REGNBÅGSHUSETS OCH FYRRYSTUGANS MEDLEMSBREV 5/2014

REGNBÅGSHUSETS OCH FYRRYSTUGANS MEDLEMSBREV 5/2014 REGNBÅGSHUSET Skolhusgatan 51 B, 65100 VASA 050 441 8380 / Regnbågshusets kassa 050 409 1515 / Anja och Anne 050 364 4640 / Sanna och Marjo sateenkaaritalo@vaasansospsykf.fi FYRRYSTUGAN Lillkyrovägen 5, 66500 LILLKYRO 050 448 1520 / Anja anja.paksu@vaasansospsyk.fi

2 HANDLEDARNAS SPALT En hälsning i juletid från Regnbågshuset! I din hand har du den förnyade medlemsinfon. Vi hoppas att du är nöjd med det nya utseendet. Regnbågshuset har haft en höst full av verksamhet och grupperna har paus i December. Grupperna börjar på nytt i januari. Några nya grupper börjar också i januari. Renbågshuset är öppet på julafton 24.12. kl. 9-13 och på juldagen 25.12. kl. 9-13. Regnbågshuset är stängd på fredag 26.12.2014 (julannandag), torsdag 1.1.2015 (nyårsdagen) och tisdag 6.1.2015 (trettondagen). Renbågshuset är öppet som förr på måndagar, tisdagar och torsdagar kl. 8-15.30 samt onsdagar och fredagar kl. 8-14.00. Hippu-lopptorget är öppet från måndag till fredag kl. 9-14. I jultid fylls hemmet av värme och ljus, tomtar och änglar gästar mitt hus. I luften doften av gran och en, hjärtan och kulor dekorera var gren. Pepparkakor och saffransbak, snön ligger tung på mark och tak. Julmusiken ljuder så skön, och ännu star granen rak och grön. Julskinkan avnjuts på julebröd, på bordet en duk som är härligt röd. Varenda år under juletid, fylls mitt hjärta av julefrid. Fridfull juletid, Önskar: Anne, Anja, Sanna, Henna, Sari & Marjo

3 REGNBÅGSHUSETS GRUPPER OCH KURSER 01.01.-31.01.2015 Det sociala umgänget har stor betydelse i alla grupper. Måndag 8.00-15.30 Tisdag 8.00-15.30 Onsdag 8.00-14.00 Torsdag 8.00-15.30 Fredag 8.00-14.00 9.15-10.30 Vi motionerar tillsammans (Anne) 9.30-10.00 Jyrkis andliga musik 13.1. 9.30-10.00 Jyrkis dikter 27.1. 9.00-11.00 Handarbeten (Anne) 9.30 Jyrkis avslappning 22.1. Jyrkis skämt 29.1. 9.30-10.15 Skrivgruppen (Anja) 9.30 Samfundsmöte 12.12. och 23.1. 10.45 Tips 11.15 Lunch 10.00-10.30 Kahvakuula/ avslappning (Kristiina) 11.15. Lunch 10.00 Glädje av motionen! (Anja) 11.15. Lunch 10.00-11.00 Bildkonstgrupp (Chris) 4.12. och 11.12. fortsätter i januari 11.15 Lunch 10.30. Tips 11.15 Lunch 13.00 Onnela-kören jämna veckor (Anja) Bingo ojämna veckor 13.00 Naturgruppen ojämna veckor (Anne) 13.00 Min musik (Anne) 13.00 Sannas diskussionstimme Obs! ti 13.1. Du blir vad du äter 13.00 Karaoke to 29.1. Matens betydelse för välmåendet

4 BESKRIVNING AV GRUPPERNA: VI MOTIONERAR TILLSAMMANS Vi motionerar tillsammans genom att simma och genom vattenjumpa och vattenjoggning i Vasa simhall. Det finns också möjligheter att få handledning i simhallens konditionssal. Gruppens malsättning är att upprätthålla den fysiska och psykiska konditionen. NATURGRUPPEN I naturgruppen gör vi utflykter i närområdet och iaktar årstidernas växlingar. Naturgruppen arrangerar tillställningar som har med naturen att göra och besöker naturutsällningar. Gruppens målsättningar är att få motion, gott humör samt kraft från naturen. HANDARBETE I handarbetegruppen görs olika slags handarbeten, vävnader, vi virkar och syr. Kom med för att lära dig eller lära ut olika slags handarbeten. I smyckesverkstaden tillverkar vi bl.a. pärlband, öronsmycken och handringar. GLÄDJE VIA MOTION -PROMENADGRUPP I den här gruppen njuter vi av utevistelse och promenader i Vasa centrum. De som deltar får ett promenadpass. Vid säsongens slut får den som deltagit flest gånger ett pris och bland övriga deltagare utlottas överraskningspris. TIPS På måndags- och fredagstipsen diskuteras om den kommande veckans eller veckoslutets händelser. ONNELAKÖREN Körsång är en social hobby som ger glädje, energi, gott humör och vana att uppträda. Till vår repertuar hör såväl andliga som fosterländska sånger, samt popmusik. Körmedlemmarna beslutar tillsammans vilka sånger vi börjar öva. Vi uppträder på Regnbågshusets fester och också på vår förenings- och andra enhetens fester. Vi fungerar också som försångare vid allsångstillfällen. Nya sångare är välkomna med i kören! SKRIVGRUPP Vi lär oss att producera egna texter, t. ex. dikter, noveller, brev m.m. Skrivandet kräver inte någon tidigare erfarenhet. Välkomna med! MIN MUSIK Ta med din favoritmusik på CD-skivor. Vi hör på och diskuterar om musik tillsammans.

5 MEDLEMMARNAS SPALT RESPONS FRÅN DELTAGARE I KOCKGRUPPEN (Anne) Kockklubben är en bra idé. Där lär man sig laga god mat billigt (och mycket). Den är öppen för bade män och kvinnor och du kan själv påverka vad som lagas där. Det är bra att den fortsätter också efter julen. Själv fick jag idéer för min egn mat hemma billigt och got. REGNBÅGSHUSETS KOCKKURS (Mauri Lampelto) I september och oktober arrangerades det kockkurser på Regnbågshuset. Fyra torsdagar i september var det fyra män som lärde sig kockkonsten och ett ekonomiskt sätt att sköta hushållet och i oktober var det fyra kvinnor. Allt detta med Sanna, REgnbågshusets kock, som ledare. Jag har många gånger tvekat och dragit mig för att delta i kockkurser, men nu tog jag mod till mig och anmälde mig. Jag kunde också genast i början konstatera, att Sannas moderliga, men samtidigt målmedvetna inlärningsmetod, tog bort all min tveksamhet. På kockkursen för män lagade vi följande maträtter: köttbullar, makaronilåda, laxsoppa (lingon-farinkvarg som efterrätt) och grisschnitzel. Då vi lagade de olika maträtterna gick vi lungt och grundligt igenom, utan att överdriva, varje steg. Till sist receptet på laxsoppan: Råvaror: 2-3 (250 g) potatisar 1-2 morötter 6 dl vatten 1-2 lagerblad Bild: Papunet.net 4 st kryddpeppar 250 g laxfilé 2 dl matgrädde 1 tsk salt ½ dl dill Skala potatisen och morötterna och skär dem till tärningar. Koka dem tillsammans med lagerbladen och kryddpepparen. Avlägsna under tiden benen ovh skinnet från fiskfilén. Skär filén till tärningar. Lägg den i kastrullen. Låt koka 5 min. Tillsätt grädde och salt. Värm upp till kokpunkten. Tillsätt ovanpå dillen. Provsmaka.

6 FYRRYSTUGANS SPALT HÄLSNINGAR FRÅN FYRRYSTUGAN Hej och hälsningar från Fyrrystugan. Det gångna året har varit mycket händelserikt. Jag är två dagar i veckan, tisdagar och torsdagar, på Fyrrystugan och på måndagar, onsdagar och fredagar på Regnbågshuset. Arbetet är lika intressant och trevligt som på Regnbåshnsuset. Jag trivs här och tycker om mitt arbete, fastän balansgången mellan två olika platser är utmanade. Fyrrystugans invidning hölls 13.2.2014 och efter det har det varit mångsidig verksamhet, t. ex. kvinnodag, skivråd, hobbyarbeten, sång, bingo, kahvakuula, minnen, skämma bort sig själv dag, besök av poet Vi har också gjort utfärder t. ex. till Keskinens bybutik, dansresa till Kalliojärvi samt hembygtsutfärder, och av foton tagna på en sådan utfärd, gjorde vi också en video. Fyrrystugan har inget regelbundet schema eller gruppverksamhet som på Regnbågshuset, utan vi ordnar verksamhet enligt önskemål från besökarna. Fyrrystugan har i oktober och november också haft sin första praktikant, Pia Pada från Vaasan ammattiopisto, som studerar till närvårdare inom mentalvårds- och rusmedelssidan. Pia skickar hälsningar till beökarna: Fyrrystugan och Regnbågshuset har varit mycket trevliga praktikantplatser. Jag har lärt mig mycket och arbetet är verkligen trevligt. Jag kunde ha stannat för en mycket längre tid, jag har trivts så bra tillsamman med er. Tack till alla besökare för en underbar praktikantperiod. Hälsningar från Anja ja Pia EN VARM FLÄKT TILL LILLKYRO FYRRYSTUGAN För ett år sedan började planeringen under Anjas ledning. Med hjälp av några aktiva och Sylvis lokalkännedom blev en idé till verklighet. Från planering till att bygga, det framsekd bra och från ingenting utformades en samlingsplats, med varm atmosfär, ett gemensamt vardagsrum, Fyrrystugan mitt i byn. Nu efter knappt ett års verksamhet, har Fyrrystugan blivit intim och viktig. Vi kände oss genast som att vi kommit hem och vi trivs och vi ser det som en stor gåva, att kunna samlas och umgås här. Här kan vi också utöva hobbies. Vi har skämt bort oss, tävlat, sjungit och spelat. Utan att glömma den delikata och näringsrika måltiden, som vi tillreder själv, som ibland kan vara dagens enda måltid för deltagarna. Då verksamheten har stabiliserat sig ser vi med tillförsikt på framtiden här. Ibland känns det som att Fyrrystugan allti har funnits här. Fastän vi är många, så hoppas vi att det kommer nya besökare med i verksamheten. Här kan alla enligt förmåga och krafter delta i någon arbetsuppgift. Åtminstone kan man besöka vårt lopptorg i gamla kommunhuset, Lillkyrovägen 5. Välkomna! Riitta och Hilkka på Fyrrystugan

7 Lillajulsfest och de vackrast julsångerna på onsdag 10.12. i Lillkyro Välkomna att fira regnbågshusets och Fyrrystugans gemensamma lillajulsfest I Lillkyro! Vi njuter av jullunch i Savilahtihuset. Julgubben har lovat att besöka vår fest. Den som har en gåva med får en själv. Efter detta far vi till kyrkan i Lillkyro för att sjunga de vackraste julsångerna. Avfärd från Rengbågshuset kl. 11.00 med buss. Retur ca kl. 16.00. Egenrisken som innehåller julmåltiden och busstransporten är 12,50. Julmåltid utan transport 10. Anmälningar senast 1.12. Alla välkomna med at fira lilljulsfest tillsammans!

8 HÄNDELSER I DECEMBER Kvinnogruppens lillajulsfest på måndag 1.12. kl. 15.00-17.00. Vi börjar på Regnbågshuset kl. 15 med att njuta av glögg, pepparkakor och tårtor, sedan går vi till Cinema Bowling kl. 16-17. Egenrisk 3. Anmälingar till Regnbågshuset senast fredag 28.11. Resan till Keskisens butik 4.12. är full. Du kan anmäla dig till reservplats. På fredag 5.12. kl. 10.00 firar vi självständighetsdagsfest. På programmet: festal, Onnela-kören uppträder, allsång med fosterländska sånger samt kaffe med kaka. Tillverkning av julkort vecka 50 (8.12.-12.12.). Församlingens julmåltid på tisdag 9.12. kl. 11.00. Pris 2. Anmälningar senast 28.11. Den här dagen är det inte någon lunch på Regnbågshuset. Regnbågshusets och Fyrrystugans lillajulsfest och de vackraste julsångerna i Lillkyro på onsdag 10.12. kl. 11-16. Avfärd från Regnbågshuset kl. 11 med buss. Rundvandring på teatern på måndag 15.12. kl. 14-15. Plats för 20 deltagare. Anmälningar till häftet senast 12.12. Ingen avgift! Avfärd från Regnbågshuset kl. 13.30. Julsånger och julgröt på Regnbågshuset på onsdag 17.12. kl. 10. Till lunch julgröt, som efterråt glögg pepparkakor och jultårtor. Sanna besöker Fyrrystugan på torsdag 18.12.2014. Onsdag 31.12. nyårslunch och tennstöpning. AVVIKANDE ÖPPETTIDER I DECEMBER: Renbågshuset stänger kl. 12.00 på onsdag 3.12. Renbågshuset stängt på julannandag 26.12.2014

9 HÄNDELSERNA I JANUARI På måndag 12.1.2015 finns det möjlighet att få 15 minuter massage av nacke-skuldror till priset 5 /person. Anmälningar och betalning senast på fredag 9.1.2015. Sannas diskussionstimmar Du blir vad du äter på tisdag 13.1. och Matens betydelse för välmåendet på torsdag 29.1. på Regnbågshuset med början kl. 13.00. På Fyrrystugans hålls diskussionstimmen Matens betydelse för välmåendet på torsdag 22.1. kl. 13.00. Kvinnogruppens planeringsmöte på måndag 12.1. kl. 14.00. Välkomna med förslag på vad vi ska göra på träffarna våren 2015! Samfundsmöte på fredag 16.1.2015 kl. 9.30. På mötet kan du komma med förslag på hur vi kan utveckla verksamheten vid Regnbågshuset. Resa till rea-försäljning i Seinäjoki på torsdag 15.01.2015. Tågresorna och maten betalar man själv. På resan bekantar vi oss också med Olkkari. Avfärd med tåg från Vasa klo 9.20 och retur från Seinäjoki med tåg som avgår kl. 16.33. Man betalar själv resan. Pensionärspris tur-retur: 11,80. Anmälningar senast på fredag 9.1.2015. Erfarenhetsutbildare Anni Tervonen föreläser om ämnet Hyvä elämä äänistä huolimatta på tisdagen 20.1.2015 klo 13.00. Undervisning om simteknik i simhallen på måndag 26.1.2015 kl. 8.15-8.45. Kursens pris normal simhallsavgift (4,20 varifrån tillbaka från huset 2 ) egenrisk av undervisning 2, tillsammans 4,20. Kulturonsdag 28.1.2015 klo 13-14. Medlemmarna är välkomna att uppträda på ett nytt evenemang, Kulturonsdag. På evenemanget kan man uppföra dikter, sang, läsa noveller m.m. Anmäl dig till Marjo senast på onsdag 21.1. och berätta om innehållet i ditt uppförande. Mielenterveystoiminnan tuki ry. anordnar sina medlemskvällar på Regnbågshuset. Välkomna med i vår förenings verksamhet! Mer info på nummer 040 861 3145.

10 AVVIKANDE ÖPPETTIDER I JANUARI: Rengnbågshuset är stängd på nyårsdagen 1.1.2015. Rengnbågshuset är stängd på trettondagen 6.1.2015. PÅ KOMMANDE I FEBRUARI Rekreationsresa till Tropiclandia på tisdag 10.2.2015 klo 10. Egenrisk 15 innehåller simning och mat. 20 personer ryms med. Grupp för människor i samma situation. Ta kontakt med Anne om du är intresserad av att delta. REGNBÅGSHUSETS DELIKATA OCH HÄLSOSAMMA LUNCH SERVERAS KL. 11.15, DU ÄR VÄL PÅ PLATS DÅ! ANMÄLNING TILL LUNCHEN SENAST KL. 10.00 TILL NUMMER 050 441 8380. LUNCHEN KOSTAR 3 MED UPPGIFT OCH 5 UTAN UPPGIFT. Bild: Papunet.net