4.2 Försvarsspel 1v2
Försvarsspel 1 mot 2 Övning 1 Vad: Försvarsspel i 1 mot 2 Varför: Träna på försvarsspelet i en utsatt position 1 mot 1 med offensiv spelare Hur: 1 uppgivare samt 1 felvänd offensiv spelare mot en 1 försvarare enligt ytan. Försvara markerad yta! Instr.punkter: - Pressa (krymp ytorna) och ha koll på bollen och motståndaren - styr mot sidlinjen - Bra avstånd och tvinga motståndaren att spela bollen bakåt eller tvinga spelaren utåt - Fotställningen viktig, en fot framåt och en bakåt. I detta fall öppna upp ytan mot sidlinjen
Försvarsspel 1 mot 2 Övning 2 Vad: Försvarsspel i 1 mot 2 Varför: Träna på försvarsspelet i en utsatt position 1 mot 1 med offensiv spelare Hur: 1 uppgivare samt 1 halvt rättvänd offensiv spelare mot en 1 försvarare enligt ytan. Låt den offensiva spelaren bli rättvänd. Försvara markerad yta. Instr.punkter: - 1. Få ner farten hos motståndaren 2. Styr ut mot kant 3. Starta press - Bra avstånd och tvinga motståndaren att spela bollen bakåt eller tvinga spelaren utåt - Fotställningen, en fot fram och en bakåt
Försvarsspel 1 mot 2 Övning 3 Vad: 1v1 kortvarigt arbete. Försvarsarbete i båda ytorna. Ca 30 sekunder, sedan går bollen automatiskt över till andra sidan. Varför: Arbeta med grundprinciperna i bra försvarsarbete, förhindra spel framåt Hur: 1 uppgivare på respektive kortsida, 1 mot 1 i respektive kvadrat. Målet för de offensiva spelarna är att nå den andra kvadraten - sedan till uppgivaren. Instr.punkter: - Koll på bollen samt motståndare - Bra avstånd och tvinga motståndaren till att spela felvänd. - Bra kroppsposition samt fotställning (en fot framåt, en bakåt) - Att byta försvarande spelare efter ett tag.
Försvarsspel 1 mot 1/2 Övning 4 Vad: 1v1 med 2 småmål. Endast förvarsspel på egen planhalva. Varför: Arbeta med försvarsspel mot motståndare som är rättvänd och kommer med fart. Hur: 1v1 enligt yta på bild. Spela bäst om 4 bollar. Instr. punkter: - Styr motståndaren mot sidorna - håll avstånd - Få ner farten hos motståndaren - Kroppställning (låg) samt fotställning (en fot fram - en fot bakåt) - Blick ned hos motståndaren - ta bollen!
Försvarsspel 1 mot 2 Övning 5 Vad: 1 försvarsspelare +målvakt mot 2 offensiva spelare (försvarsspel) i ytterzon Varför: Arbeta med försvarsspelet och kommunikationen mellan mv och försvarsspelare Hur: Spelare startar igång utifrån bild 2v1 enligt yta beskriven Instruktionspunkter: - Täck av sidledspass så länge som möjligt - Håll avståndet mot spelare med boll - Styr det ev avslutet till en bra vinkel för målvakten (utsidan) - Central yta är viktigast att försvara
Försvarsspel 1 mot 2 Övning 6 Vad: 1 försvarsspelare +målvakt mot 2 offensiva spelare (numerärt underläge) Varför: Arbeta med försvarsspelet och kommunikationen mellan mv och försvarsspelare Hur: Spelare startar igång utifrån bild 1v2 enligt yta beskriven Instruktionspunkter: - Täck av sidledspass så länge som möjligt - Håll avståndet mot spelare med boll - Styr det ev avslutet till en bra vinkel för målvakten - Central yta är viktigast att försvara