Socker- Bladet Blekinge Diabetesförenings medlemstidning Nr 4 2009 Från oss alla till Er alla God Jul och Gott Nytt År
Sockerbladet Medlemstidning för Blekinge Diabetesförening Upplaga 700 ex Utkommer med 4 nr/år Ansvarig utgivare Ordförande Bengt Ettedahl 0455-30 95 30 kontakt@blekingediabetes.com Adress Blekinge Diabetesförening Box 76 371 21 Karlskrona 073-800 71 21 BG 966-7429 Kassör Thomas Gustafsson 0454-32 08 72 Hemsidan Bengt Ettedahl 073-800 71 21 hemsidan@blekingediabetes.com Kontaktpersoner Karlskrona Sven-Åke Johansson 0455-482 17 Ronneby Oddvar Myhr 0457-251 18 Karlshamn Thomas Gustafsson 0454-32 08 72 Sölvesborg Sirie Nordqvist 0456-524 65 Olofström Birgit Johnsson 0454-440 89 Innehåll 1. Bästa läsare 3 2. Har vi ert förtroende 4 3. Stiftelsen Blekinge Diabetesförening 6 Forskingsfond 4. Var vår enkät svår? 7 5. Bättre hälsa med lågkolhydratkost och 8 mera naturligt fett 6. Fettdoktorn?! 9 7. Blekinge diabetesförening verksamhetsplan 10 år 2010 8. Kost och motion. Byggklossarna för ett 11 bättre liv 9. Promenera mera 12 10. Annons 13 11. Kallelse till extra årsmöte 14 12. Sponsorer 15 TALTIDNING Känner du någon som har svårt att läsa tryckt text? Sockerbladet finns att få som taltidning. Hör av dig till Föreningstelefonen 073-800 71 21 Hemsidor Blekinge Diabetesförening www. blekingediabetes.com Svenska Diabetesförbundet www.diabetes.se Ung Diabetes Råd www.ungdiabetes.se Tryckeri: Tryck & Reklam ikarlskrona AB 2 Sockerbladet nr 4/2009
Efter en hektisk höst lackar det äntligen mot Jul. Hösten blev inte som jag hade hoppats på. De vanliga höstpromenaderna i skog och mark blev inte vad jag hade längtat efter. Det fanns ingen svamp i skogen. Hur jag än genomsökte det ena skogspartiet efter det andra kunde jag inte finna någon svamp. Hade det varit för torrt eller hade det varit för blött? Ja någon svamp i mina svampmarker fanns det alla fall inte. Det blev långa rundor i skogen. Svampkorgen förblev tom. Det enda som var positivt med denna idoga spaning efter svamp var att man fick vara ute i den friska luften samt att man fick röra på sig ordentligt. Var det lika lite svamp i övriga delar av Sverige? Nej som tur var fanns det svamp någon annanstans i landet. Livsmedelsbutiken Willy s kunde erbjuda svenska trattkantareller. Detta erbjudande fick bli min räddning. Hur hade annars höstens söndagsstek med rotfrukter artat sig utan smörstekta trattkantareller? I likhet med den stora svampbristen var höstens Riksstämma en stor besvikelse. Under denna hektiska stämma kom jag till insikt i hur illa Svenska Diabetesförbundet leds. Intrycken samt konsekvenserna av Riksstämmans beslut är omfattande Bästa läsare och finns redovisade längre fram i Sockerbladet. Resultatet av genomförd Riksstämma har medfört extra mycket arbete för våra styrelsemedlemmar. Informationsbrev samt tillhörande enkät upprättades efter ett extrainkallat styrelsemöte. Syftet med denna information och enkät vara att ni medlemmar så tidigt som möjligt skulle kunna ta ställning till hur vi inom vår förening skall agera för framtiden. Tyvärr uppstod ett tekniskt missöde när vi skickade ut handlingarna. Ett resultat av detta missöde var att huvuddelen av föreningens medlemmar fick informationsbrev och enkät samma dag som vi önskade in era synpunkter. Denna fadäs har kanske påverkat det ställningstagande samt kommentarer som har inkommit med enkäthandlingarna. Några reflektioner och kommentarer över de inkomna svaren finns redovisade lite längre fram i tidningen. Utöver informationsbrev och enkäthandling har vi tvingats att agera snabbt med planeringen för framtiden. Vi har planerat ett extra årsmöte för att i detalj kunna redovisa vad vi i styrelsen har för argument och förslag till fortsatt agerande när det gäller vår roll i Svenska Diabetesförbundet. Det extrainkallade årsmötet genomförs på Ronneby Brunn den 30/1 2010. Syftet med detta möte är att orientera er medlemmar om Riksstämmans genomförande men framförallt att låta er ta ställning till nuvarande styrelses förslag om utträde ur Svenska Diabetesförbundet. Det andra årsmötet är ordinarie årsmötet som är planerat till den 6/3 2010. Vid detta årsmöte fastställs om styrelsens förslag skall tillstyrkas eller avslås. Det är många och svåra frågor som skall klaras ut för framtiden. Läs mer om problematiken längre fram i tidningen. Det är mycket som händer just nu. Kommer styrelsens medlemmar att hinna med allt? Hinner vi med alla skrivelser, upprättande av nya planer samtidigt som vi måste ta hand om våra nära och kära inför det stundande julfirandet? Ja det måste gå. För nog är det väl så att den stundande Julen och Nyårsfirandet är just vad vi behöver för att finna ro och framtidstro. Från oss alla till er alla God Jul och Gott Nytt År Bengt Ettedahl Ordförande Blekinge Diabetesförening Sockerbladet nr 4/2009 3
Jag har tidigare rapporterat om konflikten mellan förbundsstyrelsen och Storstockholms Diabetesförening. Under min korta tid som ordförande i Blekinge Diabetesförening dök problemet upp på Ordförandekonferensen som genomfördes i Stockholm hösten 2008. Vid denna konferens begärde Svenska Diabetesförbundets styrelse, med ordförande Margareta Nilsson i spetsen, om råd för förbundsledningens agerande. Ett fåtal ombud tydliggjorde att de ansåg att Storstockholms Diabetesförening skulle uteslutas medan andra var av en annan uppfattning. Det skulle ju te sig märkligt att vi skulle utesluta Sveriges största diabetesförening när vi på föregående Riksstämma hade fastställt att det prioriterade målet för framtiden var att bli fler medlemmar. Nu skulle vi enligt vissa påstridiga ombud bli 5 000-5 500 medlemmar färre? Under ordförandekonferensen argumenterade jag för vad jag ansåg Har vi ert förtroende? var den långsiktiga målsättningen samt förordade, i detta fall, att förbundsledningen snarast skulle lösa konflikten. Det fanns i detta läge klara och tydliga lösningar varför jag ansåg att detta inte borde vara ett problem för den kommande Riksstämman. Jag anmälde mig även till att stödja förbundsledningen genom att medla mellan de två parterna. Ytterligare ombud anslöt sig till denna inriktning och anmälde att de stod till förbundsstyrelsens förfogande. Våra erbjudanden var inte efterfrågade. Förbundsledningen skulle genomföra konflikthanteringen i egen regi. (I mandatperioden mellan riksstämmorna har förbundsstyrelsen all makt, det finns inget som helst utrymme för medlemsföreningarnas delaktighet och insyn.) Sorgligt nog så har aldrig förbundsledningen tagit tag i detta ärende. Ingen kommunikation har genomförts. Trots Storstockholms utsträckta hand med förslag till lösning har förbundsstyrelsen negligerat kommunikation. Förbundsstyrelsen lät istället ta upp frågan för Riksstämmas ombud som ett förslag till uteslutning. Detta förslag kunde endast tillstyrkas eller avslås. Ett flertal föreningar där bland annat vår egen förening hade förslag på tilläggsyrkande som skulle ha löst konflikten. Dessa tilläggsyrkanden användes inte vid röstningen. Röstningen genomfördes endast mot ett tillstyrkande alternativt ett avslag av förbundsledningens förslag. Tyvärr röstade Riksstämman, i ett magert majoritetsbeslut, om ett uteslutande av Sveriges största diabetesförening trots intensiv argumentering från ett flertal föreningar. 4 Sockerbladet nr 4/2009
Förbundsledningens argumentering var mycket löst hållen och innehöll ingen bedömning av vilka konsekvenser som en uteslutning skulle medföra. Att förbundet kunde förlora över 5 000 medlemsavgifter samt en reducering av statsbidraget med flera miljoner kronor lades aldrig fram för Riksstämmans ombud. förbundsstyrelsen undanhöll de ekonomiska konsekvenserna för Riksstämmans beslut. Det kostar en väldig massa pengar att leda uppstart av ny verksamheten. Att skapa och att driva den nya föreningen som förbundsstyrelsen föreslog bedöms ligga i paritet med vad Storstockholms diabetesförening omsluter i dag. Med anställd kanslipersonal, lokaler och administrativ utrustning och tjänster bedöms den nya föreningen kosta ca 5 miljoner kronor om året. Vem skall betala detta? Denna konsekvens av utökade kostnader lades inte fram för Riksstämman. En annan konsekvens av förbundsstyrelsens avoga inställning till att Riksstämman nappade på valberedningens förslag. De hade ju ingen kännedom om den andra nominerade kandidaten. Varför var då inte de nominerade ordförande kandidaterna kända inom förbundets föreningar? Det hade ju varit lätt att låta alla medlemmar ta del av deras kandidatur via förbundets egen tidning Diabetes. De två kandidaterna hade tidigt begärt hos ansvarig utgivare av förbundets tidning Diabetes att få in en artikel om deras person och deras mål med kandidaturen. Detta avslogs. Däremot presenterades i tidningen att Margareta Nilsson ställde upp för omval. Till saken hör att Margareta Nilsson är ansvarig utgivare för tidningen Diabetes. Hon förvägrade alltså sina motkandidater en chans till presentation samt deklaration av deras kandidaturer. Därmed förvägrade hon även oss medlemmar rätten till information. Utan tillgänglig information är det inte lätt att ha någon uppfattning eller att kunna fatta rationella beslut. Efter beslutet om uteslutning ställde förbundsledningen en fråga till Riksstämman om förbundsledningen kunde få mandatet att leda och säkerställa uppsättandet av en ny förening i Stockholm. Den nya föreningen skulle ta över Storstockholms medlemmar. Jag blev mycket förvånad över denna taktiska fint och ännu mera förvånad när jag konstaterade att Riksstämman utan votering accepterade det nya uppdraget. Innebörden var ju att Riksstämman accepterade ett synsätt att om en förenings styrelse inte passar in i förbundet så utesluts föreningen. Därefter så skapar man en ny förening med en följsam styrelse och tar över den gamla föreningens medlemmar. Detta är ett mycket märkligt sätt att hävda demokratiska spelregler på. försöka komma fram till en lösning av problemet blev också klar för mig. Genom att utesluta Storstockholms Diabetesförening skulle även en av de två övriga kandidaterna till posten som ny ordförande i förbundet elimineras. Denna form av ledning som vi inom förbundet har låtit utforma är inte förenlig med min syn på demokratisk ledning. Har vi en ledning som inte klarar av att leda förbundets föreningar internt har vi med all sannolikhet inte heller en ledning som kan verka intressepolitiskt ur ett centralt perspektiv. Därmed har förbundsstyrelsen övergripande roll försvunnit. Under de år som jag har verkat för vår förening har jag aldrig varit med om att förbundet har varit intresserat av vad vi på lokal nivå har för synpunkter om förbundets intressepolitiska inriktning. Det har snarare varit så att förbundsledning klart har markerat att vi ute på lokal nivå inte begriper vad som är bäst för oss diabetiker. Margareta Nilsson fick därmed endast en motkandidat som inte på något sätt var känd inom förbundet. Det blev därmed väldigt lätt för valberedningen att föreslå Margareta Nilsson för omval som Vad som är än mer märkligt är att förbundsordförande. forts.nästa sida Sockerbladet nr 4/2009 5
Med de obefintliga möjligheterna till delaktighet som råder är det såväl min som övriga styrelseledamöters uppfattning att vi skall lämna förbundet. Denna uppfattning uttryckte vi klart och tydligt på Riksstämman. Ett flertal föreningar visade sin respekt för vårt ställningstagande genom att resa sig upp och markerade sitt deltagande för vår uppfattning. Den nya förbundsstyrelsen med den omvalda förbundsordförande Margareta Nilsson har i likhet med sina svåra ledningsproblem gentemot Storstockholms Diabetesförening inte agerat mot vårt aviserade utträde ur förbundet. Efter drygt en och en halv månad sitter förbundet fortfarande tyst och ointresserat av hur förbundets medlemmar uppfattar verksamheten. Det var på samma sätt som förbundsstyrelsen valde att kommunicera med Storstockholms Diabetesförening. Margareta Nilsson med den nya styrelsen har i detta avseende påvisat sin och styrelsens undermåliga kunskap om såväl ledarskap som påvisat stora brister i omdöme. Jag uppmanar er alla att komma till det extra årsmöte som utlyses längre fram i tidningen. Vi behöver ert stöd. Bengt Ettedahl Ordförande i Blekinge Diabetesförening?????? Stiftelsen Blekinge Diabetesförenings Forskningsfond Blekinge Diabetesförening stödjer diabetiker genom föreningsverksamheten samt genom att avdela medel för diabetesforskningen. Genom ditt bidrag till Stiftelsen Blekinge Diabetesförenings forskningsfond kan verksamheten fortlöpa samt resurser för forskningen avdelas. BG 966-7429 6 Sockerbladet nr 4/2009
Var vår enkät svår? Efter genomförd Riksstämma så upprättades en informationsskrivelse i syfte att snabbt informera er medlemmar om rådande ledningsproblem inom Svenska Diabetesförbundet. Till denna information bifogades en enkel enkät för att vi skulle kunna få någon som helst uppfattning om hur ni medlemmar tolkar rådande situation. Tyvärr blev utskicket försenat och det blev därmed kanske inte riktigt rättvisande resultat på det svarsunderlag som kom in. Av föreningens ca 600 medlemmar har endast ca 20 % lämnat sina synpunkter enligt utsänd enkätfråga. Det skall jämföras med motsvarande enkäter som föreningarna i Alingsås samt Tierp skickade ut. Deras svarsfrekvens var nästan 100 %. Är då våra medlemmar mer ointresserade än i andra föreningar? Nej jag tror inte det. De som har lämnat in sina svar har tänkt till och har tydliga synpunkter. Vår fråga till er var ju tänkt att ge oss vägledning om hur våra föreningsmedlemmar uppfattade informationsskrivelsens budskap och löd: Anser du att Blekinge Diabetesförening skall söka utträde ur Svenska Diabetesförbundet? Ja Nej Resultatet av de knapphändiga underlagen är ungefär 50 % för ett utträde samt 50 % emot. Många av svaren har inga kommentarer vilket gör det svårt att dra några slutsatser. Det finns dock en del kommentarer som är värda att kommentera eller svara på. Nej Arbeta i stället för ett byte av styrelsen i SD. Omdömet hos styrelsen tycks ha sinat. Vi behöver ett medlemsrikt och starkt förbund. Vi inom Blekinge Diabetesförbund delar din uppfattning om att vi behöver bli fler. Då blir vi även starkare. Tyvärr kan vi inte påverka ett byte av nuvarande styrelse förrän vid nästa Riksstämma 2012. Nej Om stämmobeslutet är fattat i demokratisk ordning finns ingen som helst anledning att ställa sig över detta. Anarki? Ja om det hade varit de demokratiska spelreglerna som hade varit styrande så hade jag ställt in mig i kön. Nu upplever jag som du kan läsa mer av i denna tidskrift att det inte har funnits rena demokratiska spelregler. Jag kommer aldrig tveka att sätta mig emot rent diktatoriskt tänkande. Nej Enade vi står söndrade vi falla. Ja detta är en gammal devis. Den gäller när vi är delaktiga och vi alla går mot samma mål. Nuvarande styrelse skapar ett vi och ni läger. Detta medför aldrig en enad verksamhet. Ja Bra agerat. Vi tackar för förtroendet. Vårt mål är att ge våra medlemmar det bästa av verksamhet som berör oss diabetiker. Vi kan inte överlämna detta ansvar till förbundsstyrelsen då det inte är de som genomför någon verksamhet lokalt. Ja Vi kan jobba med sånt som berör oss som bor i Blekinge och kanske lyckas bättre med närkontakter Förbundet medverkar inte i några avseenden vad som händer ute i föreningarna. De bidrar inte med en enda krona eller verksamhet. Förbundet bidrar endast i ett fall och det är att ni medlemmar får tidningen Diabetes sex gånger om året. Detta får föreningen betala ca 160 kr av er medlemsavgift. Utan förbundsanslutning får föreningen helt andra möjligheter till lokala verksamheter. Ja Ja om inte tvisten löses på ett bättre sätt genom medling t.ex. Vi har erbjudit oss att medla på ett tidigt stadium men förbundsstyrelsen var inte intresserad. Nu är alla möjligheter till påverkan slut. Förbundsstyrelsens förtroende rinner sakta men säkert ur från ett flertal föreningar i landet Med detta axplock av synpunkter förstår ni säkert att vi måste få ett enigt årsmöte i de frågor som berör föreningens framtid. Var med och påverkar. Kom till det aviserade årsmötet. Se mer om detta längre fram i tidningen. Bengt Ettedahl Ordförande i Blekinge Diabetesförening Sockerbladet nr 4/2009 7
Bättre hälsa med lågkolhydratkost och mera naturligt fett Vilka funderingar kan vi ta till oss efter Dr Annika Dahlqvists föreläsning vid Blekinge Diabetesförenings seminarium på Ronneby Brunn den 24 oktober? Föreläsningen var mycket intressant och provokativ. Många av oss började nog fundera på vilken mat man ska äta eller inte. Annika började med att berätta lite historia för oss om vilken kost man åt för ca 200 år sedan och hur kosten har förändrats fram till idag. Skillnaden är att förr åt man mycket mer kött och proteiner och mycket mindre kolhydrater. Det är just denna kost som Annika förespråkar idag. Hon tog även upp den nyckelhålsmärkta kosten som kom vid 80- talets slut och med den många fetter som inte är hälsosamma. Även den fettfria kosten kom under denna tidsperiod. I och med detta kom, enligt Annika, nya olika sjukdomar som i dag kallas välfärdssjukdomar. Annika hävdar att denna kost framkallade eller ökade omfattningen av sjukdomar så som diabetes typ 2, hjärtsjukdomar, cancer, allergier mm. Hon talade även om att idag går många kroniska sjukdomar ner i åldrarna, så som kronisk trötthet, depression, fibromyalgi mm. De som drabbas mest är kvinnor. Många mejeriföretag plockar idag bort fettet ur produkterna för att följa 80 talets rekommendationer om nyckelhåls märkta produkter. Köttindustrin avlar fettfria djur och slakterierna plockar bort underhuds fettet. Allt för att produkterna skall bli så magra som möjligt. Annika säger att detta är fel då det animaliska fettet är det bästa vi kan få i oss. När man kommer in på kosten så framkommer det att det finns mer och mer tillsatser i vår mat. Glutamat är en av de vanligaste tillsatserna. Den används ofta i kryddblandningar och utav den blir man ofta stressad och överaktiv.vissa sotningsmedel är klorerade kolväten och är inte nedbrytbara i naturen. Ett undantag är stevia. (stevia eller sötflockel är ett växtsläkte som ursprungligen kommer från Paraguay. Då växterna innehåller glykosider som är upp till 300 gånger sötare än socker används den främst till sötningsmedel. Källa: Wikipedia) Är man diabetiker vet man att socker inte är bra eftersom man då behöver tillföra mer insulin. För högt insulinintag blockerar fettförbränningen vilket därmed ökar fettbildningen. Mindre insulin i kroppen ger däremot bättre förbränning. Enligt Annika är det därför viktigt att vi diabetiker håller ett lågt kolhydratsintag. Man märker när man har ätit något som är för sött. Oftast mår man inte så bra i kroppen, man blir slö, hängig. Vad rekommenderar Annika då att man äter i stället för kolhydrater? Ät så fet och proteinrink mat som möjligt. Äter man denna kost så behöver man inte äta en massa mellanmål utan det räcker att äta tre gånger per dag. En del äter kanske bara en gång, andra fler, vanligast är två gånger per dag. Kranvatten är den bästa drycken, men man kan dricka ett till tre glas vin i veckan utan att det påverkar hälsan negativt. Stärkelsen ersätter man med grönsaker såsom blomkål, broccoli är OK. Lågkolhydrat betyder lite kolhydrater, inte noll kolhydrater. Strikt lågkolhydrat betyder mindre än 20 30 gram kolhydrater per dag. Mer liberal kost kan innebära upp till 100 gram om man har en muskulös kropp och är mycket fysiskt aktiv. Hur mycket protein bör man äta? Det är olika för olika personer men man kan räkna cirka ett gram per kg kroppsvikt och dag. Ät inte för mycket protein. Överskott av protein blir blodsocker. Hur mycket fett skall då ingå i måltiden? Naturligt fett är mycket mättande och energirikt och en måltid kan utgöra 1/3 av måltidsintaget. Grädde till efterrätten med bär är aldrig fel. Det finns väldigt mycket beskrivet om LCHF kost på Internet. Många artiklar samt många intressanta recept som hjälper till för att komma igång. Vad kan man få för hälsovinster utav detta då? Blodtrycket sjunker, eventuella gallstensbesvär blir bättre, behovet av insulin sjunker. LCHF, Low Carb High Fat, eller lågkolhydratkost med mera naturligt fett, är den moderna maten till den gamla kosten! Hälsa är det viktigaste i livet. Anneli Mattsson Sekreterare i Blekinge Diabetesförenings styrelse 8 Sockerbladet nr 4/2009
Angående föreläsningen om kost som Annika Dahlqvist höll i Ronneby vill jag säga följande Fettdoktorn?! timmar om LCHF, LowCarbHigh- Fat, Lågkolhydrat-högfett, för en fullsatt salong med diabetiker. Lördagen den 24/10 åkte jag med stor skepsis, tillsammans med styrelsen, till Ronneby för att lyssna på den så kallade fettdoktorn Annika Dahlqvist. Hennes uppmaning till folket var att sluta förakta det naturliga fettet i vår mat och i stället undvika kolhydrater. Dahlqvist menade att historiskt sett så är kolhydrater (socker) en senare företeelse och alltså något kroppen inte behöver. Den bryts snarare ner av det! Doktorn talade med en sådan övertygelse att det var svårt att inte lita på vad hon sade. För att kunna protestera var jag dessutom tvungen att ge den nygamla kosthållningen en chans. Dagen efter hade jag isterband och blomkålsmos med smör och grädde på menyn. På den vägen är det Resultatet har blivit ett jämnare blodsocker och mindre insulin och därmed en piggare knopp och kropp. Jag skulle vilja att fler gjorde ett försök att följa LCHFdieten för att få befolkningen, kanske främst diabetiker, att må bättre. Sven-Åke Johansson Vice Ordförande i Blekinge Diabetesförening Den 24/10 besökte jag Ronneby Brunn, ett seminarium som Blekinge Diabetesförening hade arrangerat. Jag fick prata i ett par Det känns fantastiskt för mig att få prata för diabetiker. Det är dessa som har den allra största hälsovinsten av LCHF. När majoriteten av diabetikerna har förstått detta så kommer det inte längre gå att dölja sanningen om vilken kost som är den bästa för hälsan. Diabetikerna är kärntruppen i kostproblemet. Den kost som är bäst för diabetiker är bäst för alla. Jag kommer gärna tillbaka till Blekinge igen! Annika Dahlqvist Föreläsare vid LCHF seminariet på Ronneby Brunn Det var ett mycket bra möte i Ronneby. Jag är väldigt glad att jag fick invitation att vara med. Det gav mig mycket att träffa så många av mina egna patienter som klarade sig bra. Ett stort tack för att ni inviterade mig. Jörgen Vesti Nielsen Föreläsare vid LCHF seminariet på Ronneby Brunn Det är fantastiskt att Jan kunnat släppa insulinet, (30 ie/dag). Han klarar dock inte Annikas diet helt, men han har fått in tänket och äter mycket mindre kolhydrater. Vi blötlägger potatisen och vi äter bara lite potatis nu. Nästan inget bröd, men vi äter grönsaker istället. Jans blodsocker håller sig runt 7, men han tar 1 tablett Daonil till maten. Han håller vikten, går ner lite sakta, så han är nöjd i alla fall. Så visst gjorde föreläsningen nytta. Anna & Jan Espenkrona Deltagare vid LCHF seminariet på Ronneby Brunn Sockerbladet nr 4/2009 9
BLEKINGE DIABETESFÖRENING VERKSAMHETSPLAN ÅR 2010 Blekinge Diabetesförening har ambitionen att genomföra följande verksamhetsplan för 2010. Verksamheten innebär att föreningen fortsätter sin utökade lägerverksamhet och med en extra dag på Kostoch Motionslägret. Föreningens sammanträden och årsmöten fram till konstitueringen 2010: Tid Plats Omfattning 20 januari Karlskrona Styrelsemöte 30 januari Ronneby Brunn Extra årsmöte 17 februari Karlskrona Styrelsemöte 6 mars Ronneby Brunn Årsmöte ordinarie 17 mars Karlshamn Konstituerande styrelsemöte Plan för efterkommande möten upprättas av den nya styrelsen Verksamhetsinriktning 2010 planeras enligt nedan: Tid Plats Omfattning 9 februari Karlshamn Uppföljning båda lägren 2009 24 april Växjö Badresa 8 maj Ronneby Brunn Kostföreläsning LCHF 21 augusti Göteborg Lisebergsresa 13-15 augusti Valjeviken Läger för Unga Vuxna 6-9 september Valjeviken Kost- och Motionsläger 23 oktober Ronneby Brunn/Scandic Seminarium njurar 20 november Styrelsens planeringsdag Utgivningsplan och inriktning för Sockerbladet 2010: Tid Omfattning 1 februari Kallelse och anmälan till ordinarie årsmöte, rapport från det extra årsmötet. Puff för badresa i april. Puff för kostföreläsning i maj. 1 juni Inbjudan till Liseberg. Inbjudan/anmälan till Unga Vuxna och Kost- & Motionslägren. Puff för njurseminarium i oktober. Redovisning från LCHF-dagen. 1 oktober Mer detaljerad information om njurseminariet samt anmälan. Rapporter från lägren och Lisebergsresan. 1 december Julnummer. Redovisning av kommande verksamhetsplan. 10 Sockerbladet nr 4/2009
Kost och Motion Byggklossarna för ett bättre liv! En regntung lördagsmorgon var vi över 200 personer som samlades på Ronneby Brunn för att få lära oss vilka hälsovinster vi har att vinna med LCHF-kost samt fysisk aktivitet på recept, FaR. Flera konferensdeltagare var ute i god tid. Redan strax efter kl. 08.00 började det strömma in folk fast föreläsningen inte började förrän 09.45. Det var flera evenemang på Ronneby Brunn denna lördag och för att styrelsen skulle veta vilka som tillhörde vårat gäng och var anmälda fick vi en klisterlapp vid registreringen. Seminariet inleddes med att Blekinge Diabetesförenings ordförande Bengt Ettedahl hälsade välkommen för att därefter lämna ordet till Dr Jörgen Vesti Nielsen som talade om Bättre hälsa med lågkolhydratkost. Annika Dahlqvists föreläsning berättar Anneli Mattsson om här i Sockerbladet. På eftermiddagen var det Leg. Sjukgymnast Gerthi Olssons tur att prata om FaR (fysisk aktivitet på recept). FaR används inom Landstinget Blekinge sedan 2005 och innebär att fysisk aktivitet ordineras på recept på samma sätt som läkemedel. Regelbunden fysisk aktivitet kan förhindra att du drabbas av sjukdom och förbättra din hälsa om du har en kronisk sjukdom. Alla som får fysisk aktivitet på recept erbjuds tid till en sjukgymnast för ett motiverande samtal. Träningen sker sedan på olika aktivitetscentra under uppsikt av särskilt utbildade handledare. När aktiviteten är slutförd sker uppföljning hos den som skrivit ut receptet. Fysisk aktivitet kan vara allt från promenader till simning, golf eller dans. Kontakta din vårdcentral, läkarmottagning, distriktssjukgymnast eller hälsotorget om du vill veta mer om fysisk aktivitet på recept. Bukfetman farlig Om fettet sätter sig kring midjan ökar risken för hjärtkärlsjukdomar och diabetes. Det enklaste sättet att ta reda på om man befinner sig i riskzonen är att mäta midjan. Stå upp och mät midjan ungefär vid naveln efter det att du har gjort en normal utandning. För männen ökar hälsorisken över 94 centimeter, över 102 centimeter är den mycket ökad. För kvinnor ökar hälsorisken om midjemåttet överstiget 80 centimeter, är måttet över 88 centimeter är det en mycket ökad risk. forts.nästa sida Sockerbladet nr 4/2009 11
Den som inte har tid med fysisk aktivitet, måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom. Edward Stanley (1826-1893) Promenera mera! Män Under 94 centimeter = Bra Mellan 94-102 centimeter = Se upp Över 102 centimeter = Hälsorisk Kvinnor Under 80 centimeter = Bra Mellan 80-88 centimeter = Se upp Över 88 centimeter = Hälsorisk Det finns former för fysisk aktivitet utan recept. En promenad om minst 30 minuter varje dag ger såväl ett kännbart välbefinnande som ett jämnare blodsocker. Detta fenomen gäller alla. Blekinge Diabetesförening har ambitionen att ta upp våra helgpromenader under våren 2010. Vill ni vara med? Mer information kommer att delges på vår webb sida samt i Sockerbladet Vad tycker Du är viktigast i diabetesvården i Blekinge? Tyck till! Skriv till Blekinge Diabetesförening, Box 76, 371 21 Karlskrona eller maila till kontakt@blekingediabetes.com Vad vill du läsa om i Sockerbladet? Tyck till! Kontaktuppgifter på sid. 2 Hur betygsätter Du begrepp som Demokrati, Öppenhet och Delaktighet, på en skala 1 till 5? Tyck till! Kontaktuppgifter på sid. 2 12 Sockerbladet nr 4/2009
Sockerbladet nr 4/2009 13
BLEKINGE DIABETES FÖRENING Medlemmar i Blekinge Diabetesförening kallas härmed till Extra Årsmöte Tid: Lördagen den 30 januari 2010 kl. 10-12 Plats: Ronneby Brunn Syftet med det extra årsmötet är att informera om konsekvenserna av genomförd Riksstämma 2009 samt att fatta beslut om styrelsens förslag till utträde ur Svenska Diabetesförbundet Föreningen bjuder på kaffe och smörgås Anmälan senast 19 januari 2010 via www.blekingediabetes.com eller via föreningens telefon 073-800 71 21 För eventuell samåkning: Ta kontakt med kontaktpersonen på din ort, se sidan 2 i Sockerbladet. Varmt välkomna! Bengt Ettedahl Ordförande Blekinge Diabetsförening Ordinarie Årsmöte genomförs lördagen den 6 mars 2010. 14 Sockerbladet nr 4/2009
Varmt TACK för större och mindre sponsorbidrag till vårt seminarium 24 oktober 2009! Landstinget Blekinge Ronneby Brunn Sparbanken i Karlshamn, Sölvesborg - Mjällby Sparbank & Swedbank, Karlskrona CarbZone AB ABF Blekinge Wellness Corner, Ronneby Apoteket Gripen, Ronneby ICA MAXI, Ronneby Willys, Ronneby Qi Gong/Anna Espenkrona Keramikskärvan, Gunilla S Hallström Roxtec, Karlskrona Energi & Värme Karlskrona Järnia, Ronneby Äggaboden i Gäresta by Wiktor Olssons Gårdsbutik, Bräkne-Hoby Team Sportia, Ronneby Mairobutiken, Ronneby Jennys Nailshop, Ronneby Hemmabutiken, Ronneby Jysk, Ronneby Coop Konsum, Kallinge Blekinge Diabetesförening Sockerbladet nr 4/2009 15