Kursprogram våren SV Höglandet Aneby, Eksjö, Nässjö, Sävsjö, Vetlanda. Välkommen till vårens kurser! Möten att se fram emot!

Transkript

1 Välkommen till vårens kurser! Möten att se fram emot! Du hittar hela vårt utbud på sv.se/jonkopingslan Kursprogram våren 2018 SV Höglandet,,,,

2 Välkommen till oss! 10 i topplista! 1. Yoga 2. Barndans 3. Stick- och virkcafé 4. Keramik 5. Spanska 6. Mi Fiesta 7. Afropuls 8. Makerspace 9. Akvarellmålning Foto: Bob Lindblom Personalen på Höglandet fotograferades på Åsens by under 50-års jubileet. Från vänster Sara Dahl, Birgitta Andersson, Herman Swahn, Anett Olsen, Veronica Josefsson, Marie Hammarin, Cecilia Liljeblad, Madeleine Svärd, Mia Undfors, Camilla Karlsson. Gunilla Borg, Jonna Greider, Lovisa Jansson saknades vid fotoögonblicket. 10. Släktforskning Studieförbundet Vuxenskolan - för dig som vill lära mer och utvecklas Cirklar, kurser och arrangemang för alla Vi har ett brett utbud, för barn, ungdomar, mitt i livet och äldre. Här finns något för dig som vill skapa med dina händer, lära dig ny teknik, må bra och få balans i tillvaron, uttrycka dig i dans och musik, lära dig ett nytt språk, nå personlig utveckling, laga mat tillsammans med andra, odla ekologiskt, ta jägarexamen och mycket mera. Har du egna idéer kan vi starta en cirkel utifrån dina önskemål. Vill du veta mer, kontakta mia.undfors@sv.se Friskvård och anpassade studiecirklar SV har anpassade kurser för dig med någon form av funktionsnedsättning. Vi har ett stort utbud av glädjande studiecirklar på äldreboenden på Höglandet. Vi har aktiviteter för dig med intellektuell funktionsnedsättning. Vi erbjuder kurser som bidrar till ett ökat psykiskt välmående. För dig med afasi, MS, fibromyalgi, stroke, cancer eller annan diagnos genomför vi upplyftande friskvårdssatsningar. Vi har uppskattade samtalsgrupper för anhöriga och kamratcirklar för personer med egen erfarenhet av en diagnos. Vill du veta mer, kontakta madeleine.svard@sv.se Föreningar och organisationer SV jobbar med flera föreningar och organisationer på hela Höglandet. Låt oss vara er givna och naturliga samarbetspartner. Exempelvis kan vi vara medarrangör i era arrangemang. Vi kommer gärna till något av era styrelsemöten och berättar mer om hur vi kan samarbeta. På vår hemsida jonkopingslan/foreningar finns info om vad vi kan göra för er. Vill du veta mer, kontakta marie.hammarin@sv.se Integration och mångfald Studieförbundet Vuxenskolan undervisar i svenska för asylsökande på flera orter på Höglandet. Vi genomför även samhällsorientering i samarbete med kommunerna, där vi lär ut samhällskunskap och hälsa. Vi bedriver flera intressanta projekt för att främja och underlätta integrationen för våra nya svenskar, bland annat samhällsinformation för asylsökande, körsång, cykelskola och cirklar i stresshantering för asylsökande där den psykiska hälsan är fokus. Under våren kommer vi även vara med i ett demokratiprojekt där syftet är att öka valdeltagandet. Vill du veta mer, kontakta lovisa.jansson@sv.se Här hittar du oss:, Järnvägsgatan 40, , aneby@sv.se, Kaserngatan 24 A, , eksjo@sv.se, Bäckgatan 4 B, , nassjo@sv.se, Storgatan 5, , savsjo@sv.se, Storgatan 23 B, , vetlanda@sv.se Sök din kurs på: Följ oss i sociala medier och få senaste nytt Studieförbundet Vuxenskolan Höglandet sv_hoglandet Använd gärna #sv_hoglandet Anmälan kan göras via telefon, e-post, hemsida eller med personligt besök på våra kontor. Anmälan är bindande. Du får en kallelse före kursstart. I våra kurser använder vi studiecirkelns pedagogik, som bland annat bygger på reflektion och dialog. Återbud? Meddela oss snarast! Vid återbud senare än en vecka före kursstart, tar vi ut en administrationsavgift. Förlorad studietid, beroende på annan frånvaro än sjukdom eller jämförbart (styrkt med läkarintyg), kan inte tas igen i efterhand och reducerar inte avgiften. Se hemsidan för mer info om köp- och anmälningsvillkor. Materialkostnader kan tillkomma om inte annat anges. Du är försäkrad. Som deltagare är du automatiskt olycksfallsförsäkrad under studietiden samt vid resa till och från studielokalen. Med reservation för ändringar. uppdateras kontinuerligt med ändrade tider, nya kurser m m. Innehållsförteckning Sportlov... 3 Hantverk Konst... 6 Musik, sång & teater...7 Hälsa & välbefinnande Dans Data & media...12 Telefon & surfplatta...13 Foto & bildbehandling...13 Språk...14 Mat...15 Natur, djur, hem & trädgård...16 Samhälle, ekonomi, litteratur & historia...17 Företagsspecial...18 Föreläsningar För anmälan och mer information:

3 SENASTE NYTT SPORTLOV FÖLJ OSS I SOCIALA MEDIER OCH FÅ SENASTE NYTT! Studieförbundet Vuxenskolan Höglandet sv_hoglandet Gilla och följ oss på Facebook och Instagram, så får du alltid senaste nytt från oss! Här delar vi med oss av aktuella nyheter, kursstarter, tävlingar, information om våra kursledare och samverkansparter samt evenemang och aktiviteter som vi arrangerar eller samverkar vid. Du kan säkert hitta något som intresserar dig. Vår verksamhet är bred och innefattar allt från motorsågskurser, dans, hantverk, konst, hälsa, natur, projekt, aktiviteter inom funktionsnedsättning och äldreomsorg och mycket, mycket mer. Vi visar gärna hur man gör Facebook med Messenger och Instagram är så kallade sociala medier som kan användas till att skapa kontakt och umgås med andra över Internet. Du kan hålla kontakt med familj och vänner, leta upp gamla klasskamrater eller före detta kollegor. Du kan ta del av nyheter och själv dela information och händelser. Vi har kursen för dig som vill komma igång! Facebook & Instagram Facebook/Messenger och Instagram är fantastiska verktyg för att bl a kunna ha kontakt med och följa nära och kära i deras vardag. Detta är en grundkurs för dig som är nybörjare och vill komma igång! 3 ggr / 850 kr Ti 27/ Arr Ti 6/ Arr Må 19/ Arr Ti 20/ Arr Fortsättning för dig som vill lära dig mer. Ti 10/ Arr On 21/ ggr / 590 kr Arr Skapa med papper Ta med barnen och skapa tillsammans. Vi provar på att fläta och vika med gamla tidningar och böcker. I samarbete med bibliotek. Må 12/ Ingen avgift Arr Ledare: Carme Maciel Vaxmålning Vireda Kom tillsammans med ditt barn eller barnbarn (från 8 år) och prova på att skapa fantasirik konst genom vaxmålning. To 15/ kr (1 vuxen+1 barn) Arr Ledare: Helen Karlsson Mello-läger, år Dansläger med Melodifestivalstema. Må-ti 12-13/ ggr / 220 kr Arr Ledare: Moa Rundberg, Amanda Helgesson Jazzdans/workshop On 14/ kr Arr Ledare: Moa Rundberg Japansk matlagning, fr 9 år Ti 13/ Arr Akvarellmålning Prova på att måla och bygga upp en spännande bild tillsammans med andra sportlovslediga barn och ungdomar! Material och enklare fika ingår. I samarbete med bygdens konstförening. Ti 13/ kr Arr Ledare: Lise-Lotte Wikström Japansk matlagning, fr 9 år On 14/ Arr Akrylmålning, 7-13 år Material och frukt ingår. Må 12/ Arr Ledare: Camilla Björklund Japansk matlagning, fr 9 år Må 12/ Arr Dekorera med scrap, 8-14 år Dekorera askar och gör fina kort till födelsedagar och andra tillfällen. Ti 13/ Arr Gör en metalltavla, 8-14 år Vi använder s k falsk metallteknik för att skapa en fin tavla. Ti 13/ Arr Smyckespyssel, 8-14 år Vi har massor av smyckesdelar, berlocker, kedjor, mockaband m m. Kom och gör så många smycken du vill. On 14/ Arr En välbesökt invigning av de nya lokalerna i ägde rum 3 december. Nyhet! Nu finns SV även i Från och med november 2017 finns SV i nyrenoverade och fräscha lokaler på Storgatan 5 tillsammans med bygdens konstförening. Utöver konstföreningens utställningssal erbjuder vi studierum, dans och hälsorum samt en mysig cafédel. Vi är mycket nöjda med våra nya lokaler i och det är högt i tak i dubbel bemärkelse säger områdeschef Birgitta Andersson. Vi ser fram emot att erbjuda kommun vår folkbildningsverksamhet och vi är väldigt glada över att få samarbeta med bygdens konstförening. Välkommen till SV i! Textiltryck, 8-14 år Vi trycker på nyckelband och tygpåsar. Ta med egen t-shirt att trycka på. On 14/ Arr kr/tillfälle inkl material Ledare: Vendela Carltad School of rock, år Vi testar olika instrument och rockar loss tillsammans. Må-fr 12-16/ ggr / 350 kr Arr Ledare: Daniel Undfors För anmälan och mer information: 3

4 HANTVERK Kostnad för material tillkommer om inte annat anges. Du hittar all information om du söker på arrangemangsnumret på Sy-träffar Bälaryd Sy, snacka och byt tips och idéer med varandra. I samarbete med Svenska kyrkan och Bälaryds bygdegårdsförening. On 24/ ggr / Ingen avgift Arr Ledare: Madeleine Magnfält Skapa med papper Ta med barnen och skapa tillsammans. Vi provar på att fläta och vika där vi använder gamla tidningar och böcker. I samarbete med bibliotek. Må 12/ Ingen avgift Arr Ledare: Carme Maciel Makramé Vi provar på makramétekniken och knyter blomampel och armband. Lö 24/ kr Arr Ledare: Veronica Thorn Luffarslöjd/trådslöjd Lär dig grunden för att tillverka saker av metalltrådar. Här får du prova på att göra krokar samt en skål eller ljusstake. Sö 25/ kr Arr Ledare: Veronica Thorn ReDesign Vi träffas jämna veckor i samarbete med Röda korset. Ti 23/ ggr / Ingen avgift Arr Ledare: Henny Johansson, Lisen Löfqvist Stickcafé Vi träffas sista måndagen i månaden i samarbete med SPF. Må 29/ ggr / Ingen avgift Arr Ledare: Harriet Söderström Skapa med papper Bälaryd Vi flätar och viker av dina gamla böcker och tidningar. Träffar varannan vecka. I samarbete med Bälaryds Bygdegårdsförening. Ti 9/ ggr / Ingen avgift Arr Ledare: Carme Maciel Stickcafé Bälaryd Sticka, snacka och byt tips och idéer med varandra. Träffar varannan tisdag. I samarbete med Bälaryds Bygdegårdsförening. Ti 16/ ggr / 100 kr Arr Ledare: Madeleine Magnfält Stick-, virk- & sycafé Frinnaryd Vi träffas sista måndagen varje månad under jan-maj. I samarbete med Frinnaryds Bygdegårdsförening. Må 29/ ggr / Ingen avgift Arr Ledare: Kerstin Björklund Stickcafé på Åsens By Haurida Vi träffas en gång i månaden, stickar, utbyter idéer och erfarenheter. Ti 16/ ggr / Ingen avgift Arr Ledare: Linda Johansson Betonggjutning Vireda Lär dig gjuta fågelbad, krukor, dekorationer till trädgård m m. Lö 2/ ggr / 300 kr Arr Ledare: Helen Karlsson Silversmide Vireda Du lär dig bearbeta, löda, putsa, polera silvret och även göra lättare infattningar. Vi träffas en onsdagskväll, samt efterföljande helg. On 21/ ggr / 900 kr Arr Ledare: Maud Yngvesson Smycken av silvertråd Vireda Vi skapar enkla silversmycken och/ eller bokmärken av silvertråd. On 28/ kr Arr Ledare: Maud Yngvesson Hantverksträffar Gula Huset, Vireda Här får du inspiration och hjälp inom scrapbooking, glasfusing, decoupage, väskor och korgar i snörteknik, smyckestillverkning med silverringar, gummi, pärlor m m. Avgift och material betalas på plats. Föranmälan till Maud eller Helen On kr/tim Ledare: Helen Karlsson, Maud Yngvesson Skapa med ull Lär dig mer om ull och vad man kan göra med den! Vi provar olika saker varje tillfälle. Varannan vecka. I samarbete med Högagärde Fårgård. On 31/ ggr / 480 kr Arr Ledare: Elisabeth Fungby- Jönsson Handsömnad Vi träffas och syr på våra projekt. Ledaren är med vid tre tillfällen. Varannan vecka. On 10/ ggr / 265 kr Arr Ledare: Birgitte Gylling Återbruka mera! Sy om din gamla gardin till en fräck 50-tals kjol. Sö 18/ kr Arr Ledare: Veronica Thorn Sticka och snacka Vi stickar och gör andra handarbeten 18/1, 31/1, 27/2, 22/3, 11/4, 9/5. To 18/ ggr / Ingen avgift Arr Ledare: Ingela Johansson Stickcafé - Flitiga Fingrar Mariannelund Vi träffas på biblioteket varannan vecka. Ti 16/ ggr / Ingen avgift Arr Ledare: Eva Andersson, Britt Svensson Scrapbooking Mariannelund Vi träffas varannan vecka. Ti 20/ ggr / Ingen avgift Arr Ledare: Susann Nilsson 4 För anmälan och mer information:

5 HANTVERK Dekorera med scrap, 8-14 år Dekorera askar och gör fina kort till födelsedagar och andra tillfällen. Material ingår. Ti 13/ Arr Gör en metalltavla, 8-14 år Vi använder s k falsk metallteknik för att skapa en fin tavla. Ti 13/ Arr Smyckespyssel, 8-14 år Vi har massor av smyckesdelar, berlocker, kedjor, mockaband m m. Kom och gör så många smycken ni vill, material ingår. On 14/ Arr Textiltryck, 8-14 år Vi trycker på nyckelband och tygpåsar, som ingår i avgiften. Ta med egen t-shirt att trycka på. On 14/ Arr kr/tillfälle Ledare: Vendela Carltad Pysselklubben, 8-14 år Vi provar på decoupage, textiltryck, porslinsmålning m m. Material ingår. Vi träffas varannan vecka. Må 26/ ggr / 700 kr Arr Ledare: Vendela Carltad Sommarlovspyssel, 8-14 år Må-to 18-21/ ggr / 560 kr Arr Ledare: Vendela Carltad Keramik, föräldrar & barn Gör något kreativt tillsammans vuxna och barn (från 8 år). Ni får prova på att ringla, tumma, kavla och att dreja. To 22/ ggr / 500 kr Arr Ledare: Lisa Claesson Keramik För både nybörjare och dig som arbetat med lera tidigare. Må 29/ Arr On 31/ Arr ggr / 720 kr Må 19/ Arr On 21/ Arr ggr / 600 kr Ledare: Eva Engslätt Svensson Keramikverkstad För dig som är självgående, van att dreja och har kunskaper motsvarande flera terminer. Ti 30/ kr/tillfälle Arr Ledare: Mona-Lis Reingård Makramé Vi provar på makramétekniken och knyter blomampel och armband. Lö 24/ kr Arr Ledare: Veronica Thorn Luffarslöjd/trådslöjd Både för dig som vill lära dig grunderna, eller dig som vill lära nya tekniker. Vi gör krokar, skålar, ljusstakar i metalltråd m m samt arbetar med stängseltråd och kycklingnät och lär oss göra luffarmandalas. Sö 25/ kr Arr Ledare: Veronica Thorn Skapa med taggtråd Bodafors Här får du inspiration och lära dig hur du kan göra hjärtan, klot och ljuskronor till ditt hem och din trädgård. Taggtråd finns att köpa, både ny och gammal rostig. I samarbete med Högagärde Fårgård. Lö 17/ Arr Lö 24/ Arr kr Ledare: Elisabeth Fungby- Jönsson Återbruk Vi inspireras och skapar tillsammans. Lär dig ta vara på ex textilier, trä, metall, plast, glas, porslin, pappersmaterial, gamla smycken, naturens material m m. En tröja kan bli sockar eller pulsvärmare. En blomkruka kan bli en lampskärm. Glas- och plåtburkar kan bli ljuslyktor. Lö 21/ ggr / 750 kr Arr Ledare: Malin Klason Pärlbroderi Vi broderar en liten duk och en ljusmanschett med pärlor. On 7/ ggr / 450 kr Arr Ledare: Anette Pikulik Skapa med ull Lär dig mer om ull och vad man kan göra med den! Vi provar olika saker varje tillfälle. I samarbete med Högagärde Fårgård. On 7/ ggr / 480 kr Arr Ledare: Elisabeth Fungby- Jönsson Nunofiltning med merinoull Designa en personlig sjal i vårens underbara färger genom att nunofilta härlig merinoull. Sö 29/ kr Arr Ledare: Laila Norss Nålbindning Här får du lära dig tekniken som kan användas till klädesplagg, mössor, vantar, sockar, pulsvärmare, väskor, fodral m m. Man kan även göra väggbonader och olika konstverk. Verktyget/nålen ingår i kursen. Lö 3/ ggr / 750 kr Arr Ledare: Malin Klason Vi syr tillsammans Ta en paus i vardagen, sy och inspireras. Här hjälps vi åt, utbyter erfarenheter och delar med oss av mönster, tips och idéer. Träffar varannan vecka. Ta med symaskin och material. Sö 14/ kr Arr Ledare: Ida Grändemark Handarbetsträff Sticka, virka, sy och brodera det blir mycket roligare om vi är flera! Ta med dig ditt handarbete och jobba vidare tillsammans med andra. Vi utbyter erfarenheter och delar med oss av tips, idéer och olika tekniker. Fru Valborg finns på plats med försäljning av sitt handfärgade garn. Fika till självkostnadspris. Sö 4/ Arr Sö 22/ Arr Ingen avgift Stick- och virkcafé Gillar du att sticka och virka eller vill du lära dig? Vi lär av varandra, byter mönster och idéer. Må 22/ Ingen avgift Arr Ledare: Anette Pikulik Stick- och virkcafé Gillar du att sticka och virka eller vill du lära dig? Vi lär av varandra, byter mönster och idéer. I samarbete med Slöjdförening. To 25/ Ingen avgift Arr Ledare: Marita Andersson Stick- och virkcafé Vi odlar vår kreativitet inom hantverket, lär och inspireras av varandra. Vi träffas jämna veckor. To 11/ Ingen avgift Arr Ledare: Maria Ivarsson, Eva-Lena Liljekvist Vävning Bodafors Ti 5/ Arr Ledare: Maj-Lis Sandström Gänget på jobbet, syjuntan eller föreningen Vill ni ha en egen kväll tillsammans? Kontakta oss så bokar vi in ett tillfälle. För anmälan och mer information: 5

6 HANTVERK KONST Skapa med taggtråd Bodafors Här får du inspiration och lära dig hur du kan göra hjärtan, klot och ljuskronor till ditt hem och din trädgård. Taggtråd finns att köpa, både ny och gammal rostig. I samarbete med Högagärde Fårgård. Lö 17/ Arr Lö 24/ Arr kr Ledare: Elisabeth Fungby- Jönsson Keramik, nybörjare Helgkurs 27/ ggr / 990 kr Arr Ledare: Annelie Lagerqvist Gustafsson Scrapmaraton Gör spännande fotomontage och minnesböcker med papper, brads och eyelets m m. Medtag eget material, basmaterial finns att köpa på plats. Helgkurs 3-4/ Ingen avgift Arr Ledare: Sölvi Gräns Hon Stickcafé Gillar du att sticka och virka eller vill du lära dig? Vi träffas i affären Greppbart. To 11/ Arr Ti 16/ Arr Ingen avgift Ledare: Rose-Marie Swahnberg Lappteknik Vi syr samman tygbitar i olika geometriska former och färger till kuddar, täcken, dukar, väskor, bara fantasin sätter gränser. Vi träffas varannan vecka. To 25/ ggr / 890 kr Arr Ledare: Mona Johansson Makramé Vi provar på makramétekniken och knyter blomampel och armband. Lö 17/ kr Arr Ledare: Veronica Thorn Sy kläder till barn och vuxna Sy kläder efter mönster och i egen personlig stil. För nybörjare såväl som erfarna. Vi träffas varannan vecka. On 10/ Arr On 17/ Arr ggr / 990 kr Ledare: Ingela Carlsson Luffarslöjd/trådslöjd Både för dig som vill lära dig grunderna, eller dig som vill lära nya tekniker. Vi gör krokar, skålar, ljusstakar i metalltråd m m samt arbetar med stängseltråd och kycklingnät och lär oss göra luffarmandalas. Lö 10/ kr Arr Ledare: Veronica Thorn Hantverkscafé Kom och prova olika tekniker på Hantverksgården i Apoteksparken. Mönster på kvällens teknik och en tillämpning samt enkel fika ingår i avgiften. Betalning på plats, ingen anmälan. Sticka socka Du lär dig sticka en liten sock från tån och upp. Ta med garn och strumpstickor eller lång rundsticka som passar till. To 25/ Valfri teknik favorit i repris Denna kväll har du möjlighet att välja en valfri teknik av följande: african flower, corner to corner, dekorationer på stickat, dominostickning, fiskben, fiskfjäll, gallerstickning, krokodilfjäll, krokning, kärleksknutar, magic loop, mönster med lyfta maskor, näverstickning, pomatomus, roositud, rutor med motiv, snäckskal, skuggstickning, smygmaskvirkning, tvåändsstickning, två mönster på samma gång, uppläggningar och avmaskningar. Ta med stickor/ virknål och garn som passar till. To 15/ Sticka och tova en handledsvärmare Ta med 100 % ullgarn som inte kan tvättas i maskin och stickor/strumpstickor 7 mm. To 1/ Virka fjäll och bubblor Ta med garn och virknål som passar ihop. To 15/ Arr kr/tillfälle Ledare: Carina T Carlsson, Mette Ramus Vaxmålning Vireda Kom tillsammans med ditt barn eller barnbarn (från 8 år) och prova på att skapa fantasirik konst genom vaxmålning. To 15/ kr (1 vuxen + 1 barn) Arr Ledare: Helen Karlsson Vaxmålning Vireda Vi provar på att måla med vax, så kallad enkaustisk målning och skapar fantasirik konst. On 28/ kr Arr Ledare: Helen Karlsson Akvarellmålning För både nybörjare och erfarna. Med roliga övningar lär vi känna materialet, jobbar vått i vått och tränar på att bygga upp en spännande bild. Helgkurs 10-11/ Helgkurs 18-19/ helg / kr 2 helger / kr Arr Ledare: Louise Helmer Fasting Akvarellmålning Vi målar och utbyter erfarenheter och tips med varandra utan ledare. On 17/ ggr / Ingen avgift Arr Akrylmålning Du kan måla på alla tänkbara sätt och på nästan alla slags underlag. On 7/ Arr Ledare: Lisbeth Tengwall Akvarellmålning Här vågar vi släppa taget och testa på olika tekniker och material. Ti 6/ Arr Ledare: Lisbeth Brønnum Andersen Akvarellerna Vi målar och utbyter erfarenheter och tips utan ledare. En inspiratör medverkar vid något tillfälle under terminen. On 7/ ggr / 500 kr Arr Enkaustisk målning, grund Vi provar olika tekniker för att måla med vax, bygger upp landskap stegvis och skapar fantasirik konst. Ti 10/ ggr / 500 kr Arr Ledare: Laila Norss Enkaustisk målning, forts Vi utvecklar teknikerna för att måla med vax och skapa fantasirik konst. Ti 20/ ggr / 500 kr Arr Ledare: Laila Norss Mandalamålning Att måla mandala är ett sätt att uttrycka sin kreativitet, en meditativ upplevelse av fokusering och närvaro. Även valet av färgerna har en läkande effekt på kropp och själ. Må 5/ ggr / 720 kr Arr Ledare: Birgitta Ekenstierna Oljemålning Vi lär oss om perspektiv, färger, komposition m m. Må 5/ Arr Ledare: Bitte Carlsson Vedic Art Vedic Art handlar om att hitta sitt egna speciella konstuttryck. Konsten och livet hör nära samman. Principerna Lö 24/ Arr Principerna Lö 21/ Arr kr Ledare: Laila Norss Akvarellmålning Måla med akvarell och prova på att bygga upp en spännande bild. Material och enklare fika ingår. I samarbete med bygdens konstförening. Ti 13/ kr Arr Ledare: Lise-Lotte Wikström Akvarellmålning För både nybörjare och erfarna. Med roliga övningar lär vi känna materialet, jobbar vått i vått och tränar på att bygga upp en spännande bild. Visst material ingår, övrigt material finns att köpa. Träffar varannan vecka. I samarbete med bygdens konstförening On 14/ ggr / 700 kr Arr Ledare: Lise-Lotte Wikström Akrylmålning för barn, 7-13 år Material och frukt ingår. Må 12/ Arr Ledare: Camilla Björklund Måleri för nyb/forts Vi går igenom färglära, perspektiv, olika skiss- och måleritekniker m m. Du jobbar i valfri teknik. Ti 30/ Arr Ledare: Ann-Britt Farmare 6 För anmälan och mer information:

7 MUSIK, SÅNG & TEATER Lär dig DJ:a Lär dig grunderna och få kontakterna för att kunna jobba extra som DJ. Må 5/ ggr / 675 kr Arr Ledare: Peter Lindqvist Körsång - Ta Toon Må 15/ ggr / Ingen avgift Arr Ledare: Yvonne Lundell, Birgitta Henning Sjung i Gospelkör Sö 21/ ggr / 150 kr Arr Ledare: Elin Bergstrand, Joel Samuelsson Piano, vuxen nybörjare Må 5/2 Arr Piano, vuxen fortsättning Må 5/2 Arr ggr / kr Ledare: Irina Dubovskaya Piano, vuxen nybörjare Ti 6/ Arr On 7/ Arr ggr / kr Ledare: Linda Tiberg Akustisk gitarr, nybörjare On 7/ Arr Akustisk gitarr, fortsättning On 7/ Arr On 7/ Arr ggr / 990 kr Ledare: Johan Carlsson Schlagerkör, för dig med funktionsnedsättning On 24/ ggr / 400 kr Arr Ledare: Linda Tiberg Mixemble Vi är en sång-glad kör med blandad repertoar. Gärna kör-vana. On 17/ ggr / 895 kr Arr Ledare: A-C Björkander School of rock v.7 För dig år. Vi testar olika instrument och rockar loss tillsammans. Må-fr 12-16/ ggr / 350 kr Arr Ledare: Daniel Undfors Dans- & teaterläger v.27 För lågstadiet/mellanstadiet. Må-fr 2-6/ ggr / 350 kr Arr 35415, Jonna Greider Improvisationsteater Söker du lite spontanitet och kreativitet i vardagen? Bubblar fantasin under ytan? Vill du bli tryggare i dig själv? Prova improvisationsteater och dramaövningar! Kursen riktar sig främst till dig 15 år och uppåt. Må 15/ Ingen avgift Arr Ledare: Wilma Sandberg Scenkonstklubben Ett projekt för unga i Jönköpings län som är intresserade av dans, teater, musik m m. I nuläget finns vi i, Värnamo, Gislaved, Gnosjö och Jönköping. Vi vill skapa intresse och kunskap om scenkonst. Det finns möjlighet att få hjälp av oss att själv arrangera/producera scenkonst i någon form. Är du intresserad av att vara med? Kontakta Cajsa Löf, cajsa@me.com Arr Öppen scen En arena för dig som vill framföra något på scen t ex dans, musik, teater eller stand-up. Du är mellan år och din målgrupp likaså. Vi kör på fritidsgården första torsdagen i varje månad med start 1 februari. I samarbete med Kultur & fritid. Kontakta jonna.greider@sv.se för mer info. Dans & teaterläger v.26 För dig i låg- och mellanstadiet. Må-fr 25-29/ ggr / 350 kr Arr 35416, Jonna Greider Dragspel Må 22/ Arr Må 29/ Arr ggr / 810 kr Ledare: Rune Lindström Akustisk gitarr, enskild Ti em/kväll 9 ggr á 20 min / 890 kr Arr Ledare: Cornelis van Son Akustisk gitarr, grupp Ti em/kväll 9 ggr / 890 kr Arr Ledare: Cornelis van Son Ungdomskör, för dig med funktionsnedsättning För dig som går på högstadiet eller gymnasiet. Tillsammans sjunger vi allt från rock och pop till schlagers och visor. Alla deltar efter sina förutsättningar. Vi träffas ojämna veckor. För info och anmälan kontakta camilla.karlsson@sv.se On ggr / Ingen avgift Arr Ledare: Ulrika Sazesh, Marie Cederborg Studio I vår studio kan du spela in allt från en singel med sång och gitarr till en EP (3-5 låtar, min). Tillsammans planerar vi utifrån era önskemål. Varför inte överraska exempelvis möhippan, svensexan eller jubilaren med att spela in en låt tillsammans. Kontakta jonna.greider@sv.se, Landet bortom garderoben En dansföreställning med inslag av teater och musik som tar oss in i det magiska sagolandet där fyra syskon får vara med i kampen mellan det onda och det goda. Mer info och förköp av biljetter: jonna.greider@sv.se Föreställningar: 3-4 mars 14:00 och 18:00 Vi hjälper er att göra det som ni älskar! Vi finns över hela Sverige och hjälper fler än 2000 musikgrupper med bland annat: Replokaler, danslokaler och produktionsstudios Livespelningar på t.ex. festivaler och klubbar Distribution av er musik på Spotify Reseersättning när ni åker och spelar på annan ort Rabatt på 4Sound och Smålands Musikvaruhus Inspelning i musikstudios Rabatterad CD- och vinylpressning Kurser, workshops och clinics Kontakta oss så berättar vi mer För anmälan och mer information: 7

8 HÄLSA & VÄLBEFINNANDE På hittar du mer information om vilken slags yoga eller annan hälsoaktivitet som passar dig bäst. D-HLR, Första hjälpen Grundkurs i första hjälpen inklusive genomgång av hjärtstartare. To 1/ Arr Lö 21/ Arr kr Ledare: Peter Gladewitz HLR, Första hjälpen Första hjälpen kurs med inriktning på barn. Lö 10/ Arr To 12/ Arr kr Ledare: Peter Gladewitz Naturlig hudvård Gör egen deo, scrub och tvål från grunden. Sö 11/ kr Arr Ledare: Veronica Thorn Hathayoga, nybörjare Må 12/ ggr / 450 kr Arr Hathayoga, fortsättning Må 29/ ggr / 890 kr Arr Yinyoga Må 29/ ggr / 450 kr Arr Medicinsk/kundaliniyoga Må 29/ ggr / 450 kr Arr After work-yoga Vi träffas varannan vecka. Fr 9/ ggr / 540 kr Arr Friskvårdsqigong Vi gör enkla sköna rörelser och andningsövningar, där alla kan vara med. Avslutar med avslappning. Ti 30/ ggr / 400 kr Arr Ledare: Gun Forssander, Sonia Carlsson Yoga utomhus Vi kommer att ha yoga utomhus med start maj-juni i, och. Friskvårdsqigong, utomhus Vi håller till i Svartåparken och gör enkla sköna rörelser och andningsövningar, där alla kan vara med. Avslutar med avslappning. Ti 22/ ggr / 225 kr Arr Ledare: Gun Forssander, Sonia Carlsson Meditation inre styrka och balans Vägledd meditation, djupavslappnande och rogivande med syfte att ge mer styrka och balans i vardagen. Vi träffas varannan vecka. On 31/ ggr / 640 kr Arr Ledare: Janna Piel Vattengymnastik Vattengymnastik för dig som vill utöva en skonsam och effektiv motionsform för hela kroppen. 12 ggr / 840 kr Må 22/ Arr Ledare: Hanna Holmström, Emmeli Ritzman To 25/ Arr To 25/ Arr Ledare: Alicia Persson After work-yoga Frinnaryd Vi träffas varannan vecka. I samarbete med Frinnaryds Bygdegårdsförening. Fr 2/ ggr / 450 kr Arr Meditation på jobbet Vad kan vi göra för att förhindra hjärntrötthet? Enligt forskning ger regelbunden meditation ett påtagligt resultat med goda erfarenheter som följd. Personer som mediterar regelbundet blir mer fokuserade, mer stresståliga och har goda relationer med andra. Foto: Erica Karlsson Pilates Passar alla som vill stärka bålen, främst mag- och bäckenmuskler och träna mjukt och metodiskt utan belastning och utan musik. Avslutas med stretching. To 8/ ggr / 830 kr Arr Ledare: Kristina Svensson Jazzdans med pilates Allt i ett - koordination, styrka, Pilatesövningar, dansteknik, stretch och stegkombinationer till varierad musik. Sö 11/ ggr / 650 kr Arr Ledare: Kristina Svensson Hathayoga On 31/ ggr / 890 kr Arr Hathayoga, lugn On 31/ ggr / 890 kr Arr Medicinsk/kundaliniyoga On 31/ ggr / 890 kr Arr Morgonyoga On 31/ ggr / 890 kr Arr Senioryoga, On 7/ ggr / 450 kr Arr Distanscirklar inom yoga och meditation Vi tar emot intresseanmälan via Gubbyoga Ti 16/ ggr / 840 kr Arr Ledare: Susanne Olander Stressyogahelg Här tränar vi på hur yogan kan bidra till att fokusera på rätt saker, hitta lugn och hämta tillbaka kraften till oss själva igen. Teoretiska och praktiska kunskaper om stress. Inga förkunskaper behövs. Helgkurs 2-3/3 550 kr Arr Morgonmeditation Må 19/ ggr / 540 kr Arr Hathayoga, lugn Mariannelund On 7/ Arr Fr 9/ Arr ggr / 860 kr Ledare: Irene Aebischer Hathayoga On 24/ ggr / 860 kr Arr Ledare: Michael Zouridis Hathayoga, fortsättning Ti 23/ Arr Ti 23/ Arr Sö 21/ Arr Sö 21/ Arr ggr / 890 kr Hathayoga, fortsättning Må 29/ Arr Må 29/ Arr ggr / 860 kr Ledare: Carolina Dolon Morgonyoga Ti 9/ ggr / 890 kr Arr Morgonyoga, yin Fr 9/ ggr / 450 kr Arr Personalspecial Vi ordnar program för friskvårdsdagar eller enstaka aktiviteter inom hälsa och välbefinnande. Exempel på aktiviteter kan vara yoga, meditation, mi fiesta, afropuls m m. 8 För anmälan och mer information:

9 HÄLSA & VÄLBEFINNANDE Medicinsk/kundaliniyoga On 24/ ggr / 450 kr Arr Sittande yoga Fr 23/ ggr / 475 kr Arr Stressyogahelg Här tränar vi på hur yogan kan bidra till att fokusera på rätt saker, hitta lugn och hämta tillbaka kraften till oss själva igen. Teoretiska och praktiska kunskaper om stress. Inga förkunskaper behövs. Helgkurs 6-7/4 550 kr Arr Yinyoga On 31/ ggr / 860 kr Arr Ledare: Laila Korsberg Yinyoga On 7/ Arr On 7/ Arr ggr / 860 kr Fr 16/ Arr ggr / 690 kr Ledare: Ewa Lidby Yinyoga To 25/ Arr To 25/ Arr ggr / 890 kr Ashtangayoga Intresseanmälan till SV. Arr Ledare: Henrik Beglert Gravidyoga Sö 18/ ggr / 450 kr Arr Ledare: Hannah Torvaldsson Sommaryoga Må-on 23-25/ ggr / 895 kr Arr Senioryoga Ti 30/ ggr / 450 kr Arr Senioryoga Flisby I samarbete med SPF Seniorerna Flisby-Solberga. Må 5/ ggr / 890 kr Arr Senioryoga Ormaryd I samarbete med Ormaryds Bygdegårdsförening. Ti 13/ ggr / 510 kr Arr Ledare: Gunilla Lindeberg Hathayoga Sandsjöfors Ti 30/ ggr / 860 kr Arr Ti 30/ ggr / 450 kr Arr Ledare: Michael Zouridis Hathayoga Äng Ti 30/ ggr / 850 kr Arr Ledare: Laila Korsberg Lär dig meditera Vi provar på olika meditationstekniker. Ett pass består av andning, meditation och vila. To 1/ ggr / 890 kr Arr Morgonmeditation To 22/ ggr / 540 kr Arr Osteoporos (benskörhet) Vi träffas för att få information kring osteoporos. Vi fikar, diskuterar och utbyter erfarenheter. I samarbete med Osteoporosföreningen i Jönköpings län. On 31/ ggr / Ingen avgift Arr Ledare: Birgit Strömgård, Gunnel Wallentinsson Hälsa och återhämtning Speciellt anpassad för dig med utmattningssymptom och värk. Du lär dig hur du kan finna hälsa och harmoni i vardagen genom enkla avspänningstekniker som yoga, andningsövningar, meditation och energigivande samtal i grupp. To 25/ ggr / 300 kr Arr Självskydd Lär dig enklare självförsvarstekniker. Hur kan ditt eget agerande/kroppsspråk förebygga eventuella faror och övergrepp. Lö 10/ kr Arr Ledare: Morgan Abrahamsson Snackcafé ProLiv I samarbete med ProLiv, Jönköping bjuder vi in dig som har en upplevelse av prostatacancer till Snackcafé under våren. Välkommen med din intresseanmälan. Arr Ledare: Kurt-Arne Wahlgren Hathayoga, fortsättning Må 12/ ggr / 860 kr Arr Ledare: Katarina Carlsson Lugnare yoga Med hjälp av yogaövningar i form av kroppsställningar, andnings- och avspänningsövningar möter du lättare din vardag. Du får en smidigare kropp och en djupare förståelse för dig själv där du finner din egen väg till inre harmoni. Denna yogastund är speciellt anpassad för dig som kanske har värk, utmattningssymptom och känner ett behov av en mindre grupp, ett lugnare tempo. och mjukare rörelser. Det går bra att sitta på en stol om det känns bättre. Arr Sluta banta gå ner i vikt Har du testat alla bantningsmetoder men inget fungerade? Nu har du chansen att gå ner i vikt genom att sluta banta. Du får kunskap att jobba med kroppen istället för att kämpa mot kroppen. Må 19/ ggr / 460 kr Arr Ledare: Kerstin Fransson Jazzdans med pilates Allt i ett - koordination, styrka, Pilatesövningar, dansteknik, stretch och stegkombinationer till varierad musik. Helgkurs 23/ ggr / 260 kr Arr Ledare: Kristina Svensson Hathayoga, fortsättning To 11/ Arr ggr / 880kr Ledare: Tina Andreasson Hathayoga, lugn Må 15/ Arr ggr / 530 kr Ledare: Tina Andreasson Qigong Sö 14/ ggr / 530 kr Arr Ledare: Tina Andreasson Yinyoga Vi träffas varannan vecka. To 8/ ggr / 600 kr Arr Ledare: Katarina Carlsson Stil & Form Vi går igenom de olika kroppsformerna och hjälper dig hitta din personliga stil utifrån kroppsform och ålder. I samarbete med Establo. On 25/ Arr Ledare: Kinga Johansson Sluta banta gå ner i vikt - lunchkurs Har du testat alla bantningsmetoder men inget fungerade? Nu har du chansen att gå ner i vikt genom att sluta banta. Du får kunskap att jobba med kroppen istället för att kämpa mot kroppen. To 1/ ggr / 520 kr Arr Ledare: Kerstin Fransson Clean Reset Går du runt och mår lite halvdant? Har du ofta huvudvärk, låg energi eller dras med magbesvär? Eller har du tydliga tecken på inflammation. Clean Reset är en metod med tre effektiva steg som hjälper dig att hitta en kost för att må ditt allra bästa. To 1/ ggr / 460 kr Arr Ledare: Kerstin Fransson Sluta banta gå ner i vikt Ramkvilla Har du testat alla bantningsmetoder men inget fungerade? Nu har du chansen att gå ner i vikt genom att sluta banta. Du får kunskap att jobba med kroppen istället för att kämpa mot kroppen. Ti 10/ ggr / 460 kr Arr Ledare: Kerstin Fransson För anmälan och mer information: 9

10 DANS BARN & UNGDOM Sök på arrangemangsnumret på vår hemsida jonkopingslan så får du mer information om dansgruppen och dansstilen. Barndans, 3-5 år To 18/ ggr / 450 kr Arr Ledare: Lovisa Cooper-Love Showdans, F-åk 2 To 18/ ggr / 450 kr Arr Ledare: Lovisa Cooper-Love Streetdance, åk 3-6 On 17/ Arr Barndans, 5-7 år Ti 23/ Arr Ledare: Maja Westerström Dans, åk 1-3 Ti 23/ Arr Ledare: Nicolina Ugarph, Tindra Kronblad, Tilda Paulsson Dans, åk 4-6 Ti 23/ Arr Ledare: Elin Bilker Dans, åk 1-4 Ingatorp Sö 28/ Arr Ledare: Maja Westerström, Moa Svensson Barndans, 5-7 år Mariannelund Må 22/ Arr Ledare: Linnea Kronstrand Dans, åk 2-5 Mariannelund Ti 12/ Arr Ledare: Tilda Stejdahl Mello-läger! Tvådagars dansläger med Melodifestivalstema (12-15 år). Må-ti 12-13/ ggr / 220 kr Arr Ledare: Moa Rundberg, Amanda Helgesson Jazzdans/workshop, ungd/vux On 14/ kr Arr Ledare: Moa Rundberg Dans, 4-5 år On 24/ ggr / 510 kr Arr Dans, 4-5 år Sö 28/ ggr / 510 kr Arr Dans, F-åk 1 To 25/ Arr Ledare: Elin Ljungberg Dans, F-åk 1 Ti 23/ ggr / 510 kr Arr Streetdance, åk 2-3 Sö 28/ ggr / 510 kr Arr Hiphop fortsättning, åk 5-6 Ti 23/ ggr / 510 kr Arr Dansmix, ungdomar med funktionsnedsättning On 24/ ggr / 325 kr Arr Streetdance, åk 1-3 Anneberg Må 22/ ggr / 510 kr Arr Streetdance, åk 4-6 Anneberg Må 22/ ggr / 640 kr Arr Streetdance, åk 1-3 Forserum Sö 28/ ggr / 510 kr Arr Streetdance, åk 4-6 Forserum On 28/ ggr / 640 kr Arr Dansmix, åk 1-3 Ti 23/ Arr Ledare: Ibadete Ljani Dansmix, åk 4-6 Ti 23/ Arr Ledare: Olivia Khoshaba Syskonrabatt Har du flera barn som dansar? Meddela detta vid anmälan så får du syskonrabatt 100 kr/barn (gäller barn och ungdom). Vi hjälper er att göra det som ni älskar! Vill ni dansa tillsammans som kompisgrupp, så kan vi hjälpa er med dansstudio, dansgig, koreografier, mixa musiken, dansuppvisningar m m. Kontakta jonna.greider@sv.se, Dansa utan krav, tjej högstadiet/gymnasiet Känner du igen dig i ett eller flera problem som stress, oro, dålig sömn, nedstämdhet, ofta huvudvärk, magont, värk i axlar och nacke? Vi träffas tisdagar och torsdagar. Ett samarbete med kommun och Region Jönköping. Vi startar med ett informationsmöte 17/1 kl To 18/ ggr / Ingen avgift Arr För anmälan och mer information:

11 DANS VUXEN Mi Fiesta - dansglädje Ti 30/ ggr / 840 kr Arr Ledare: Janna Piel Afropuls, föräldralediga Ti 30/ ggr / 330 kr Arr Dansmix mjuk, senior Ti 30/ Arr Afropuls utomhus Sö 13/ ggr / 165 kr Arr Ledare: Emelie Lantz Jazzdans med pilates Allt i ett - koordination, styrka, Pilatesövningar, dansteknik, stretch och stegkombinationer till varierad musik. Sö 11/ ggr / 650 kr Arr Ledare: Kristina Svensson Afropuls 90 Ti 23/ ggr / kr Arr Afropuls 60 Ti 23/ ggr / 850 kr Arr Dansmix/puls, fortsättning On 24/ Arr To 25/ Arr ggr / 850 kr Jazz, nybörjare Sö 4/ ggr / 850 kr Arr Mi fiesta Ti 6/ ggr / 150 kr Arr Ledare: Jeanette Buder Dansmix, för dig med funktionsnedsättning To 25/ ggr / 325 kr Arr Dans, daglediga & föräldralediga Det går bra att ta med större syskon på dansen. Fr 26/ ggr / 350 kr Arr Ledare: Cajsa Löf Dans, föräldrar & barn On 28/ ggr / 350 kr Arr Ledare: Cajsa Löf Linedance, fortsättning Sö 11/ ggr / 660 kr Arr Ledare: Anya Johansson Dans för dig med Parkinson To 1/ ggr / 750 kr Arr Upp till dans för seniorer Parkgården Må 29/ ggr / 300 kr Arr Mi fiesta On 31/ ggr / 660 kr Arr Ledare: Elba Impollino Jazzdans med pilates Allt i ett - koordination, styrka, Pilatesövningar, dansteknik, stretch och stegkombinationer till varierad musik. Helgkurs 23/ ggr / 260 kr Arr Ledare: Kristina Svensson Jazz - workshop ungd/vux On 14/ kr Arr Ledare: Moa Rundberg Orientalisk dans - workshop Prova på denna härliga dansstil som passar alla! Sö 11/3+25/ ggr / 150 kr Arr Ledare: Eva Chatsigeorgiadou Bollywood - workshop Testa på den glada, energigivande indiska filmdansstilen! Sö 11/3+25/ ggr / 150 kr Arr Ledare: Eva Chatsigeorgiadou Foto: Robert Müller Dansmix/puls Hult To 11/ ggr / 450 kr Arr Ledare: Catrin Joelsson, Cecilia Liljeblad Mi Fiesta - dansglädje Må 15/ ggr / 450 kr Arr Ledare: Jeanette Buder Foto: Robert Müller För anmälan och mer information: 11

12 DATA & MEDIA Ta gärna med egen bärbar dator till kursen. Behöver du låna på plats, så meddela detta vid anmälan. Kom igång med Windows 10 Vi tittar på skillnaderna mellan Windows 7/8 och 10 och hjälper dig att komma igång i den nya miljön. 230 kr Ledare: Ingemar Halvarsson Ti 6/ Arr Ti 6/ Arr To 22/ Arr Seniordata Du får lära dig hantera mappar och filer, skapa och redigera enklare dokument i Word (eller annan ordbehandlare om du saknar Word). Ta gärna med egen dator, särskilt om du har annan version än Windows 10. Inga förkunskaper krävs. 5 ggr / 860 kr Ledare: Ingemar Halvarsson Ti 13/ Arr Ti 13/ Arr On 7/ Arr To 1/ Arr Internet, grund Lär dig skicka e-post, betala räkningar och söka information. På Internet kan du hitta recept, tidtabeller, nättidningar m m. Grundläggande datorkunskap krävs. 5 ggr / 860 kr Ledare: Ingemar Halvarsson Ti 30/ Arr On 31/ Arr Excel, grund Vi visar vilka möjligheter det finns med programmet och du får lära dig göra och ändra kalkyler, tabeller, diagram m m. Ti 13/ ggr / 550 kr Arr Ledare: Ingemar Halvarsson Programmering i Java och Processing 3 Lär dig grunderna i visuell programmering i Java. Vi använder oss av programmeringsmiljön Processing 3 som är framtagen för att snabbt kunna prototypa program med fokus på visualisering i Java. Må 15/ ggr / 680 kr Arr Ledare: William Lehmus Makerspace, grundkurs Arduino Lär dig hur man bygger allt från robotar till hemautomation med hjälp av små microprocessorer som kan styra allt från reläer, servon till stora stegmotorer. Inga programmeringskunskaper behövs. Ta med laptop med USB port. Kostnad för material tillkommer. To 15/ ggr / 680 kr Arr Ledare: William Lehmus Makerspace, fortsättning To 5/ ggr / 680 kr Arr Ledare: William Lehmus Makers, distanscirkel Via vår grupp Makers på Facebook utbyter vi tips & tricks och kreativ hjärngympa kring våra hemmabyggen, programmering, robotar och annat som skapas. Du bör ha gått en av våra kurser för att gå med i gruppen. Intresserad? Kontakta William Lehmus, Data grund Windows 10 Du får lära dig hantera mappar och filer, skapa och redigera enklare dokument i Wordpad. Vi går igenom arbetsmiljön och säkerhetsgrunder. Må 9/ ggr / 690 kr Arr Ledare: Per Bergåse Excel, grund Vi visar vilka möjligheter det finns med programmet och du får lära dig göra och ändra kalkyler, tabeller, diagram m m. Du kan som deltagare påverka innehållet i kursen. Ti 13/ ggr / 550 kr Arr Ledare: Per Bergåse Excel, fortsättning Vi fördjupar oss i anpassning av programmet och arbetar vidare med formler och funktioner samt kalkyler som kopplas till diagram. Vi arbetar också med databashantering i Excel. Ti 3/ ggr / 550 kr Arr Ledare: Per Bergåse Seniordata Introduktion och kunskaper för att hantera din digitala vardag. Du tar med egen dator/surfplatta och får möjlighet ställa dina frågor. Må 5/ ggr / 690 kr Arr Ledare: Per Bergåse Fotobok Vi hjälps åt med att skapa en fotobok. Här ingår välja foton, grundredigering, överföring och arbete i bokprogram Fuji. I mån av tid och intresse tittar vi även på andra projekt du kan göra själv. Ti 13/ ggr / 690 kr Arr Ledare: Per Bergåse 12 För anmälan och mer information:

13 TELEFON & SURFPLATTA Mobiltelefon smartphone, nybörjare Lär dig hur du använder din smarta telefon och/eller surfplatta Ti 20/ ggr / 850 kr Arr Ledare: Mathilda Ekztröm Mobiltelefon smartphone, fortsättning Ta din kunskap ett steg vidare och lär dig mer om din smarta telefon och surfplatta. Ti 4/ ggr / 850 kr Arr Ledare: Mathilda Ekztröm Mathilda Ekztröm, en av våra kursledare, håller i kurserna Facebook & Instagram och smarta mobiltelefoner Smartphones under våren. Mathilda har stor förmåga att anpassa kursens nivå efter deltagarna. Facebook & Instagram Facebook/Messenger och Instagram är fantastiska verktyg för att bl a kunna ha kontakt med och följa nära och kära i deras vardag. Detta är en grundkurs för dig som är nybörjare och vill komma igång! 3 ggr / 850 kr Ledare: Mathilda Ekztröm Ti 27/ Arr Ti 6/ Arr Må 19/ Arr Ti 20/ Arr Fortsättning för dig som vill lära dig mer. Ti 10/ Arr On 21/ ggr / 590 kr Arr Mobiltelefon smartphone, nybörjare Lär dig hur du använder din smarta telefon eller surfplatta. Ti 6/ ggr / 850 kr Arr Ledare: Mathilda Ekztröm Mobiltelefon smartphone, fortsättning Ta din kunskap ett steg vidare och lär dig mer om din smarta telefon eller surfplatta. Ti 27/ ggr / 850 kr Arr Ledare: Mathilda Ekztröm Bildhantering Lär dig att redigera bilder snabbt och lätt på din dator eller smarta telefon/ surfplatta. On 4/ kr Arr Ledare: Mathilda Ekztröm Nyfiken på telefon/surfplatta Lär dig hur din telefon och surfplatta fungerar och vad du kan använda dem till. Vi visar dig hur du skickar och tar emot meddelanden och bilder, inställningar och appar. Möjlighet finns att ställa egna frågor och få hjälp om du kört fast. Ange vid anmälan vilken telefon och surfplatta du har. Må 26/ Arr Må 19/ Arr Må 23/ Arr kr/tillfälle Ledare: Hugo Hellsund Mobiltelefon smartphone, nybörjare Lär dig hur du använder din smarta telefon och/eller surfplatta. On 21/ ggr / 590 kr Arr Ledare: Mathilda Ekztröm Mobiltelefon smartphone, fortsättning Ta din kunskap ett steg vidare och lär dig mer om din smarta telefon och surfplatta. On 14/ ggr / 590 kr Arr Ledare: Mathilda Ekztröm FOTO & BILDBEHANDLING Bildhantering Lär dig att redigera bilder snabbt och lätt på din dator eller smarta telefon/ surfplatta. On 4/ kr Arr Ledare: Mathilda Ekztröm Digitalfoto, grund Här får du kunskap om systemkamerans funktion och egenskaper, objektiv och annan utrustning. Vi lär oss använda manuella inställningar, samspelet mellan bländare, slutartid och ISO samt fokusering och skärpedjup. To 12/ ggr / 880 kr Arr Ledare: Kjell Holgersson Nyfiken på film och drönare Vi tittar på olika filmtekniker och hur en drönare fungerar. Vi har som mål under studiecirkeln att göra en videofilm tillsammans. Ti 20/ ggr / 680 kr Arr Ledare: Hugo Hellsund, William Ljungström Bildentusiaster Höglandet Vi träffas och delar med oss av varandras bilder, tips och diskuterar bildbehandling samt anordnar fotoexpeditioner och utställningar tillsammans. Du bör ha ett stort intresse för fotografering och Photoshop. Det går bra att ansluta under terminens gång. Ti 30/ ggr / 100 kr Arr Digitalfoto och datorn Vi går igenom hur du hanterar dina bilder med datorn, överföring, lagring/backup, hantering och mappstruktur. Viss datorvana krävs. Egen dator kan tas med. Må 5/ ggr / 690 kr Arr Ledare: Per Bergåse För anmälan och mer information: 13

14 SPRÅK Lär dig ett nytt språk eller fräscha upp dina gamla kunskaper. Kursböcker kan du beställa via oss. Distanskurs Affärsengelska Må 26/ ggr / 790 kr Arr Ledare: Albina Petrosyan Italienska, nybörjare To 22/ Arr Ledare: Eva Horvath Italienska, fortsättning To 22/ Arr Ledare: Eva Horvath Italienska, turistnivå Mariannelund Ti 27/ ggr /450 kr Arr Ledare: Eva Horvath Spanska, nybörjare Må 29/ ggr / 630 kr Arr Ledare: Sylvanna Pasmino E Spanska, fortsättning Ti 16/ ggr / 630 kr Arr Ledare: Sylvanna Pasmino E Japanska, turistnivå Är du också nyfiken på sushi, manga, ikebana, origami eller japanska språket? Sista träffen gör vi en japansk nudelrätt som vi sedan äter tillsammans. Ti 23/ ggr / 490 kr Arr Arabiska, nybörjare To 22/ Arr Ledare: Hasan Jaghsi Arabiska, termin 2 To 22/ Arr Ledare: Hasan Jaghsi Engelska, konversation On 7/ Arr On 7/ Arr Ledare: Thorvald Larsson Spanska, nybörjare To 22/ Arr Ledare: Nelson Munoz Estrada Spanska, termin 2 To 1/ Arr Ti 6/ Arr Ledare: Nelson Munoz Estrada Spanska, konversation För dig som har minst två-tre terminers förkunskaper. Ti 6/ Arr Ledare: Nelson Munoz Estrada Svenska, konversation För dig som kan lite svenska. On 28/2 18:00-19:30 Arr Teckenkommunikation, grund Lär dig förstärka och förtydliga de viktigaste orden med hjälp av tecken att använda i din kontakt med personer med nedsatt tal- och språkförmåga. Ti 20/ ggr / 740 kr Arr Ledare: Ewa Rehn Vill du bli volontär på språkcafé? Tycker du om att möta människor från andra kulturer och att hjälpa dem att lära sig svenska? Välkommen som volontär på våra språkcaféer! Vi har språkcaféer på onsdagar kl på Stadsbibliotek och torsdagar kl på Bodafors Medborgarkontor och Bibliotek. Språkcaféerna sker i samarbete med Kommun. Är du intresserad? Kontakta sara.dahl@sv.se, Kontakta oss om du inte hittar språket du söker. Kanske är det fler som är intresserade så vi kan starta en cirkel. Japanska, turistnivå Är du också nyfiken på sushi, manga, ikebana, origami eller japanska språket? Sista träffen gör vi en japansk nudelrätt som vi sedan äter tillsammans. On 24/ ggr / 490 kr Arr Teckenkommunikation, grund Lär dig förstärka och förtydliga de viktigaste orden med hjälp av tecken att använda i din kontakt med personer med nedsatt tal- och språkförmåga. Ti 10/ ggr / 740 kr Arr Ledare: Ewa Rehn Arabiska, nybörjare Må 22/ Arr Ledare: Moheb Attaalla Arabiska, fortsättning Må 22/ Arr Ledare: Moheb Attaalla Vill du läsa språk på din arbetsplats tillsammans med dina arbetskamrater? Vi erbjuder språkkurser på alla nivåer och utformar kursen enligt era önskemål. Japanska, turistnivå nyb Är du också nyfiken på sushi, manga, ikebana, origami eller japanska språket? Sista träffen gör vi en japansk nudelrätt som vi sedan äter tillsammans. To 25/ ggr / 490 kr Arr Japanska, turistnivå forts För dig med lite förkunskaper. Är du också nyfiken på sushi, manga, ikebana, origami eller japanska språket? Sista träffen gör vi en japansk nudelrätt som vi sedan äter tillsammans. Må 22/ ggr / 490 kr Arr Spanska, nybörjare To 1/ Arr Ledare: Annabell Irsara Spanska, fortsättning On 31/ Arr Ledare: Annabell Irsara Tyska, konversation On 31/ Arr Ledare: Annabell Irsara 14 För anmälan och mer information:

15 MAT Kostnad för ingredienser tillkommer om inte annat anges. Mer info om våra matlagningskurser och temakvällar hittar du på Smakupplevelse från Italien Ambri från Ambri s Italien besöker och låter oss få en insikt i det italienska kökets värld. Vi provsmakar charkuterier, ostar och annat härligt tilltugg, vilket ingår i avgiften. Må 9/ kr Arr Ledare: Ambri Felli Afternoon tea Hur också indianerna har teet som en central rit i sitt liv, liksom japaner och kineser gör det på sitt sätt! Det får du vara med om, smaka och se genom ett bildspel, från plantan till hälsan. I samarbete med Lysings glutenfria bageri. On 21/ Arr Lö 10/ Arr Ledare: Berry Vuijsters Japansk matlagning För dig från 9 år, testa på att laga japansk mat. Ti 13/ Arr Smakupplevelse från Italien Vi träffas i butiken Ambri s Italien där vi testar aperitivo, pasta och får en insikt i det italienska kökets värld av en riktig italienare. Smakprover ingår i priset. Ti 27/ Arr Ons 18/ Arr kr Ledare: Ambri Felli Naturens skafferi Lär dig använda vilda örter till dryck och matlagning. Må 14/ ggr / 375 kr Arr Ledare: Eva Ekenberg Gemenskap Choklad- och lakritsprovning I samarbete med Sweets. To 15/ kr Arr Ledare: Charlott Johnson Ekologisk choklad Gör nyttig mörk choklad. On 21/ kr Arr Ledare: Ana Omerbasic Bakning för barn, 6-12 år Gör nyttiga och ekologiska cupcakes. Lö 3/ kr Arr Ledare: Ana Omerbasic Libanesisk matlagning Små rätter från libanesiska köket som tabbouli, homus, mohamara, piroger m m. To 8/ Arr kr Ledare: Annie Holm Thailändsk/asiatisk mat Lär dig göra egna vårrullar, wokade nudlar, kryddig gryta med currypasta och till efterrätt friterade bananer. To 12/ kr Arr Ledare: Waree Pettersson Sushi Lär dig göra olika varianter av sushi, en av Japans nationalrätter. Ti 20/ kr Arr Glädje Nya vänner Baka knäckebröd I Erlandstorps härliga miljö bakar vi goda knäckebröd och tunnbröd. On 21/ kr Arr Ledare: Gunhild Carlsson Afternoon tea Stensjön Vi provar tea och får dess historia med bildvisning från Sri Lanka och Thailand. Ti 10/ kr Arr Ledare: Kaj Barkö Japansk matlagning För dig från 9 år, testa på att laga japansk mat. On 14/ Arr Chokladprovning Chokladens historia värvas med provsmakning av högkvalitativ choklad. Ti 27/ kr Arr Ledare: Britt-Marie Karlsson Lakritsprovning Vad är lakrits? Vad smakar äkta lakrits? Vad är skillnaden mellan söt och salt lakrits? Och hur kan lakrits används som smaksättare. Smaka dig fram till svaren med en tallrik med olika lakrits och andra goda överraskningar. Ti 13/ kr Arr Ledare: Britt-Marie Karlsson Gänget på jobbet, syjuntan eller föreningen Vill ni ha en egen kväll tillsammans? Kontakta oss så bokar vi in ett tillfälle. Japansk matlagning För dig från 9 år, testa på att laga japansk mat. Må 12/ Arr Afternoon tea Hur också indianerna har teet som en central rit i sitt liv, liksom japaner och kineser gör det på sitt sätt! Det får du vara med om, smaka och se genom ett bildspel, från plantan till hälsan. I samarbete med Lysings glutenfria bageri. Lö 27/ Arr Sö 25/ Arr Ledare: Berry Vuijsters Gör egna chokladpraliner Vi lär oss att temperera choklad och varför man gör det. Det blir ca 8-9 praliner per person att ta med hem. Lö 10/ kr Arr Ledare: Stefan och Marie Hjort Gör din egen ost till påsk To 1/ kr Arr Ledare: Solweig Samefors Ostkaka till påsk Lö 24/ kr Arr Ledare: Solweig Samefors Lär dig att syra grönsaker Vi syrar grönsaker teoretiskt och praktiskt. On 14/ kr Arr Ledare: Kerstin Fransson Lär dig att syra grönsaker Ramkvilla Vi syrar grönsaker teoretiskt och praktiskt. Ti 20/ kr Arr Ledare: Kerstin Fransson För anmälan och mer information: 15

16 NATUR, DJUR, HEM & TRÄDGÅRD Året med fåret För dig som är nybörjare eller funderar på att skaffa får. Vi går igenom fåråret och gör ett studiebesök. I samarbete med Högagärde Fårgård. Må 5/ ggr / 720 kr Arr Ledare: Patrik Jönsson Beskärning av fruktträd Lär dig grunderna i att beskära dina fruktträd och bärbuskar. On 28/ ggr / kr Arr Ledare: Anders Wernersson Kusk för en dag Vi visar och provar på grunderna i tömkörning, körning med redskap och vagnskörning. I samarbete med Skärsjöhäst. On 28/ kr Arr Ledare: Annika Maschke Ekologisk trädgårdsodling Organisk-biologisk odling att odla på naturens villkor. Du lär dig grunderna. Träffar varannan vecka. Ti 13/ ggr / 900 kr Arr Ledare: Eva Ekenberg Familjeaktivitet! Hästskötsel och ridning Du får lära dig rykta och visitera hästen, sen blir det en mysig ridtur på banan och i skogen. Sö 18/ Arr Sö 18/ Arr kr (1 vuxen+1 barn) Ledare: Ines Bergander Biodling Lär dig biodlingens grunder, både teori och praktik. On 4/ ggr / 600 kr Arr Ledare: Ola Hagman Körning med häst, nyb Lär dig grunderna i tömkörning, körning med redskap och vagnskörning. I samarbete med Skärsjöhäst. Lö 31/ ggr / kr Arr Ledare: Annika Maschke Dekorationer till påsk Nu tar vi fram ägg och fjädrar och gör fina påsk-arrangemang. I samarbete med Hullaryds Handelsträdgård. To 22/ Arr Ledare: Gösta Carlström, Monica Bernström Vårplantering Dags att njuta av härliga vårblommor! Skapa dina egna planteringar med hjälp av Monica och Gösta på Hullaryds Handelsträdgård. Ti 15/ Arr Ledare: Gösta Carlström, Monica Bernström Naturens skafferi Lär dig använda vilda örter till dryck och matlagning. Må 14/ ggr / 375 kr Arr Ledare: Eva Ekenberg Fermentera istället för kompostera Lär dig hur du på ett miljövänligt sätt tillverkar egen jord och förädlar gödseln genom bl a Bokashi metoden. Fermentering istället för kompostering fungerar i både liten och stor skala, såväl för hobbyodlare som för yrkesodlare och lantbrukare. Lö 3/ kr Arr Ledare: Eva Beijer Ekologisk odling & marktäckning Organbiologisk odling att odla på ett lättare sätt. Studiebesök på en KRAV-gård. Vi träffas varannan vecka. On 24/ ggr / 895 kr Arr Ledare: Marie Johansson Blomarrangemang till påsk I samarbete med Gullvivan. On 21/ kr Arr Ledare: Hilda Dybelius Motorsågskörkort Nivå A+B Motorsågskörkortet är beviset för att du har de praktiska och teoretiska kunskaper som krävs för att hantera motorsågen på ett säkert sätt. SV erbjuder kurser i samarbete med Säker Skog och Södra. I deltagaravgiften ingår uppkörning för Säker Skogs instruktörer. Mer info på ggr / kr On 7/ Arr Ledare: Lars-Inge Hansson Må 19/ Arr Ledare: Magnus Rydén, Krister Johansson Ti 20/ Arr Ledare: Ronnie Johansson To 8/ Arr Ledare: Mats Floengård To 22/ Arr Ledare: Marcus Myrne, Jonas Gunnarsson Motorsågskörkort, nivå S - Skadade träd S-kortet är beviset att du har de praktiska och teoretiska kunskaper som krävs för att på ett säkert sätt använda motorkedjesåg och olika former av hjälpmedel vid svåra och riskfyllda arbeten vid uppröjningsarbete av träd i samband med ex stormskador. För att gå denna utbildning krävs att du har motorsågskörkort nivå A+B. I deltagaravgiften ingår studiematerial och uppkörning för Säker Skogs instruktörer. 2 ggr / kr Fr 23/ Arr Ledare: Carl-Gustaf Liderfelt Röjsågskörkort på Höglandet SV erbjuder i samarbete med Säker Skog kurs i att ta röjsågskörkort. I deltagaravgiften ingår studiematerial och uppkörning för Säker Skogs instruktörer. 7 ggr / kr Arr Arr Ti 10/ Arr Ledare: Ronnie Johansson Arr Inspireras av vårens blommor Vi gör arrangemang med vårens alla nyheter. I samarbete med Gullvivan. To 12/ kr Arr Ledare: Hilda Dybelius To 8/ Arr Ledare: Jonas Gunnarsson Jägarexamen på Höglandet To 25/ ggr / kr Arr Ledare: Joacim Jansson, Stefan Paulson 16 För anmälan och mer information:

17 SAMHÄLLE, EKONOMI, LITTERATUR & HISTORIA Året med fåret För dig som är nybörjare eller funderar på att skaffa får. Vi går igenom fåråret och gör ett studiebesök. I samarbete med Medeltorps Fårgård. Ti 6/ ggr / 695 kr Arr Ledare: Stefan Josefsson Vårdekorationer Vi träffas i Sälleryds handelsträdgård där får du tips och inspiration. Gör fina kransar och arrangemang till din entré eller något fint bordsarrangemang till påsk. To 22/ Arr Ledare: Marianne Rylander Biodling, nybörjare Under sakkunnig ledning får du lära dig om bin och biskötsel. I teoripassen ingår honungshantering, invintring, varroabekämpning och vaxhantering. Besök i bigård för att praktiskt se hur ursmältning av vax och rengöring av ramar går till. I samarbete med Östra Härads Biodlarförening. Må 26/ ggr / 580 kr Arr Ledare: Gunnel Jonsson, Britt-Marie Fucik Höns i min trädgård Vad är tillåtet i kommun? Vi tittar på regelverket. Vi berättar hur vi byggt upp vår hönsgård och du får bekanta dig med våra olika raser. Ti 10/ ggr / 480 kr Arr Ledare: Birgitta Thormalm, Helen Gustafsson Året med fruktträdet Är du också intresserad av fruktträd och allt vad det innebär. Anmäl dig till denna kamratcirkel och träffa andra med samma intresse och lär dig mer. Utbyt erfarenheter och kunskaper om året med fruktträdet såsom fruktsorter, odlingsråd, ohyra, beskärning, ympning m m. Kontakt: Gerty Nordahl, Östra härads biodlarförening, Arr Stark i naturen Skrivarcirkel Vi träffas varannan vecka. On 7/ ggr / 250 kr Arr Ledare: Ingrid Persson Släktforskning Ti 6/ ggr / 350 kr Arr Ledare: Rune Elofsson Släktforskning Frinnaryd I samarbete med Frinnaryds Bygdegårdsförening. Ti 30/ ggr / 350 kr Arr Ledare: Rune Elofsson Släktforskning, nybörjare To 15/ ggr / 820 kr Arr Ledare: Börje Jönsson Släktforskning, fortsättning Ti 13/ ggr / 820 kr Arr Ledare: Börje Jönsson Arkeologi Vi kollar på fornlämningar på Höglandet. On 28/ ggr / 750 kr Arr Ledare: Karl-Erik Samuelsson Släktforskning, grund On 7/ ggr / 920 kr Arr Ledare: Carina Bergström Stöd för dig som släktforskar Välkommen till släktforskarrummet på Stadsbibliotek för att få hjälp och svar på frågor om din forskning. bygdens Genealogiska Förening bemannar rummet som också är arrangör, tillsammans med SV, Kultur och fritid. Vi har öppet för dig. On 7/2, 21/2, 7/3, 21/3, 4/4, 18/4, 2/5 och 16/ Stadsvandring i Lö 28/ kr Arr Ledare: Meier Andersson Föreningskunskap Här får ni som förening kunskap och styrka i att agera, fungera smidigt, arbeta effektivt samt få ut ert budskap på ett bra sätt. Även du som enskild medlem i en förening eller bara för din egen skull kan ha nytta av de här kunskaperna. Vi lär oss mer om hur det är att sitta i en styrelse och vad olika ansvar innebär. Om ni är fler från samma förening, kontakta SV för info om deltagaravgift. Arr Öppna Förskolan Forserum Välkommen att träffa andra barn och föräldrar. Vi leker, pysslar och har samlingar med olika teman. Ibland får vi besök från BVC eller någon annan aktör när det gäller barns hälsa. On, fr Plats: Torggatan 5, Forserum Aktie- och fondkunskap, grundkurs Lägg grunden till rikare aktieliv. Vi vill inspirera och skola in dig på ett långsiktigt och regelbundet sparande i aktier och fonder. Med grundläggande kunskaper om aktiemarknaden får du en perfekt start för en mer aktiv förvaltning. Köpa, förvalta, sälja - vi tar allt från början. On 7/ Arr ggr / 990 kr Ledare: Patrik Wallenberg Släktforskning, nybörjare Må 29/ Arr Ti 30/ Arr ggr / 890 kr Ledare: Birger Johansson Släktforskning, fortsättning Må 5/ Arr Ti 6/ Arr ggr/ 590 kr Ledare: Birger Johansson Vill du vara med i en anhöriggrupp? Studieförbundet Vuxenskolan samarbetar med anhörigstödet i,,, och kommun kring anhöriggrupper. Är du förälder, syskon, mormor, farfar, sambo, make eller på annat sätt anhörig till en person med särskilda behov/funktionsnedsättning? Då kan det kännas bra att få prata med andra personer i liknande situation. Här får man möjlighet att lyfta tankar om hur livet är och hur man kan ta hand om sig själv för att få fortsatt energi. I grupperna råder tystnadslöfte och det är kostnadsfritt att delta. Fika till självkostnadspris. Samtalsgrupper för dig med egen erfarenhet Ibland kan det kännas bra att få prata med någon annan som är i en liknande situation som man själv. Någon som förstår hur det kan vara att leva med olika diagnoser och sjukdomar. Träffarna utformas efter deltagarnas egna önskemål och i gruppen råder tystnadslöfte. Vi fikar lite och pratar om olika aktuella ämnen, ibland bjuder vi in gäster som gruppen valt ut. Ha en egen bokcirkel Samla några vänner, jobbarkompisar eller syjuntan, välj en författare och läs eller lyssna och diskutera en bok tillsammans. Vi kan erbjuda en möteslokal, rabatt på böcker och föreläsningar. För mer info och anmälan madeleine.svard@sv.se camilla.karlsson@sv.se För anmälan och mer information: 17

18 FÖRETAGSSPECIAL Här är några exempel på vad vi kan erbjuda ditt företag och din personal både när det gäller anpassade utbildningar och trevliga aktiviteter som avslutning på en mötesdag. Företagsutbildning kvalitet och mervärde på hemmaplan Vi arrangerar företagsutbildning utifrån era behov och önskemål inom data, språk, ledarskap, personlig utveckling och ett flertal andra områden. Många av kurserna kan även anordnas internt i ert företag om så önskas. Man kan få ett intyg efter genomgången kurs. En kul aktivitet med gänget blir en snackis som varar länge Boka ett eget tillfälle med tjejgänget, killgänget, kompisarna från förr, syjuntan, grannarna eller möhippan. Inom språk kan vi erbjuda kurser på olika nivåer inom arabiska, engelska, ryska, spanska, svenska och tyska. Vi kan lära ut teckenkommunikation som förstärker och förtydligar språket i kontakten med personer med nedsatt tal- och språkförmåga. Vi kan också anpassa kurser inom Officepaketet, Office 365, WordPress, Internet och datorsäkerhet, sociala medier, smartphone/surfplatta, digitalfoto m m. Friskvård som exempelvis yoga och meditation samt HLR utbildning (hjärt- och lungräddning) är något som ligger i tiden och visar att vi värnar om personal och medmänniskor. Meditation på jobbet förhindrar hjärntrötthet. Enligt forskning ger regelbunden meditation ett påtagligt resultat med goda erfarenheter som följd. Personer som mediterar regelbundet blir mer fokuserade, mer stresståliga och har goda relationer med andra. Vi hyr ut våra lokaler när vi inte själva använder dem Behöver du en möteslokal för ditt företag eller din förening? En datasal för intern utbildning? En lokal för mässa, utställning eller annat? Vi har lokaler i,,, och. Välkommen att kontakta oss för förslag. Personalspecial något roligt som stärker teamet Vi kan skräddarsy kreativa aktiviteter och det lilla extra som avslutning på en mötesdag, kund- eller personalevent. Vi erbjuder en mängd olika aktiviteter inom matlagning, hantverk, konst, musik, dans och friskvård. Tillsammans med oss kan ni göra utbildningsdagar och personalmöten till fulländade dagar. Den perfekta gåvan! Köp ett presentkort på en kurs! 18 För anmälan och mer information:

19 FÖRELÄSNINGAR Välkommen till våra föreläsningar. Mer information om både innehållet och föreläsaren hittar du på Arne Lindborg berättar om Karin Föreläsning och vernissage av Arne Lindborg som skrivit romanen Karin. Boken är uppbyggd på Arnes egna minnen från åren på gården i Ralingsås och skildrar ett liv som tonåring under 1950-talet med logdanser, hårt arbete och sommarkärlek. I samarbete med bibliotek. Gratis entré Plats: bibliotek Må 22/ Arr Berättarafton Som en fortsättning på Arne Lindborgs roman Karin följer vi upp med en berättarafton, där ni får lyssna till gamla berättelser från socknarna kring. Denna kväll berättar Frinnaryds och Marbäcks Hembygdsföreningar historia från sina socknar, under ledning av Hans-Åke Björklund och Björn Karlsson. I samarbete med bibliotek, Frinnaryds och Marbäcks Hembygdsföreningar som ingår i Hembygdsråd. Gratis entré Plats: bibliotek Må 5/ Arr Autism, ADHD, ADD Ett funktionshinder eller en förmåga? Fyra personer ger en inblick i hur det är att leva med sina diagnoser. Marie Linder, fick vid 40 års ålder diagnoserna ADHD och Atypisk autism. Marie har alltid kört på full fart och resultatet blev flera omgångar med utbrändhet och depression. Issa Holmgren, 28-åring som blev ett bokstavsbarn som 21-årig. Hon säger att hon lever så gott hon kan med ett gäng diagnoser som ADHD, Aspergers och Bipolär typ 2. Lymfsystemet Nyfiken på lymfsystemet? Känner du dig svullen i kroppen? Har du lätt att bli förkyld? Problem med sömnen? Om du känner igen dig i ovanstående kan det vara tecken på ett trögt lymfsystem. Det är lätt att lymfsystemet glöms bort men det har stor betydelse för vår hälsa och vårt välbefinnande. Ta chansen att lära dig mer och få tips av föreläsare Kerstin Fransson om hur ditt lymfsystem ska fungera bättre. 100 kr Plats: SV, Må 5/ Arr Patrik Larenholtz, fick diagnosen Aspergerssyndrom när han var 32 år. Patrik är nu 34 år gammal och ensamstående heltidspappa till två pojkar. Patrik har alltid känt att han inte riktigt passat in. Lotta Bynert, fick diagnoserna Aspergerssyndrom och ADD när hon var 47 år. Lotta berättar om de svårigheter hon har mött och möter i sitt liv på grund av diagnoserna. Gratis entré Plats: Njudungsgymnasiets aula, Ti 30/ Arr Kom i MÅL! Maria Dohlsäter, erfaren coach och föreläsare samt rutinerad Vasaloppsåkare, tar dig med på en inspirerande tankeresa från Sälen till Mora. Rätt förberedelser och målfokusering hjälper dig igenom loppet. Genom att sätta upp delmål längs vägen och fylla på med energi vid varje stopp blir resan roligare och du når ditt mål. Det handlar om att sätta mål och delmål i många livssituationer. Att hitta motivationen som gör att du orkar hela vägen. Här får du verktygen som underlättar för dig att framgångsrikt nå ditt mål, vare sig det är förändringsprocesser i arbetslivet eller handlar om din egen hälsa. Vätskekontroll ingår. 250 kr Plats: SV, Ti 20/ Arr Tarmen Den lilla hjärnan En god/balanserad tarmflora är avgörande för hela kroppens hälsa. Många sjukdomar börjar i tarmen och ny forskning visar att det finns ett samband mellan hjärnan och tarmen. Här får du tips vad du själv kan göra för att skapa balans i systemet. Information ges även om kolloidalt silver. Föreläsare Birgitta Ekenstierna är biomedicinsk analytiker och arbetar inom alternativ medicin med inriktning på funktionsmedicin. 100 kr Plats: SV, On 11/ Arr Kemikalier i barns vardag Hur påverkas våra barn, miljön och vi själva? Vad kan vi göra för att minska riskerna? Göran Liljenström är utbildad kemist och har föreläst och haft studiecirklar om kemikalier i vår vardag, speciellt med tanke på barnen. I samarbete med Stadsbibliotek och Naturskyddsföreningen. 50 kr Plats: Stadsbibliotek To 15/ Arr Styling Hitta din stil! Lisa Bonving är certifierad stylist och jobbar med uppdrag inom styling, mode och som personal shopper. Här går hon igenom vad styling är, hur man hittar sin stil bäst och vad som behövs i basgarderoben. Du får veta mer om mode, trender och fashion, accessoarer och material. Hur du shoppar smart och rätt för din kropp och hur du organiserar i din garderob. 399 kr Plats: Mitt Strå, Ti 6/ Arr Här ger Sara på Lotus oss också vårens hetaste make-up tips! Plats: Lotus Hud och Fotvård, On 24/ Arr Plats: SV, On 14/ Arr Styling, fördjupningskurs Här går Lisa Bonving igenom accessoarer, textil och material, tvättrådstips, klädkoder, färger och print, miljötänk kring din garderob och framtidens shopping. 399 kr Plats: Mitt Strå, Lö 24/ Arr Mer om trädgård En inspirerande föreläsning av Susann Nilsson på temat trädgård. Mer information om föreläsningen i april, samt datum och tid kommer på vår hemsida. Plats: Mariannelunds bibliotek Under våren kommer SV att arrangera tre frukostmöten i temat psykisk ohälsa. Håll utkik på vår hemsida för mer information! För anmälan och mer information: 19

20 SV är så mycket mer Hos oss hittar du kurser och cirklar i mängder med ämnen som kan leda till nya insikter och nya möjligheter. Hittar du inte det du söker - starta en egen cirkel! Välkommen in till något av våra lokalkontor! Utveckla din förening eller ditt gäng Vi hjälper föreningar, organisationer och kamratgrupper på Höglandet med att förverkliga idéer! Möjligheterna är många - kontakta oss så berättar vi mer!, Järnvägsgatan 40, , aneby@sv.se, Kaserngatan 24 A, , eksjo@sv.se, Bäckgatan 4 B, , nassjo@sv.se, Storgatan 5, , savsjo@sv.se, Storgatan 23 B, , vetlanda@sv.se Vår gemensamma hemsida