WORK OUT BY NOT WORKING OUT.

Transkript

1 WORK OUT BY NOT WORKING OUT.

2 VÄRLDENS LEDANDE FUNKTIONELLA SKO Under åren har det skett kontinuerlig forskning, utveckling och dokumentation av den världspatenterade sulkonstruktionen. MBT är det enda varumärket av funktionella skor som kan dokumentera effekten av skon med mer än 40 objektiva forskningsundersökningar. Vi är stolta över att vara certifierade som en medicinsk produkt klass 1. Det är nu 20 år sedan som MBT skapade en helt ny kategori i skobranschen, en funktionell sko. MBT har en positiv effekt på hela kroppen, hållning och gång förbättrats, musklerna aktiveras, leder avlastas, cirkulation och metabolism förbättras. Bli medlem kostnadsfritt på Fysiobook.se Där hittar du MBT s informationsfilm, kan ställa frågor direkt till våra MBT-experter och utbyta erfarenheter med andra MBT användare. Exklusiv importör/distributör för MBT i Sverige: FYSIOLOGISKA SKOR AB, HÖÖR Se hela kollektionen på 3

3 Originalet med vetenskapligt stöd Gång på naturligt underlag - t ex på stranden: Människokroppen är skapad för att gå barfota i naturen. Detta är den självklara och enkla princip som ligger till grund för MBT. Under hundratusentals år har människan anpassats till att gå på variationsrika underlag i naturen. Idag tillbringar vi nästan all tid på hårda golv, enformig asfalt och betong vilket passiviserar musklerna och sliter på kroppen. Sambandet är enkelt: när man går barfota i t ex sand måste kroppen vara aktiv och balansera sig själv i varje steg. Detta stimulerar viktiga muskler för hållning och balans vilket har en direkt koppling till hälsan. MBT-gång: MBT är unik med den patenterade sulans konstruktion. Åtskilliga vetenskapliga studier världen över visar att MBT har en fantastiskt positiv påverkan. 5

4 MBT eller vanliga skor? MBT är en produkt som fullständigt skiljer sig från vanliga skor. Skillnaden märks direkt: att använda MBT påminner om att gå barfota på naturliga underlag både mycket behagligt och samtidigt en utmaning för hela kroppen. Gång i vanliga skor Gång i MBT MBT ger: Upprätt hållning Ökad muskelaktivitet Avlastning på rygg och leder Att gå med platta skor på platta golv passiviserar kroppen. Bristen på variation gör att kroppens stabiliserande muskler försvagas och tappar i funktion. Hållning och gångmönster ändras med ofördelaktig belastning på rygg och leder som följd. Detta kan relativt lätt förhindras genom att stimulera kroppen till att balansera och stabilisera sig själv. Det lätt instabila underlag som skapas av MBT gör att man rätar på sig för att hitta jämvikt och balans. De djupa, stabiliserande musklerna sätts då omedelbart i arbete och kroppen stärks inifrån och ut. På detta enkla sätt undviks den mera passiva kroppshållning som bruket av vanliga skor ofta leder till. så kontrollerar du att dina MBT-skor är äkta På skor tillverkade från hösten 2013 finns en märkning i vänster sko. För att ta reda på om du har handlat MBToriginalet eller en kopia går du in på certilogo.com, slår in ditt nummer och besvarar några köprelaterade frågor. Därefter bekräftar Certilogo om du har handlat MBToriginalet eller en kopia. Certilogo är ett nytt verktyg i kampen mot kopiorna. Systemet är svårt att kopiera. Parallellt fortsätter MBT International arbetet med att stoppa online-försäljningen av kopior. Var uppmärksam på kopiorna och handla endast MBT-skor från auktoriserade återförsäljare. 7

5 SULAN SOM GÖR JOBBET Den patenterade sulkonstruktionen MBT sulkonstruktion består av tre olika patent som tillsammans skapar den unika funktionen hos MBT: Hemligheten med MBT ligger i den patenterade sulans unika konstruktion. Kärnan i MBT kallas Masai Sensor den mjukare delen under hälen. Tillsammans med balansområdet mitt under foten skapas den tredimensionella instabilitet som kroppen mår bra av. I MBT kan foten röra sig naturligt och trycket fördelas optimalt längs fotsulan när man går. Samspelet mellan Masai Sensor och sulans övriga delar har utvecklats under flera år och finslipas ständigt Multifunktionellt inlägg ger styvhet åt sulan och optimerar tryckfördelningen mot foten. 3 Mellansula med balanspunkt skapar en aktiv rullande fotrörelse, som aktiverar de stabiliserande musklerna i varje steg och förbättrar hållningen. 2 Pivot Axis 4 Masai sensor är den mjukare delen under hälen, som ger den behagliga känslan av ett mjukt underlag. 5 Slitstark och non-marking yttersula dvs den gör inga märken på golv vid användning inomhus. 9

6 ATT TRÄNA MED MBT De lätta och luftiga sportmodellerna öppnar nya möjligheter att utnyttja MBT i träningen för t ex högre intensitet, bättre balans, koordination och uthållighet. Med en enastående avlastning för fötter, knän och rygg kan MBT bli ett skonsamt alternativ för motionärer med t ex knä- och ryggont. MBT är också perfekt efter träningen då de ger snabbare återhämtning. MBT kan användas för alla idrottare som vill förbättra sina resultat öka förbränningen få snabbere återhämtning förebygga skador rehabilitera sig efter skada trimma kroppen extra hitta en skonsam träningsform På finns mer information, träningstips och en rad enkla övningar. Innan MBT används i träningssyfte rekommenderas att man vänjer sig ordentligt vid det nya sättet att stå och gå. Du hittar även mer information på Fysiobook.se och kan ställa frågor direkt till våra MBT-experter. 11

7 ATT STÅ OCH GÅ MED MBT När du vant dig vid att stå med MBT kommer du märka hur aktiverande och skonsamt det är. Hälarna avlastas och man undviker trötta, ömmande fötter. Samtidigt tränas balanssinnet och musklerna aktiveras. Tänk på! Stå inte enbart på hälarna Håll ryggen rak Stå mitt i skon, på MBT balanspunkten Undvik att översträcka knäna Drag skuldrorna tillbaka Titta framåt och håll huvudet upphöjt FEL RÄTT Att stå: Att gå: Stå upprätt med fötterna en bit isär. Känn hur kroppen söker jämvikt. Du står rätt när du hittar balansområdet mitt under foten och balanserar på det. Var uppmärksam på din hållning och undvik alltför långa steg. Bekanta dig riktigt med egenskaperna hos MBT på säker mark innan du ger dig ut på hala underlag som is och snö eller våta golv. Balanspunkten 13

8 Några ord på vägen När du börjar använda MBT är det viktigt att du vänjer dig vid det nya sättet att gå och stå. Du kanske tycker att de ser ut som valiga skor, men för din kropp är MBT ett träningsredskap och vi reagerar alla olika på omställningen. De allra flesta behöver åtminstone några dagar för anpassning. Ta det därför lungt i början och använd bara dina MBT så länge det känns bra. Börja med minuter åt gången och öka användingen gradvis dag för dag. Detta är särskilt viktigt om man har problem i muskler och leder. Om du känner trötthet eller ömhet i kroppen tar du en paus. Efter en successiv anpassning, vilket kan ta upp till 14 dagar, kommer du kunna använda dina MBT hela dagen, sju dagar i veckan. Träningsvärk Bland nya användare är det inte ovanligt med träningsvärk eller lättare spänningar, särskilt i vad-, lår-, sätes-, rygg och magmusklerna. Det är tecken på att muskler hela vägen från fötterna till nacken aktiveras. Tänk dock på att smärta är en signal till vila lyssna på kroppen! 15

9 Förbättrad hållning När du står och går kommer du att märka en automatisk förbättring av hållningen. Vid regelbunden användning av MBT förbättras den till och med när du använder vanliga skor! Varma fötter Den ökade muskelaktiviteten leder till ökad blodcirkulation i fötterna. När man börjar använda MBT kan det därför hända att man svettas mer än vanligt om fötterna eller upplever en känsla av hetta. Detta försvinner vanligtvis efter en tid. Lätt yrsel Detta är en ofarlig raktion som oftast är av snabbt övergående karaktär. Ta det lugnt och ge kroppen tid att lära sig hantera den ökade mängden balansstimuli. Slitage Vid korrekt användning slits yttersulan mest vid det yttre området kring mellanfoten. Slitage vid området kring Masai Sensor tyder på att foten sätts i för långt framför kroppen vilket gör att Masai Sensor överbelastas och slits snabbare. Främre delen slits onormalt mycket när frånskjutet i slutet av steget sker med foten istället för at man drar igenom steget med sätesmuskulaturen. Slitage av främre delen av sulan kan också orsakas av vridningsrörelser i foten i frånskjutfasen. Välkommen att kontakta din återförsäljare för kontroll av din gångteknik. Inläggssulor och MBT Hårda inläggsulor rekommenderas normalt inte. Den naturliga instabiliteten och dynamiken i MBT minskas och egenskaperna försämras. En mjukare innersula eller en enkel pelott kan användas vid behov. Kom-ihåg-lista för nya användare Ta det lugnt i början och öka användningen gradvis Var uppmärksam på hållningen Låt hälen möta marken vid den bakre delen av Masai Sensor och rulla över mellanfoten till framfoten Undvik alltför långa steg Lägg lite mer tryck på den yttre fotranden Var noga med att följa skötselanvisningarna Var försiktig på hala underlag som is, snö och hala golv 17

10 Ta hand om dina MBT Skötselanvisningar Följ skötselanvisningarna noggrant för att bibehålla MBT s funktion och hållbarhet. Det är viktigt att t ex låta sensorn torka ordentligt om den blivit blöt. Defekta MBT kan reklameras för reparation, ersättning med ny vara eller kontantersättning. Vänligen tag med dina MBT tillsammans med kvitto till inköpsstället för utvärdering. Reklamation förutsätter att skötselanvisningarna följts, att MBT använts på rätt sätt, att defekter anmälts omgående vid upptäckt och att reparationer inte utförts av obehöriga personer. Tvätta inte MBT i tvättmaskin. Rengör dem för hand med en tvättsvamp och utspätt såpvatten (max 30 C), lägg dem på sidan och låt dem torka ordentligt. Rengör MBT direkt om de blir smutsiga. Ingrodd smuts, lera och annat, förkortar livslängden. Fysiologiska Skor AB följer Allmänna Reklamationsnämndens rekommendationer. Undvik att sulkonstruktionen, i synnerhet Masai Sensor, kommer i kontakt med aggressiva vätskor (syra, desinfektionsmedel etc), salt, fett, gödningsmedel, äggviteämnen, gödsel, urin eller blod. Rengör MBT direkt om kontakt ändå uppstår. Undvik miljöer där Masai Sensor kan repas eller rispas. Om MBT blir fuktiga måste de långsamt få torka helt och hållet i rumstemperatur innan de används igen. Torka aldrig MBT i direkt närhet till en värmekälla. 19

11 Det finns bara ett original Den unika patenterade sulkonstruktionen ger många fördelar när du går och står i MBT: Förbättrad kroppshållning Ökad muskelaktivitet i lår, sätesmuskler, rygg och underbenets muskler Minskad belastning i knäled, rygg och höftled Kan lindra vid hälsporre och nedsjunken framfot Förbättrad stabilitet i fotled Balansen förbättras Bli medlem kostnadsfritt på Fysiobook.se Där hittar du MBT s informationsfilm, kan ställa frågor direkt till våra MBT-experter och utbyta erfarenheter med andra MBT användare.