RAW Speed Sonic.dk RESET / EL START / STOP MODE / SET NEXT / SAVE Grattis till din nya sportklocka från Speed Sonic. Speed Sonic-klockan är utformad för att motivera och guida dig till bättre resultat. Vi hoppas att du kommer att betrakta klockan som din nya träningspartner eller bästa vän på löpturen. Du kan anpassa klockan efter ditt humör och din personliga stil genom att växla mellan alla de exklusiva silikonarmbanden. Detta startpaket innehåller två klockarmband. På www.speedsonic.dk kan du se alla de fina modefärgerna och hitta din personliga favorit. Byt armband enkelt och lätt Fatta klockan med tummen på klockans baksida och pekfingret på glaset. Dra nu försiktigt i en av klockarmbandets båda ändar så att toppen av klockenheten kan vickas ut ur armbandet. För sedan försiktigt ut de fyra knapparna ur armbandet och ta till sist bort klockenheten helt. Du får 2 klockarmband i olika färger tillsammans med klockan och har sedan möjlighet att köpa till fler armband i andra färger. www.speedsonic.dk
Klockan har följande funktioner: 24-timmarsklocka & datum dagligt larm 1/100-stoppur med minne för 15 träningspass mäter sträcka och hastighet (aktuell och genomsnittlig) måltid med larm målsträcka med larm målhastighet med larm kaloriförbrukning och fettförbränning avancerad 3D-sensor för löpning och gång enkel och lätt kalibrering. Besök www.speedsonic.dk om du vill veta mer om våra produkter bland annat pulsklockor från Pulse Sonic. Lycka till med träningen! Speed Sonic din personliga tränare Din nya Speed Sonic-klocka kan hjälpa och motivera dig i din träning. För att få optimalt utbyte av klockan är det viktigt att du lär känna klockan och dess funktioner noga. I denna manual får du hjälp med att mata in dina personliga data i klockan samt kalibrera 3D-sensorn efter din kropps rörelser så att du får exakta mätningar under din träning. Spara denna manual för senare användning. INNEHÅLL sida Inställning av tid och datum.. 3 Användardata. 4 Kalibrering av 3D-sensor. 6 Stoppur 7 Stoppa/spara/nollställ..8 Data RE sparade träningsdata.. 9 Måltid, målsträcka, målhastighet.. 10 Målsignaler.. 12 Larm 12 Batteri/varning.. 13 Aktivera klockan När klockan testats på fabriken stängs den av för att spara ström. Du aktiverar klockan igen genom att trycka på MODE. För att optimera batteriets livslängd försätts klockan i energisparläge varje kväll och displayen släcks. Tryck på MODE för att aktivera klockan igen.
En löparklocka men även för gång Din nya löparklocka använder sig av en avancerad 3D-sensor för registrering av kroppens rörelser. Eftersom sensorn kan användas för både gång och löpning, kan du mata in dina personliga data för både löpning och gång. Det är därför viktigt att du noga kontrollerar om klockan är inställd på löpning (RUN) eller gång (WALK). I avsnittet för kalibrering kan du se hur du gör dessa inställningar. Tänk på att sensorn beräknar alla data utifrån en serie rörelser för att ge största möjliga precision. Det kan därför hända att klockan inte börjar räkna med detsamma. Denna fördröjning räknas dock in i dina samlade träningsdata. Det är viktigt att du bär klockan runt handleden och att den inte sitter för löst. Displaysymboler - Larm KM - Kilometer gfat - Fettförbränning KM/h - Kilometer i timmen STEP - Antal steg som du gått eller löpt Kcal - Kaloriförbrukning - Ljud genom knapptryckning RUN - Löpning WALK - Gång AM - Tid från 0:00.00 till 11:59.59 PM - Tid från 12:00.00 till 23:59.59 - Larm MODE Genom att trycka på MODE-knappen kan du växla mellan nedanstående huvudmenyer: TIME/DATE ALARM CHRONOGRAPH DATA CALIBRATION (CAL) USER SETTING (användare)
Tänk på: Klockan återgår alltid till visning av tid/datum om ingen knapp trycks in på 60 sekunder. Inställning av TID & DATUM 1. Tryck på MODE tills klockan visar tid och datum. 2. Tryck på MODE och håll den intryckt i 3 sekunder så börjar sekunderna blinka. 3. Tryck på MODE för att ställa in minuterna. 4. Tryck på START/STOP för att öka, eller tryck på NEXT/SAVE för att minska. 5. Tryck på MODE-knappen för att bekräfta och gå vidare till att ställa in timmarna. 6. Upprepa punkt 4 för att ställa in timmarna. 7. Tryck på MODE för att bekräfta och gå vidare till att ställa in datumet. 8. Öka värdet genom att trycka på START/STOP eller på NEXT/SAVE för att minska det önskade datumet. 9. Tryck på MODE för att bekräfta och gå vidare till att ställa in månaden. 10. Upprepa punkt 8 för att ställa in månaden. 11. Tryck på MODE för att bekräfta och gå vidare till att ställa in året. 12. Upprepa punkt 8 för att ställa in året. 13. Tryck på MODE för att bekräfta. Du ska nu välja om du vill använda 12-timmars (AM/PM) eller 24-timmars format. Det gör du genom att trycka på START/STOP eller på NEXT/SAVE för att växla mellan de båda alternativen. 14. För att lämna inställningarna och spara ska du trycka på MODE och hålla den intryckt.
. MODE användardata 1. Tryck på MODE tills displayen visar USER. 2. Tryck på MODE och håll den intryckt för att mata in dina personliga data. 3. Displayen visar UNIT. Härunder visas måttenheten KG/LB. 4. Tryck på START/STOP för att byta. Bekräfta valet genom att trycka på MODE. 5. Klockan växlar nu till inställning av din vikt. 1. Tryck på START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- för att öka eller minska vikten. Bekräfta valet genom att trycka på MODE. 2. Klockan växlar nu till inställning av din längd.
3. Tryck på START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- för att öka eller minska längden. Bekräfta valet genom att trycka på MODE. 4. Klockan växlar nu till inställning av din ålder. 5. Tryck på START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- för att ställa in din ålder. Bekräfta valet genom att trycka på MODE. 6. Klockan växlar nu till inställning av ditt kön (M/K). 7. Tryck på START/STOP för att byta. Bekräfta ditt val genom att trycka på MODE. 8. Klockan växlar nu till visning av dina beräknade steglängder vid gång och löpning. 9. När klockan känner till din vikt, ålder och längd beräknas en vägledande steglängd för både gång och löpning. Du kan nu ändra dessa manuellt. Du bör dock följa guiden under avsnittet om kalibrering, så att du får en helt exakt mätning av din personliga steglängd. 10. Tryck på START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- för att ställa in steglängden. Bekräfta valet genom att trycka på MODE. 11. Klockan växlar nu till steglängd för löpning. 12. Tryck på START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- för att ställa in steglängden. Bekräfta valet genom att trycka på MODE. 13. Klockan växlar nu till inställning av ljud genom knapptryckning. 14. Tryck på START/STOP för att växla mellan ON/OFF. Bekräfta valet genom att trycka på MODE. 15. Klockan växlar nu till inställning av timlarm. 16. Tryck på START/STOP för att växla mellan ON/OFF. Bekräfta valet genom att trycka på MODE. 17. Timlarm innebär att klockan ger ifrån sig en signal varje heltimme.
MODE kalibrering inledning Denna guide hjälper dig att ställa in klockan efter din kropps rörelser. Det är viktigt att du är noggrann med att följa denna guide om du vill ha exakta mätningar av sträcka och hastigheter. För att få optimalt utbyte av denna guide ska du löpa en uppmätt sträcka. Vi rekommenderar att du eventuellt använder uppmätningen av löprundor på I FORMs eller Aktiv Tränings hemsida. CAL kalibreringen går till så här: 1. Tryck på MODE tills CAL visas på displayen. 2. Ställ in om du vill kalibrera löpning eller gång (RUN/WALK). Det gör du genom att trycka på NEXT/SAVE. 3. Ställ in sträckan som du vill löpa eller gå. 4. Tryck på START/STOP och börja löpa/gå. 5. Tryck på START/STOP när du har löpt/gått den uppmätta sträckan. 6. Klockan är nu inställd efter din kropps rörelser och kan beräkna sträcka och hastighet exakt. Inställningar före kalibrering CAL-funktionen är en mycket enkel och exakt metod för kalibrering av klockan. Vi rekommenderar att du letar upp en lätt igenkänd sträcka på 4 500 m på din vanliga löprunda. På så vis kan du upprepa kalibreringen löpande i takt med att din form förbättras. Detta är viktigt eftersom din löpstil kan ändras och steglängden variera. 1. Tryck på MODE tills displayen visar CAL. Tryck nu på MODE och håll den intryckt tills displayen växlar till ovanstående. Siffran visar den sträcka som du ska använda för kalibreringen. 2. Tryck på START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- för att ställa in sträckan. 3. Bekräfta sträckan genom att trycka på MODE. 4. Du är nu redo att påbörja kalibreringen. Tänk på: Efter en kalibrering kan du alltid manuellt justera den inmatade steglängden under läget USER. Om klockan t.ex. mäter för långa sträckor och för hög hastighet, kan du minska steglängden och omvänt.
MODE kalibrering START När du har ställt in kalibreringssträckan är du redo för själva kalibreringen. Vi rekommenderar dock att du löper/går en liten runda innan du sätter i gång, så att kroppen är varm och förberedd. 1. Tryck på START/STOP och börja gå/löpa. 2. Klockan visar en pulserande 0 på displayen. 3. Tryck på START/STOP när du kommer i mål. 4. Kalibreringen är nu färdig och displayen visar CAL DONE. Upprepa denna guide för både löpning och gång om du vill använda klockan för bådadera. MODE stoppur 1. Tryck på MODE-knappen tills displayen växlar till stoppur. 2. Tryck på knappen NEXT/SAVE/- för att välja löpning eller gång (WALK/RUN). Se avsnittet om kalibrering. 3. Tryck på knappen START/STOP/+ för att starta och en gång till för att stanna stoppuret efter avslutad träning. Under träningen mäter klockan inte bara tid, utan räknar även ut din hastighet, tillryggalagd sträcka, fettförbränning samt kaloriförbrukning. Det är därför viktigt att du matar in dina personliga data för att få korrekta mätningar (se avsnittet om användardata).
Användning av stoppuret 1. Tryck på knappen START/STOP/+ för att starta stoppuret. 2. Under träningen kan du växla mellan de data som mäts: aktuell hastighet, sträcka, steg, kalorier och fettförbränning. Det gör du genom att trycka på NEXT/SAVE. Stoppa/spara/nollställ Efter avslutad träning ska du följa guiden nedan. 1. Tryck på START/STOP för att stanna stoppuret efter avslutad träning. 2. Du kan nu se alla data som mäts: aktuell hastighet, sträcka, steg, kalorier och fettförbränning. Det gör du genom att trycka på NEXT/SAVE. 3. Tryck på NEXT/SAVE och håll den intryckt i 3 sekunder för att spara träningspasset. 4. På displayen blinkar nu SAVE YES. 5. När du trycker på NEXT/SAVE och håller den intryckt sparas träningspasset och numret som det sparas under visas. 6. Om du inte vill spara trycker du på START/STOP och displayen växlar till NO. Genom att tryck på START/STOP och hålla den intryckt raderar du träningspasset. 7. Du kommer nu tillbaka till stoppuret.
MODE DATA RE visa eller radera sparade träningspass 1. Tryck på MODE-knappen tills displayen visar DATA RE (åtföljt av ett nummer). 2. Tryck på MODE och håll den intryckt tills siffran blinkar. Du kan nu växla mellan de sparade träningspassen genom att trycka på START/STOP eller NEXT/SAVE. Välj önskat nummer genom att trycka på MODE. 3. Displayen visar nu tid och datum för det sparade träningspasset. 4. Genom att trycka på NEXT/SAVE kan du växla mellan alla data för träningspasset. Följande data visas: WALK/RUN, fettförbränning, kalorier, sträcka, steg, tid (stoppur) samt genomsnittshastighet. Radera ett sparat träningspass 1. När displayen visar DATA RE ska du trycka på MODE och hålla den intryckt tills siffran blinkar. 2. Tryck på START/STOP eller NEXT/SAVE för att välja önskat träningspass. 3. Tryck på MODE för att bekräfta. 4. Displayen växlar nu till visning av tid och datum för det aktuella träningspasset. 5. Tryck på NEXT/SAVE och håll den intryckt för att radera. Displayen växlar nu till visning av DEL (åtföljt av träningspassets nummer) YES. Bekräfta genom att trycka på MODE och hålla den intryckt för att radera. Om du inte vill radera träningspasset ska du trycka på START/STOP så växlar displayen till NO. Tryck på MODE och håll den intryckt för att bekräfta. Tänk på: Om klockan nollställs med RESET-funktionen eller om batteriet tar slut, raderas alla data!
MODE TARGET TIME/DISTANCE/Interval DISTANCE & SPEED Måltid 1. Tryck på MODE tills displayen visar stoppuret. OBS! Stoppuret ska nollställas. 2. Tryck på MODE och håll den intryckt i 3 sekunder för att växla till inställning av måltid. (Tryck på MODE igen för att välja målhastighet, målsträcka och intervallinställningar.) 3. Aktivera måltid genom att trycka på START/STOP eller NEXT/SAVE för att växla mellan ON/OFF. 4. Tryck på MODE för att bekräfta valet. Om måltiden är inställd på OFF hoppar klockan vidare till målsträckan. 5. Ställ in sekunder i måltiden genom att trycka på eller hålla START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- intryckt. 6. Tryck på MODE för att bekräfta och växla till minuter i måltiden. 7. Ställ in minuter genom att trycka på eller hålla START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- intryckt. 8. Tryck på MODE för att bekräfta minuter och växla till måltimmar. 9. Ställ in minuter genom att trycka på eller hålla START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- intryckt. 10. Tryck på MODE för att bekräfta måltid genom att trycka på MODE. Klockan växlar nu till inställning av målsträcka. 11. Tänk på att ändringar av måltiden automatiskt ändrar måltiden till ON. 12. Om du använder funktionen måltid kan ett träningspass inte sparas förrän tiden är fullföljd. Målsträcka (TOTAL) 1. Efter att måltiden ställts in kan målsträckan aktiveras eller avaktiveras.
2. För att aktivera målsträckan ska du trycka på START/STOP eller NEXT/SAVE för att växla mellan ON/OFF. 3. Tryck på MODE för att bekräfta. Om målsträckan är OFF, kommer klockan att växla till inställning av intervallsträcka. 4. Ställ in målsträckan genom att trycka på eller hålla START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- intryckt. 5. Bekräfta sträckan genom att trycka på MODE. Klockan växlar nu till inställning av intervallsträcka. 6. Tänk på att ändringar av målsträckan automatiskt ändrar målsträckan till ON. 7. Om du använder funktionen målsträcka kan ett träningspass inte sparas förrän sträckan är uppnådd. Intervallsträcka 1. För att aktivera intervallsträckan ska du trycka på START/STOP eller på NEXT/SAVE för att växla mellan ON/OFF. 2. Tryck på MODE för att bekräfta. Om intervallsträckan är OFF, kommer klockan att växla till inställning av målhastighet. 3. Ställ in målsträckan genom att trycka på eller hålla START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- intryckt. 4. Bekräfta intervallsträckan genom att trycka på MODE. Klockan växlar nu till inställning av målhastighet (gång/walk). 5. Tänk på att ändringar av intervallsträckan automatiskt ändrar intervallsträckan till ON. Målhastighet (gång/walk) 1. Aktivera målhastigheten för gång/walk genom att trycka på START/STOP eller på NEXT/SAVE för att växla mellan ON/OFF. 2. Tryck på MODE för att bekräfta. Om målhastigheten för gång är OFF, kommer klockan att växla till inställning av målhastighet för löpning. Vid val av ON ska du nu ställa in högsta hastighet. 3. Ställ in högsta hastighet genom att trycka på eller hålla START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- intryckt. 4. Tryck på MODE för att ställa in lägsta hastighet. 5. Ställ in lägsta hastighet genom att trycka på eller hålla START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- intryckt. 6. Bekräfta målhastigheten genom att trycka på MODE. Du är nu redo att ställa in målhastigheten för löpning (RUN). 7. Tänk på att ändringar av målhastigheten automatiskt ändrar målhastigheten till ON.
Målhastighet (löpning/run) 1. Aktivera målhastigheten för löpning/run genom att trycka på START/STOP eller på NEXT/SAVE för att växla mellan ON/OFF. 2. Tryck på MODE för att bekräfta. Om målhastigheten för gång är OFF, kommer klockan att växla till inställning av måltid. Vid val av ON ska du nu ställa in högsta hastighet. 3. Ställ in högsta hastighet genom att trycka på eller hålla START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- intryckt. 4. Tryck på MODE för att ställa in lägsta hastighet. 5. Ställ in lägsta hastighet genom att trycka på eller hålla START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- intryckt. 6. Bekräfta målhastigheten genom att trycka på MODE. Klockan återgår nu till målläge. 7. Tänk på att ändringar av målhastigheten automatiskt ändrar målhastigheten till ON. Tryck på MODE och håll den intryckt i 3 sekunder för att spara och avsluta målinställningarna och vända tillbaka till stoppuret. Om ingen knapp trycks in på 60 sekunder återgår klockan till att visa tid och datum.
Målsignaler 3 pipsignaler hörs när intervallsträckan nås. 3 pipsignaler x 3 larmsignaler hörs när den totala målsträckan nås. 2 pipsignaler hörs var 10:e sekund när hastigheten ligger över högsta hastigheten. 1 pipsignal hörs var 10:e sekund när hastigheten ligger under lägsta hastigheten. Om larmet för målhastighet ställs in på ON för gång/walk, kommer larmet för löpning/run automatiskt att ställas in på OFF (och omvänt). MODE LARM 1. Tryck på MODE-knappen tills du kommer fram till ALARM. 2. Aktivera eller avaktivera larmet genom att trycka på START/STOP/+ eller på knappen NEXT/SAVE/- för att växla mellan de båda alternativen. Tänk på: För att lämna larmläget och gå tillbaka till standardtid ska du trycka på MODE. INSTÄLLNING AV LARM 1. Tryck på MODE-knappen tills du kommer fram till ALARM. 2. Aktivera eller avaktivera larmet genom att trycka på START/STOP eller NEXT/SAVE. 3. Tryck på MODE-knappen och håll den intryckt för att ställa in larmtidpunkten. Minuterna börjar nu blinka. 4. Tryck på knappen START/STOP/+ för att öka eller tryck på knappen NEXT/SAVE/- för att minska. 5. Tryck på MODE-knappen för att bekräfta och gå vidare till att ställa in timmarna. 6. Upprepa punkt 4 för att ställa in timmarna. 7. Tryck på MODE och håll den intryckt för att bekräfta. Tänk på: Alla ändringar av larmet kommer automatiskt att aktivera larmet. Isättning av batteri Klockan drivs med 1 st. CR rekommenderade batterier. 2032-batteri. Använd endast Tänk på: Vid batteribyte raderas all information i klockan. Följ guiden nedan vid byte av batteri.
VIKTIGT batteriinformation o o o o o Batteriet bör endast stättas i av en yrkesperson, eftersom klockan efteråt kan bli otät och skadas av vatten. Använd endast batterier som är identiska med de som monterats på fabriken. Tänk på att vända polerna rätt vid isättning av batteri. Använda batterier bör avlägsnas från produkten. Denna klocka samt använda batterier ska sorteras som elektroniskt avfall. VARNING: Om du skulle få problem med klockan (t.ex. funktionsbortfall, statisk elektricitet, störningar i produkten eller behov av att nollställa enheten), ska du trycka in samtliga fyra knappar och hålla dem intryckta lika länge. Klockan nollställs nu till fabriksinställningen och all information raderas. Skulle detta inte avhjälpa problemet, ska du ta ut batteriet och sedan sätta tillbaka det i klockan. Utför därefter alla steg som nämns ovan för att mata in nödvändiga data en gång till. Innehållet i denna manual kan ändras utan ytterligare förvarning. På grund av tekniska begränsningar kan illustrationerna i denna manual avvika något från verkligheten. Tillverkaren och dennes leverantörer har inget ansvar gentemot dig eller andra personer när det gäller eventuella skador, utgifter, förlorad inkomst eller andra krav som är en följd av att denna produkt använts. Innehållet i denna manual får inte återges utan tillstånd från tillverkaren.