Att (in)se innan det går för långt

Transkript

1 Att (in)se innan det går för långt Främjande av psykisk hälsa på arbetsplatsen Conventum 20 september 2017 Matilda Skogsberg, arbetsmiljökonsult och leg. psykolog Regionhälsan, Region Örebro län

2 Vad är psykisk hälsa? Ett tillstånd av välbefinnande där individen inser sin egen förmåga, kan hantera normal livsstress, arbeta produktivt och bidra till samhället

3 Psykiska diagnoser ökar mest Källa: Försäkringskassan. Hartman, L.(2015). Psykisk ohälsa, en stor utmaning med många lösningar.

4 Vad är psykisk ohälsa? Ett sammanfattande begrepp för både mindre allvarliga psykiska problem som oro och nedstämdhet, och mer allvarliga symtom där kriterierna för psykiatrisk diagnos uppfylls

5 Kan man se på en person att den lider av psykisk ohälsa?

6 Det drabbar inte mig Ingen person eller arbetsplats är immun mot psykisk ohälsa

7 Vad är arbetsrelaterad psykisk ohälsa? Lätt till måttlig psykisk ohälsa som beror på faktorer i arbetssituationen Till exempel nedstämdhet, depression, oro, ångest, utmattningssyndrom och andra stressrelaterade diagnoser

8 Inte alltid helt enkelt.. Psykisk ohälsa kan orsakas av faktorer både i och utanför arbetet Svårt att särskilja olika faktorers påverkan Oavsett så påverkar det arbetsprestationen Det finns starkt vetenskapligt stöd för samband mellan faktorer i arbetsmiljön och psykisk ohälsa.

9 Vilka signaler tyder på psykisk ohälsa?

10 Försämrad arbetsprestation: - Oförklarliga misstag - Slarv - Minskad noggrannhet - Undviker arbetsuppgifter Värk: - Huvudvärk - Muskelvärk - Ont i bröstet - Problem med mag/tarmsystem - Oro - Rastlöshet - Nedstämdhet - Livsgnistan har slocknat - Känslomässig labilitet - Svårt att koncentera sig - Svårt att komma ihåg saker - Svårt att göra flera saker samtidigt - Svårt att ta itu med saker - Svårt att planera/organisera - Svårt att prioritera - Svårt att utföra rutinartade arbetsuppgifter - Känslighet för stimuli (främst ljud och ljus) - Yrsel - Panikliknande reaktioner - Nedsatt ork - Trötthet som inte går att vila bort - Negativitet och cynism - Osakliga klagomål på kollegor/ledning - Isolering - Drar sig undan - Är tyst och inåtvänd - Arbetskamrater undviker kontakt - Små sysslor känns överväldigande - Viljan finns men kroppen hänger inte med - Självanklagelser

11 Varför är det svårt att upptäcka? Mående förändras över tid, det är en del av vardagen Vi vänjer oss vid det mesta Stress i kortare perioder är inte farligt Syns inte utanpå

12 Tidiga signaler (beteenden) Övertidsarbete (komp- och flextid ökar ständigt) Mötes- och diskussionstider bortprioriteras Pauser/raster uteblir Avkoppling och återhämtning bortprioriteras Ter sig uppvarvad, speedad eller sammanbiten

13 Tidiga signaler (beteenden) Engagemanget i arbetet minskar Mindre ork än tidigare Väldigt trött efter arbetspass (vill hem och sova) Nedtrappning av aktiviteter på fritiden Försämrad sömn

14 Tidiga signaler (beteenden) Sjuknärvaro Korttidsfrånvaro Tendens att utnyttja alla möjligheter till ledighet Hög personalomsättning

15 Vad ska vi göra? Sjuknärvaro minskar produktivitet Sjuknärvaro utan arbetsanpassning ökar risken för längre sjukskrivningar Sjuknärvaro kan belasta andra medarbetare Sjukfrånvaro är kostsamt och resurskrävande Rehabilitering tar vanligtvis mer än 180 dagar Ibland går det inte komma tillbaka till samma arbetsplats Skapa hälsosamma arbetsplatser

16 Vad ska vi göra? Skapa hälsosamma arbetsplatser Sätta fokus på arbetsmiljön Ha ett levande systematiskt arbetsmiljöarbete

17 Vad ska vi göra? Skapa mål för den organisatoriska och sociala arbetsmiljön AFS 2015:4 7 Arbetsgivaren ska ha mål för den organisatoriska och sociala arbetsmiljön. Målen ska syfta till att främja hälsa och öka organisationens förmåga att motverka ohälsa.

18 Vad ska vi göra? Våga prata om psykisk ohälsa Va uppmärksamma på era medarbetare Prata om tidiga signaler, risker och symtom Ta upp när du ser signaler hos en medarbetare Uppmuntra medarbete att ta upp när de ser signaler hos sina arbetskollegor Se till att bli involverad som chef

19 Vad ska vi göra? Skapa en handlingsplan Undersök vilka risker som finns Gör en riskbedömning Gör en handlingsplan med hanteringsstrategier på individ, grupp och organisationsnivå Följ upp och utvärdera

20 Vilka riskfaktorer ska vi titta efter? Psykiskt ansträngande arbete Höga krav Låg känsla av kontroll Bristande stöd

21 Vilka riskfaktorer ska vi titta efter? Obalans mellan ansträngning och belöning Små utvecklingsmöjligheter Rollkonflikter Mobbing/ Kränkande särbehandling Orättvisor

22 Vilka riskfaktorer ska vi titta efter? Katastrofupplevelser Otrygg anställning Skiftarbete

23 Eva Organisation Grupp Individ Hög arbetsbelastning, brist på personal, svårt att ta ut raster/brist på återhämtning, bristande stöd. Skitsnack, dålig stämning, irritation, otrevlig attityd. Lättretlig, drar sig undan, verkar stressad, börjat sova dåligt på nätterna.

24 Vad ska vi göra? Fokusera insatser på organisatorisk nivå Individuella insatser mot stress har endast kortvarig effekt. Om de däremot kombineras eller ersätts med organisatoriska åtgärder kan de få en mer långvarig och bestående effekt. Källa: Hasson D. (2005) Stress management interventions and predictors of long-term health.

25 Vilka friskfaktorer ska vi arbeta för? Personalorienterat och inkluderande ledarskap Tydliga mål Känsla av kontroll Rimlig arbetsbelastning Balans mellan ansträngning och belöning

26 Vilka friskfaktorer ska vi arbeta för? Positivt socialt klimat Medinflytande Fortbildning Anställningstrygghet Bra fysisk arbetsmiljö

27 Från risk till frisk Närvarande ledarskap Positiv inställning till kompetensutveckling Bra kommunikation, feedback till medarbetare och forum för alla att göra sin röst hörd Möjlighet att byta arbetsuppgifter Chefen prioriterar arbetsuppgifterna när det är mycket att göra Ett bra systematiskt arbetsmiljöarbete Källa: Sunt arbetsliv - Forskningsprojektet Hälsa och Framtid i offentlig förvaltning (2014).

28 Tack!