ÄKTENSKAPET EN KRAFTKÄLLA FÖRSAMLINGSSTUGAN Jan-Erik Nyberg Familjerådgivningen i Jakobstadsregionen

Transkript

1 ÄKTENSKAPET EN KRAFTKÄLLA FÖRSAMLINGSSTUGAN Jan-Erik Nyberg Familjerådgivningen i Jakobstadsregionen

2 ÄKTENSKAPET EN KRAFTKÄLLA Äktenskapets grundläggande relation är förhållandet mellan mannen och kvinnan Den kompletterande relationen är den mellan förälder och barn. Vilka är dina förväntningar på äktenskapet? Hur har dina inställning till äktenskapet förändrats under åren På vilket sätt tycker du att ditt (ert) äktenskap är/inte är en kraftkälla Var befinner ni er i er relations utveckling

3 PARRELATIONENS UTVECKLING I EN KÄRNFAMILJ MAKARNAS ÅLDER RELATIONENS ÅLDER O PARRELATIONENS FASER symbios särskiljande kompanjonskap INDIVIDUELLA UTVECKLINGSKRISER (ca7 års intervall) medelålderns mittlivs krisen krisen BARNENS ÅLDER barnen barnen barnen föds i puberteten flyttar hemifrån Parrelationens och familjelivets kritiska år vid år. Flera stressfaktorer samtidigt

4 TANKAR OM ÄKTENSKAPET Äktenskapet är en möjlighet att lära känna två människor på djupet, sig själv och sin partner. Äktenskapet är ett verktyg och en möjlighet att mogna och utvecklas, och samtidigt påverkas och begränsas i mötet med en annan människa. Äktenskapets stam är viljan, dess tillväxtgrenar är växelverkan och passion. Den sexuella kärleken är den svåraste formen av nästankärlek (M. Luther) Kärlek är inte bara en känsla av att tycka mycket om, det är ett spänningsfält mellan två motsatta krafter, viljan att tillhöra någon annan och viljan att vara sig själv fullt ut. Därför är kärleken i äktenskapet också en kraftkälla.

5 TANKAR OM ÄKTENSKAPET 2 Viljan att lära möta och Närhet är att öppna sig lära känna den andra är och berätta om det som förutsättningen för att vi känns betydelsefullt för ska lyckas med vår en annan människa och kommunikation att bli känslomässigt Kommunikationen är sårbar. förutsättningen för att Intimitet är att stå i närhet och intimitet kontakt med sig själv i skall uppstå i vår närvaron av en partner. relation. Närhet och intimitet är Närheten och intimiteten inte samma sak men vi är ger näring och viljan kan uppleva dem att möta den andra. samtidigt

6 TVÅ NIVÅER AV INTIMITET Nivå ett står för en intimitet som bygger på den andras förmåga att bekräfta och godkänna mig som den person jag upplever att jag är. (partnerbekräftad intimitet) Nivå två står för en intimitet som bygger på min egen förmåga att bekräfta och godkänna mig själv som den person jag upplever att jag är. (självbekräftad intimitet)

7 MÖTEN OCH KOMMUNIKATION Min förmåga att möta en annan människa begränsas främst av min förmåga att möta mig själv. Näst mest påverkas den av min förmåga att lägga mig själv åt sidan en stund. Ordet kommunikation sammanfattar allt det som sker i ett möte där minst två människor ger varandra uppmärksamhet Inklusive när det är jag och mej själv Vi kan inte icke-kommunicera

8 ATT LÄRA KÄNNA EN ANNAN MÄNNISKA GENOM VÄXELVERKAN Bara 7 % av vår kommunikation sker med ord. Vi kommunicerar med alla våra sinnen : ögon, öron, känsel och förnimmelser. De viktigaste verktygen för kommunikationen är: vår medvetenhet, vår uppmärksamhet, vår förmåga att uthärda frustration (skillnaden mellan det vi önskar och det vi upplever), och vårt uppriktiga intresse för/omtanke om den andra.

9 MEDVETENHETENS CIRKEL handlingar iakttagelser önskningar tankar känslor Sherod Miller, Phyllis Miller, Elam W. Nunnally, Daniel B. Wackman 1991

10 UPPMÄRKSAMHETEN Iaktta din egen uppmärksamhet, är den samlad eller splittrad Lägg märke till hur du medvetet och omedvetet riktar den åt olika håll De två huvudriktningarna i kommunikationen med partnern är inåt mig själv mot den andra För att kunna föra ett samtal med någon annan måste man också kunna samtala med sig själv

11 SEX FÄRDIGHETER I ATT TALA 1.Tala för dig själv- ta ansvar för dig själv Att tala för den andra, -överansvarighet du-språk, projicerande språk man och nån -underansvarig Att tala om sig själv Att hålla sig till ett ämne 2.Börja gärna från dina iakttagelser 3.Berätta om dina avsikter, din strävan 4.Ge uttryck för dina känslor 5.Säg vad du önskar (kom ihåg mig/dig/oss) 6.Berätta hur du handlar -nu, då, framtid

12 DET ÄR SVÅRARE ATT LYSSNA ÄN ATT TALA För att förstå den andra måste du först klara av att lyssna Nyckeln till lyssnande finns i att följa den andra För att följa den andra måste du lägga dig själv åt sidan och ge din partner all uppmärksamhet En god lyssnare använder hela sin kropp Lyssnande är en konst som kräver övning

13 HINDER FÖR INTIMITET Jag måste alltid ha rätt (annars känner jag mig värdelös) Jag måste ha kontrollen över den andra (annars känner jag mig otrygg) Jag har obegränsad rätt att uttrycka mina känslor (annars känner jag mig kvävd) Jag har rätt att ge igen lika för lika (annars känner jag mig förtryckt) Jag drar mig tillbaka (om du inte följer efter mig älskar du mig inte) Källa: Terrence Real: The New Rules Of Marriage, 2007

14 FÄRDIGHETER FÖR INTIMITET 1. Att bevara en varm bild också av den ofullkomliga relationen 2. Berätta inifrån dig själv 3. Hör på vad den andra berättar om sig själv 4. Att komma överens 5. Bevara din känslomässiga integritet i relationen Terrence Real: How can I get through to you? 2002

15 FÄRDIGHETER FÖR INTIMITET 1. Att värdesätta den ofullkomliga relationen Förmågan att bevara en varm inre bild av relationen trots dess ofullkomlighet Den positiva cykeln: (harmoni, besvikelse, reparation) Dysfunktion: Kontroll > hämnd> resignation Terrence Real, 2002

16 FÄRDIGHETER FÖR INTIMITET 2. Att samtala i en relation Att tala i medvetenhet om att det finns mer än en synvinkel, mer än ett subjekt Fokus i det jag säger utgår från min medvetenhet, mina iakttagelser, tankar känslor, önskningar och handlingar Positiv förändring: (att gå från klagomål till önskemål ) Dysfunktion: Kampen om verkligheten

17 FÄRDIGHETER FÖR INTIMITET 3. Att lyssna i relation Förmågan att lyssna och bevara sina inre gränser (det här är din upplevelse, det måste inte vara min) Positiv förmåga: Att lyssna efter det man är överens om Trend: börja med att hålla med, inte med att säga emot Dysfunktion: Försvarsattityd, trätande/ murar

18 FÄRDIGHETER FÖR INTIMITET 4. Att göra överenskommelser, Att lämna alternativen vinna/förlora till förmån för relationen (visdom). Vilket är viktigare för dig: att få rätt eller att vara lycklig Dysfunktion: Allt eller intet strider, outtalade behov, alltför öppna eller oklara överenskommelser.

19 FÄRDIGHETER FÖR INTIMITET 5. Känslomässig självständighet i relationen Förmågan att bevara lugnet när den andra tappar behärskningen. Syfte; att kunna tala och handla utan att vara styrd av den andras beteende eller reaktioner Dysfunktion: Ett omoget beteende leder till ett gensvar på motsvarande nivå. (complimentary or symmetrical reaction instead of mature response)

20 Gott är det äktenskap där var och en utser den andre till väktare av sin ensamhet Förutsatt att båda har gjort klart för sig att det är och förblir ett oändligt avstånd även mellan människor som står varandra nära. Så kan ett underbart liv sida vid sida växa upp om de lyckas med att älska vidderna sig emellan vilka ger dem möjligheten att alltid se varandra i helfigur framför en stor himmel. Texten återfinns, i prosaform, i ett brev till Emanuel von Bodman 17 augusti 1901 i Rilke: Brev. Översättning av Mirjam Tuominen 1957, sid