Bilaga STUDIEPROGRAM för HÖSTEN 2015 Nytta, Nöje och Hälsa i samarbete med ABF DE FLESTA AV HÖSTENS CIRKLAR 2015 STARTAR I VECKA 34 Anmälningstiden för höstens cirklar, se respektive cirkel STUDIEKOMMITTÉ Ingrid Courtar Anmälan görs till respektive cirkelledare eller använd anmälningsblanketten på sista sidan Utgiven av PRO i Sundbyberg för HÖSTEN 2015 Ansvarig utgivare: Gun-Britt Sellin Bankgiro: 227-8026
CIRKEL TID 1 Akvarell-, olja- och Tisdagar 12.00-14.00 akrylmålning 2 Boule/Kortspel Måndagar och onsdagar 11.00-14.00/13.00-15.00 3 Bowling tisdagar 13.00-14.00 4 Cykling Måndagar 11.30 - ca 12.30 5 Gitarrträff Onsdagar 15.00-16.30 6 Filosofi Onsdagar 13.00-15.00 7 Hantverk Tisdagar 10.00-12.00 8 Korsordslösning Onsdagar 09.00-11.00 9 Litteratur Måndagar 11.00-12.30 10 Musik Tisdagar 15.00-17.00 11 Ny i PRO 1 måndag 10.00-12.00 12 Pussel Måndagar 13.00-15.00 13 Stavgång Onsdagar 12.00-13.00 14 Styrketräning seniorer Onsdagar 9.30-10.30 15 Tai Chi Tisdagar 11.00-12.00 16 Yoga sittande Måndagar 09.30-10.30 2
1. Akvarell-, olja- och akrylmålning 10 cirkelträffar: tisdagar 12.00-14.00 Start: 1 september 2015 Ledare: Anita Terfelt Pris: 50 kr + eget material Anmälan till Anita Terfelt senast den 31 augusti 2015, telnr: 070-850 73 70 Valfri målning, inga förkunskaper behövs. 2. Boule/Kortspel Måndagar och onsdagar Sommartid spelar vi boule kl 11.00-14.00 Vintertid spelar vi kort kl 13.00-15.00 i PRO-lokalen Start: Ledare: Boulespel pågår, bara att komma med. Vi är på Grusplanen vid Golfängarna. Inger Idman Om du har frågor kontakta Inger Idman Mobil: 076-800 16 17 Trevlig samvaro utomhus med spännande tävling mellan deltagarna där en nybörjare kan vinna. 3
3. Bowling 10 cirkelträffar: Tisdagar kl 13.00 - ca 14.00 Start: 22 september 2015 Lokal: Bowlinghallen, Stationsgatan 1 Ledare: Johnny Wennström Kostnad: 525 kr för 20 serier Anmälan till Johnny Wennström telnr: 070-345 90 85 eller till expeditionen telnr 08-29 55 97 OBS NY STARTID.! Välkomna gamla spelare och gärna nya intresserade. 4. Cykla och upptäck Sundbyberg 5 cirkelträffar: måndagar kl 11.30 - ca 12.30 Start: 31 augusti 2015 Ledare: Kicki Lehnberg Anmälan till Kicki Lehnberg senast 28 augusti 2015 telnr: 08-29 55 97 (expeditionen) eller mail: mormorkicki@yahoo.se Vi träffas utanför lokalen och cyklar i lugn takt på cykelvägarna som finns i Sundbyberg. Är det vackert väder tar vi med oss eget kaffe och stannar och tar en kafferast efter halva tiden. 4
5. Gitarrträff 5 cirkelträffar: onsdagar varannan vecka kl 15.00-16.30 Start: 23 september 2015 Ledare: Kicki Lehnberg Anmälan till Kicki Lehnberg senast den 21 september 2015, telnr: 28 64 73 eller 070-777 64 77 eller mail: mormorkicki@yahoo.se Detta är en träff för nybörjare som kan några få ackord och vill spela tillsammans med andra nybörjare. Vi efterlyser en lärare till gitarrkursen. Du som är intresserad hör av dig till Kicki Lehnberg 6. Filosofi 10 cirkelträffar: onsdagar kl 13.00-15.00 Start: 16 september 2015 Lokal: Träffpunkten Allén, Vasagatan 9 Ledare: Margareta Dunkholt telefon 073-677 07 36 Pris: 50 kr + eget material Vi tränar oss i att reflektera över livets väsentligheter och på detta sätt även stimulera tankens klarhet och uppmuntra till diskussion om livets olika beståndsdelar och sättet att leva och ta hand om sig själv. 5
7. Hantverk 15 cirkelträffar: tisdagar kl 10.00-12.00 Start: 1 september 2015 Ledare: Linnéa Sundqvist Pris: 50 kr + eget material Anmälan till expeditionen under hela hösten, telnr: 29 55 97 eller mail: pro.sundbyberg@blixtmail.se Om du som man eller kvinna, stickar, virkar, syr, påtar, knypplar, broderar, målar, täljer... så är du välkommen. 8. Korsordslösning 10 cirkelträffar: onsdagar kl 09.00-11.00 Start: 2 september 2015 Ledare: Hans Johansson Pris: 50 kr NYHET Anmälan till Hans Johansson senast den 31 augusti 2015 Telnr: 08-28 37 84 Mobil: 076-188 62 24 Vi slår våra kloka huvuden ihop och med glimten i ögat och ett gott skratt kommer vi säkert fram till en lösning på det mesta. Ta gärna med dig ett korsord om du har till första tillfället. Ta med dig något att äta till kaffet. 6
9. Litteratur 10 cirkelträffar: måndagar kl 11.00-12.30 Start: 14 sepember 2015 Ledare: Brita Berglund Pris: 50 kr + eget material Anmälan till Brita Berglund senast 10 september 2015 telnr: 28 53 19 Cirkeln startar med en ännu ej bestämd bok. 10. Musik 10 cirkelträffar: tisdagar kl 15.00-17.00 Start: 1 september 2015 Ledare: Ingrid Courtar och Owe Axelsson Pris: 50 kr Anmälan senast 31 augusti till Ingrid Courtar mobil: 070-782 22 17 Owe Axelsson mobil: 070-320 45 53 Tillsammans lyssnar vi varannan vecka på klassisk musik/storbandsjazz. Startar med det klassiska temat Mellan dröm och verklighet. Vi dricker kaffe (medtag tilltugg) och underhåller varandra med dikter/roliga historier o.d. under kaffestunden. 7
11. Ny i PRO 1 cirkelträff: måndag kl 10.00-12.00 Start: HÖSTEN 2015 Pris: Utan kostnad Inbjudan skickas ut till nya medlemmar under hösten. Information om PRO:s organisation och roll i samhället. Genomgång av aktuellt handlingsprogram för att genomföra PRO:s intentioner. Schack Vi efterlyser någon som vill vara lärare i nybörjarschack till hösten 2015. Om du är intresserad hör av dig till Ingrid Courtar telnr 070-782 22 17 12. Pussel 10 cirkelträffar: måndagar kl 13.00-15.00 Start: 17 augusti 2015 Lokal: PRO lokalen, Lötgatan 6 Pris: Ingen kostnad Anmälan kan göras till Kicki Lehnberg senast 17 augusti telnr: 28 64 73/070 eller 070-777 64 77 eller mail: mormorkicki@yahoo.se Tillsammans lägger vi pussel. 8
13. Stavgång 5 cirkelträffar: onsdagar kl 12.00-13.00 Start: Lokal: Ledare: 26 augusti Vi träffas utanför PRO lokalen, Lötgatan 6 och utgår därifrån Kicki Lehnberg Anmälan till Kicki Lehnberg senast 24 augusti 2015, telnr: 28 64 73 eller 070-777 64 77 eller mail: mormorkicki@yahoo.se I stället för att promenera ensam gör vi det tillsammans. 14. Styrketräning för seniorer onsdagar 9.30-10.30 Start: 23 september 2015 Lokal: Fitness 24seven, Vegagatan 5 Pris: 100:-/månad via autogiro (vardagar 06.00-16.00) 1.795:-/år vid uppvisande av PRO kort (alla dagar, dygnet runt) 2.895:-/år vid uppvisande av PRO kort, personlig tränare 3 ggr (alla dagar, dygnet runt) Tillkommer startavgift 199:- Vid förnyelse av kort tillkommer en adm. avg. 100:- Anmälan kan göras till Kicki Lehnberg telnr: 28 64 73/070 eller 070-777 64 77 eller mail: mormorkicki@yahoo.se Styrketräning anpassat efter våra behov. 9
15. Tai Chi 10 cirkelträffar: tisdagar kl 11.00-12.00 Start: 6 oktober 2015 Lokal: Träffpunkten Allén, Vasagatan 9 Ledare: Maria Fodor Pris: 50 kr Anmälan till Maria Fodor senast 1 oktober 2015 Telefonnr: 28 66 19 Tai Chi är ett säkert och effektivt sätt att höja den fysiska prestationsnivån och förbättra koordinationsförmågan. Övningarna sänker blodtrycket, ökar syreupptagningsförmågan och ger bättre balans, styrka och rörlighet. 16. Yoga 5 cirkelträffar: måndagar kl 09.30-10.30 Start: 21 september 2015 Lokal: Kyrkogatan 5A Ledare: Mia Pris: 100 kr/gång NYHET Anmälan till Kicki Lehnberg senast 14 september 2015 Telefonnr: 070-777 64 Vi använder stolar om du har svårt att sitta på golvet. Yoga hjälper Dig att slappna av i både kropp och sinne och kan bidra till att du sover bättre. Yoga motverkar stela leder och ökar kroppens rörlighet och balansen förbättras. 10
ANMÄLNINGSBLANKETT FÖR HÖSTENS STUDIECIRKLAR ÅR 2015 NR CIRKELNS NAMN Förnamn Efternamn Personnummer Gatuadress Postnummer Postadress Hemtelefon Mobiltelefon Mailadress Vilken PRO-förening är du medlem i? Jag vill gärna bli medlem i PRO Sundbyberg TEXTA