Foto:Bildbyrån UPPLANDSIDROTTENS UTBILDNINGSKATALOG 2016
INNEHÅLL Upplandsidrotten utbildar och utvecklar idrotten... 3 Fyra enkla steg att utveckla verksamheten... 4 Våra utbildningsmetoder... 5 Projektmöjligheter och Idrottslyftet... 6-7 Kontakta oss... 8-9 Utbildning på hemmaplan... 11 Utbildning för alla... 12 Administration och IT... 12-14 Ekonomi och juridik... 17-19 Friskvård och hälsa... 21-22 Föreningsutveckling...... 25-36 Idrottsskador och rehab... 37-38 Ledarskap och tränarskap... 41-48 Kost och näringslära... 49 Träningslära... 51 Övrigt... 53 Lärandematerial... 54-55 Svensk idrott - världens bästa... 56 SISU kontakter... 58-59 SDF-kontakter... 60-64 Så här gör du... 65 UPPLANDSIDROTTEN STÖDJER OCH UTVECKLAR IDROTTEN Upplandsidrotten erbjuder utbildning och stöd till alla idrottsföreningar och specialdistriktsförbund i 10 kommuner. Vi finns i Uppsala, Norrtälje, Sigtuna, Knivsta, Heby, Tierp, Älvkarleby, Östhammar, Enköping och Håbo. Vi erbjuder utbildningar som är anpassade till ett modernt idrottssverige och vill hjälpa er förening eller förbund att växa på alla sätt. I vårt kursutbud finner du allt från allmän föreningskunskap till utbildning i olika specialämnen. Vi lyfter värdet av ledarskapet och anordnar kurser för såväl organisationsledare som aktivitetsledare. Det är behoven och önskemålen som styr. Mycket av det som erbjuds i utbildningskatalogen kan ni få som färdiga upplägg eller skräddarsydda utbildningsinsatser direkt i er klubblokal eller klubbstuga. Ni hittar detta under rubriken Utbildning på hemmaplan. Vi är där när idrotten lär! Foto:Upplands Idrottsförbund 3
4 ENKLA STEG ATT UTVECKLA VERKSAMHETEN VÅRA UTBILDNINGSMETODER 1. Första kontakten 4. Återkoppling & Uppföljning När er förening är intresserad av att jobba med Utifrån första besökets kartläggning och de utbildningar eller Upplandsidrotten finns vi bara ett telefonsamtal bort. I listan utvecklingsprocesser som genomförts ser vi vilket/vilka behov över våra idrottskonsulenter ser du vem som arbetar med er som föreningen har för att kunna ta nästa steg. Vi kommer idrott. överens om insatser och sätter upp mål tillsammans 2. Föreningsbesök En av våra idrottskonsulenter besöker er i föreningen. Besöket kan fylla olika funktioner. Vi kan agera bollplank i föreningens vardagliga verksamhet. Vi kan också utifrån era önskemål göra en enklare eller djupare analys av föreningens utvecklings- eller utbildningsbehov. Utifrån besöket sätter vi tillsammans upp en utbildningsplan för just er förening. 3. Utveckling & Utbildning Kurs Här skrider vi till verket med planen! Utveckling och utbildning En kurs har en kursledare (godkänd av SISU Idrottsutbildarna) som kan omfatta utbildningsinsatser i allt från föreningskunskap och leder verksamheten utifrån en tydlig kurs- och timplan. En kurs ska ledarskapskurser till en mer djupgående processledning i föreningen. Detta sker antingen internt på föreningens hemmaplan ha en inriktning och ett uttalat utbildningsmål. Föreläsning eller i externa utvecklingsmiljöer. Det finns möjlighet till både När föreningen vill samla sina medlemmar kring ett tema kan interna utbildningar för bara er förening, och gränsöverskridande utbildningar där olika idrotter möts. föreläsning vara en arbetsform. En föreläsning ska inspirera och det är temat som står i fokus. 4 5 Foto: Bildbyrån Gemensamma kurser, temakvällar och föreläsningar Upplandsidrotten erbjuder alla medlemmar i alla föreningar i alla idrotter möjligheten att bättra på sina kunskaper genom att delta i kurser, temafrukostträffar eller föreläsningar i vår regi. Specialidrotternas kurser De flesta SDF bedriver kursverksamhet för att utveckla ledare och aktiva i sin egen specialidrott, till exempel tränar- och domarutbildningar. För att kontakta ditt SDF, se sidan 60. Utbildning på hemmaplan (SISU Idrottsutbildarnas verksamhetsformer) Lärgrupp En lärgrupp kan jämföras med en studiecirkel, dvs en mindre grupp människor som regelbundet träffas och tillsammans lär sig något i ett visst ämne. Processarbete När föreningen vill utveckla sin organisation kan ett processarbete passa. En processledare från SISU Idrottsutbildarna leder arbetet som resulterar i en dokumentation och handlingsplan. Kulturprogram När ni vill skapa delaktighet, upplevelse och eftertanke kan ett kulturprogram vara en bra arbetsform. Det kan exempelvis vara teater, sång, dans eller filmvisning eller en utställning som väcker tankar kring olika ämnen. Lärande för och med barn Lärande för barn är en metod för barn i åldern 7-12 år, där alla barn är aktiva. I lärande för barn gäller inte samma krav på målinriktade och metodiska studier som för ungdomar och vuxna. Det kan ske genom att rita, skapa och dramatisera olika kulturaktiviteter.
PROJEKTMÖJLIGHETER PROJEKT IDROTTSLYFTET UTVECKLING AV BARN- OCH UNGDOMSIDROTTEN Kommande Idrottslyftsperiod är 2016-2019. Syfte: Att utveckla verksamheten så att barn och unga i åldern 7-25 år väljer att idrotta i förening och stimuleras till ett livslångt tillväga eller bolla idéer finns er förenings Idrottskonsulent idrottande i föreningsidrotten. som ett stöd. För mer information se vår hemsida http:// www.rf.se/uppland IDROTT OCH FOLKHÄLSA Upplandsidrotten genomför i samverkan med landstinget i Uppsala län och föreningar, satsningar på idrott och folkhälsa. Detta är en flerårig satsning för att utveckla idrottsrörelsens folkhälsoarbete. Under 2016 fortsätter vi med insatser kring fysisk aktivitet på recept (FaR). Seniorer är också en fokuserad målgrupp, vi satsar på 65 plus projekt för starka, smarta och sunda seniorer. Vi erbjuder under 2016 seniorer att testa på idrotter, lyssna på föreläsningar samt fortsätta i lärgrupper. Under 2016 kommer även en extra satsning på kost, kosttillskott och antidoping att äga rum här. För aktuell information kontakta christoffer.johansson@uppland.rf.se eller se vår utbildningssida på www.sisuidrottsutbildarna.se/uppland Mål: Att samtliga Specialförbund, utifrån sina unika behov, vid programperiodens slut har utvecklat sin verksamhet för barn och unga mellan 7 25 år. Idrottslyftet ska genomgå en förändring mot hur det sett ut senaste idrottslyftsperiod, 2016 kommer vara ett övergångsår inför 2017-2019. Riksidrottsförbundet arbetar tillsammans med alla specialförbund med att ta fram olika handlingsplaner, som sedan kommer ligga till grund för vår inriktning som distriktsförbund. Idrottslyftet ska vara ett stöd för barn- och ungdomsverksamheten, utifrån idrottslyftets syfte och mål, i föreningen och har din förening tankar på projekt eller vill veta mer hur ni ska gå Öka tillgängligheten till anläggningar och idrottsmiljöer Idrottslyftets anläggningsstöd (RF:s stöd till anläggningar och idrottsmiljöer) kommer inte förändras 2016 utan dagens regelverk kommer bestå under året. Tillgång och tillgänglighet till anläggningar och idrottsmiljöer är avgörande för vilken verksamhet föreningar kan bedriva. Upplands Idrottsförbund har därför inom ramen för Idrottslyftet möjlighet att bevilja medel för anläggningssatsningar. Huvudsyftet med bidraget är att skapa nya aktivitetsytor för barn och ungdomar. För riktlinjer och ansökningsförfarande, se http://www.rf.se/uppland INTEGRATION Föreningslivet har och kommer få en nyckelroll i integration och etableringen av nyanlända. Idrottsrörelsen är en naturlig mötesplats mellan individer, en plats där vi möts oavsett bakgrund, erfarenheter, språkkunskaper eller tro. Engagemang i idrott är en väg in i samhället och idrotten har därför fått extra resurser för att jobba med integration genom idrott. Idrottsrörelsen har tilldelats extra medel under 2015-2017 för etableringsinsatser för nyanlända. De extra resurserna ger idrottsrörelsen förutsättningar att utveckla sin verksamhet, rekrytera nya aktiva och ledare. Mål och ambitioner med satsningen Utveckla en verksamhet, med idrott som verktyg Livslångt intresse för idrotten Inkludera alla i idrottsrörelsen Stärka arbetet med mångfald, demokrati och delaktighet Bidra till integrationen i samhället Vid intresse kontakta vår integrationskoordinator Dima Sarsour på dima.sarsour@uppland.rf.se 6 7
KONTAKTA OSS Upplandsidrottens personal finns med utgångspunkt i Uppsala men syns ofta ute i föreningar i alla kommuner för att kunna hjälpa alla föreningar på bästa sätt. Här intill finns kontaktuppgifter till den idrottskonsulent som har hand om just din idrott. Här når du oss även om du har frågor om ekonomi, juridik, antidoping, allmänna föreningsfrågor mm. Upplandsidrotten måndag - onsdag 09.00-17.00, torsdag 09.00-19.00, fredag 09.00-15.00 telefon: 018-27 70 00 E-post: kansliet@uppland.rf.se Följ oss! hemsida: http://www.rf.se/uppland Utbildningskoordinator Sirpa Maatiala, 018-27 70 16 facebook: Upplands idrottsförbund och SISU Idrottsutbildarna sirpa.maatiala@uppland.rf.se instagram: @upplandsidrotten Integrationskoordinator Dima Sarsour 018-27 70 26, 070-585 32 09 dima.sarsour@uppland.rf.se Friskvårdslots och uppdrag Christoffer Johansson 018-27 70 22 christoffer.johansson@uppland.rf.se Idrottskonsulent Erik Timblad, 018-27 70 25, 0725-36 33 14 erik.timblad@uppland.rf.se Idrottskonsulent Eva Dovebris 018-27 70 28 eva.dovebris@uppland.rf.se Idrottskonsulent Madeleine Andersson 018-27 70 09, 0706-25 99 81 madeleine.andersson@uppland.rf.se Idrottskonsulent Maria Nordh 0702-27 54 28 maria.nordh@uppland.rf.se Friskvårdslots Mia Modin 018-27 70 02 mia.modin@uppland.rf.se Idrottskonsulent Pontus Englund 018-27 70 21 pontus.englund@uppland.rf.se KONTAKTA OSS Verksamhetsledare Annie Larsson, 070-628 89 35 annie.larsson@uppland.rf.se Idrottskonsulent Jonas Värm 0704-52 56 96 jonas.varm@uppland.rf.se Idrottskonsulent Pär Englund 018-27 70 03 par.englund@uppland.rf.se Distriktsidrottschef Dag Söderberg, 076-104 70 07 dag.soderberg@uppland.rf.se Idrottskonsulent Linus Di Zazzo 0769-42 55 23 linus.dizazzo@uppland.rf.se 8 9 8
UTBILDNING PÅ HEMMAPLAN VI KOMMER TILL ER! FÖRSLAG PÅ UTBILDNINGAR Foto:Bildbyrån Utbildning på hemmaplan kan många gånger vara en bra och smidig lösning då föreningen vill att ledarna och medlemmarna ska få samma kunskap. I denna utbildningskatalog finns förslag på vad er förening kan anordna för utbildningar. Välj och vraka på vårt smörgåsbord. Upplandsidrottens konsulenter (se s. 8 och 9) hjälper din förening att ta fram förslag på vilka utbildningssatsningar ni kan ha på hemmaplan. Mer information om utbildningarna finns i utbildningskatalogen. ARRANGEMANGSUTVECKLING ALLSIDIG TRÄNING MED STYRKETRÄNING SOM BAS BARNLEDARUTBILDNING BARNRÄTTSPERSPEKTIVET ENERGISMART FÖRENING FINANSIERING I FÖRENING FYSINSPIRATION FÖRÄLDRAUTBILDNING HLR-UTBILDNING STYRKETRÄNING FÖR ÄLDRE INTEGRATION IDROTTSKADOR OCH TEJPNING IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA JÄMSTÄLLD IDROTT KOST, KOSTTILLSKOTT OCH ANTIDOPING FUNKTIONSNEDSÄTTNINGAR PLATTFORMEN BARN OCH UNGDOM REKRYTERA, UTVECKLA OCH BEHÅLLA LEDARE STYRELSELEDAMOT OCH ARBETSGIVARE TRÄNINGSLÄRA UNGA LEDARE VACCINERA KLUBBEN MOT DOPING EKONOMIHANTERING OCH FORTNOX Mer information om kurserna finns i katalogen. 10 10 11
ADMINISTRATION OCH IT IDROTTONLINE KLUBB IdrottOnline Klubb är idrottens verktyg för kommunikation och administration. Där kan föreningen arbeta med medlemsregister, Aktiviteter (LOK-stöd), utbildning och starta upp en hemsida. Det är också i dag möjligt för föreningarna att digitalt anmäla arrangemang (lärgrupper, utvecklingsarbete, kurser, föreläsningar och kultur) via föreningens egen sida i IdrottOnline Klubb. Under året erbjuder vi utbildningar inom fem olika områden: IdrottOnline Klubb administration grund IdrottOnline Klubb administration aktiviteter IdrottOnline Klubb administration utbildningsmodulen IdrottOnline Klubb hemsida grund IdrottOnline Klubb hemsida fortsättning Ordinarie deltagaravgift är 500 kronor på utbildningarna inom IdrottOnline Klubb. Upplandsidrotten har subventionerat mellanskillnaden. IDROTTONLINE KLUBB ADMINISTRATION GRUND På denna grundutbildning fokuserar vi på hur man registrerar medlemmar, kopplar dessa till grupper som vi skapar samt hur man tilldelar roller och behörigheter i föreningen. För att delta på utbildningen måste föreningen ha öppnat upp sin IdrottOnline-sida. För vem: Grundkrav för att vara med på denna utbildning är att man antingen är huvudadministratör med fullständig behörighet till alla delar i IOL, eller att man har en personlig inloggning och blivit tilldelad behörigheten Klubbadministratör. 3 feb Uppsala 16 feb Norrtälje 23 feb Tierp 27 sep Enköping 18 okt Älvkarleby 8 nov 16 nov Uppsala Östhammar IDROTTONLINE KLUBB ADMINISTRATION LOK stöd På denna utbildning lägger vi fokus på att lägga upp och registrera aktiviteter för LOK-stödet. För att delta på utbildningen så måste föreningen lagt in sina medlemmar i IdrottOnline. För att kunna arbeta med aktivitetsfliken måste du ha en roll i kategorin aktivitetsledare, (ex tränare eller ledare). Ta med användarnamn och lösenord till utbildningen. För vem: Föreningens aktiva ledare och den eller de som hanterar föreningens LOK-stödsansökan. 3 mar 17 mar 21 apr 27 apr Uppsala Norrtälje Enköping Knivsta 11 aug Heby 15 sep Östhammar 10 nov Håbo 16 nov Sigtuna 22 nov Uppsala Tid: 18.00-20.00 IDROTTONLINE KLUBB ADMINISTRATION UTBILDNINGS- MODULEN Via sina egna sidor i IdrottOnline Klubb har föreningarna möjligheten att digitalt anmäla arrangemang (lärgrupper, utvecklingsarbete, kurser, kultur och föreläsningar). Personer som i medlemsregistret i IdrottOnline Klubb har rollen utbildningsansvarig i förening får tillgång till utbildningsmodulen. Här redovisar ni ert fantastiska utvecklingsarbete som ni gör i föreningen. För vem: Föreningens aktiva ledare, utbildningsansbvariga samt den eller de som hanterar föreningens interna utvecklings- och utbildningsverksamhet Kontakta föreningens idrottskonsulent för mer information angående detta eller utbildningskoordinator Sirpa Maatiala, 018-27 70 16, sirpa.maatiala@uppland.rf.se Tid: 18.00-21.00 12 13
ANTECKNINGAR IDROTTONLINE KLUBB HEMSIDA GRUND IDROTTONLINE KLUBB HEMSIDA FORTSÄTTNING På denna utbildning går vi igenom hur man hanterar sin IdrottOnline-hemsida och hanterar texter och bilder. Kursdeltagarna får även tid att själva prova sig fram under tiden som kursledaren går igenom grunderna med hemsidan. Ta med egen dator, trådlöst internet finns. För vem: Den i föreningen som har ansvar för hemsidan och har rätt behörighet till hemsidan, minst redaktörsrättighet. På denna utbildning går vi igenom hur man hanterar sin IdrottOnline-hemsida och hanterar texter och bilder. Kursdeltagarna får även tid att själva prova sig fram under tiden som kursledaren går igenom grunderna med hemsidan. Kursinnehåll: senaste nytt i IdrottOnline, design, domänhantering, bildhantering, infoga film, anslagstavlan, kalender, arbetsrum, Google analytics, tid för frågor. Ta med egen dator, trådlöst internet finns. För vem: Den i föreningen som gått IdrottOnline hemsida grund och har ansvar för hemsidan. 4 feb 10 mar 4 okt Uppsala Norrtälje Enköping 23 mars Uppsala Tid: 18.00-21.00 Tid: 18.00-21.00 14 15
Foto: Bildbyrån EKONOMI OCH JURIDIK LÖN, ARVODEN OCH KONTROLLUPPGIFTER IDROTT & SKATT ETT LAGSPEL! Att lämna kontrolluppgifter till Skatteverket. För uppgifter avseende inkomståret 2016 ska du använda den nya e- tjänsten Lämna kontrolluppgifter. Hur gör du detta och vilket ansvar har vi som förening och arbetsgivare och vad bör du som föreningsledare och styrelseledamot känna till om skatter och avgifter? Vi inbjuder dig tillsammans med skatteverket som representant för din förening till en informationskväll där du kan lära dig mer om skatter och avgifter samt få svar på dina frågor och funderingar inom skatteområdet. 29 nov 6 dec Uppsala Uppsala Vi kommer i huvudsak att behandla följande områden: Tid: 18.30-21.00 Lämna kontrolluppgifter till Skatteverket Löner och ersättningar Inkomstbeskattning, förmåner Inkomstdeklaration Nyheter För vem: Styrelse och personal i idrottsföreningar. 16 17
BOKFÖRING OCH FORTNOX SKATTEREGLER OCH DEKLARATION FINANSIERING I FÖRENING KANSLITRÄFFAR IDROTT OCH EKONOMI ETT LAGSPEL IDROTT OCH SKATT ETT LAGSPEL! Under denna kurs får man reda på hur man hittar nya inkomster till föreningen. Vi informerar om: Vi träffas och går igenom administrativa ämnen, byter erfarenheter och har trevligt tillsammans. En integrering mellan IdrottOnline och Fortnox har tagits fram där Fortnox nu erbjuds kostnadsfritt till alla idrottsförningar inom RF. Vad kan vi ha för nytta av att IdrottOnline och bokföringssystem samverkar. Hur kan man gå över till Fortnox eller annat bokföringssystem. För dig som funderar på att byta till Fortnox eller som vill börja använda ett IT system för bokföring. Vi kommer i huvudsak att behandla följande områden: Vi går igenom de olika bokföringssätten Presentation och genomgång av Fortnox Nyheter Vilka skatteregler gäller för de inkomster som föreningen har och när måste vi lämna deklaration? Detta är en vanlig fråga som vi får. Under denna kväll kommer Skatteverket att informera om de regler och skattefrågor som vi inom idrotten omfattas av. Vi kommer även att gå igenom hur du fyller i inkomstdeklararation och särskild uppgift samt vilka deklarationstidpunkter som gäller. Vi tar även upp vad som gäller för sponsring och andra bidrag/gåvor För vem: Styrelse och personal i idrottsföreningar. Idrottslyftet EU:s möjligheter Sponsring och stipendium Statliga och kommunala stöd Träffen innehåller även erfarenhetsutbyte. För vem: Alla intresserade i föreningen. Ta kontakt med er idrottskonsulent eller Pär Englund, 018-27 70 03, par.englund@uppland.rf.se för information eller för att boka utbildningen på hemmaplan. För alla som arbetar med föreningsadministration 6 apr klockan: 9.00-11.30 2 nov klockan: 9.00-11.30 Plats: Idrottenshus tt och vi bjuder på fika. Vid anmälan, skriv in om ni har något ni vill att vi ska ta upp. För vem: Styrelse och personal i idrottsföreningar. 19 apr 4 okt Uppsala Uppsala 24 maj Uppsala 31 maj Enköping Tid:18.30-21.00 Tid:18.30-21.00 18 19
FRISKVÅRD OCH HÄLSA FaR-LEDARUTBILDNING FYSISK AKTIVITET PÅ RECEPT ATT LEDA FaR-AKTIVITETER Fysisk aktivitet som medicin blir allt vanligare i vårt moderna samhälle. Det är en medicin med goda effekter för hälsan och som samtidigt ger få biverkningar. I kursinnehållet hittar vi bland annat: Hälsoinriktad fysisk aktivitet FaR, FYSS Upplandsmodellen Sekretess, ansvar och ekonomi För vem? Föreningar som vill komma igång som utförare av FaR-recept. Ledaren ska ha en grundutbildning i sin egen idrott. Möjlighet finns även att gå FaR-ledarutbildning. Ni kontaktar Upplandsidrotten, christoffer.johansson@uppland.rf.se utbildningen genomförs i samverkan med Uppsala läns landsting * Foto:Bildbyrån För aktuella datum, kontakta Christoffer Johansson, 018-27 70 22, christoffer.johansson@uppland.rf.se *utbildningen genomförs i samverkan med Uppsala läns landsting 20 20 21
ANTECKNINGAR INSPIRATIONSTRÄFF FYSISK AKTIVITET PÅ RECEPT En inspirationsträff för de som arbetar med eller är intreserade av FaR. STYRKETRÄNING FÖR SENIORER 65+ Upplandsidrotten erbjuder en inspirerande föreläsning, som riktar sig både till seniorer som vill veta mer om styrketräning och för idrottsledare och tränare som redan bedriver eller vill starta styrketräning för seniorer 65+. I kursinnehållet hittar vi bland annat: Goda exempel Inspirerande föreläsningar Erfarenhetsutbyte Utbildningen är på 3 timmar. Heby: 11 Feb. kl 14:00 i folkets hus. Uppsala: 16 Mars kl 11:00, lokal ej fastställd Älvkarleby: 21 Mars, lokal ej fastställd För aktuella datum, kontakta christoffer.johansson@uppland.rf.se Foto: Bildbyrån Storvreta: 22 Mars, Ärentunabygdegård Uppsala: 20 April (Lokal ej fastställd) utbildningen genomförs i samverkan med Uppsala läns landsting utbildningen genomförs i samverkan med Uppsala läns landsting 22 23
FÖRENINGSUTVECKLING IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA Idrottens föreningslära är för organisationsledare vad körkortet är för bilister. Idrottens föreningslära är också samlingsnamnet för allt som rör föreningskunskap, föreningsjuridik och föreningsrätt. Här ingår också utveckling av föreningens organisation och verksamhet. Allt handlar i grunden om den ideella föreningen, om dess utveckling i nutid och framtid och om de utmaningar som står för dörren. Idrottens föreningslära är uppdelad i två steg. Grund Tema Foto:Bildbyrån 26 24 20 25
IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA GRUND Idrottens föreningslära grund är en introduktion och inspiration kring föreningslärans grunder. Utbildningen riktar sig till alla organisationsledare. Bland annat tar vi upp meningen med föreningen, vikten av att ha en väl genomarbetad verksamhetsidé, värdegrund, vision och verksamhetsplan. Vi tar upp det viktigaste gällande medlemsavtalet, årsmötet, valberedningens roll och ekonomin i föreningen. Dessutom smyger vi igång det som handlar om att utveckla föreningen. Ett särskilt material är framtaget och ingår i kursen. För vem: Organisationsledare 13 mar Uppsala 28 september Uppsala 11 oktober Norrtälje Tid: 18.00 21.00 IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA TEMA Idrottens föreningslära tema ska ge styrelser och arbetsgrupper både kunskap och redskap för att än bättre kunna leva upp till sina respektive uppdrag. Detta är ett mer omfattande utbildningspaket som fokuserar på fem områden föreningsjuridik, organisations- och verksamhetsutveckling, styrelse- och valberedningsarbete, praktisk föreningsekonomi samt varumärkesarbete och kommunikation. Utbildningen består i sin helhet av fem områden och riktar sig i första hand till hela styrelsen och /eller enskilda funktioner i styrelsen. Ordinarie deltagaravgift för utbildningar inom Idrottens föreningslära är 500 kronor. Upplandsidrotten har subventionerat kostnaden. Foto: Upplandsidrotten 26 27
IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA TEMA SÅ FUNKAR DET ALLT DU BEHÖVER VETA OM DEMOKRATI OCH FÖRENINGSKUNSKAP Svenskt föreningsliv är unikt i världen och står sig starkt i samhället. I en allt mer kommersialiserad värld utsätts den dock för påverkan. För att verksamheten i en demokratisk förening ska kunna leva och växa krävs helst att alla medlemmar har grundläggande föreningskunskaper. Men framför allt måste de som fått förtroendet att sköta föreningen klara av att göra det. Under kvällen fördjupar vi oss i begrepp och områden som samverkansformer, medlemsavtalet, demokratiska principer, styrelsens roll och ansvar, årsmötet med mera. Utbildningsmaterial ingår i kursen (utgångspunkt i häftet Vår förening ). 9 mar 15 nov Tid:18.00-21.00 Uppsala Sigtuna 300 kr 300 kr Foto: Upplands Idrottsförbund SÅ KOMMUNICERAR DU RÄTT BUDSKAP TILL RÄTT MÅLGRUPP Kursen handlar om vad du och föreningen behöver tänka på, vara medvetna om och göra när ni vill kommunicera och marknadsföra er verksamhet och ert varumärke såväl internt som externt. Allt vi gör kommunicerar på något sätt med omgivningen. Varje förening som aktivt vill jobba med sin kommunikation behöver därför jobba med sitt varumärke och därmed sin identitet, profil och image. Utbildningsmaterial ingår i kursen (utgångspunkt i häftet Allt kommunicerar ). 15 apr Uppsala 300 kr 13 okt Heby 300 kr Tid:18.00-21.00 PRAKTISK GRUND BOKFÖRING Ekonomins betydelse för föreningarnas möjligheter kommer med största sannolikhet att öka framöver. Allt fler ökar sina kunskaper om föreningsläran i allmänhet och den ekonomiska delen i synnerhet blir därför allt viktigare. Denna utbildning är i fyra delar. Bokföring. Arvoden, rapporter och analyser samt sista delen är deklaration. För vem: För dig som vill lära dig Praktisk bokföring från grunden. Utbildningsmaterial ingår i kursen (utgångspunkt i häftet Praktisk föreningsekonomi ). 25 maj Bokföring 14 sep Arvoden 9 nov Rapporter 8 feb 2017 Deklaration Tid:18.30-21.00 Uppsala Knivsta Norrtälje Uppsala 300 kr 300 kr 300 kr 300 kr 28 29
IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA TEMA ATT ARBETA I VALBEREDNING I en tid då många föreningar upplever det som en utmaning att få kandidater till vissa styrelseposter och i en tid då föreningsdemokratin utmanas är det kanske viktigare än någonsin med en aktiv, kompetent och engagerad valberedning. På denna kurs får den som är vald till valberedningen bland annat kunskap om vad som kan tänkas styra och påverka uppdraget. Dessutom beskrivs arbetsgången för en valberedning under ett år - vad behöver göras när? SÅ UTVECKLAS VERKSAMHET OCH FÖRENING I FÖRENING Utbildningskvällen kretsar kring det som inledningsvis utgör fröet och så småningom kärnan i alla föreningar, förbund, klubbar, sällskap eller organisationer. För att fortleva eller överleva, behöver organisationen arbeta med sitt frö och sin kärna, det vill säga ständigt ställa frågorna: varför och för vem finns vi till, vad är det som berättigar vår existens och vad vill vi vara? Begrepp som verksamhetsidé, inriktning, värdegrund, mål och vision, strategier och handlingsplaner tas upp och förklaras under kvällen. OFFENSIVT STYRELSEARBETE PÅ RIKTIGT Förutsättningarna för det idella engagemanget har förändrats på senare år och är i dag en av de största utmaningarna för många idrottsföreningar. I detta material lyfter vi fram viktiga aspekter att ta hänsyn till som offensiv styrelse. Särskild tonvikt läggs på uppdraget som styrelsen fått av årsmötet och vad det kan innebära för balansen mellan att förvalta och utveckla. En annan utmaning är att skapa en kultur som stimulerar fler att våga ta plats. Utbildningsmaterial ingår i kursen (utgångspunkt i häftet Förening i rörelse ). Utbildningsmaterial ingår i kursen (utgångspunkt i häftet Offensivt styrelsearbete ). 16 mar 6 apr 6 okt 19 okt 26 okt Tid:18.00-21.00 Tierp Enköping Norrtälje Heby Uppsala 300 kr 300 kr 300 kr 300 kr 300 kr 23 mar Uppsala 300 kr 5 okt Norrtälje 300 kr Tid:18.00-21.00 10 mar Uppsala 300 kr 12 apr Heby 300 kr 10 nov Sigtuna 300 kr Tid:18.00-21.00 30 31
IDROTTENS FÖRENINGSLÄRA TEMA ORDFÖRANDEKURS Att leda en förening är ett stort ansvar. Som ordförande ska du fungera som lagledare i styrelsen. Styrelsen ska arbeta med övergripande frågor och ha visioner om föreningens verksamhet. Här får du som ordförande tips på hur du ska leda din förening mot uppsatta mål. Kursmaterial ingår i kursen. För vem: Du som är nyvald ordförande eller varit ordförande några år och vill utvecklas i din roll. SEKRETERARKURS Kursen tar upp sekreterarens uppgifter, nya arbetsformer, organisation, årsmötet, information med mera. Här får du verktygen för att på ett effektivt sätt vara med och driva föreningen rationellt. Kursmaterial ingår i kursen. För vem: Du som är nyvald sekreterare eller varit sekreterare några år och vill utvecklas i din roll KASSÖRSKURS Den här kursen handlar om hur föreningens ekonomi ska skötas och vilka krav som ställs på redovisning och revision. Under kursen får du veta mer om kassörens roll,styrelsens ansvar, budget, bokslut, finansiering, skatter med mera. För vem: Föreningskassör, styreseledamöter och revisorer som vill veta mera om att driva en förening. 7 apr Uppsala 300 kr 11 maj Enköping 300 kr 20 okt Knivsta 300 kr 10 maj Uppsala 300 kr 19 okt Håbo 300 kr 15 mars Uppsala 300 kr 11 maj 21 sept 26 okt Knivsta Norrtälje Uppsala 300 kr 300 kr 300 kr Tid:17.30-21.30 Tid:17.30-21.30 Tid:18.30-21.00 32 33
FÖRENINGSUTVECKLING IDROTTSTRÄFFAR MED TEMA VÄRDEGRUND Physical education JÄMSTÄLLD IDROTT 4R-METODEN Med 4R-metoden kan man kartlägga och analysera en INVESTERING ANLÄGGNING Denna kväll vänder sig till er föreningar som går i tankar 19 januari - Vi träffar Almtuna IS som berättar om sin verksamhet - utveckla ett lag med olika individer. 16 februari - Rektor Jörgen Norman på Sveriges största idrottsgymnasium - Celsiusskolan 17 September (dagen är på engelska) Föreläsare: Richard Bailey Smart moves: exploring the wider benefits of physical activity verksamhet ur ett jämställdhetsperspektiv. De fyra r:en står för: representation, resurser, realia och realisera. Metoden är: - en hjälp att systematiskt ta fram kunskaper om kvinnors och mäns villkor i en verksamhet. - ett verktyg för att kartlägga, analysera och ta fram en plan för handling. - en hjälp för att få syn på hur det är och väcka frågor om varför det ser ut som det gör. Utbildningen är uppdelad på två tillfällen. 27 sep (Del 1) Uppsala 4 okt (Del 2) Uppsala Tid:18.00-20.30 att utveckla er anläggning som kommer leda till en investering. Kvällen bjuder på information kring vilka bidrag och dess förutsättningar ni som idrottsförening har vad gäller olika bidragsgivare kring anläggning. Bidragsgenomgång (riktlinjer & förutsättningar): - RF:s bidrag till anläggningar och idrottsmiljöer (Idrottslyftet-anläggning) - Allmänna Arvsfonden - Övriga stöd och tips Det blir även en genomgång och presentation av projektet och studiematerialet Energismart förening, ett material för er föreningar som vill energikartlägga er anläggning. Under kvällen ges även möjlighet till frågor om föreningens tänkta utveckling, erfarenhetsutbyte och utbyte av goda exempel mellan deltagande föreningar. 15 mars 17 mars 22 mars Tid:18.00-21.00 Uppsala Knivsta Östhammar INTEGRATION 8 Mars Föreläsare: Se hemsida Välkommen på en föreläsning om Integration i idrottsföreningar och dess möjligheter. ALLAS LIKA VÄRDE- Om jämställdhet 30 Augusti Föreläsare: Se hemsida Välkommen till en frukost om allas lika värde. Det blir en föreläsning med jämställdhetsfokus och efterföljande diskussion. 19 jan 16 feb 8 mar 30 aug 17 sept 11 okt 8 nov 6 dec Tid:07.00-08.30 Scandic hotell nord Tid:07.00-08.30 Scandic hotell nord Tid:07.00-08.30 Scandic hotell nord Tid:07.00-08.30 Upplands Idrottsförbund Tid:10.00-16.00 Upplands Idrottsförbund Tid:07.00-08.30 Upplands Idrottsförbund Tid:07.00-08.30 Upplands Idrottsförbund Tid:07.00-08.30 Upplands Idrottsförbund KOST KOSTTILLSKOTT OCH ANTIDOPING 11 Oktober Föreläsare: Se hemsida Välkommen att lära dig om kost, kosttillskott och antidoping ENERGISMART FÖRENING 8 November Energismart förening går ut på att visa föreningar hur man håller koll på sina energikostnader, kartlägger sitt energibehov för anläggningen, driftsoptimerar och erhåller en låg driftskostnad utan att försämra kvalitén på sin verksamhet. Vi visar var man kan söka stöd för energieffektiviseringar. Föreläsare: Se hemsida ARRANGEMANGSUTVECKLING 6 December För att lyckas med ett arrangemang är det många pusselbitar som ska falla på plats. Lär er mer om hur man planerar, genomför och utvärderar ett arrangemang på bästa sätt. Föreläsare: Se hemsida 34 35
SPORT MARKETING NYHET! Med inriktning på en helhet kring sport marketing De olika delarna inom sport marketing ger svaren på hur den enskilda idrottsorganisationen, t ex en förening, bygger och utvecklar sin verksamhet. På ett övergripande plan blir det viktigt att diskutera hur man jobbar med sport marketing samt vilka inom organisationen som berörs och hur. Det handlar därefter i grunden om att skapa en plan för föreningens arbete i syfte att nå ut med verksamhetens olika erbjudanden. Motivet för arbetet med sport marketing innebär inte att man endast ska överleva, utan att man ska stärkas på olika sätt över tid. Ni får: En långsiktig strategisk plan för verksamheten Kortsiktiga planer som harmoniserar med den långsiktiga strategiska planen och benämns verksamhetsplan/affärsplan/marknadsplan Med utgångspunkt från boken Sport Marketing finns tre olika utbildningsblock i syfte att nå en helhet. Vi arbetar med att: Attrahera nya medlemmar/aktiva till föreningen och/eller att få föräldrar och andra runt föreningen att engagera sig ideellt Arbeta med sina samarbetspartners inom ramen för den dagliga verksamheten samt hur man agerar för att skaffa nya samarbetspartners Definiera samt prioritera mellan olika målgrupper Skapa paketeringar av olika typer av erbjudanden kopplat till strategier kring prissättning Denna utbildning är en nyhet och sker genom bokning av oss direkt Vid intresse kontakta SISU idrottsutbildarna Uppland på: sirpa@uppland.rf.se IDROTTSSKADOR OCH REHAB GRUNDLÄGGANDE Knäkontroll Knäskador är en alltför vanlig idrottsskada. Korsbandsskador drabbar mer än 5 000 personer per år i Sverige, inte minst ungdomar. En studie på fotbollsspelande flickor har dock visat att det går att minska risken för främre korsbandsskada med hjälp av ett träningsprogram som kallas knäkontroll. Knäkontroll en väg till skadefri idrott är häftet för dig som vill jobba med förebyggande träning av knät. Förutom information om hur knät är uppbyggt och hur det fungerar får du i träningsprogrammet övningar som stärker knämuskulaturen på rätt sätt, till exempel knäböj och utfallssteg. Du får också svar på vilka som är de vanligaste knäskadorna och hur de behandlas. Max 12 deltagare/tillfälle. Vi har även utbildningar i idrottsmassage och tapekurser vid efterfrågan 23 apr Uppsala 600 kr 28 aug Uppsala 600 kr Tid: 9.30 16.00 Bygga, vårda och utveckla sitt varumärke Skapa en kommunikationsplattform samt en kommunikationsstrategi för sin verksamhet 38 36 37
ANTECKNINGAR SKADEFÖREBYGGANDE/ AKUT OMHÄNDERTAGANDE På denna kurs lär vi oss att jobba med skadeförebyggande träning i kombination med akut omhändertagande. Kursen innefattar 2 delar där första delen består i föreläsning kring skadeförebyggande träning och där den andra delen är mer praktisk inriktad av val av övningar samt öva på akut omhändertagande. Syfte med kursen: att öka kunskapen kring skadeförebyggande träning att få en fördjupad förståelse för rätt val av övningar för såväl barn & ungdom som senior att öka sin egen kompetens kring akut omhändertagande att kunna ge exempel på några faktorer som är avgörande för hur skadeförebyggande träning bedrivs att på ett säkert och tydligt sätt kunna utföra akut omhändertagande Kursen passar perfekt för er tränare, ledare eller rehabteam som vill ta ett steg vidare i sin kompetens inom dessa områden. Vi kommer gå igenom det senaste kring 3D-träning och akut omhändertagande och det kommer öven bli lite tid över för reflektioner. Datum: 9 och10 maj Plats: Uppsala Tid: 18-20.30 Målsättning: själv kunna praktisera och visa övningar som är skadeförebyggande Ta kontakt med Upplandsidrottens idrottskonsulent i din idrott för att bolla idéer kring en utbildning på hemmaplan. 38 39
LEDARSKAP OCH TRÄNARSKAP PLATTFORMEN BARN OCH UNGDOM Idrottens barn- och ungdomsledarutbildning på basnivå kallas Plattformen och vänder sig till dig som vill ta första steget som tränare och idrottsledare för barn och ungdomar mellan 7-15 år. Det är också en utbildning för dig som redan är engagerad, vill utvecklas och bli bättre och tryggare i din roll, men ännu inte har någon formell utbildning. Utbildningen består av följande moment: Introduktion Barnet och ungdomen i centrum Ditt ledarskap Barns och ungdomars utveckling (psykiskt och fysiskt) Pedagogik i praktiken 13-14 febr Uppsala 1000 kr 16-17 april Älvkarleby 1000 kr 15-16 okt Norrtälje 1000 kr 19-20 nov Uppsala 1000 kr Tid: lör 09.00 sön 16.00 (Ordinarie deltagaravgift är 1500 kronor. Upplandsidrotten har subventionerat mellanskillnaden). Foto: Bildbyrån För vem: Ledare för barn och ungdomar. Minimiålder för deltagare är 16 år. Då detta är en prioriterad utbildning i Svensk idrottsverksamhetsinriktning och anvisningar för barn- och unga så genonförs denna utbildning så ofta som möjligt. Ta kontakt med Upplandsidrottens konsulent i din idrott för att boka utbildningen på hemmaplan eller anmäl dig till något 40 av kursdatumen här intill. 34 41
GRUNDTRÄNARUTBILDNING (GTU1) För vem: Det är bra att ha viss förkunskap när du påbörjar denna utbildning, t ex Plattformen - barn och ungdom GRUNDTRÄNARUTBILDNING (GTU2) I tränarskapet ingår följande moment: Ta hand om idrottaren GTU 1 är för dig som har varit tränare ett tag och som redan gått någon grundutbildning. GTU är en fortsättning och påbyggnad på Plattformen. samt några års erfarenhet som tränare. GTU 2 är för dig som är och vill utvecklas som tränare för 16-19-åringar. Utveckla dig i tränarskap och träningslära ihop med tränare inom andra idrotter. Kommunikation Mål och motivation Självförtroende Koncentration Mål och syfte Mål och syfte Skapa mentala föreställningar På GTU 1 fyller du på dina kunskaper inom träningslära och utvecklar din förståelse för ungdomars utveckling och olika behov i förpubertets- och pubertetsåldern. Du På GTU 2 fördjupar du dina kunskaper inom träningslära och utökar dina kunskaper om ungdomars utveckling och behov i åldersfasen efterpubertet till äldre ungdom. För vem: Du ska ha gått GTU 1 eller motsvarande SF-specifik utbildning, samt ha några års erfarenhet som tränare. får också en djupare och bredare kunskap kring tränar- Inom träningsläran får du bland annat kunskap om viktiga skap och hur du kan leda barn och ungdomar i olika faktorer att ta hänsyn till för all idrottslig utveckling. Inom åldrar, med olika förutsättningar. GTU 1 är indelad i två moment träningslära och tränarskap. I träningslära ingår momenten: Kroppens utveckling Foto: Bildbyrån tränarskapet får du en djupare och bredare kunskap kring den psykosociala utvecklingen i denna åldersfas. Du kommer också att lära dig hur ett allsidigt och varierat träningsinnehåll, anpassat till individens psykiska och fysiska mognad, bidrar positivt till ungdomars idrottsliga 24-25 sept och 22 okt Uppsala 1500 kr Tid: 09.00-17.00 samtliga dagar. Kost och idrottsskador Träningsplanering Fysisk träning 9-10 april Uppsala 1000 kr 12-13 nov Uppsala 1000 kr och personliga utveckling. GTU 2 är indelad i två moment träningslära och tränarskap. I träningslära ingår momenten: (Ordinarie deltagaravgift är 3000 kronor. Upplandsidrotten har subventionerat mellanskillnaden). I tränarskap ingår momenten: Psykosocial utveckling Tid: lör 09.00 sön 16.00 Fysisk utveckling Träningslärans utgångspunkt Coaching i praktiken Mental träning (Ordinarie deltagaravgift är 2100 kronor. Upplandsidrotten har subventionerat mellanskillnaden). Idrottens rörelser Träning av de fysiska kvaliteterna 42 43
ÅLDERSANPASSAD FYSISK TRÄNING FÖR BARN OCH UNGDOM - FÖRELÄSNING ATT LÄRA SIG SNABBARE- FÖRELÄSNING MOTIVATIONSKLIMAT - FÖRELÄSNING Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom utgår ifrån allsidighet som grund, lek som form, glädje och långsiktig utveckling som mål. Det är en temakurs som kompletterar och fördjupar SISU Idrottsutbildarnas utbildningar Plattformen barn och ungdom samt Grundtränarutbildning (GTU) och motsvarande utbildningar hos specialidrottsförbunden. Vi vänder sig till dig som vill träna barn och ungdomar med rätt allsidig fysisk uppbyggnadsträning för långsiktig utveckling. För dig som vill minska skaderisken och förbättra teknikinlärningen hos barn och ungdomar. Teorin bygger på god vetenskaplig forskningsgrund med inslag både från ny och gammal väl beprövad kunskap inom området. Föreläsning 2 mars 300 kr Föreläsare: Michail Tonkonogi Tid: 19.00-21.00 Uppsala Hotell Scandic Nord Foto: Bildbyrån Bli bättre tränare/ledare genom effektivare instruktioner och direkt återkoppling under träningspassen. Se en snabbare utveckling hos både grupper och individer. Under en kväll diskuterar vi instruktioner och feedback. Lär dig hur du kan rikta ditt fokus för att inspirera dina aktiva och skapa förutsättningar för snabb utveckling! Inspirerande för både dig och dina aktiva. Efter kvällen hoppas vi att du känner dig inspirerad att utveckla ditt ledarskap! Datum: 1 dec Tid: 18.00-20.30 Plats: Upplands Idrottsförbund Kostnad: 500 kr REKRYTERA, UTVECKLA OCH BEHÅLLA LEDARE - FÖRELÄSNING - FÖRENINGENS VIKTIGASTE RESURS Behöver ni få inspiration för att få nya och behålla gamla ledare i föreningen? Vi arbetar med idéer om hur man kan förbättra förutsättningarna i sin förening. Riktar sig till föreningsledare. Ta kontakt med er idrottskonsulent för bokning av denna utbildning. Utbildningen specialanpassas efter era önskemål. Kontakta er idrottskonsulent. vad påverkas grupper av? Och hur kan du som tränare/ ledare påverka klimatet i gruppen och därigenom påverka både välmående och prestation? Under en kväll diskuterar vi motivationsklimat och tränaren/ ledarens roll i att skapa ett klimat som inspirerar till utveckling och välmående hos dina aktiva Vi utgår från aktuell forskning och diskuterar hur du som ledare i din vardag kan motivera dina aktiva. Denna föreläsning/inspirationskväll ingår i en serie av helt fristående tillfällen, vilket innebär att du som intresserad kan komma på vilken kväll som helst utan förkunskaper. Passen hänger ihop, men inte på ett sätt där det krävs en viss ordningsföljd. Med andra ord kan du välja fritt ur programmet efter eget intresse och i valfri ordning. Inspirationsserien följer ett liknande tema som den mer omfattande ledarutbildningen Trygga Ledare Ledaruppföljare, vilket är en styrka för de föreningar som jobbar med just ledaruppföljare men absolut inget krav. Datum: 8 febr Plats: Upplands Idrottsförbund Tid: 18.00-20.30 Kostnad: 500kr 44 45
TRYGGA LEDARE - LEDARUPPFÖLJARE SAMTAL SOM SKAPAR FÖRÄNDRING Ledarna i er förening är en av viktigaste parametrarna för hur verksamheten är och hur den uppfattas av både aktiva, föräldrar, samhället och media. Ledarna är viktiga för de resultat som nås, både idrottsligt och socialt. Nu kan ni som förening ge era ledare stöttning, energi och utveckling. SISU Idrottsutbildarna i Uppland lanserar nu ett skräddarsytt upplägg för just detta. Hur fungerar samtalsmetoden Motiverande Samtal (MI)? Ta med dig idéerna och använd tipsen i din roll som tränare/ ledare för att bättre nå fram. Under en kväll diskuterar vi hur små förändringar i hur man pratar med sina adepter kan skapa motivation till förändring. Motivation är en färskvara och ledaren kan i sina samtal med adepter vårda motivation och bygga tro på sin förmåga att utvecklas. BASEN PARASPORT EN GRUNDLÄGGANDE UTBILDNING I PARASPORT Trygga Ledare ledaruppföljare Upplägget innebär att en eller några personer i föreningen utbildas i uppdraget att just stötta och utveckla den egna föreningens ledare - de blir föreningens egna ledaruppföljare. Utbildningen för uppdraget är att vara din förenings ledaruppföljare. Efter kvällen hoppas vi att du känner sig inspirerad att utveckla ditt ledarskap! 7 sep 18.00-20.30 Upplands Idrottsförbund Kostnad: 500kr Basen handikapp ska hjälpa dig att få en grundläggande kunskap, för att på bästa sätt fungera som ledare inom parasport. Utbildningen omfattar en dag med teori och praktiska övningar, handikapplära, klassificering och SHIF/ SPK:s organisation. Upplägget omfattar tre obligatoriska utbildningskvällar à 3 timmar för att vara redo att dra igång arbetet i sin förening. Men innehåller även fortsatt stöd längs vägen. Detta är en grupputbildning med ett nätverk av flera olika idrotter 4 apr 17.00-21.00 Upplands Idrottsförbund 20 apr 18.00-21.00 Upplands Idrottsförbund 12 maj 18.00-21.00 Upplands Idrottsförbund Kostnad hela utbildningen: 2500 kr inkl. material REKRYTERA, UTVECKLA OCH BEHÅLLA LEDARE FÖRENINGENS VIKTIGASTE RESURS Behöver ni få inspiration för att få nya och behålla gamla ledare i föreningen? Vi arbetar med idéer om hur man kan förbättra förutsättningarna i sin förening. Riktar sig till föreningsledare. Ta kontakt med er idrottskonsulent för bokning av denna utbildning. Utbildningen specialanpassas efter era önskemål. Foto:Bildbyrån För vem: Du som är eller som vill bli ledare inom parasport. 25 apr Uppsala 500 kr 24 okt Norrtälje 500 kr Tid: 09.00-15.00 46 47
Foto: Upplands Idrottsförbund BARNLEDARUTBILDNING - DU LEDER Utbildningen riktar sig till dig som är ny som ledare inom barnidrott, till föräldrar och till dig som vill få grund kunskaper om barnidrott. Under utbildningen riktar vi in oss på idrott för barn 7-12 år. Innehållet i utbildningen är: Idrottens värdegrund och riktlinjer Barns utveckling Ledarskap för en barngrupp Pedagogiska tips Tips på praktiska övningar För vem: Ledare från 13 år och uppåt Utbildningen är på 4 timmar. Ta kontakt med Upplandsidrottens idrottskonsulent i din idrott för att bolla idéer kring en utbildning på hemmaplan. Denna passar bra vid sommarskolor och camper för unga ledare. KOST OCH NÄRINGSLÄRA KOST, KOSTTILSKOTT OCH ANTIDOPING Denna föreläsning ger en möjlighet att få grundläggande kunskap på området. Här får du lära dig mer om kolhydrater, proteiner, fetter och vitaminer. Du får också tips och råd kring mat och dryck för idrottare. Vi lär oss om antidoping och kosttillskott. För vem: För dig som är aktiv, ledare eller idrottsförälder. Anmälan: Anmäl er förening eller ert intresse till Sirpa.maatiala@uppland.rf.se Datum: 13 april Datum: 12 oktober Uppsala Norrtälje BUTIKSVANDRING Butiksvandring är en rolig och uppskattad utbildningsform där vi tillsammans besöker en lokal livsmedelsbutik för att lära oss mer om den mat vi stoppar i oss. Här är några av frågorna ni får svar på: Hur läser man en innehållsförteckning? Hur hittar man de hälsosammare alternativen? Är det farligt med tillsatser? Hur mycket socker finns det i våra livsmedel? Det går även att boka en kostföreläsning i samband med vandringen som ger er ytterligare kunskap om maten och hur den påverkar vår hälsa och prestation. För vem: Alla som är intresserade av att lära sig mer om vad vår mat innehåller samt hur den påverkar vår hälsa och prestation. Anmälan: Det går enbart att anmäla en hel grupp. Observera att ni måste vara en grupp på minst fyra och max åtta personer. 48 49
TRÄNINGSLÄRA FYSINSPIRATION Utveckla lagets, gruppens eller din egen fysträning. På våra fysinspirationskvällar får du roliga och utmanande praktiska fysövningar varvat med teoretisk bakgrund. Övningarna passar lika bra för ungdomar som för vuxna. Vad gäller inriktning så kan ni välja mellan: Funktionell träning Snabbhet/explosivitet Balans/styrka Konditionsträning För vem: Alla intresserade Ta kontakt med Upplandsidrottens idrottskonsulent i din idrott för att bolla idéer kring en utbildning på hemmaplan. Foto: Bildbyrån 50 51
ANTECKNINGAR ÖVRIGT IDROTTSSKOLOR NYSTART OCH UTVECKLING Erfarenhetsutbytet riktar sig till alla som på något sätt är inblandade i verksamheten kring idrottsskolor såväl inom förvaltningar som i idrottsföreningar. Träffen riktar sig också till er som vill få idéer till hur man startar upp en idrottsskola i sitt eget område eller kommun. TIMEOUT 2016 Genom samarbete mellan idrottsföreningar och bibliotek vill vi få fler barn att bli intresserade av böcker och läsning. I projektet Timeout för läsning vill vi arbeta på ett roligt och lustfyllt sätt med läsning i ett antal idrottslag. Vi vill ge så många unga som möjligt chansen att hitta till sin läsning, oavsett om de är vana eller ovana läsare. Timeout för läsning är ett samarbetsprojekt mellan bibliotek och idrottsrörelsen. Timeout sker i samarbete med länsbiblioteket För vem: Alla intresserade i kommuner och idrottsföreningar. Datum sker löpande under året Mer information om detta arrangemang hittar du på www.rf.se/distrikt/upplandsidrottsforbund Kontakta Eva Dovebris för information eva.dovebris@uppland.rf.se 52 53
LÄRANDEMATERIAL SÅ BLIR DU VÄRLDENS BÄSTA IDROTTSFÖRÄLDER FRAMTIDENS IDROTTSFÖRENING IDROTTENS STRATEGI 2025 JAG SKAPAR FRAMTIDENS IDROTT/ JAG BEHÖVER BRÄNSLE! Författare: Maria Ståhl SÄTT GLÄDJEN I CENTRUM Som förälder spelar du en avgörande roll för hur ditt barn upplever sin idrott och det är viktigt att du stöttar ditt barn på bästa sätt. Författare: Jim Thompson Författare: Peter Olsen Följ med Wilda och Walter på äventyr! Det här materialet är utvecklat för dig som är idrottsförälder. Författaren vill flytta fokus från resultatet till hur idrotten kan utveckla ett barns personlighet. Frågor som behandlas i boken är bland annat hur du som förälder kan agera för att ditt barn ska bli en bra människa även utanför Vi ser allt fler trender i samhället som på olika sätt påverkar den traditionella idrottsföreningen. Hur ställer sig exempelvis individuell jakt på självförverkligande till idrottens mer kollektiva uppbyggnad? Och hur kanaliseras det ideella engagemanget i framtiden? Genom att läsa, skriva, rita, klippa och klistra lär du dig bland annat om hur du kan påverka framtidens motionsidrott och fundera på vad mat innehåller. UNGA LEDER UNGA Unga leder unga - handbok för unga ledare inom idrotten Skolidrottsföreningen, skol-if, är barn och ungdomars egen förening. Här idrottar du på egna villkor i anslutning till skoldagen. idrotten, samt hur du kan stödja ditt barn för att skapa en Kartan håller helt enkelt på att ritas om. Hur bör då positiv idrottsupplevelse. Du får även praktiska råd och framtidens idrottsföreningar förändras för att övningar både för dig och för ditt barn. möta utvecklingen? IDROTTSLEDARE Mer info på sisuidrottsbocker.se Är du barn och idrottsledare inom idrotten är den här boken ett måste. Du lär dig allt du behöver veta om barn och ungdomars utveckling, såväl fysisk, motorisk, psykisk och socialt samt ledarskapet och etikens betydelse. 54 55
SVENSK IDROTT VÄRLDENS BÄSTA HUR GÖR VI SVENSK IDROTT TILL VÄRLDENS BÄSTA? Vi vill uppmuntra förbund och idrottsföreningar runt om i Uppland att samtala om och fundera över vad som är vik-tigt och värdefullt inom barn- och ungdomsidrotten. Vad vill ni stå för och vilka värden vill ni förknippas med? Material som underlättar ert arbete Diskussionskorten Svensk idrott världens bästa inne håller moraliska dilemman att diskutera kring. Jobba med er värdegrund med hjälp av vårt studiematerial. Svensk idrott världens bästa är en film som handlar om vikten av rent spel. Världens bästa coach är en bok som förmedlar tips och idéer till coacher och föräldrar. Föräldrautbildning Idrottsföräldrar behöver också utbildas i hur en bra barnoch ungdomsidrott ska bedrivas och hur man kan stötta sina barn inom idrotten. Med rätt kunskap kan idrottsföräldrar vara en viktig resurs för föreningens ledare och organisation. Vi har tagit fram en enkel utbildning som lämpar sig perfekt på föräldramöten. Värdefull kväll Vi erbjuder ett upplägg för just din förening, där värdefulla värdegrundsfrågor hamnar i fokus! Vi ansvarar för upplägget, planeringen och diskussionsledningen. Hur man väljer att jobba vidare därefter är upp till respektive förening. Svensk idrott 2025 Vi kommer och berättar om de strategika områdena, Livslångt idrottande, Idrottens värdegrund vår styrka, Idrott i förening och Idrotten gör Sverige starkare. V tar upp de trender som finns i samhället och de möjligheter ni har som förening eller förbund. Värdefullt material för idrottsföräldrar, coacher och aktiva finns på www.idrottsbokhandeln.se TIPS! Kontakta en idrottskonsulent för att skapa ett skräddarsytt upplägg. 56 57