Kursprogram hösten 2015.

Transkript

1 Kursprogram hösten SV Höglandet,,, Sävsjö, Möten Skapande Inspiration

2 Innehållsförteckning Konst...2 Barn & ungdom...3 Hantverk Hälsa & välbefinnande Sång, musik & teater... 7 Dans barn & ungdom...8 Dans vuxen... 9 Vilken kurs vill du gå i höst? Är det hantverk, data, hälsa eller språk som lockar mest? På SV har vi laddat upp med ett brett kursutbud inför hösten Massor av kunskap, inspiration och skaparglädje väntar på dig! I denna tidning hittar du ett smakprov på de kurser och föreläsningar vi planerat i höst. Blir du nyfiken på resten? Alla kurser och arrangemang finns på hemsidan, Håll utkik efter våra annonser i Höglandet.nu i mitten av varje månad och följ oss gärna på Facebook och Instagram! Vi ses i höst! Birgitta Andersson Områdeschef Höglandet Välkommen med din anmälan via hemsidan eller telefon! Data & media Foto & bildbehandling...11 Språk...11 Mat Natur, djur, hem & trädgård Samhälle, ekonomi, litteratur & historia Föreläsningar Här hittar du oss:, Köpmansgatan 15, , aneby@sv.se, Kaserngatan 24 A, , eksjo@sv.se, Bäckgatan 4 B, , nassjo@sv.se Sävsjö, , savsjo@sv.se, Storgatan 23 B, , vetlanda@sv.se KONST På vår hemsida hittar du mer information angående målarmaterial och annat bra att veta. Olja, akryl och akvarellmålning On 17:30-19:45 Start 16/9 30 studietim/10 ggr Arr Denna termin kör vi utan ledare. Vi träffas, målar och utbyter erfarenheter och tips med varandra. Ingen avgift. Akrylmålning Ti 14:00-16:15 Start 8/9 Arr On 17:30-19:45 Start 9/9 Arr studietim/10 ggr Pris: 880 kr Ledare: Lisbeth Tengwall Akryl är möjligheternas färg! Du kan måla på alla tänkbara sätt och på nästan alla slags underlag. Färgerna kan målas både tjockt och tunt. Den färdiga målningen blir vattenfast och mycket hållbar. Akvarellmålning Ti 18:00-20:15 Start 15/9 30 studietim/10 ggr Pris: 880 kr Arr Ledare: Ullamay Lägermo Kursen baseras på akvarellteknik, bild, färgkomposition och bild som språkligt uttryck. Torrpastell, olje- och akvarellmålning On 14:00-16:15 Start 16/9 18 studietim/6 ggr Pris: 550 kr Arr Ledare: Lisbeth Brønnum Prova på att måla med torrpastell, olja och akvarell. Både för nybörjare och dig som målat innan, ungdom från 13 år och vuxna. Mandalamålning Må 18:00-20:15 Start 14/9 30 studietim/10 ggr Pris: 880 kr Arr Ledare: Birgitta Ekenstierna Mandalamålning med akrylfärg. Att måla mandala är ett sätt att uttrycka sin kreativitet. Att skapa mandala är en meditativ upplevelse av fokusering och närvaro. Även valet av färgerna har en läkande effekt på kropp och själ. Kursen vänder sig till både nybörjare och dig som prövat på mandalamålning tidigare. Målning för nybörjare To 19:00-21:15 Start 10/9 30 studietim/10 ggr Pris 860 kr Arr Ledare: Camilla Björklund Du jobbar i valfri teknik och lär dig grunderna i färglära, perspektiv, måleri- och skisstekniker m.m. I samarbete med Formad textil. Måleri, fortsättning Ti 16:00-18:15 Start 8/9 Arr Ti 19:00-21:15 Start 8/9 Arr studietim/10 ggr Pris 860 kr Ledare: Camilla Björklund Du målar i valfri teknik med handledning. För dig som har gått en nybörjarkurs eller redan har förkunskaper inom måleri. I samarbete med Formad textil. 2 För anmälan och mer information:

3 BARN & UNGDOM Höstlov Snygga naglar Må 12:00-14:15 Start 26/10 Pris: 100 kr Arr Ledare: Matilda Walett Lär dig att göra enkla, snygga naglar hemma! Du får lära dig olika tekniker för att göra egen-designade naglar så du kan uttrycka just din stil! Material ingår! Dansläger för dig år Fr 16:00-11:00 Start 30/10 Pris: 350 kr Arr Ledare: Lovisa Cooper-Love Finns det något bättre att sysselsätta sig med under höstlovet än dans? Därför erbjuder vi dig som är i åldern år en övernattning som går i dansens tecken. Handsömnad för barn och föräldrar To 14:00-15:30 Start 29/10 Pris: 60 kr Arr Ledare: Cecilia Lång Tillsammans med ditt barn får du testa på att sy en liten nalle med handsömnad. Halloween-sminkning med fotografering Lö 11:00-15:00 Start 31/10 Pris: 250 kr Arr Ledare: Erica Karlsson Vi får lära oss att göra en läskig Halloween-make up, med fejk-blod och sår. Vi tar effektfulla foton som man får ta med sig hem. Snygga naglar Må 17:00-19:15 Start 26/10 Pris: 100 kr Arr Ledare: Matilda Walett Lär dig att göra enkla, snygga naglar hemma! Du får lära dig olika tekniker för att göra egen-designade naglar så du kan uttrycka just din stil! Material ingår! Frimärksträffen 8-12 år Må 13:00-15:15 Start 26/10 Pris: 50 kr Arr Ledare: Gabriella Glennhag Lär dig om frimärken. Vi blöter märken, tittar på motiv och scrapbooking m.m. I samarbete med Frimärks- och Vykortsförening, Ungdomsklubben Höglandspincetten och Sveriges Frimärksungdom. Fika ingår. Dekorera kort och askar med scrap Ti 13:00-16:00 Start 27/10 Pris: 130 kr Arr Ledare: Malin Enell Dekorera askar och gör fina kort till jul, födelsedagar och andra tillfällen med scrapbooking metoden. Fika ingår. Kostnad för material tillkommer. Keramik On 10:00-12:15 Start 28/10 Pris: 150 kr Arr Ledare: Lisbeth Brønnum Gör ett halsband, en skål eller forma leran till ett fat med fina mönster i. Vi arbetar med olika tekniker, tumma, ringla och kavla. Material och fika ingår. Halloween- och julfigurer i ull On 13:00-15:15 Start 28/10 Pris: 150 kr Arr Ledare: Mia Undfors Vi gör monster, pumpor, tomtar och änglar genom att nålfilta ull. Material och fika ingår. Smyckespyssel To 13:00-16:00 Start 29/10 Pris: 170 kr Arr Ledare: Malin Enell Vi har massor av smyckesdelar som blivit över vid våra kurser t.ex. pärlor, berlocker, kedjor, mockaband m.m. Killar och tjejer, kom och gör så många smycken ni vill - allt material och fika ingår i avgiften. Våga vara nära hästar Må 17:30-19:00 Start 26/10 Arr Ti 17:30-19:00 Start 27/10 Arr On 17:30-19:00 Start 28/10 Arr Pris: 200 kr Ledare: Åsa Friman Klappa, känn och var nära. Du får rykta, putsa och kratsa hovar. Vi provar även att sitta på hästen om så önskas. Från fem år och uppåt. Prova på ridning To 10:30-12:45 Start 29/10 Arr To 16:00-18:15 Start 29/10 Arr Pris: 300 kr Ledare: Åsa Friman Vi hämtar häst från hagen, ryktar, visiterar, kratsar hovar, sadling och uppsittning/avsittning. Avslutningen sker med en tur på ryggen. Från sex år och uppåt. Barn under 10 år går i målsmans sällskap. Ange vid anmälan om du som förälder aktivt deltar i aktiviteten. Avgiften inkluderar fika. Målning för barn 6-12 år Ti 10:00-12:15 Start 27/10 Arr On 13:30-15:45 Start 28/10 Arr Pris: 150 kr Ledare: Camilla Björklund Vi målar med akryl på duk. Material ingår. Prova på Slöjdklubben Ti 13:30-15:45 Start 27/10 Arr On 10:00-12:15 Start 28/10 Arr Pris: 100 kr Ledare Camilla Björklund Slöjd-skratt-lek och kunskap att utforska och upptäcka tillsammans med andra barn och ungdomar. Slöjdklubben är till för slöjdintresserade 7-14 åringar. Material och frukt ingår. Slöjdklubben för barn 7-14 år Må 16:15-18:30 Start 14/9 Arr Må 16:15-18:30 Start 7/9 Arr studietim/6 ggr Pris: 550 kr Ledare: Camilla Björklund Slöjd-skratt-lek och kunskap att utforska och upptäcka tillsammans. Vi täljer, snidar, snickrar, syr, virkar, böjer, bänder, formar, flätar, målar m.m. Vi träffas varannan vecka. Material och fika ingår. Syskonrabatt 100 kr. Slöjdklubben sker i samarbete med Hemslöjden i Jönköpings län Tovning - Prova på! Ti 10:00-11:00 Start 27/10 Pris: 60 kr Arr Ledare: Cecilia Liljeblad, Ulrika Lundqvist Tova en liten figur i ull tillsammans med ditt barn. Dansfeber på Höglandet Dansläger år Må-on 11:00-16:00 Start 26/10 Arr Arr Arr Arr Pris: 400 kr I två hela dagar dansar vi olika dansstilar för att sen göra en danskoreografi som vi kommer visa upp tillsammans i för de andra dansgrupperna på Höglandet. För anmälan och mer information: 3

4 HANTVERK Kostnad för material tillkommer om inte annat anges. Om du ska ta med eget material får du information om detta i kallelsen. Du kan också hitta all information om du söker på arrangemangsnumret på vår hemsida se/hoglandet Glasfusing Bokvikning Redesign/Återbruk av textilier Ti 09:30-11:45 Start 15/9 21 studietim/7 ggr Arr Ledare: Henny Johansson, Elisabeth Löfqvist Gör din egen sjal! Amigurumi virkning Ti 18:00-19:30 Start 22/9 6 studietim/3 ggr Pris: 350 kr Arr Ledare: Martina Nilsson Amigurumi är japanska och betyder stoppad virkad figur. Du kan virka bullar, bakelser, djur m.m. Betonggjutning Fr 11:00-15:00 Start 25/9 Arr Lö 11:00-15:00 Start 26/9 Arr studietim/1 gång Pris: 200 kr Ledare: Helen Karlsson Lär dig gjuta t.ex. fågelbad, krukor, plattor m.m. i betong. Nunofiltning i merinoull Sömnad Kumihimo armband Sö 11:00-14:00 Start 11/10 Arr Ti 18:00-21:00 Start 20/10 Arr studietim/1 gång Pris: 200 kr Ledare: Maud Yngvesson Kumihimo är en japansk flätteknik. Stickcafé Må 14:00-16:15 Start 31/8 9 studietim/3 ggr Arr Ledare: Harriet Söderström Arrangemanget sker i samarbete med SPF. Ingen avgift. Stickcafé i Bälaryd Ti 18:30-21:30 Start 8/9 32 studietim/8 ggr Arr Ledare: Madeleine Magnfält Ingen avgift. Stickcafé i Haurida Ti 19:00-22:00 Start 25/8 20 studietim/5 ggr Arr Ledare: Linda Johansson Ingen avgift. Gänget på jobbet, syjuntan eller föreningen Vill ni ha en egen kväll tillsammans? Kontakta oss så bokar vi in ett tillfälle. Handsömnad, barn från 10 år To 17:00-18:00 Start 8/10 3 studietim/3 ggr Pris: 150 kr Arr Ledare: Cecilia Lång Sy en nalle eller något annat roligt med handsömnad. Lajv/medeltidsömnad Må 18:30-20:00 Start 14/9 20 studietim/10 ggr Pris: 750 kr Arr Ledare: Cecilia Lång I den här kursen får ni testa på att sy enklare lajv/medeltida plagg. Med viss förkunskap kan vi anpassa nivån om du är sugen på ett mer avancerat plagg. Ni får lite grundläggande sömnadsteknik för hand och på maskin och givetvis massor med inspiration! Folklig yllesömnad, liv/väst On 18:30-20:45 Start 16/9 30 studietim/10 ggr Pris: 940 kr Arr Ledare: Cecilia Lång Fortsättning på linnesömnadskursen. Här fokuserar vi på livstycken och västar och de sömmar som hör till. Låt din folkdräktsgarderob växa! Nålbindning Lö 12:00-14:15 Start 24/10 3 studietim/1 gång Pris: 200 kr Arr Ledare: Cecilia Lång Växtfärgning Lö 10:00-16:00 Start 12/9 8 studietim/1 gång Pris: 350 kr Arr Ledare: Cecilia Lång Vi testar att färga med olika material som t.ex. stenlav, björklöv, krapp, renfana, koschenill m.m. En del plockar vi tillsammans i början av dagen. Vi färgar på yllegarn och alla får en vacker färgkarta och ev. överblivet garn med sig hem. Bokvikning On 18:00-21:00 Start 30/9 Arr On 18:00-21:00 Start 14/10 Arr Ledare: Birgitta Titus Förvandla gamla böcker till vackra konstverk. Vi lär oss tekniken hur man viker bladen för att få fram olika enkla figurer som t.ex. hjärtan. Stickcafé - Flitiga Fingrar Ti 18:30-20:45 Start 15/9 24 studietim/8 ggr Arr Ledare: Britt Svensson, Eva Andersson Vi träffas på biblioteket varannan vecka. Ingen avgift. Sticka och snacka To 18:30-20:45 Start 10/9 15 studietim/5 ggr Arr Ledare: Ingela Johansson Ingen avgift. Scrapbooking i Ti 18:00-22:00 Start 22/9 30 studietim/6 ggr Pris: 500 kr Arr Ledare: Susann Nilsson Oavsett om du är nybörjare eller van scrappare är du varmt välkommen! Vi koncentrerar oss på olika typer av scrappade kort och metoder. Vi börjar varje träff med en introduktion av något nytt, och därefter scrappar vi fritt. Trådslöjd/Luffarslöjd Lö 10:00-14:00 Start 3/10 5 studietim/1 gång Pris: 195 kr Arr Ledare: Veronica Thorn Lär dig grunden för att tillverka saker av metalltrådar. I den här kursen får du prova på att göra krokar samt en skål eller ljusstake. Trådslöjd/Luffarslöjd Lö 10:00-14:00 Start 26/9 5 studietim/1 gång Pris: 195 kr Arr Ledare: Veronica Thorn Lär dig grunden för att tillverka saker av metalltrådar. I den här kursen får du prova på att göra krokar samt en skål eller ljusstake. 4 För anmälan och mer information:

5 HANTVERK Keramik Må 18:00-20:15 Start 14/9 Arr On 18:00-20:15 Start 16/9 Arr studietim/6 ggr Pris: 630 kr Må 18:00-20:15 Start 26/10 Arr On 18:00-20:15 Start 28/10 Arr studietim/5 ggr Pris: 525 kr Ledare: Eva Engslätt Svensson Keramik, föräldrar & barn To 17:30-19:45 Start 8/10 12 studietim/4 ggr Pris: 450 kr Arr Ledare: Lisbeth Brønnum Prova på de olika grundteknikerna. Barn från 10 år. Drejning - helgkurs Fr-sö Start 9/10 18 studietim/3 ggr Pris: kr Arr Ledare: Lisbeth Brønnum Kursen för dig som redan har provat på att dreja och vill utveckla ditt formspråk och fördjupa dig i olika tekniker. Skröjbränning och 10 kg lera ingår. Silversmide On 18:00-21:00 Start 7/10 12 studietim/3 ggr Pris: 960 kr Arr Lö 10:00-16:00 Start 14/11 8 studietim/1 gång Pris: 640 kr Arr Ledare: Jenny Samuelsson Smycken med egen design Ti 18:00-21:00 Start 22/9 Arr Ti 18:00-21:00 Start 10/11 Arr Glasfusing To 18:00-21:00 Start 24/9 4 studietim/1 gång Pris: 320 kr Arr Ledare: Rebecka Larsson Lär dig fusa glas till ett personligt och vackert smycke. Material till ett smycke ingår i avgiften. Dekorera med frost och silver On 18:00-21:00 Start 14/10 8 studietim/2 ggr Pris: 360 kr Arr Ledare: Helen Eriksson Dekorera glas, ljuslyktor och flaskor med frost, silver, text och motiv. Scrap och kortmakeri Ti 18:00-21:00 Start 10/11 12 studietim/3 ggr Pris: 450 kr Arr Ledare: Rebecka Larsson Här får du lära dig grunder och materiallära inom scrapbooking att använda för kort, albumsidor och tavlor. Bokvikning Ti 18:00-21:00 Start 15/9 Arr On 18:00-21:00 Start 11/11 Arr Ledare: Carina Larsson Förvandla gamla böcker till vackra konstverk. Vi lär oss tekniken hur man viker bladen för att få fram hjärtan, ord och siluetter. Metalltavlor On 17:30-21:30 Start 30/9 5 studietim/1 gång Pris: 225 kr Arr Ledare: Carina Larsson Lär dig göra läckra tavlor med hjälp av aluminiumtejp, akrylfärg och olika medier. Du kan också klä in porslin, betong, spegel- och tavelramar m.m. Lajv/medeltidsömnad Må 18:30-20:00 Start 14/9 20 studietim/10 ggr Pris: 750 kr Arr Ledare: Cecilia Lång I den här kursen får ni testa på att sy enklare lajv/medeltida plagg. Med viss förkunskap kan vi anpassa nivån om du är sugen på ett mer avancerat plagg. Ni får lite grundläggande sömnadsteknik för hand och på maskin och givetvis massor med inspiration! Sy barnkläder i trikå To 18:00-21:00 Start 15/10 Arr Ledare: Meit Daulin Här får du knepen när det gäller att sy i trikå. Vi har mönster till mössa, byxa/leggings och tröja/tunika. Virka ugglor To 18:00-21:00 Start 1/10 Arr Ledare: Meit Daulin Gör små trendiga ugglor att använda till barnvagnsmobil, brosch, nyckelring eller annat. Nunofiltning med merinoull Sö 10:00-15:00 Start 18/10 6 studietim/1 gång Pris: 290 kr Arr Ledare: Laila Norss Designa en personlig sjal i höstens underbara färger genom nunofiltning med härlig merinoull. Nålfilta i ull On 18:00-21:00 Start 25/11 Arr Ledare: Mia Undfors Vi nålfiltar mysiga tomtar, änglar och andra dekorationer i ull. Sävsjö Glasfusing Ti 18:00-21:00 Start 24/11 4 studietim/1 gång Pris: 320 kr Arr Ledare: Rebecka Larsson Lär dig fusa glas till ett personligt och vackert smycke. Material till ett smycke ingår i avgiften. Kursen sker i samarbete med Art4fun. Keramik, nybörjare - Helgkurs Lö-sö 11:00-16:00 Start 5/9 30 studietim/5 ggr Pris: 990 kr Arr Ledare: Annelie Lagerqvist Gustafsson Lär dig olika tekniker, dreja, kavla och ringla. Scrapbooking/Kortmakeri Helgkurs Lö 13:00-19:00 Start 7/11 Sö 11:00-16:00 Start 8/11 Arr studietim/1 gång Pris: 130 kr 16 studietim/2 ggr Pris: 200 kr Ledare: Sölvi Gräns Hon Gör spännande fotomontage och minnesböcker med papper, brads och eyelets m.m. Ta gärna med egna foton. Hantverkscafé African flowers To 18:30-20:45 Start 24/9 Arr Smygmaskvirkning To 18:30-20:45 Start 15/10 Arr Uppläggning och avmaskning To 18:30-20:45 Start 5/11 Arr Dominostickning To 18:30-20:45 Start 19/11 Arr studietim/1 gång Pris: 100 kr Ledare: Carina T Carlsson Kom och prova på olika tekniker på Hantverksgården i Apoteksparken. Mönster och fika ingår i avgiften. Betalning på plats. Ingen anmälan. Nålfilta i ull Stick- och virkcafé To 13:30-16:00 Start 13/8 Arr Ledare: Marita Andersson I samarbete med Slöjdförening. Ingen avgift. Stick- och virkcafé Ti 18:00-20:15 Start 25/8 Arr Ledare: Anette Carlström Ingen avgift. Stickcafé Må 15:00-18:00 Start 7/9 Arr To 15:00-18:00 Start 3/9 Arr On 18:00-20:30 Start 9/9 Arr Ledare: Rose-Marie Swahnberg Vi stickar och virkar tillsammans. Vi träffas i affären Greppbart på Delfingatan i. Ingen avgift. Vävning i Bodafors Ti 18:00-21:00 Start 8/9 Arr Ledare: Maj-Lis Sandström För dig som kan väva eller vill pröva på och betala per gång. Starta en studiecirkel i vad som helst! Virka ugglor För anmälan och mer information: 5

6 HÄLSA & VÄLBEFINNANDE På hittar du mer information om vilken slags yoga eller annan hälsoaktivitet som passar dig bäst. Hathayoga, nybörjare Må 19:30-21:00 Start 28/9 Arr Hathayoga, fortsättning Må 18:00-19:30 Start 14/9 20 studietim/10 ggr Pris: 795 kr Arr Medicinsk/Kundalini yoga Må 10:30-12:00 Start 14/9 Arr Yin yoga Må 16:00-17:30 Start 14/9 Arr Friskvårdsqigong Ti 16:30-18:00 Start 15/9 10 studietim/5 ggr Pris: 350 kr Arr Ledare: Gun Forssander, Sonia Carlsson Friskvårdsqigong består av enkla sköna rörelser och andningsövningar, där alla kan vara med. Hathayoga On 18:00-19:30 Start 2/9 20 studietim/10 ggr Pris: 795 kr Arr Hathayoga - lugn On 19:30-21:00 Start 2/9 20 studietim/10 ggr Pris: 795 kr Arr Hathayoga, Fr 10:00-11:30 Start 18/9 Arr Ledare: Irene Aebischer Hathayoga, Ingatorp On 18:00-19:30 Start 16/9 Arr Ledare: Irene Aebischer Medicinsk/Kundalini yoga On 16:00-17:30 Start 2/9 Arr Senioryoga On 13:15-14:45 Start 2/9 20 studietim/10 ggr Pris: 795 kr Arr Yoga workshop - Helgkurs Fr-lö Start 18/9 12 studietim/2 ggr Pris: 500 kr Arr Den här yogahelgen passar dig som vill utmana kroppen i mer intensiva yogapass och nya yogapositioner. Du bör ha utövat yoga tidigare. På lördagen lagar vi en enkel Ayur vedisk lunch tillsammans. Pilates To 19:00-20:00 Start 10/9 10 studietim/10 ggr Pris: 595 kr Arr 9435 Ledare: Kristina Svensson Mat-work enligt Stotts metod. Stabiliserande träning som ofta används av sjukgymnaster. Passar alla som vill stärka bålen, främst mag- och bäckenmuskler och träna mjukt och metodiskt utan belastning. Förverkliga dig själv och dina drömmar To 18:00-20:15 Start 15/10 12 studietim/4 ggr Pris: 375 kr Arr Ledare: Sandra Westerström Vi överblickar våra drömmar/mål och får verktyg för hur drömmar kan nås, slutligen tillverkas en egen uppföljningsbok där framsteg och utveckling kan följas. Ge tid till dig själv och stärk dina positiva sidor. Inspiration till hur du uppnår dina drömmar. Kreativa workshops. Fyll på med energi och glädje! Snygga naglar Må 17:00-19:15 Start 26/10 3 studietim/1 gång Pris: 100 kr Arr Ledare: Matilda Walett Lär dig att göra enkla, snygga naglar hemma! Du får lära dig olika tekniker för att göra egen-designade naglar så du kan uttrycka just din stil! Material ingår. Yogga - kombo av yoga och jogga Må 18:30-20:45 Start 24/8 9 studietim/3 ggr Pris: 450 kr Arr 10703, Ulrika Lundqvist Kombination av teori och praktik inom yoga och jogga för att lära dig att bli en bättre joggare med hjälp av yogaövningar eller ta del av dina yogakunskaper för att testa att även bli en joggare. Vi träffas må, ti och to. Personalspecial Vi ordnar program för friskvårdsdagar eller enstaka aktiviteter inom hälsa och välbefinnande. Exempel på aktiviteter kan vara yoga, mindfulness, mi fiesta, meditation m.m. Mindfulness Lö 09:30-16:00 Start 24/10 9 studietim/1 gång Pris: 450 kr Arr Ledare: Laila Norss Vi känner på olika tekniker och hittar verktyg att hantera vardagen som ibland gör oss splittrade och stressade. Hathayoga Ti 18:00-19:30 Start 1/9 Arr Ti 19:30-21:00 Start 1/9 Arr Sö 18:30-20:00 Start 13/9 Arr studietim/10 ggr Pris: 795 kr Ledare Anette Forssander Hathayoga - lugn Sö 17:00-18:30 Start 13/9 Arr För dig som är nybörjare och vill ha ett lugnare tempo. Gravidyoga To 14:15-15:45 Start 24/9 Arr Lär dig yogapositioner, andnings- och avslappningsövningar som lindrar spänningar och stärker kroppen under graviditeten. Medicinsk/Kundalini yoga Ti 16:00-17:30 Start 6/10 Arr Migränyoga work-shop Lö 09:30-13:00 Start 17/10 5 studietim/1 gång Pris: 250 kr Arr Stressyoga med föreläsning Helgkurs Fr-lö Start 20/11 12 studietim/2 ggr Pris: 500 kr Arr Den här yogahelgen fokuserar vi på hur yogan kan bidra till att fokusera på rätt saker, hitta lugn och hämta tillbaka kraften till oss själva igen. Helgen ger dig både teoretiska och praktiska kunskaper om vad stress är och hur du kan hantera den. Du behöver inte ha några förkunskaper i yoga. Tid för eftertanke Lö 10:00-13:00 Start 10/10 4 studietim/1 gång Pris: 300 kr Arr Ledare: Ann-Marie Troedsson Runbom Under några timmar tillsammans gör vi en inre resa. Det blir qigong, mindfulness i kombination med tankar och föreläsning kring kropp-själ-ande. Stress-yoga To 17:45-19:15 Start 10/9 20 studietim/10 ggr Pris: 795 kr Arr Ta tillbaka kontrollen över ditt liv. Vi berör olika teman, allt från hur du kan förebygga stress till hur du med hjälp av specifika övningar kan lindra värk i nacke axlar, sova bättre m.m. 6 För anmälan och mer information:

7 MUSIK, SÅNG & TEATER Yin yoga To 16:00-17:30 Start 17/9 Arr To 19:15-20:45 Start 10/9 Arr studietim/10 ggr Pris: 795 kr Ayur veda Lö 10:00-12:15 Start 10/10 9 studietim/3 ggr Pris: 350 kr Arr I den här studiecirkeln reder vi ut begreppen Vata, Pitta och Kapha. Du får en djupare insikt i hur du kan hitta en bättre balans i vardagen ur ett Ayur vediskt perspektiv. Vi berör teman som kost, vardagsrutiner, motion och meditation. Meditation inre styrka och balans On 18:00-19:30 24 studietim/12 ggr Pris: 950 kr Arr Vägledd meditation, djupavslappnande och rogivande med syfte att ge mer styrka och balans i vardagen. Vattengymnastik To 18:00-18:45 Start 10/9 Arr To 19:00-19:45 Start 10/9 Arr studietim/12 ggr Pris: 850 kr Ledare: Michael Zouridis Färg & stil On 18:00-21:00 Start 30/9 4 studietim/1 gång Pris: 200 kr Arr Ledare: Ing-Marie Johansson Jägsell Här pratar vi om mode och trender och att hitta sin egen personliga stil med färger och modeller som passar dig. Babytecken Sö 15:00-16:30 Start 18/10 2 studietim/1 gång Pris: 130 kr Arr Ledare: Ewa Rehn Vill du veta mer om hur du kan kommunicera med ditt barn innan talet kommit igång och ge barnet extra språkstimulans. Vi har genomgång av babytecken, sånger och ramsor. För barn upp till 2 år. Avgiften gäller en vuxen och ett barn. För ytterligare förälder eller anhörig 50 kr. Sävsjö Färg & stil On 18:30-21:30 Start 29/9 Arr Ti 18:30-21:30 Start 17/11 Arr studietim/1 gång Pris: 175 kr Ledare: Karin Magnusson Höstens mode och trender i samarbete med Lönns Kläder. Vi hjälper dig att hitta din personliga stil från topp till tå som du trivs med och som passar din kroppsform. Yoga To 18:00-19:30 Start 22/10 12 studietim/6ggr Pris: 325 kr Arr Ledare: Tina Andreasson Friskvårdsqigong Sö 18:00-19:30 Start 25/10 12 studietim/6 ggr Pris: 325 kr Arr Ledare: Tina Andreasson Träna upp din balans, koncentration, fokus, kroppshållning, stresshantering och avslappning. Färg & stil On 18:30-21:30 Start 30/9 Arr Ti 18:30-21:30 Start 28/10 Arr studietim/1 gång Pris: 175 kr Ledare: Kinga Johansson Höstens mode och trender i samarbete med Establo. Vi hjälper dig att hitta din personliga stil från topp till tå som du trivs med och som passar din kroppsform. Aldrig mera banta To 18:30-20:45 Start 1/10 9 studietim/3 ggr Pris: 375 kr Arr Ledare: Kerstin Fransson Här får du kunskaper om hur du ska äta för varaktig viktminskning, hur och varför en lågkolhydratkost fungerar, du får tips om strategier för bl.a hantera stress och sug efter mat. Ge dig själv en chans att må ditt allra bästa. Gitarr Ti 18:00-18:45 Start 29/9 10 studietim/10 ggr Pris: 575 kr Arr Ledare: Magnus Kullberg Gitarr, nybörjare Må 19:00-20:30 Start 14/9 24 studietim/12 ggr Pris: 950 kr Arr Ledare: Peter Salminen Körsång - Ta Toon Må 19:00-20:30 Start 24/8 24 studietim/12 ggr Arr Ledare: Yvonne Lundell, Birgitta Henning Gitarr/sång i grupp, 9-13 år Må 17:30-18:15 Start 10/9 10 studietim/10 ggr Pris: 750 kr Arr 9316 Ledare: Lina Landberg, Astrid Gerebo Akustisk gitarr, enskild Ti 17:30-17:50 Start 8/9 Arr Ti 17:50-18:10 Start 8/9 Arr 9320 Ti 18:10-18:30 Start 8/9 Arr studietim/10 ggr Pris: kr Ledare: Axel Bonnevier Dragspel Må 18:00-19:30 Start 24/8 Arr Må 18:00-19:30 Start 31/8 Arr studietim/8 ggr Pris: 790 kr Ledare: Rune Lindström Akustisk gitarr, enskild Ti em/kväll Start 1/9 20 min/8 ggr Pris: 790 kr Arr Ledare: Cornelis van Son Akustisk gitarr, spela i grupp Ti 18:30-20:00 Start 1/9 16 studietim/8 ggr Pris: 790 kr Arr Ledare: Cornelis van Son Munspel, nybörjare i G-dur Må 18:30-20:00 Start 21/9 9 studietim/4 ggr Pris: 450 kr Arr Ledare: Erik Strid Kom med i vår teatergrupp! Mer info på hemsidan Första hjälpen-kurser Ledare: Kjell Sjöwall Hjärt- och lungräddning och Första hjälpen-kurs till barn. Gitarrkomp i grupp Ti 18:45-19:30 Start 10/9 10 studietim/10 ggr Pris: 820 kr Arr 8939 Ledare: Axel Bonnevier Elgitarr rock i grupp On 18:00-18:45 Start 9/9 10 studietim/10 ggr Pris: 820 kr Arr 9325 Ledare: Daniel Hall Piano, nybörjare enskild To 17:30-17:50 Start 10/9 Arr 9174 To 17:50-18:10 Start 10/9 Arr 9175 To 18:10-18:30 Start 10/9 Arr studietim/10 ggr Pris: kr Ledare: Johan Eng Vill du lära dig att spela ett instrument i höst? För anmälan och mer information: 7

8 DANS BARN & UNGDOM Foto: Alicia Olofsson Barndans, 3-5 år On 17:00-17:45 Start 2/9 12 studietim/12 ggr Pris: 400 kr Arr Ledare: Lovisa Cooper-Love Showdance, 6-8 år On 18:00-18:45 Start 2/9 12 studietim/12 ggr Pris: 425 kr Arr Ledare: Lovisa Cooper-Love Streetdance, åk 3-6 On 19:00-19:45 Start 2/9 12 studietim/12 ggr Pris: 425 kr Arr Ledare: Elsa Holmström, Isabelle Axelsson Barndans, 5-7 år Sö 17:00-17:45 Start 6/9 12 studietim/12 ggr Pris: 450 kr Arr Ledare: Josse Larsson, Susanne Leander Dans, 8-10 år Ti 17:00-18:00 Start 8/9 12 tim/12 ggr Pris: 450 kr Arr Ledare: Anja Jonsson Dans, 7-10 år Fr 17:30-18:30 Start 4/9 12 tim/12 ggr Pris: 450 kr Arr Ledare: Wilma Fyhr, Mathilda Blixt Breakdance, år Ti 18:00-19:00 Start 15/9 10 tim/10 ggr Pris: 450 kr Arr Ledare: Jan Madera Breakdance, tonåring/vuxen Ti 19:00-20:30 Start 15/9 20 studietim/10 ggr Pris: 675 kr Arr Ledare: Jan Madera Jazzdans, avancerad 16+ Ti 19:30-21:00 Start 8/9 24 studietim/12 ggr Pris: 590 kr Arr Ledare: Linnéa Didrick Streetdance avancerad fortsättning, år On 18:00-19:30 Start 9/9 28 studietim/14 ggr Pris: 630 kr Arr Ledare: Sara Stojanovic Melbourne Shuffle, ungdom/ vuxen Lö 10:30-12:45 Start 26/9 27 studietim/9 ggr Pris: 300 kr Arr Ledare: Andreas Andersson Barndans, 7-9 år Hult Sö 17:00-18:00 Start 20/9 10 tim/10 ggr Pris: 375 kr Arr Ledare: Cecilia Liljeblad Dans, åk 5-7 Ingatorp Sö 15:00-16:00 Start 6/9 12 tim/12 ggr Pris: 450 kr Arr Ledare: My Nordenström, Ellen Engqvist, Elvira Gustavsson Dans, 4-5 år Må 17:00-18:00 Start 31/8 12 tim/12 ggr Pris: 450 kr Arr Ledare: Linnea Kronstrand, Tilda Stejdahl Dans, 7-9 år To 17:00-18:00 Start 3/9 12 tim/12 ggr Pris: 450 kr Arr Ledare: My Nordenström, Ellen Engqvist, Elvira Gustavsson Dans, åk 3-6 Ti 17:00-18:00 Start 1/9 12 tim/12 ggr Pris: 450 kr Arr Ledare: Elna Anckarman, Linnéa Kronstrand Dansa med ditt barn, 3-5 år Må 15:00-15:45 Start 7/9 12 studietim/12 ggr Pris: 425 kr Arr Ledare: Linnéa Didrick Barndans, 4-6 år Må 17:30-18:15 Start 7/9 Arr Ti 16:00-16:45 Start 8/9 Arr On 17:30-18:15 Start 9/9 Arr studietim/12 ggr: 450 kr Ledare: Linnéa Didrick Barndans, 6-8 år Må 18:30-19:15 Start 7/9 Arr Tis 17:00-17:45 Start 8/9 Arr studietim/12 ggr Pris: 450 kr Ledare: Linnéa Didrick Balett, 8-10 år On 17:30-18:15 Start 9/9 12 studietim/12 ggr Pris: 475 kr Arr Ledare: Argjira Morina Balett, år On 16:30-17:15 Start 9/9 12 studietim/12 ggr Pris: 475 kr Arr Ledare: Argjira Morina Jazz Fusion, 9-12 år Ti 18:00-18:45 Start 8/9 Arr Ledare: Linnéa Didrick Streetdance, 9-12 år On 18:30-19:15 Start 9/9 12 tim/12 ggr Pris: 480 kr Arr Ledare: Fanny Hadd Jazz, avancerad 16 år + Må 19:30-21:00 Start 7/9 24 studietim/12 ggr Pris: 590 kr Arr Ledare: Linnéa Didrick Street/hip hop, år To 18:30-19:15 Start 10/9 12 tim/12 ggr Pris: 480 kr Arr Ledare: Fanny Hadd Street/hip hop, år On 19:30-20:15 Start 9/9 Arr Ledare: Fanny Hadd Mix it up, år To 17:00-18:00 Start 10/9 12 tim/12 ggr Pris: 480 kr Arr Ledare: Stina Eriksson Hiphop/Jazz fusion avancerad, år Må 17:30-19:00 Start 7/9 24 studietim/12 ggr Pris: 590 kr Arr Ledare: Nikolina Vidovic Nya tider Nya dagar Nya ledare Återanmäl er på hemsidan! 8 För anmälan och mer information:

9 DANS VUXEN Showdans, 6-9 år Anneberg To 17:15-18:00 Start 10/9 12 studietim/12 ggr Pris: 450 kr Arr Ledare: Mathilda Östergren, Elin Ljungberg Showdans, år Anneberg To 18:15-19:15 Start 10/9 12 tim/12 ggr Pris: 475 kr Arr Ledare: Mathilda Östergren, Elin Ljungberg Barndans och lek, 3-5 år Bodafors On 17:30-18:15 Start 9/9 12 studietim/12 ggr Pris: 425 kr Arr Ledare: Linda Svensson Barndans, 6-9 år Bodafors On 18:30-19:15 Start 9/9 12 studietim/12 ggr Pris: 450 kr Arr Ledare: Linda Svensson Barndans och lek, 3-6 år Sandsjöfors On 17:15-18:00 Start 9/9 12 studietim/12 ggr Pris: 425 kr Arr Ledare: Josefin Johansson Barndans, 6-10 år Sandsjöfors On 17:00-17:45 Start 9/9 12 studietim/12 ggr Pris: 450 kr Arr Ledare: Josefin Johansson På vår hemsida har vi beskrivit de olika dansstilarna så att du kan hitta en stil och grupp som passar dig. Afrodans för föräldralediga On 13:00-13:45 Start 2/9 Arr Ledare: Josse Larsson Afropuls/Mi Fiesta Hult To 18:30-20:00 Start 17/9 20 studietim/10 ggr Pris: 520 kr Arr Ledare: Catrin Joelsson, Cecilia Liljeblad Afropuls Må 19:00-20:00 Start 31/8 12 tim/12 ggr Pris: 550 kr Arr 9440 Ledare: Amanda Moore Mi Fiesta - dansglädje Må 17:00-18:30 Start 28/9 20 studietim/10 ggr Pris: 620 kr Arr Ledare: Jeanette Buder Afropuls Ti 18:45-19:30 Start 6/10 Arr studietim/10 ggr Pris: 400 kr Ledare: Sofie Goodwin Afropuls Anneberg To 19:30-20:30 Start 10/9 12 tim/12 ggr Pris 480 kr Arr: Ledare: Emelie Lantz Mi Fiesta On 18:30-20:00 Start 4/2 24 studietim/12 ggr Pris: 840 kr Arr Ledare: Rebecca Höglind Mi Fiesta Bodafors On 19:30-20:15 Start 9/9 Arr Ledare: Linda Svensson Move your ass Må 20:15-21:00 Start 9/9 Arr Ledare: Rebecca Höglind To 19:30-20:15 Start 10/9 Arr Ledare: Fanny Hadd, Matilda Lundberg Stepp 60+ Ti 09:30-10:15 Start 8/9 6 studietim/6 ggr Pris: 250 kr Arr Ledare: Linnéa Didrick Jazz 60+ Ti 09:30-10:15 Start 20/10 6 studietim/6 ggr Pris: 250 kr Arr Ledare: Linnéa Didrick Sävsjö Mi Fiesta Sävsjö Må 19:00-19:45 Start 7/9 Arr Ledare: Elba Impollino Afropuls Sävsjö Må 20:00-20:45 Start 7/9 Arr Ledare: Elba Impollino Mi Fiesta Vrigstad Må 19:00-19:45 Start 9/9 Arr Ledare: Elba Impollino Afropuls Vrigstad Må 20:00-20:45 Start 9/9 Arr Ledare: Elba Impollino Street/show, år Sandsjöfors On 18:00-18:45 Start 9/9 Arr Ledare: Josefin Johansson Sävsjö Barndans, 4-6 år Sö 16:15-17:00 Start 13/9 12 studietim/12 ggr Pris: 450 kr Arr Ledare: Rebecca Höglind Barndans, 7-9 år Sö 17:00-17:45 Start 13/9 12 studietim/12 ggr Pris: 450 kr Arr Ledare: Rebecca Höglind Mi Fiesta - Intensiv To 17:00-18:00 Start 1/10 10 tim/10 ggr Pris: 460 kr Arr Ledare: Jeanette Buder Orientalisk dans To 17:00-18:00 Start 10/9 12 tim/12 ggr Pris: 570 kr Arr 9434 Ledare: Nina Makdissi Jazzdans med Pilates Sö 16:30-18:00 Start 13/9 20 studietim/10 ggr Pris: 895 kr Arr Ledare: Kristina Svensson Vi plockar det bästa från Pilates och blandar med Jazzdansövningar. För dig över 25 år. Breakdance, tonåring/vuxen Ti 19:00-20:30 Start 15/9 20 studietim/10 ggr Pris: 675 kr Arr Ledare: Jan Madera Linedance Fortsättning 1 Sö 18:45-20:15 Start 13/9 20 studietim/10 ggr Pris: 625 kr Arr Fortsättning 2 Sö 17:00-18:30 Start 13/9 20 studietim/10 ggr Pris: 625 kr Arr Ledare: Lillemor Sjöstrand Vi hjälper er att göra det som ni älskar! Vill ni dansa tillsammans som kompisgrupp, så kan vi hjälpa er med dansstudio, dansgigg, koreografier, mixa musiken, dansuppsvingar m.m. Kontakta linda.holst@sv.se, eller cecilia.liljeblad@sv.se, För anmälan och mer information: 9

10 DATA & MEDIA Du får gärna ta med egen bärbar dator till kursen om du vill. Meddela oss när du anmäler dig. Komma igång med Windows 8 To 10:00-12:30 Start 17/9 3 studietim/1 gång Pris: 200 kr Arr Vi tittar på skillnaderna mellan Windows 7 och 8 och hjälper dig att komma igång i den nya miljön. Data grund Windows 8 To 10:00-12:30 Start 24/9 15 studietim/5 ggr Pris: 795 kr Arr Kursen innehåller grunderna i operativsystemet Windows. Du får lära dig hantera mappar och filer, skapa och redigera enklare dokument i Word. Inga förkunskaper krävs. Komma igång med Windows 8 On 14:00-16:30 Start 9/9 3 studietim/1 gång Pris: 200 kr Arr Vi tittar på skillnaderna mellan Windows 7 och 8 och hjälper dig att komma igång i den nya miljön. Data grund Windows 8 On 14:00-16:30 Start 16/9 15 studietim/5 ggr Pris: 795 kr Arr Kursen innehåller grunderna i operativsystemet Windows. Du får lära dig hantera mappar och filer, skapa och redigera enklare dokument i Word. Inga förkunskaper krävs. Internet grund On 14:00-16:30 Start 21/10 15 studietim/5 ggr Pris: 795 kr Arr Lär dig skicka e-post, betala räkningar och söka information. På Internet kan du hitta recept, tidtabeller, nättidningar och mycket mer. Grundläggande datorkunskap krävs. Data grund To 16:00-17:30 Start 5/11 10 studietim/5 ggr Pris: 530 kr Arr Ledare: Bob Lindblom Kom igång med datorn i egen takt. Du lär dig använda datorns program, skriva och hantera dokument. Inga förkunskaper behövs. Excel, grund On 18:00-20:30 Start 23/9 9 studietim/3 ggr Pris: 495 kr Arr Vi visar vilka möjligheter det finns med programmet och du får lära dig göra och ändra kalkyler, tabeller, diagram m.m. Du kan som deltagare påverka innehållet i kursen. Excel, fortsättning On 18:00-20:30 Start 14/10 9 studietim/3 ggr Pris: 495 kr Arr Vi går djupare in i olika funktioner och lär oss skapa skräddarsydda kalkyler, tabeller och diagram. Du kan som deltagare påverka innehållet i kursen. Telefon/surfplatta, grund / iphone/ipad To 10:30-12:45 Start 5/11 Arr Android telefon/surfplatta To 13:30-15:45 Start 5/11 Arr studietim/3 ggr Pris: 495 kr Ledare: Bob Lindblom Vi hjälper dig komma igång med din telefon/surfplatta och visar hur de grundläggande funktionerna fungerar och vad du kan använda dem till. Telefon/surfplatta, tips & tricks / iphone/ipad To 13:30-15:45 Start 26/11 Arr Android telefon/surfplatta To 13:30-15:45 Start 3/12 Arr studietim/1 gång Pris: 170 kr Ledare: Bob Lindblom Vi visar hur din telefon, läs- och surfplatta fungerar och vad du kan använda dem till. Lär dig om applikationer, hur du får tag på program, använder Internet m.m. Möjlighet finns att ställa egna frågor. Komma igång med Windows 8 Ti 14:00-16:30 Start 8/9 3 studietim/1 gång Pris: 200 kr Arr Vi tittar på skillnaderna mellan Windows 7 och 8 och hjälper dig att komma igång i den nya miljön. Data grund Windows 7 Ti 10:00-12:30 Start 15/9 Arr Data grund Windows 8 Ti 14:00-16:30 Start 15/9 Arr studietim/5 ggr Pris: 795 kr Kursen innehåller grunderna i operativsystemet Windows. Du får lära dig hantera mappar och filer, skapa och redigera enklare dokument i Word. Inga förkunskaper krävs. Internet grund Ti 14:00-16:30 Start 20/10 15 studietim/5 ggr Pris: 795 kr Arr Lär dig skicka e-post, betala räkningar och söka information. På Internet kan du hitta recept, tidtabeller, nättidningar och mycket mer. Grundläggande datorkunskap krävs. Data, fortsättning On 10:00-12:30 Start 9/9 15 studietim/5 ggr Pris: 795 kr Arr Du får lära dig mer om data och vi visar möjligheterna med de olika program som ingår i Office-paketet utifrån dina förkunskaper och önskemål. Grundläggande datorkunskap krävs. WordPress hemsida, steg 1 Arr Vi börjar från början med att installera WordPress i din egen dator. Sedan får du lära dig att bygga en enkel hemsida och installera olika teman och plugin. Datavana krävs. Telefon/surfplatta iphone/ipad Ti 14:00-16:15 Start 13/10 Arr Android telefon/surfplatta Ti 14:00-16:15 Start 3/11 Arr studietim/3 ggr Pris: 450 kr Ledare: Bob Lindblom Lär dig hur din telefon, läs- och surfplatta fungerar och vad du kan använda dem till. Vi går igenom hur du skickar och tar emot SMS/ MMS samt inställningar, telefonbok, internet och applikationer/ appar. Möjlighet finns att ställa egna frågor. Ta med egen telefon/surfplatta. Ange vid anmälan vilken telefon och surfplatta du har. Prova på Internet och e-tjänster On 10:00-12:30 Start 7/10 Fri entré Arr Under emedborgarveckan är syftet att öka den digitala delaktigheten med särskilt fokus på användningen av e-tjänster. Så välkommen till oss så berättar vi mer om Internet, e-tjänster och visar hur du exempelvis hittar kurser och annat intressant på Internet. Data grund, Windows 8 Arr Vi går igenom grunderna och lär oss hitta i det nya systemet. Du får lära dig hantera mappar och filer, skapa och redigera enklare dokument m.m. Inga förkunskaper krävs. Telefon/Surfplatta ipad/iphone To 18:15-20:30 Start 17/9 Arr Android mobil/surfplatta To 18:15-20:30 Start 15/10 Arr studietim/3 ggr Pris: 450 kr Ledare: Mattias Giaré Bli vän med din telefon/surfplatta och lär dig mer om hur den fungerar. Lär dig om applikationer, hur du får tag på program, använder Internet m.m. Ta med egen telefon/surfplatta. I samarbete med Audio Video. 10 För anmälan och mer information:

11 FOTO & BILDBEHANDLING Fota det enkla enkelt Mån 18:30-20:00 Start 14/9 6 studietim/3 ggr Pris: 350 kr Arr Ledare: Gunnar Lundquist En bild bland Gunnar ger dig tipsen på hur bilder sticker ut och hur man på ett enkelt sätt fångar berättande bilder. Cirkeln är både teoretisk och praktisk, inomhus och ute i naturen. Bildhantering / To 17:45-20:00 Start 5/11 15 studietim/5 ggr Pris: 900 kr Arr Ledare: Bob Lindblom Du lär dig sortera och redigera dina foton med hjälp av Adobes Photoshop Elements och Lightroom. Gör enkla bildspel och fotocollage. God datorvana krävs. Digitalfoto On 18:00-20:15 Start 30/9 18 studietim/6 ggr Pris: 830 kr Arr Ledare: Kjell Holgersson Här får du kunskap om den vanliga systemkamerans funktion och egenskaper, objektiv och annan utrustning. Vi lär oss använda manuella inställningar på kameran och samspelet mellan bländare, slutartid och ISO samt fokusering och skärpedjup. Du får även tips & tricks för att få ut det mesta av dina bilder. Bildhantering grund Ti 18:00-20:15 Start 27/10 15 studietim/5 ggr Pris: 900 kr Arr Ledare: Bob Lindblom Du lär dig sortera och redigera dina foton med hjälp av Adobes Photoshop Elements och Lightroom. Gör enkla bildspel och fotocollage. God datorvana krävs. Ta med egen dator. Bildentusiaster Höglandet Ti 18:00-21:00 Start 8/9 Arr Ledare: Stefan Olaison Vi är en grupp som träffas för att göra fotoexpeditioner, dela med oss av varandras bilder, tips och diskutera bildbehandling. Du bör ha ett stort intresse för fotografering och använda någon version av Photoshop hemma på datorn. Digitala systemkameran, grund To 18:00-21:00 Start 24/9 20 studietim/5 ggr Pris: 890 kr Arr Ledare: Ingemar Claesson Cirkeln riktar sig till den som bara använt sig av A-Läget på sin kamera och tycker att det är dags att utnyttja mer av möjligheterna i systemkameran. I samarbete med Lärfoto. Digitala systemkameran, fördjupning On 18:00-21:00 Start 23/9 40 studietim/10 ggr Pris: kr Arr Ledare: Ingemar Claesson Fördjupning, olika motivområden. Praktiska övningar, bildkomposition, material, presentation och studioarbete. För dig som menar allvar med kameran. I samarbete med Lärfoto. SPRÅK Lär dig ett nytt språk eller fräscha upp dina gamla kunskaper under lättsamma och trivsamma former. Kursböcker kan du beställa via oss. Franska till vardags To 18:00-19:30 Start 1/10 20 studietim/10 gång Pris: 745 kr Arr Ledare: Lucien Zeze Engelska för nybörjare Må 16:00-17:30 Start 12/10 Arr Ledare: Albina Petrosyan Franska, konversation Må 18:30-20:00 Start 28/9 12 studietim/6 ggr Pris: 525 kr Arr 9134 Ledare: Annelie Fräjdin Franska, nybörjare Ti 18:30-20:00 Start 29/9 12 studietim/6 ggr Pris: 525 kr Arr Ledare: Annelie Fräjdin Japanska, språk och kultur för turisten To 18:30-20:00 Start 24/9 12 studietim/6 ggr Pris: 550 kr Arr Ledare: Yukiko Nakamura Japanska, affärsnivå To 18:30-20:00 Start 1/10 12 studietim/6 ggr Pris: 550 kr Arr Ledare: Yukiko Nakamura Spanska, fortsättning Ti 18:30-20:00 Start 1/9 20 studietim/10 ggr Pris: 860 kr Arr Ledare: Sylvanna Pasmino E Spanska, nybörjare Må 18:30-20:00 Start 9/11 10 studietim/5 ggr Pris: 440 kr Arr Ledare: Sylvanna Pasmino E Spanska, termin 2 Må 18:30-20:00 Start 31/8 20 studietim/10 ggr Pris: 860 kr Arr Ledare: Sylvanna Pasmino E Tyska, termin 3 Må 18:30-20:00 Start 14/9 20 studietim/10 ggr Pris: 860 kr Arr Ledare: Christina Gieb Engelska, affärsnivå Må 18:30-20:45 Start 19/10 15 studietim/5 ggr Pris: 670 kr Arr Ledare: Albina Petrosyan Engelska, konversation On 18:30-20:00 Start 30/9 Arr Ledare: Thorvald Larsson Italienska, nybörjare Må 18:00-19:30 Start 21/9 Arr Ledare: Luca Lupo Italienska, turistkonversation Må 19:45-21:15 Start 21/9 Arr Ledare: Luca Lupo Ryska, termin 2 On 18:00-19:30 Start 7/10 Arr Ledare: Tanja Limonova Spanska, nybörjare To 18:00-19:30 Start 17/9 Arr Ledare: Peter Panescu Spanska, turistkonversation To 19:45-21:15 Start 17/9 Arr Ledare: Peter Panescu Svenska, nybörjare On 18:00-19:30 Start 9/9 Arr Ledare: Elizabeth Ek Svenska, fortsättning Ti 18:00-19:30 Start 8/9 Arr Ledare: Elizabeth Ek Tyska, turistkonversation On 19:45-21:15 Start 7/10 Arr Ledare: Tanja Limonova Teckenkommunikation, grund Ti 17:00-19:15 Start 15/9 15 studietim/5 ggr Pris: 670 kr Arr Ledare: Ewa Rehn Teckenkommunikation, fortsättning Ti 17:00-19:15 Start 3/11 15 studietim/5 ggr Pris: 670 kr Arr Ledare: Ewa Rehn Babytecken Sö 15:00-16:30 Start 18/10 2 studietim/1 gång Pris: 130 kr Arr Ledare: Ewa Rehn Mer info, se sidan 7. Franska, nybörjare Ti 18:30-20:00 Start 29/9 16 studietim/8 ggr Pris: 690 kr Arr Ledare: Agneta Westerlind Japanska, språk och kultur för turisten To 18:30-20:00 Start 24/9 12 studietim/6 ggr Pris: 550 kr Arr Ledare: Yukiko Nakamura Japanska, affärsnivå To 18:30-20:00 Start 1/10 12 studietim/6 ggr Pris: 550 kr Arr Ledare: Yukiko Nakamura Vill du läsa språk på din arbetsplats tillsammans med dina arbetskamrater? Vi erbjuder språkkurser på alla nivåer och utformar kursen enligt era önskemål. För anmälan och mer information: 11

12 MAT Kostnad för ingredienser tillkommer om inte annat anges. Mer info om våra matkvällar hittar du på Du får också information i din kallelse om det är något särskilt du ska ta med dig till kursen. Japansk matlagning - så mycket mer än Sushi! Lö 11:00-14:00 Start 17/10 Arr Ledare: Yukiko Nakamura Japansk mat är så mycket mer än sushi! Vi lagar och äter mat från det japanska köket. Lakritsprovning Ti 18:30-20:00 Start 20/10 2 studietim/1 gång Pris: 280 kr Arr Ledare: Britt-Marie Karlsson Vad är lakrits? Vad smakar äkta lakrits? Vad är skillnaden mellan söt och salt? Och hur kan den användas som smaksättare. Smaka dig fram till svaren med en tallrik med olika lakrits och andra goda överraskningar. Välkommen till Chocolateriet, Chokladprovning Ti 18:30-20:00 Start 27/10 2 studietim/1 gång Pris: 280 kr Arr Ledare: Britt-Marie Karlsson Du får en tallrik med olika chokladbitar, och några spännande minidesserter. Du får också känna hur den rena kakaobönan smakar. Vi pratar om chokladens fantastiska historia, om böntyper och tillverkning, skillnaden på choklad och på godis. Kakao har dessutom många goda hälsoeffekter. Välkommen till Chocolateriet i. Thailändsk buffé To 18:00-21:00 Start 1/10 Arr Ledare: Waree Pettersson Små rätter och aptitretare från det thailändska köket. Du får också kunskap om olika kryddor och örter. Taste of Asia Ti 18:00-21:00 Start 3/11 Arr Ledare: Waree Pettersson Lär dig göra vårrullar, dumplings (ångkokt & stekt) med dipsås, satay kycklingspett med jordnötssås och till efterrätt friterade bananer. Indisk matlagning On 18:00-21:00 Start 7/10 Arr Ledare: Emma Fransson Här fortsätter vi vår succé med matlagning av indiska rätter. Det är mycket färg- och smakrik mat. Yoga-mat Lö 13:00-16:00 Start 7/11 Arr Prova på att laga och äta vegetariska läckerheter. Bönor, linser, fräscha grönsaker och väldoftande kryddor är en del av yoga-maten. Vi avslutar med Raw food kaka och en kopp yogite. Tårtdekorationer Ti 18:00-21:00 Start 6/10 Arr Ledare: Maria Ek Vi dekorerar tårtor med sockerpasta. Ostkaka till jul Lö 09:00-14:00 21/11 7 studietim/1 gång Pris: 300 kr Arr Ledare: Carina Larsson Bevara den småländska traditionen och baka din egen ostkaka. Du kan även baka glutenfritt. Baka knäckebröd On 18:00-21:00 Start 21/10 Arr Ledare: Gunhild Karlsson I Erlandstorps härliga miljö bakar vi goda knäckebröd och tunnbröd. Skördetider i Erlandstorp To 18:00-21:00 Start 10/9 5 studietim/1 gång Pris: 180 kr Arr Ledare: Gunhild Carlsson Vi lär oss hur vi ska odla på bästa sätt. Vi får även skörda och provsmaka olika rätter med rotfrukter. Afternoon The Ti 18:00-21:00 Start 20/10 Arr Ledare: Kaj Barkö Kom på Afternoon the med theprovning och dess historia med bildvisning från Sri Lanka och Thailand. Baka 4 sorters under en dag Lö 10:00-13:00 Start 10/10 Arr Lö 10:00-13:00 Start 21/11 Arr Lö 10:00-13:00 Start 5/12 Arr studietim/1 gång Pris: 450 kr Ledare: Rose-Marie Fransén Tillfälle 1 och 3; hälsolimpa, surdegsbröd, biskvier och vaniljbullar. Tillfälle 2; surdegsbröd, vaniljbullar, biskvier och solrossnittar. Det man bakar ingår i priset. I samarbete med Bakupplevelsen i Södra Solberga. En kväll i Ostens tecken To 18:30-20:45 Start 15/10 Arr To 18:30-20:45 Start 5/11 Arr studietim/1 gång Pris: 175 kr Ledare: Matilda Johansson Grundläggande teori bakom osttillverkning, olika osttyper och historik. Kvällen sker i samarbete med Räven & Osten där vi får kika in i ett gårdsmejeri, provsmaka några ostar och få möjlighet att köpa med favoriterna hem! Baka ostkaka Lö 09:00 17:00 Start 21/11 10 studietim/1 gång Pris: 300 kr Arr Ledare: Solweig Samefors Bevara den småländska traditionen och baka din egen ostkaka. Du kan även baka glutenfritt. Gör ditt eget julgodis Ti 18:30-20:45 Start 24/11 3 studietim/1 gång Pris:175 kr Arr Ledare: Kerstin Fransson Vi börjar med kaffe och saffransmuffins (LCHF). Därefter gör vi julgodis med lite mindre socker i och på naturliga råvaror. Det blir provsmakning och det som blir över delar vi. Tunnbrödsbakning Lö 10:00-13:00 Start 26/9 Arr Lö 10:00-13:00 Start 24/10 Arr studietim/1 gång Pris: 175 kr Ledare: Irma Gustafsson Kom och prova på den urgamla traditionen att baka ditt eget tunnbröd som du får ta med hem. Japansk matlagning - så mycket mer än Sushi! Lö 11:00-14:00 Start 17/10 Arr Ledare: Yukiko Nakamura Japansk mat är så mycket mer än sushi! Vi lagar och äter mat från det japanska köket. Vinkunskap, nybörjare To 18:00-21:00 Start 5/11 13 studietim/4 ggr Pris: 495 kr Arr Ledare: Karl-Johan Öhlin Cirkeln är en introduktion i vinets värld. Du får grundläggande kunskaper i vinhistoria, vintyper, regioner samt vin som en del av måltiden. Första tillfället fokuserar vi på teori och de efterföljande tre gångerna börjar vi med teori för att sen omsätta våra nyvunna kunskaper i praktiken genom att avsluta med provsmakning. Vinkunskap, fortsättning To 18:00-21:00 start 26/11 13 studietim/4 ggr Pris: 495 kr Arr Ledare: Karl-Johan Öhlin Vi fördjupar oss i vinkunskap, vinhistoria, vintyper, regioner samt vin som en del av måltiden. Efter teorin omsätter vi våra nyvunna kunskaper i praktiken genom att avsluta med provsmakning. Inspiration 12 För anmälan och mer information:

13 NATUR, DJUR, HEM & TRÄDGÅRD Höns som hobby Lör 10:30-15:00 Start 3/10 5 studietim/1 gång Pris: 350 kr Arr Ledare: Martina Nilsson Motorsågskörkort Motorsågskörkortet är beviset för att du har de praktiska och teoretiska kunskaper som krävs för att hantera motorsågen på ett säkert sätt. Studiecirkel för A+B behörighet i motorsågning. I cirkelavgiften ingår uppkörning för Säker Skogs instruktörer. Studiecirkeln sker i samarbete med Säker Skog Höns som hobby Lö 10:30-15:00 Start 17/10 5 studietim/1 gång Pris: 350 kr Arr Ledare: Martina Nilsson Blomsterkurs Höstbukett On 16:30-19:30 Start 23/9 Halloween/Alla Helgons Dag On 16:30-19:30 Start 28/10 Dörrkransar jul/vintertema On 16:30-19:30 Start 25/11 Julbuketter/arrangemang Må 16:30-19:30 Start 14/12 Arr studietim/4 ggr Pris: 650 kr alt. 195 kr/tillfälle Ledare: Emelie Jarl Biodling Må Start 18/ studietim/11 ggr Pris: 650 kr Arr Ledare: Karl-Magnus Lövhagen Vi träffas vid sju tillfällen för att lära oss om biodlingens grunder. Därefter fyra gånger med praktiskt arbete på olika bigårdar. Vi träffas varannan vecka. Studiecirkeln sker i samarbete med Höglandets Biodlarförening. Året med fåret Må 18:30-20:45 Start 21/9 18 studietim/6 ggr Pris: 695 kr Arr Ledare: Patrik Jönsson För dig som är nybörjare eller funderar på att skaffa får. Vi går igenom fåråret och gör ett studiebesök. Studiecirkeln sker i samarbete med Högagärde Fårgård. Ekologisk odling & marktäckning On Start 27/ studietim/8 ggr Pris: 895 kr Arr 8214 Ledare: Marie Johansson Organbiologisk odling att odla på ett lättare sätt. Studiebesök på en KRAV-gård. Vi träffas varannan vecka. Adventskrans och jularrangemang On 18:00-21:00 Start 18/11 Arr Ledare: Gunhild Carlsson Vi träffas i Erlandstorps Blomsterverksta där du får inspiration och tips på hur du gör fina dörrkransar, dekorationer och ljusarrangemang. Upptäck genom Geocaching On 18:30-20:45 Start 16/9 9 studietim/3 ggr Pris: 375 kr Arr 9374 Ledare: Per Blomqvist Geocaching är en modern version av skattjakt, som passar för alla som äger en bärbar GPS-enhet t.ex mobilen. Vid tre tillfällen 16/9, 27/9 och 4/10 får vi information om Geocaching, leta och gömma cachar tillsammans. Skattjakten sker i samarbete med Naturskyddsförening. Omställning Arr 9409 Är du intresserad och vill jobba vidare med dessa frågor på lokalt plan, välkommen med din anmälan. Vill du bli ambassadör för Fairtrade? Helgkurs Lö-sö 09:00-16:00 Start 19/9 16 studietim/2 ggr Arr Ledare: Samuel Åhnfors Vill du göra skillnad för odlare och anställda i utvecklingsländer? Utbildningen sker i samarbete med Fairtrade City,. För mer info se Biodling, nybörjare Start våren Arr studietim/6 ggr Pris: 490 kr Ledare: Gunnel Jonsson, Britt-Marie Fucik Höns i min trädgård To 18:30-20:45 Start 10/9 9 studietim/3 ggr Pris: 425 kr Arr Ledare: Birgitta Thormalm, Helen Gustafsson Vad är tillåtet i Kommun? Vi tittar på regelverket. Vi berättar om hur vi byggt upp vår hönsgård och du får bekanta dig med våra olika raser. Omställning på Höglandet Ti 18:30-20:45 Start 18/8 Arr Ledare: Omid Alipoor, Almuth Holmqvist Hur skapar vi det hållbara lokalsamhället? Vi utforskar möjligheterna och utmaningarna med samhällsomställningen. Vi lär av varandra och inspireras av varandras erfarenheter. Vilken väg och riktning har du valt för att möta framtiden? Vill du veta vad andra gör? Vad kan vi göra tillsammans? Vi träffas en gång i månaden. Ingen avgift. Höstblommor i krukor To 18:00-21:00 Start 17/9 Arr Gravsmyckning To 18:00-21:00 Start 22/10 Arr Dörrkrans Ti 18:00-21:00 Start 19/11 Arr Juldekoration Ti 18:00-21:00 Start 26/11 Arr studietim/1 gång Pris: 175 kr Ledare: Marianne Rylander Kostnad för material tillkommer. I samarbete med Sälleryds Handelsträdgård. Må 18:00-20:15 Start 7/9 Arr 10689, Ledare: Krister Johansson, Magnus Rydén Ti 19:00-21:15 Start 6/10 Arr Ledare: Lars-Inge Hansson 32 studietim Pris: kr Ti 19:00-21:15 Start 6/10 32 studietim Pris: kr Arr Ledare: Lars Andersson Sävsjö/ Arr 7639 Röjsågskörkort Ti 19:00-21:15 Start 29/9 24 studietim Pris: kr Arr 7689 Ledare: Ronnie Johansson Kontinuitetsskogsbruk Må 18:30-21:00 Start 7/9 Arr On 18:30-21:00 Start 9/9 Arr studietim/3 ggr Pris: 575 kr Ledare: Nils Fagerberg Vi tittar på ekologiska, sociala och ekonomiska aspekter av att bedriva skogsbruk med olika stora träd där man inte gör kalavverkningar. Metoderna Naturkultur, Naturnära och Blädning förklaras teoretiskt och i praktiken. Skogens vatten / Arr 5727 Sävsjö/ Njudungs skogsbruksområde Arr 8129 Jägarexamen To 18:00-20:15 Start 5/11 66 studietimmar/22 ggr Pris: kr Arr Ledare: Stefan Paulsson, Joacim Jansson Studiecirkeln omfattar samtliga delar som krävs för att erhålla en jägarexamen, fördelat på 45 studietimmar teori i och 21 studietimmar för praktiskt skytte på Jaktskyttecenter i Fredriksdal. Du lär dig det mesta om djur, jakt, artkännedom, jaktvapen och viltvård. För mer info om vad som ingår i avgiften se hoglandet. Cirkeln genomförs i samarbete med Jägarnas Riksförbund. För anmälan och mer information: 13

14 SAMHÄLLE, EKONOMI, LITTERATUR & HISTORIA Släktforska på internet Ti 18:00-20:15 Start 20/10 6 studietim/2 ggr Pris: 200 kr Arr Ledare: Rune Elofsson Ta itu med släkten. Denna cirkel riktar sig till dig som vill göra din antavla. Du får grunderna och tipsen för att sedan fortsätta forska på egen hand. Skrivare kurs On 15:00-16:30 Start 30/9 10 studietim/5 ggr Pris: 200kr Arr Ledare: Ingrid Persson Skriv vad du vill Ingrid ger dig tipsen. En plan för ett framgångsrikt aktiesparande Må 18:30-20:45 Start 31/8 9 studietim/3 ggr Pris: 450 kr Arr Ledare: Bo G Lundberg Långsiktighet! Aktiespararnas gyllene regler. Vilka aktier? Årsredovisningen och annan information. Nyckeltal. Portföljhantering. Vi träffas 31/8, 14/9 och 12/10. Släktforska på internet Må 18:00-20:15 Start 19/10 6 studietim/2 ggr Pris: 250 kr Arr Ledare: Rune Elofsson Ta itu med släkten. Denna cirkel riktar sig till dig som vill göra din antavla. Du får grunderna och tipsen för att sedan fortsätta forska på egen hand. Släktforskning, nybörjare To 18:30-20:45 Start 10/9 30 studietim/10 ggr Pris: 700 kr Arr Ledare: Börje Jönsson Släktforskning, fortsättning Ti 14:00-16:15 Start 8/9 Arr Ti 18:30-20:45 Start 8/9 Arr studietim/10 ggr Pris: 700 kr Ledare: Börje Jönsson Bridge, grundkurs Ti 18:00-20:15 Start 8/9 36 studietim/12 ggr Pris: 395 kr Arr Ledare: Göran Jonzon I samarbete med Bridgeklubb. En plan för ett framgångsrikt aktiesparande Start våren 2016 Arr Ledare: Bo G Lundberg Långsiktighet! Aktiespararnas gyllene regler. Vilka aktier? Årsredovisningen och annan information. Nyckeltal. Portföljhantering. Att skriva sitt liv Helgkurs Lö-sö 10:00-17:30 Start 3/10 15 studietim/2 ggr Pris: kr Arr Ledare: Veronica Grönte Vill du skriva självbiografiskt eller en berättelse om din släkt? Här får du praktiska verktyg för att utveckla skrivandet av biografiska texter som berör. Skrivarkursen uppskattas av både nybörjare och erfarna skribenter. Ledaren är författare till skrivhandledningen Pennvässaren/Studentlitteratur. Kursen genomförs i samarbete med SPF Seniorerna Jönköpings distriktet. Pris för SPF-medlem kr. Släktforskning, grund On 18:30-20:45 Start 23/9 24 studietim/8 ggr Pris: 875 kr Arr Ledare: Carina Bergström Släktforskarsnack Må 18:30-20:45 Start 31/8 21 studietim/7 ggr Arr Ledare: Carina Bergström Öppet för dig som kanske kört fast i din släktforskning, behöver hjälp med att tyda texter, vill göra studiebesök eller utbyta erfarenheter med andra som håller på att släktforska. Förkunskaper krävs. Träffarna är varannan vecka. Stadsvandring i Lö 10:00-12:15 26/9 3 studietim/1 gång Pris: 70 kr Arr Ledare: Meier Andersson Föreningskunskap Arr 9498 Här får ni som förening kunskap och styrka i att agera, fungera smidigt, arbeta effektivt samt få ut ert budskap på ett bra sätt. Även du som enskild medlem i en förening eller bara för din egen skull kan ha nytta av de här kunskaperna. Vi lär oss mer om hur det är att sitta i en styrelse och vad olika ansvar innebär. Sävsjö Viktiga frågor Ti 18:30-20:45 Start 6/10 12 studietim/4 ggr Arr Ledare: Börje Ohlsson Vem tycker du ska bestämma? Vilka frågor brinner du för? Om du är samhällsintresserad och vill lära dig hur du kan påverka i viktiga frågor är denna studiecirkel något för dig. Vi kommer beröra såväl lokala som globala frågor. Det är enklare och roligare att påverka politiska beslut om man vet hur man gör. Vi träffas varannan vecka. Informationsträff om släktforskning Lö 10:00-12:15 Start 19/9 3 Studietim/1 gång Arr Ledare: Birger Johansson Föranmälan. Släktforskning, nybörjare Må 18:00-20:30 Start 28/9 24 studietim/8 ggr Pris: 890 kr Arr Ledare: Birger Johansson Släktforskning, fortsättning Må 18:00-20:30 Start 7/9 15 studietim/5 ggr Pris: 590 kr Arr Ledare: Birger Johansson Historisk vandring Sö 14:00-16:15 start 27/10 3 studietim/1 gång Pris: 175 kr Arr Ledare: Henryk Hörner Följ med på en historisk vandring och utforska området kring Kleva Gruva. Hur gick det egentligen till där uppe på berget när gruvan fortfarande var igång? Arrangemanget sker i samarbete med Kleva Gruva. Lär dig scanna in dina foton Lö 14:00-16:15 Start 26/9 3 studietim/1 gång Arr Ledare: Jan Ekström, Sven Sterner Är du släktforskare, hembygdsvän eller sitter du på din släkts gamla fotoalbum och vill bevara dem in i framtiden. Med enkel digital teknik kan du idag scanna in dina foton, negativ eller diabilder. I samarbete med Hembygdsföreningen Njudung Viktiga frågor Ti 18:30-20:45 Start 6/10 12 studietim/4 ggr Arr Ledare: Peter Grahn Vem tycker du ska bestämma? Vilka frågor brinner du för? Om du är samhällsintresserad och vill lära dig hur du kan påverka i viktiga frågor är denna studiecirkel något för dig. Vi kommer beröra såväl lokala som globala frågor. Det är enklare och roligare att påverka politiska beslut om man vet hur man gör. Vi träffas varannan vecka. Intyg Vi skriver gärna ut ett intyg efter genomgången studiecirkel eller kurs. Företagsutbildning kvalitet och mervärde på hemmaplan Vi arrangerar företagsutbildning utifrån era behov och önskemål inom data, språk, ledarskap, personlig utveckling och ett flertal andra områden. Många av kurserna kan anordnas internt i ert företag om så önskas. Vi kan även skräddarsy kreativa aktiviteter och det lilla extra som avslutning på en mötesdag, kund- eller personalevent. Personalspecial något roligt som stärker teamet Efter en mötes- eller utbildningsdag kan det vara perfekt att avsluta med en aktivitet för arbetsgruppen. Vi erbjuder en mängd olika aktiviteter inom matlagning, hantverk, dans och friskvård. Tillsammans med oss kan ni göra utbildningsdagar och personalmöten till fulländade dagar. Kontakta oss för förslag. Vi hyr ut våra lokaler när vi inte själva använder dem Behöver du en möteslokal för din förening eller ditt företag? En datasal för intern utbildning? En lokal för mässa, utställning eller annat? Kontakta oss! Ha en egen bokcirkel Samla några vänner, jobbarkompisar eller syjuntan, välj en författare och läs eller lyssna och diskutera en bok tillsammans. Vi kan erbjuda en möteslokal, rabatt på böcker och föreläsningar. 14 För anmälan och mer information:

15 FÖRELÄSNINGAR Mindfulness konsten att hantera sitt liv Ti 8/9 18:30 Plats: Kulturhuset Pigalle, Pris: 50 kr Föreläsare: Laila Norss Mindfulness fortsätter att uppmärksammas inom en mängd områden skolan, arbetslivet, ledarskap och kanske framförallt inom hälso- och sjukvården såväl i Sverige som internationellt. Laila Norss är Diplomerad Mindfulness instruktör och berättar denna kväll om vad mindfulness är och vilka verktyg som finns. Kvällen blandas med teori och övningar. I samarbete med Kultur- och fritidsförvaltningen. Aldrig mera banta To 24/9 19:00-20:30 Plats: SV Pris: Fri entré Arr Föreläsare: Kerstin Fransson Tänk dig ett liv där du aldrig mer behöver banta. Där du kan njuta av att äta gott, vara mätt och samtidigt känna dig slank. Det är ingen utopi utan fullt möjligt. Med LCHF-kost gör du dig av med kroppens invanda behov av socker och snabba kolhydrater, med hjälp av KBT gör du upp med det känslomässiga suget efter mat. Föreläsare Kerstin Fransson är kostrådgivare, sjuksköterska och Anna-Stina Blomqvist företagssjuksköterka. Ta hand om din hälsa To 8/10 18:00-20:15 Plats: SV Pris: 250 kr Arr Föreläsare: Dr Carina Linderfalk En kväll i hälsans tecken. Dr Carina Linderfalk vägleder oss i nutidens djungel av tips och råd om det bästa sättet att sköta sin hälsa. Vad händer i kroppen och huvudet vid stress? Må 19/10 18:00-20:15 Plats: SV-huset Pris: 250 kr Arr Föreläsare: Dr Carina Linderfalk, Maria Hedenberg Ett samtal om vägen genom och ut ur utmattningsdepression. Dr Carina Linderfalk och journalisten Maria Hedenberg ger oss svar genom att samtala om vad som man ska tänka på och hur vi behandlar. Samtalet är utifrån boken Maria skrivit under och efter sin utmattningsdepression. Träna efter graviditet To 5/11 18:30-20:00 Plats: SV Pris: 150 kr Arr Föreläsare: Karin Henning Behöver jag tänka på något speciellt när jag ska börja träna efter min graviditet? Det var länge sedan jag var gravid men känner inte att jag har en stark kropp är det försent? Karin Henning, legitimerad sjukgymnast och certifierad MammaMagetränare, kommer dela med sig av sin kunskap om träning efter graviditet och ge dig tips och råd. Efter föreläsningen finns möjlighet att ställa frågor till Karin under enklare mingel. Jag vill vara frisk Ti 20/10 18:30-20:00 Plats: SV Pris: 120 kr Arr Föreläsare: Britt-Louise Holgersson En föreläsning kring att behålla hälsan. Vi vill orka, må bra, se bra ut, hålla vikten och undvika sjukdom. Hur vi lyckas hjälpa våra kroppar, att bevara en god hälsa, genom att helt enkelt förstå bättre hur den fungerar. Att tillföra det viktiga och undvika det skadliga, med fokus på näring, vila, motion och rörlig energi. Ta mer plats i ditt eget liv Ti 10/11 18:30-21:00 Plats: SV Pris: 250 kr Arr Föreläsare: Maria Flanagan Sundqvist En inspirerande kväll kring att vecklas ut och mogna som människa. Vi kommer att prata om vinsterna och glädjen att ta mer plats i sitt eget liv. Föreläsare är Maria Flanagan Sundqvist, Modescien AB. Maria är individ- och grupputvecklare med lång och bred erfarenhet, som engagerar människor till förändring och utveckling med sin personliga och inspirerande stil. Vägen in i samhället - vi berättar Flykting- och integrationspolitik, politiska debatter och frågan om alla verkligen får plats har tagit stor plats i media och runt kaffeborden det senaste året. Men det är inte lika ofta vi får höra de som kommer berätta sina tankar och sin berättelse. Därför vill vi erbjuda en annorlunda kväll där du får lyssna på några personer som berättar om sin väg till Sverige och in i det svenska samhället. Det blir två kvällar med både skratt och allvar som du inte vill missa. Fika till självkostnadspris. Vi berättar Må 14/9 18:00-20:00 Arr Vi fortsätter att berätta Må 2/11 18:00-20:00 Arr Fri entré Plats: SV-huset, Anmälan kan göras per telefon, e-post, via vår hemsida eller personligt besök på våra expeditioner. Anmälan är bindande. Du får en kallelse före kursstart. Återbud, ring expeditionen snarast. Vid återbud senare än en vecka före cirkelstart, tar vi ut en administrationsavgift på 100 kronor. Se hemsidan för mer info om våra köp- och anmälningsvillkor. Förlorad studietid beroende på sjukdom eller annat förhinder kan inte tas igen i efterhand och reducerar inte avgiften. Studietid en studietimma är 45 minuter. Studiematerial Kostnader för studiematerial tillkommer alltid om inte annat anges. Intyg kan erhållas efter cirkelns slut. Försäkring Som deltagare i någon av våra studiecirklar är du automatiskt olycksfallsförsäkrad under studietiden samt vid resa till och från studielokalen. Reservation för eventuella felskrivningar och ändringar i programmet. Professionell, personlig eller privat är det dig man vill möta? Må 5/10 15:00-17:30 Plats: SV-huset, Pris: 300 kr Arr Föreläsare: Margareta Carlsson, Atheragram Structura Man pratar ofta om vikten av att ta ansvar och vara professionell på arbetet. Vad är då professionalitet? Så ska vi gärna vara personliga men inte privata, vad betyder det? Om att vara såväl kompetent, flexibel som förtroendeskapande och förmå möta alla de individer arbetet kräver på ett bra sätt. Föreläsare är Margareta Carlsson, ledarskaps- och organisationsutvecklare på Atheragram Structura. Margareta arbetar bl.a. med att utveckla kommunikation, relationer, kultur och ledarskap samt att bistå människor i att skapa och ta ansvar i sitt eget liv. Hon är en glad, öppen och framåt person som skapar förtroende, engagemang och ger energi. Mediet, Jörgen Gustafsson, berättar om sin förmåga och sitt liv To 29/10 18:00-21:00 Plats: Stadsbibliotek Pris: Fri entré Arr Föreläsare: Jörgen Gustafsson Känd från Tv i Det okända och Förnimmelser av mord och med nyligen släppta självbiografin En förnimmelse av det okända återvänder Jörgen tillbaka till, där han är uppväxt för att berätta om sin förmåga och sitt liv. I samband med föreläsningen anordnas en berättarafton. Fika ingår. I samarbete med Stadsbibliotek. Kura skymning Må 9/11 19:00 Arr Kura skymning är Nordens största högläsningsevenemang. På samma klockslag i alla de nordiska och baltiska länderna högläser man gemensamma texter från utvalda författare. Temat för i år är Vänskap i Norden. Arrangemanget äger rum på Stadsbibliotek i samarbete med Föreningen Norden och Kultur & fritid. För anmälan och mer information: 15

16 Vår verksamhetsidé SV ger människor möjlighet att utvecklas genom att erbjuda kreativa mötesplatser. SVs värdegrund SV hävdar alla människors lika värde och rättigheter. Vår syn på bildning bygger på människans förmåga att själv forma sitt liv tillsammans med andra människor och med hänsyn till miljön. SVs vision SVs vision är en värld som präglas av hållbar utveckling. Genom att öka alla människors inflytande och delaktighet, stärker vi demokratin. SV är mångfaldens studieförbund som ger varje människa möjligheter att växa. SV är den mest pådrivande och engagerade lokala kraften för utveckling av föreningsliv, kultur och samhälle. Starta en egen studiecirkel Är ni en grupp som tillsammans vill lära er mer om eller diskutera ett speciellt ämne? Genom oss kan ni få hjälp med upplägg och planering av studiecirkeln, lokaler eller studiematerial. Ideell verksamhet Vi vill gärna ge service till den ideella verksamheten som pågår runt om i våra kommuner. Att stödja och samarbeta med ideella organisationer och föreningar är ett av våra prioriterade områden. Vi kan hjälpa till med lokaler, ledare eller studiematerial. Se fram emot en trevlig stund Om ni är ett gäng kompisar, arbetskamrater eller syjunta som vill göra något roligt en kväll. Boka en tid som passar er. Det kan vara något inom ex. hantverk, matlagning, hälsa, dans eller om ni har egna idéer. Följ oss på Instagram. sv_hoglandet Få information om vad vi har på gång. Gilla oss på Facebook! Studieförbundet Vuxenskolan Höglandet, Köpmansgatan 15, , aneby@sv.se, Kaserngatan 24 A, , eksjo@sv.se, Bäckgatan 4 B, , nassjo@sv.se Sävsjö, , savsjo@sv.se, Storgatan 23 B, , vetlanda@sv.se