Endurance personal trainer Detaljer och kursschema 2017 LOKAL BOSÖN RIKSIDROTTSFÖRBUNDETS IDROTTSANLÄGGNING (23 DAGAR) MORNINGTON HOTEL OCH SPORTCENTER (3 DAGAR) KONTAKTUPPGIFTER UTBILDNINGSANSVARIG(CARL NORELL): 070-869 79 52 BOSÖN RECEPTION: 08-699 66 00 MORNINGTON RECEPTION: 08-507 332 00 Hemstudier 17-01-09 t.o.m 17-02-17 Riktlinjer och handledning via vår kursportal Hemtentamen 18.00-20.00 Mornington 17-01-24 17-01-25 17-01-26 Frivillig preparandkurs 9.00-17.00 (CN) Frivillig preparandkurs 9.00-17.00 (CN) Frivillig preparandkurs 9.00-17.00 (CN)
Bosön - Kursträff 1 17-01-28 17-01-29 Introduktion 8.00 9.00 (CN) Anatomi 9.00 17.00 (LÅ) Gruppaktivitet 17.00 18.30 Anatomi 8.00 17.00 (LÅ) Bosön - Kursträff 2 17-02-18 17-02-19 17-02-20 Idrottfysiologi 8.00 12.00 (MM) Näringslära 13.00 17.00 (AK) Idrottsfysiologi 9.00 12.00 (MM) Näringslära 13.00 17.00 (AK) Idrottsfysiologi och träningsplanering 8.00 17.00 (MM) Bosön - Kursträff 3 17-02-24 17-02-25 17-02-26 Rörlighet 8.00 17.00 (LJ) Rörlighet 8.00 17.00(LJ) Rörlighet 8.00 17.00 (LJ) Bosön - Kursträff 4 17-03-10 17-03-11 17-03-12 Kontroll, kraft och spänst 8.00 17.00 (X) Kontroll, kraft och spänst 8.00 17.00 (X) Kontroll, kraft och spänst 8.00 17.00 (X) Bosön - Kursträff 5 17-03-24 17-03-25 17-03-26
Bosön - Kursträff 5 Träningskoncept för ökad styrka och kroppskontroll: 8.00 10.00 (AB) 10.00 11.30 (JR) 12.30 15.30 (JI) Näringslära inför träning/tävling 15.30 17.30 (EA) Testmetodik: 9.00 12.00 (MF) Mod MLSS - Praktik 13.00 14.30 (MF) Styrketräning för bättre uthållighetsprestation 15.30-17.00 (CN) 9.00 17.00 (CN) - Bosön - Kursträff 6 17-04-07 17-04-08 17-04-09 9.00 17.00 (CN) 9.00 17.00 (CN) 9.00 17.00 (CN)(ME) Bosön - Kursträff 7 17-04-21 17-04-22 17-04-23
8.00 16.00 (CN) Kundmötet/Klient-case 17.00 19.00 (CN) Viktnedgång 9.00-12.00 (AK) 12.00 17.00 (AK) Träning vid graviditet: 8.00 11.00 (JL) Idrottsskador och belastning: 12.00 15.00(AN)(DL) Bosön - Kursträff 8 17-05-05 17-05-06 17-05-07 Träna och coacha cyklisten: 9.00 17.00 (MF) Träna och coacha cyklisten: 9.00 17.00 (MF) Styrkeövningar för cykel/löp/tri 15.00-18.00 (JI) Träna och coacha triatleten: 8.00 12.00 (JC) 13.00 14.00 (X) Fysisk och psykologisk belastning + optimering av återhämtning: 13.00 17.00 (MA) Bosön - Kursträff 9 17-05-18 17-05-19 17-05-20 17-05-21 Praktik med klienter(cn) 9:00-17:00 Obs: St Eriksgatan 115 Träna och coacha längdskidåkaren: 9.00 17.00 (EW) Träna och coacha längdskidåkaren: 9.00 12.00 (EW) Idrottspsykologi/Kommunikation 13.00 17.00 (SA) Träna och coacha simmaren: 9.00 12.00 (SA) Övertränad eller undertränad: 13.00 14.00(CN) Arbeta som PT 14:00 16.30 (BVB) Examinationsinfo: 16.30 17.30(CN
17-05-03 Teoretisk tentamen (JD) 8.00 11.00 Mornington - Kursträff 10 Praktisk examination (CN, JR) 12.00 17.30 Carl Norell (CN) Andreas Katainen (AK) Jimmy Ingemansson (JI) Mikael Flockhart (MF) Linus Åberg (LÅ) Linus Johansson (LJ) Andreas Bjurman (AB) Fredrik Ericsson (FE) Mikael Mattsson (MM) Erik Börjesson (EB) Jacob Richloow(JR) Josefin Lindeståhl (JL) Erik Wickström (EW) Stefan Andersson (SA) David Lindholm(DL) Anton Nordström(AN)
Generell info Fika: Serveras ca 10:30 resp. 14:30 i anslutning till konferenssalen Lunch: Serveras i stora matsalen ca 12:00 alla dagar Kläder: Ni behöver ta med relevanta träningskläder alla dagar Omklädningsrum: Ligger vid receptionen i idrottshuset(se karta nedan) Väskor och kläder: Ni kommer kunna förvara era tillbehör i konferenssalen som låses under lunch/fika Kurslitteratur: Ges första utbildningsdagen. Det är flertalet stora böcker så ta med en större väska. Transport till/från Bosön: Under alla utbildningsdagar anordnas kostnadsfri transport från Mornington Hotel i Bromma till Bosön. Bilarna avgår 55min inför kursstart. Hemresan går 20min efter avslutad undervisning.
Frågor under utbildningen: Maila alternativ ring till Carl Norell som är utbildningsansvarig. Se kontaktuppgifter i schemat. Viktig info inför modulerna Längdskidåkningsmodulen: Viktigt att ni mailar jakob@konditionsidrott.se med info kring er längd och skostorlek. Ni får nämligen rullskidor, stavar och pjäxor på plats. Inför kursmomentet behöver ni träningskläder för utomhusbruk, handskar och hjälm. Simmodulen: Inför simmodulen behöver ni ta med er simkläder. Simglasögon finns på plats men har ni egna som ni föredrar så kan ni ta med dem. Cykelmodulen: Ni behöver ta med träningskläder, gärna cykelanpassade, för inomhusbruk. Om ni har cykelskor för mtb/spinning/landsväg så är det fördelaktigt men inte obligatoriskt, även löparskor fungerar bra. Löpmodulen: I utrustningsväg behöver ni löparkläder för inomhusbruk och utomhusbruk. Pulsklocka och pulsband: Under flera av kursmomenten kommer pulsklocka vara behövligt. Ni tar med det alla kursdagar. Om ni inte har egen pulsklocka så mailar ni info@konditionsidrott.se så lånar vi ut en klocka till dig under utbildningstiden.
Bosön Riksidrottsförbundets utvecklingscentrum