ÖOK-NYTT Nr Daladubbeln Läs mer på sid 4.

Relevanta dokument
ÖOK-NYTT Nr Nyfiken på nya klubben Åre OK? Läs ordförande Magnus Johanssons text på sida 7

Årsmöteshandlingar 2017

Protokoll fört under Styrelsemöte med Östersunds OK

ÖOK-NYTT. Nr SKIDORIENTERING, KANSKE DET GALNASTE SOM FINNS? Läs mer på sid.

Jämtland/Härjedalens Orienteringsförbund. Verksamhetsberättelse 2016

Årsmöteshandlingar 2018

ÖOK-NYTT Nr Klubbhelg i Norge Läs mer på sid. 4

Jämtland/Härjedalens Orienteringsförbund. Verksamhetsberättelse 2015

Våren är här även? Så här såg det ut för några år sedan vid samma tid i Flurheden, det gjorde det inte då jag passerade i helgen.

Hållpunkter vuxna. Hållpunkter ungdom Vi ser framåt: Inledning och diskussioner Psykologi för orienterare Middag med händelser

Barn- & Ungdomsverksamhet. Skogslek 5-6 år Grupper för barn födda 2011, 2010, 2009, 2008, år

Årsmöteshandlingar 2014

Brattåsorientering våren 2016

OK Tranans nyhetsbrev 2/2019

ÖOK-NYTT Nr DM på Jamtli och Rödön Läs mer på sid. 6-7

Börja tävla i orientering för Sjövalla FK

Välkommen till O-Gala V ännäs OK:s tävling 3 september, en solig dag och fin terräng

ÖOK-NYTT. Nr En omtumlande Jukolatävling Läs mer på sid.

Innehåll. Bra datum att komma ihåg under hösten Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling

Världens bästa klubb vinner. Inbjudan. 25manna Lördagen den 8 oktober

Gruppindelning och ansvariga ledare:

OK Tranans nyhetsbrev 1/2018

HD12 erfarna HD13-16 Juniorer +Seniorer. Kartskala: 1:15000 för juniorer, seniorer och HD15 övriga 1:10000

TUREBERGS IF ORIENTERING PROGRAM FÖR UNGDOMAR 2009

Örebro Läns Orienteringsförbunds Verksamhetsplan 2017

STYRELSEMÖTE MED DALARNAS ORIENTERINGSFÖRBUND. Dalaidrottens Hus, Lugnet, Falun

Träningsprogram hösten 2018

HÄLSINGLANDS ORIENTERINGSFÖRBUND. Verksamhetsplan (7)

Våren är här även om det fortfarande finns mer snö i terrängen än vad denna bild visar. Så här såg det ut förra året vid samma tid i Flurheden.

Beskrivning av förtroendeposter i Örebro läns orienteringsförbund ÖLOF, 2015.

PM Långhundradubbeln augusti 2014

PM Stafett. Program söndag. Före tävlingen. Utcheckning logi. Till arenan. Avlysning. Informationsdisk

Orientering för nybörjare

Information Ronneby Orienteringklubb

Större kartskala 2019

Nyhetsbrev Markaryds FK, april och maj 2017

Datum och tid kl StOF-kansliet på Vretenvägen i Solna. ordförande

Innehåll. Bra datum att komma ihåg under våren Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling

Innehåll. Bra datum att komma ihåg under hösten Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling

Bestämmelser för DM-tävlingar i Stockholm Vid DM-tävlingar i/för Stockholm gäller * DM-värdighet * Plaketter/Hederspriser * Anmälan

PM Vålådalens 3-dagars 5-7 juli 2013.

Vid DM-tävlingar i Stockholm gäller. Nedan presenteras en mer detaljerad anvisning för respektive distans, tävlingsform.

Nyhetsbrev Mars Nyhetsbrev Mars 2017

PM Vålådalens 3-dagars 1-3 juli 2016.

Protokoll vid styrelsemöte

Sammanträde med styrelsen för Västergötlands Orienteringsförbund Nr

Ola Kåberg redovisade det aktuella läget kring framtiden och nytt avtal. Läget inför 2014 ska redovisas vid ett senare tillfälle

Brons/Silver-grupperna 2017

PATRULLTÄVLING ULTRALÅNG DISTANS FÖR UNGDOMAR JUNIORER

K U N G S Ö R S S K I N F O B L A D N R

OK Tranans nyhetsbrev 2/2018

Protokollet från föregående möte (3/6) godkändes och lades till handlingarna.

DALARNAS ORIENTERINGSFÖRBUND

GOF arrangörskonferens 2017 SVENSKORIENTERING.SE/GOTEBORG

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta

Årsmöteshandlingar 2013

PM Attundadubbeln 13:e och 14:e augusti 2016

Träningspaket Sälenfjällen 2014

fört vid sammanträde med styrelsen för Västergötlands Orienteringsförbund Tid: Onsdagen den 23 Januari 2013

ÖOK-NYTT Nr Veteran-VM på Nya Zeeland Läs mer på sidorna 4-11

Innehåll. Bra datum att komma ihåg under hösten Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling

Nyköpings orienteringsungdom

SKÅNESLÄTTENS OL VERKSAMHETSPLAN 2016

Årsmöte. 4-klubbs. Gott Nytt 2008!

Säsongsavslutning 15/4

ÖOK-NYTT Nr Träningsläger i Alicante Läs mer på sid.

Informationsmöte Brons/Silver-grupperna 2016

Örebro City Sprint 2017

VERKSAMHETSBERÄTTELSE

Så här går det till att tävla i orientering

Tävlingsledarkurs Pass 6 Tillämpad del

K U N G S Ö R S S K I N F O B L A D N R

Sundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna

För anmälda enligt program ovan. Packning och städning görs innan tävlingen. Samma arena som på lördagens långdistans.

Innehåll. Bra datum att komma ihåg under våren Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling

ÖOK-NYTT. Nr Är det här din sista tidning i pappersformat? Läs mer på sid 3

Inbjudan till. Träningsläger. Österrike Wipptal augusti 2015

Nyhetsbrev. Tyresö Hundungdoms ~ ~ ~ Hej alla kära medlemmar! Första snön har landat och dagarna blir allt mörkare men hos oss planeras det för fullt.

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut..

Supporterlotteriet. Lotteriet 2004

Grupp Tävlingar Nybörjare Anmärkning v jan må 06-jan ti 07-jan on 08-jan to Löpgrupp "Light" 09-jan fr 10-jan lö 11-jan sö

Program söndag. Före tävlingen. Frukost. Utcheckning logi Packning och grovstädning görs innan tävlingen. Till arenan. Söndag 18 september

Protokoll vid styrelsemöte

Medeldistans lördag 24 augusti. Klasser med banlängder.

VERKSAMHETSPLAN VALLENTUNA-ÖSSEBY OL

Inbjudan till VSOKs Elitgrupp 2018

Örebro City Sprint. DM Örebro Län. SM för Döva & hörselskadade. Välkommen till Sprint & Sprintstafett

Protokoll styrelsemöte (5-2018)

PM Unionsmatchen 2013 Preliminärt tidsprogram

Verksamhetsplan för Ringsjö OK 2012

Verksamhetsberättelse orientering 2017

FEBRUARI Kvar i Östersund. den 23 februari VM stafett. den 15 februari 2013

HÄLSINGLANDS ORIENTERINGSFÖRBUND. Verksamhetsplan Verksamhetsplan_HOF_2017

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen Sida 1 av 6

Måndag 9 december klockan 09:10 till 17:15 på Svenska Orienteringsförbundets kansli, Stockholm.

Vid köp av fem eller fler kartor ges 10 SEK rabatt per karta. Övningarna sitter ute:

Verksamhetsplan 2015

INBJUDAN. StOF:s SOMMARLÄGER MAJ 2015 vid Lida Friluftsgård. Arrangör: Tullinge SK. Programmet i korthet

Nya anmälningsavgifter 2015

Transkript:

ÖOK-NYTT Nr 4 2016 Daladubbeln Läs mer på sid 4. 1

Redaktionens ruta Nästa nummer utkommer i Mars 2017 Välkomna med texter (gärna utan tabbar, indragningar och extra mellanslag) och med bilder. / Lars-Erik och Erik. Nyttiga kontakter i ÖOK Ordförande Ola Lindgren 0730-835062 olalprivat@gmail.com Sekreterare Camilla Hamberg 070-2696438 hamberg.camilla@gmail.com Kassör Lars-Erik Gahlin 070-3507352 le.gahlin@gmail.com Arr.kom.ordf. Marcus Amrén 5541787, 070-9736347 m.amren@gmail.com Trivselkom. Malin Sjöblom 13 06 20, 070-5138081 malinsjoblom@yahoo.se Ungd.kom.ordf. Ulf Lindqvist 10 98 89, 072-728 96 45 ulflindqvist.jamtkraft@gmail.com Bidrag till tidningen kan skickas till: erik.willen@jgy.se Klubbens hemsida: www.ostersundsok.se Postgironummer: 71 95 73 8 Klubbadress: c/o Gahlin Swish 123 172 12 08 Hallonvägen 7 831 62 Östersund 2

Ledare Aktuellt om O-ringen Snart avgörs om det blir ett O-ringen i Åre 2021. Enligt tidsplanen kommer frågan upp i Åres kommunstyrelse i februari. Ett avtal mellan kommunen och O- ringen AB är en förutsättning för att gå vidare. Sedan är planen att O-ringen AB ska teckna avtal med funktionärsföreningarna under mars. För ett halvår sedan (ÖOK-nytt 2016/2) informerade vi medlemmarna och tog upp vad vi såg som fördelar och nackdelar med projektet. Vi gjorde också en medlemsenkät. Det kom in 40 svar på enkäten. Tack ni som svarade! På frågan om JH ska söka svarade 34 Ja och 3 Nej. De som var positiva kunde även tänka sig att medverka under tävlingsveckan. Ett något mindre antal (24) kunde tänka sig två veckors arbete under sommaren 2021. Endast fyra personer var positiva till en längre arbetsinsats. Var står projektet idag? Såvitt jag vet är konceptet (tävlingsområden, arenor, boende mm) ännu inte helt klart. Det är inte heller klart vilka funktionärsföreningar som är villiga att skriva avtal med O-ringen. JH OF gick helt nyligen ut med en ny rundfråga till länets orienteringsklubbar som ska besvaras senast i /Ola Lindgren början av januari. O-ringen AB måste förstås också godkänna det slutliga konceptet. Av detta förstår ni att det är mycket som måste komma på plats under en kort tid för att O-ringens tidsplan ska hålla. Från ÖOK-styrelsen har vi sagt att vi är positiva till projektet förutsatt att det blir ett bra koncept och att en tillräckligt stor bas av klubbar går in i avtalet med O-ringen. För att få en tillräcklig bas tror vi att man måste gå utanför länet, gärna till Tröndelag. Men denna tanke verkar ha ett begränsat stöd från dem som driver projektet. Flera har inställningen att funktionärsfrågan löser sig senare. Det finns ett avtalsförslag från O-ringen AB. Styrelsen är inte bekväm med avtalet som det ser ut idag. Vi är inte trygga med laguppställningen av funktionärsföreningar, men detta hänger också ihop med hur ansvaret för att rekrytera funktionärer formuleras i avtalet. O-ringen-frågan är mycket viktig för klubbens verksamhet de närmaste åren. Styrelsen kommer därför att låta årsmötet den 22 februari ta ställning till om ÖOK ska skriva under den då aktuella versionen av avtalet med O-ringen AB. 3

Daladubbeln Vi åkte buss till en skola där vi blåste upp våra luftmadrasser. Sedan sov vi. Första tävlingen var stafetten. Då är man två i varje lag och har gafflade banor. Jag sprang med Astrid. Starterna var häftiga när alla rusar iväg samtidigt men det var också kul att heja på de man känner i växlingarna och i målet. På kvällen lekte vi lekar och åt godis. Andra tävlingen är den då man ska springa med sin lagkamrat. Även då är banorna gafflade. Då får man klä ut sig. Vi var hippies. Det var roligt att se alla olika utklädningarna. De som var finast enligt mig var de som hade kläder av kartor. Sedan åkte vi hem i bussen. /Elsa Arnesson 4

Mästerskapslöparen en liten uppföljning Visst, kroppen läkte ganska bra på den korta tid som fanns. Jag han tom att köra några 70/20 intervaller i full fart. Det kändes riktigt, riktigt bra. Upplägget för Veteran SM i Ronneby var att jag och bröderna Forsstedt dvs Anders och Lars skulle köra dubbelpass dagarna innan medeldistansen för att lära terräng och den speciella vegetationen där nere. Med tillförsikt och glädje träffades Anders och jag på Frösön för flyg till Bromma och vidare till Kallinge och Ronneby. Vi hade bokat tidigt flyg för att inte missa att kartträna redan på eftermiddagen samma dag. Dimma mycket dimma vilket medförde en hel dag på Frösön istället för kartträningen. Vi morrade inte då det gäller att ha en positiv attityd för att vinna. Anlände Ronneby sent. Lars F hade arrangerat några fina kartpass och vi lärde oss hur stenmurar i skogen kan se ut, hur björnbärssnår inte går att passera och hur man håller fart i denna del av Sverige. Träningsdagarna flöt på perfekt och när sedan det bjöds på fina middagar i Sophias barndomshem, Lars Forsstedts fru, kändes allt bra, mycket bra. Fredagskvällen besökte vi Kallinge och tittade på sprinten. Jag vågade inte springa då jag var rädd om benen. Det var en kul tävling och med ganska lätta banor. Tyvärr bröt många mot sprintreglerna genom att gena över tomter och hoppa över staket. Det blev regn och vi lämnade för att ladda med utländsk mat för att kunna springa riktigt fort. Tävlingsdagen för medeldistans bjöd åter på högsommarväder. Nu skulle tävlingsmänniskan testas. Kände mig i slag. Redan vid startpunkten kände jag mig virrig och det blev lite krokigt men plockade 1:an fint. Lite krokigt även till tvåan innan jag läste in mig. Till trean kändes det bra men jag snurrade och hade sämsta sträcktiden 61:a och låg då 51:a inte bra. Missade åter 5:an men sen gick det allt bättre. På väg till 13:e slet jag sönder handen något i en av alla dessa taggtrådar som fanns i skogen men det såg värre ut än det var. Krok till 14:e och sedan via 15:e i mål. Går att sammanfatta med dålig start sedan allt bättre, mycket taggtråd, underbar karta och terräng. Just ja, jag sprang upp mig till 21:a plats. Jag kan mycket bättre. Mat och laddning för långdistansen. Nu måste det bli bra. Långdistans är jag bra på tänkte jag. Nytt område men samma mål. En underbar sensommardag igen. Pang där startade jag fint. På väg till 1:an small det just som jag såg kontrollen. Det var en av alla taggtrådarna som arrangören vänligen hade snitslat vit men jag tittade på kartan jag. De revorna kommer synas även nästa år i mina ben. Nåja nu blev det en fin start i alla fall då jag stämplade som 4:a på första kontrollen. Jag gasade på rakt in i grönområdet och fajtades med allt möjligt. Kom ut och tog fel stig och missade och stämplade som 46:a. Sen fick jag till flytet även om det 5

blev lite smått här och var. Sprang upp mig till 16:e till näst sista, 11:an då det nog gick lite väl fort. Tog till kontrakurs och var utanför kartan länge ja ganska precis 10 minuter. Sprang i mål som 37:a. Dessutom drog hamstring till under målgången så rehab igen. Den som vill ha lite nöje kan besöka livelox och njuta det är gratis. Tävlingarna var riktigt roliga med bra terräng och förstklassiga kartor. Taggtråden gillade jag inte men på det hela riktigt, riktigt bra. Min prestation var jag inte nöjd med. Känns ändå hyfsat då det är var andra säsongen som nybörjarorienterare. Räknar alltså inte åren på 60- och 70-talen men det har ni redan förstått. Inför nästa säsong kommer jag vara snabbare, slugare och starkare. Kristina har hjälpt mig med rehab och speciellt lärt mig att inte dra mig framåt utan låta rumpan skjuta mig framåt. Mycket träning för gluteus således. Sedan har jag fått tag på två dokument för elitorienterare som kommer göra mig, just det säkrare. Resten är träning i skogen. Kommer köra en del med OL Träning i Jämtland gruppen, se facebook om ni vill hänga på. Sedan blir det även träningsläger och tävlingar i Portugal i februari. Det blir ett skönt avbrott från skidorna i Vålådalen. Mästerskapslöpare nja inte riktigt denna säsong med 2 andra platser på Norrländskan och så detta på SM. Men jag håller farten, har en strategi, är träningsvillig etc. Nästa år då kanske det sker..nästa år är det NM i Sundsvall och SM i i Borensberg i Östergötland den 22-24 september. Slut upp och häng med - superkul. /Lars 6

Naturpasset 2016 Under säsongen har ICA Kvantum sålt Naturpass åt klubben för ca 15 000 kr. De har även sponsrat med presentkort på varor I butiken. Försäljningen är volymsmässigt ungefär som de senaste åren. Startavgifter 2016 Många medlemmar har under året deltagit i andra föreningars arrangemang där anmälningsavgifter och I bland även hyra av SI-pinne fakturerats Östersunds OK. I de flesta fall skall medlemmen själv betala dessa kostnader. Klubben ligger I dagsläget ute med drygt 25 000 kr som vi naturligtvis vill ha inbetalda före 2016-12-31 för att räkenskapsåret skall balansera. De som har skulder till ÖOK kommer att få en faktura över dessa skulder inom kort. Lektävlingar Jag tycker vi är väldigt duktiga på att arrangera träningstävlingar samt tävlingar här i Jämtland. De aktiva klubbarna lägger ned mycket tid och energi på att ge träning till oss redan övertygade aktiva. Kanske lägger vi ned för mycket tid på dessa seriösa aktiviteter. Jag saknar lite mer av lek-aktiviteter över generationsgränserna. Jag förstår att mycket sådant finns redan i ungdomsgrupperna men inte så mycket där även vuxna kan vara med. Ett undantag är utformandet av Klubbmästerskapet vi haft nu två år i rad. Den 22:a oktober hade vi så kallad lagorientering som fungerar som beskrivs nedan: * En gemensam bana för alla. * En sportidentpinne / lag. Sportidentpinnen ska ta sig till alla kontroller i rätt ordning. Varje enskild löpare behöver dock ej besöka alla kontroller. 7

* Gemensam start för alla (d v s ingen stafett) * Utmed banan finns ett antal bemannade kontroller där laget måste vara samlat innan det får fortsätta. * 4-6 personer per lag där lagen lottas samman på plats * För alla från 10 år och uppåt. Du ska/bör behärska minst vit-nivå för att kunna delta. Det här betyder att de snabblöpta besöker de flesta kontrollerna men även dessa personer kan bli trötta och behöver avlösning. Dessutom kan andra personer i laget gena till en svår kontroll och vinka in löparen med pinnen när denna börjar närma sig kontrollen. Det behövs en hel del taktiksnack både före och under tävlingen. Det visade sig att den här lekformen fungerade väldigt bra och jag tror att samtliga i lagen tyckte det var roligt. Nästa gång vi kör den här typen av lektävling måste vi göra mycket mer reklam i förväg så att fler upptäcker det roliga. En annan variant av lektävling som jag hört att klubbar i södra Sverige kör med är så kalla mikro-orientering. Den kan arrangeras i stafettform eller i lagform. Tanken är att man väljer ut ett litet detaljrikt område och använder sig av skalan 1:1000 eller 1:2000 med ca 40 kontroller utplacerade. Kontrollerna ska ha små eller inga skärmar alls och där SIenheterna är lite dolda vilket brukar roa de yngre. En klubb vet jag valde ut en stor hage med ca 100 enar på där en kartritare hade prickat in samtliga enar och alla 40 kontrollerna satt vid någon en. Banan gick kors och tvärs och hela laget joggade tillsammans från en till en. Jag tror att banan var inritad på sex olika slingor där olika lag gjorde slingorna i olika ordning. Jamtli eller t ex Björkbackaparken skulle kunna fungera för detta ändamål. Om man kör stafett kan man ha 4 olika banor med t ex 10, 20, 30 resp 40 kontroller per sträcka. /Erik W 8

Tävlingsprogram Skid-O 2016-17 17-18 Dec OBS_Tävling Harsa Hälsingland 3-4 Januari OBS_Tävling Boden Norrbotten 14-15 Januari OBS_Tävling Mora Dalarna 14 Januari Skid-O Cup1 medel Östersund 21-22 Januari SM medel-stafett Sollefteå Ångermanland 28 Januari DM Lång Östersund 29 Januari Skid-O Cup2 medel Östersund 4 Februari DM Sprint Ås 5 Februari Skid-O Cup3 lång Östersund 12 Februari Skid-O Cup4 lång Östersund 15 Februari Natt DM medel Östersund 18 Februari SM USM VSM?????? 19 Februari SM USM VSM?????? 25 Februari NUS Medel Jun Cup Östersund 26 Februari NUS Lång Jun Cup Östersund 12 Mars Skid-O Cup5 lång Östersund 9

Ett urval av populära tävlingar 2017 Arrangemang dag datum År/v Arrangör Plats Frösö vinter 1 tis 2017-03-14 17/11 Frösö IF Frösö vinter 2 tis 2017-03-21 17/12 Frösö IF Frösö vinter 3 tis 2017-03-28 17/13 Frösö IF ParkO 1 tis 2017-04-18 17/16 Östersunds OK ParkO 2 tor 2017-04-20 17/16 Östersunds OK ParkO 3 tis 2017-04-25 17/17 Östersunds OK ParkO 4 tor 2017-04-27 17/17 Östersunds OK 10-mila 2017-04-28--30 17/17 Frölunda OL Göteborg ParkO 5 mån 2017-05-01 17/18 Östersunds OK Frösö 5-dagars 1 tor 2017-05-04 17/18 Frösö IF Frösö 5-dagars 2 tis 2017-05-09 17/19 Frösö IF Frösö 5-dagars 3 tor 2017-05-11 17/19 Frösö IF Frösö 5-dagars 4 tis 2017-05-16 17/20 Frösö IF Fjällfemman 1 ons 2017-05-17 17/20 Mörsils IF Mörsil Frösö 5-dagars 5 tor 2017-05-18 17/20 Frösö IF 10-klubbs 1 tis 2017-05-23 17/21 Östersunds OK 10-klubbs 2 tis 2017-05-30 17/22 Östersunds OK Fjällfemman 2 ons 2017-05-31 17/22 Järpens SK Järpen 10-klubbs 3 tor 2017-06-01 17/22 OK Storsjön Fjällfemman 3 tis 2017-06-06 17/23 Undersåkers IF Vålådalen DM Sprint fre 2017-06-09 17/23 Brunflo IF DM Stafett lör 2017-06-10 17/23 Frösö IF DM Ultralång sön 2017-06-11 17/23 Frösö IF Magnumloppet sön 2017-06-11 17/23 Frösö IF 10-klubbs 4 tis 2017-06-13 17/24 Frösö IF Fjällfemman 4 ons 2017-06-14 17/24 Åre Jukolakavlen 2017-06-17--18 17/24 Kalevan Rasti Eno Finland 10-klubbs 5 tis 2017-06-20 17/25 OK Silvanus Fjällfemman 5 ons 2017-06-21 17/25 Duveds IF Duved 10

Vålå 3-dagars sprint fre 2017-07-07 17/27 ÖOK/Frösö IF Åre Vålå 3-dagars medel lör 2017-07-08 17/27 ÖOK/Frösö IF Vålådalen Vålå 3-dagars lång sön 2017-07-09 17/27 ÖOK/Frösö IF Vålådalen O-Ringen 2017-07-23--28 17/29 Värmland ÖOK Dagserie 1 tis 2017-08-08 17/32 Östersunds OK Lägden NM 2017-08-11--13 17/32 Medelpad Sundsvall ÖOK Dagserie 2 tis 2017-08-15 17/33 Östersunds OK Lägden Fjälltrean 1 ons 2017-08-16 17/33 DM Medel lör 2017-08-19 17/33 Östersunds OK DM Lång sön 2017-08-20 17/33 Östersunds OK ÖOK Dagserie 3 tis 2017-08-22 17/34 Östersunds OK Lägden Fjälltrean 2 ons 2017-08-23 17/34 Fjälltrean 3 ons 2017-08-30 17/35 ÖOK Nattserie 1 fre 2017-09-08 17/36 Östersunds OK Loffelunken lör 2017-09-09 17/36 Östersunds OK Älgjakten sön 2017-09-10 17/36 Östersunds OK ÖOK Nattserie 2 tis 2017-09-12 17/37 Östersunds OK USM 2017-09-15--17 17/37 Västerbotten Umeå ÖOK Nattserie 3 tis 2017-09-19 17/38 Östersunds OK SKK Natt tor 2017-09-21 17/38 SKK DM Natt fre 2017-09-29 17/39 OK Storsjön Daladubbeln 2017-10-14--15 17/41 Karlsbyhedens IK 2 mil SO Falun DM MTBO ESO 11

Regler för anmälningsavgifter för medlemmar i ÖOK Tävlingar HD21 - HD95 Juniorer Ungdom Anmärkning J/H DM tävlingsklasser ÖOK ÖOK ÖOK SM/NM tävlingsklasser ÖOK ÖOK ÖOK Veteran-VM/RM Själv ** J/H DM öppna klasser Själv ÖOK ÖOK ** Publiktävlingar (öppna klasser) Själv ÖOK ÖOK ** Andra klubbars träningar/tävlingar Själv ÖOK ÖOK ** Egna träningstävlingar 40 kr ÖOK ÖOK Direkt eller Swish Stafetter som ÖOK sanktionerat ÖOK ÖOK ÖOK Övriga stafetter Själv Själv Själv ** Direktanmälan samtliga tävlingar Själv ÖOK ÖOK ** Efteranmälningsavgifter Själv Själv Själv ** Vålådalens 3-dagars Själv ÖOK ÖOK ** Loffelunken Själv ÖOK ÖOK ** O-ringen Själv Själv Själv Vid anmälan SI-hyrpinne Själv * * ** Skid OL **** ÖOK ÖOK Se anm nedan Klubbhelger ÖOK ÖOK ÖOK *** EMIT-hyrbricka * * * * = Antingen ÖOK Lånebricka eller själv (Gäller även JHOF EMIT-bricka) ** = Till ÖOK fakturerade avgifter betalas snarast till PG eller BG *** = Bestäms vid Årsmöte vilka tävlingar det gäller. **** = H/D21 - H/D80 50 kr, ÖOK betalar resterandedel av startavgiften OBS! Lägsta betalning till ÖOK Swish 123 172 12 08 = 50 kr OBS! ÖOK PG = 719573-8 ÖOK BG = 792-4871 Alla inbetalningar skall innehålla vad betalningen avser. 12

Vålådalens tredagars med Åresprinten Det är hög tid att jag ger lite information om vad som händer och planeras runt nästa års tävlingar. Vi har haft vårt höstmöte för att summera årets tävlingar. Det framkom mycket lärdom som vi i funktionärskåren kan ta med oss i vår planering och genomförande av 2017 års tävlingar. Jag tröttar inte ut er med alla detaljer utan ger er några go-bitar: En ny grafisk profil är designad och används. Vålådalsluvan är skyddad av Kungl Majt men vi har rätt att använda den till våra tävlingar. Själva Arenan i Vålådalen görs mer central genom att den flyttas från Sporthallen till området runt bastun och Fjällstationen. Vi kommer ha start och mål i skogen och på fjället för att erbjuda bästa tänkbara terräng och banor. Kanske allra viktigaste är att vi har en ny medeldistanskarta och även en ny karta för de yngre ungdomarna. Torgny och Hans-Åke Öström, Nipan har ritat och stått i. Jag kan berätta att det var -14 grader första dagen de ritade och hela perioden var riktigt kall. Det är ett otroligt lyft som vi bjuder alla på inför nästa år. Nu har vi nått exakt det läge vi önskat nyritad karta för 2017. Årekarta för sprinten har fått beröm tidigare och många är det som låter oss veta att det är den roligaste sprinten de sprungit. Vi fortsätter så med några väsentliga förändringar. Torgny planerar 13 att öka läsbarheten av kartan vilket säkert alla kommer tycka om. Vidare planerar vi åtgärder för att bättre efterleva de speciella sprintreglerna. Första åtgärd kommer vara att vi placerar sprintreglerna på Eventor tillsammans med inbjudan och PM. Vi tänker oss även nummerlappar både fram och bak samt några funktionärer som kommer finnas på kritiska platser. De kommer rapportera eventuella överträdelser till tävlingsledningen som har att besluta om eventuell diskning. Kartan på Ottfjället behöver en översyn. Det är mycket som inte ligger exakt rätt och kurvningen kan förbättras betydligt. Arbete med finansiering pågår och jag hoppas kunna rapportera positiva nyheter inom kort. Sedan gäller det att vi har en bra vår och försommar för att få till det med fältrekning. Jag är förhoppningsfull. Vi har varit i kontakt med ganska många människor. Tove Alexandersson kom till Vålådalen för att träna skidor och vill gärna återkomma. Håkan Carlsson, förbundskapten är positiv till läger dock inte 2017 då VM sker i Estland när vi har våra tävlingar i Vålådalen. David Andersson fd landslagsman är intresserad att arrangera kurs i orientering för Traillöpare. bla, bla, bla. Det gäller givetvis att knyta ihop säcken men vi jobbar långsiktigt och har 3-5 år i vår horisont. Ambassadörer är viktigt. Vad jag avser är människor som kan marknadsföra våra tävlingar i sina hemmaklubbar.

Sätta upp en annons och framförallt inkludera på sina hemsidor. Det är givetvis granndistrikten som är i fokus och då menar jag klubbarna längs kusten och i Norge men även andra klubbar är klart intressant. Många kommer vara intresserade att lägga läger i Vålådalen. Det blir bra för Fjällstationen och vårt bidrag tillbaka till dem för allt vi får. Här vill jag ha allas hjälp. Ryck i era kontakter och sänd digital info för marknadsföring. Kontakta mig så sänder jag allt ni behöver till er. lars.strinnholm@marketcap.se eller SMS/ring 070-7280486. I ett senare skede sänder vi ut inbjudan på liknande sätt. Till sist vill jag uppmana alla som inte är funktionärer under tävlingsdagarna att själv delta. Vi funktionärer vill verkligen att ni deltar och njuter av våra fina arrangemang. Hälsningar Lars 14

15

Mest e bäst Följande har pris att hämta under kommande träningar och tävlingar hos Lasse Gahlin. Klass E-Namn F-Namn Klubb H14 Rönnestrand Tor Frösö IF H10 Bäckman Joar Frösö IF H12 Rönnestrand Björn Frösö IF H16 Eriksson Måns Östersunds OK H14 Bäckman Vidar Frösö IF D12 Lindqvist Hanna Östersunds OK D12 Eriksson Alva Östersunds OK D16 Mattsson Agnes Tandsbyns IF H12 Arnesson Axel Östersunds OK H10 Rönnestrand Nils Frösö IF H12 Hamberg Tore Östersunds OK D12 Arnesson Elsa Östersunds OK D14 Ravald Flisa Östersunds OK D16 Willén Maja Östersunds OK H10 Hamberg Olle Östersunds OK H10 Green Jonatan Östersunds OK H10 Ravald Måns Östersunds OK D10 Olofsson Edit OK Storsjön D14 Olofsson Ester OK Storsjön ÖOK Nytt Digitalt Hittills har ungefär hälften av våra medlemmar tackat ja till att få ÖOK Nytt digitalt som E-post, det gör att föreningen sparar ca 5 000 kr per år i tryckkostnader och porton. Vi ser naturligtvis gärna att ännu fler kan tänka sig att läsa tidningen digital för att spara ännu mera pengar som kan gå till föreningens kärnverksamhet samt att vi kan ske kan spara något/några träd i vår huvudsakliga idrottsplats Skogen. Skicka i så fall ett meddelande till info@ostersundsok.se Tidningen kan även läsas på klubbens hemsida, www.ostersundsok.se Nya Medlemmar VÄLKOMNA!! Anna-Lotta Irewall Hibaq Ahmed Omar 16

Protokoll från styrelsemöte Östersunds OK 2016-11-23 i Rannåsen Närvarande: Ola Lindgren, Lars-Erik Gahlin, Marcus Amrén, Ulf Lindqvist och Camilla Hamberg. 1. Mötet öppnas 2. Val av protokolljusterare Marcus valdes att jämte ordföranden justera protokollet. 3. Föregående protokoll Handikappanpassningen av klubbstugan kommer inte att hinnas med i år. I övrigt inget att kommentera i föregående protokoll. 4. Klubbens ekonomi Lars-Eric redogjorde för klubbens ekonomi. Det saknas en hel del startavgifter från medlemmarna, dessa sammanställs och påminnelser skickas ut till berörda innan jul. 5. Styrelsens verksamhet Inget särskilt att nämna. 6. Ungdomskommitténs verksamhet Ungdomarna avslutade säsongen med Daladubbeln, 24 ungdomar och vuxna följde med till Falun detta år. En avslutning hölls även i Ås med nattorientering. 7. Arrangemangskommitténs verksamhet Ett klubbmästerskap hölls i Rannåsen den 22 oktober, tyvärr var deltagandet lågt. Tävlingsprogrammet för 2017 är fastställt och det är därmed klart att ÖOK kommer att arrangera Höst- DM, Loffelunken och Älgjakten nästa år. 8. Regler för anmälningsavgifter för medlemmar Styrelsen tar fram en skrift som förtydligar vilka anmälningsavgifter som ÖOK betalar. Styrelsen ska även föreslå vilka tävlingar som ska vara klubbhelger, till årsmötet. Swisch-betalningar kostar mycket pengar för klubben, banken tar lika mycket betalt oavsett överförd summa. Därför kommer vi att införa ett minimibelopp för betalning via Swisch. 9. Datum för årsmöte och styrelsemöten Styrelsen bestämmer tid för årsmöte till onsdag 22 februari kl 18.30 i Rannåsen. Kallelse till årsmötet kommer ut i nästa ÖOK-nytt. Styrelsemöten 18 januari och 1 februari, båda kl 18.00 i Rannåsen. Till nästa styrelsemöte bör kommitteer och styrelse ha utkast på verksamhetsplaner och verksamhetsberättelser klara. 17

10. Rapport från OL-tinget Tävlingsprogrammet för 2017 är klart. Lars Sahlén kommer att avgå som ordförande, valberedningen har dock goda förhoppningar om att hitta en ersättare. 11. Rapport från O-ringengruppen Oringen AB har skrivit ett förslag på avtal med funktionärsklubbarna gällande ett O-ringen i Åre 2021. Styrelsen konstaterar att vi tycker det behövs fler orienteringsklubbar som tecknar avtal med O-ringen AB än vad som står i nuvarande avtalsförslag. Marcus deltar i en arbetsgrupp om O-ringen och kommer att fortsätta diskutera denna fråga med den grupperingen. Styrelsen vill även ta upp O-ringen-frågan på årsmötet den 22 februari. 12. ÖOK-nytt Fler än hälften av medlemmarna har sagt att de gärna läser ÖOK-nytt i digitalt format. Vi kommer därmed att kunna minska den tryckta upplagan rejält. ÖOK-nytt kommer att läggas ut på hemsidan och skickas även ut på mail. Nästa manusstopp är den 10 december. 13. Övriga frågor För framtida arrangemang vore det värdefullt om vi fick fram nya kartor. Idag finns mycket bra grundmaterial efter Lantmäteriets omfattande laserskanning, styrelsen diskuterade hur man skulle kunna stimulera kartritandet i distriktet. Ordförande skissar på en motion gällande detta till OF. 14. Nästa möte 18 januari klockan 18 i Rannåsen. 18

Innehåll nr 4 2016 3 Ledare 4 Daladubbeln 5 6 Mästerskapslöparen 7 8 Lektävlingar 9 11 Tävlingsprogram 12 Anmälningsavgifter 13 15 Vålådalens 3-dagars 16 Mest e Bäst 17 18 Protokoll God Jul och Gott Nytt År 19