Det bästa av Indien med Skippers Rajasthan och Kerala 7/11 20/11 2007 Curomed Utbildning AB Curomed Utbildning, Håkmark 213, 905 91 UMEÅ, tel 090-38375, fax 090-38331, e-post info@curomed.se www.curomed.se 1
Rajasthan och Kerala 7/11 20/11 2007 Anna och Olof Skipper bjuder in till en fantastisk resa till det mytiska och mystiska Indien. Vi har fokuserat på det allra bästa i norra och södra Indien. Resan är inriktad på det egna välbefinnandet och hur man på ett bra sätt underhåller den egna hälsan. Ayurvediska tekniker blir mer och mer populära i väst, de minskar stress, hjälper till vid rehabilitering, men verkar framför allt förebyggande. Genom att tillämpa dessa ayurvedatekniker kan smärta lindras, sömnen förbättras och man blir mer stresstålig. Dessa tekniker hjälper varje individ att nyskapa sin inre ergonomi och att finna balans mellan effektivitet och avslappning. Livet blir mer harmoniskt och de sociala färdigheterna ökar, inte minst i relationer med andra. Ayurveda, världens äldsta medicinska filosofi, har funnits i mer än 3500 år. Ayur betyder liv och Veda kunskap. Översättningen skulle kunna bli vetenskapen om själva livet. Den Ayurvediska medicinska filosofin har med tiden spritt sig genom Asien och gett upphov till traditionella medicinska system bl a i Kina, Tibet och Mongoliet. Ayurveda är inte bara ett medicinskt system, utan en dynamisk filosofi, genom vilken man kan uppnå individuell hälsa, ett bra socialt liv och bli mer effektiv i sin yrkesroll. Kroppen anses bestå av 3 delar, Vatha, Pitha och Kapha. Dessa finns hos alla men någon av de tre överväger alltid och speglas av personens karaktärsdrag. För att hålla sig frisk krävs att en harmoni råder mellan dessa tre sk tridoshas likaväl som mellan de fem universella elementen; luft, vatten, eld, jord och det överjordiska. I Indien praktiseras Ayurvediska tekniker allmänt bl a i vården, för att öka effektiviteten och produktiviteten, samtidigt som stressen minskar och ohälsa förebyggs. I västerlandet blir denna filosofi mer och mer populär och i vårt föregångsland USA använder människor ayurvediska tekniker för att hålla hjärnan, hjärtat och kroppen i form, även upp i hög ålder. Vi kommer att få Ayurvediska behandlingar och Yoga under vår fantastiska vistelse i Indien under dagarna på Mararai Beach Resort. Anna och Olof Skipper finns med hela tiden och bidrar med sitt kunnande om hur vi kan skapa en tillvaro i balans med hjälp av både västerlandets nya kunnande och österlandets långa och väl utprövade Ayurvedatradition. Den här resan kommer att ge dig det bästa av Indien och vi har därför valt ett boende med mycket hög standard, i flera fall på vackra maharadjapalats. Vi har genomgående helpension under rundresan och halvpension på vår Ayuerveda Resort, för att medge en större flexibilitet. Vi har också inkluderat Ayurvedabehandlingar på Mararai Beach Resort i Kerala. 2
Resplan: Dag 1, onsdag 7 november. Avresa från Skandinavien på morgonen (tidtabell nedan). Ankomst till Dehli sent på kvällen. Tidskillnaden är 5 timmar jämfört med Sverige. Delhi är Indiens huvudstad, en stor och myllrande stad med 9,9 milj. invånare. Vi tar oss genom det myllrande gatulivet till vårt hotell New Delhi Claridges Hotel. Se mer om The Claridges på www.claridges.com. Dag 2, torsdag 8 november. Delhi. Efter sovmorgon och en sen frukost besöker vi Old Delhi bakom murarna. Här kommer vi att besöka Red Fort, det mest magnifika palatset från Mogul-tidens kejsardöme, mahatma Gandhis minnesplats Raj Ghat och Jama Masjid, Indiens största moské. Vi kommer också att få tid att besöka Chandhi Chowk, gamla Delhis livliga och färgstarka marknad. New Delhi: Britterna byggde staden på 20-talet med breda boulevarder och imponerande regeringsbyggnader, gröna parker och trädgårdar. Först kommer vi att besöka två monument från Delhis förflutna: Humayuns grav och Qutab Minar. Sedan färdas vi längs Ceremonial Avenue, Rajpath och genom den imponerade India Gate och Parlament House. Lunch äter vi under dagen i Delhi. Tillbaka på hotellet tar vi det lugnt några timmar, kanske med bad i polen mm. På kvällen tar vår värd med oss till en utsökt restaurang i Delhi, där vi får pröva det centralindiska köket när det är som bäst. Inkvartering på The Claridges. Dag 3, fredag 9 november. Agra. Vi avreser på morgonen med snabbtåget i 1:a klass till Agra. Dagen tillbringas i Agra med att besöka Taj Mahal, kanske en av världens mest berömda byggnader, ett mausoleum byggt av Shah Jahan från kejsardömet Mughal. Byggnaden är tillägnad hans älskade hustru Mumtaz Mahal, som dog ung, och är ett bevis på evig kärlek. Bygget påbörjades 1631 och det tog 22 år att färdigställa denna dröm i vit marmor, beläget i en elegant trädgård med en majestätisk entré. Agra är inte bara berömt för Taj Mahal utan också för det imponerande fortet, Red Fort, mer känt som Agra fort, byggt 1565 av röd sandsten. Inkvartering på Jay Pee Place med helpension. Se mer om Jay Pee Palace på www.jaypeehotels.com. foto Tore Sahlin Dag 4, lördag 10 november. Agra till Jaipur. Efter frukost äntrar vi vår bekväma luftkonditionerade långfärdsbuss för avfärd mot Jaipur. Lunch en route. På vägen till Jaipur besöker vi Fatehpur Sikri, en fascinerande spökstad, även den byggd i röd sandsten runt en sandstensklippa. Den numera övergivna staden byggdes av kejsar Akbar mellan 1571 och 1585 för att bli hans huvudstad. Det var en veritabel sagostad och ruinerna är fortfarande 3
välbevarade. Det är lätt att föreställa sig hur livet tedde sig vid hovet under dess storhetstid. Sankt Salim Chishti, som var en berömd helig sufi i Chisti orden, har sin grav helt i marmor placerad som en juvel mitt i gårdsplan av röd sandsten, omgiven av utsökt skurna marmortavlor. Staden, med sina imponerande portgångar, sin arkitektur och en blandning av muslimsk och hinduisk stil reflekterar Akbars sekulära vision, samt även hans sätt att regera. Vi fortsätter sedan till Jaipur och anländer på eftermiddagen till denna spännande stad där vi inkvarteras på Raj Palace. På kvällen avnjuter vi tillsammans ytterligare en middag med det rajastanska köket, synnerligen gott och nyttigt. Se mer om Raj Palace på www.rajpalace.com. foto Tore Sahlin Jaipur är ett levande testament från en av de mest enastående männen av sin tid: Jai Singh II. Jai Singh II var extremt begåvad politiskt, intellektuellt och på slagfältet. Han blev tronföljare på Ambertronen som 11-åring 1699. Efter att ha varit en excellent härförare, skapade han fred och stabilitet i regionen. På en uttorkad sjö nedanför sitt bergsfort, Amber fort, byggde han den nya huvudstaden som han namngav efter sig själv: Jaipur där jai vanligtvis betyder seger. Staden blev ett vackert exempel på en humanistisk stadsplanering som är lika livaktig idag som någonsin. Tradition och modernitet existerar sida vid sida, med labyrinter av fascinerande basarer och historiska platser och färggranna gator med motorcyklar och kameler sida vid sida. Äldre bybor i turbaner sida vid sida med yngre indier i jeans. En stad fylld av möjligheter till upptäckter! Dag 5, söndag 11 november. Jaipur. På förmiddagen genomför vi en stadsrundtur i Jaipur med de mest kända delarna i den rosa staden. Vi besöker palatsmuseet som härbärgerar en imponerande blandning av traditionell konst från Rajastan och mogulperioderna. Museet är unikt med dess samling av porträtt från hovet, scener från olika slag och processioner. Det berömda Jantar Mantar-observatoriet som byggdes 1726 AD finns också här liksom Hawa Mahal vindarnas palats, ett fem våningars underverk med en spektakulär pyramidisk fasad med överhängande fönster, domer och spiror. På eftermiddagen besöker vi Amber Fort ridande på elefanter. Fortet var Kacchawaha citadel fram till 1727 när huvudstaden flyttades till Jaipur. Citadellet skapades 1592 av Man Singh I på resterna av ett fort från 1000-talet, men de olika byggnaderna som Jai Sing I (regerade 1621-67) lade till är det som nu utgör den magnifika huvuddelen. Fortet som ligger 4
11 km från Jaipur är ett fantastiskt exempel på Rajputarkitektur med sina terrasser och skyddsvärn som reflekteras i den nedanför liggande Maotasjön. Det magnifika citadellet, en labyrint av massiva murar och torn omsluter ett utsökt marmorpalats på pelare försedda med miljoner små speglar, som skapar påträngande effekter av det reflekterande ljuset. Vi klättrar upp till fortet på ryggen av vackert utstyrda elefanter. Lunch under dagen. På kvällen gemensam middag. Inkvartering på Raj Palace. Dag 6, måndag 12 november. Jaipur till Delhi. Efter frukost har vi tid för att strosa på egen hand i den rosa staden Jaipurs olika kvarter. Kanske vill vi få med oss några minnen från denna fantastiska plats. Efter lunch åker vi tillbaka till Delhi och inkvarteras på The Claridges. På kvällen ger vi oss iväg i den indiska natten för en sista middag i Delhi och Norra Indien på denna resa. I morgon fortsätter vi vår spännande resa med sydvästra Indien Kerala. Dag 7, tisdag 13 november. Delhi till Cochin i Kerala. Frukost på hotellet och transfer till flygplatsen för avresa med flyg till Cochin. Transfer till Mararai Beach Resort, alldeles vid en fantastisk beach vid Indiska Oceanen. Här kommer vi att tillbringa några dagar med fokus på Ayurveda och hur ayurvedisk livsstil, behandlingar och ayurvediska tekniker som yoga kan hjälpa oss att få balans i tillvaron, ökad hälsa och god fysik. Vi inkvarteras i Mararai Beach Resorts Garden Villas med halvpension. Se mer om Mararai Beach Resort på www.cghearth.com. Kerala tillhör de rikare delstaterna i Indien. Här är analfabetismen utrotad och välfärden väl utbyggd. Man har levt länge på handel och spår har hittats från ca 4000 före Kristus. Det man handlat med har f a varit sandelträ, ebenholts, påfåglar och kanske allra viktigast; kryddor. Numera handlar man också med kaffe, te och gummi. Trivandrum är huvudstad i Kerala, Guds eget land. Thiru-v-ananthapuram betyder hemvisten för den heliga ormguden Anantha. Guden Vishnu från den antika indiska mytologin vilar på denna enorma orm. Vi kommer till Cochin som är handelsmännens huvudstad i Kerala. Cochin ligger i norra delen av Kerala och centralt i Kerala Backwaters. Kerala Backwaters har en unik natur som inte återfinns någon annanstans i världen. Med sitt nätverk av sjöar, laguner, och 44 floder som rinner ut i Arabiska Sjön är det ett självförsörjande ekosystem som myllrar av liv. Kanalerna förbinder de olika byarna och är fortfarande det lokala transportnätet över 900 km av denna labyrint av vattenvägar är farbara med båtar. Kerala Backwaters är ett av flera World Heritage Sites i Indien. 5
Dag 8, 9, 10, 14-16 november. Mararai Beach Resort. Under dagarna på Mararai Beach Resort njuter vi av bad och sol vid de oändliga beacherna vid Indiska oceanen. Vi stiftar bekantskap med ayurvedisk medicin och yoga. Morgonen börjar med att vår yogamästare leder oss i sin yoga class i det fria. Därefter äter vi en fantastisk frukost med färska tropiska frukter och fruktjuicer och allt övrigt som det rika bordet i Kerala kan erbjuda. Vi får föryngrande och vitaliserande Ayurvedisk helkroppsmassage eller andra behandlingar varje dag under vår vistelse. Behandlingarna på Mararai Beach Resorts Ayurveda center löser upp spända muskler och hjälper oss att komma i balans och hitta lugnet, långt ifrån vardagsstressen hemma. Anna och Olof Skipper kompletterar med egna föreläsningar, diskussioner och övningar. Luncherna intar vi på egen hand för att på kvällen sitta tillsammans i den mörka tropiska natten och njuta av Mararais utmärkta kök med rikligt av både vegetariska rätter och färskfångad fisk direkt från Indiska Oceanen. Kanske har du till och med sett fiskarna fånga middagen när en stor del av byns män tillsammans gör ett svep med den stora trålen vars ena del förs ut med en stor havskanot genom bränningarna och den andra delen hålls fast vid stranden av 10-15 man. Detta är en mycket gammal fisketradition som fortfarande lever kvar här. Foto Tore Sahlin Någonstans vid mitten av Keralas kust har Indiska Oceanen till slut insett att den nu har blivit Arabiska sjön. Resultatet av denna personlighetsförändring är en utsökt azurblå massa som möter oändliga sandstränder med fin sand, med en färg närmare ockra än guld. Denna naturs skönhet lämnar sina avtryck på mänskligt liv också. Människorna här har varit fiskare i tusentals år och har över tiden utvecklat en livsstil som är lika färgstark som deras värld och fylld av ett stort lugn. Mararai ligger alldeles i närheten av byn Mararikulam som är gömd bakom en massiv barriär av täta palmer. Palmerna står ut som ett grönt utropstecken i all sand. Som alla byar har den utvecklats naturligt i en pittoresk oordning. Till allt används kokospalmens alla delar; till rep som håller ihop hyddorna och tätar båtarna, till husgeråd, solhattar och mat. Små och kliniskt rena stigar leder mellan hyddorna och överallt känner man den pikanta doften av hav som blandas med kokosolja och kryddor. Dag 11, fredag 16 november. Mararai Beach Resort till Kottayam. Buss till Kottayam där vi stiger ombord på våra fina husbåtar. Där kommer vi nu att vistas under två fantastiska dagar på Kerala Backwaters. Måltider och övernattning på våra husbåtar. Med Arabiska Sjön i väster och det vidsträckta nätverket av sjöar, laguner och sötvattensfloder kors och tvärs är Alappuzhadistriktet, som vi nu befinner oss i, oändligt vackert. Det som kallas Österns Venedig av resenärer från hela världen är också hemland för ett rikt djur- och fågelliv. Keralas husbåtar mäter upp till 80 fot och är byggda med stor hantverksskicklighet utan en enda spik! Från att ha fraktat förnödenheter är de nu ombyggda till luxuöst möblerade husbåtar med vardagsrum, soldäck och bekväma hytter. Hytterna har luftkonditionering och separata toaletter och duschar. Båtarna är utrustade med solcellsdrivna fläktar och lampor. Våra måltider tillagas av vår egen kock ombord på båten. Se 6
mer på www.backwaterkerala.com. Dagarna ägnas åt att studera växt- och djurliv från våra båtar och åt att bara njuta. Måltider och övernattning på våra husbåtar. Vi förflyttar oss i detta intrikata nätverk av laguner, sjöar och floder med sitt rika djur- och fågelliv och upplever en värld som inte finns någon annanstans på jorden. Under vår resa kommer vi att se lokala byar där man tillverkar coir-rep, lokala tefabriker, risfält, tempel och lokala beacher. På natten ankrar vi i någon lugn och vacker del av sjösystemet. Foto Tore Sahlin Dessa båtar kallas Kettyvallambåtar som betyder ihopsydd båt. Dessa upp till 80 fot (24 m) långa båtar är gjorda av kraftiga plankor som hålls ihop med något som kallas coir, rep av kokosfibrer. Utvändigt är de målade med oljan från cashewnötskal eller fiskolja. Designen är mycket speciell och tyder på kinesisk influens. Kettyvallambåtarna användes för att transportera stora mängder av tunga varor eller material från en plats till en annan. Fortfarande används dessa båtar på vissa ställen för att transportera kokos, sand och annat gods. Förr i tiden, innan vägnätet var utbyggt, var dessa båtar det huvudsakliga transportmedlet. Dag 12, söndag 18 november. Alleppy till Cochin. Efter frukost fortsätter vi i våra husbåtar till Alleppy där vår buss väntar för avresa till Cochin och inkvartering på Casino Hotel. Cochin är handelsmännens huvudstad i Kerala. Staden har en fin naturlig hamn och är spridd på flera olika öar, bl a Wellington, Mattanchery, Vypin, Gundu och Bolghatty. Det holländska palatset från 1500-talet, den äldsta synagogan i det Brittiska samväldet, St Francis Church, och Bolghatty Palace är några av attraktionerna. På eftermiddagen en härlig promenad till den lokala marknaden i Cochin. Vi kanske ser Santa Cruz Basilica, St Francis Church och andra utsökta byggnader från kolonialtiden på vägen. På kvällen får vi se en föreställning av Cochins berömda hinduiska dansartister som illustrerar olika delar av den hinduiska kulturen. Vi fortsätter därefter till en av Cochins bästa restauranger för att avnjuta de läckerheter som uppstått i blandningen av det indiska och portugisiska köket. Övernattning på Casino Hotel. Se mer om Casino Hotel på www.cghearth.com. 7
Foto Tore Sahlin Cochin. Arabiska havets drottning! Staden som är Keralas affärscentrum är spridd över flera av de mindre öarna. Shoppinggatan heter Jews street och där finner man det mesta, men kanske framför allt kryddor och hantverk. Vid Vasco Da Gamas torg kan man se de kinesiska fisknäten som först hängdes upp här någonstans mellan 1350 och 1450. Den smala promenaden som torget egentligen utgör, ligger parallellt med stranden och här kan man bäst se hur fiskarna sänker ned näten i vattnet och håvar in fisken. foto Tore Sahlin 8
Dag 13, måndag 19 november. Cochin till Bombay. Vi anländer med flyg till Bombay mitt på dagen. Vår buss väntar på oss och transporterar oss genom Bombay till Marine Plaza Hotel. Under eftermiddagen kan vi ge oss ut i Bombays myllrande liv för en sightseeingtur. Bombay eller Mumbai, som indierna numera säger, är Indiens finansiella centrum. Staden är byggd på en ö som förbinds till fastlandet med broar. Öarna som nu utgör Bombay befolkades först ca 200 år före Kristus av Kolis, ett fiskarfolk som fortfarande finns kvar på delar av stadens kustlinje. På kvällen har vi en gemensam avskedsmiddag vår sista under denna tur på den Indiska kontinenten. Inkvartering på Marine Plaza Hotel, se mer om hotellet på www.hotelmarineplaza.com. Öarna har regerats av hinduer, muslimer, portugiser och engelsmän fram till frigörelsen. Brittiska regeringen arrenderade ut området till engelska Ostindiska Kompaniet 1665 för ett årligt arrende på 10 pund! Ostindiska Kompaniet utvecklade staden till ett handelscentrum bl a genom att erbjuda religionsfrihet och gratis mark. Vi får en bra inblick i hur de olika kulturerna skapat sin särprägel på staden genom byggnader och kulturella institutioner. Vi kan besöka fortet som byggdes på tidigt 1700tal, Horniman Circle med sin neoklassiska Town Hall och lämningarna av Bombay Castle. Marine Drive som byggdes på 20-talet på återskapad mark från havet och Malabar Hill är andra intressanta områden. Dag 14, tisdag 20 november. Bombay till Skandinavien. Avresa från Bombay med Finnairs morgonflyg till Helsingfors och vidare till Stockholm, Göteborg och Köpenhamn med ankomst på kvällen. Reseinformation: Avresa från Stockholm 7/11 (10.30)/Göteborg (08.50)/Köpenhamn (08.55) med Finnair via Helsingfors till Delhi. Ankomst Delhi 00.35. Transfer till vårt hotell Claridges för övernattning. Hemresa från Bombay 20/11 09.15 till Skandinavien. Hemkomst till Sverige 20/11, Stockholm 15.55, Köpenhamn 16.10 och Göteborg 16.25. foto Tore Sahlin 9
PRISER OCH RESFAKTA: Tid: 7/11 20/11 2007 Resans pris: 58.400 kr, enkelrumstillägg: 14.500 kr. Tillägg för businessclass på Finnair: 16.900 kr. I PRISET INGÅR: Flyg i ekonomiklass, Skandinavien - Helsingfors - Dehli - Cochin; Cochin - Bombay - Helsingfors Skandinavien Hotell med del i dubbelrum Helpension i Dehli och under rundresan Halvpension på Mararai Beach Resort Transporter och transfer, enligt program Två Ayurvediska behandlingar på Mararai Beach Resort Föreläsningar med Anna och Olof Skipper- Maten din medicin; Tankens kraft; Ayur Veda mm Svensk färdledare I PRISET INGÅR INTE: Enkelrumstillägg Ev flygplatsskatter Vissa måltider Visum till Indien Dricks och drycker Personliga utgifter Resevillkor Priser och resdagar är baserade på flyg- och hotelltariffer, valutakurser och tidtabeller gällande i februari 2007. Alla uppgifter lämnas med reservation för ändringar efter detta datum. Allt flyg sker i ekonomiklass. Vi förbehåller oss rätten att ändra flygbolag eller att ändra hotell om så skulle bli nödvändigt. Resplanen kan också komma att ändras pga faktorer utanför vår kontroll. Resans pris är baserat på att minst 35 personer deltar. Allmänna resevillkor För arrangerandet av dessa resor gäller de allmänna resevillkor som antagits 1975-06-16 av Svenska Resebranschens Förening och Researrangörsföreningen i Skandinavien efter överläggningar med KO. Särskilda Resevillkor Avbeställning ska ske skriftligt. Expeditionsavgiften vid avbeställning är 2.000 kr. Vid avbeställning senare än 4 månader före avresa är avgiften 10.000 kr. Vid avbeställning senare än 60 dagar före avresa men tidigare än 30 dagar före avresa debiteras halva reskostnaden. Vid avbeställning senare än 30 dagar före avresan debiteras hela kostnaden. Ändringar utöver det givna researrangemanget debiteras, förutom ev. tilläggskostnad, med 1.000 kr i administrationsavgift. Avbeställningsskydd: Ingår inte i resans pris. De flesta hemförsäkringar har dock avbeställningsskydd vid sjukdom. Kontakta ditt försäkringsbolag angående detta, alternativt kontakta Nord Reseskydd AB tel. 08-7678223. Curomed Utbildning AB, Håkmark 250, 905 91 Umeå tel 090-38375, fax 090-38331. Hemsida: www.curomed.se E-mail: info@curomed.se Bankgiro 896-6566. Plusgiro 28445-5. 10
Anmälan Skickas till: Curomed Utbildning AB Håkmark 213 905 91 Umeå fax 090 383 31 e-post: info@curomed.se Det bästa av Indien med Skippers, 7/11 20/11 2007 Jag/vi anmäler oss till ovan angivna program Curomed skickar bokningsbekräftelse samt faktura på anmälningsavgiften (6000 kr), som avräknas i samband med fakturering. Frågor kring dessa arrangemang kan ställas till Curomed Utbildning 090383 75, fax 090-38331. Obs: Samma namn och stavning som i passet (giltigt mer än 6 mån)! Namn (1):.. Födelsenr: Passnr... Adress:... Postnr,ort....... Tel arb:... /... Bostad:.. /... e-post:... Mobil:... /... Fax: / Ytterligare deltagare: Namn (2):...... Födelsenr:.....Passnr... Namn (3):...... Födelsenr:... Passnr... Namn (4):...... Födelsenr:... Passnr... Namn (5):...... Födelsenr:... Passnr... Önskar avresa från: Stockholm Göteborg eller från Köpenhamn Önskar anslutningsflyg från:... Önskar business class på flyget med Finnair: Specialkost på flyget för resenär nr: ( ) Dubbelrum delas med ( )+( ) Enkelrum om möjligt för resenär nr ( ) ( )+( ) ( )... ( ) +( ) ( ) Beträffande avbeställningskydd se Särskilda Resevillkor under Priser och Resfakta... Ort, datum Underskrift 11