BERGAL FLEX 77 FLEXIBILITET, STABILITET OCH HÖGSTA KVALITET.

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "BERGAL FLEX 77 FLEXIBILITET, STABILITET OCH HÖGSTA KVALITET."

Transkript

1 NY T HE FEELING & FUNC TION BERGAL FLEX 77 FLEXIBILITET, STABILITET OCH HÖGSTA KVALITET.

2 FAKTA FOTEN ÄR KONSTANT UNDER BELASTNING. OAVSETT OM DU STÅR ELLER GÅR. Utan Bergal Flex 77 Promenader, löpning och bara av att stå ger tryck och belastning på foten. För dessa ändamål bör foten å ena sidan vara rörlig och flexibel samt å andra sidan stabil. I synnerhet är fotbladet och förfotens trampdyna beroende av stabilitet i tvärgående riktning, utan att flexibiliteten i längsgående riktning påverkas. De flesta skor kan inte erbjuda dessa egenskaper då de ofta är för mjuka. Det resulterar i en rundning nedåt för förfoten, vilket drastiskt påverkar foten negativt och bidrar till felaktig belastning med hög koncentration på just förfoten. Med Bergal Flex 77 På grund av slitage förlorar skon sin form och även sina stabiliserande egenskaper. Eftersom foten, genom sin flexibla natur, anpassar sig efter slitaget och formförändringarna blir de negativa konsekvenserna av rundningseffekten snabbt kännbara: foten anpassar sig och deformeras, kan inte längre stå stabilt på en slät yta och tappar balans. Foten tappar även energi och kraft då mer ansträngning går åt till att kompensera upp den felaktiga belastningen. Låg belastning Hög belastning

3 PÅFÖLJDER GRUNDLÄGGANDE FOTPROBLEM OCH DERAS NEGATIVA EFFEKTER. Radiologi och avancerade undersökningar genom exempelvis skiktröntgen visar att foten anpassar sig efter skors rundade, mjuka och slitna form. Då fotens tvärgående valv hamnar i felaktig position innebär det att foten utsätts för felaktig belastning och andra negativa effekter. Påfrestningen av trycket koncentreras till utsatta zoner istället för att spridas över hela förfoten. Konsekvenserna av fotens anpassning och felaktiga position är på både kort och lång sikt allvarliga. För det första vrider sig foten, blir instabil och på så vis mer sårbar. För det andra så medför detta en felaktig belastning på foten vilket får negativa konsekvenser på hela kroppen det kan vara orsaken till knä-, höftoch bäckenbesvär likväl som problem med rygg, axlar, huvud och nacke. Utan Bergal Flex 77 Med Bergal Flex 77 LÖSNINGEN STARKA OCH FLEXIBLA BERGAL FLEX 77. Tanken bakom Bergal Flex 77 är enkel: baserat på fotens anatomi och naturliga styrka motverka felaktig belastning och de negativa konsekvenserna av rundningen som bildas i de flesta av dagens skor.

4 PATENTERAD, SÄKER OCH EFFEKTIV. RESULTATET AV FLERA ÅRS FORSKNING. I samarbete med Dr. Norbert Becker, specialist på ortopedi och idrottsmedicin vid institutet för tillämpad biomekanik i Tübingen, Tyskland, har en speciell lösning utvecklats som baseras på det patenterade Flexitec -systemet. Bergal Flex 77 löser problemen som felaktig fotbelastning för med sig. Kärnan i Bergal Flex 77 är det mycket tunna inlägget av högkvalitativt fjäderstål. Dess profil möjliggör full flexibilitet i längsgående riktning och är mycket stabil i tvärgående riktning. Fjäderstålet skapar en effekt likställd med barfotagång och foten befinner sig i anatomiskt och belastningsmässigt bästa position. Flexitec - systemets stumma tvärgående vågor ger foten stabilitet för bästa kroppsbalans och fördelar trycket över större delen av foten vilket innebär bättre kraftöverföring och mindre påfrestning. Namnet Bergal Flex 77 kommer från Flexitec - systemets diametrala riktning av vågorna som, med en vinkel på 77 grader mot den längsgående axeln, stämmer överens med fotens naturliga rörelse.

5 BUSINESS CLASS FÖR DIN FOT: BERGAL FLEX 77 BUSINESS FLEX. Särskild komfort och exceptionell kvalitet detta är inte bara egenskaper för Business class utan de gäller även för Bergal Flex 77 Business Flex. Dessa inläggssulor är anpassade i form och design för dagens finskor. De är extremt tunna och passar de flesta typer av skor. Ovansidan av vegetabiliskt garvat läder binder effektivt fukt och ger optimal komfort. EFFEKTIV FÖR DEN AKTIVE: BERGAL FLEX 77 FLEX DIMENSIONS. Effektiv konstruktion med sportig touch, det är karaktären hos Bergal Flex 77 Flex Dimensions. Dessa sulor är till form och funktion anpassade till dagens sport- och fritidsskor. Sulornas formgjutna hälparti och förstärkta stöd i både häl och förfot är skonsamt för foten under exempelvis idrottsaktiviteter och erbjuder optimal passform. Ovansidan av mikrofibervelour är dessutom mjukt och bekvämt för foten. Beroende på individens kroppsbeskaffenhet kan effekterna i vissa fall variera eller helt utebli.

6 BERGAL FLEX 77 INNOVATION PÅ HÖGSTA NIVÅ FAKTA PÅFÖLJDER LÖSNINGEN Fötterna påverkar hela kroppens muskulatur Högt tryck och hög belastning under promenad och löpning gör att skor slits mycket snabbt. Skons undersida rundas mer och mer, och trycket ökar på fotblad samt förfotens trampdyna. Ökad instabilitet och negativa effekter på fot och kropp. Bergal Flex 77 motsvarar och är framtagen enligt fotens anatomi. Fjäderstålet minskar och fördelar tryck och belastning. Fotens kontaktyta optimeras och foten blir mer stabil. BERGAL FLEX 77 EFFEKTER OCH FUNKTION Balanserar och breddar fotens belastningspunkter och motverkar felbelastning. Skyddar fötter, knän, höftleder, senor och ligament. Ger positiva effekter för alla kroppens muskelgrupper. Motverkar trötthet i fötterna. Ger bättre kontaktyta mellan fot och sko vilket ökar fotens prestationsförmåga och kraft. Högsta komfort och kvalitet.

7 FLEXITEC -TEKNOLOGIN Högkvalitativt fjäderstål med det patenterade Flexitec -systemets diagonala vågor. Kompenserar för, och motverkar, förlorad massa runt förfotens trampdyna. Motverkar stötar och skadlig dominoeffekt på fötterna. Motverkar instabilitet i sidled. Minskar och fördelar tryck och belastning på foten. Märkbar minskning av energi- och kraftförlust. Den flexande tekniken gör att du orkar gå längre utan att känna trötthet i fötterna. Flexibilitet och stabilitet möjliggörs tack vare fjäderstålets diagonala vågor som anpassats efter fotens naturliga 77-gradiga längsgående axel. Rörlig som om du var barfota. Väsentligt förbättrad kontaktyta mellan fot, sko och underlag. Utvecklad tillsammans med ledande specialister och testad under längre tid. FLEXIBILITET, STABILITET OCH HÖGSTA KVALITET.

8 BERGAL FLEX 77 BUSINESS FLEX Främjar fotens naturliga rörelse Flexibilitet, stabilitet och säkerhet Motverkar felbelastning Balanserar foten och optimerar fotens naturliga kraft Skyddar leder, senor och ligament Motverkar trötthet BERGAL FLEX 77 FLEX DIMENSIONS Motverkar trötthet genom väsentligt förbättrad kraftöverföring Märkbar prestandaförbättring Motverkar felbelastning Balanserar foten och optimerar fotens naturliga kraft Ger optimal rörlighet i längsgående riktning och stabilitet i sidled Skyddar leder, senor och ligament Minskar risken för skador Goodstep AB Köpmangatan 62 SE Kumla Tel: +46 (0) E-post: Med reservation för eventuella tryckfel, ändringar och nyansavvikelser.

Utmana din balans. Testa din balans

Utmana din balans. Testa din balans 1 Utmana din balans Testa din balans 1. Stå upp utan stöd. Ha fötterna ihop. Hur länge klarar du att stå så utan att flytta fötterna? Det är bra om du klarar att stå mer än 30 sekunder. 2. För lätt? Gör

Läs mer

Överlägsen komfort och minimal arbetsbelastning!

Överlägsen komfort och minimal arbetsbelastning! Amfibi Hygienstol Överlägsen komfort och minimal arbetsbelastning! Amfibi Hygienstol Fördelen med GATEs hygienstolar är att de mycket snabbt kan anpassas efter varje individs behov och varje situations

Läs mer

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta. Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer

Läs mer

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23) UPPVÄRMNINGSSTRETCH Stretchövningarna i det här kapitlet värmer upp dina leder och muskler på minsta möjliga tid. Om du arbetar dig igenom programmet tillför du energi till kroppen och kommer igång på

Läs mer

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen. Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt

Läs mer

Sköna fötter känns i hela kroppen

Sköna fötter känns i hela kroppen med rätt SKOR kan du gå långt Sköna fötter känns i hela kroppen Sköna Marie är skor för medvetna kvinnor som värdesätter skor med kombinationen komfort, funktion och kvalitet. Skor med anatomiskt utformade

Läs mer

Nyhetsbrevet avslutas med en presentation av Ortolab AB, som är inne på tredje året som föreningens huvudsponsor.

Nyhetsbrevet avslutas med en presentation av Ortolab AB, som är inne på tredje året som föreningens huvudsponsor. Nyhetsbrevet avslutas med en presentation av Ortolab AB, som är inne på tredje året som föreningens huvudsponsor. Vi gör Sveriges mest kända ortopediska fotbädd. Ortolab AB är Sveriges största tillverkare

Läs mer

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning

Läs mer

Känner du dig svajig när du tränar?här får du tips på hur du bli stabil när du tränar. Du kommer få lära dig mer om hållning, tryck och core.

Känner du dig svajig när du tränar?här får du tips på hur du bli stabil när du tränar. Du kommer få lära dig mer om hållning, tryck och core. Stabilitet Känner du dig svajig när du tränar?här får du tips på hur du bli stabil när du tränar. Du kommer få lära dig mer om hållning, tryck och core. Tina Reuterswärd är ledare för jympa-, core-, flex

Läs mer

Mammainformation. från BB-vårdavdelning. Lite tips från sjukgymnasten till dig som just fött barn. Södra Älvsborgs Sjukhus.

Mammainformation. från BB-vårdavdelning. Lite tips från sjukgymnasten till dig som just fött barn. Södra Älvsborgs Sjukhus. Mammainformation från BB-vårdavdelning Lite tips från sjukgymnasten till dig som just fött barn Södra Älvsborgs Sjukhus Kvinnoklinik Bäckenbotten Bäckenbotten är den muskulatur som bildar "golv" i bäckenet.

Läs mer

ARBESKOPRODUKTER 2015 VVS-SORTIMENTET

ARBESKOPRODUKTER 2015 VVS-SORTIMENTET ARBESKOPRODUKTER 2015 VVS-SORTIMETET Uppdaterad april 2015 Skor som gör skillnad från topp till tå Vi på Arbesko är övertygade om att fötterna påverkar hur hela kroppen mår. Och att rätt skor på jobbet

Läs mer

yr edik yr & P Manik

yr edik yr & P Manik 19-224 19-220 19-221 19-222 19-219 19-234 19-236 19-235 19-233 19-244 19-211 19-212 12 www.vadeco.se

Läs mer

INSOLES Otto Bock Scandinavia AB

INSOLES Otto Bock Scandinavia AB INSOLES Den här katalogen beskriver Rehbands sortiment av Insoles. Produkterna beskrivs utifrån sina olika egenskaper. Det ges även information om funktion, material och storlekar. Detaljerad information

Läs mer

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,

Läs mer

Alla kan röra på sig. Till dig som är drabbad av osteoporos (benskörhet)

Alla kan röra på sig. Till dig som är drabbad av osteoporos (benskörhet) Alla kan röra på sig. Till dig som är drabbad av osteoporos (benskörhet) Råd och övningar vid osteoporos Rätt hållning kan förebygga överbelastning på muskler och leder. Stå så rak som möjligt. Håll in

Läs mer

Axelträning program i tre steg

Axelträning program i tre steg Axelträning program i tre steg Det här är ett träningsprogram som särskilt är tänkt att användas av personer som använder rullstol eller går med kryckkäppar. Upplägget är en successivt stegrad träning

Läs mer

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet. 11 övningar som gör dig mindre stel Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet. 1 1. Steg framåt och korsa» Sätt ner vänster fot snett framför den högra.» Håll

Läs mer

löpsteg njut av varje 999kr www.teamsportia.se

löpsteg njut av varje 999kr www.teamsportia.se www.teamsportia.se njut av varje löpsteg Det är dags att ställa pjäxorna på hyllan. Nya löparskor, personligt anpassade sulor och sköna funktionsstrumpor gör det lättare att ta steget. Välkommen! nike

Läs mer

2-DELS TÖMBAR OCH SLUTEN. Större urval, flexibilitet, säkerhet och komfort

2-DELS TÖMBAR OCH SLUTEN. Större urval, flexibilitet, säkerhet och komfort 2-DELS TÖMBAR OCH SLUTEN Större urval, flexibilitet, säkerhet och komfort FLEXIBILITET Jag behöver ett system som är så här flexibelt eftersom jag har fullt upp med mitt liv och mina barn! Harmony Duo

Läs mer

PMS 322 C. Hygienstolar

PMS 322 C. Hygienstolar PMS 322 C Hygienstolar Amfibi Hygienstol Fördelen med GATEs hygienstolar är att de mycket snabbt kan anpassas efter varje individs behov och varje situations krav. Justera sitthöjden med manuell- eller

Läs mer

FÖR ETT AKTIVT FRILUFTSLIV

FÖR ETT AKTIVT FRILUFTSLIV FÖR ETT AKTIVT FRILUFTSLIV Kennel Equip är en serie högkvalitativa produkter utvecklade för ett aktivt uteliv med hunden. Med inspiration från norskt friluftsliv är de noggrant anpassade till vårt nordiska

Läs mer

Testa din förmåga att röra en kroppsdel och hålla andra helt stilla. Sätt score för varje del: 0=Klarar; 1=Klarar inte.

Testa din förmåga att röra en kroppsdel och hålla andra helt stilla. Sätt score för varje del: 0=Klarar; 1=Klarar inte. Test Protokoll : GG Fysiska tester Kropp och hälsa 1. Kroppslängd Mät din kroppslängd när du står uppsträckt barfota. Kroppslängd 2. Kroppsvikt Mät helst kroppsvikten naken på morgonen efter toalettbesök

Läs mer

Ut och gå. 30 60 minuter per dag!

Ut och gå. 30 60 minuter per dag! Ut och gå! Ut och gå Vi mår bra av dagliga raska promenader. Det är inte bara konditionen som blir bättre, också benstommen förstärks, lederna mjukas upp, muskelstyrkan i benen förbättras och balansen

Läs mer

Hur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador?

Hur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador? Hur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador? Examens arbete B-tränar utbildning Hoppning 2015 av Caroline Johansson Innehållsförteckning 1.Introduktion Problemområdesbeskrivning Syfte

Läs mer

TEAM SPORTIA SKADEHANDBOK SKOR

TEAM SPORTIA SKADEHANDBOK SKOR TEAM SPORTIA SKADEHANDBOK SKOR INNEHÅLLER VÄRDEFULLA TIPS & RÅD inför skoköp och vid skador www.teamsportia.se TEAM SPORTIA SKADEHANDBOK SKOR INLEDNING DET ÄR VIKTIGT ATT VI TAR HAND OM VÅRA FÖTTER. DET

Läs mer

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen: Varför ska man stretcha? Stretching bidrar till en bra hållning och avspända muskler. Det ger bättre balans i kroppen som i sin tur ger bättre träningsresultat. Syftet med stretchingen efter träningen

Läs mer

Aktiv sittställning för alla. Justera efter dina behov

Aktiv sittställning för alla. Justera efter dina behov RH Mereo RH Mereo Nu lanserar RH en stol som också är ett arbetsredskap och ett affärsverktyg på samma gång. RH Mereo är konstruerad för att höja kapaciteten, både din egen och på hela arbetsplatsen. Den

Läs mer

Bitless Bridle / Cross under

Bitless Bridle / Cross under Din guide till rätt bettfritt träns Bitless Bridle / Cross under Ett sk. Cross-Underträns består av ett huvudlag, med eller utan pannband samt en nosdel med ringar på sidorna. Ett par förlängda käkremmar

Läs mer

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Du blir mjuk i kroppen när du kör yoga. Men det kan ändå vara skönt att värma

Läs mer

Nu har vi laddat SKOVARUHUSET med massor av vårnyheter. Dessutom erbjuder vi otroliga PÅSK-KLIPP FÖR HELA FAMILJEN!

Nu har vi laddat SKOVARUHUSET med massor av vårnyheter. Dessutom erbjuder vi otroliga PÅSK-KLIPP FÖR HELA FAMILJEN! ÖPPET HUS HELA PÅSKEN! LÅNGFREDAG 11 00 16 00 PÅSKAFTON 10 00 16 00 PÅSKDAGEN 11 00 16 00 ANNANDAG PÅSK 11 00 16 00 Märkeskvalité med slistark sula. Stl: 24-35. 199.50. NU! 100:- PREMIÄR-RABATT!!! MÄRKES-KLIPP!!!

Läs mer

Ortopediska produkter, till skydd och stöd för aktiva människor och idrottare. Rehband har ett komplett sortiment av produkter som erbjuder stöd och

Ortopediska produkter, till skydd och stöd för aktiva människor och idrottare. Rehband har ett komplett sortiment av produkter som erbjuder stöd och REHBAND SPORT Ortopediska produkter, till skydd och stöd för aktiva människor och idrottare. Rehband har ett komplett sortiment av produkter som erbjuder stöd och skydd för idrottare på alla nivåer; från

Läs mer

Strandträning med funktionella övningar

Strandträning med funktionella övningar Strandträning med funktionella övningar Arbeta under 45 sekunder vid varje övning. Den första löpövningen kan du utföra under 1-2 minuter. När du arbetar med en sida i taget kan du arbeta växelvis med

Läs mer

Kapitel 10: Sidvärtsrörelser

Kapitel 10: Sidvärtsrörelser Kapitel 10: Den här övningen (öppna) har så många förtjänster att jag räknar den som alpha och omega bland alla övningar för hästen som syftar till att utveckla fullständig lösgjordhet och perfekt rörlighet

Läs mer

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE FOTBOLL

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE FOTBOLL KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning

Läs mer

Tyngdlagen är upphävd. Katalog

Tyngdlagen är upphävd. Katalog Tyngdlagen är upphävd Katalog Innehåll 4-5 Anatomi, Filosofi och Teknologi 6 Thor 7 Nordic 8-9 Original 10-11 Oden 12 Viking 13 Freya & Alva 14 Natuico SUECOS is a partner of the Biomechanical Institute

Läs mer

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Många studier visar idag att långvarigt stillasittande innebär en ökad

Läs mer

Positioneringskuddar Polykoch

Positioneringskuddar Polykoch Positioneringskuddar Polykoch Mjuka sköna kuddar av hög kvalité framtagna för att avlasta tryck, positionera och stabilisera patienter och brukare både på sjukhus, inom särskilt boende och i hemmet. Polykoch

Läs mer

TRÄNA HÅRDARE. PRESTERA BÄTTRE.

TRÄNA HÅRDARE. PRESTERA BÄTTRE. HERR A200 TRÄNA HÅRDARE. PRESTERA BÄTTRE. > Använd under träning och tävling för att öka din prestation och minska risken för skador > Baserad på en unik BMI-storleksalgoritm (Body Mass Index) för att

Läs mer

Övningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1

Övningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1 Övningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1 "Box Position Mät ut med hjälp av pinnen: lite mer än axelbrett mellan fötterna, pinnen ska gå i linje med fotens inre sida och axelns yttre sida. Aktiv Sidoböjning

Läs mer

Kom i form med cirkelträning!

Kom i form med cirkelträning! Kom i form med cirkelträning! Varsågod - här bjuder vi på ett cirkelpass som är en form av intervallträning. Det är ett effektivt och varierande sätt att träna kondition, spänst och styrka. Tidsintervallen

Läs mer

Fot 2011-11-08. 971001 Frakturstrumpa i coolmax. 110502 Resårortos för fot. 110127, 110130, 110227, 110230 Dorsalskena, PP

Fot 2011-11-08. 971001 Frakturstrumpa i coolmax. 110502 Resårortos för fot. 110127, 110130, 110227, 110230 Dorsalskena, PP Fot 2011-11-08 971001 Frakturstrumpa i coolmax 110502 Resårortos för fot Ett skydd som ger lätt stöd till ankeln. 110127, 110130, 110227, 110230 Dorsalskena, PP 1 Knä 2011-11-08 204102 Knä Genum T3 Basic

Läs mer

beslutade den 10 juni 2015.

beslutade den 10 juni 2015. Föreskrifter om ändring i Skolverkets föreskrifter (SKOLFS 2011:12) om bedömningsgrunder för de färdighetsprov som ska utgöra grund för antagning till dansarutbildningen; beslutade den 10 juni 2015. Med

Läs mer

Ryggträna 1b. Bålrotation

Ryggträna 1b. Bålrotation Ryggträna Detta ska du tänka på när du gör programmet. Gör programmet två gånger. Håll på med varje övning tills du blir trött. (10 20 upprepningar per övning) Tänk på att göra övningarna med god teknik.

Läs mer

GET THE RIGHT SUPPORT!

GET THE RIGHT SUPPORT! 9 ADJUSTABLE SPORTS BRA Rätt stöd och god komfort är A och O för alla sport-bh:ar, men extra viktigt för dig med lite större byst. Den här modellen har inbyggda kupor och är framtagen för just dig med

Läs mer

STYRKETRÄNING / Benböj. Steg 1. Assisterad benböj

STYRKETRÄNING / Benböj. Steg 1. Assisterad benböj ÖVNINGSBANK STYRKA STYRKETRÄNING / Benböj Steg 1. Assisterad benböj håll blicken rakt fram. Stolt och rak hållning i ryggen. Stå axelbrett med fötterna vinklade ca 15 utåt. Ha tyngden på hälarna genom

Läs mer

STATLIGT RAMAVTAL MÖBLER & INREDNING. Avtal 96-73-2014:017. Kinnarps AB 556256-6736 SORTIMENT MATTING OMR A MÖBLER FÖR ARBETE & FÖRVARING

STATLIGT RAMAVTAL MÖBLER & INREDNING. Avtal 96-73-2014:017. Kinnarps AB 556256-6736 SORTIMENT MATTING OMR A MÖBLER FÖR ARBETE & FÖRVARING STATLIGT RAMAVTAL MÖBLER & INREDNING OMR A MÖBLER FÖR ARBETE & FÖRVARING Avtal 96-73-2014:017 Produktlista nr 1 Kinnarps AB 556256-6736 SORTIMENT MATTING 1 Träna på kontoret Stå upp och jobba - må bättre!

Läs mer

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Pausa dig Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Detta material är ett komplement till det webbaserade rörelsepausprogrammet och kan med fördel användas vid rörelsepaus i grupp eller som underlag för

Läs mer

HJÄLP FÖR NACKE & AXEL

HJÄLP FÖR NACKE & AXEL HJÄLP FÖR NACKE & AXEL mediroyal.se 2 Hjälp för Nacke & Axel MR990 ERIXONE mediroyal.se facebook.com/mediroyalnordic Hjälp för Nacke & Axel 3 MR990 ErixOne Axelleden är en av kroppens mest avancerade leder

Läs mer

Manikyr & Pedikyr // 12 www.vadeco.se 19-220 19-221 19-222 19-219 19-234 19-236 19-235 19-233 19-244 19-211 19-212

Manikyr & Pedikyr // 12 www.vadeco.se 19-220 19-221 19-222 19-219 19-234 19-236 19-235 19-233 19-244 19-211 19-212 Manikyr & Pedikyr Manikyr & Pedikyr // 19-224 19-220 19-221 19-222 19-219 19-234 19-236 19-235 19-233 19-244 19-211 19-212 12 www.vadeco.se \\ Manikyr & Pedikyr 19-252 19-204 19-217 19-207 19-215 19-216

Läs mer

Bouleträning. (Ovanstående text är inspirerad av Anders Gerestrands hemsida: www.) geocities.com/boulesidan.)

Bouleträning. (Ovanstående text är inspirerad av Anders Gerestrands hemsida: www.) geocities.com/boulesidan.) Bouleträning Bouleteknik Målet i boule är kasta sina klot på ett sådant sätt att de gör störst nytta. Detta är svårt att göra om man inte har full kontroll över kloten. Visst kan dåliga klot studsa rätt

Läs mer

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE HANDBOLL

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE HANDBOLL KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning

Läs mer

Styrkeövningar för längdskidåkning

Styrkeövningar för längdskidåkning Styrkeövningar för längdskidåkning Balans och bålträning Balansdans (bål och skuldror) Stå på balansbrädan och för gummibandet bakåt, förbi dina sidor från utgångsläget som bilden visar. Var noga med din

Läs mer

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.

Läs mer

Idrott och hälsa. Emma Holström Borås

Idrott och hälsa. Emma Holström Borås Idrott och hälsa Emma Holström Borås Dylan Williams fem nyckelsstrategier 1. Tydliggör mål och kunskapskrav 2. Skapa aktiviteter som synliggör lärandet 3. Återkoppling som för lärandet framåt 4. Aktivera

Läs mer

ASICS DYNAMIC FIT COLLECTION AW16

ASICS DYNAMIC FIT COLLECTION AW16 ASICS DYNAMIC FIT COLLECTION AW16 DAM SPORTS TANK Mångsidigt linne med slanka linjer Sports Tank är ett snyggt och stretchigt linne med brottarskärning som vi tror kommer att bli en favorit i din träningsgarderob.

Läs mer

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar

Läs mer

Rehband Arch Indicator Art nr. 646M49

Rehband Arch Indicator Art nr. 646M49 TECH INSOLES Rehbands sulkoncept Tech Insoles består av 6 stycken sulor som kompletterar vårt nuvarande sortiment. Tech Insole ger gott stöd och stötdämpning oavsett vilka ansträngningar foten utsätts

Läs mer

Störst på teleskopiska arbetsredskap. Världens smartaste stegar

Störst på teleskopiska arbetsredskap. Världens smartaste stegar Störst på teleskopiska arbetsredskap Världens smartaste stegar 2007 En dum stege är bara lång. Alla kan göra en lång stege. Vi tror du har större nytta av en liten. Alla kan göra en lång stege. Vi tror

Läs mer

DYNOR MED ENASTÅENDE LÖSNINGAR

DYNOR MED ENASTÅENDE LÖSNINGAR CUSHIONS DYNOR MED ENASTÅENDE LÖSNINGAR DDKan användas direkt DDMycket bra tryckfördelning DD DDiserande DD egenskaper DDRyggdyna med enkel och stabil montering via kardborre DDRyggdynor inställbara i

Läs mer

Mediro Medir yal Sulor oyal Sulor Living Proof m mediro oya al.se

Mediro Medir yal Sulor oyal Sulor Living Proof m mediro oya al.se Mediroyal Sulor mediroyal.se Sulor som hjälper Överbelastningsskador är vanliga inom både idrott och arbete. Vid normal gång utsätts dina fötter och knän för upp till tre gånger din egen kroppsvikt. Hårda

Läs mer

INNEHÅLL SKYDDSSKOR ARBETSKLÄDER ILÄGGSSULOR TILLBEHÖR REGISTER. 3 Inledning, skyddsklasser, symboler 4 1977-14 5 BROOKLYN-90

INNEHÅLL SKYDDSSKOR ARBETSKLÄDER ILÄGGSSULOR TILLBEHÖR REGISTER. 3 Inledning, skyddsklasser, symboler 4 1977-14 5 BROOKLYN-90 R-009-2.0 INNEHÅLL 3 Inledning, skyddsklasser, symboler SSKOR 4 1977-14 5 BROOKLYN-90 7 JEFF-00 STEVE-14 PETE-14 8 R300-12 R400-90 11 SNOWBOOT-90 GOODS-69 12 S200-12 / S400-70 S300-12 S500-90 15 SILJAN

Läs mer

Fotkryss finns i olika utföranden: silver, svart eller i polerat aluminium. Hjul finns för både mjuka och hårda golv.

Fotkryss finns i olika utföranden: silver, svart eller i polerat aluminium. Hjul finns för både mjuka och hårda golv. RH Extend RH Extend är lika användarvänlig som ergonomisk och slitstark. Därför passar den perfekt för receptioner, utbildningsmiljöer och kontorsarbete. Eftersom RH Extend är enkel att ställa in och ställa

Läs mer

Svankstödet ger extra stöd åt svank och därmed åt hela ryggen. Pumpen luftfyller en kudde i svanken som ger extra stöd.

Svankstödet ger extra stöd åt svank och därmed åt hela ryggen. Pumpen luftfyller en kudde i svanken som ger extra stöd. RH Logic 400/300 RH Logic 400/300 är en av våra mest populära stolserier. Dels tack vare ergonomin och komforten, dels tack vare den långa livslängden. RH Logic 400 har en hög rygg och RH Logic 300 en

Läs mer

Perfekta förbindningar

Perfekta förbindningar Perfekta förbindningar 07 Användningsöversikt 151 Maskinöversikt 152 DOMINO-brickor 153 DOMINO förbindningsfräs 154 DF 500 Systemöversikt och tillbehör 156 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15

Läs mer

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Rörlighetsträning kallas de övningar som används för att förbättra rörligheten

Läs mer

Grundteknik i bänkpress 1

Grundteknik i bänkpress 1 Bänkpress Öka lite under lång tid. Det är viktigt att du har rätt teknik. Då slipper du skador och du utvecklas. Paola Johansson är svensk mästare i styrkelyft. Hon är även individuell tränare i Friskis

Läs mer

CORE 1 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL

CORE 1 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL CORE 1 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL IMY Medicinsk Yoga utgår från ett energitänkande som säger att de flesta obalanser, krämpor och sjukdomar vi drabbas av har sitt ursprung i präglingar och blockeringar

Läs mer

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29 TESTA MULTI- TRÄNING! Att styrketräna behöver inte betyda maskiner och tunga vikter. I månadens program testas kroppens funktionalitet. Och vi lovar du blir svettig! Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen

Läs mer

Manual för Anmälan till Sittgruppen, enligt Värmlandsmodellen

Manual för Anmälan till Sittgruppen, enligt Värmlandsmodellen 1 (7) Manual för Anmälan till Sittgruppen, enligt Värmlandsmodellen Denna manual är framtagen för att ge vägledning att fylla i Anmälan till Sittgruppen. Strukturen/rubrikerna följer Anmälningsformulärets

Läs mer

Träningsbok. Sommar Tillhör:

Träningsbok. Sommar Tillhör: Träningsbok Sommar 2013 Tillhör: Mina mål Vecka 28 Lätt löpning, 30 min eller minuter Upphopp, 3 x 10 st eller x st Armhävningar, 3 x 10 st eller x st Situp s, 3 x 20 st eller x st Utfallsteg, 2 x 10 st

Läs mer

Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke

Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha

Läs mer

INNEHÅLL HÄSTEN - VÅR/SOMMAR

INNEHÅLL HÄSTEN - VÅR/SOMMAR Vår / Sommar 2015 INNEHÅLL Lästen - Skoens forgivare s. 4 Lisa s. 6 Thea s. 10 Frida s. 18 Anita s. 22 Hanna s. 26 Lena s. 26 Alina s. 28 Naturform s. 28 Didrik s. 30 Läster, färger och material s. 34

Läs mer

Muskelgrupper och dess användningsområden.

Muskelgrupper och dess användningsområden. Muskelgrupper och dess användningsområden. - Axlar: (Deltoideus) Används för att lyfta, vrida och hålla armarna uppe. Bra när man ska fälla ut bommen eller täcka skott. Övning: Alla sorters armhävningar,

Läs mer

INLÄGG OCH SKOR. ErgoMove Det sunda steget. Produktkatalog. Motion is life: www.bauerfeind.com

INLÄGG OCH SKOR. ErgoMove Det sunda steget. Produktkatalog. Motion is life: www.bauerfeind.com INLÄGG OCH SKOR ErgoMove Det sunda steget Produktkatalog Motion is life: www.bauerfeind.com Fötterna är kroppens bas och vårt expertområde. Ingen fot är den andra lik, och de förändras under livets gång.

Läs mer

För ett liv fullt ut

För ett liv fullt ut För ett liv fullt ut Universell pyramidkoppling Vi går ett steg längre i utvecklingen Effektiv stötdämpning Specialdesignade fiberkompositblad Split toe ger flexibilitet och stabilitet Bottenlaminat ger

Läs mer

SKOVÅRD. Art.13406 (GLASBURK) NUBUCK & MOCKA BALSAM Återfuktar och mjukgör nubuck och mockan, samt återställer den originala färgen.

SKOVÅRD. Art.13406 (GLASBURK) NUBUCK & MOCKA BALSAM Återfuktar och mjukgör nubuck och mockan, samt återställer den originala färgen. 2014-2016 SKOKRÄM LÄDER BIVAX POLISH MOCKA GELÉ NUBUCK SPRAY LIM HÅLFOT RENGÖRINGING STRETCH GLANS DEO CORDOVAN SKOSVAMP BORSTE MINKFETT IMPREGNERGING FRESH BALSAM SKOBLOCK SKOSNÖRE STÄLLNING SULA SKOBLOCK

Läs mer

Skyddsutrustning. Skyddsutrustning för professionell användning

Skyddsutrustning. Skyddsutrustning för professionell användning Skyddsutrustning Skyddsutrustning för professionell användning Extra säkert. Extra elegant. Kärchers nya arbetsutrustning sätter nya riktlinjer för säkerhet och utseende. Våra produkter skyddar mot smuts,

Läs mer

Tyngdlyftning 3 övningar som hjälper dig att lyfta starkt.

Tyngdlyftning 3 övningar som hjälper dig att lyfta starkt. Tyngdlyftning Vill du utveckla din träning på gymmet? Vill du bli stark, rörlig och explosiv? Behöver du träna på att koordinera din kropp? Då kan du låta dig inspireras av tyngdlyftning. 1 Tyngdlyftning

Läs mer

COGAIN. Network of Excellence on Communication by Gaze Interaction. DART, Sweden 2007 1

COGAIN. Network of Excellence on Communication by Gaze Interaction. DART, Sweden 2007 1 COGAIN Network of Excellence on Communication by Gaze Interaction DART, Sweden 2007 1 Omgivning och ergonomi DART, Västra Götalands läns landsting, Sahlgrenska Universitetssjukhuset, Göteborg Eva Holmqvist

Läs mer

Hjälp för Nacke & Axel. Cervical et Clavicle

Hjälp för Nacke & Axel. Cervical et Clavicle Hjälp för Nacke & Axel Cervical et Clavicle DeRoyal kan, genom ett brett och komplett sortiment, tillgodose varje patients unika behov av ortoser oavsett om denne är gammal eller ung. ed denna broschyr

Läs mer

Bekväma sittdynor. Bra sittande - enkel lösning!

Bekväma sittdynor. Bra sittande - enkel lösning! Bekväma sittdynor Bra sittande - enkel lösning! Sittdynan: en grundläggande faktor när det kommer till sittande Eftersom sittdynan är grunden till ett gott sittande har vi utvecklat en ny generation sittdynor

Läs mer

Inläggsguiden En guide till Bauerfeinds populäraste inlägg

Inläggsguiden En guide till Bauerfeinds populäraste inlägg INLÄGG Inläggsguiden En guide till Bauerfeinds populäraste inlägg Innehåll Sport GloboTec comfort, Fotbollsinlägget GloboTec comfort sports (run, play, walk, golf) ErgoPad ski & skate ErgoPad ball & racket

Läs mer

Medicinska kompressionsstrumpor

Medicinska kompressionsstrumpor Medicinska kompressionsstrumpor JOBST kompressionsstrumpor för alla tillfällen Enligt tysk standard RAL Varför JOBST kompressionsstrumpor? Problem med venerna? Friska ben har vener med glatta och elastiska

Läs mer

BÄTTRE BALANS BÄTTRE STYRKA

BÄTTRE BALANS BÄTTRE STYRKA BÄTTRE BALANS BÄTTRE STYRKA Testa din stabilitet och hitta dina svagheter AV GLENN MATTSING OCH JOSE NUNEZ Du kan pumpa bänkpress till dess du ser ut som en krabba i överkroppen det är inte säkert du blir

Läs mer

Bedömningsstöd. Modern nutida dans 1. Lärarinformation

Bedömningsstöd. Modern nutida dans 1. Lärarinformation Bedömningsstöd Modern nutida dans 1 Lärarinformation Förord Skolverket fick i oktober 2010 i uppdrag av regeringen att förbereda förändringar av den förberedande dansarutbildningen i grundskolan och yrkesdansarutbildningen

Läs mer

Mediroyal Inlägg. mediroyal.se. facebook.com/mediroyalnordic mediroyal.se

Mediroyal Inlägg. mediroyal.se. facebook.com/mediroyalnordic mediroyal.se 1 Mediroyal Inlägg mediroyal.se facebook.com/mediroyalnordic mediroyal.se 2 Barn B5138 Lange-inlägg med bred läst, barn LangE-inlägg med bred läst, BARN Färg: Blå Storlekar: Dubbelstorlekar 19/20 21/22

Läs mer

Indivo. lyftenheter för det bekväma köket

Indivo. lyftenheter för det bekväma köket Indivo lyftenheter för det bekväma köket Det flexibla köket Oavsett om köket är nytt eller om man har haft glädje av det i många år krävs det få förändringar för att göra det flexibelt och tillgängligt

Läs mer

Träningsprogram för dig med AS

Träningsprogram för dig med AS Träningsprogram för dig med AS Pfizer AB 191 90 Sollentuna Tel 08-550 520 00 www.pfizer.se ÖVNING 1 Vridning av bröstryggen Ligg på sidan och dra upp knäna mot magen. Håll Håll kvar kvar knäna knäna mot

Läs mer

Mindfull STÅENDE Yoga

Mindfull STÅENDE Yoga Mindfull STÅENDE Yoga Tack min kollega Leg psykolog och MBSR-lärare Åshild Haaheim som fotograferat rörelserna på Garrison Institute. Intention & Yogafilosofi Intentionen med mindfull yoga är att utforska

Läs mer

TRX TRIATHLON träningsprogram

TRX TRIATHLON träningsprogram TRX TRIATHLON träningsprogram Övningarna är funktionella på så sätt att de är grenspecifika för triathlon och eller aktiverar flera muskelgrupper. Programmet fungerar i alla träningsperioder men i synnerhet

Läs mer

Rulle Stor 5,0 Ag. Ansiktsrulle 3,5 Ag. Produktkod: 001

Rulle Stor 5,0 Ag. Ansiktsrulle 3,5 Ag. Produktkod: 001 Ansiktsrulle 3,5 Ag Produktkod: 001 Steg för nålar på 3,5 mm, mängd nålar: 272, storlek 36x42 mm. En len, elastisk hud är ett tecken på individens kraft, hälsa och ungdom. Människor har alltid försökt

Läs mer

I form med O R I G I N A L E T. stabilitetsträning. Din professionella vägledning för daglig träning. www.thera-band.se

I form med O R I G I N A L E T. stabilitetsträning. Din professionella vägledning för daglig träning. www.thera-band.se I form med stabilitetsträning Din professionella vägledning för daglig träning O R INSISTERA PÅ I G I N A L E T www.thera-band.se Innehåll Inledning...2 Stabilitetstränaren...3 Material och egenskaper...3

Läs mer

Ergonomiska stolar. För aktivitet, träning, arbete och vård

Ergonomiska stolar. För aktivitet, träning, arbete och vård www.vela-stolar.se Ergonomiska stolar För aktivitet, träning, arbete och vård Stolar från VELA ger personer med funktionshinder möjlighet att fortsätta vara aktiva, inkluderade och självständiga www.vela-stolar.se

Läs mer

FJÄLLVANDRING MED TOPPBESTIGNING

FJÄLLVANDRING MED TOPPBESTIGNING FJÄLLVANDRING MED TOPPBESTIGNING D et är alltid bra att lägga tid på förberedelser inför en vandring. Börja i god tid och planera din vandring omsorgsfullt. När du valt resmål, färdkamrater och kanske

Läs mer

Ekologiskt sortiment 2014

Ekologiskt sortiment 2014 Ekologiskt sortiment 2014 t-shirts av bambu 1 bambu-strumpor 1 bambu-frotté Bra för dig. Bra för miljön. Bra för klassen (eller laget). Tack! Ditt köp förstärker vår klass-/lagkassa. Hälsningar Förening

Läs mer

Stretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy

Stretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha armar Stretcha underarmarna Sätt dig

Läs mer

Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket

Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket Syfte: Att kunna lära ut grundläggande målvaktsteknik för barn och ungdomar Träningens fokusområden: Försvarsinriktning Greppteknik Fallteknik Anfallsinriktning

Läs mer

Spikar som gör gott för både skönhet och hälsa!

Spikar som gör gott för både skönhet och hälsa! Spikar som gör gott för både skönhet och hälsa! Nordtimex presenterar unika produkterna som är certifierade enligt internationella kvalitetsstandarder, gick genom flera forskningar och studier, belönades

Läs mer

Prislista. STATLIGT RAMAVTAL DELOMRÅDE: MÖBLER FÖR ARBETE OCH FÖRVARING (A) Avtalsnr 96-73-2014:014 Produktlista nr 1. Senab AB Org.nr.

Prislista. STATLIGT RAMAVTAL DELOMRÅDE: MÖBLER FÖR ARBETE OCH FÖRVARING (A) Avtalsnr 96-73-2014:014 Produktlista nr 1. Senab AB Org.nr. Prislista STATLIGT RAMAVTAL DELOMRÅDE: MÖBLER FÖR ARBETE OCH FÖRVARING (A) Avtalsnr 96-73-2014:014 Produktlista nr 1 Senab AB Org.nr. 556299-1447 Kontaktuppgifter Lokala kontor/utställningar: Stockholm

Läs mer

GOOD SHOE DAYS! GORE-TEX SkOGuiDE HÖSTEN 2011 HOS JARméuS

GOOD SHOE DAYS! GORE-TEX SkOGuiDE HÖSTEN 2011 HOS JARméuS GOOD SHOE DAYS! GORE-TEX skoguide HÖSTEN 2011 HOS Jarméus Vi på Jarméus har i många år längtat efter fler roliga och trendiga skor som står emot väder och vind. Det är ju i vardagen många av oss kämpar

Läs mer