggrant före användning. Behåll för framtida bruk. ANVÄNDARMANUAL VIKTIGT! Vänligen läs denna manual noggrant före användning. Behåll för framtida bruk. Vaggaro bekväm för både vuxna och barn Vaggaro är en hopfällbar kombinationsmöbel som snabbt blir oumbärlig

Läs mer

Antal svarande i kommunen 32 Andel svarande i kommunen, procent 43 Kategorier ångest? Mycket dåligt Totalt Nej. Någorlunda. Mycket gott.

Antal svarande i kommunen 32 Andel svarande i kommunen, procent 43 Kategorier ångest? Mycket dåligt Totalt Nej. Någorlunda. Mycket gott. Resultat för särskilt boende 203, per kön, åldersgrupp, hälsotillstånd, 863 Hällefors F Hur bedömer du ditt allmänna hälsotillstånd? F2 Har du besvär av ängslan, oro eller ångest? gott gott Någorlunda

Läs mer

STYRPULPETBÅTAR FISKEBÅTAR STUGBÅTAR RODDBÅTAR

STYRPULPETBÅTAR FISKEBÅTAR STUGBÅTAR RODDBÅTAR SU R 1985 2015 A V I - B ÅT 30 ÅR STYRPULPETBÅTAR FISKEBÅTAR STUGBÅTAR RODDBÅTAR STYRPULPETBÅTAR MED SJÄLVTÖMNING 5700 SR Duo P EFFEKT 1 pers. 6 pers. 70 hk 31 kn 26 kn 60 hk 29 kn 24 kn 50 hk 26 kn 22

Läs mer

Söra kollogårds inre och yttre miljö

Söra kollogårds inre och yttre miljö SÖRA ÄVENTYRSKOLLO Söra kollogård är belägen i Södermanland, en bit norr om Nyköping i en lugn och avskild miljö omgiven av skog och stora ängar med utsikt över Hovrasjön. Kollogården ligger ca tio mil

Läs mer

Barn på sjukhus FÖRBEREDELSETIPS FRÅN BARN- OCH UNGDOMSSJUKVÅRDEN, SUS

Barn på sjukhus FÖRBEREDELSETIPS FRÅN BARN- OCH UNGDOMSSJUKVÅRDEN, SUS Barn på sjukhus FÖRBEREDELSETIPS FRÅN BARN- OCH UNGDOMSSJUKVÅRDEN, SUS Du är tryggheten Att vara ett stöd och en lugn, trygg punkt för ditt barn är om möjligt ännu viktigare när barnet hamnar på sjukhus.

Läs mer

Lilla. för årskurs 8 & 9

Lilla. för årskurs 8 & 9 Lilla för årskurs 8 & 9 Vardaglig fysisk aktivitet Vardaglig fysisk aktivitet innebär all rörelse du utför under en dag såsom att promenera till skolan eller att ta trapporna istället för hissen. Denna

Läs mer

Energikassetten - 20 år Gör ditt livs bästa investering och njut av den ofta.

Energikassetten - 20 år Gör ditt livs bästa investering och njut av den ofta. Energikassetten - 20 år Gör ditt livs bästa investering och njut av den ofta. Energikassetten - en insats för framtiden Effekthöjning!! I befintlig Braskamin Med Energikassetten är detta möjligt. Energikassetten

Läs mer

Från sömnlös till utsövd

Från sömnlös till utsövd SAMUEL LINDHOLM & FREDRIK HILLVESSON Från sömnlös till utsövd Ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet BILAGOR Innehåll Bilaga A: Målsättning 3 Bilaga B:

Läs mer

Brogårdsbladet. Skanska etablerar sig. På Gång. Nr 3, februari 2008. Februari: Planeringen av mini-tvåorna i hus 35 blir klar.

Brogårdsbladet. Skanska etablerar sig. På Gång. Nr 3, februari 2008. Februari: Planeringen av mini-tvåorna i hus 35 blir klar. Nr 3, februari 2008 Brogårdsbladet Gemensamt nyhetsbrev från Alingsåshem och Hyresgästföreningen till hyresgästerna på Brogården i Alingsås. Skanska etablerar sig Nu är det snart dags att dra igång ombyggnationen

Läs mer

Aktiv sittställning för alla. Justera efter dina behov

Aktiv sittställning för alla. Justera efter dina behov RH Mereo RH Mereo Nu lanserar RH en stol som också är ett arbetsredskap och ett affärsverktyg på samma gång. RH Mereo är konstruerad för att höja kapaciteten, både din egen och på hela arbetsplatsen. Den

Läs mer

STYRPULPETBÅTAR FISKEBÅTAR STUGBÅTAR RODDBÅTAR

STYRPULPETBÅTAR FISKEBÅTAR STUGBÅTAR RODDBÅTAR SU R 1985 2015 A V I - B ÅT 30 ÅR STYRPULPETBÅTAR FISKEBÅTAR STUGBÅTAR RODDBÅTAR 5700 SR Duo STYRPULPETBÅTAR MED SJÄLVTÖMNING P EFFEKT 1 pers. 6 pers. 70 hk 31 kn 26 kn 60 hk 50 hk 29 kn 26 kn 24 kn 22

Läs mer

ALI, SARA & ALLEMANSRÅTTAN

ALI, SARA & ALLEMANSRÅTTAN ALI, SARA & ALLEMANSRÅTTAN Allemansrätten är en fantastisk möjlighet för alla i Sverige att röra sig fritt i naturen. Men vi behöver också ta ansvar för natur och djurliv och visa hänsyn mot markägare

Läs mer

FÖRSKOLAN ANKAN, STENKYRKA. En magiskt dimension i små barns lärande

FÖRSKOLAN ANKAN, STENKYRKA. En magiskt dimension i små barns lärande FÖRSKOLAN ANKAN, STENKYRKA En magiskt dimension i små barns lärande FÖRSKOLAN ANKAN, STENKYRKA Så här är vår vecka för t ex 3-5-åringar på Fjädern: Den första dagen i traditionell förskolemiljö med mycket

Läs mer

BÖJLIGA INSATSRÖR FÖR SÄKER SKORSTENSRENOVERING

BÖJLIGA INSATSRÖR FÖR SÄKER SKORSTENSRENOVERING BÖJLIGA INSATSRÖR FÖR SÄKER SKORSTENSRENOVERING Bildförslag: Vi tar en bild på installation av NSP-rör. Uppifrån, så man ser hur röret förs ner i skorstenen, lite händer som jobbar, arbetskläder, 1964eventuell

Läs mer

LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA

LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA Jag har varit sjuk och vill få hjälp att komma tillbaka till löpningen och en frisk, vältränad kropp. Jag ska springa Lidingö Tjejlopp 10

Läs mer

Beräkna därefter fukthalten genom att dividera mängden avdunstat vatten med total mängd ved, inkl. vatten.

Beräkna därefter fukthalten genom att dividera mängden avdunstat vatten med total mängd ved, inkl. vatten. Eldningsinstruktion Eldningsinstruktion Tack för ditt köp av en kamin från Kaminexperten och vi hoppas att du får mycket glädje av din nya kamin. I detta häftet hittar viktig information om hur du hanterar

Läs mer

Tack för att du valt en produkt från HELITE. Läs denna bruksanvisning noggrant för att få största möjliga glädje av din Helite-produkt.

Tack för att du valt en produkt från HELITE. Läs denna bruksanvisning noggrant för att få största möjliga glädje av din Helite-produkt. Helite Airbag-plagg Användarhandbok Tack för att du valt en produkt från HELITE. Läs denna bruksanvisning noggrant för att få största möjliga glädje av din Helite-produkt. Innehåll 1. Säkerhetsföreskrifter...

Läs mer

MOTION. Muskler. Träning

MOTION. Muskler. Träning MOTION Muskler Oftast när man pratar om muskler så menar man skelettmusklerna, alltså dom musklerna som gör att vi t.ex kan gå,prata osv. Skelettmusklerna täcker hela skelettet och vi har ganska god kontroll

Läs mer

OBS! seglarskola för Feva kan ha andra tider, se hemsidan och detta gäller även prova-på-kursen.

OBS! seglarskola för Feva kan ha andra tider, se hemsidan och detta gäller även prova-på-kursen. SEGLARSKOLEHANDBOK VÄLKOMMEN TILL RÖSS SEGLARSKOLA/PROVA-PÅ! Målet med RÖSS seglarskola är att alla ska tycka att segling är roligt och känna sig trygga och vilja fortsätta segla! På seglarskolan lära

Läs mer

Grönland Midnattssol, valar och mäktiga isberg

Grönland Midnattssol, valar och mäktiga isberg Grönland 2016 Grönland Midnattssol, valar och mäktiga isberg Trackers erbjuder som enda researrangör i Europa en unik paddlingsresa i ett av Grönlands mest spektakulära områden Uummannaqfjorden på nordvästra

Läs mer

Innehåll. 4 Om oss. 6 Handgjorda fönster. 8 Unika utsikter. 12 Ut / inåtgående fönster och dörrar. 15 Skjutdörrar. 16 Övrigt sortiment

Innehåll. 4 Om oss. 6 Handgjorda fönster. 8 Unika utsikter. 12 Ut / inåtgående fönster och dörrar. 15 Skjutdörrar. 16 Övrigt sortiment Unika utsikter Innehåll fönster: -ret; pl. er, best. pl. ren el erna s. 1. öppning i vägg, tak el byggnad avsedd att släppa in ljus (o. luft). Äv. att se ut igenom. 2. en unik möjlighet att få den utsikt

Läs mer

PRATA INTE med hästen!

PRATA INTE med hästen! PRATA INTE med hästen! Text Sven Forsström Foto Inger Lantz Forsström Det finns tränare som tejpar för munnen på elever som pratar för mycket med sina hästar. Själv har jag än så länge bara hotat mina

Läs mer

Grönt båtliv? EN ATTITYDUNDERSÖKNING BLAND FINSKA, DANSKA OCH SVENSKA BÅTÄGARE OM ÖSTERSJÖN, BÅTLIV OCH MILJÖ

Grönt båtliv? EN ATTITYDUNDERSÖKNING BLAND FINSKA, DANSKA OCH SVENSKA BÅTÄGARE OM ÖSTERSJÖN, BÅTLIV OCH MILJÖ Grönt båtliv? EN ATTITYDUNDERSÖKNING BLAND FINSKA, DANSKA OCH SVENSKA BÅTÄGARE OM ÖSTERSJÖN, BÅTLIV OCH MILJÖ har du tänkt på att Östersjön i princip är ett slutet innanhav? Detta betyder att föroreningar

Läs mer

Kursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16

Kursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16 Kursmaterial ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16 Avsnitten AVSLAPPNING, DJUP-, MELLAN- OCH LÄTTANDNING Att andas och slappna av är inte helt lätt när det gör ont. Hur vi andas

Läs mer

19688 Rödluvan/Hans och Greta/Tre små grisar

19688 Rödluvan/Hans och Greta/Tre små grisar 19688 Rödluvan/Hans och Greta/Tre små grisar Rödluvan Det var en gång, en vacker solig dag, en liten flicka som hette Rödluvan. Hon lekte utomhus i sin trädgård. Hon kallades Rödluvan för hon hade en röd

Läs mer

Fjällsäkerhetsrådets utbildningsmaterial för årskurs åtta praktiska övningar

Fjällsäkerhetsrådets utbildningsmaterial för årskurs åtta praktiska övningar Fjällsäkerhetsrådets utbildningsmaterial för årskurs åtta praktiska övningar Om övningarna Övningarnas övergripande syfte är att förbereda eleverna för en säker, trygg och rolig fjällvistelse genom att

Läs mer

Vad tycker du om sfi?

Vad tycker du om sfi? Oktober 2012 Vad tycker du om sfi? Skolverket gör under hösten en stor undersökning om vad elever tycker om sin utbildning. Det är första gången undersökningen görs och resultatet kommer att användas till

Läs mer

STOLPBRYGGA º PLASTPONTONBRYGGA VATTENSKOTERBRYGGA º TILLBEHÖR ÄNDA SEDAN ÅR 1965

STOLPBRYGGA º PLASTPONTONBRYGGA VATTENSKOTERBRYGGA º TILLBEHÖR ÄNDA SEDAN ÅR 1965 STOLPBRYGGA º PLASTPONTONBRYGGA VATTENSKOTERBRYGGA º TILLBEHÖR ÄNDA SEDAN ÅR 1965 1 Njut av livet vid vattnet. Vad består din perfekta dag vid vattnet av? Båtliv, sol och bad, rekreation? Lip-Lap konstruerar

Läs mer

JAG MÅLAR MIN HIMMEL ORANGE

JAG MÅLAR MIN HIMMEL ORANGE JAG MÅLAR MIN HIMMEL ORANGE Sofia Fredén Slutversion December 2012januari 2013 8 år MAMMA KOMPIS 8 år LÄRARE TVÅ ORANGUTANGER I en skola, hemma, i en djungel. Pjäsen är tänkt för 3 skådespelare. 2 1. Leo

Läs mer

SSIF. Akrobatikundervisning (copyright Eric Sherbin)

SSIF. Akrobatikundervisning (copyright Eric Sherbin) SSF nnehåll rinciper sid. 2 ogisk sid. 3 stegring rund sid. 4 element Balans sid. 5 princip Belastning sid. 6 och balans v å kroppars sid. 7 balans Komplexa sid. 8 system Fall - och sid. 9 passteknik 1

Läs mer

Lite om gånghjälpmedel, balans och fallrisker. Information från sjukgymnast/fysioterapeut

Lite om gånghjälpmedel, balans och fallrisker. Information från sjukgymnast/fysioterapeut Lite om gånghjälpmedel, balans och fallrisker Information från sjukgymnast/fysioterapeut Att tänka på när Du går med rollator Gå så nära rollatorn som möjligt, håll ryggen rak. Om det går fäll upp sittbrädan

Läs mer

LED ERSÄTTNINGSLAMPOR. Mr LED LED ERSÄTTNINGS LAMPOR 12 VOLT

LED ERSÄTTNINGSLAMPOR. Mr LED LED ERSÄTTNINGS LAMPOR 12 VOLT LED ERSÄTTNINGSLAMPOR 12 1 2 13 14 3 4 11 10 Mr LED 9 8 7 6 5 LED ERSÄTTNINGS LAMPOR 12 VOLT EN SERIE MYCKET ENERGISNÅLA LED LAMPOR LED = LIGHT EMITTING DIOD DEN STÖRSTA SKILLNADEN MELLAN LED & VANLIGA

Läs mer

Tips för laget/gruppen

Tips för laget/gruppen Ver 1.2 Inledning Detta dokument har satts ihop för att ge tips till både nya och redan erfarna paintballspelare. Vissa taktiska förslag kan verka självklara visst, men kanske finns det något nytt att

Läs mer

Tanketräning. Instruktioner

Tanketräning. Instruktioner Tanketräning Det här liknar närmast det som brukar kallas hypnos eller självhypnos. Eftersom de begreppen lätt leder tankarna fel har vi valt att istället kalla det för tanketräning. Det handlar om att

Läs mer

Övning: Dilemmafrågor

Övning: Dilemmafrågor Övning: Dilemmafrågor Placera föräldrarna i grupper med ca 6-7 st/grupp. Läs upp ett dilemma i taget och låt föräldrarna resonera kring tänkbara lösningar. Varje fråga kan även visas på OH/ppt samtidigt,

Läs mer

AWAY - A new WAY! Oy AWAY-Tourism Ab

AWAY - A new WAY! Oy AWAY-Tourism Ab AWAY - A new WAY!, grundat 1997 i Vasa, är ett programserviceföretag som specialiserat sig på att arrangera program, äventyr och oförglömliga upplevelser. Vårt omfattande kontaktnät ger oss möjlighet att

Läs mer

Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Litsbadet!

Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Litsbadet! Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Litsbadet! Adress: Nybyvägen 7, Vid Treälvsskolan. LEKTIONSTILLFÄLLEN På Litsbadet simmar vi nedanstående datum. Notera dessa noga. Tisdagar: 19/1, 26/1, 2/2, 9/2,

Läs mer

konfirmand 2010/2011 Nu är det din tur

konfirmand 2010/2011 Nu är det din tur konfirmand 2010/2011 Nu är det din tur 1 Nya kompisar, läger och gå på vatten Vi lever i en tid där vi möter många olika tankar värderingar och trosuppfattningar. Det kan vara positivt men också förvirrande.

Läs mer