Säsongsplanering. P-05: Träningsgrupp 1 & 2 År 2016

Transkript

1 Säsongsplanering P-05: Träningsgrupp 1 & 2 År 2016

2 1. Värdegrund Vi är en förening som är öppen för alla Vi står för alla individers lika värde Vi verkar för öppenhet i vår verksamhet Vi verkar både för gemensam och individuell utveckling 2. Verksamhetsidé IFK Viksjö skall erbjuda en attraktiv fotbollsverksamhet som är öppen för alla så att kamratskap, glädje, fostran, engagemang och individuell utveckling främjas. 3. Vision IFK Viksjö är en positiv och värdefull del av Viksjö. 4. Viksjö-STILEN 4.1 En riktig Viksjöspelare En riktig Viksjöspelare visar alltid kamratskap gentemot idrottskompisar, oavsett kön, hudfärg, religion, kultur och sexuallitet. En riktig Viksjöspelare tar därför aktivt avstånd mot våld, mobbning, rasism, droger och dopning. En riktig Viksjöspelare ger alltid 100% på träningar och matcher. Hon/han stöttar och hejar på sina kompisar både i det egna laget och i andra Viksjö- lag. En riktig Viksjöspelare uppträder på ett juste sätt gentemot motståndarnas spelare, ledare, föräldrar och åskådare. En riktig Viksjöspelare följer alltid reglerna och respekterar domare och andra funktionärer. 4.2 Att tänka på som förälder och anhörig Någonting händer med många av oss föräldrar när vi ser våra barn tävla. Tyvärr så kan det även förekomma när dottern/sonen tränar eller i andra sammanhang runt laget. Enligt dem senaste forskningsrönen så känner var tredje barn som idrottar press från sina föräldrar. Detta vill vi självklart undvika. Följande kan man tänka på: Sluta fokusera på var ditt barn ligger i förhållande till dem andra i gruppen. Det viktiga är att flickorna och pojkarna utvecklas i lugn och ro tillsammans efter sina egna förutsättningar. Det mår både tränare och barn bra av.

3 Vid planen tänk på följande: Vi respekterar alltid motståndarna. Hälsa på det andra lagets föräldrar före match. Respektera och tala inte illa om domaren. Det är hon eller han som dömer. Uppmuntra och heja på egna laget. Det är även tillåtet att applådera när motståndarna gör något bra. Tillrättavisa och kritisera inte. Det sköter tränarna. Ge istället beröm. Diskutera olika prestationer och domslut efter matchen. Var vuxen även vid motgångar. Du är ett föredöme för flickorna och pojkarna. Tänk på att även du representerar IFK Viksjö. Ha roligt!

4 5. Ledarförteckning Träningsgrupp 2005 Huvudtränare/koordinator: David Landes Ansvariga tränare: Martin Stieberth, Christer Claesson, Magnus Thors Assisterande tränare: Tommy Larsson, Martin Hedström, Kenneth Mattson, Henrik Johansson, Jahani Jalal, Ola Maalsnes, Donny Brittenstam Målvakts tränare: David Landes Lagledare: Lennart Bjälkeson, Ulrika Emtell, Åsa Klerkestam, Marie Hanstad Materialansvarig: Per Hansson 6. Spelarförteckning Här anges hur många spelare som är aktiva i laget. (Ej vad alla heter) P05 slutade höstsäsongen 2015 med totalt 45 aktiva spelare. Vi förväntas att börja vårsäsongen med spelare. Truppen ska administreras i 2 träningsgrupper (Grupp 1 och Grupp 2) av runt 20 spelare var. Grupp 1 ska bestå av spelare från gamla P05-1; Grupp 2 ska bestå av spelare från gamla P05-2 och P Mål för IFK Viksjö P05 träningsgrupp under året 2016 Vad har laget för mål, vilket prestationsmål vill ni uppnå? Mål för 2016 är att: 1) Öka samarbetet över hela P05 truppen genom att utveckla en organisation och rutiner för hur vi administrerar truppen gemensamt 2) Titta närmare på olika sätt att dra in pengar till lagkassan för cuper, gemensam aktiviteter, osv 3) Fortsatt spelares teknikutveckling och fotbollsförståelse genom uppmuntran och glädje utifrån varje individs nuvarande förutsättningar 4) Främja en P05 laganda som överskrida de gamla 3-lags indelning 5) Alla ska våga driva boll på match 8. Saker vi vill uppnå under 2016 Finns det några andra saker som inte kan definieras som mål enligt ovan? Bättre planerade träningar. Se till att våra träningsdokument/scheman är uppdaterade så att alla tränare vet exakt vad dagens träning går ut på. Ta fram en 'P05 Handbook' med övningar, riktlinjer, rutiner som alla tränare, föräldrar, och spelare kan ha som referensdokument

5 Att P05 börjar alla träningar med en gemensam samling och uppvärmning med båda träningsgrupper Väljer 1-2 cuper med ambition att anmäla 2-3 lag med spelare från både träningsgrupper för att förstärka lagandan och testa olika spelare konstellationer Att P05 planera ett gemensamt uppstartsläger i augusti (möjligtvis med övernattning) innan höstsäsong P05 ledare träffas regelbundet för att utvärdera och dela lärdomar Organisera 2 aktiviteter utanför plan för hela att främja P05 lagandan och skapa klubbsamhörighet. Alla ska spela på samtliga positioner på match under Sanktan (förutom målvakt som vi inte kommer påtvinga någon som inte vill) Börja med extra återkommande målvaktsträning för de som kan tänka sig stå i mål på match 9. Aktiviteter under 2016 Vilka andra aktiviteter än träning, match och cup vill ni ha för laget under året? Augusti uppstartsläger (med möjligen övernattning) Regelbundet intern träningsmatcher En allsvensk match tillsammans med hela P05 truppen En IFK Viksjö A-lagsmatch tillsammans med hela P05 truppen En vår och en höst avslutning (bowling, titta på Champions League i klubbhuset, osv). Ett föräldrar möte i vår och ett i höst Uppmuntra deltagande i sommarfotbollsläger 10. Träningsplanering 10.1 Försäsong: Utomhusträning 1-2 ggr/vecka med fokus på: Teknik Anfallsspel Försvarsspel Driva bollen Spelbar Man-Man markering Skott Rättvänd Markeringsavstånd 10.2 Vårsäsong: Utomhusträning 2 ggr/vecka med fokus på: Teknik Anfallsspel Försvarsspel Skott Målvakten Man-Man markering Finter Spelbredd Markeringsavstånd Speldjup Målvakten

6 Fysik Uppvärmning Rörlighet/koordination 10.3 Sommarsäsong: Finns någon hemmaträning för spelarna under uppehållet? Spelarna uppmuntras att delta i ett sommarfotbollsläger. Samtliga ska få en träningsdagbok att fylla i med alla sorts fysiska aktiviteter de gjorde under sommaren. Varje spelare ska få en individuell anpassad utmaning att träna på under sommar 10.4 Höstsäsong: Utomhusträning 2 ggr/vecka med fokus på: Teknik Anfallsspel Försvarsspel Finter Målvakten Man-Man markering Skott Spelbredd Markeringsavstånd Speldjup Målvakten Fysik Uppvärmning Rörlighet/koordination 10.5 Eftersäsong: Utomhusträning 1-2 ggr/vecka med fokus på: Teknik Anfallsspel Försvarsspel Finter Målvakten Man-Man markering Skott Spelbredd Markeringsavstånd Speldjup Målvakten 10.6 Målvaktsträning: Vilka moment skall målvaktens träning innehålla, se verksamhetsplanen för stöd. Ambition är att hålla en extra målvaktsträning per månad för intresserade spelare (6-8 totalt) med fokus på:

7 Teknik för att fånga/kasta Teknik för att kasta sig (fallteknik) Rörlighet i målområden Kommunikation/ledarskap i försvar 10.7 Individuell träning: Bedrivs någon sådan, i sådana fall VAD? VARFÖR? HUR? Individuell träning styrs av varje spelares vilja och behöv. I huvudregel består tränarnas roll av att ta fram anpassade instruktioner och förslag till övningar/aktiviteter för att lyfta individens utveckling som fotbollsspelare Fysträning: Vilka fysiska egenskaper hos spelarna skall tränas, se verksamhetsplan för stöd. Fysträningen ska fokus på rörlighet samt koordination så att alla killarna kan behärska deras kroppar. Fysträningen ska bedrivas i samband med vanligt träning (oftast en kort pass på slutet). Vi siktar på att börjar med kondition och stryka träningen nästa säsong när de närmar sig puberteten. 11. Träningsläger/Cupläger Tänk på att också få med dem som föreningen angett i verksamhetsplanen. Utöver våra egna uppstartsläger i augusti har vi inte bestämt vilka cuper vi ska anmäla oss till. Vi hade bra erfarenhet med övernattnings cup i Falun förra året och ska titta närmare på den igen. Men ambitionen är att har minst 1-2 cup i första halvåret och 1-2 det andra halvåret. 12 Utvecklingssamtal Hur många planeras, se verksamhetsplanen. Vi har inge planer att genomföra organiserat utvecklingssamtal denna året när fokus istället ligger på att bygga upp en gemensam P05 organisation. 13 Tränar-/ledarutbildning Tränarna skall följa den utbildningsstege som anges i verksamhetsplanen. Ledare som så önskar ska om möjligt gå fler utbildningar, exempelvis Målvakt C, Idrottsskador, LABC. Vid intresse kontakta sportchef eller kansliet.

8 Namn: Utbildningsnivå Utbildning under året Christer Claesson C-diplom Martin Steiberth C-diplom Magnus Thors Avspark, Bas 1 C-diplom Henrik Johansson Avspark C-diplom Kenneth Mattson Ola Maalsnes Coachande ledarskap C-diplom Donny Brittenstam Martin Hedström Avspark Jahani Jalal David Landes Avspark, Bas 1 C-diplom Tommy Larsson Per Hansson

9 Järfälla den 5:e januari 2016 David Landes/Huvudtränare Martin Stieberth/Avsvarig tränare Christer Claesson /Ansvarig tränare Magnus Thors/Ansvarig tränare