En hög med träningssugna jiujitsukas i Karlstad

En hög med träningssugna jiujitsukas i Karlstad

Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 Riksläger i Karlstad 3 Svenska Budo & Kampsportsförbundet 50 år 5 Brun- och svartträning i Linköping 6 Påskläger med Philippe Jacomin 7 Inbjudan till Sommarläger 9 Familjenytt 12 Min jiujitsubana 13 Jens Ramhöj 14 Veteranföreningen SHIAI 16 Idén med Träningsmanualen 17 Information KNUTPUNKTEN (K) Svenska Jiujitsuförbundets (SJF) Informationsblad är förbundets nyhets- och informationsorgan till klubbar och medlemmar i förbundet. Innehåll, med text och bilder, sammanställs av redaktionen. Det står redaktionen fritt att ändra eller stryka i inskickat material. Bilderna får ej användas i andra sammanhang utan upphovsmannens skriftliga tillstånd. KNUTPUNKTEN Svenska Jiujitsuförbundets Informationsblad distribueras på Internet via Svenska Jiujitsuförbundets hemsida: www.jiujitsu.nu Redaktionen består av: Ulf Jacobson, ansvarig utgivare, ordforande@jiujitsu.nu Caroline Torstensson, layout, Marja Nilson, Kurt Durewall, Johan Flakberg. Material skickas till: marja@kurtdurewall.com Foto: Där inget annat anges: DW-Foto, Göteborg Utgivningsdatum: 2010/05/20 Omslagsbild Ett härligt gäng träningssugna vid rikslägret i Karlstad. Foto: Sussi Petersson Ordföranden har ordet Ulf Jacobson Hej alla Durewallare Så är det vår igen, (jodå, det står så i almanackan) även om värmen inte infunnit sig än. Det har varit Riksläger i Karlstad med deltagare från de flesta av våra klubbar. Ett fint arrangemang från såväl arrangörsklubb, TK, UK och IK. Tack för ett bra jobb! 2010 års Förbundsmöte I samband med detta läger höll SJF 2010 års förbundsmöte. Mötet beslutade enhälligt, att förbundet under kommande verksamhetsår skulle fortsätta arbetet med att stärka förbundets ekonomi samt även fokusera på att hjälpa klubbarna med medlemsrekrytering. Mötet valde också LG Djurberg, Halmstad till Förbundskassör efter Patrik Östemar som måste trappa ner lite p.g.a. av tillökning i familjen. Tack Patrik för ett mycket bra jobb som kassör. Det känns bra att vi får behålla dig i styrelsen som suppleant. Och med LG som kassör kommer förbundets ekonomi att, fortsatt, vara i goda händer. I övrigt var det mest formalia. Protokollet kommer på hemsidan. 2010 års Sommarläger Snart är det sommarläger igen! Härligt! Då får vi träffa alla våra kompisar från systerklubbarna och andra budoutövare. I år har vi bjudit in både judoklubbar och andra jiujitsuklubbar. Det skall bli riktigt trångt på mattan och mycket budo-tjöt på kvällarna. Lägerkommittén med Mats Lindh i spetsen har utlovat massor med roliga och spännande aktiviteter, både på och utanför mattan. Mer information kommer efter hand på hemsidan. Anmäl dig fort! Forts på sida 17 2

Riksläger i Karlstad I samband med SJF:s årsmöte i Karlstad hölls ett riksläger i JK Hontais trivsamma Dojo. Ett 20-tal aktiva på mattan och en grupp åskådare som varit aktiva under årsmötet deltog med liv och lust i verksamheterna. Klubbens egen instruktör Henrik Svedberg genomförde några uppskattade träningspass med tonvikt på bältestekniker. Patrik Östemar från Uddevallaklubben undervisade i golvtekniker och Erik Lorinder Roslagens JK övade deltagarna i kontrollgrepp. Biträdande riksinstruktören Benny Ericsson, JK Seisin Halmstad undervisade i försvar i trängda lägen och mot flera angripare. Biträdande riksinstruktören Benny Ericsson, Halmstad, instruerar i tekniker att i trängda lägen försvara sig mot flera angripare. Patrik Östemar undervisar i golvtekniker. Tre Karlstads-töser tränade flitigt i helgen. Klubbkamraten Svante Silvén hjälper till med råd. Fr.v Monika Linder och tvillingarna Sara och Mina Gunnarsson. Erik Lorinder förklarar kontrollgreppets finesser. Teorigenomgång med Kurt Durewall. Tänk att det finns så mycket nytt varje gång! Stående syns Henrik Svedberg från hemmaklubben som ledde en del av träningen. 3

Riksinstruktör Kurt Durewall, Göteborg delade som vanligt med sig av sina specifika kunskaper när det gällde detaljeringstekniker och den logiska uppbyggnaden av ett jiujitsuförsvar. Dessutom en liten inblick i Durewallergonomi, hur man leder, stödjer och kan skydda en svag person vid fall. Informellt kommunikationsmöte med styrelse, stiftare och delar av TK och UK. JK Hontais grundare Svante Silvén får här sitt medlemsdiplom i Veteranföreningen SHIAI. Fr.v. Jarl Öijerholm, Kurre, Svante och Marja. Lördagskvällen ägnades åt en asiatisk buffé, där så gott som samtliga deltagare deltog med trevlig samvaro för både unga och gamla. Söndagens träningstid försvann snabbt och när det var dags för hemfärd visade sig Karlstad från sin allra bästa sida genom att sola i Karlstad flödade över en spirande vårnatur. Två fotografer framför kameran. Riksinstruktör Kurt Durewall visar ergonomitekniken hur man skall skydda fallande person - Sussi Petersson. Styrelsen för SJF och de närvarande medlemmarna från såväl UK som TK och stiftarna passade på att ha ett informellt möte där man i främsta hand koncentrerade sig på att få kommunikationsvägarna både klarlagda och förenklade allt i syfte att bli ännu effektivare. Vi tackar hemmaklubben för ett väl genomfört läger och meddelar att vi gärna återkommer framöver. Fortsätt din utveckling i jiujitsu på Sommarlägret! 4

Svenska Budo & Kampsportsförbundet 50 år Lördagen 20 mars 2010 firade detta förbund 50 år ett halvt sekel! Händelsen tilldrog sig i Stockholm på nybyggda Hotel Clarion vid Norra Bantorget och inte mindre än 300 personer var närvarande. Inbjudna hedersgäster var Kurt Durewall och undertecknad. Här samlades många av de gamla ledarna från budons barndom tillsammans med aktiva inom de nya grenar som numera är medlemmar i förbundet såsom bl.a. MMA, capoeira, taekwondo och brasilian jiujitsu. Förbundet har inte mindre än 23 olika arter. Vi kände igen Stig Forsberg, mångårig konsulent inom budoförbundet, Sven-Yngve Gyllsjö aikidoledare Paul Höglund karate och jujutsuledare under många år, Leif Almö en av shotokankaratens starke män. Karatesportens första stora inspiratör, klubbledare, instruktör och domare Attila Mészáros, kyokushinkai-karate, passade denna kväll på att i gamla budovänners närvaro fira sin 70-årsdag, något som uppmärksammades av de närvarande genom ett unisont kraftfullt Hurra, utbringat av gamle vännen sedan 1956 Kurt Durewall. Här fanns även Riksidrottsförbundets ordförande Karin Mattsson och gamle finansministern Erik Åsbrink, tidigare ordförande i förbundet under som han sade själv, sex stormiga år. Hollywood-stjärnan Dolph Lundgren, som startade sin karatekarriär i Stockholm hos Brian Fitkins fick här möjlighet att hylla sin gamle instruktör. Elva priser à la Oskarsgalan med nominerade grupper om 4 namn per pris genomfördes på ett spännande sätt med olika prominenta prisutdelare, vilka alla hade en gedigen budobakgrund. Förbundets ordförande Stefan Stenudd tog sedan till orda och sade att dess första hederspris nu skulle delas ut och här behövdes ingen nominerad grupp personer för mottagaren var självskriven trots att han varit verksam över 40 år UTANFÖR vårt förbund! Mottagaren var Kurt Durewall som fick stående ovationer och tillfälle att inför de församlade visa några tekniker från vikingatiden. (Viking Cronholms tid). 5

Brun och svartträning i Linköping 70-årsjubilaren Attila Mészáros och Kurt Durewall i glatt samspråk. Efter galan var det speciellt roligt att se hur de nya sporternas stora fighters och ledare samlades kring vår riksinstruktör för att hylla och fråga och kommentera vår jiujitsu på ett mycket positivt sätt. God PR för framtidens SJF. Kurt Durewall tar här emot det förnämliga Hederspriset från ordförande Stefan Stenudd. Kvällens konferencier Musse Hasselvall, känd från TV, intervjuade sedan Kurt på scenen om gamla tekniker från vikingatiden (Viking Cronholms period). Marja Nilson (engagerad inom budo sedan 48 år) Söndagen den 9:e maj samlades en träningssugen skara i vår dojo för att nöta på de litet svårare teknikerna. Judotekniker har senaste trettio åren kommit på bred front först till svartbältesgraderna, men är i det nya graderingssystemet, mer tydligt integrerat i tidigare grader (se böckerna, och snart manualen). Med senaste judolägret med Philippe i färskt minne kan man undra över varför klassisk judo och modern jiujitsu trivs så bra tillsammans. Kan det vara för att de bägge i stor utsträckning bygger på principerna? Vi försökte hålla principerna i åminnelse när vi tränade dankompendiets kast och tillämpade försvar. Vi hann också med att rulla runt några vändor ne waza. Brunteknikerna är många och inte helt lätta. Sukui nage, o uch gari, kuzure ude garami, kuzure ude gatame återkommer i fler tekniker och tränades flitigt. Kniv i trängt läge är inte lätt och det är nog bra att ge det tid ibland, även vänster. Är man bra på vänsterförsvar mot kniv i trängt läge, så är man ofta bra på resten, men inte alltid omvänt. Flera av oss tyckte att det var svårt att lägga fel hand överst i klyka, för andra kändes det vant. Lätt är, att man missar skogen, för alla träden, ty: I begynnelsen är skyddet! Vi siktar på fortsatta träningsträffar här på ostkusten. Så någon eller ett par helgdagar under hösten lär det bli. Intresserade får gärna höra av sig, så mejlar vi ut tid och plats när det beger sig. Olof 6

Påskläger med Philippe Jacomin, 6:e Dan Under påskhelgen, den 3-4 april 2010, gästades Linköping Judo av Philippe Jacomin, 6:e Dan. Philippe är har varit flera gånger i Sverige (Stockholm, Katrineberg och Linköping) och visat sin fina, mjuka och tekniska judo. Denna gång hade Philippe med sig tre av sina franska kollegor, Yves, Guy och Daniel från närliggande judoklubbar strax utanför Paris. Dessa tre lätt grånade gentlemen agerade assistenter till Philippe och lyckades på ett kunnigt och avspänt sätt överbrygga både språk- och kunskapsbarriärer. Ca 20 st instruktörer främst från judo- och jiujitsu-klubbar deltog i lägret. Förutom från Linköping kom de från Stockholm, Ludvika, Norrköping och Halmstad. De flesta deltog båda dagarna. Åtta deltagare från Linköping Judo deltog aktivt i lägret. Ytterligare några av våra vetgiriga medlemmar tog chansen att under några timmar sitta och titta på, på första parkett intill judomattan. Philippe med kollegor är vana att instruera. De förmedlade en god judoanda, med en bra 1. Philippe förbereder sig... 2....rör sig i sidled och bryter balansen... 3....gör tai-sabaki och... 4....kastar med ashi-guruma. Foto: Johan Flakberg 7

Philippe instruerar. Foton kommer från en film från påsklägret som finns att köpa på DVD hos Linköpingsklubben. balans mellan proffsiga, gemensamma uppvisningar av olika tekniker och lagom egen tid för oss deltagare att öva under vänlig, fransk uppsikt. I uppvärmningen vävde man elegant in flera förövningar till den kommande träningen, bl.a. räkan, tai-sabaki, och olika ben- och handrörelser. I tachi-waza låg fokus på viktiga principer för några vanliga fotsvep, höft- och handkast. I ne-waza lärde man ut ett flertal tekniker, som passeringar kring ben, med en fransk touch av både smidighet och elegans. Det visades flera ingångar till arm och halslås. Man presenterade även övergångar från tachi-waza till ne-waza samt kontringstekniker i ne-waza. Ett råd Philippe gav oss var att följa med i ukes rörelser och spara på krafterna till rätt ögonblick. Med sin fina teknik hade Philippe mycket god kontroll på uke och behövde sällan låsa in de egna händerna i grepp. Lägret avslutades på söndagskvällen med en trevlig påskmiddag där lägerdeltagarna med god aptit efter all träningsflit och efterföljande bastu högg in på läcker mat i glada vänners lag. Alla medverkande bidrog till en trevlig lägerstämning och uttryckte även sitt tack till Philippe och Linköping Judo. Flera önskade regelbundet återkommande arrangemang. Avslutningsvis några personliga reflektioner: Att regelbundet delta i judoläger med duktiga inbjudna instruktör är ett effektivt och roligt sätt att träna och flytta fram sina gränser. Läger är ett bra sätt att utveckla sin egen judo och att få inspiration och nya kunskaper att förmedla som tränare. Det är alltid givande att träffa gäster från andra klubbar och länder och ta del av deras kunskaper och erfarenheter. Dokumentera på plats. Minnet är kort och teknikerna många. Videokamera är bra att ha med för att kunna ta del av materialet i efterhand. Philippe Jacomin, 6 Dan judo och Olof Danielsson, 5 Dan jiujitsu. Johan Rasmusson och Olof Danielsson 8

Svenska Jiujitsuförbundet Realistiskt självförsvar med grundprincipen att vara effektiv utan att bygga på smärta eller skada Välkommen till 35:e Sommarlägret 30 juni - 4 juli 2010 5 dagars härlig träning i Katrinebergs Folkhögskola i Vessingebro utanför Falkenberg Du bor, äter och tränar tillsammans med jiujitsuvänner från hela norden. I år är det 35-årsjubileum för SJF sommarläger. Du kan välja mellan ett antal olika boendealternativ i olika prisklasser. Men boka dig i tid. Antalet rum är begränsade. När vi inte tränar jiujitsu på mattan roar vi oss åt nöjespatrullens upptåg, umgås med varandra eller njuter av den fina naturen. Vilka får deltaga Läget är öppet för alla från 10 år och uppåt, oavsett stil eller förbundstillhörighet. Såväl nybörjare som graderade är välkomna. Träningen är gruppindelad, så du tränar med dem som är på samma kunskapsnivå som du själv. Ungdomsträning Alla ungdomar mellan 10 och 14 år får ett specialkomponerat träningsprogram. Toppinstruktörer som Kurt Durewall, Benny Eriksson, Dick Eriksson, Olof Danielsson med flera kommer att inviga er i jiujitsuns mysterier Från varje klubb skall det finnas minst en vuxen per 8 ungdomar, som skall fungera som stöd under hela lägret (inklusive nätter). Den medföljande vuxna betalar samma avgift som ungdomar. Välkomna! 9

Innehåll: Uppvisningar. Se på hemsidan vad som kommer att ske. Basövningar, reflexträning, detaljträning. Jagande, eliminerings-, kombinations och kontringstekniker. Ovanliga angrepp. Judo-metodik enligt Ohgo. Bältesträning enligt nya graderingssystemet. Föredrag. Reaktionsslinga Lekar och tävlingar En liten checklista över vad du bör ha med dig: Minst två stycken träningsdräkter (gärna fler om du har). Tofflor Träningsoverall Gymnastikskor Penna och papper Elastisk binda och idrottstape Svenska Jiujitsuförbundets handböcker Instruktörs/aspirantpärm (gäller instruktörer och aspiranter) Personliga tillhörigheter och hygienartiklar Handduk och badkläder Sänglinne om du bor på Björkhem Du anmäler dig till lägret genom den bifogade anmälningsblanketten. Du kan även fylla i den på förbundets hemsida (www.jiujitsu.nu). Då kan du skicka blanketten elektroniskt. Efter anmälan kommit in kommer en faktura att skickas till dig med ditt pris som du ska betala. 10

Prisalternativ sommarläger 2010 Björkhem Enkelrum Dubbelrum Enkelrum Dubbelrum Helpension Utan mat Tisd-Sönd 3200 2800 2400 2000 Onsd-Sönd 2700 2400 2100 1800 Torsd-Sönd 2200 1900 1700 1400 Fred-Sönd 1600 1400 1300 1100 Lörd-Sönd 900 800 800 700 Övriga hus Enkelrum Dubbelrum Enkelrum Dubbelrum Helpension Utan mat Tisd-Sönd 2700 2400 1900 1600 Onsd-Sönd 2300 2000 1700 1400 Torsd-Sönd 1800 1600 1300 1100 Fred-Sönd 1300 1100 1000 800 Lörd-Sönd 800 700 700 600 Sporthall Helpension Tisd-Sönd 2000 1200 Onsd-Sönd 1900 1300 Torsd-Sönd 1300 800 Fred-Sönd 900 600 Lörd-Sönd 600 500 Utan mat Endast träning: 300 kronor per dag inkl lunch. Obs! Priserna gäller vid betalning före 21 maj. Efter det datumet tillkommer 400 kronor. Björkhem har hotellstandard. Bl.a. ingår sänglinne. I övriga hus är standarden mer som vandrarhem. Sänglinne ingår ej. I övriga hus innebär dubbelrum att en sover på madrass på golvet. Sover man i sporthallen ska den vara rensad på sovutrustning innan träningen startar. Se nu till att boka årets jiujitsuhändelse. Gör det så snabbt du kan. De bästa rummen går först. 11

Familjenytt Jubilarer GRATTIS Göran Emanuelsson 60 år Göran, 5 Dan, med några av sina klubbkamrater. Läs mer om Göran på nästa sida. GRATTIS Jens Ramhöj 60 år På bilden ses Jens agera buse i realistiska självförsvarssammanhang. Läs mer om Jens på sida 14. 12

Min jiujitsubana Jag började min jiujitsubana i januari 1973 i Svalöv hos Alf Rexhagen (inte helt obekant instruktör). I denna lilla skånska ort tränade jag ungefär ett år fram till att jag flyttade till Göteborg för att studera oceanografi. Där fortsatte jag träna jiujitsu i SJF:s dåvarande lokaler på Larmgatan. Jag var med och hjälpte till vid flyttningen till Teatergatan 19 och tränade där jiujitsu och judo för Kurt Durewall fram till slutet av 70-talet. Efter att ha tackat ja till ett erbjudande som heltidsanställd instruktör hos Jan-Erik Karlsson i Helsingborg, gick flyttlasset söderut igen, tillbaka till Skåne. Instruktörsjobbet hade jag under två år. Nästa utmaning blev att ta över Ängelholms Jiujitsuklubb i början av 80-talet och sedan dess har jag varit tränare i denna klubb. Under denna tid utbildade jag mig till lärare i fysik och matematik. Under slutet av 80- och början av 90-talet tränade jag också karate under ett antal år. Jag har även deltagit på seminarier utomlands i atemi- och kiträning. Triathlon har jag också provat på under ett antal år. Är fortfarande aktiv inom Ängelholms Jiujitsuklubb som huvudinstruktör. Våra klubblokaler delar vi med Engelholms karateklubb och vår klubb består av ett 50-tal medlemmar ungdomar och vuxna. I klubben finns 7 st svartbälten från 1 5 Dan. Till vardags arbetar jag som lärare i matematik och fysik på Kullagymnasiet i Höganäs, där jag är bosatt med min familj, fru och två barn (utflugna). Göran Emanuelsson Göran i instruktionstagen på tidigt 80-tal. 13

Jens Ramhöj Så här började det Jag har alltid varit intresserad av kampsport och funderade på att börja träna redan på gymnasietiden i Jönköping men hade för fullt upp med allt annat under denna tid. Jag var ju bland annat med i ett band och spelade. Det som till slut fick mig att börja med något sådant var en kille som tränade karate när jag gick på en kurs i Halmstad under ett drygt år. Han ledde träning på kvällarna och jag blev en flitig elev. Wado-ryu var stilen. Fortsatte sedan med träningen när jag kom tillbaka till Karlsborg tillsammans med en kamrat som jag försökte lära så mycket som möjligt av det lilla jag hade lärt mig. Tänk vad ett klistermärke kan göra Det hade väl blivit mer karate om jag inte på väg till en ny kurs i Stockholm fick syn på ett litet klistermärke som satt fastklistrat på en dörr ombord på tåget. Jiujitsu - Ring 031-200 700 - stod det bara. Det var enkelt och lätt att komma ihåg. Jag tog mig själv i kragen och ringde en tid senare - någon svarade och det måste väl ha varit Marja kan jag tänka. "Jag skulle vilja börja träna men bor inte i Göteborg, så finns det inte någon kurs eller läger man kan gå på under helgerna, frågade jag" Jo då! Blev det snabba svaret, nästa helg är det läger i Stockholm. Kurt Durewall, vem är det? Så till Stockholm gick färden. Tog in på ett pensionat som låg strax över gatan på Linnégatan där Dojon låg om jag kommer ihåg rätt, och på morgonen stod jag där och tryckte näsan mot rutan. Ingen sågs till. När jag stod där och kikade in fick jag sällskap i det lilla utrymmet framför dörren. God morgon, Jens Ramhöj heter jag, sa jag, och jag väntar på att Jens Ramhöj som uppskattad utbildningsledare under många år inom SJF. 14

någon skall dyka upp, det skall vara träning här i helgen. Kurt Durewall, sa han som stod där, Välkommen!. Vem kunde den där Kurt Durewall vara, frågade jag mig själv. Det visade sig vara den som höll i träningen. Han fick med mig, som ju ändå var nybörjare även om jag hade lite budokunskaper i mig, i träningen tillsammans med alla andra som var med, alla andra som jag skulle lära känna så bra genom åren, Anders o Inger Fält, Rickard och hans syster för att nämna några av dem. Tänk att man inte kommer ihåg alla namn måste väl bero på att det gått några år och att man blivit äldre High standard både i träning och på speciella läger Så startade det och sedan var man igång. Jag var med på alla läger som bara gick, de flesta av dem var ju i stora dojon på Teatergatan men även i Stockholm, Malmö, Halmstad, Ängelholm, Karlstad och i Norge på några platser för att nämna något. Vilken fin tid det var! Och flitig var man. På varje läger i Göteborg så träffades Jan-Erik Lindblad från Malmö och jag redan efter lunch på fredagen och så tränade vi med varandra under Kurres vakande ögon tills kvällen då vi gick och åt en bit mat. Ibland fick vi sällskap av Kurre och Marja på någon restaurang. Det var vid dessa tillfällen som Kurre berättade om sig själv och sin uppväxt, underbara stunder som vi aldrig skulle vilja vara utan. Han berättade också om sin träning och de speciella träningar som han genomgått i USA. Detta gav upphov til en livslång vänskap med Kurre och Marja. Kurres berättelser tände oss naturligtvis och Jan-Erik och jag försökte att inspirera Kurre till att arrangera ett annorlunda läger för en mindre grupp som ville ge allt. Detta gav upphovet till de high standard läger som sedan genomfördes. Jag var naturligtvis med på alla, inklusive det enda High standard 2 som mig veterligen genomförts. För att kunna träna mer så startade jag Skövde Jiujitsuklubb och efter flytten till Karlsborg ledde jag även träning där. Utbildningsledare och lägerledare Jag var tidigt medlem i utbildningskommittén tillsammans med Göran Celander och Christian von Knoop och blev sedan utbildningsledare fram till dess jag slutade efter drygt 20 år som en kugge i ledningen för förbundet. Teknikmässigt blev det tre dan. Jag var också i ledningen för alla Anebylägren och alla Katrinebergslägren fram till 1999 då jag åkte ut till Balkan på utlandstjänst i FN s regi. Så mycket det gett mig Utöver detta jobbade jag ett drygt år heltid i Svenska Jiujitsuförbundet, men återgick efter det till det militära som jag saknat. Det blev för mycket resande tyckte jag, annars var det fantastiskt fint. Jiujitsun har också medfört att jag träffat min fru som jag började med att slänga i mattan på ett läger i Malmö. Tänk vad fantastiskt det kan bli. Tack Kurre o Marja för en fantastisk tid och kunskaperna som jag alltid har med mig. Vi får väl se om det uppstår någon ny klubb i Karlsborg. Kapten och numera pressofficer Ramhöj poserar för bilder till Durewall-systemets militära handböcker som införskaffades till flygvapnet. Jens Ramhöj 15

Veteranföreningen SHIAI Jag har lutat mig tillbaka i min sköna fåtölj och slutit ögonlocken för att reflektera över vad som egentligen hände under veckoslutet. All tid bara försvann. Men roligt var det. Kanske bäst att ta det från början. Jag hade besökt min klubb SEISIN och såg där att Hontai i Karlstad inbjudit till riksläger 24-25 april. Samtidigt som SJF:s årsmöte skulle hållas. Vem längtade inte efter den så berömda solen i Karlstad så här års. Passade på att skriva upp mig på en lista med tillägget om det finns plats. Väl hemma i bostaden kollade jag dessutom vad som framgick av SJF:s hemsida. Vägen var lagd för raka rör som man säger. Det fanns plats och vi skulle bara bli fem personer så det skulle bli mycket gott om plats i en Drabant- nej förlåt en Saab 3:a. I min värld trodde jag att en trea stod för tre personer och att Saab 5:a för fem personer inklusive därtill hörande lastutrymme. Jag hade naturligtvis hört fel och dessutom missförstått. Det skulle bli mycket värre än så. Redan strax före kl. 05.00 på lördag morgon var det dagas för väckning och transport till vår uppsamlingsplats. Strax före 06.00 gav sig fem glada laxar iväg från Halmstad i riktning mot Karlstad. En underbar morgon med sol och åter sol. Jo-då! Det blev en liten Saab 3:a med plats för fem. Man sätter de mest långbeta i baksätet. De äldre och mest utvecklade i bilens framsäten. Efter en halv timma erbjuder sig de i framsätet att flytta fram stolarna en bra bit. Det blir lugnt i baksätet och vi kan påbörja konstruktiva samtal. Vi vill utveckla idéer i syfte att finna nya möjligheter att locka fler till Durewalls jiujitsu genom ökad aktivet i befintliga klubbar samt en introduktion och arbete för att finna nya. Passagerarna i baksätet vill absolut stanna för en fika och en bensträckare. Vi i framsätet vilka var de som egentligen blivit mosade bestämde oss för att efter fikat vara snabbt på plats i bilen. Vi körde tillbaka stolarna så långt det gick. Det hördes lite gnäll och stönande när baksittarna trängde sig in igen. Efter moget övervägande erbjud vi oss att skjuta fram framstolarna en liten bit så att det skulle bli lugnt. Dock inte på långt när som innan stoppet. På hemvägen tillämpades samma taktik vid flera tillfällen. Det blev en skön resa i en Saab för tre för två. Det vill säga dom i framstolarna. Egentligen inte mycket att bråka om. Resan varade bara i drygt 80 mil. Efter ett snabbt och väl genomfört årsmöte blev det dags att ta Dojon i besittning. En mycket ljus och trevlig lokal. Eftersom jag följt med som bänksittare dröjde det inte länge förrän jag fick en uppgift. Britta mamma till ett tvillingpar hade åtagit sig att fixa mat och dryck för de tränande. Hon drack inte kaffe för egen del och efter några knuffar föll rollen på mig och jag hjälpte till med fikat. Något kaffemått fanns inte men det blev gott och de stående ovationerna höll inte på att ta slut. På lördag kväll bar det iväg till restaurang Mongolia. Det blev en riktig fullträff. God mat och trevligt sällskap. Att värmlänningarna är glada pratare viste vi sedan tidigare. Att ungdomarna skulle föra en så rak, respektfull och alert konversation med oss äldre vid bordet kändes riktigt bra. Det låg helt i linje med Veteranföreningens mål att försöka binda ihop dåtid med nutid. Vi kände också att vi hade mycket tillföra den yngre generation. Vi avslutade dagen med ett beslut att träffas på årets sommarläger för att träna och prata ännu mycket mer. Även som icke fullt tränande veteran kan du medverka eller besöka sommarlägret. För egen del blir jag med i minst tre dagar för att hjälpa till med arbetet i lägerkommittén. Det ger Mats Lind och Thomas Crona mer förutsättningar till träning för fortsatt utveckling i sina respektive instruktörsutbildningar. Och slutligen till dig som inte är aktiv veteran. Tag chansen och upplev den sociala kontakten med gamla och nya vänner. Nu tror jag att det är sant att man kan bli ung på nytt. Ett varmt tack till vännerna i Hontai och särskilt Svante Silvén som gjorde oss den äran samt tre laxar i baksätet och Benny som chaufför. Hoppas vi ses på sommarlägret! Jarl Öijerholm SEISIN/SHIAI 16

Idén med Träningsmanualen hjälpreda som ingen kan vara utan! Denna manual är till för att du ska ha lättåtkomlig översikt vilka tekniker som ingår i de olika bältesgraderna. För att fånga principerna och de många viktiga detaljerna, som får teknikerna att fungera, måste du lära dig från jiujitsuböckerna (JJB). Basprogram med övningar I Svenska Jiujitsuförbundet (SJF) har vi basövningar varav en mycket viktig del är de sex principerna. Dessutom använder vi oss av förövningar, detaljövningar samt teknikövningar. För att få så realistisk träning som möjligt har vi även tagit fram tre speciellt upplagda självförsvarsövningar. Vi skiljer noga på självförsvar och kampsport, även om vi för god inlärning av jiujitsu använder oss av lekbetonad kamp. Läs aktuell jiujitsubok och lyssna på din instruktör innan du själv prövar på tekniken! Detta för att undvika att du lär in fel. Utförliga teknikserier, detaljbilder och råd finner du i jiujitsuböckerna. Var noga med detaljerna! Det är de som bygger helheten i en teknik. De angivna träningstiderna är rekommenderade minimitider för respektive gradering. Skilj på kännedom, kunskap och kompetens! Kännedom Praktik: Vi ser en teknik, kan den teoretiskt / mentalt. Teori: Vi hör eller läser någonting så vi känner till vad det är och vad det rör sig om. Kunskap Praktik: Vi har lärt oss tekniken så vi kan den, när vi tänker efter hur den ska göras. Teori: Vi hör och präntar in vad vi hört och läser så vi kan texten / teorin utantill. Kompetens Praktik: Vi har repeterat och varierat inlärningen så väl att teknikerna sitter i ryggmärgen. Vi kan automatiskt använda dem även i oväntade situationer. Det inlärda sitter i betydligt längre tid t.o.m. för alltid. Teori: Vi har fått en djupare förståelse för det vi lärt och kan sätta in det i ett större sammanhang. Tekniken är väl förankrad i principer och man finner lätt likheter med andra tekniker. Forts från sida 2 Förra årets barnaktiviteter på sommarlägret gav mersmak, och det blir ännu mer i år. Ni kommer att få träna för de bästa instruktörerna i hela förbundet. Med vår Riksinstruktör, Kurt Durewall, i spetsen. Det vill du väl inte missa? Se till att ni blir många barn från er klubb. Träningsmanualen Nu börjar det dra ihop sig till tryckning av vårt nya träningshjälpmedel; Träningsmanualen! Målsättningen är att kunna leverera den första utgåvan på Sommarlägret, personligen signerad av Kurt Durewall. Missa inte chansen till en unik möjlighet! Information om pris, hur du beställer mm. kommer snart på hemsidan. Kolla ofta, för först till kvarn får först mala! Ha en riktigt härlig vår, med mycket träning, så ses vi snart på Sommarlägret. Ulf Jacobson Ordförande SJF 17

18