MÅNATLIGA KLUBBSKRIFT

Transkript

1 BUDKAVLEN Sundbybergs IK orienterings MÅNATLIGA KLUBBSKRIFT APRIL 2017 Innehåll Ordförandens rader Träningsaktiviteter april Resultat ultra-km Motionsorienteringen Klubbkläder Påskläger maj klubbläger Bollnäs Naturpasset Etreme Kommande skogsskola

2 Ordförandes rader! Nu drar det igång på allvar. Tävlingar varje helg och massor med träningsaktiviteter i veckorna. Vi är rustade för en ny vårsäsong. Hänger du med? Vår verksamhet är populär och vi börjar få nya problem i form av vår storlek. Vi är allt oftare för många för lokaler, läger och annat som vi erbjuder. Upptaktsdagen i Granskog är ett eempel. Vi var nog ganska nära gränsen för lokalen. Påsklägret i Norrköping blev snabbt fulltecknat och vi tvingades stoppa för fler deltagare. Att inte kunna erbjuda alla som vill att vara med är en ny och ganska tråkig upplevelse. Men i skogen finns det som tur är allt som oftast ingen risk för begränsning. Över till vår verksamhet under våren. Naturpasset Vi försöker hela tiden utveckla vår verksamhet. En del i detta är att locka fler att köpa ett paket Naturpass. Vi kommer att starta tidigare, erbjuda fler försäljningsställen samt skapa ett faddersystem för respektive försäljningsställe. Allt för att locka fler ut i skogen samt att vi kan öka vår intäkt. Naturpasset tillsammans med Motions-OL ingår i vår offensiv mot företag och myndigheter för att locka fler att springa orientering. Motions-OL 2017 I denna Budkavle kommer inbjudan till årets alla våra motionsorienteringar. Boka in dessa i din kalender. Om du inte kan/vill springa så kan man alltid hjälpa till. Vi behöver serva våra kunder med goda instruktioner och en massa omtanke. Under våren kommer vi även att ha kurs för de som vill lära sig lite mer om orienteringens koder och mysterier. Inbjudan finns på vår hemsida. Start 20 april. UrsvikXtreme 2017 En av våra största inkomstkällor är arrangemanget av UrsvikXtreme under perioden april oktober. Vi erbjuder 7 tillfällen i dagsljus följt av ett lopp i mörker. Inbjudan finns i denna Budkavle. Om du inte kan/vill springa så kan man alltid hjälpa till. Vi behöver serva våra kunder med en massa omtanke.

3 10-mila i Göteborg Årets 10-milatävling blir en ny och intressant upplevelse. För första gången sedan 1945 går tävlingen i Göteborgstrakten. Annorlunda terräng och tuff löpning utlovas. Vi ställer upp med lag i alla klasser. 3 lag i Ungdomsklassen, 1 lag i Damklassen och 2 lag 10-milaklassen. 10-mila är något speciellt för mig. Jag har svårt att tänka mig en vår utan den tävlingen. SCC (Stockholm City Cup) maj och juni Som vanligt ska vi tillsammans med OK Södertörn ordna tre etapper av SCC även i år. Första etappen är på Skeppsholmen, etapp 2 har tävlingscentrum på Golfängarna i Sundbyberg och avslutning i Tantolunden. Vi behöver som vanligt bemanna med ett stort antal funktionärer för olika uppgifter under varje tävlingsdag. Mer om detta kommer fram mot majmånad. Järvastadsloppet 21 maj 2017 I slutet av maj ordnar vi historiens fjärde upplaga av Järvastadsloppet. Stor ökning varje år gör att vi laddar för över 700 startande söndag 21 maj. Stor tävling i augusti på Bogesundslandet! En helg i slutet av augusti kommer vi tillsammans med Waholms OK att ordna en dubbelhelg med två fina orienteringstävlingar. Platsen är Bogesundslandet. Vår tävlingsledare Thomas Widehag kommer med mer info när det närmar sig. 25-manna 2018 Som vi diskuterade på vårt årsmöte så har vi kommit överens med Järfälla OK, Väsby OK och Attunda OK om att tillsammans arrangera 25-manna Vi är i princip överens och filar som bäst på detaljer kring hur vi ska fördela arbetsuppgifter mm. Ingegerd är vår representant i detta arbete och hon återkommer med mer info under året. Som du ser ovan så har vi många roliga saker att ordna och vara med på under 2017 och framåt. Till sist så vill jag önska dig och din familj välkommen i vår verksamhet. Jag tror att vi kan erbjuda något för alla. Om du vill så blir mycket orientering under 2017 med oss i Sundbybergs IK. Passa kartan! Jan Kihl Idrotta med glädje!

4 TRÄNINGSPROGRAM APRIL APRIL träning tävling arrang Tullinge, ilskämtet, medel, Alby LÅNG KM Tullinge, ilflämtet, Lång, Alby 3- måndagsgympa Rissnehallen Tisdagsträning, HD10 och HD12 Tisdagsträning, Backe&Intervall Skogskul Teknikträning med grannklubbar, träning HD10 träning HD14 och HD12 Skogskul Motionsgården Knattespårportalen Säsongstart Se info på (samling) skvallersidan Knattespårportalen 7- Grymnatta, Väsby Kungsängen UP 7-9/4 Swedish League Blekinge 8- Länna, medel 9- IFK Lidingö, medel Säsongstart, nytt för i år även på torsdagar StOF ordnar resa

5 9- Rånässtafetten, Rånäs OK Knutby prioriterad stafett 10- Sista gången för måndagsgympa Rissnehallen säsongen Tisdagsträning, HD10 och HD12 Tisdagsträning, Backe&Intervall 11- Skogskul 12- Motionsgården Knattespårportalen Tiomilarepet, OK Älvsjö-Örby Kungens Kurva 14- Stigtomtakaveln Påskläger 14-16/4, Norrköping Kolmårdsdubbeln, medel Enskede/Skogsluffarna, medel Enskede/Skogsluffarna, lång 18- Skogskul Tisdagsträning, HD10 och HD12 Tisdagsträning, Backe&Intervall Teknikträning med grannklubbar, träning HD10 träning HD14 och HD12 Källbrinks IP, Huddinge Källbrinks IP, Huddinge UP Knattespårportalen Motionsgården (samling) Se info på skvallersidan

6 20- Skogskul Knattespårportalen 21- Natt SM Tisaren, Närke 21- Uppsala möte, natt 22- Haninge, medel Muskö 22- Uppsala möte, medel Linne Haninge, lång Fokustävling Muskö Måndagsteknik med Ursvik Lidingö (samling) 25- Skogskul Tisdagsträning, HD10 och HD12 Tisdagsträning, Backe&Intervall Teknikträning med grannklubbar, träning HD10 träning HD14 och HD12 Knattespårportalen Motionsgården (samling) 27- Skogskul Knattespårportalen 27- Motions OL Ursvik UP Fokustävling, stöd till ungdomar och föräldrar Start för måndagsteknik med Lidingö Se info på skvallersidan Motions-OL (1), Se inbjudan

7 28-30 il TIOMILA Göteborg Kolla alltid skvallersdan för senaste info Lite förvarning för maj: Tävlingar!!!!! Sprint DM och många fler Ungdomsserien, första deltävling 4 maj Tävlingsläger Hälsingland löpträningar och teknikträningar

8 Sundbybergs IK INOFFICIELLA ULTRA KM 12 MARS 2017 SÖDERTÖRNS KLUBBSTUGA, FARSTANÄSET

9 Grattis till alla inofficiella klubbmästare: Niklas, Jenny, Simon, Janne och Carina

10 Upplev mera motionsorientera! Solna Orienteringsklubb och Sundbybergs Idrottsklubb är glada att få hälsa dig välkommen till 12 Motionsorienteringar under Få en härlig upplevelse i skogen med karta i hand. Instruktörer finns på plats som hjälper dig att komma igång. Olika banlängder och svårighetsgrader. Ta på oömma kläder och var med! VAR: Vi arrangerar vid Ursviks IP i Sundbyberg. NÄR: Torsdag 27 april Torsdag 10 augusti Torsdag 4 maj Torsdag 17 augusti Torsdag 11 maj Torsdag 24 augusti Torsdag 18 maj Torsdag 31 augusti Torsdag 1 juni Torsdag 8 juni Torsdag 15 juni Torsdag 29 juni START mellan kl och (24 aug och 31 aug stänger starten kl p g a mörker). Målet stänger kl (24 aug och 31 aug kl ). BANOR och SVÅRIGHETSGRADER: ÖM1 är 2,5 km Nybörjarbanor (vit) ÖM3 är 3,0 km och ÖM4 är 5 km Lätt (gul) ÖM5 är 3,5 km och ÖM6 är 6 km Medelsvåra (orange respektive röd) KOSTNAD: 60 SEK för ungdomar upp t.o.m 16 år, 80 SEK för vuna (per person och bana). Kontant betalning eller via mobilen med Swish. Omklädning och dusch i Ursviks Motionsgård ingår. VÄLKOMMEN! Sundbybergs IK Information Göran Doyle Solna OK Information Håkan Sjunnestrand

11 Klädbytardag Torsdagen den 27 april Motionsgården kl Kom med dina urvuna, men fortfarande fräscha SIK kläder och låt dem leva vidare hos andra medlemmar. Stor efterfrågan på jackor och tröjor i juniorstorlekar. Priset bestämmer du själv. Har du inte möjlighet att själv närvara kan du lämna in dina kläder till Kurt i Motionsgården så ser jag till att de finns tillgängliga under kvällen. Klädförrådet håller såklart öppet i samband med Klädbytardagen. Vinnande design för nytt SPRINTLINNE En spännande omröstning är avgjord. Länge var det oavgjort mellan designförslag nr 1, 3 och 4, men sedan utkristalliserade sig en favorit bland medlemmarna. Med 40% av rösterna segrade design nr 1. Leverans i mitten på maj. Tack för ert engagemang, synpunkter och kommentarer!

12 Nya SIK kläder till våren?! Overalljacka + byor Funktionströja och Mössa Tävlingströjor Kortärmad Långärmad Etreme (enbart små storlekar) Tävlingströjorna Etreme samt lång och kortärmade tävlingströjorna är alla tillverkade i ett mer slitstarkt material jmf med funktionströjan. Etreme har kort dragkedja fram och är lite mer figursydd jmf med den kortärmade tävlingströjan. Lotte Ståhl charlotte.stahl@swipnet.se

13 Påskläger 2017 Sumpan har bokat NAIS klubbstuga utanför Norrköping till årets påskläger. Ni som får detta mail har anmält er till lägret och jag hoppas ni fortfarande vill följa med. Har någon fått ändrade planer vill jag få besked om det snarast. Enligt NAIS finns det 22 sängplatser, dessutom finns det möjlighet för några att sova på luftmadrass på golvet. Eftersom vi är fler anmälda (28) än det finns sängplatser behöver vi lösa det. Finns det några (ungdomar) som kan tänka sig att sova på golvet? Ett alternativ är att vi försöker hyra en stuga i närheten som några (vuna) kan sova i, givetvis tillbringar de all vaken tid med övriga på lägret. Frukost, lunch och middag lagar vi tillsammans i sann Sumpan-påsktradition. OBS: Svara snarast på detta mail om det finns någon i din familj som kan tänka sig att sova på luftmadrass de två nätter som lägret pågår! Preliminärt program: Långfredag: Avfärd från Stockholm 8:30. Enligt Google tar det knappt 2 timmar att åka till Bergkulla (det här beror förstås på påsktrafiken). Vid framkomst till Bergkulla springer vi en stjärn-ol från klubbstugan. Det innebär att vi kan komma ut och springa efterhand som vi anländer. På kvällen springer de som anmält intresse en nattorientering. Även den utgår från Bergkulla. Hör av er om ni har ändrat er angående natträningen. Påskafton: Träning två pass, på förmiddagen en vägvalsövning i typisk Kolmårdsterräng och på eftermiddagen en kontrollplock på skrå. Påskdagen: OK Kolmårdens tävling. Det är 30 minuters bilresa till tävlingen och första start 11:00. Tävlingen på söndagen anmäler ni er själva till: Kolmårdsdubbeln Kostnad: Vi åker i egna bilar och betalar själva för resan (gör upp med bilföraren om ni samåker), Kostnader för mat och logi kommer klubben fakturera er efteråt. Klubben betalar för träningarna för alla och startavgiften för ungdomarna. Fullständigt program kommer senare. Tips om roliga lekar/övningar mottages gärna. Kartlänk till Bergkulla: Här finns det mer information om klubbstugan: Orientering/Foreningen/Arbetsrum/Bergkulla

14 år 2017 Tid Plats Boende för klubben 40 platser bokade fredag söndag , tävling fredag sprint (fokus ungdom) start från kl 1800 Tävlingar öster om Bollnäs, Rengsjö Boende Enkla små stugor på camping, Orbadens camping Kostnad Liten 2 bädd med kylskåp: 440kr/dygn Liten 4 bädd med kylskåp: 490kr/dygn 4bädd med pentry och kylskåp: 580kr/dygn 6bädd med pentry och kylskåp: 640kr/dygn Avstånd Orbaden camping tävlingarna Rengsjö 30 km, google maps anger 32 min med bil Mat Frukost: 79kr/pp, barn upptill 5 år: 35kr/pp och 6 12 år: 50kr/pp Middag: 130kr/pp, barn upptill 5 år: 50kr/pp och 6 12 år: 85kr/pp inkl måltidsdryck Frågor till Urban Ståhl urban380 alfakrull gmail Anmälan Boende först till kvarn 40 st bäddar bokade, anmäl på

15 naturpasset Naturpasset 2017 Säljstart den 12:e april! Årets naturpass genomförs som vanligt i Ursvik, med 40 kontroller av varierande svårighetsgrad. Kontrollerna kommer sitta ute till den sista oktober. Priset är 100 kronor och säljs som vanligt i Motionsgården, på ICA Järvastaden, på Alewalds samt på ytterligare några ställen. I marsnumret av budkavlen beskrevs hur vi planerar att nå vår ambitiösa målsättning att öka antalet sålda naturpass från 250 st förra året till 350 st i år. Detta gör vi genom följande förändringar: 1. Försäljningsområde Vi täcker in ett bredare försäljningsområde genom att, utöver ovanstående försäljare, också sälja i Ulriksdal, Sundbyberg Centrum, Hallonbergen och Stora Ursvik. 2. Försäljningsstart Vi börjar försäljningen före påsk istället för i början av maj. 3. Spridning Vi gör (mer) reklam via te facebook, men hoppas också att alla medlemmar hjälper till att tipsa människor i sin närhet. 4. Enkelhet Vi gör det enklare för alla medlemmar att sälja till grannar, arbetskamrater etc genom att vi placerar naturpass för avhämtning i motionsgården. Detta är ett enkelt sätt för alla att bidra till klubbens ekonomi och samtidigt hjälpa vänner och bekanta in i sporten. Naturpassen kommer vara tillgängliga från den 12:e april. 5. Företagspaket Vi skapar företagspaket bestående av naturpass och startplatser i våra trevliga arrangemang; Ursvik Etreme och Motionsorienteringen. Med dessa paket hoppas vi skapa ett enkelt sätt för företag i närområdet att erbjuda sina medarbetare friskvård. Vi gör första försöken att få företag att nappa på detta så snart naturpasset är tillgängligt. Även här kan alla medlemmar hjälpa till. Hör av dig till Ulf Hansson eller Jan Kihl om ni vill pröva att sälja ett företagspaket. Har du fler idéer på hur vi kan öka försäljningen, tveka inte att höra av dig till Ulf Hansson. Efter träningen den 11:e april tar vi gärna hjälp av många fingerfärdiga medlemmar att vika och plocka ihop naturpassen Om vi är 10 personer tar det en halvtimme. Vi håller till i motionsgården.

16 Sundbybergs IK bjuder in till UrsvikXtreme 2017 UrsvikXtreme är tävlingen för dig som gillar tuffa banor. Banan är en av de mest krävande i Storstockholm. Distansen är 15 km eller 7,5 km. Start och mål vid Ursviks Motionsgård. Tävlingen omfattar sju lopp, samtliga på tisdagar. Prova samma bana i mörker UrsvikXtreme Night den 21 oktober. Tävlingsplats Ursviks Motionsgård, Sundbyberg. Tävlingsdatum april, 9 maj, 23 maj, 13 juni, 15 aug, 29 aug, 12 sep (final) 21 okt (UrsvikXtreme Night) Klasser 15 och 7,5 km; män och kvinnor. Anmälan Anmälan till alla sju tävlingarna kostar 400 kr om du anmäler dig före 25 april på ursviktreme.se. Det går också att anmäla sig på plats vilket kostar 100 kr per gång (även UrsvikXtreme Night). Finalen kostar 100 kr men anmälan ska göras i förväg. Start Fri start mellan kl. 17 och Vill du springa tillsammans med andra rekommenderar vi: 5-minuterstempo 4.30-minuterstempo I finalen är det gemensam start: 15 km ,5 km Resultatlistor Resultaten publiceras på webbplatsen samma kväll och på anslagstavlan vid Motionsgården. Priser De bästa i varje klass i finalen får pris. Priser lottas ut bland dem som deltagit i minst fyra tävlingar. Övrigt Den nummerlapp du får vid din första tävling ska användas vid alla lopp, även finalloppet. Välkommen att byta om och duscha i Ursviks Motionsgård. Kontakt motionsgarden@sik.org Tfn (vardag efter 16) Facebook/ursviktreme Swish (ange Xtreme Förnamn Efternamn)

17 Skogsskolan 2017 Vecka 25 och 32 Varmt välkomna till årets Skogsskolor! Dagar fyllda av orientering, lek och skoj tillsammans med oss i SIK:s orienteringssektion! Under sommaren erbjuder vi två Skogsskolor, med liknande upplägg: Vecka 25, juni: Passar alla från nybörjare till dig som har OL-vana upp till vit nivå och är född Vecka 32, 7-11 augusti: Passar alla från nybörjare till dig som har OL-vana upp till orange nivå och är född Program: Vi kommer under veckan vara ute i skogen och på markytorna i Ursviks motionsområde. Vi leker, kör stafetter, tränar orientering och har kul mest hela tiden! Utomhus är vi oavsett väder, men är det alltför dåligt väder kan vi gå in i Motionsgården eller. Lunch ingår*, och vi bjuder på saft och frukt när magen börjar kurra på eftermiddagen. Samling sker vid klubbstugan kl varje morgon och det roliga håller på fram till ca Vi ordnar tillsyn om ni har svårt att hämta direkt. *Vecka 32 erbjuder vi dem som kommit till gul/orange svårighetsnivå att några av dagarna åka till andra kartomåden. Fortfarande samma tider, med samling och avslutning i Ursvik. Dock kan vi inte erbjuda lunch vid dessa tillfällen, utan den medtages. Resor ingår i priset. Anmälan senast måndag 1:a maj, gäller båda lägren. (Först till kvarnprincipen gäller dock) Anmälan sker på formulär: (öppnar i mitten av februari) Kostnad (faktureras): Medlemmar OL-sektionen Övriga Vecka 25 (4 dagar) 800 kr 1000 kr Vecka 32 (5 dagar) 980 kr kr Vid frågor kontakta: Liselott Kihl liselott.kihl@bredband.net, tel: Ellen Hellesöy ellen.bjorndotterhellesoy@gmail.com, tel: Astrid Simonsson astrid.a.simonsson@gmail.com, tel: Välkommen med din anmälan!