Aktivitetskalender 2015 Gå igenom kalendern noggrant och anmäl dig till den eller de aktiviteter du vill deltaga i genom att fylla i och sända in anmälningsblanketten. Är du osäker på innehållet i aktiviteten är du alltid välkommen att kontakta studie-organisatören, någon i styrelsen eller Fredrik på kansliet. Vänta inte alla aktiviteter är mer eller mindre begränsade till antalet deltagare. Kanalgatan 94 Telefon : 044 21 20 07 Post: Box 3024, 291 03 Kristianstad BG: 473-2962, Org nr : 838201-3053 e-post: info@kristianstad.hjart-lung.se Hemsida: www.hjart-lung.se/kristianstad Rev 12 dec 2014
Om oss i HjärtLung HjärtLung Kristianstad arbetar för att hjärtsjuka och lungsjuka personer ska kunna leva ett så bra liv som möjligt. Vi informerar, utbildar och arbetar med frågor som berör våra medlemmarna. En viktig fråga som vi driver är att alla personer med hjärt- eller lungsjukdom ska ha rätt till kvalificerad vård och rehabilitering oberoende av bostadsort, kön och ålder. Föreningen är partipolitiskt och religiöst obunden. Kunskap är styrka - att sprida kunskap om hjärt- och lungsjukdom och dess konsekvenser ingår också i våra uppgifter. Både till allmänheten och våra medlemmar. Därför arrangerar vi ofta föreläsningar med varierande tema. Läkare, sjukgymnaster, apotekare, psykologer, kuratorer och dietister bjuds in som föreläsare. Gympa eller sjung för ditt hjärta att delta i vår motionsverksamhet eller sjunga i vår kör kan hålla dig frisk och får dig att må bra Lär dig rädda liv - att gå en livräddarkurs tar bara tre timmar. Lika viktigt som självklart är att dina närmaste deltar. Hos oss får du, som medlem, lära dig rädda liv utan kostnad. Bli ledare eller ingå i vår styrelse - vi behöver ständigt förnya och öka antalet ledare för våra aktiviteter. Du får all den ledarutbildning, som krävs för respektive aktivitet du väljer. Du kommer även att ledsagas av våra aktiva ledare, vilket betyder att du kommer att vara ordentligt förberedd som ledare hos oss. Kontakta någon i styrelsen eller sänd in en rekryteringsblankett. Föreningen är bl. a anslutna till HSO Skåne. Kontakta vårt ombud Lena Paulind Holm om du vill delta i dess verksamhet Istället för en blomma Stöd föreningsverksamheten i HjärtLung Kristianstad Gåvobankgiro 473-2962
Allt detta erbjuds Du som MEDLEM i vår förening 2015 Du får eftervård när sjukvårdens aktiviteter upphör. Vi bryr oss. Olycksfallsförsäkring ingår i medlemsavgiften. Hjärt- och Lungskolans aktiviteter: Livsstilsförändringar; - Motionsverksamhet som Hjärtgympa och Vattengympa - Samtalsgrupper - Kostcirklar - Rökavvänjning - Stresshantering - Föreläsningar Medicinsk Qigong Medicinsk Yoga Körsång i Hjärtats Röst Hjärt- och Lungräddning Utbildning gratis för medlemmar Resor och utflykter Föreningsmöten, internetcafé och fester Studiecirklar som datorkurs och Vän med ditt hjärta Vinprovning Hälsotest Vandringsträffar Bowling och Boule Tidningen Status 8 nr/år Stöd av föreningens förtroendevalda Du får både värme och gemenskap Medlemsavgiften för år 2015 är 200 kr. Betalas senast 28 februari.
Tider för aktiviteter: Hjärtgympa tis 18.00-19.00 Arena C-hall tor 18.00-19.00 Arena C-hall Vattengympa mån tis 16.00-17.00 CSK 10.00-11.00 CSK tis 16.00-17.00 Tivolibadet Hj-Lu-cirkelgympator 17.00-18.00 Arena C-hall Bowling tis 10.50-12.10 Arena bowlinghall tis tis 12.10-13.30 Arena bowlinghall 13.30-14.50 Arena bowlinghall Medicinsk QiGongtis 17.00-18.00 Föreningslokalen Medicinsk Yoga tis? em? Föreningslokalen Stresshantering från hösten 2015 ons 13.00-15.30 Föreningslokalen Stavgång mån 13.00- Föreningslokalen Nya andetag-vän mån med ditt hjärta 13.00-15.30 Föreningslokalen Kost för Hjärta fre 10.00-13.00 Föreningslokalen och Lunga Vinprovning ons särsk. progr. Föreningslokalen Datagrupp tor 09.30-12.00 Föreningslokalen Sånggrupp tor 13.30-15.30 Föreningslokalen Öppet hus mån 13.00-16.00 Föreningslokalen
Datum Tid Aktivitet Plats Anm. Lör. 14/2 10.00 Alla Hjärtans dag CSK / Apoteket Hjärtat Ons. 18/2 15.00 Årsmöte La Veni, Sommarlust Anmälan senast 11/2 Ons. 11/3 14.00 Föreningsmöte Se info Kb 10/3 La Veni, Sommarlust om sömnens betyd. Ons. 8/4 14.00 Föreningsmöte Se info Kb 7/4 La Veni, Sommarlust om Ohlssons ost april Tvådagarsresa till Se info hemsidan Tyskland Mån. 11/5 09-11 Hälsofrukost La Veni, Sommarlust Ons. 22/4 17.00 Vandring Lingenäset, grillning Ta gärna med stavar Ons. 27/5 09.00 Dagsresa Österlen Med Hässleholm Ons. 24/6 17.00 Vandring Hällristningarna i Ta gärna med stavar Frännarp -Gryts kyrka Ons. 5/8 17.00 Historisk Vandring Åhus Ta gärna med stavar augusti AKTIVITETSKALENDER - 2015 Endagarsresa till Bornholm Se info hemsidan i egna bilar Ons. 19/8 17.00 Vandring Tivoliparken, fika Ta gärna med stavar Hälsoträdgården Naturum Ons. 19/8 Halvdagsresa Kulturen i Lund Med Hässleholm Lör. 12/9 09-11 Hälsofrukost Broby Ons. 16/9 14.00 Föreningsmöte Se info Kb 15/9 La Veni, Sommarlust Räddningstjänsten september Tvådagarsresa till Se info hemsidan Tyskland Ons. 14/10 14.00 Föreningsmöte Se info Kb 13/10 La Veni, Sommarlust Sön. nov Teaterresa Malmö Opera? Ons. 11/11 14.00 Föreningsmöte Se info Kb 10/11 La Veni, Sommarlust Ons. 18/11 10-15 KOL-dagen CSK Vi är repr. i CSK entré Fre. 11/12 18.00 Julfest Se info i Kb och på hemsidan Annonsering under Föreningsnytt i Kristianstadsbladet på måndagar Övriga aktiviteter: Måndagar t. o. m torsdagar i föreningslokalen enl. program
Aktiviteter Hjärt-Gympa / Lung-Gympa Det finns gympa i olika varianter, från sittgympa för den som behöver ta det lite lugnare till stågympa för de mera rörligare. Gemensamt för all gympa är att programmen sätts samman av specialister och leds av en kunnig och inspirerande ledare. Dessutom till medryckande musik. Vatten-Gympa Vattengympa är en motionsform som verkligen passar alla. Med sina mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen. Vi vatten-gympar på Tivolibadet och CSK. Vandringar och stavgång Vandring med stavar stärker de stora muskelgrupperna i ben, rygg, mage, armar och axlar och ger starkare hjärta, bättre lungkapacitet och blodcirkulation. Stavarna ger också lite extra stöd. Bowling Bowling kan utövas av de allra flesta. Den är spännande, rörlig och kan spelas individuellt såväl som i lag. Vi spelar i Arena Bowlinghall. Data kurser man har nytta av Till våren fortsätter datakursen för nybörjare och de som ännu inte kommit så långt. De flesta kan hoppa på och snart vara ikapp. Bankerna vill inte hantera kontanter längre och det blir dyrt att betala räkningar. På våra kurser lär vi bl. a ut att söka på och betala på internet, skriva och sända e-post. Söka sjukvårdstjänster, som att beställa tid i vården och information om våra ordinerade läkemedel Medicinsk Qi-Gong Qigong är en unik metod, som bygger på tanken att viljan kan påverka vår organism. Den förenar rörelse, andning och koncentration. Vi erbjuder Qi-gong både för nybörjare och för erfarna. Till hösten hoppas vi även kunna erbjuda Medicinsk Yoga
Aktiviteter Resor och arrangemang 2015 Vi arrangerar eller deltar i minst 4 resor, några i samarbete med Hässleholm. I vår hoppas vi att fler nappar även på flerdagarsresorna. 1. Tvådagarsresor till Tyskland (Grömitz?), i april och september blir bussresor med hög komfort. 2. Endagsresa till Österlen, 27 maj, tillsammans med Hässleholm, bl. a till Kivik. 3. Endagarsresa till Bornholm, i augusti, 4. Halvdagsresa till Kulturen i Lund 19 augusti, tillsammans med Hässleholm 5. Eventuell flerdagarsresa (till Bohuslän?), - om intresse finns 6. Årets Teaterresa är ännu inte bestämd Möjligen blir det ytterligare någon resa, exempelvis till Louisiana i höst. Resor och aktiviteter presenteras på vår hemsida. Föreningsmöten Vårens föreningsmöten kommer bl. a. att erbjuda föredrag om konsten att sova gott av Maria Schäfer och om ost av Thom från Ohlssons ost Stresshantering Stress har utvecklats till en av vår tids största folksjukdomar. Som hjärt- eller lungsjuk är man extra känslig. Vi har tillsammans med forskare på området tagit fram ett eget studiematerial "Studiecirkel om stress". Ledarna är utbildade inom förbundet. Nya andetag - Vän med ditt hjärta Studiematerialet handlar om hur hjärtsjukdom kan uppstå, behandlingar och rehabilitering. Här lär man sig mer om motion, stress, kost och tobak. Erfarenheter från vardagliga händelser går som en röd tråd genom materialet. Kost för Hjärta och Lunga Att ändra kostvanor är inte det lättaste. Men det behöver inte alls vara tråkigt. I våra kostcirklar får du lära dig att laga rätt kost i både teori och praktik. Cirkeln vänder sig både till dig som har KOL eller hjärtsjuk. Kom gärna med i vår sångkör Som övar i vår föreningslokal och uppträder runt om. Välkommen till Öppet Hus i föreningslokalen varje måndag kl 13.00 16.00 mellan den 13 januari och den 14 april. Samt mellan 1 september och 8 december. Detta är vårt café och sociala vattenhål. Här kan du exempelvis få hjälp med din dator eller att surfa på internet och härifrån utgår bl. a stavgång. Oftast blir det hembakat eller något annat gott till kaffet.
STYRELSEN 2014-15 Ordf. Mikael Nissen Brinkvägen 8 291 43 Kristianstad 070-580 1221 mikael.nissen@telia.com Kassör Rolf Friberg Daggkåpevägen 6 296 34 Åhus rolf_gunnel.friberg@hotmail.com 044-249570 Sekr. Monica Ahlgren Ulfeltsväg 2 280 60 Broby mon.ahlgren@telia.com 044-40342 / 0734-445839 Vice ordf. Monica Uppstrtöm Näsbychaussén 17B 291 35 Kristianstad uppstromake@gmail.com 044-100722 Ledamot Gert Forsberg Slåttervägen 12 291 62 Kristianstad gert.ake.forsberg@gmail.com 044-126946 / 0705-701947 Ersättare Ulla Nilsson Frans G Wibergs v 15 291 40 Kristianstad ulla.nilsson25@comhem.se 044-211321 Ersättare Gunnel Friberg Medlemssekr Ersättare Gunnar Widerström Luevägen 15B 298 34 Tollarp gunwi@hotmail.com 044-310016 / 0708-189986 Daggkåpevägen 6 296 34 Åhus rolf_gunnel.friberg@hotmail.com 044-249570 Kanalgatan 94 Telefon : 044 21 20 07 Post: Box 3024, 291 03 Kristianstad BG: 473-2962, Org nr : 838201-3053 e-post: info@kristianstad.hjart-lung.se Hemsida: www.hjart-lung.se/kristianstad