MIDNATT TYST. Midnatt. Handryggarna utåt, HUS

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "MIDNATT TYST. Midnatt. Handryggarna utåt, HUS"

Transkript

1 MIDNATT TYST HUS

2 Tomtarnas ju Midnatt råder, det är tyst i husen, tys Tipp tapp, tippe-tippe-tipp-tapp, tip Se, då krypa tomtar upp ur vrårna, upp Tipp tapp, tippe-tippe-tipp-tapp, tip Text: Alffred Smedberg Midnatt råder, det är tyst i husen, tyst i husen, alla sova, släckta äro Se, då krypa tomtar upp ur vrårna, upp ur vrårna, lyssna, speja, trippa Midnatt råder, det är tyst i husen, tyst i husen, alla sova, släckta äro ljusen, äro ljusen. Tyst. H Se, då krypa tomtar upp ur vrårna, upp ur vrårna, lyssna, speja, trippa fram på tårna, fram på tårna. ALLA (sova) ALLA (sova) SLÄCKTA SLÄCKTA LJUS LJUS Tyst. Hyscha med pekfingret. Alla. Börja med öppen hand, slut den i rörelsens slut. Tyst. Hyscha med pekfingret. Hus. Forma hus med händerna. Alla. Börja med öppen hand, slut den i rörelsens slut. Släckta. För fingrarna mot tumma rna. Titta/se. Pek- och mittfinger mot ögonen, drar dem sedan utåt. 16 Hus. F Släckta rna. Ljus. P utåt. Smyge armarn

3 Midnatt råder, det är tyst i husen, tyst i husen, alla sova, släckta äro ljusen, äro ljusen. ulnatt Se, då krypa tomtar upp ur vrårna, upp ur vrårna, lyssna, speja, trippa fram på tårna, fram på tårna. st i husen, alla sova, släckta äro ljusen, äro ljusen. Text: Alffred Smedberg Mu Midnatt råder, det är tyst i husen, tyst i husen, alla sova, släckta äro l pp, tipp, tapp. p ur vrårna, lyssna, speja, trippa fram på tårna, fram på tårna. Se, då krypa tomtar upp ur vrårna, upp ur vrårna, lyssna, speja, trippa fra pp, tipp, tapp. g Musik: Vilhelm Sefve o ljusen, äro ljusen. Tyst. Hyscha med pekfingret. Hus. Forma hus med händerna. Tyst. Hyscha med pekfingret. Släckta. För fingrarna mot tumma rna. Ljus. Pekfingret förs från munnen utåt. fram på tårna, fram på tårna. Hyscha med pekfingret. Hus. Forma hus med händerna. Alla. Börja med öppen hand, slut den i rörelsens slut. TOMTAR TOMTAR KRYPA KRYPA VRÅ VRÅ Forma hus med händerna. a. För fingrarna mot tumma Titta/se. Pek- och mittfinger mot ögonen, drar dem sedan utåt. Ljus. Pekfingret förs från munnen utåt. Pekfingret förs från munnen er. Vågrörelse framåt med na och knyck med axlarna. Hus. Form Alla. Börja med öppen hand, slut den i rörelsens slut. Tomtarnas jul Smyger. Vågrörelse framåt med armarna och knyck med axlarna. Snälla folket låtit maten rara, maten ra 16 Släckta. För fingrarna mot tumma rna. Ljus. Pek utåt. Tomtar. Forma luva. Tipp tapp, tippe-tippe-tipp-tapp, tipp Titta/se. Pek- och mittfinger mot ögonen, drar dem sedan utåt. Smyger. Vågrörelse framåt med armarna och knyck med axlarna. Tomtar. F Vrå. Forma en vra med fingerspet sarna. Lyssna. Öp örat. 16 Tomtar. Forma luva.

4 LYSSNA LYSSNA SPEJA SPEJA TRIPPA TRIPPA

5 Snälla folket låtit maten rara, maten rara, stå på bordet åt en tomteskara, tomteskara. Tomtarnas ju Snälla folket låtit maten rara, maten Tipp tapp, tippe-tippe-tipp-tapp, ti Vrå. Forma en vra med fingerspet sarna. Lyssna. Öppen handflata förs mot örat. Speja. Kika under handen. Vrå. Forma en vra med fingerspet sarna. Trippa (vandra). Pek- och mittfinger vandrar på handflatan framåt. 1 Snäll. Stryk handflatan mot kinden. Lyssna örat. Folket. För handen över ansiktet ner mot hakan. 2 MATEN MATEN BORDET BORDET Bord. Två sammansatta rörelser enligt bilderna. Trippa (vandra). Pek- och mittfinger vandrar på handflatan framåt. 1 Snäll. 2 Skara. För händerna emot varandra. Äta. Fingertopparna och tummen ihop, rörelse mot munnen. 17 Bord. Två sammansatta rörelser enligt bilderna. Skara.

6 GRÖT

7 julnatt Text: Alffred Sm pplebiten, tänk, så rart det smakar Nisse liten! liten! Gröt och Nisse skinka, lilla äpplebiten, äpplebiten, tänk, så rart det sma tipp, tipp, tapp. rrårna, är jag tomteskaran, (ringfingret). För ring nätt på tårna, tassar nätt påintårna. Sedan åter i tysta vrårna, tysta vrårna, tomteskaran, tassar nä gret fram och gör enligt tum msan, men med ringfingret. tipp-tapp, tipp, tipp, tapp. Tipp tapp, tipp tapp, tippe-tippe-tipp-tapp, tipp, tipp, tapp. SKINKA SKINKA ka. Klappa baken två gånger. Äpple. Öppen hand, Gröt. Görfingrarna vispande rörelse med böjda inåt, roterande rörelse med Skinka. Klappa baken två gånger. Äpp

8 ÄPPLE- ÄPPLE- BITEN BITEN 1 2

9 Gröt och skinka, lilla äpplebiten, äpplebiten, tänk, så rart det smakar Nisse liten! Nisse liten! Sedan åter in i tysta vrårna, tysta vrårna, tomteskaran, tassar nätt på tårna, nätt på tårna. julnatt Tipp tapp, tipp tapp, tippe-tippe-tipp-tapp, tipp, tipp, tapp. äpplebiten, tänk, så rart det smakar Nisse liten! Nisse liten! p, tipp, tipp, tapp. a vrårna, tomteskaran, tassar nätt på tårna, nätt på tårna. e-tipp-tapp, tipp, tipp, tapp. Gröt. Gör vispande rörelse med sluten näve. 1 2 Tomtarnas j Äpple. Öppen hand, fingrarna böjda inåt, roterande rörelse med handen. Snälla folket låtit maten rara, mat Tipp tapp, tippe-tippe-tipp-tapp, SEDAN ÅTER VRÅ VRÅNA kinka. Klappa baken två gånger. ten. Skinka. Klappa baken två gånger. Äpple. Öppen hand, fingrarna böjda inåt, roterande rörelse med handen. Bit. Två sammansatta rörelser enligt bilderna. Liten. Sedan/åter. Handryggen utåt, flytta handen framåt. Sedan/åter. Handryggen utåt, flytta handen framåt. Vrå. Forma en vra med fingerspet sarna. Lyss örat

Luciasånger. Sankta Lucia. Lusse lelle

Luciasånger. Sankta Lucia. Lusse lelle Luciasånger Sankta Lucia Sankta Lucia, ljusklara hägring, sprid i vår vinternatt glans av din fägring. Drömmar med vingesus under oss sia, tänd dina vita ljus, Sankta Lucia. Kom i din vita skrud, huld

Läs mer

Lucia. på Hummelstaskolan Namn:

Lucia. på Hummelstaskolan Namn: Lucia på Hummelstaskolan 2013 Namn: Natten går tunga fjät Natten går tunga fjät, runt gård och stuva. Kring jord som sol n förgät, skuggorna ruva. Då i vårt mörka hus, stiger med tända ljus, Sankta Lucia,

Läs mer

Staffan Stalledräng Staffan var en stalledräng, stalledräng, stalledräng. Han vattnade sina fålar fem, fålar fem, fålar fem. Femte fålen appelgrå, app

Staffan Stalledräng Staffan var en stalledräng, stalledräng, stalledräng. Han vattnade sina fålar fem, fålar fem, fålar fem. Femte fålen appelgrå, app Luciasången Natten går tunga fjät runt gård och stuva. Kring jord som soln förgät, skuggorna ruva. //: Då i vårt mörka hus, stiger med tända ljus Natten var stor och stum, nu hör det svingar i alla tysta

Läs mer

LUCIA Luciasången (Natten går tunga fjät) INTRO ¾ (sista raden i REF)

LUCIA Luciasången (Natten går tunga fjät) INTRO ¾ (sista raden i REF) LUIA 2015 1. Luciasången (Natten går tunga fjät) INTRO ¾ (sista raden i RE) G (dd gg-f#f# ) 7 /G-G Natten går tunga fjät, runt gård och stuva. E7 Am 7 /G-G Kring jord som sol n förgät, skuggorna ruva.

Läs mer

3. Hmm Hmm Hmm osv. 2. Se, då krypa tomtar upp ur vrårna, upp ur vrårna Lyssna speja trippa fram på tårna, fram på tårna

3. Hmm Hmm Hmm osv. 2. Se, då krypa tomtar upp ur vrårna, upp ur vrårna Lyssna speja trippa fram på tårna, fram på tårna LUCIASÅNGEN Natten går tunga fjät runt gård och stuva Kring jord som soln förlät, skuggorna ruva Då i vårt mörka hus Stiger med tända ljus Då i vårt mörka hus, stiger med tända ljus Natten var stor och

Läs mer

Adventssånger 2014 Läxa att läsa på texterna v 47-48!

Adventssånger 2014 Läxa att läsa på texterna v 47-48! Adventssånger 2014 Läxa att läsa på texterna v 47-48 Hur kan ett litet ljus, skina så klart? Ja hur kan det lysa så underbart? Den lilla lågan av eld, Den lilla lågan av eld Bereden väg för Herran, Berg,

Läs mer

Tåget står redo längst bak. Gitarrintro, sen börjar de sjunga och gå samtidigt. Lucia, tärnor, stjärngossar, övrigt.

Tåget står redo längst bak. Gitarrintro, sen börjar de sjunga och gå samtidigt. Lucia, tärnor, stjärngossar, övrigt. Luciahäfte Tåget står redo längst bak. Gitarrintro, sen börjar de sjunga och gå samtidigt. Lucia, tärnor, stjärngossar, övrigt. 1. Sankta Lucia (G, gitarrintro) Natten går tunga fjät, runt gård och stuva.

Läs mer

Luciasången (natten går tunga fjät)

Luciasången (natten går tunga fjät) Luciasången (natten går tunga fjät) Natten går tunga fjät runt gård och stuva. Kring jord som soln förgät, skuggorna ruva. II: Då i vårt mörka hus, stiger med tända ljus Sankta Lucia, Sankta Lucia :II

Läs mer

Julvisor. Innehållsförteckning. Goder afton. Tre pepparkaksgubbar. Nej, se det snöar

Julvisor. Innehållsförteckning. Goder afton. Tre pepparkaksgubbar. Nej, se det snöar Innehållsförteckning Goder afton... 1 Tre pepparkaksgubbar... 1 Nej, se det snöar... 1 Nu tändas tusen juleljus... 2 I ett hus vid skogens slut... 2 Midnatt råder... 2 Mössens julafton... 3 Nu är det jul

Läs mer

LUCIA. Stigtomta 2013

LUCIA. Stigtomta 2013 LUCIA Stigtomta 2013 Tomte läser: Ni sitta så tysta, vad är det ni väntar? Vem är det som sjunger, vem är det som gläntar i gryningen/skymningen på Eder dörr? Den sången och synen ni minns från förr. Det

Läs mer

1. Tjugondedagen jul X. Midvintersolståndet 2. Kyndelsmässodagen.

1. Tjugondedagen jul X. Midvintersolståndet 2. Kyndelsmässodagen. 1 Vi mjukstartar promenaden med en ganska lätt fråga, man ska ju vara snäll när det är jul! Julen har firats av en mängd olika anledningar genom historien, hos oss i Sverige är det ju Kristi födelse som

Läs mer

Prismaskolans. Luciahäfte

Prismaskolans. Luciahäfte Prismaskolans Luciahäfte 2018 1. Natten går tunga fjät Natten går tunga fjät, runt gård och stuva. Kring jord som sol n förlät, skuggorna ruva. Då i vårt mörka hus, stiger med tända ljus, Sankta Lucia,

Läs mer

Julsagan. Av Hans Isacsson En liten saga om ett traditionellt julfirande från början av 1900 talet. Allt börjar

Julsagan. Av Hans Isacsson En liten saga om ett traditionellt julfirande från början av 1900 talet. Allt börjar Julsagan Av Hans Isacsson En liten saga om ett traditionellt julfirande från början av 1900 talet. Allt börjar Den 21 december på Tomasdagen Lite fakta omkring berättelsen - då man bakade brödet till jul

Läs mer

Luciaprogram Midnatt råder Natten går tunga fjät Så mörk är natten Staffan stalledräng Goder morgon i denna sal Det bästa med julen Önskelistan

Luciaprogram Midnatt råder Natten går tunga fjät Så mörk är natten Staffan stalledräng Goder morgon i denna sal Det bästa med julen Önskelistan LUCIA 2016 NAMN: Luciaprogram 1. Tomtarna sjunger Midnatt råder. sid 4 2. Tomtefar läser vers. sid 5 3. Lucia och tärnor sjunger Natten går tunga fjät, 2 verser sid 6 4. Tomtenisse 1 läser vers. sid 7

Läs mer

1. Sankta Lucia, ljusklara hägring, sprid i vår vinternatt glans av din fägring

1. Sankta Lucia, ljusklara hägring, sprid i vår vinternatt glans av din fägring Sankta Lucia 1. Sankta Lucia, ljusklara hägring, sprid i vår vinternatt glans av din fägring Ref: Drömmar med vingesus under oss sia. Tänd dina vita ljus Sankta Lucia Drömmar med vingesus under oss sia.

Läs mer

Goder morgon, Goder morgon både herre och fru Vi önska eder alla en fröjdefull jul

Goder morgon, Goder morgon både herre och fru Vi önska eder alla en fröjdefull jul Ute är mörkt och kallt 101 Ute är mörkt och kallt, i alla husen lyser nu överallt det tända ljusen Då kommer någon där, jag vet nog vem det är Sancta Lucia, Sancta Lucia Sjungande fram hon går, vitklädda

Läs mer

Luciaprogram Midnatt råder Natten går tunga fjät Så mörk är natten Staffan stalledräng Goder morgon i denna sal Det bästa med julen Önskelistan

Luciaprogram Midnatt råder Natten går tunga fjät Så mörk är natten Staffan stalledräng Goder morgon i denna sal Det bästa med julen Önskelistan LUCIA 2012 NAMN: Luciaprogram 1. Tomtarna sjunger Midnatt råder. 2. Tomtefar läser vers. 3. Lucia och tärnor sjunger Natten går tunga fjät, 2 verser 4. Tomtenisse 1 läser vers. 5. Lucia läser vers. 6.

Läs mer

Tåget står redo längst bak. Pianointro, sen börjar de sjunga och gå samtidigt. Lucia, tärnor, stjärngossar, övrigt.

Tåget står redo längst bak. Pianointro, sen börjar de sjunga och gå samtidigt. Lucia, tärnor, stjärngossar, övrigt. Luciahäfte Tåget står redo längst bak. Pianointro, sen börjar de sjunga och gå samtidigt. Lucia, tärnor, stjärngossar, övrigt. 1. Sankta Lucia (G, gitarrintro) Natten går tunga fjät, runt gård och stuva.

Läs mer

Lucia. på Hummelstaskolan 2015. Namn:

Lucia. på Hummelstaskolan 2015. Namn: Lucia på Hummelstaskolan 2015 Namn: Natten går tunga fjät Natten går tunga fjät, runt gård och stuva. Kring jord som sol n förlät, skuggorna ruva. //:Då i vårt mörka hus, stiger med tända ljus, Sankta

Läs mer

Imse vimse spindel. Rockspindeln. Bä, bä, vita lamm. Krokodilen i bilen. Jag hamrar och spikar

Imse vimse spindel. Rockspindeln. Bä, bä, vita lamm. Krokodilen i bilen. Jag hamrar och spikar Imse vimse spindel Imse vimse spindel, klättrar upp för trån Ner faller regnet, spolar spindeln bort Upp stiger solen, torkar bort allt regn Imse vimse spindel klättrar upp igen. Pytte pytte spindel Bamse

Läs mer

Träna med Träningslera

Träna med Träningslera Träna med Träningslera Butik & showroom Södergatan 38, 195 47 MÄRSTA Tel: 08-591 292 50 Fax: 08-591 297 84 info@euforia.se www.euforia.se Träna med Träningslera Alla leror kan blandas med varandra. Dom

Läs mer

2017 års Julandakt. Till förmån för barnen i Andevärlden och för barnen i Tibet/ Haiti och sjuka barn på våra sjukhus.

2017 års Julandakt. Till förmån för barnen i Andevärlden och för barnen i Tibet/ Haiti och sjuka barn på våra sjukhus. 2017 års Julandakt Till förmån för barnen i Andevärlden och för barnen i Tibet/ Haiti och sjuka barn på våra sjukhus. Spiritualistisk traditionsenlig Sunday Service Varvat med Svensk Jul tradition! Lördagen

Läs mer

Luciasånger Älvsjö AIK F06-13 december 2015

Luciasånger Älvsjö AIK F06-13 december 2015 Luciasånger Älvsjö AIK F06-13 december 2015 1. Natten går tunga fjät 2. Midnatt råder 3. Staffan var en stalledräng 4. Mössens julafton 5. Tre pepparkaksgubbar 6. Raska fötter springa tripp tripp tripp..

Läs mer

Original figurer till sångpåsen:

Original figurer till sångpåsen: Original figurer till sångpåsen: Ekorre: Ekorrn satt i granen Ekorrn satt i granen, skulle skala kottar, fick han höra barnen, då fick han så bråttom. Hoppa han på tallegren, stötte han sitt lilla ben

Läs mer

Lucia. på Hummelstaskolan 2014. Namn:

Lucia. på Hummelstaskolan 2014. Namn: Lucia på Hummelstaskolan 2014 Namn: Natten går tunga fjät Natten går tunga fjät, runt gård och stuva. Kring jord som sol n förlät, skuggorna ruva. Då i vårt mörka hus, stiger med tända ljus, Sankta Lucia,

Läs mer

Prismaskolans. Luciahäfte

Prismaskolans. Luciahäfte Prismaskolans Luciahäfte 2017 1. Natten går tunga fjät Natten går tunga fjät, runt gård och stuva. Kring jord som sol n förlät, skuggorna ruva. Då i vårt mörka hus, stiger med tända ljus, Sankta Lucia,

Läs mer

God Jul & Gott Nytt År

God Jul & Gott Nytt År Julsånger 23e december Charity Of Food God Jul & Gott Nytt År Juldikt God Jul En stjärna i vårt fönster, ett ljus på varje bord, en lingonkrans på dörren, en sång - och glada ord. En lukt av lack i huset,

Läs mer

Rygg- och nackmassage

Rygg- och nackmassage Rygg- och nackmassage Idrott & hälsa 1 Ryggmassage Dags att börja. Se till att den du ska massera tar av ringar, armband etc. som kan störa massagen. Sätt på lite lugn, skön musik och försök att ge din

Läs mer

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Pausa dig Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Detta material är ett komplement till det webbaserade rörelsepausprogrammet och kan med fördel användas vid rörelsepaus i grupp eller som underlag för

Läs mer

Lilla Liten. Blöjtwist

Lilla Liten. Blöjtwist Blöjtwist Häng nu med i den goa rytmiken, när blöjan svänger i takt med musiken. Rumporna gungar och snart får dom fart, uti en blöj, blöj-twist, så underbart. Blöjtwist, känner gunget uti kroppen. Blöjtwist,

Läs mer

Maja Mylta och våren. Hur ska materialet användas?

Maja Mylta och våren. Hur ska materialet användas? Maja Mylta och våren Att läsa en saga tillsammans med ett barn skapar närhet, kontakt och är ett tillfälle att lära sig något nytt. Samtidigt som det är roligt utökar man barnets vokabulär. Syftet med

Läs mer

Gubben i stubben (Rim) Batmansången Honkey tonky

Gubben i stubben (Rim) Batmansången Honkey tonky Gubben i stubben (Rim) 1. Uti skogen i en stubbe 1. Händerna flata mot varandra 2. bor en rolig liten gubbe 2. Håll upp en tumme 3. om du smyger fram så tyst 3. Två fingrar går på tex. Golv eller ben utan

Läs mer

Lilla Krabat. Stopp! Stampa, stampa, stampa, stampa. Stopp! Klappa, klappa, klappa, klappa. Stopp. Svänga, svänga, svänga, svänga.

Lilla Krabat. Stopp! Stampa, stampa, stampa, stampa. Stopp! Klappa, klappa, klappa, klappa. Stopp. Svänga, svänga, svänga, svänga. Stopp! Stampa, stampa, stampa, stampa. Stopp! Stampa, stampa, stampa, stampa. Stopp! Stampa, stampa, stampa, stampa. Stopp! Stampa, stampa, stampa, stampa. Stopp! Klappa, klappa, klappa, klappa. Stopp

Läs mer

Sånger och ramsor Öppna förskolan Sävsjö

Sånger och ramsor Öppna förskolan Sävsjö Sånger och ramsor Öppna förskolan Sävsjö 1. När man sjunger så blir man så glad När man sjunger så blir man så glad. När man sjunger så blir man så glad. Så det vill man göra varendaste dag, ja, det vill

Läs mer

Tranbärets månadsbrev november 2014 2014-11-24

Tranbärets månadsbrev november 2014 2014-11-24 Tranbärets månadsbrev november 2014 2014-11-24 Nu börjar julen närma sig. På söndag går vi in i adventstiden och vi tänder lite mer ljus än annars. Mer ljus, är något vi alla behöver när dagarna är gråa,

Läs mer

Metoden för kropp och medvetande

Metoden för kropp och medvetande Metoden för kropp och medvetande Inledningen 1. Vänd handflatorna bakåt och nedåt 2. För händerna lite fram och tillbaka - 3 gånger 3. Vänd handflatorna mot varandra och lyft händerna till i höjd med Duqi

Läs mer

Kontakt med himlen och jorden

Kontakt med himlen och jorden Kontakt med himlen och jorden 1. Forma himmel och jord händer. Pekfinger och tumme formar en ring, fingrarna pekar rakt framåt. Placera vänster hand överst med ringen i höjd med hjärtat och fingrarna pekar

Läs mer

Nattning och morgonbestyr

Nattning och morgonbestyr Pedagogiskt material för teckeninlärning Logopedprogrammet, 2009 Nattning och morgonbestyr Rebecca Wimnell Lotta Wistrand Instruktion till materialet. Materialet är tänkt att användas som en parlör för

Läs mer

När kroppen talar. Hur du kan tolka andra människors kroppsspråk och bli en KÄNSLOLÄSARE. Communication & Performance Development

När kroppen talar. Hur du kan tolka andra människors kroppsspråk och bli en KÄNSLOLÄSARE. Communication & Performance Development När kroppen talar Hur du kan tolka andra människors kroppsspråk och bli en KÄNSLOLÄSARE Communication & Performance Development Du kan inte inte kommunicera. Vare sig du öppnar munnen eller inte, kommunicerar

Läs mer

Pedagogiskt material för teckeninlärning. Logopedprogrammet, 2009. Tecken på semestern. - svensk-amerikansk ordbok. Sara Wiman Karin Svemer

Pedagogiskt material för teckeninlärning. Logopedprogrammet, 2009. Tecken på semestern. - svensk-amerikansk ordbok. Sara Wiman Karin Svemer Pedagogiskt material för teckeninlärning Logopedprogrammet, 2009 Tecken på semestern - svensk-amerikansk ordbok 1 Sara Wiman Karin Svemer Pedagogiskt material för teckeninlärning Logopedprogrammet, 2009

Läs mer

Pedagogiskt material för teckeninlärning Logopedprogrammet, 2009. Rebecka Lindahl Hanna Persson Hanna Sundberg

Pedagogiskt material för teckeninlärning Logopedprogrammet, 2009. Rebecka Lindahl Hanna Persson Hanna Sundberg Rebecka Lindahl Hanna Persson Hanna Sundberg Inledning Förr trodde man att barn som lärde sig tecken inte skulle vilja lära sig tala. Idag vet man att det är tvärtom; tecken stimulerar talutvecklingen.

Läs mer

Sju små sagor. i urval av Annika Lundeberg

Sju små sagor. i urval av Annika Lundeberg Lilla Sju små sagor i urval av Annika Lundeberg Bockarna Bruse Med bilder av Christina Alvner Det var en gång tre bockar, som skulle gå till sätern och äta sig feta och alla tre hette de Bruse. Vägen till

Läs mer

Vargarna sitter på huk och väntar. Kommer sedan in från olika håll

Vargarna sitter på huk och väntar. Kommer sedan in från olika håll Vargarna sitter på huk och väntar. Kommer sedan in från olika håll 1 1 o 2 3 steg (hö-vä-hö) 3 o 4 titta hö-vä 5 o 6 3 steg (vä-hö-vä) 7 o 8 titta hö-vä 1 o 2 3 steg (hö-vä-hö) 3 o 4 titta hö-vä 5-8 spring

Läs mer

Tabell och tangentbordslayout över swl_sans.ttf typsnittet för det svenska teckenspråket (betecknat swl enligt ISO_639-3)

Tabell och tangentbordslayout över swl_sans.ttf typsnittet för det svenska teckenspråket (betecknat swl enligt ISO_639-3) Tabell och tangentbordslayout över swl_sans.ttf typsnittet för det svenska teckenspråket (betecknat swl enligt ISO_639-3) Nedan finns tangentbordslayouten för att skriva på teckenspråk direkt från tangentbordet

Läs mer

PROGRAM STÅENDE YOGA. Hitta balansen

PROGRAM STÅENDE YOGA. Hitta balansen PROGRAM STÅENDE YOGA fokus på hållning, balans, rörlighet, kroppsmedvetenhet och styrka. Programmet avslutas med några sittande övningar. Inom parentes har vi lagt till de namn på sanskrit som ofta används

Läs mer

En liten klapp.. - ett sånghäfte från Klapp och Klang

En liten klapp.. - ett sånghäfte från Klapp och Klang En liten klapp.. - ett sånghäfte från Klapp och Klang En liten klapp XX, en liten klang XX Var inte slapp XX, Var inte bang XX Var med och sjung en sång som blandas upp med lite klapp XX och klang XX.

Läs mer

Pedagogiskt material för teckeninlärning Logopedprogrammet, 2009 TSS. till. Lilla Anna flyttar saker. Frida Hedberg Sanna Nilsson

Pedagogiskt material för teckeninlärning Logopedprogrammet, 2009 TSS. till. Lilla Anna flyttar saker. Frida Hedberg Sanna Nilsson Pedagogiskt material för teckeninlärning Logopedprogrammet, 2009 TSS till Lilla Anna flyttar saker Frida Hedberg Sanna Nilsson LILLA Pekfingret, uppåtriktat, förs nedåt ett par gånger under kontakt med

Läs mer

Pedagogiskt material för teckeninlärning Logopedprogrammet, 2010. Födelsedag. Sofia Björhn Siri Johansson

Pedagogiskt material för teckeninlärning Logopedprogrammet, 2010. Födelsedag. Sofia Björhn Siri Johansson Födelsedag Sofia Björhn Siri Johansson Syftet med detta teckenmaterial är att ge barn och vuxna ett grundunderlag för att tala eller leka kring aktiviteten fylla år. Bilderna symboliserar ett huvudord

Läs mer

Sånger för hela kroppen. i urval av Annika Lundeberg och Daniela Villa

Sånger för hela kroppen. i urval av Annika Lundeberg och Daniela Villa Lilla Sånger för hela kroppen i urval av Annika Lundeberg och Daniela Villa Innehåll Elefantljud 8 Krokodilen i bilen 10 Nr 1 på dvd Fem små apor 12 Nr 5 på dvd Bom-bom-bom-bom 14 Jag hamrar och spikar

Läs mer

Sara och Sami talar ut Arbetsmaterial för läsaren Författare: Tomas Dömstedt

Sara och Sami talar ut Arbetsmaterial för läsaren Författare: Tomas Dömstedt Sara och Sami talar ut Arbetsmaterial för läsaren Författare: Tomas Dömstedt Om arbetsmaterialet Det här arbetsmaterialet följer sidorna i boken. Till varje sida finns det ordförklaringar och frågor att

Läs mer

Arg och glad Ett teckenmaterial för att träna motsatser

Arg och glad Ett teckenmaterial för att träna motsatser Arg och glad Ett teckenmaterial för att träna motsatser Josefin Helldén Följande material är tänkt att användas för att träna på motsatsord och adjektiv. Det kan antingen användas i direkt logopedisk behandling,

Läs mer

Klassisk massage. KROPPSTERAPISKOLAN massageutbildning sedan 1990. klassisk massage KROPPSTERAPISKOLAN

Klassisk massage. KROPPSTERAPISKOLAN massageutbildning sedan 1990. klassisk massage KROPPSTERAPISKOLAN Klassisk massage klassisk massage 1 Klassisk massage 2 Klassisk massage klassisk massage ERGONOMI, ARBETSTEKNIK. FÄKTARSTÄLLNING, BÖJ FRÄMRE BENET. ALLTID STÖD MOT BÄNKEN, ETT BEN ELLER BÅDA. RAKA ARMAR.

Läs mer

sid.1 RÖDLUVAN OCH VARGEN Av Daniel Wallentin och Janne Widmark Film i Dalarna Version 3 Kaserngården 13 2008-02-28 791 40 FALUN 023-262 82

sid.1 RÖDLUVAN OCH VARGEN Av Daniel Wallentin och Janne Widmark Film i Dalarna Version 3 Kaserngården 13 2008-02-28 791 40 FALUN 023-262 82 sid.1 OCH Av Daniel Wallentin och Janne Widmark Film i Dalarna Version 3 Kaserngården 13 2008-02-28 791 40 FALUN 023-262 82 sid.2 EXT. I SKOGEN/ÅN DAG SCEN 1 (10 år) - en söt liten flicka med en röd luva

Läs mer

SÅNGHÄFTE JULFEST CRA

SÅNGHÄFTE JULFEST CRA SÅNGHÄFTE JULFEST CRA 2002-12-07 Goder Afton Goder afton, goder afton både herre och fru. Vi önskar Eder alla en fröjdefull jul. Goder afton, goder afton välkommen var gäst. Vi önskar Eder alla en fröjdefull

Läs mer

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen. Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt

Läs mer

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SONDs Träningsprogram i samarbete med Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SONDs Träningsprogram i samarbete med Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration 1 70+ Sittgympa utan redskap 2019 Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SONDs Träningsprogram i samarbete med Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration Presentation: Catharina Benzel från

Läs mer

FINLANDS SVENSKA GYMNASTIKFÖRBUNDS FÖRBUNDSMASSPROGRAM SHOWMASSEN We all see the same sun. Koreografi: Nina Lindahl & Lotta Åström

FINLANDS SVENSKA GYMNASTIKFÖRBUNDS FÖRBUNDSMASSPROGRAM SHOWMASSEN We all see the same sun. Koreografi: Nina Lindahl & Lotta Åström FINLANDS SVENSKA GYMNASTIKFÖRBUNDS FÖRBUNDSMASSPROGRAM 2016 SHOWMASSEN We all see the same sun Koreografi: Nina Lindahl & Lotta Åström Komplettera med videon för mera avancerade rörelser. Kanonrörelser

Läs mer

Rödluvorna. kommer in bakifrån mellan MRL

Rödluvorna. kommer in bakifrån mellan MRL Rödluvorna kommer in bakifrån mellan MRL 1 1 steg - steg - fartsteg / armarna pendlar längs med sidorna, på fartsteget förs armarna upp så att motsatt arm är rakt fram och andra armen 90grader till sidan

Läs mer

Ellie och Jonas lär sig om eld

Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Myndigheten för samhällsskydd och beredskap Textbearbetning: Boel Werner och Myndigheten för samhällsskydd och beredskap Grafisk form: Per

Läs mer

Temakväll - pausgympa

Temakväll - pausgympa Temakväll - pausgympa Pausgympa Ökad cirkulation/skakningar Spänn och andas in samtidigt som du spänner hela armen, andas ut och slappna av/skaka lätt på armen. Upprepa med andra armen och benen. Studsa

Läs mer

Fågel, fisk eller mittemellan?

Fågel, fisk eller mittemellan? Fågel, fisk eller mittemellan? Sabina Alkass Hanna Bergström Fågel, fisk eller mittemellan är ett spel som kan användas både av yngre barn och av de lite äldre som har lärt sig att läsa enstaka ord. Tanken

Läs mer

R EKRY TER INGSGRUPPEN AKTIV R EHABILITER ING

R EKRY TER INGSGRUPPEN AKTIV R EHABILITER ING Träna med gummiband 1 RG 2005 Axelproblem hos rullstolsbrukare är vanligt. Bästa botemedlet är förebyggande styrketräning. Men vad gör man när man har långt till ett gym eller när motivationen tryter?

Läs mer

Lille katt, lille katt, lille söte katta, vet du att, vet du att det blir mörkt om natta

Lille katt, lille katt, lille söte katta, vet du att, vet du att det blir mörkt om natta Heja Bamse, starkast är vår Bamse. Men han tycker inte om att slåss! Dunderhonung, farmors dunderhonung, äter han för att bli stark förstås. Och kommer det en stöddig typ, och ger en liten svag ett nyp,

Läs mer

Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket

Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket Syfte: Att kunna lära ut grundläggande målvaktsteknik för barn och ungdomar Träningens fokusområden: Försvarsinriktning Greppteknik Fallteknik Anfallsinriktning

Läs mer

Grundläggande simning

Grundläggande simning Grundläggande simning En del av charmen med simning är den variation den erbjuder. I alla fyra simsätten gäller det att driva sig själv genom vattnet så effektivt som möjligt. Då är det inte överraskande

Läs mer

Amalia, Amalia, Amalia hej på dig. Amalia, Amalia, Amalia hej på dig. Emanuel, Emanuel, Emanuel hej på dig. Emanuel, Emanuel, Emanuel hej på dig.

Amalia, Amalia, Amalia hej på dig. Amalia, Amalia, Amalia hej på dig. Emanuel, Emanuel, Emanuel hej på dig. Emanuel, Emanuel, Emanuel hej på dig. Texter rörelseanvisningar Amalia! Amalia, Amalia, Amalia hej på dig. Amalia, Amalia, Amalia hej på dig. Emanuel, Emanuel, Emanuel hej på dig. Emanuel, Emanuel, Emanuel hej på dig. Ophelia, Ophelia, Ophelia

Läs mer

Lär dig teckna Pärlor

Lär dig teckna Pärlor Lär dig teckna Pärlor Johanna Hengen Marie-Louise Henriksson Beskrivning av teckenmaterialet. Vi har sammanställt en ordlista med utvalda ord för att ge teckenspråksanvändaren en möjlighet att lära sig

Läs mer

Fyra träningsspel med tecken

Fyra träningsspel med tecken Fyra träningsspel med tecken Sandra Berntsson Anna Sundberg 1 Fyra träningsspel med tecken Det här är ett material främst riktat till barn och är tänkt för att träna in nya tecken på ett roligt sätt. Börja

Läs mer

Copyright: Bitte Rydeman. Detta blad får kopieras fritt för personligt bruk.

Copyright: Bitte Rydeman. Detta blad får kopieras fritt för personligt bruk. Inledning kom till 1990, inom projektet Anpassning av alternativ kommunikation, främst teckenkommunikation, för användning på daghem / förskola som jag ledde 1989 1990 i samband med mitt arbete som logoped

Läs mer

3. Hmm Hmm Hmm osv. TOMTARNAS JULNATT 1. (Lucia, tärnor och stjärngossar sjunger. INGA tomtar kommer in!!)

3. Hmm Hmm Hmm osv. TOMTARNAS JULNATT 1. (Lucia, tärnor och stjärngossar sjunger. INGA tomtar kommer in!!) LUCIASÅNGEN Natten går tunga fjät runt gård och stuva Kring jord som soln förlät, skuggorna ruva Då i vårt mörka hus Stiger med tända ljus Då i vårt mörka hus, stiger med tända ljus Natten var stor och

Läs mer

DANS OCH RÖRELSE anpassat för personer med funktionsvariation

DANS OCH RÖRELSE anpassat för personer med funktionsvariation DANS OCH RÖRELSE anpassat för personer med funktionsvariation Foto: Patrik Gunnar Helin, Danskompaniet Spinn Dans utmanar och inspirerar. Det får oss att börja tänka, känna och fundera. Genom dans utvecklas

Läs mer

Bumbibjörnssången. Hipp Hurra för här kommer BB, Studsar fram igenom sagorna, För vi får följa med.

Bumbibjörnssången. Hipp Hurra för här kommer BB, Studsar fram igenom sagorna, För vi får följa med. Bumbibjörnssången Snälla och rara, helt underbara. Och deras saga berättats igen. Först deras sånger för många gånger, Djupt inne i skogen lever dem än Hipp Hurra för här kommer BB, Studsar fram igenom

Läs mer

Original figurer till sångpåsen:

Original figurer till sångpåsen: Original figurer till sångpåsen: Ekorre: Ekorrn satt i granen Ekorrn satt i granen, skulle skala kottar, fick han höra barnen, då fick han så bråttom. Hoppa han på tallegren, stötte han sitt lilla ben

Läs mer

- en parlör innehållande illustrationer och beskrivningar för tecken av djur samt relaterade färger, kroppsdelar och egenskaper.

- en parlör innehållande illustrationer och beskrivningar för tecken av djur samt relaterade färger, kroppsdelar och egenskaper. - en parlör innehållande illustrationer och beskrivningar för tecken av djur samt relaterade färger, kroppsdelar och egenskaper Djur V-händerna, neråtriktade och inåtvända, ena framför den andra, förs

Läs mer

Så här använder du SignWiki Skapa ett konto och logga in

Så här använder du SignWiki Skapa ett konto och logga in Så här använder du SignWiki Skapa ett konto och logga in Klicka på Logga in / skapa konto Finlands Dövas Förbund 7/9/2017 1 Skapa ett konto och logga in Om du inte har ett användarkonto kan du klicka på

Läs mer

Jultajm Copyright MoraTräsk Musik AB - Alla rättigheter tillhör upphovsmännen.

Jultajm Copyright MoraTräsk Musik AB - Alla rättigheter tillhör upphovsmännen. Jultajm Texthäfte till Skiva:Jultajm Sång nr. Titel Sida 1 Ritsch ratsch 2 nebärsbusken 3 Prästens lilla kråka 4 Vi äro musikanter 5 Morsgrisar 6 Björnen sover 7 Litet hus 8 Karusellen 9 Tomten dansar

Läs mer

Nu är det full rulle i tomtelandet. Klapparna tillverkas både natt och dag. Och alla önskelistor läser vi NOGA!

Nu är det full rulle i tomtelandet. Klapparna tillverkas både natt och dag. Och alla önskelistor läser vi NOGA! Hej alla barn. Nu är det full rulle i tomtelandet. Klapparna tillverkas både natt och dag. Och alla önskelistor läser vi NOGA! Jag har hört att ni barn på denna förskola är jätteduktiga på att arbeta med

Läs mer

Här är en komplett PDF om alla våra stretchövningar

Här är en komplett PDF om alla våra stretchövningar Här är en komplett PDF om alla våra stretchövningar Läs gärna foldrarna Varför du ska stretcha och Smärta av Mikael Dahlström Levator Scapulae Mål: Lätta på trycket i nacken förhindra nackspärr Nacksmärta:

Läs mer

TSS till Mulle Meck bygger en bil

TSS till Mulle Meck bygger en bil TSS till Mulle Meck bygger en bil Marie Andersson Elin Nordin Detta är ett teckenmaterial till boken Mulle Meck bygger bil. Vi har valt att teckna substantiv och verb som stöder förståelsen för berättelsen.

Läs mer

POMPERIPOSSAS SÅNGHÄFTE HÄR KOMMER LITE AV VÅRA SÅNGER SOM VI SJUNGER PÅ SAMLINGEN OCH PÅ TEATERVERKSTADEN.

POMPERIPOSSAS SÅNGHÄFTE HÄR KOMMER LITE AV VÅRA SÅNGER SOM VI SJUNGER PÅ SAMLINGEN OCH PÅ TEATERVERKSTADEN. POMPERIPOSSAS SÅNGHÄFTE HÄR KOMMER LITE AV VÅRA SÅNGER SOM VI SJUNGER PÅ SAMLINGEN OCH PÅ TEATERVERKSTADEN. Nu spelar vi på trumman. Nu spelar.på trumman Han/hon spelar medan vi sjunger såhär God dag,

Läs mer

Rödluvorna kommer in bakifrån mellan MRL

Rödluvorna kommer in bakifrån mellan MRL Rödluvorna kommer in bakifrån mellan MRL 1 1 steg - steg - fartsteg / armarna pendlar längs med sidorna, på fartsteget förs armarna upp så att motsatt arm är rakt fram och andra armen 90grader till sidan

Läs mer

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Träna din rörlighet Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Rörlighet Så här gör du övningarna» Gör alla övningarna i tur och ordning.

Läs mer

Bedömarens namn: Tidsåtgång för testet: min. Tonus avspänning: lätt/svårt. UTFÖRANDE Passivt Assisterat

Bedömarens namn: Tidsåtgång för testet: min. Tonus avspänning: lätt/svårt. UTFÖRANDE Passivt Assisterat MOTOR EVALUATION SCALE FOR UPPER EXTREMITY IN STROKE PATIENTS BEDÖMNINGSPROTOKOLL Svensk version Patientens namn: Test datum - tid: Bedömarens namn: Tidsåtgång för testet: min Hänthet höger/vänster Stöd

Läs mer

Författare: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SONDs Träningsprogram. Presentation: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration

Författare: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SONDs Träningsprogram. Presentation: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration 1 Vattengympa Lätt 2019 Författare: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SONDs Träningsprogram Presentation: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration SOND 2019. För eftertryck krävs skriftligt tillstånd.

Läs mer

Europalotto. Caroline Falk Emma Munktell. Pedagogiskt material för teckeninlärning Logopedprogrammet, 2009

Europalotto. Caroline Falk Emma Munktell. Pedagogiskt material för teckeninlärning Logopedprogrammet, 2009 Europalotto E-handen, uppåtriktad och framåtvänd, rör sig i cirkel moturs. Caroline Falk Emma Munktell Europalotto Europalotto är ett spel för träning av att teckna Västeuropas största länder, 15 stycken.

Läs mer

MOLLY (vaknar upp från en mardröm och ropar): Mamma! Mamma! Mamma! PEPPER Håll klaffen! DUFFY Åh, ska man aldrig lyckas få nån blund i ögonen på det

MOLLY (vaknar upp från en mardröm och ropar): Mamma! Mamma! Mamma! PEPPER Håll klaffen! DUFFY Åh, ska man aldrig lyckas få nån blund i ögonen på det (vaknar upp från en mardröm och ropar): Mamma! Mamma! Mamma! Håll klaffen! DUFFY Åh, ska man aldrig lyckas få nån blund i ögonen på det här stället? Mamma! Mamma! Håll klaffen, Molly! ( knuffar ner på

Läs mer

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Enkelt att ta med på semestern! Övningarna framtagna av: Karin Jönsson, leg. Kiropraktor och Emilie Svedberg, lic Personlig

Läs mer

Ramsor 1. Baka baka liten kaka 2. Här är Tomte Röd 3. Julen kommer har vi känt 4. En snöflinga faller

Ramsor 1. Baka baka liten kaka 2. Här är Tomte Röd 3. Julen kommer har vi känt 4. En snöflinga faller Ramsor 1. Baka baka liten kaka (Knåda på barnets mage) Rulla rulla liten bulla (Låtsa rulla två bullar på barnets mage) Ringla ringla liten kringla (Gör kringelrörelser på barnets mage) Och sockra den

Läs mer

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Du blir mjuk i kroppen när du kör yoga. Men det kan ändå vara skönt att värma

Läs mer

Det allra viktigaste är att övningarna präglas av gemenskap, respekt och icke-dömande hållning. Avslappningssagor

Det allra viktigaste är att övningarna präglas av gemenskap, respekt och icke-dömande hållning. Avslappningssagor Övningar att börja med Det allra viktigaste är att övningarna präglas av gemenskap, respekt och icke-dömande hållning. Avslappningssagor Avslappningssagor kan vara bra att börja med, eleverna får träna

Läs mer

UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1

UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1 UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1 ENBENSKNÄBÖJ - DRAKEN Stå på ett ben och håll en boll framför kroppen på raka armar. Starta rörelsen genom att sänka bollen långsamt mot golvet och fäll samtidigt i höften

Läs mer

Återbesök Inget återbesök planeras. Frågor dagen efter Ring till dagkirurgen på telefonnummer

Återbesök Inget återbesök planeras. Frågor dagen efter Ring till dagkirurgen på telefonnummer Komplikationer Var uppmärksam på feber, rodnad kring såret eller förvärrad smärta. Bandaget klämmer eller känns för trångt. Om det uppstår ska du kontakta ortopedmottagningen. Återbesök Inget återbesök

Läs mer

Vändning i säng. Brehms Spilerdug ApS Tlf.:

Vändning i säng. Brehms Spilerdug ApS Tlf.: Vändning i säng I denna vägledning finns exempel på hur du kan använda segelduk för vändning i säng. Som komplettering se vägledningarna Placera spilerdug och Att ta bort spilerdug. Se också videoerna

Läs mer

RÖRLIGHETSPROGRAM IS HALMIA

RÖRLIGHETSPROGRAM IS HALMIA 1. Baksida lår Ligg på rygg, med ena benet utsträckt. Det andra benet kramar spelaren sedan om och med foten vinklad mot sig, sträcker spelaren sedan ut benet. 10x/Ben Dynamisk övning. 2. Framsida lår,

Läs mer

Utdrag från Lpfö 98/10,s9-11.

Utdrag från Lpfö 98/10,s9-11. Vi erbjuder sånger och rörelselekar i vår verksamhet som stimulerar och utmanar barnens lärande och utveckling. Förskolan strävar efter att varje barn: utvecklar sin identitet och känner trygghet i den,

Läs mer

Noonan Nytt 4/2006 NOONAN NYTT

Noonan Nytt 4/2006 NOONAN NYTT NOONAN NYTT Nr. 4/2006 ORDFÖRANDE HAR ORDET Snart är vi framme vid summeringen av året 2006, vårt jubileumsår. Ett år då vi firade vår 10- åriga födelsedag i ett Danmark som visade sin allra bästa sida

Läs mer

Träningslek. Killekillekill! 1. Nudda fingertoppar

Träningslek. Killekillekill! 1. Nudda fingertoppar Lek dig stark Träningslek, skratta, rulla, kryp och hoppa i roligaste höstträningen! Gröngräset är som gjort för träningslek. Varsågod här är 9 övningar du kan göra med barnen. 1 1. Nudda fingertoppar

Läs mer

Det är viktigt att bibehålla en god hållning både när man sitter stilla och när

Det är viktigt att bibehålla en god hållning både när man sitter stilla och när En god hållning Hos en människa med god hållning kan man föreställa sig att det löper en rak linje från dennes örsnibb direkt ner framför axeln, via höftleden till ankeln. 2 En god hållning Ryggrad och

Läs mer

TEXT-HÄFTE. Hej alla hopp & poppare!

TEXT-HÄFTE. Hej alla hopp & poppare! TEXT-HÄFTE Hej alla hopp & poppare! Här är texterna till skivan Hopp och pop på bondgården med Smultron & Sång och kompisen katten Tiger. Om man vill, kan man göra rörelser till sångerna och följa sångtexterna.

Läs mer

Exercise Organizer. Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar. Övning Illustration Utförande & tips

Exercise Organizer. Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar. Övning Illustration Utförande & tips Copyright 2006 Exercise Organizer 1 onsdag 29. november 2006 Exercise Organizer Instruktör: Leg. Kiropraktor Kim Eriksson Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar 1 Armsving Stå med det ena benet

Läs mer