BMS. Body&Mind syncsystem. Unikt återhämtningskoncept för hela arbetsplatsen

Transkript

1 BMS Body&Mind syncsystem Unikt återhämtningskoncept för hela arbetsplatsen

2 < timetorelax

3 SATSA PÅ ÅTERHÄMTNING ETT KONCEPT SOM STÄRKER HELA ARBETSPLATSEN < timetorelax FÖR PERSONALEN Ständig förändring ligger i tidsandan. Vi är alltid på språng och stressen bestämmer och styr vår vardag. Stressbetingade hälsoproblem växer oroväckande snabbt och nästan utvecklats till en epidemi. Mänskligheten lider av psykiska svårigheter med förödande konsekvenser för arbetet. Det ligger till grund för det växande antalet frånvarodagar och är en utmaning för arbetsgivare och samhället i stort. Det finns många orsaker till stress och anspänning både privat och i arbetsplivet. Det ständiga fokuset på lönsamhet i jobbet såväl som den ständiga tillgängligheten är en av de största stressfaktorerna. Stressade medarbetare är inte bara ohälsosamt för den enskilde. Det skapar också osäkerhet och lägre motivation i arbetet. Resultatet blir försvagad konkurrenskraft och lägre produktivitet. Medarbetarna säkrar konkurrenskraften. Frisk och välmående personal är avgörande för alla organisationers fortsatta tillväxt och överlevnad. En effektiv friskvård med utrymme för återhämtning är därför av central betydlese för organisationen. 3

4 STRESS PÅ ARBETSPLATSEN För de flesta är stress på jobbet i kombination med den ständiga tillgängligheten de största stressfaktorerna. Vi har svårt att lägga in pauser och många av oss kan inte längre hantera stressreaktionen. Den förändrar vårt levnadssätt och kan knappt undvikas på arbetsplatsen längre. Många vet inte hur spänningsuppbyggnaden kan motverkas. Enligt uppgifter från det amerikanska stressinstitutet behöver hälften av alla stressade arbetstagare hjälp med stresshantering. Ju högre tryck, desto svårare är det att undfly stressen. Stress kan vara bra ibland men först när det saknas tillräckligt med vilopauser och kropp och själ ständigt befinner sig i beredskap övergår akut stress till kronisk stress. BRISTFÄLLIGA HANTERINGSMÖJLIGHETER Fysisk och mental utmattning - - minskad prestation STRESSFAKTOR Mental/kroppslig överlastning, t.ex. arbete, relationer, ekonomi, överflöd av information och stimuli, hälsoproblem, ständig tillgänglighet etc. HÄLSOFÖRSÄMRING T.ex. förhöjt blodtryck, huvudvärk ryggvärk, sömnstörningar, inre oro, depressioner, försämrat immunförsvar etc. FYSISK REAKTION PÅ STRESS Akut stress Kamp- eller flyktbeteende Utsöndring av stresshormoner som adrenalin, kortisol, noradrenalin Förhöjd hjärtfrekvens, blodtryck och energinivå Kronisk stress Konstant frisättning av kortisol AUTOMATISKA TANKAR T.ex. låg självkänsla, pessimism, orealistiska förväntningar etc. Hormonresistens och ökad känslighet OAKTSAMT HANDLANDE T.ex. sömnbrist, närings- och vitaminbrist, abstinensbesvär, alkohol, droger - förstärkande istället för motverkande av stress etc. Reducerat immunförsvar Sjukdomar KÄNSLOMÄSSIGA REAKTIONER Psykologiska symtom, t.ex. ilska, rädsla, sorg, tvivel etc. PERSONLIG BETINGELSE Trosgrund, värdesystem, moralisk standard, världsåskådning, beteende och inställning. 4

5 KRONISK STRESS HORMONER I OBALANS Kronisk stress är en fysisk reaktion på belastning av kropp och själ. Medan den så kallade akuta stressen endast varar från ett par minuter till någon timme kan stress bli kronisk genom långvarig belastning. Finstämda hormongrupper och andra neurotransmittorer slås ur balans. SYMPTOM FÖLJDER Oro Utmattning Tillstånd av depression Mag-, rygg, och huvudvärk Sömn och matsmältningsproblem Förhöjd smärtkänslighet Hjärt- & kärlsjukdomar Huvudvärk och nacksmärtor Erektionsstörningar Irritation Utbrändhet & Depression Allergier ORSAKER Tinnitus, Sömnstörningar Felaktig näring Mag- & tarmsjukdomar För lite rörelse Ingen vila Höga krav på jobbet Demens Andningsbesvär Kronisk trötthet Privata bekymmer Enligt en studie vid Carnegie Mellon University som har studerat förhållandet mellan stress och sjukdom blir kroppens förmåga att bekämpa sjukdomar nedsatt genom kronisk stress. Permanent utsöndring av stresshormoner sätter hela systemet ur balans. Utsöndringen av hormonet kortisol utgör en särskilt stor risk. 5

6 STRESSENS PÅVERKAN PÅ BLODKÄRLEN < timetorelax Normala blodkärl Blodkärl (arterioler) under påverkan av adrenalin, noradrenalin och kortisol. 6

7 FOLKSJUKDOMEN RYGGONT Den mänskliga kroppen blir utsatt för mycket onaturlig belastning i den moderna världen. Långa stunder av sittande eller stående, tungt kroppsarbete eller aktiviteter med böjd rygg i kombination med mental stress på arbetsplatsen eller i privatlivet tar ut sin rätt. Följderna är ryggsmärtor, spänningar kring axlar och skuldror, huvudvärk och rörelsehinder. Ca 70% av alla mellan år gamla lider av folksjukdomen ryggont, varav hälften ser ett sammanhang med sina aktiviteter i yrket. Självklart uppstår kroniska ryggsmärtor också p.g.a. förslitningar, sjukdomar, skador och inflammationer. 7

8 MASSAGE MED ALPHASONIC OCH BMS-SYSTEMET < timetorelax Massage i sina många former och tekniker som finns i alla kulturer kan troligtvis kallas den mänskliga historiens äldsta form av terapi. Genom årtusenden har massageteknikerna utvecklats och skilt sig åt på specifika punkter. Genom avslappning under massage sjunker blodtrycket och pulsfrekvensen. Muskulära förhårdnader lättas upp, rörelsehinder förbättras och utmattade muskler återfår sin energi. Vid sidan av de direkt fysiska effekterna (t.ex. massage inriktad på särskilda kroppsliga besvär) har massage också en indirekt mental påverkan på kroppen. Massagetekniken i Alphasonic med BMSprogram ger en finkänslig massage från nacken över hela ryggen till ner under sätet. Med hjälp av massagen kan slitna diskar återhämtas, mentala och fysiska blockeringar kan lösas upp och hela rörelseapparaten i ryggraden påverkas positivt. 8

9 BRAINTRONICS TEKNOLOGIN 10 Hz (Alphaområdet) 114 Hz 124 Hz 124 Hz Hz = 10 Hz Det slutgiltiga målet för Braintronics är effektiv synkronisering av hjärnvågorna till ett önskat hjärnvågstillstånd. Oavsett om man vill koppla av, drömma sig bort eller lära sig något är allt möjligt. Används Braintroncis med BMS regelbundet lär sig hjärnvågorna steg för steg att hantera stress, övervinna rädslor, bli mer balanserade samt att klara av ökade fysiska och mentala krav. BETA En sekund Betaområdet Frequenz Hz Vaket tillstånd Koncentration Mental aktivitet Logiskt/analytiskt tänkande ALPHA En sekund Alphaområdet Frequenz 7-14 Hz Avlappnat tillstånd, insomningstilstånd Kreativ Lugn Hög inlärningsförmåga THETA DELTA En sekund Thetaområdet Frequenz 3-7 Hz Sömn-, drömtillstånd Djup avslappning Plastisk minnesförmåga Utomordentlig kreativitet och fantasi Deltaområdet Frequenz 1-3 Hz Drömlös djupsömn Trans En sekund 9

10 BRAINTRONICS TEKNOLOGIN < timetorelax Braintronics ljudstimulering av hjärnvågorna börjar vanligtvis i det undre Betaområdet. Systemet styrs långsamt in på först de undre alfafrekvenserna och sedan de övre för en mjuk synkronisering. För återhämtning och djup avslappning används theta- och deltavågor under ljudstimuleringen. brainwave stimulation system BETA Frekvens Hz ALPHA Frekvens 7 14 Hz THETA Frekvens 3 7 Hz DELTA Frekvens 1 3 Hz 8 minuter Avslappning 7 minuter Tillämpning 6 minuter Återhämtning 21 minuters time-out för kropp och själ. 10

11 BMS Body&Mind syncsystem BMS-teknologin synkroniserar hjärnvågorna med ljudstimulering som i kombination med ett specialutvecklat massageprogram hjälper en stressad kropp att koppla av. Interna studier har visat att avslappningstillståndet är upp till 80 % effektivare med kombinationen av massage och hjärnvågsstimulering. Forskning visar att målinriktad hjärnvågsstimulering är gynnsamt för uppmärksamhetsförmåga och prestanda och att det möjliggör kroppslig och själslig avlastning. brainwave stimulation system 11

12 BMS Body&Mind syncsystem < timetorelax Brainwave Entrainment har med hjärnans elektroniska reaktioner att göra. Den reagerar på rytmiska och sensoriska stimuli, som impulser av ljud och ljus. När hjärnan utsätts för sådana intryck, t.ex. genom ett tonmönster, ljusimpulser framför ögonen eller andra sinnesförnimmelser, reagerar den på dem genom ett svar. Dessa elektriska impulser är mätbara överallt i hjärnan och är samtidigt en reaktion på det som vi ser och hör. Sådan aktivitet kan mätas via elektroder på huvudet. EEG-mätningar visar att hjärnan föranleds att närma sig vissa bestämda frekvenser. Processen där hjärnan anpassar den rådande hjärnvågsfrekvensen till en utifrån kommande frekvens kallas för entrainment, eller inblandning. Vi är inte alltid benägna att kunna motivera oss själva, vilket är helt normalt. Genom höga krav, privat och i arbetslivet, utan möjlighet till utjämning och balansering av kropp och själ, är det naturligt att motivation och arbetsförmåga faller. Själslig utmattning leder till mental och kroppslig svaghet. Massagefåtöljen Alphasonic med Braintroncis hjärnvågssynkronisering är ett helhetskoncept för effektiv återhämtning på arbetsplatsen. Genom ett knapptryck kan användaren snabbt komma ner i ett lugn och slappna av för att därefter fortsätta arbetsdagen återhämtad med ny energi och kreativitet. Vårt unika koncept gör att en arbetsgivare nu aktivt kan verka för sina anställdas välbefinnande och därmed skapa en frisk och välmående arbetsplats. POSITIVA EFFEKTER FRÅN BRAINTRONICS Stressreducering Djup avslappning redan efter ett par minuter Lugn och ro Stressresistens Balans för kropp och själ Koncentrationsförmåga Bättre reaktionsförmåga Ökad prestationsförmåga Ökad hjärnaktivitet Instinktivt beslutsfattande Meditativa upplevelser Mental styrka Ökad motivation Ökad livsenergi och vitalitet Förbättrad kreativitet 12

13 MASSAGEFÅTÖLJEN ALPHASONIC DUAL ACTION SHIATSU TAPPIN G SHIATSU 4 OBERARM AIRBAGS ROLLIN G KNEADING 16 UNTERARM AIRBAGS HEATING SO LE RO LLER 10 BEIN AIRBAGS AIR COMPRESSION 20 FUSS AIRBAGS SPECIALFUNKTIONER L-SHAPE En djupgående helkroppsmassage från nacken till under sätet. ZERO SPACE Vid nedfällning till liggande åker massagefåtöljen framåt och kräver på så sätt mycket lite avstånd till väggen bakom. Platsekonomiskt och bekvämt! S-LINE Massageroboten arbetar nära kroppen och följer ryggens naturliga S-form ända ner till sätesmuskeln. ZERO-G ZERO GRAVITY Massagefåtöljen fälls ner i en förinställd position för naturlig avlastning för kroppen och maximal komfort. Tekniken är utvecklad efter forskningsstuder från NASA - den amerkanska rymdflygstyrelsen 13

14 MASSAGEFÅTÖLJEN ALPHASONIC < timetorelax ROLLING Växling mellan muskelspänning och avspänning. Används ofta som en avslutande massage i programmen för avslappning och återhämtning av musklerna. KNEADING Hud och muskulatur fattas och knådas antingen mellan tumme och pekfinger eller med båda händer för att lösa upp muskelspänningar. AIR COMPRESSION Luftkuddar arbetar i en pumpande rörelse och frammanar naturliga muskelreflexer. Särskilt välgörande i området vid fötter och vader. HEATING En värmeslinga i ryggdynan ger extra upmjukning och ger en snabbare avkopplande effekt. SHIATSU SHIATSU (fingertryck) är en kroppsterapi med rötter i Japan med mjuka, rytmiska, djupverkande töjningar och rotationer. Stimulerar individuella kroppsdelar och muskler för ökad blodcirkulation och rörlighet TAPPING (rytmisk handkantsmasage) Korta och rytmiska massagerörelser. Ökar blodcirkulationen och slappnar av spända muskler. I lunghöjd kan Tapping underlätta slemlossning i lungorna. DUAL ACTION Knådning och Tapping kombineras för att lösa upp spänningar och öka blodcirkulationen. SOLE ROLLER Rullmassage för fötterna stimulerar nervändarna och löser upp muskulaturen i fotsulorna. 14

15 15

16 VI TAR GEMENSAMT ANSVAR FÖR ÖKAT VÄLBFINNANDE TILL ALLA MEDARBETARE RESURS ATT UPPTÄCKA OCH NYTTJA FÖRDELAR FÖR ARBETSGIVARE Lägre sjukfrånvaro Bättre teamwork Ökad trivsel på arbetsplatsen < timetorelax Kreativa och motiverade medarbetare Ökad produktivitet och lönsamhet Förbättrad image för arbetsplatsen FÖRDELAR FÖR ARBETSTAGARE Tillgång till massage och återhämtning Mindre sjukfrånvaro Ökat välbefinnande Uppskattning från arbetsivaren Bättre motivation och produktivitet Förbättrad livskvalitet Attraktivare arbetsplats 16

17 Telefon