Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet"

Transkript

1 Lägerkul Nr

2 Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 Instruktörsläger hos Kyo 3 Veteranföreningen SHIAI 8 Glatt - men farligt! 9 Rädd att bli fet av julmaten? 10 Familjenytt 11 Min Budotid 12 Klubbläger i JK Seisin, Halmstad 14 Dangradering - ett mål för många 17 Notiser 18 Information KNUTPUNKTEN (K) Svenska Jiujitsuförbundets (SJF) Informationsblad är förbundets nyhets- och informationsorgan till klubbar och medlemmar i förbundet. Innehåll, med text och bilder, sammanställs av redaktionen. Det står redaktionen fritt att ändra eller stryka i inskickat material. Bilderna får ej användas i andra sammanhang utan upphovsmannens skriftliga tillstånd. KNUTPUNKTEN Svenska Jiujitsuförbundets Informationsblad distribueras på Internet via Svenska Jiujitsuförbundets hemsida: Redaktionen består av: Ulf Jacobson, ansvarig utgivare, ordforande@jiujitsu.nu Caroline Torstensson, layout, Marja Nilson, Kurt Durewall, Johan Flakberg. Material skickas till: marja@kurtdurewall.com Foto: Där inget annat anges: DW-Foto, Göteborg Utgivningsdatum: 2010/03/10 Omslagsbild Lekfull fight i trångt utrymme på förbundets populära instruktörsläger Foto: DW-Foto, Gbg Ordföranden har ordet Ulf Jacobson Vårläger, årsmöte, sommarläger, nya jiujitsuböcker från Kurt Durewall, träningsmanual från SJF, ny instruktörsutbildning, ny hemsida m.m., m.m. Det händer massor med spännande saker i vårt förbund. Vårläger Närmast är vårlägret i Karlstad 24 och 25 april. Med årsmöte den 24 april. Det kommer att bli en hel del nyheter på detta läger så jag hoppas att vi blir många som kan vara med. Nytt är att medlemmar i SJF-klubbar via Riksidrottsförbundets avtal nu kan boka hotellrum på Choice Hotels i Sverige till riktigt bra priser. Lägerinbjudan och mer information kommer strax på hemsidan. Årsmöte På årsmötet kommer styrelsen med flera nya förslag som berör oss alla. Se till att din klubb är representerad och att ni skickar in många bra motioner. Dom skall skickas till SJFs sekreterare. Sommarläger Förra årets sommarläger gav blodad tand, och planeringen för årets läger pågår för fullt med Mats Lindh i täten. Det blir som vanligt på Katrineberg 30 juni 4 juli. Boka tid i almanackan redan nu! Det kommer att bli ännu bättre med ännu fler överraskningar i år. Du som har idéer, förslag för sommarlägret måste höra av dig till matslinc@hotmail.com. Helst idag. Fortsättning på sida 8 2

3 Instruktörsläger hos Kyo Helgen vecka 5 samlades över 30 aspiranter och instruktörer i KYO's dojo i Göteborg. Uppslutningen var mycket god då alla klubbar utom en var representerade på lägret. Förbundets ordförande Ulf Jacobson samt TK med Kurt Durewall, Benny Ericsson, Olof Danielsson och Johan Flakberg. Vi fick fördjupa oss i ämnen som Visningsteknik och Presentationsteknik. För aspiranterna är det bra att lära sig hur man från förbundet vill att man visar en teknik. Hur mycket ska man påpeka av en teknik? Vilket håll ska jag visa från? Hur ska jag stå och tala för att alla ska höra mig osv... I instruktörsgruppen gick diskussionens vågor höga. Vilken typ av grupp står jag inför? Under en lång tid i övningen var alla som lyssnade truckförare från Scanias lager i Södertälje. Hur lägger jag upp en presentation för en grupp som inte har en aning om vad jiujitsu är? Vilka saker ska jag poängtera och vad ska jag ta lite mer grundläggande. Vi pratade om skillnader i grupper. Man kan inte lägga upp presentationen lika för en grupp 17-åriga gymnasister som för ovan nämnda truckförare. Vi hade också ett avsnitt där vi pratade om hur vi kan demonstrera avancerade lite "farligare tekniker. Vilka förövningar ska man göra och hur ska man lägga upp visningarna så att inga skador uppkommer och så att gruppen ändå kan hänga med och lära sig. Man märker att man har mycket att lära sig av en så duktig instruktör som Olof. Deltagarna vid lägerstarten. 3

4 Bo Forsberg, JK Seisin, leder uppvärmningen som här består i smidig förflyttning trots trängt läge. Kurre visade på lite nya tekniker från Blå boken som snart kommer ut. Vi körde även kombinationstekniker, där försvararen hindrades i sin teknik och fortsatte med en ny. Exempelvis började vi med en o-soto-otoshi, fungerade inte det så fortsatte vi med en o-uchi-gari. Fungerade inte den försökte vi med en ko-uchigari och fungerade inte den heller vände vi oss om och gjorde en tai-otoshi. Det är inte lätt att få ett flyt i detta men det är en mycket bra övning att göra. Detta för att öppna upp känslan hur man ska göra om en teknik inte fungerar riktigt som den är tänkt att göra. Vi fick också lära oss hur man kan få en teknik att lyckas även om motståndaren håller väldigt hårt. Hur ska jag använda händerna och kroppen för att ta bort den andres övertag i styrka? Ett exempel är att "hacka" med händerna precis innan man gör tekniken. Detta avleder motståndarens uppmärksamhet och förstör hans muskelkontroll. Helt plötsligt går tekniken som en dans. Kurt Durewall talar om ett aktuellt ämne, nämligen att undvika halka utomhus på isigt underlag. Sträck lite på vristen så hela foten sätts ned på en gång. 4

5 På lördagskvällen var vi på thairesturang. Efter maten var Bosse och Johan från Halmstad lekledare. Vi delades in i grupper och fick göra grisar i marsipan, tina isbitar i händerna, suga upp ett glas läsk via sugrör, vika servetter och knyta slipsar. Allt bedömdes av en hård och partisk jury som sedan delade ut poäng till segrarna. (Det har absolut ingenting att göra med att skribenten hamnade i det förlorande laget som jag skriver partisk jury...) Vem vinner kampen att dricka med sugrör? På söndagen fick alla medverkande se en prototyp av den nya träningsmanualen. Styrelsen har under några månader jobbat med att producera ett komplement till Kurres böcker. Nu skulle den visas och kritiseras. Alla fick komma med kommentarer om hur manualen kunde göras bättre. Nu ska styrelsen ta hänsyn till de synpunkter som kom in och göra en ny version av manualen. Förhoppningen är att det ska finnas en färdig manual för försäljning till sommarlägret. Lagledaren Bo Forsberg går igenom kvällens uppgifter. Manualansvariga Ulf Jacobsson och Patrik Östemar samtalar med Benny Ericsson. Att vika servetter fordrar koncentration. En grupp som diskuterar utkastet till Manualen. Fr.v. Lars-Göran Djurberg, Johan Appeltofft, Bo Forsberg och Daniel Johari.. 5

6 Thomas Crona, Enköpings JK, gör tai-otoshi på Mats Lindh, JK Seisin. Malin Knoop, JK Kano Gbg, kastar Bo Forsberg med en harai-goshi. Felikss Straumitz,JK Kano, gör en fin ko-uchi-gari på Thomas Mattsson, JK Bjerred. Benny Ericsson, JK Seisin tipsar engagerat Raam Mleczkovicz, JK Kano Gbg, hur han bäst skall göra ingången på Bo Forsberg med kastet tai-otoshi. 6

7 Intresserade åhörare vid de olika teoripassen. Nyutnämnde Klubbinstruktören Said Lashgrinejad från JK Seisin Halmstad mitt emellan Benny Ericsson och Kurt Durewall. Valberedningen i arbete. Fr.v. Rolf Dahlström JK KYO, Benny Ericsson och Bo Forsberg, båda JK Seisin. Kurre körde även ett par timmars detaljeringsteknik med alla deltagarna. Hur ska man hålla händerna? Hur ska man röra sig för att uppnå bästa balansbrytningen och en massa andra detaljer övades. Lägret avslutades med att Said Lashgrinejad från JK Seisin i Halmstad blev Klubbinstruktör. Snygg jobbat Said. Mycket välförtjänt. Nu är det bara att åka hem till klubben och försöka använda sig av alla sina nya kunskaper så man blir en bättre instruktör. Övning ger färdighet. Lars-Göran Djurberg, JK Seisin Halmstad Kurre och Benny i diskussion med linslusen Bo Forsberg i bakgrunden. 7

8 Forts från sida 2 Ny jiujitsubok Och som detta inte vore nog så kan vi snart glädja oss åt ytterligare en jiujitsubok från Kurt Durewall. Den blå boken beräknas vara klar i maj. Vi väntar med spänning. Mer information kommer. SJFs träningsmanual Arbetet med SJFs nya träningsmanual börjar närma sig slutet. Den är just nu ute på slutremiss hos Tekniska kommittén, utbildningskommittén m.fl.. Lagom till sommarlägret kommer den att vara klar för försäljning. Ny instruktörsutbildning Lagom till sommarlägret kommer också grunden till vårt nya utbildningssystem för instruktörer att vara klart. Utbildningskommittén har gjort ett storjobb och jag hoppas och tror att många, många fler nu skall känna att dom vill utbilda sig till instruktörer. SJFs hemsida Och sist men inte minst så pågår arbetet med att förnya förbundets hemsida. Informationskommittén tar tacksamt emot tips, tankar, idéer och även hjälp. Kontakta Kenth på kenth.bergstrom@scania.com. Puh, när jag ser hur mycket som händer framöver så blir jag nästan svettig. Men styrelsen målsättning är att alla klubbar och tränande skall känna att vår jiujitsu, hela tiden, blir ännu roligare och ännu bättre. Idéer, tankar, förslag är mer än välkomna. Ha en riktigt bra jiujitsu-vår önskar SJFs styrelse Veteranföreningen SHIAI Hej alla jiujitsuvänner! Jag sitter just nu och läser Knutpunktens olika nummer på nätet för Samtidigt sneglar jag på tider för utgivning av Knutpunkten för 2010 och finner att nummer 1 skall publiceras i mars månad. Tankarna börjar rusa och nästa nummer publiceras i maj. Hur skall vi hinna få med något som motiverar veteraner att fatta kloka beslut. Jag tittar ut genom ett av våra fönster mot gård sidan och upptäcker att det snöar över hela Sverige, just nu den 16 februari. Tro mig! Vår innergård är stor och har byggts som en Sverigekarta i miniatyr. En fantastisk belysning och mängder av de särdrag som Sverige bär på är representerat vad gäller olika former av växtlighet. Dags att sluta drömma! Blickarna och tankarna måste riktas mot Katrineberg där det nya årets höjdpunkter planeras för fullt. Årets sommarläger blir 30/6-4/ Sommarlägret 2009 visar på en bild i Knutpunkten att 13 veteraner avbildats. Några kom inte med på bild så i verkligheten blev det minst 16 veteraner. Hoppas att fler kommer till SJF sommarläger Aktiva veteraner som enbart veteraner. Alla är välkomna och deltagandet sker helt på era villkor. Utan att göra oss till reklampelare - Börje Dacke, Alf Rexhagen, och undertecknad - var det en fin upplevelse att åter få träffas igen efter Säffle Fler kan säkert hitta rätt och åter ta upp och påbörja gammal vänskap på nytt. Min förhoppning är att vi blir fler än någonsin och årets sommarläger förväntas bjuda på många nya överraskningar. Inom kort skickar jag ut information till alla medlemmar i SHIAI så att de som inte följer Knutpunkten på nätet också skall få full information. Vi ses på årets sommarläger! Jarl Öijerholm SHIAI/SEISIN 8

9 Glatt men farligt! Nu är det vinter och foten den slinter. Då gäller det att plocka upp balansen så du slipper ett fall med risk att det blir ambulanspersonal, som får plocka upp dig. Även om vi inom jiujitsu, judo och budosporterna har både lite bättre balans och fallteknik så vill jag ge ett enkelt råd för att du skall slippa skador. Du skall både kunna återfå balansen vid halkning och även klara dig vid ett fall. Det har varit ett rekordartat antal fallskador på sjukhusen runtom i landet. Även om våren nu är i starkt annalkande så kan det vara bra att ha reda på lite inför kommande vinter och för eventuella fjällbesök hur man skall undvika att både halka och falla. Händelsebeskrivning Vid normalt gående så sätter vi först i hälen och sedan ett kort ögonblick resten av foten. När dina tår pekar uppåt och du halkar framåt med foten så faller din kropp bakåt. Om du hinner vika dig i knäna så slår din bakdel ner först i marken. Försöker du ta emot dig med ena handen så blir rörelsen ofta att du vänder åt sidan så du slår i höften först. Spontant när man oväntat halkar så spänner man kroppen och risken för fall blir då ännu större. Ser vi att det är halt så sätter vi ofta i hela foten försiktigt och gör stegen kortare och man får ungefär känslan av att gå på ägg. Om möjligt skall du använda halkskydd, åtminstone ordentlig räffling under dina skor. Vid normalgång sätts hälen i först och tårna pekar uppåt. Då blir det risk för bakåt- eller sittfall. Sträck vristen lite avspänt så blir det större friktionsyta och mindre risk för fall. Mitt råd Sträck på vristen! När du gör det får du hela foten i = större friktion mot underlaget. Din fot kanar då framåt och inte upp i luften. 1 Då har du lättare att återta din balans. 2 Du får ett lägre fall än vid hälisättningen. Så sträck avsänt på din vrist när du sätter ner foten. Det känns konstigt i början i regel för att man spänner sig för mycket, men det är lätt att träna in så tekniken sätter sig i ryggmärgen. Själva falltekniken tar givetvis lite längre tid att träna in och det bör man göra på en mjuk matta först och efter särskild metodik. Börja nu öva att sträcka din vrist lite lätt och avspänt! Istället glider foten framåt med stor chans att återfå balansen eller att fallet inte blir så högt och våldsamt. Av: Kurt Durewall 9

10 Rädd att bli fet av julmaten? Tvungen att hälsa på släkten i helgen? Bli räddad av GI-metoden! Mellandag är inte alltid vilodag. Men att få ägna sig åt det man tycker mest om är en form av avkoppling. Det var dagarna innan julafton som jag kunde konstatera att jag skulle vara uppe i Stockholm i mellandagarna. Efter ett samtal till Roslagens Jiujitsuklubb kom jag och Erik fram till att det vore trevligt att ses och kanske träna tillsammans. Erik har ju en dojo i sitt hus Erik kontaktade sina klubbmedlemmar och på gällande dag kunde vi räkna till 11 deltagare som ville vara med och träna bort lite av julmaten och förkovra sig i vår fantastiska jiujitsu. Bland deltagarna kunde vi konstatera att 3 stycken klubbar var representerade och även en gästtränande från grannlandet Finland. Inte illa för att vara den 27:e december... Klubbledare Erik Lorinder ledde träningens första hälft och körde igenom "armens alla vinklar". Armnedläggningar i alla tänkbara håll tränades och julmaten var på väg bort när jag tog över för att hålla ett "sparkpass". Efter en genomgång av sparkar i alla riktningar provade vi att gå lös på mitsar för att känna på hur angreppen skulle se ut. När vi känt på sparkarna körde vi igenom minst ett försvar mot varje sparktyp. Träningen avslutades med stretching ledd av Johan Appeltofft från Stockholms Jiujitsuklubb och efter det tog vi ett gruppfoto. Dagen avslutades för de tränande med en gemensam lunch och själv stannade jag, mina barn och min sambo kvar för att prata gamla minnen tillsammans med Erik med familj, samt Johan över en vältillagad middag. Fantastiskt att man alltid är välkommen att träna med andra klubbar när man är på semester eller tjänsteresa. Vill uppmuntra alla att ta med en gi (GI) på sina resor och kontakta de lokala klubbarna. Hos mig är ni alltid välkomna precis som hos Erik och Johan! Jul & Nyårshälsningar. Henrik Kumm, SATORI JK Oskarshamn Snart är det sommarläger! Se om du vet någon som är värd SJF s stipendium, 1000-kronors bältet! Skicka en skriftlig nominering, på någon i din eller annan klubb, med motivering till SJF s styrelse. (Medlemmar i SJF s styrelse kan ej nomineras). 10

11 Familjenytt Nya medlemmar Jubilar Den 14 januari 2010 kom en liten flicka till världen en ny medlem i Uddevalla Jiujitsuklubb Goshin. Stolta föräldrar till Clara är Martin och Kajsa Östemar. Vad vi hört är Clara redan duktig på kiai. Fredagen den 5 februari 2010 tittade en liten Benjamin ut. Han vägde 3610 g och var 49 cm lång. Helt enligt kurvor och statistik. Allt har gått bra, alla mår bra och träningen är som vanligt redan i full gång. Sussie Peterson, Erik Lorinder och storebror Wilfred. Grattis! Anders Brymell 50 år 5 Januari Nedan ses han demonstrera hur en samuraj simmar i rustning. Något han lärt sig under en av sina resor till Japan. Läs mer om Anders på nästa sida. Brödernas första träningspass. 11

12 Min Budo-tid Jag är född i Ängelholm. Det vill säga 50 år Trettonafton. Bor med min familj, Anna-Pia,Lina och Anton i Ängelholm. Ville tidigt börja träna något av de olika Japanska kampkonsterna, men ett stort problem dök upp. Mamma. Hon var absolut motståndare till det där våldet, som hon kallade det, som såg så hemskt ut. Men till slut så började jag träna Jiujitsu för Göran Emanuelsson och Ängelholms Jiujitsuklubb våren Göran en alltid energisk tränare brukade, om man kom tidigt, alltid utmana i Tachi waza (stående fight Judovis) newaza (mattfight Judo) och i kumite (stående fight Karate) I början så förlorade man ju alltid. Så vad skulle man då göra? Vet inte om kanske någon däruppe hörde mina tysta svordomar men plötsligt började det en ny kille på mitt jobb. Det visade sig att han var brunbältes-graderad i Judo. Så varför inte ta tillfället i akt. Memorera Görans lås och fasthållningar ena dagen och sen träna utgångar med arbetskollegan nästa dag. Göran kunde inte riktigt förstå varför han helt plösligt fick problem vid nästa pass. Jag ler fortfarande till minnet av hans min när jag gick ur teknikerna. Upptäckte att vi tränade försvarstekniker mot slag och spark men jag tyckte att vi inte kunde slå eller sparka särskilt bra. Vilket ofta resulterade i svaga förflyttningar och blockeringar. Offensiva tekniker är ju kanske ej en naturlig instinkt för oss som valt att träna för försvar och bestämde mig då för att lära mig lite slag och spark. Jag började då träna karate för Leslie Jensen i Ängelholms Shotokan Karateklubb våren Var lite skraj i början. Stl i skor, 2,04 i längd och ca 100kg i vikt leker man inte med precis, speciellt när man har hans fötter i huvudhöjd. Det känns lite bättre nu efter ca 25 års träning. Att besöka Göteborg och SJF:s dojo var alltid en upplevelse. Där fanns vår riksinstruktör Kurt Durewall. Nervöst! Kurt har alltid som jag upplevt det, haft koll på alla elever och jag som var lite blandtränad har alltid fått lite tillrättavisningar. Jag har ju kanske haft lite svårt ibland att hålla isär de olika träningssätten, men jag har alltid uppskattat alla råd och synpunkter och är dessutom av den uppfattningen att får man inga så är man inte där, och att göra fel tillhör utvecklingen. I många år hade jag en önskan att få resa till Japan. Genom kontakter blev det möjligt år 1997, då tillsammans med ca 10 medlemmar inom SJF och dess anhöriga. Vi reste runt i Japan under ca 3 veckor. En fantastisk resa med många trevliga minnen Jag kom då för första gången i kontakt med traditionell jujutsu inom området som kallas för kobudo (gammal Budo). Anders Brymell. Mitt stora intresse för Budo, Japan och Japansk kultur hade nu vaknat rejält. 12

13 Kubota Toshihiro, shihanke(högste bärare av stilen), och skolan med namnet Tenjin Shinyo Ryu är mycket känd inom den Japanska kobudon. Nämnas kan att Judons grundare Jigoro Kano bland annat tränat i skolan. Nu tränas den stilen endast som tradition. Det har blivit fem besök med träning och uppvisningar (taikai) i Japan sedan dess. Ett roligt minne jag kan berätta är att vid ett tillfälle frågade en av de japanska eleverna mig om jag tränat någon form av Jiujitsu innan i Sverige? Svarade att jag hade det men då endast som självförsvar. Han såg förvånad ut och sa: -Har ni mycket våld i Sverige? Vad skall man svara? Ja enligt Marja så har jag blivit vuxen nu och det kan jag ju bara hålla med om. Jag upplever att det tagit mig en hel del år för att kanske få en liten aning om vad livet egentligen handlar om. En sak är säker, jag vet att min träning har hjälpt mig ett stort stycke på vägen. Ett Japanskt ordspråk säger ungefär så här om vårt gemensamma intresse: Att den som börjat träna och slutar kommer att för evigt gå omkring med sorg i sitt hjärta. SÅ FORTSÄTT TRÄNA MÅLMEDVETET!! Vi ses kanske på nästa läger, vem vet? Med vänlig hälsning till er alla Anders Brymell Ängelholm Numera vuxen. Här ett sätt att förhindra slagsmål om man är världsmästare i tungviktsboxning Fredsmäklaren Ingemar En sommar var Ingemar, Janne Zachrisson från BK Defence och jag ute och tränade, badade och dansade. Vi var mycket goda vänner, men av någon orsak rök jag och Janne ihop. Vi kom överens om att vi skulle gå ut och göra upp. Gör det, sade Ingemar, jag går med ut och väl ute sa han gör upp ni, men den förste som slår den andre nyper jag till! Det blev inget slagsmål. Stig Caldeborn Ur pressfotograf Kurt Durewalls bok INGO vägen till VM Missa inte denna slagfärdiga bok till det förmånliga priset 275 kr + frakt. Ring eller besök 13

14 Klubbläger i JK Seisin, Halmstad En fin tradition i den aktiva Halmstadsklubben är terminens lördagsläger med riksinstruktör Kurt Durewall. Denna sista lördag i februari hade över 30 klubbdeltagare i alla bältesgrader från helt nybörjare till klubbens egna höggraderade samlats för denna alltid lika uppskattade specialträning. Klubblägret i Halmstad startade med att biträdande riksinstruktören Benny Ericsson överlämnade Klubbinstruktörsdiplomet till Said Lashgrinejad. Kurre gjorde en annorlunda uppvärmning, anpassad för barnträning med det aktuella temat OS i bakgrunden. En hel del tips till klubbens duktiga instruktörer för deras egen undervisning framöver. Detaljer, tekniker, frågor och svar när man har roligt och är engagerad går tiden mycket fort! Så också denna lördag. Den viktiga falltekniken finslipas med flera instruktörers hjälp. Kurre förklarade och analyserade teknikerna och Benny visade samt drev på sina klubbkamrater i ett högt tempo. Kommentar efteråt från en av klubbens högre instruktör Hur är det möjligt att man varje gång börjar förstå mer och mer hur oändligt mycket det finns att lära sig? (Ett inlägg här från Marja: Redan vid Självförsvarskommittéens första officiella möte i Stockholm i juni 1966 myntades, efter Kurres teknikgenomgång, ett bevingat ord nämligen: enär jiujitsu är så vittomfattande! ) Rolig, intensiv uppvärmning à la puckelpist. Benny tar grepp på Bo Forsberg och Kurre kommenterar. 14

15 Benny förklarar engagerat vikten av ett inte göra för stora rörelser utan alltid ha kontroll över motståndarens angrepp. En välbehövlig fikapaus, denna gång med färdigbredda mackor just för att spara den dyrbara träningstiden gjorde att de aktiva orkade ytterligare några timmar på mattan. På lägret deltog denna lördag Peter Höglund, 6 Dan från Shogun JK i Halmstad. Han fann träningen intressant och tyckte att mycket var logiskt i teknikutförandet. Mats Mandegård t.v. och Lars-Göran Djurberg gör försvar mot vägg. Hallands-Posten passade också på att ta ett stort bildsvep över aktiviteterna och både journalissan och fotografen fick en stunds uppskattad pratstund med, som de sade, legenden Kurre. Hallands-Postens fotograf, Jari Velitalo, knäpper Bennys fina nedläggning. 15

16 Kontrasten var stor från lördagen till söndagsförmiddag då TK:s tre medlemmar, Kurre, Benny och Johan, passade på att ha en genomgång med såväl teori som praktik. Många frågor och problemställningar fick här sina lösningar och efter nästan tre intensiva timmar skildes tre nöjda herrar åt för att gå ut i ett spirande vått vårväder. Bo Forsberg undrar: Ska jag verkligen göra så här? Kurre visar på detaljerna. Glada miner i TK. Klart att man är glad när man får planera framtiden för vår fina jiujitsu i lugn och ro. Johan, Benny och Kurre tänker tillsammans. Av: Trogen lägerdeltagare Gamla kärnan i JK Seisin fr.v. Ulf Petersson, Christer Johansson, Benny Ericsson och Staffan Johansson. I denna grupp passar självklart även Bennys bror Kenneth och Jarl Öijerholm in. 16

17 Dangradering ett mål för många Jag hade i Tidningen Mjuk Teknik Nr en artikel med rubriken Rea i Dangrader. Det var en tid då hitresta japaner individuellt graderade och där det så småningom också dök upp europeer och sydafrikaner, som hade lärt sig lite grann av japanerna. De reste Europa runt och Dangraderade personer mot betalning. Detta har tack och lov ändrat sig så att så gott som alla länder har ett förbund bakom och valda kommittéer som testar och graderar. Det var den välkände pedagogen, judo- och jiujitsumästaren Jigoro Kano som formade graderingssystemet för Kodokans judo. Kodokan är judons universitet. Andra budoarter och självförsvarsformer följde efter och införde i stort sett samma graderingssystem med kyu = elevgrader och Dan = mästar- och lärargrad. Självklart missbrukas det ibland, men det är en sporre för budo- och jiujitsuutövare att få bevis på sina kunskaper. Det är möjligt för de flesta seriöst tränande att erövra Dangrader. Missbruk Därför är det en djup besvikelse för mig och Svenska Jiujitsuförbundet att fyra personer från vårt förbund uppgraderade sig själva efter det de lämnat förbundet. En av dem med 3 Dan blev 6 Dan. Två av dem gick från 1 Dan till 3 Dan och en från 1 kyu till 1 Dan. Självklart har de förlorat sina behörigheter i förbundet. I information och på affischer samt på nätet går de ut med upphöjda Dangrader och instruktörsutnämningar för att lura till sig elever. Jag erkänner (gärna) att det inte är lätt att bli Dangraderad i SJF. Det har funnits några som lämnat oss i besvikelsen att de inte blev godkända vid graderingstesten. De har sedan ofta blivit snabbt uppgraderade i ett annat förbund. Men dessa egengraderingar, som nyss gjorts, är ett hån och ett nedvärderande av dem, som ärligt tränat, studerat, kämpat och testat sig till sina bälten och utnämningar. Vem kan godkänna? Korrekt graderad är endast den som fått graderingen godkänd av ett riksförbund eller ett internationellt förbund. En enskild person kan utföra denna gradering om han har licens från ett riksförbund. En utlänning kan utföra gradering om han har tillstånd från ett riksförbund och detta riksförbund sedan godkänner graderingen. Allmänna bestämmelser och kutymer Gradering måste utgå från t.ex. en bujutsueller budoart (japansk) eller wu-shu-art (kinesiska) Den skall utföras av en riksomfattande organisation. För att täcka ordet riksorganisation fordras att förbundet har sin verksamhet spridd på åtskilliga platser i olika landsdelar / län. För att kunna göra Dangraderingar bör organisationen ha funnits i några år samt inneha en eller flera grundare av arten/ systemet. Organisationen bör ha ett erkänt system som t.ex. SJF har i Durewall-systemet i jiujitsu. I detta system ska det finnas graderingsfordringar gjorda av grundaren tillsammans med en av riksorganisationen utsedd teknisk kommitté. Graderingstesterna görs av tekniska kommittén och/eller av en speciell utsedd riksgraderingskommitté, där det bör ingå de högst graderade i förbundet. Kurt Durewall, Stiftare av Svenska Jiujitsuförbundet Riksinstruktör, 10 Dan jiujitsu Fortsätt din utveckling i jiujitsu på Sommarlägret! 17

18 Notiser Enköpings Jiujitsuklubb - det senaste tillskottet i jiujitsufamiljen Vid en snabbintervju med initiativtagaren Thomas Crona får vi höra att planerna är i full gång för klubbens officiella start lite längre fram i vår. Blivande namnet är ett verkligt jiujitsu-namn som säkert kommer att väcka en del frågor. Frågor gör ju att folk tittar till och vaknar upp ett gott tecken för något nytt som skall etableras. Vi väntar med spänning på mer info! Torslanda-Tidningen skriver följande: Ledarstipendiet till jiujitsuinstruktör 2009 års föreningsstipendium, som Torslanda-Björlanda Föreningsråd delar ut vid luciakröningen varje år, går till Monika Hallberg, instruktör i Jiujitsuklubben KYO. Klubben har sin verksamhet i Sörredsgården, Torslanda. Monika har med sitt mjuka och vänliga sätt varit ett föredöme för ungdomarna 4-14 år där hon lär ut jiujitsu (självförsvar). Undervisningen går ut på att förebygga våld i samhället och att ta avstånd mot mobbning och rasism. Monika får på ett pedagogiskt sätt ungdomarna att inse detta. Monika har även grupper som hon leder i både fysik- och konditionsträning. Förutom att träna ungdomar så tränar Monika också självt aktivt. Janne Rydehn Populär förening är Jiujitsuklubben KYO. Se vilken härlig tillströmning vid vårens barnträningsstart. Instruktörer är Rolf Dahlström, Karl-Erik Jakobson och Stipendiaten Monika Hallberg. Foto:Okänd 18

19 19

Shotokan Karateklubb

Shotokan Karateklubb Shotokan Karateklubb Helsingborg Shotokan Karate Do MOTION SJÄLVFÖRSVAR TÄVLING Vad är karate? Karaten är svår att beskriva med några få ord. Man kan säga att det är en gammal stridskonst som har utvecklats

Läs mer

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Terminen är i full gång och klubbarnas verksamheter

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Terminen är i full gång och klubbarnas verksamheter Innehållsförteckning Ordföranden har ordet Ordförande har ordet 2 Instruktörsläger i Halmstad 3 Riksgraderingskommittén på mattan 7 Duktiga Annika! 8 Camp Dojo 2012! 9 Om fallteknik 10 Ingemar Johansson

Läs mer

Ki Gen Sen arrangerar japansk minimässa

Ki Gen Sen arrangerar japansk minimässa Ki Gen Sen arrangerar japansk minimässa Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 Julläger hos JK Kano 3 Jullägret 2017 i bilder 4 Bilder från Kanos lördagsläger 6 SJF i Berlin 7 Barnläger med graderingar

Läs mer

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Intuition och förnuft

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Intuition och förnuft Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 Påskläger på JK KANO 3 Klubbläger på JK Seisin 7 Judolägret i Halmstad 9 Ett tips till andra klubbar 12 Japanska Hörnet 13 Information KNUTPUNKTEN Svenska Jiujitsuförbundets

Läs mer

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Mahatma Gandhi

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Mahatma Gandhi Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 Ganso Kurt Durewall har lämnat oss 3 JK Seisin firade 40 år med ett jubileumsläger 4 Instruktörsläger hos Kyo 9 Jiujitsuklubben SEISIN 40 År 11 Information KNUTPUNKTEN

Läs mer

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Man behöver inte

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Man behöver inte Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 SJFs Hedersdagar 3 Start för ett Jiujitsu-museum 3 Internationella utmärkelser till SJF 4 Karlskronas riksläger 5 Svensk-Japanska 150-årsjubileet 7 Barnläger

Läs mer

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet Innehållsförteckning Ordföranden har ordet Ordförande har ordet 2 Läger till Ganso Kurt Durewalls minne 3 JK Seisin ungdomsläger 7 Regionsläger hos Seisin och Shuhari 9 Skol-jiujitsu 12 Veteranföreningen

Läs mer

Kärnfullt läger i Oskarshamn

Kärnfullt läger i Oskarshamn Kärnfullt läger i Oskarshamn Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 Förbundets årsmöte 2012 rekordsnabbt! 3 Stiftarnas tack för fina uppvaktningar under början av år 2012 6 Fritz, en man av betydelse

Läs mer

Grattis till de nygraderade!

Grattis till de nygraderade! Grattis till de nygraderade! Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 Instruktörslägret i Oskarshamn 3 Traditionsenligt julläger 6 Jullägret i bilder 7 Conny Akterhall 10 Tack vare Kurt väcktes intresset

Läs mer

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Body and Mind Unification

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Body and Mind Unification Innehållsförteckning Ordföranden har ordet Ordförande har ordet 2 Minnesdag inom SJF 3 En kort reflektion från en före detta och nybliven klubbinstruktör 4 Regionsläger 6 Riksläger Halmstad 29-30 oktober

Läs mer

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Full rulle i SJF!

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Full rulle i SJF! Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 Sommarlägret 2010 3 Graderingar och utnämningar sommaren 2010 13 Japanen Stellan 14 SJF snart 40 år 16 Göran Strangel 90 år 17 GP-artikel om för oss känd person

Läs mer

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Kampsport - Självförsvar - Kampkonst I Svenska Jiujitsuförbundet

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Kampsport - Självförsvar - Kampkonst I Svenska Jiujitsuförbundet Innehållsförteckning Ordföranden har ordet Ordförande har ordet 2 Riksläger i Ängelholm 3 Årets klubb 5 Svartbältesläger 6 Barnläger med graderingar 8 Nationaldag i Ängelholms hembygdspark 9 SJF kansli

Läs mer

Små detaljer gör stor skillnad!

Små detaljer gör stor skillnad! Små detaljer gör stor skillnad! Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 Instruktörsläger i Linköping 3 Nya styrelsen 8 Tack Jarl 8 Sommarläger 9 Ängelholmslägret 10 Lördagsläger hos Kano 11 Självförsvar

Läs mer

Svenska Jiujitsuförbundet Sommarläger 2016

Svenska Jiujitsuförbundet Sommarläger 2016 Camp Dojo Onsdagen 29 Juni Barn & Ungdomsträning Tider Pass Vita-Gula Orange Grönt - Uppåt 10.00-10.45 1 Invigning 45 min 5 min Rast 10.50-11.35 2 Gemensam Lekar m.m. ca 15 min. Bo F + Thomas C 45 min

Läs mer

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Jakten på minsta möjliga kraft

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Jakten på minsta möjliga kraft Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 Det 38:e sommarlägret i bilder 3 Princip och tekniktillämpning 9 Instruktörsutbildning och utnämningar under sommarlägret 10 Balansbrytning 11 Möte om självskyddsträning

Läs mer

Avancerade Barn 7-11år (U9, U11)

Avancerade Barn 7-11år (U9, U11) Avancerade Barn 7-11år (, ) I denna träningsgrupp handlar träningen från början om att bygga grundläggande fysiska kapaciteter så som rörelseförmåga, balans, koordination och snabbhet. När barnen sedan

Läs mer

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Det känns enormt hedrande

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Det känns enormt hedrande Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 Årsmötet 2011 3 Lyckat instruktörsläger 4 Tack till Charlåtta 8 Rautek-greppet 9 Inbjudan till sommarläger 2011 10 5 frågor till Benny och Olof 13 Första judo-matchen

Läs mer

Styrelsemötesprotokoll

Styrelsemötesprotokoll 2017-12-18 1 (5) Styrelsemötesprotokoll Plats: Hästskovägen, Åled Tid: 18.00-20.00 Deltagare: Peter Höglund Ordförande Stefan Eliasson Ledamot Morgan Engdahl Kassör Linda Ednarsson Ledamot Pernilla Engdahl

Läs mer

Stockholms Judoförbund informerar

Stockholms Judoförbund informerar Stockholms Judoförbund informerar Gör som Ekerö JK Den 10 januari kommer Ekerö JK att ha ett arbetsseminarium med sin klubbstyrelse då man går igenom Stockholms Judoförbunds nya Mål och visionen 2015,

Läs mer

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 En helg bland många, eller? 3 Riksläger i Stockholm 7 Julläger utan Kurt 8 Jullägret i bilder 9 Dacke fejden 13 Intervju med Kurt Durewall i Juni 2013 14 Japanska

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2014 Korpehôla Judoklubb

Verksamhetsberättelse 2014 Korpehôla Judoklubb Verksamhetsberättelse 2014 Korpehôla Judoklubb Ännu ett träningsår är till ända. Ett år fyllt av många träningspass där flera medlemmar har utvecklat sin personliga judo. Året har gett möjlighet att se

Läs mer

KRISTIANSTAD JUDOKLUBB

KRISTIANSTAD JUDOKLUBB GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KRISTIANSTAD JUDOKLUBB 2008-2010 Antagna den 7/12-07 4 Kyu Orange Bälte Bryggerigatan 24 291 59 Kristianstad Tel: 044-101695 Fax: 044-125072 www.kristianstadjudo.se Graderingsbestämmelser

Läs mer

Allt om Sommarlägret! -Camp Dojo -Reaktionsslinga -Graderingar. 42:a sommarlägret

Allt om Sommarlägret! -Camp Dojo -Reaktionsslinga -Graderingar. 42:a sommarlägret Allt om Sommarlägret! -Camp Dojo -Reaktionsslinga -Graderingar 42:a sommarlägret Innehållsförteckning Ordföranden har ordet Ordförande har ordet 2 Camp Dojo 2017 3 Åkes 50 år med jiujitsu 7 42:a och 25:e

Läs mer

www.shogun-halmstad.se Styrelsemötesprotokoll

www.shogun-halmstad.se Styrelsemötesprotokoll 2013-10-2708 1 (6) Styrelsemötesprotokoll Plats: Hos Monica, 2013-09-08, kl. 13.00 Deltagare: Monica Lindberg Ordförande Morgan Engdahl Ledamot Peter Höglund Kassör Jonas Mattsson-Frost Ledamot Monika

Läs mer

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid. PRAKTISK INFO Plats bokas i Tidsbokare på hemsidan Kösystem finns, avboka plats senast en timma innan klass vid förhinder. Kom i tid, om du ej meddelat att du är sen släpps din plats till ev. drop-in-elev

Läs mer

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet Innehållsförteckning Ordföranden har ordet Ordförande har ordet 2 10 Dan i Svenska Jiujitsuförbundet 3 Äntligen Camp Dojo 5 Sommarläger 2015 10 Familjer på sommarläger 18 Lilla fina ordet TACK 20 Varför

Läs mer

Aikido dojo etikett. Etikettsregler för hänsyn och säkerhet i träningslokalen. Morihei Ueshiba AIKIDO

Aikido dojo etikett. Etikettsregler för hänsyn och säkerhet i träningslokalen. Morihei Ueshiba AIKIDO Etikettsregler för hänsyn och säkerhet i träningslokalen Morihei Ueshiba AIKIDO 1 Om Aikidon: Aikidokonsten kommer från japan och den som uppfann den hete Morihei Ueshiba. Han kallas O sensei som betyder

Läs mer

Stort bildreportage: Camp Dojo, Sommarlägret, Reaktionsslingan.

Stort bildreportage: Camp Dojo, Sommarlägret, Reaktionsslingan. Höga graderingar Stort bildreportage: Camp Dojo, Sommarlägret, Reaktionsslingan. Innehållsförteckning Ordföranden har ordet Ordförande har ordet 2 Arvet bärs vidare 3 Graderingar under sommarläger 2016

Läs mer

Handlingsplan för Oskarshamns Ju-jutsuklubb - avseende droger, våld och jämställdhet

Handlingsplan för Oskarshamns Ju-jutsuklubb - avseende droger, våld och jämställdhet OSKARSHAMNS JU-JUTSUKLUBB Oskarshamn 2012-02-10 Ola Johanson N Långgatan 10 572 32 OSKARSHAMN Handlingsplan för Oskarshamns Ju-jutsuklubb - avseende droger, våld och jämställdhet Oskarshamns Ju-jutsuklubb

Läs mer

Innehållsförteckning. Kapitel 1

Innehållsförteckning. Kapitel 1 Innehållsförteckning Kapitel 1, Zara: sid 1 Kapitel 2, Jagad: sid 2 Kapitel 3, Slagna: sid 3 Kapitel 4, Killen i kassan: sid 5 Kapitel 5, Frågorna: sid 7 Kapitel 6, Fångade: sid 8 Kapitel 1 Zara Hej, mitt

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

802434-4429 1 av 8 Verksamhetsberättelse 2012 Umekawa budokai

802434-4429 1 av 8 Verksamhetsberättelse 2012 Umekawa budokai 802434-4429 1 av 8 Verksamhetsberättelse 2012 Umekawa budokai 802434-4429 2 av 8 Under verksamhetsåret 2012 har föreningen slagit rekord i antal graderingar. Elva personer tog nya grader och Mattias Sjölander

Läs mer

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Det lackar mot jul och ute i klubbarna pågår det energisk verksamhet.

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Det lackar mot jul och ute i klubbarna pågår det energisk verksamhet. SJF 45 år 4 januari 2016 Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 Krönika över ju(l)bileumslägret 3 Jullägret i bilder 5 En femfaldig jubileumsfest 8 Sammanträffanden 9 Mingelfoton 10 185-års jubileum

Läs mer

Nästa vecka: Fredag: Gymnastik! Kom ihåg ombyteskläder, skor, handduk, tvål och egen hårborste om man vill ha det.

Nästa vecka: Fredag: Gymnastik! Kom ihåg ombyteskläder, skor, handduk, tvål och egen hårborste om man vill ha det. Veckobrev v. 3 Hej! Äntligen är vi tillbaka i vardagen och rutinerna igen. Nog för att det kan vara väldigt skönt med lite ledigt och göra det som faller en in, så är det ändå skönt när det väl är dags

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 Historik jiujitsu-samling på Norsk Judo og Jiu-Jitsuklubb 14-15 maj -11 3 Syttende maj 6 Principen bestämdhet 8 Lite Norsk historia 8 Klubbläger hos SATORI 9

Läs mer

GRADERINGSHÄFTE Kyu grader

GRADERINGSHÄFTE Kyu grader GRADERINGSHÄFTE Kyu grader Gällande från 2015-01-01 Allmänna bestämmelser Du skall vara medlem i Varbergs Judoklubb och därmed även Svenska Judoförbundet. Du skall ha betalt den fastställda graderingsavgiften,

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2015 Korpehôla Judoklubb

Verksamhetsberättelse 2015 Korpehôla Judoklubb Verksamhetsberättelse 2015 Korpehôla Judoklubb Ännu ett träningsår är till ända. Ett år fyllt av många träningspass där flera medlemmar har utvecklat sin personliga judo. Året har gett möjlighet att se

Läs mer

Grimmen 2011. Vänorts besök och Judo tävling. Tyskland

Grimmen 2011. Vänorts besök och Judo tävling. Tyskland Grimmen 2011 Vänorts besök och Judo tävling Tyskland 2-4 December 2011 Grimmen 2011, Sida!1 Nya vänner i Grimmen! Vänortsbesök Tidigt i våras damp det ner ett mail ifrån en Ralf Päplow ifrån Judoklubben

Läs mer

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 Nya instruktörspärmar 3 Linköpingslägret 4 Jiujitsuklubben Shuhari Uppsala 6 Rekordsnabbt årsmöte 7 Instiftande av institutionen Årets SJF-klubb 8 Riksläger

Läs mer

Pluggvar familjens bästa vän!

Pluggvar familjens bästa vän! Pluggvar familjens bästa vän! Välkommen till min skog och Pluggvars vänner! Historien om Pluggvar och det perfekta kastet Långt inne i den djupa skogen bor en lustig figur vars namn är Pluggvar. Pluggvar

Läs mer

Enkätundersökning hos AHA:s Medlemmar

Enkätundersökning hos AHA:s Medlemmar Enkätundersökning hos AHA:s Medlemmar 2014 Är du man eller kvinna? 13% 11% Man Kvinna 76% Ålder? 11% 6% 11% 26% 20-30 31-45 40-60 Över 61 46% Hur hittade ni AHA (Anhöriga Hjälper Anhöriga)? 11% 3% 8% 22%

Läs mer

En hög med träningssugna jiujitsukas i Karlstad

En hög med träningssugna jiujitsukas i Karlstad En hög med träningssugna jiujitsukas i Karlstad Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 Riksläger i Karlstad 3 Svenska Budo & Kampsportsförbundet 50 år 5 Brun- och svartträning i Linköping 6 Påskläger

Läs mer

Svenska Jiujitsuförbundet

Svenska Jiujitsuförbundet Etikettskompendium Svenska Jiujitsuförbundet Innehåll sida SJF:s jiujitsu-etikett 3 SJF:s logo 3 Former för samvaro 3 Hälsningar 4 Klädsel 5 Hedersvägg i en dojo 6 Placering i dojon 7 Ansvar 8 Besök av

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

5 KYU GULT BÄLTE KODOKAN JUDO

5 KYU GULT BÄLTE KODOKAN JUDO 5 KYU GULT BÄLTE KODOKAN JUDO JUDOETIKETT SHIZENTAI JIGOTAI Shizentai och Jigotai är grundställningarna i judo. Shizentai är den naturliga upprätta ställningen med armarna hängandes längs sidorna och fötterna

Läs mer

Årets 1:a instruktörsläger

Årets 1:a instruktörsläger Årets 1:a instruktörsläger Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 Vårens första Instruktörsläger i ett soligt Roslagen 3 Ny klubb i Enköping! 7 Att slå i självförsvar 8 Inbjudan till Sommarlägret

Läs mer

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår

Läs mer

ÅRSMÖTE I slutet av mars har vi vårt årsmöte där vi hoppas att så många som möjligt kan komma. Kallelse kommer tre veckor innan årsmötesdatumet.

ÅRSMÖTE I slutet av mars har vi vårt årsmöte där vi hoppas att så många som möjligt kan komma. Kallelse kommer tre veckor innan årsmötesdatumet. MÅNADSBREV, JANUARI 2013 Bästa medlemmar! Nytt år och nya möjligheter. Vi har nu avverkat en månad av 2014. Ett år som vi alla ser med spänning fram emot. Vintern har låtit vänta på sig men rätt som det

Läs mer

Sparringseminarium i Norge

Sparringseminarium i Norge Sparringseminarium i Norge Trondheim, 24-26 februari 2006 Text: Swavek Dydiszko På en personlig inbjudan från Master Per Andresen åkte jag till Norge för att träna med den norska organisationen NTNs bästa

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

Så här gör du för att. vuxna ska. lyssna på dig. Läs våra tips

Så här gör du för att. vuxna ska. lyssna på dig. Läs våra tips Så här gör du för att vuxna ska lyssna på dig Läs våra tips Vuxna kan lära sig mycket av oss. Vi tänker på ett annat sätt och vet grejer som de inte tänkt på. Det här är en tipsbok Du träffar många vuxna

Läs mer

På vilket sätt kan man få elever i år 9 mer intresserade av schack?

På vilket sätt kan man få elever i år 9 mer intresserade av schack? Lärande och samhälle. Schack som pedagogiskt verktyg På vilket sätt kan man få elever i år 9 mer intresserade av schack? - Kan man få elever i år 9 att vilja spela på fritiden med kompisar eller via tekniska

Läs mer

Samhällskunskap. Ett häfte om. -familjen. -skolan. -kompisar och kamratskap

Samhällskunskap. Ett häfte om. -familjen. -skolan. -kompisar och kamratskap Samhällskunskap Ett häfte om -familjen -skolan -kompisar och kamratskap 1 I det här häftet kommer du att få lära dig: Vad samhällskunskap är Hur olika familjer och olika slags vänskap kan se ut Hur barn

Läs mer

Enkätundersökning 2015-12-01

Enkätundersökning 2015-12-01 Enkätundersökning -- Antal personer (alla) Svarsfrekvens och demografi Sammanställning av svar ( nov ) 76 killar tjejer 3 3 3 8-7 år 8- år 3- år -3 år 6 3 3- år - år -6 år Åldersfördelning n= Fråga: Din

Läs mer

Månadsbrev. BK Höllviken Dam/Flickverksamhet

Månadsbrev. BK Höllviken Dam/Flickverksamhet BK Höllviken Dam/Flickverksamhet Syftet med detta månadsbrev är att ge samtliga inom klubben en bättre uppdatering kring vad som händer varje månad. Vill ni bidra med någon information eller matchbilder

Läs mer

INFÖR TEATERBESÖKET. skådespelarna blir. Av Ann-Christine Magnusson Illustration Johanna Oranen

INFÖR TEATERBESÖKET. skådespelarna blir. Av Ann-Christine Magnusson Illustration Johanna Oranen Hej! Vi tänkte ge er lite tips och förhoppningsvis lite inspiration inför ert teaterbesök med MolièreEnsemblen. Barnen kommer att få se en pjäs som heter Tappa tand! som handlar precis om det, om att vilja

Läs mer

Några ord från er ordförande

Några ord från er ordförande Januari 2019 Några ord från er ordförande Önskar er en god fortsättning på det nya året! Nytt år, nya danskurser, nya dansvänner och nya minnen kommer nu att blandas med våra gamla år, danskurser, vänner

Läs mer

DANS OCH RÖRELSE med äldre

DANS OCH RÖRELSE med äldre DANS OCH RÖRELSE med äldre Foto: Män som Dansar - bild av Susanne Svantesson om män, mod och modern dans! Dans utmanar och inspirerar. Det får oss att börja tänka, känna och fundera. Genom dans utvecklas

Läs mer

Du borde bli ombud! Riksmöte 2009. 20-22 november - Stockholm. Fyra bra anledningar: - Du får lära känna massor av intressanta

Du borde bli ombud! Riksmöte 2009. 20-22 november - Stockholm. Fyra bra anledningar: - Du får lära känna massor av intressanta Riksmöte 2009 20-22 november - Stockholm Du borde bli ombud! Fyra bra anledningar: - Du får lära känna massor av intressanta människor som har samma intressen som dig. - Du får tre dagars intensiv och

Läs mer

LEDARE KALENDARIUM I DETTA NUMMER

LEDARE KALENDARIUM I DETTA NUMMER Kime - juni 2015 LEDARE Allt har ett slut och så även vårterminen 2015. House of Samurai går in i ett lugnare tempo under cirka två månaders tid med träning en gång i veckan för jujutsuutövarna och två

Läs mer

PIA. Publicerat med.llstånd Titel Text Bild Förlag

PIA. Publicerat med.llstånd Titel Text Bild Förlag PIA Jonatan är så glad att han nästan svävar in genom dörren till sporthallen. Han är barfota och har träningsbyxor och T-shirt på sig. Han ser fram emot att få flyga genom luften med ena benet framför

Läs mer

Välkommen till Bromma Goju-ryu Karateakademi

Välkommen till Bromma Goju-ryu Karateakademi Välkommen till Bromma Goju-ryu Karateakademi Ograderade nybörjare och 10:e grads träningstider: kl 18:00-19:00 på måndagar och onsdagar. Hitta senaste information på vår website: www.bgka.se Kontakta oss

Läs mer

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet Innehållsförteckning Ordföranden har ordet 2 Nya höga instruktörsutnämningar 3 Tack för mig! 6 Supé-talen 7 Förtjänsttecken 10 Träningsuppslag i bilder 12 Helgens graderingar 18 SJF 40-års Jubileum 21

Läs mer

FÖRÄLDER TILL BARN I ÖJERSJÖ IF MER ÄN BARA FOTBOLL. sida 1

FÖRÄLDER TILL BARN I ÖJERSJÖ IF MER ÄN BARA FOTBOLL. sida 1 FÖRÄLDER TILL BARN I ÖJERSJÖ IF MER ÄN BARA FOTBOLL sida 1 Vad innebär det att vara förälder till barn i Öjersjö IF? Först vill vi säga att vi är väldigt glada över att ni har valt att ge oss förtroendet

Läs mer

Föreningspolicy Bilagor:

Föreningspolicy Bilagor: Föreningspolicy Mål med verksamheten i Shogun Jujitsu Halmstad... 2 Mål med ungdomsverksamheten... 2 Mål med vuxenverksamheten... 2 Långsiktiga mål... 2 Förbundet Shoguns Jujitsu Sveriges ledstjärna...

Läs mer

Utbildningsplan. för R åå IF:s ungdomsspelare i åldrarna 5 till 11 år

Utbildningsplan. för R åå IF:s ungdomsspelare i åldrarna 5 till 11 år Utbildningsplan för R åå IF:s ungdomsspelare i åldrarna 5 till 11 år TRÄNARENS ANSVAR Vi vill att ni, våra tränare, är väl förberedda när ni kommer till träningen. Vi förväntar oss att ansvarig tränare

Läs mer

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Vad är egentligen förmåga?

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet. Vad är egentligen förmåga? Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 Ganso om High-Standard-lägret 3 Det åttonde High-Standard-lägret 4 High-Standard-läger i Göteborg 18-20 november 2011 5 Upplevelser från High-Standard-lägret,

Läs mer

mysteriet Torsten Bengtsson

mysteriet Torsten Bengtsson mysteriet med fuskarna Torsten Bengtsson Mysteriet med fuskarna av Torsten Bengtsson Illustrerad av Katarina Strömgård Ett hot Jag är hemma i vår trädgård. Där har jag byggt ett fotbollsmål. Nu spelar

Läs mer

NYTT SUPERPASS gör dig stark och till en bättre löpare på en gång

NYTT SUPERPASS gör dig stark och till en bättre löpare på en gång NYTT SUPERPASS gör dig stark och till en bättre löpare på en gång IFO_SV_05_EB_150389_Loeb_med_udfordringer 40 Bli superstark på din löprunda Här är ett nytt superträningspass för dig som tycker om att

Läs mer

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet

Innehållsförteckning. Information. Ordföranden har ordet Innehållsförteckning Ordförande har ordet 2 20-åring firades i Uddevalla 3 JK Seisin:s klubbläger 3 november 8 Klubbläger x 3 11 Traditionsenligt julläger på Teatergatan 12 Instruktörsutbildningen i SJF

Läs mer

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Träna din rörlighet Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Rörlighet Så här gör du övningarna» Gör alla övningarna i tur och ordning.

Läs mer

PIA. Publicerat med tillstånd Taekwondo är tuffast Text Lise Blomquist Bild Stina Lövkvist Opal 2006

PIA. Publicerat med tillstånd Taekwondo är tuffast Text Lise Blomquist Bild Stina Lövkvist Opal 2006 PIA Jonatan är så glad att han nästan svävar in genom dörren till sporthallen. Han är barfota och har träningsbyxor och T-shirt på sig. Han ser fram emot att få flyga genom luften med ena benet framför

Läs mer

OBS! Bilden är tagen från en annat träningstillfälle

OBS! Bilden är tagen från en annat träningstillfälle Nu har det gått nästan en månad sedan vi hade vårt träningsläger för nya P03 på Ekäng, ÖSK s klubbhus. 12 stycken killar kunde vara med tillsammans med tränarna Rasmus och Joel samt föräldrarna/lagledarna

Läs mer

Haninge Hockey Team 01 Off-ice program Säsongen 2012/2013

Haninge Hockey Team 01 Off-ice program Säsongen 2012/2013 Haninge Hockey Team 01 Off-ice program Säsongen 2012/2013 Här följer några sidor off-ice övningar och några enkla träningspass för dig som vill träna lite mer hemma men har svårt att hitta på bra övningar

Läs mer

Babybojen. Bad i hemmet för små barn

Babybojen. Bad i hemmet för små barn Babybojen Bad i hemmet för små barn Att bada med små barn Fler tips: Att göra före badet 1. Vattenvana - övningar i badet för de minsta När kan min bebis bada Att tänka på Tips när ni badar 2. Övningar

Läs mer

kan kämpa ett helt liv i ständig uppförsbacke utan att uppnå de resultat som de önskar. Man försöker ofta förklara den här skillnaden med att vissa

kan kämpa ett helt liv i ständig uppförsbacke utan att uppnå de resultat som de önskar. Man försöker ofta förklara den här skillnaden med att vissa Förord Det här är en speciell bok, med ett annorlunda och unikt budskap. Dess syfte är att inspirera dig som läsare, till att förstå hur fantastisk du är, hur fantastisk världen är och vilka oändliga möjligheter

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 19 november - torsdag 13 december

barnhemmet i muang mai måndag 19 november - torsdag 13 december barnhemmet i muang mai måndag 19 november - torsdag 13 december Under veckorna som har gått har vi med jämna mellanrum i vardagen firat thailändska högtider och framöver blir det dags för lite farang-högtider

Läs mer

Lärarmaterial. Himladrumlar. en roadmovie ovan molnen

Lärarmaterial. Himladrumlar. en roadmovie ovan molnen Lärarmaterial Himladrumlar en roadmovie ovan molnen VÄLKOMMEN TILL BYTEATERN OCH FÖRESTÄLLNINGEN HIMLADRUMLAR! Det var en gång tre änglar som kom ner till jorden eller egentligen var de två och en halv,

Läs mer

Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna

Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna Artikel i Svenska Dagbladet, Av Henrik Ennart, Tor 2 Juli, 2015, 07.24 En unik satsning på mental träning bäddade för de heroiska insatser som gav EMguld. U21-laget

Läs mer

Kommunikation för olika syften. Lyssna, svara, fråga, berätta samt uttrycka önskemål och känslor. (SV åk 1 6)

Kommunikation för olika syften. Lyssna, svara, fråga, berätta samt uttrycka önskemål och känslor. (SV åk 1 6) SIDAN 1 Lärarmaterial VAD HANDLAR BOKEN OM? Boken handlar om parkour och vad det är. Vi får svar på olika frågor om parkour, t.ex. var parkour kommer ifrån, enkla tekniker inom parkour, var man kan träna

Läs mer

Svenska Judoförbundet gratulerar Karl Wöst på 70 årsdagen Kalle är en av svensk judos största profiler som startade med judo redan på 50-talet, han har varit ordförande i flera omgångar för Svenska Judoförbundet.

Läs mer

En innebandyspelare består av två olika grundpelare. Den ena är fysik som består av styrka, snabbhet, kondition och balans.

En innebandyspelare består av två olika grundpelare. Den ena är fysik som består av styrka, snabbhet, kondition och balans. 1. Innebandyspelaren 1.1 De två grundpelarna hos en innebandyspelare: Fysik Spelsinne En innebandyspelare består av två olika grundpelare. Den ena är fysik som består av styrka, snabbhet, kondition och

Läs mer

Sommarträning 2015 AIK Innebandy P01

Sommarträning 2015 AIK Innebandy P01 Sommarträning 2015 AIK Innebandy P01 Sommarträning väldigt viktigt Sommarträning är inget tvång men det är bra om du försöker träna under sommaren. Hinner och kan du köra 2-3 pass i veckan löpande under

Läs mer

Enkät Plantskolan Hammarby IF FF Har din son deltagit som? 2. I vilken åldersgrupp har din son deltagit?

Enkät Plantskolan Hammarby IF FF Har din son deltagit som? 2. I vilken åldersgrupp har din son deltagit? Enkät Plantskolan Hammarby IF FF 2014 1. Har din son deltagit som? 10 98.4% 9 8 7 1 2 1 Målvakt 2 Utespelare Målvakt 1,6% Utespelare 98,4% 2. I vilken åldersgrupp har din son deltagit? 10 9 8 7 16.4% 19.7%

Läs mer

assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning.!

assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning.! assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning. Vi välkomnar människor som vill göra ett avstamp mot ett friskare och liv oavsett om det

Läs mer

Träningsdagbok. Av Erik Stintzing. Inom ämnet Idrott och hälsa

Träningsdagbok. Av Erik Stintzing. Inom ämnet Idrott och hälsa Träningsdagbok Av Erik Stintzing Inom ämnet Idrott och hälsa Indroduktion Jag bestämde mig för att träna på handstående för att det alltid har varit en sport som jag inte riktigt har brytt mig så mycket

Läs mer

Måltiden ett gemensamt uppdrag

Måltiden ett gemensamt uppdrag Måltiden ett gemensamt uppdrag Föreläsning av Anders Söderberg Minnesanteckningar chefsforum EU-projekt MEDEL 8 mars 2012, Villa Belparc Anders inledde med att beskriva sin karriär från matvägrare i grundskolan

Läs mer

Målvakten. i innebandy. Har stor betydelse för laget finns bara en på planen. Aldrig målvaktens fel behöver alltid hjälp av utespelarna

Målvakten. i innebandy. Har stor betydelse för laget finns bara en på planen. Aldrig målvaktens fel behöver alltid hjälp av utespelarna Målvakten i innebandy Målvaktens roll Har stor betydelse för laget finns bara en på planen. Aldrig målvaktens fel behöver alltid hjälp av utespelarna Lätt att bli självkritisk alla skall uppmuntra målvakten

Läs mer

Hur visar du andra att du tycker om dom? Vad märker du att andra människor blir glada av?

Hur visar du andra att du tycker om dom? Vad märker du att andra människor blir glada av? MBT 2013 Undervisning av Ulrika Ernvik Guds dröm om mej! Gud har en dröm! Ps 139:13-18 Gud har en dröm för varenda liten människa även mej. Drömmen handlar mest om vem han vill att jag ska VARA mer än

Läs mer

Durewall-jiujitsu. 2:a Jiujitsuboken. att med minsta möjliga kraft nå största möjliga effekt utan att förorsaka smärta eller skada

Durewall-jiujitsu. 2:a Jiujitsuboken. att med minsta möjliga kraft nå största möjliga effekt utan att förorsaka smärta eller skada Durewall-jiujitsu 2:a Jiujitsuboken att med minsta möjliga kraft nå största möjliga effekt utan att förorsaka smärta eller skada Innehåll 4 Förord 5 Envetna, trogna medarbetare 6 Jiujitsu den mjuka tekniken

Läs mer

Folksam cup D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson. H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö

Folksam cup D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson. H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö Folksam cup 2016 Smålandslaget 2016 D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson Elisabet Mikkelsen Alma Haag Elsa Melin H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö Ludwig Axelsson Fabian Flaa Melker Elofsson Loke Östangård

Läs mer

PARTRÄNA MED PAOLO ROBERTO

PARTRÄNA MED PAOLO ROBERTO PARTRÄNA MED PAOLO ROBERTO Paolo Roberto Fitnessförlaget Tack till Leif Carlsson, min boxningstränare, som har lärt mig så mycket inte bara övningarna i den här boken. / Paolo Tidigare utgivning Mina fastrars

Läs mer

ditt Träningsprogram: Uppvärmning

ditt Träningsprogram: Uppvärmning ditt Träningsprogram: Uppvärmning SÅ SKA DU TRÄNA: Träna 3 gånger i veckan, t ex måndag, onsdag och fredag, och låt kroppen återhämta sig en dag innan nästa pass. Varje träningspass består av uppvärmning

Läs mer

Om att bli mer lik Gud och sig själv.

Om att bli mer lik Gud och sig själv. Om att bli mer lik Gud och sig själv. 2 Helgjuten Om att bli lik Gud och sig själv 3 Jonas Lundkvist equmenia 2012 Grafisk form & Illustration: Rebecca Miana Olsson Första utgåvan equmenia Box 14038, 167

Läs mer

Verksamhetsberättelse för 2011 Ale MHF-U/ Ale Trial Klubb

Verksamhetsberättelse för 2011 Ale MHF-U/ Ale Trial Klubb Verksamhetsberättelse för 2011 Ale MHF-U/ Ale Trial Klubb Vi började året den 25 januari med ett möte och prisutdelning med MHF-Ungdom på Kulturum i Partille. Klubben fick 2á pris i lag 125cc och första

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

Rally SM.. Rally SM... Rally SM.. så var det åter dags.. för denna underbart trevliga form av rally.. denna gång på "hemmaplan", vilket som vanligt ställer till en hel del extra problem som man inte behöver

Läs mer

Bilaga A: Föreningspolicy

Bilaga A: Föreningspolicy Bilaga A: Föreningspolicy Föreningspolicy 2017-03-22 2 (10) Föreningspolicy Långsiktiga mål... 3 Föreningens hållning till:... 3 Droger / Doping... 3 Mobbing / Sexuella trakasserier... 3 Jämställdhet...

Läs mer