Region Mellersta 10/11: Till LL-coacher, BDF, föreningar och klubbcoacher, Här kommer den första återkopplingen på Region Mellersta 10/11 efter läger i Karlstad respektive Södertälje. Läger 1 Karlstad, Fröding Arena 3-5 december 2010 Första regionlägret av Regionverksamheten 2010/11 för pojkar och flickor födda -96 var planerad till Karlstad och deras nya hall och anläggning Fröding Arena. Det är alltid kul att komma ut på nya orter och nya arenor och arrangera Regionläger och det var även första gången för undertecknad på plats i Fröding Arena. KFUM Karlstad Basket har verkligen en härlig anläggning att tillgå med två hallar där vi kunde träna parallellt med pojkarna och flickorna. Man kan bara önska att fler klubbar får liknande hallar det behövs helt klart runt om i Sverige! Lite roligt är att i foajén vid kafeterian så fanns digitala paneler uppsatta som visade hur mycket solenergi som fångats upp från solpanelerna på taket det var helt klart häftigt och kändes klockrent då Karlstad har en sol-logotype som man ofta ser förknippad med staden. Vi bodde på Frödingskolan som låg vägg i vägg med Fröding Arena, med en inomhusgång som gjorde att man lätt kunde röra sig mellan byggnaderna. Vi åt även i skolans matsal där skolpersonal jobbade hårt under helgen för att servera mat till de 155 deltagarna och 8 ledarna. Spelarna, 82 flickor och 73 pojkar, kom från 21 olika klubbar: Arvika Basket, BBK Star (Örebro), Borlänge BBK, Eskilstuna BBK, KFUM Kristinehamn, Finspångs BaK, KFUM Karlstad Basket, KFUM Katrineholm, KFUM Linköping, KFUM Örebro BBK, KFUM Uppsala Basket, KFUM Ockelbo BBK, Norrköpings BBF, Sigtuna BBK, Sjöängens IF, Söderköpings BBK, Södertälje BBK, Ullvi BK, Västerås Basket, Visby BBK och Åkers IF. Spelarna kom alltså från samtliga distrikt som är inom Region Mellerstas upptagningsområde (Gävle-Dala BDF, Östsvenskas BDF, Upplands BDF, Västmanlands BDF, Mellansvenska BDF, samt Södertälje och Nykvarn). Totalt var 166 spelare anmälda till lägret men pga. några återbud (skador/sjukdom) samt avhopp var det faktiska spelarantalet 155 på lägret. Det var som sagt en ny placering av ett första regionläger och man kunde på flera håll höra folk som oroade sig innan lägret att det skulle bli färre antal anmälda än tidigare år men antal anmälda spelare ökade och det gav även fler deltagare från Värmland, vilket är viktigt då vi aldrig kan veta var spelare som kan bli riktigt bra råkar vara födda och växa upp. SWEDISH BASKETBOLLBALL FEDERATION Sida 1(6)
Spelarna var indelade i tre träningsgrupper per kön så det var med andra ord fullt upp i Fröding Arena. Under lägret genomförde spelarna fyra basketträningar, kopplade till SBBF:s Spelarutvecklingsplan, där man även körde Basketsmart vid två av träningarna. Teoripasset handlade om Spelarens ABC och riktade in sig på framför allt kost och hölls av Region Mellerstas Fysio Anna Lindroth. Under lägret mätte vi även spelarnas längd, räckvidd och räckhöjd. Regioncoacher på plats i Karlstad var Niklas Najafi, Angelica Gabrielsson samt Joakim Brunnström på flicksidan. På pojksidan kunde inte Ola Bertilsson och Ulf Andersson närvara så Panagiotis Nikolaidis hade till sin hjälp Andreas Wahlstedt och Anton Kalén som båda gjorde ett kanonjobb som vikarierande regioncoacher. Fysio var ovan nämnda Anna Lindroth. Vi fick även hjälp från Uygar från Karlstad Basket. Hela coachgruppen ska ha en stor eloge för det arbete de genomfört under helgen, då de stod på golvet många timmar under lägret och gav massa energi till den ena träningsgruppen efter den andra. Träningsplaneringen för lägret hade inför lägret mailats ut till spelare, klubbar, klubbcoacher och föräldrar och det var kul att se några klubbcoacher på plats som följde spelarna och träningarna under helgen. Samtidigt kan man bara önska att flera coacher är på plats och ser och följer spelarna och ser hur övriga spelare i regionen ser ut och vad nivån är. Avslutningsvis vill jag och mina kollegor rikta ett stort tack till KFUM Karlstad Basket för den fina uppbackningen under helgen och pricken över i:et var när reportrar från två tidningar kom till avslutningen på lägret för att göra intervjuer och reportage med spelare och ledare, vilket var både roligt och viktigt då vi behöver nå ut med basket i media så ofta vi kan. Läger 2 Södertälje, Täljehallen 4-6 februari 2011 Det andra lägret i årets regionverksamhet ägde rum första helgen i februari i Södertälje som är en välkänd och välbeprövad ort för regionläger. Södertälje BBK hjälpte till med arrangemanget och vi fick träna i Täljehallen A+B, Rosenborg samt Täljegymnasiet. Vi bodde på Rosenborgskolan och åt i Rosenborgsskolans matsal som är ihopbyggd med Täljehallen, med andra ord hade vi allt vi kunde behöva inom någon minuts gångavstånd. Från läger 1 hade 96 spelare gått vidare, 48 pojkar och 48 flickor, men i och med några återbud så var 90 spelare närvarande på lägret. De delades upp i två träningsgrupper för flickorna respektive två för killarna. Coachteamet för flickorna var intakt med Niklas, Angelica och Joakim. På pojksidan var Ola och Ulf tillbaka och tillsammans med Panagiotis var även den coachstaben intakt. Tillsammans med Region Mellerstas fysio Anna Lindroth gjorde ledarstaben ett kanonjobb. SWEDISH BASKETBOLLBALL FEDERATION Sida 2(6)
Under lägret genomfördes fyra basketträningar, kopplade till SBBF:s Spelarutvecklingsplan, Basketsmart, armhävningstest samt tre grundläggande rörlighetsövningar. På programmet var även ett teoripass i Skadehantering som genomfördes av Anna Lindroth där spelarna fick öva praktiskt på att tejpa en stukad fot och linda en Dauerlinda när man stukat foten eller fått en lårkaka. I samband med avslutningen av lägret träffade vi Elin Eldebrink, som spelat professionellt utomlands, men nu var tillbaka i Sverige efter en längre skadeperiod och var på väg att göra comeback i Tälje i Damligan. Elin blev intervjuad och svarade på frågor i hur det är att vara en elitspelare och delade med sig av sina tankar och tips till spelare, coacher och föräldrar som lyssnade. Spelarna träffade även landslagscoacherna Tommie Hansson (HU15) och Jens Tillman (DU15) som pratade inför respektive grupper och svarade på frågor. Även under lägret i Södertälje var det en del föräldrar och klubbcoacher på plats vilket är kul att se. Det är av stort värde att se sina spelare i en annan miljö med många andra duktiga spelare och i nya och andra roller än man vanligen är van vid. Reflektioner utifrån SUP (SBBF:s spelarutvecklingsplan) Flickor Utvärderingen för flickorna är gjord tillsammans med coacherna för flickorna och sträcker sig över läger 1 och 2. Fysik Snabbhetsmässigt är gruppen bra. Så väl kvickhet som maxfart är bra hos många. Styrka och stabilitet är inte lika bra. Många är sent utvecklade och därmed rätt så tunna och svaga. En av de viktigaste aspekterna, som man behöver förmedla till spelare och deras hemmamiljöer är "Idrottare först, basketspelare sen". Basketsmart är en "skonsam" introduktion till fys och styrketräning för de unga spelarna, då den i första är skadeförebyggande. Rent generellt behöver vi lära oss och förstår hur och varför fysisk träning bör vara en del av basketträningen, och det är något som måste börja tidigare ute i klubbarna. Teknik Generellt sätt så är den tekniska förmågan ganska god. Positivt är att den är god även hos de större spelarna. Men som vanligt när det gäller den individuella tekniken så är nivån varierande, den är riktigt bra hos några få, helt okej hos ytterligare en del och alldeles för svag hos många spelare. Nivån är dock bättre och högre på årets regiongrupp än tidigare års grupper. SWEDISH BASKETBOLLBALL FEDERATION Sida 3(6)
Den del av tekniken där många ligger efter är i den generella bollbehandlingen, dvs. att kunna dribbla bollen med höger och vänster hand, bakåt, framåt och i sidled med blicken upp. Jobbas det för lite på det på hemmaplan? Taktik & Spelförståelse Att jobba med spelförståelse är relativt nytt för många av spelarna på lägret, med undantag från Södertäljetjejerna som skolats in i olika typer av rörelsemönster, beslutstagande och spelförståelse. Tittar man på hela gruppen är det ändå flera som förstår och kan jämfört med tidigare år. Det finns en kärngrupp på cirka 25 individer som redan har börjat utveckla en förståelse för spelet tillsammans med andra, men som sagt det är stor skillnad mellan klubbarna. Under läger 2 jobbade man mycket utifrån att hålla bredd och djup och att lära sig hitta friheten utifrån vissa givna positioner. Detta var relativt svårt för många och trots att det glimmar till då och då är det för sällan det är medvetna val när man samarbetar. Socialt Gruppen är generellt mycket trevlig och tjejerna är skötsamma. Under läger 1 är det lite tidigt att säga något specifikt då man har för lite tid med tjejerna individuellt. Tjejerna har tagit till sig instruktionerna att umgås och lära känna varandra över klubbgränserna på ett bra sätt vilket är en viktig del av regionverksamheten. Mentalt Under läger 2 försökte pointguards steppa upp efter att vi varit på dem lite extra men de behöver ta för sig mer och vara ännu mera ledare. Detta kan dock bero på att spelet och det man tränat på skiljt sig mycket från det man gör på hemmaplan och då tar det tid att känna sig trygg och ta för sig ännu mer. Förhoppningsvis ser vi förbättringar inom detta område till läger 3 och att flera spelare sticker ut såväl som spelfördelare som i andra roller på planen. Antropometri Urvalet är riktigt bra och ett flertal spelare goda antropometriska förutsättningar för basket, exempelvis är fyra spelare över 185 cm och dessutom finns det ett antal rörliga spelare som är drygt 180 cm. Som nämndes tidigare finns en hel kvicka spelare i gruppen också. Övrigt En reflektion under läger 2 avseende gruppindelningen var vilka vanor som kunde identifieras hos spelarna. De två första träningarna delades in utefter längd, men till träning 3 och 4 delades spelarna in i nya grupper där stora och små var i en grupp och mellan var i en grupp. När man jobbade med exempelvis P&R så var det tydligt att gruppen med stora och små klarade det spelet mycket bättre medan gruppen med mellanstora spelare var mycket bättre på att cutta, fylla positioner och röra sig utan boll. Det finns helt klart vanor att göra olika saker vanor som inte är så lätta att bryta i första taget. SWEDISH BASKETBOLLBALL FEDERATION Sida 4(6)
Pojkar Utvärderingen för pojkarna är gjord tillsammans med coacherna för pojkarna och sträcker sig över läger 1 och 2. Fysik Fysiken på spelarna i gruppen är helt okej, överlag bra kondition och bra kroppskontroll. Dock ingen atlet som sticker ut. Det är lite bättre generellt än förra året. Dock färre riktigt vältränade (ifjol kom Arvikakillarna till lägren i mycket bättre fysiska form än övriga spelare), även om Uppsalaspelarna i regel hade bra fysik. Teknik Den tekniska förmågan på spelarna är även denna helt okej, även om den kan bli mycket bättre. Jämför man tekniken generellt med förra årets grupp är den likvärdig eller kanske lite bättre, dock inte samma toppar som uppvisades förra året. Tekniken är väldigt varierande i gruppen och generellt är man svaga på att avsluta med den sämre handen. Södertäljespelarna stack ut vad gäller teknik men även spelare från Ockelbo, Örebro, Eskilstuna och Norrköping hade rätt fin teknik. Taktik & Spelförståelse Olika nivåer på spelförståelsen bland spelare i gruppen, men ungefär som väntat i den här åldern. Några guards stack ut med fin blick för spelet vilket var riktigt kul att se. Men spelförståelsen och den taktiska kunskapen hos spelarna är ett område där det finns stora brister och okunskap, och detta kräver förbättring. Spelarna lägger stor vikt vid sina individuella prestationer och är antingen ointresserade eller helt enkelt inte tillräckligt duktiga i spelet utan boll i både försvar och anfall. Socialt Gruppen är mognare och lugnare än förra året och spelarna har bra inställning överlag. Mentalt Detta område är svårt att bedöma när man bara träffats 1-2 helger och det är så många spelare på plats. Men, det såg ut som några av guardsen hade lite killer i sig vilket ska bli spännande att följa på de nästkommande lägren. Klubbtillhörigheten är dock en stor faktor för den mentala aspekten. Avsaknaden av "hårdhet" är väldigt tydligt från spelarna från "mindre" klubbar. Man är medveten om att det är ett stort problem att få till många och fler tuffa samt bra matcher för lagen utanför Stockholm i Region Mellersta. Här har BDF:en en stor utmaning att tillsammans med klubbarna få fler lag för att få bättre och fler matcher. Antropometri Jämfört med förra året är gruppen mindre atletisk och antropometriskt en ganska kort grupp utan någon 2-meterskille. Det finns 3-4 killar på knappt 195 cm med hyfsad SWEDISH BASKETBOLLBALL FEDERATION Sida 5(6)
teknik. Det saknas dock som sagt långa spelare. Det finns en hel del kvicka spelare dock var de flesta väldigt korta. Positivt var att det fanns ett antal väldigt kvicka guards. Men generellt sett var urvalet svagare än ifjol. Skrivet och sammanställt av David Leman Regionansvarig Landslag Mellersta david.leman@basket.se Bilder från Regionläger 1 Karlstad SWEDISH BASKETBOLLBALL FEDERATION Sida 6(6)