Karlshamns Simklubbs informationsblad Våren/Hösten 2015

Karlshamns Simklubbs informationsblad Våren/Hösten 2015 För aktuell information från klubben besök vår hemsida regelbundet! www.simklubben.nu Info om klubbens verksamhet...2 *Ge barnen en tidig vattenvana...2 Viktiga telefonnummer...3 Tävlingar 2014 i Väggabadet...4 Tidsjakt Karlshamn...4 Bingolotto...4 Hemsida...4 Simshop...4 Hyra Klubbstugan...4 Styrelsen 2015...5 Tränare i simgrupperna:...6 Kommittéer i KSK...6 Regler för simmare...7 Regler för föräldrar...7 Tävlingsavgifter...9 1

Info om klubbens verksamhet KSK bildades 1952 och är en allmän förening som i huvudsak sysslar med simidrott för bygdens barn och ungdom. Vi har många duktiga och framgångsrika ungdomar som lägger ner mycket tid på sin idrott. Karlshamns Simklubb är en klubb som satsar på en bred ungdomsverksamhet. Idag sysselsätts ca 300 personer varje vecka. Vi är därför glada att ha många duktiga ungdomsledare som kan axla den ansvarsfulla rollen som ledare, för vi vill försöka ge alla en möjlighet att LÄRA, TRÄNA och TÄVLA. Vår målsättning är: *Simning och triathlon som tävlingsidrott *Simning och triathlon åt alla *Skapa trivsel och sprida en positiv anda *Fysisk fostran och gemenskap *Ge barnen en tidig vattenvana Information om simgrupper KSK bedriver följande simverksamhet: Gruppnamn Märken Baddaren Baddaren grön, Baddaren Blå, Baddaren Gul, Sköldpaddan Baddaren Fortsättning Badaren Gul, Sköldpaddan Innan man över huvud taget kan börja lära ut simning måste barnet bli vän med vattnet. Baddaren startar med roliga vattenlekar och ökar successivt svårighetsgraden från dopp-, bubbel-, glid- och flytövningar Pingvinen Pingvinen Silver, Pingvinen Guld Pingvinen Fortsättning Pingvinen Guld I Pingvinen börjar barnen ta sina första arm- och benstag på grunt vatten. Utvecklingen går därefter från ben- och armtag, till sammansatt simning utan hjälpmedel. Vi blandar också in hopp- och dykövningar. Fisken Silver fisken, Guldfisken, Järnmärket Fisken Fortsättning Guldfisken, Järnmärket I Fisken är undervisningen mestadels på djupt vatten. Slutmålet för gruppen är att simma 50 m på djupt vatten samt att kunna dyka. Hajen Hajen brons, Hajen silver, Hajen Guld Hajen Fortsättning Hajen Guld När barnet klarat av Hajen Guld, vilket är det sista simskolemärket hos oss i KSK, är barnet simkunnigt. Den nordiska definitionen av simkunnighet är: Hoppa/dyk i vattnet så att huvudet kommer under, simma därefter 200 meter varav 50 meter på rygg. Mer information om simskoleverksamhet hittar ni på vår hemsida www.simklubben.nu Vid intresse, kotakta Lotta på kansliet telefon 0454 39660 eller kansliet@simklubben.nu TEKNIK Brons: Tycker du det är spännande med simning och vill lära dig flera simsätt är KSK:s nybörjargrupper en bra början. Du simtränar 1-2ggr/veckan. För att få deltaga ska man klara att simma 200m valfritt simsätt varav 50m ryggsim. Mål: Vi lär oss grunderna till alla simsätt. Att klara bronsplaketten. 2

Teknik Silver och Guld: Förkunskap: Klarat bronsplaketten Här går vi vidare med att lära oss grunderna i simsätten. Mål: Att klara silver och guldplaketten. Lära oss att tävla. Du simtränar 1-2 ggr/veckan. D GRUPPEN: Förkunskap: Klarat Teknikdelarna Tränar 2-3 gånger i veckan, Minicupen, Tidsjakt & annan tävling, Testa övernattning. Mål: Att klara pokalen 1 + 2 i utmanaren. C GRUPPEN: Förkunskap: Klarat mellan pokalen i utmanaren. Tränar 3 gånger i veckan. Simmarna delta i tävlingar och läger. Mål: Att klara stora pokalen i utmanaren. Delta i vå rsimiaden. B GRUPPEN: Förkunskap: Klarat stora pokalen i utmanaren. Träna 4 gånger i veckan och förbereder dig för tävla i längre distanser. Träningspassen intensitet och längd ökas. Mål: Att nå vårsimiad final. Sumsim. A GRUPPEN: Här simmar de som hållit på längst. Stor vikt på tävling och träning. De som tränar mest tränar 6 pass och uppåt. Simträning och styrketräning. Mål: Är att delta i Sumsim, mästerskap JDM/DM, JSM/SM. TRIATHLON (Väggabadet m.m.): Triathlon är för närvarande den största gruppen inom simklubben, här tränar vi simning gemensamt 2-3gånger i veckan och vi är i alla åldersklasser från 14 till 65år. Målet med just simningen är att förbättra tekniken på frisim och även träna öppenvattensimning, detta görs i sjöar och hav under sommarhalvåret. Vi kör även gemensamma cykelpass på sommaren och spinning på vinterhalvåret. Vissa löptränar även med en lokal orienteringsförening men mycket träning sker på egen hand. Under sommarhalvåret ligger alla våra tävlingar och många har målet inställt på att köra SM i Kalmar och då bli en riktig Ironman. Crawlkurs Bedrivs av triathlon se info på WWW.simklubben.nu och gå vidare under fliken triathlon. Viktiga telefonnummer KSK kansli/klubbstugan:lotta 396 60 Väggabadet inomhus 812 26 Simskoleansvarig: Cissi Dahl 0709 503 530 Simshopen: Birgitta Månsson 133 38 Stöd KSK, bli medlem! 3

Medlemsavgift och träningsavgifter 2015 Medlemsavgiften är 250 kr/år för simmare inskrivna i träningsgrupp, Triathleter betala 250:-. Övriga medlemmar 100kr/år. Betala gärna medlemsavgiften för hela familjen samtidigt som höstterminens faktura lägg bara till beloppet och ange namn och persondata för de övriga personer du vill betala medlemsavgiften för. OBS! Nya simmare i träningsgrupperna får testa 3-4 gånger innan det är dags att bestämma om man vill fortsätta simträna. Terminsavgifterna beräknas med en grundavgift på 500: -per termin och simmare och därtill 50: - för varje träningstimme per vecka. Tävlingar 2014 i Väggabadet Tidsjakt Karlshamn Nya Sparbanken Karlshamn Klubbmästerskap Headswim Prova på Triathlon, tävling vid Långasjön (Sprint och mini) Bingolotto Vi uppmanar alla att teckna sig för prenumeration. Känner ni någon som brukar köpa be dem teckna sig för prenumeration. Det gör man lättast på nätet. Viktigt att ange att man vill stödja Karlshamns simklubb på blanketten. Hemsida Klubben har en levande hemsida där aktuell i nformation alltid läggs ut. Adressen är www.simklubben.nu Simshop Medlem kan handla simmateriel till fördelaktiga priser. Shopen har försäljning vid våra simtävlingar och ombesörjer beställningar på klubbkläder. Klubben har inte möjlighet att köpa in och ligga på lager. Passa på vid de tillfällen då det erbjuds gemensamma inköp. Klubben sponsrar inte klubbkläder utan självkostnadspris gäller, men genom större beställningar kan priser pressas så mycket som möjligt. Hyra Klubbstugan Klubbens stuga ligger i nära anslutning till Väggabadet. Där har vi läger och andra sammankomster. Som medlem kan du hyra stugan för en liten kostnad per dygn. Aktiv simmare (barn/ungdom) som vill låna stugan för ex kalas gör detta kostnadsfritt i max 4 ti mmar. Även icke medlemmar är välkomna att hyra stugan. Vill icke medlemmar hyra stugan kan du göra det till en kostnad på 500: -/dag. Medlemmar hyr för 300.-/dag. Vill du boka så kontakta Lotta på kansliet. 4

Styrelsen 2015 Ordförande/ Mats Lennvig 186 00 Mats.Lennvig@storaenso.com Kassör Catharina Olofsson 52054 Ekonomigrupp catharina.olofsson@telia.com Vice ordf. Mattias Nilsson 070-6669010 Mattias.nilsson@etg.se Ledamot Tävlingskom Magnus Svensson 323052 magnus@svangstakomponent.se Simkommitten Ledamot Simskola Ledamot Camilla Johansson Camilla_johanssson68@telia.com Cissi Dahl cissi.dahl@netport.se Ledamot Elin Petersson 0708-163888 Elin.petersson@moderat.se Suppleanter Andreas Mattisson 0733-49 51 17 andreas.mattisson@gmail.com Anna-Lena Briskog 87593 Annalena.briskog@telia.com Carina Karlsson janssoncarina@msn.com Fredrik Persson 0706-710396 Vulk.ab@hotmail.com Anton Petersson 0701-451036 pettersson_01@hotmail.com Sekreterare Webbansvarig Lotta Johansson ( Ej styrelsemedlem) Magnus Rosenius ( Ej styrelsemedlem) lysros@hotmail.com 5

Tränare i simgrupperna: A Torbjörn Olsson,Louise Johansson, Peder Sköld B C Emma Mattson, Jim Kruse D David Svensson, Hanna Erleus Teknik Brons Camilla Gärdebring, Jasmin Hansson, Cissi Dahl, Tobias Svensson, Camilla Johansson Teknik Silver & Guld David Svensson, Eja Andersson Triathleter Gynna våra sponsorer, de gynnar oss! Kommittéer i KSK För att klubben skall fungera är den organiserad i olika kommittéer. ALLA KOMMITTÉER HAR BEHOV AV FÖRSTÄRKNING MED NYA ENGAGERADE PERSONER. ALL HJÄLP ÄR VÄLKOMMEN OCH UPPSKATTAD. FUNKTIONÄRER TILL VÅRA TÄVLINGAR UTBILDAS REGELBUNDET. HÖR AV DIG TILL ANSVARIG FÖR DEN KOMMITTÉ DU FINNER INTRESSANT! Tävlingskommittén Tävlingskommittén ansvarar för tävlingar, resultatstatistik. Inom kommittén har vi delat upp arbetsuppgifterna som består av: ansöka om tävlingar, boka simhall, inbjudningar, databehandling av tävlingsanmälningar, distribuering och tryckning av startlistor, anskaffa priser, boka funktionärer, ordna ljudanläggning, förbereda och återställa simhallen vid egna tävlingar. Tävlingskommittén ser till att det finns fungerande teknisk utrustning för tidtagning och databehandling samt tidtagarur och nödvändiga blanketter. Kommitténs medlemmar har oftast ledande funktionärs -befattningar under tävlingarna. Under tävlingen ser man till att resultaten delges deltagarna snarast och att resultatlista finns klar direkt efter tävlingen. Föräldrakommittén Simklubben anordnar inte bara simträning och tävlingar, utan också andra arrangemang och aktiviteter. Föräldrakommittén arbetar med detta för att främja sammanhållningen i klubben och för att dra in intäkter som kan finansiera tränings- och tävlingsverksamheten. Vi är festfixarna. De tre stora händelserna under året ä r Midsommarfirande i Rosengården och Östersjöfestivalen Vid midsommar arrangerar klubben tillsammans med kommunens fritidsförvaltni ng midsommarfirande i Rosengården. Simmare & föräldrar klär hamnparkens midsommarstång och har försäljning av bl.a. lotter och korv. Simkommittén Simkommittén har hand om det mesta som rör själva träningen och externt tävlande. Kommitténs uppgifter är följande: - fördela simmare och tränare på de olika träningsgrupperna - ansvarar för vandringspriserna - fördela träningstider mellan grupperna - föreslå vilka tävlingar och läger som klubbens simmare skall delta i - ansvara för att det finns tävlingsplanering för alla grupper - ordna andra aktiviteter tillsammans med tränare t.ex. föräldramöten, utflykter, avslutning etc. Vid funderingar angående träning och tävling kontakta gärna ansvarig tränare. 6

TRIATHLONKOMMITTÉN Ansvarar för alla triathleter. Planera och arrangera triathlontävlingar. Arrangera träningsläger, träningsdagar, utbildningsdagar och träningsplanering för medlemmarna. Sköter sponsring och PR för triathlonsektionen. Arrangera nybörja crawlkurs för vuxna. Sköter uppdatering av hemsidan gällande triathlon. För att det skall fungera i klubben måste vi ha vissa REGLER FÖR SIMMARE, TRÄNARE OCH FÖRÄLDRAR: Regler för simmare Simmare skall visa respekt samt uppträda hänsynsfullt sinsemellan och gentemot badpersonal, föräldrar och övriga funktionärer. Speciellt viktigt är detta vid tävlingar och sammankomster med andra klubbar. Tänk på att du representerar din klubb. Mobbning eller särbehandling av simmare eller ledare får inte förekomma. Kan detta inte lösas genom diskussion, skall vederbörande avstängas från träningen. Simmare skall följa tränarens uppmaningar och beslut under den tid tränaren har ansvaret. Simmare är skyldig att respektera badets och badpersonalens regler och tillsägelser. Klotter och annan åverkan är absolut förbjuden. Det gäller naturligtvis även för anläggningar vi besöker. Tänk på att vi är gäster. Simmare har rätt att använda omklädningsrum 15 min. före träningens början. Målsättningen för simmaren ska beslutas gemensamt mellan simmaren och ledaren. Om ovanstående regler ej respekteras har styrelsen i samråd med tränaren rätt att avstänga simmare eller ledare från simningen under en viss tid. Har man varit på tävling så kan man inte delta på träning samma dag. Regler för föräldrar Utse föräldrar som hjälper till med praktiska göromål vid läger. Exempelvis matlagning Utse föräldrar som bistår med hjälp vid bokning av gruppens resor och boende vid simtävlingar och läger. Avanmäla simmare om förhinder uppstått. Simmare som uteblir från tävling utan giltigt skäl får betala startavgiften (ca 60 kr/start). Våra träningar vill vi ha föräldrafria. Vi tro på att ert barn kommer att vara mer uppmärksam på sin simträning och då får ut mer av sin träning. Ni erbjuds istället att komma in vid speciella tillfällen att titta på era barn. Simma Föräldrarnas 10 budorden Du ska inte lägga dina egna ambitioner på ditt barn: Kom ihåg att simning är ditt barns aktivitet. Förbättringar och framsteg sker i olika takt för varje individ. Döm inte ditt barns framsteg som grundas på resultatet för andra idrotta re och att inte pressa baserat på vad du tycker att han/hon borde göra. Det fina med simning är varje person kan sträva efter att göra sitt personliga rekord och dra nytta av processen för tävlingssimning. Du måste vara ett stöd oavsett vad: Det finns bara en fråga man kan ställa ditt barn, "Var det kul?" Om träning och tävling inte är kul, bör ditt barn inte utsättas för påtryckningar att fortsätta. Du behöver inte vara tränare för ditt barn: Du är involverad i en av de få ungdomsföreningar som erbjuder professionell coachning. Förstör inte detta genom att försöka coacha ditt barn på sidan. Ditt jobb är att ge kärlek och stöd. Tränaren är 7

ansvarig för den tekniska delen av jobbet. Du bör inte ge råd om teknik eller strategi. Detta kommer bara att förvirra ditt barn. Du kan bara säga positiva saker till tävlingar: Om du kommer till tävling, bör du heja och applådera, men aldrig kritisera ditt barn eller tränare. Du måste erkänna ditt barns rädsla: Den första händelsen, kan det första loppet vara mycket stressande. Det är helt rätt för ditt barn att vara rädd. Inte skälla eller förlöjliga. Du bör i stället Försäkra ditt barn om att tränaren inte skulle ha föreslagit det om han/hon inte tror att ditt barn kan genomföra det. Du ska inte kritisera Tränare/Ledare för en händelse: Om du inte har tid eller lust att arbeta som volontär, så kritiserar inte dem som försöker göra sitt bästa. Iaktta ditt barns tränare: Bandet mellan ditt barn och tränaren är unikt och bidrar till ditt barns framgång och god a erfarenheter. Aldrig kritisera tränaren i ditt barns närhet, kommer det bara skada ditt barns simning. Du bör inte hoppa från klubb till klubb: En klubb har sina interna problem, även de bästa. Barn som lämnar en klubb, hålls ofta utanför i en lång, lång tid före detta lagkamrater. Ofta att uppnår simmare som flyttar, inte större framgång på den nya platsen än den första. Ditt barn kommer att ha andra mål än att vinna: Att ge en ärlig insats oavsett vad resultatet blir, är mycket viktigare än att vinna. Det var en gång en olympisk som sade Mitt mål är att sätta världsrekord. Jag gjorde, men det gjorde en annan också, bara lite snabbare än mig. Jag klarade mitt mål och blev 2a. Detta gör mig inte till en förlorare, jag är faktiskt väldigt stolt över det. Förvänta dig inte att ditt barn ska bli olympisk mästare: Simning är mycket mer än OS. Fråga din tränare varför han/hon är tränare. Det finns ca120000 medlemmar i det Svenska simförbundet och endast 8-10 kommer till de Olympiska spelen var fjärde år. Simning lär ditt barn självdisciplin och sportsmannaanda. Simning kräver självkänsla och god hälsa. Simning ger livslång vänskap och mycket mer. De flesta OS medaljörer kommer förmodligen att kunna berätta att nämnda saker är mycket viktigare än medaljer. Simning ger goda människor och du borde vara glad för att ditt barn är simmare. Regler för tränare Tränare ansvarar för och leder träningen. Tränare skall själv ordna ersättare vid frånvaro. Tränare ansvarar för uttagning till tävlingar. Tränare skall coacha sina simmare vid tävlingar. Tränaren planerar tillsammans med KSK sin egen tränarutbildning. KSK bekostar utbildningen. Tränaren skall följa den röda tråden i simträningen som beslutats i simkommittén. Ansvarig för simkommittén skall se till att detta efterföljs. Tränaren planerar sin verksamhet: När det gäller läger och större tävlingar, skall detta tas upp i simkommittén. Samordning kan eventuellt ske med andra grupper. Tävlingsplanering skall göras halvårsvis och godkännas av styrelsen. Varje träningstillfälle skall vara förberett så att träningspasset fylls med varierad och meningsfull träning. Tränaren skall lojalt följa de regler klubben ställer angående ordning, disciplin o dyl. 8

Det åligger tränaren att uppträda som ett föredöme i samvaro med simmarna och vid de arrangemang KSK anordnar eller medverkar i. Tränare skall medverka vid de träffar simkommittén anordnar. Tränaren skall ordna föräldramöte. Tävlingsavgifter Vi uppmanar alla att betala föraren 4,5:-/mil då man åker till/från tävling!( Detta är med 4 personer i bilen) Avgifter (exkl SM, JSM och SUMSIM finaler) Avgift simmare/dag 60:- vid tävling där ej mat eller övernattning ingår. 120:- vid tävling där ett mål mat ingår. 180:- vid tävling där två mål mat ingår. 110:- per övernattning på vandrarhem eller enklare inkvartering, inkl frukost. 200:- per övernattning på hotell, inkl frukost. Faktiskt kostnad debiteras simmare som anmält sig och uteblir utan giltigt skäl (sjukdom e.dyl.) eller avanmäler sig utan giltigt skäl efter att arrangerande förenings anmälningstid gått ut. Startavgifter Betalas av klubben Boende Val av boende görs av simkommitté i samråd med kassör. Rådande är att välja billigaste alternativet. Ofta erbjuder arrangerande förening hårdlogi på skola e.dyl. Mat Valet styrs av utbudet på tävling och ort. Erbjuder arrangerande förening mat är det ofta den som beställs. Tränare Simkommitté avgör hur många tränare som krävs. Klubben står för tränarens kostnader avseende mat, logi & resa. Förlorad arbetsförtjänst Efter särskilt beslut från styrelsen. Medföljare Simkommittté i samråd med kassör avgör från fall till fall om och hur många medföljare som krävs. Om fler medföljare önskar följa med än vad som krävs är det självkostnadspris som gäller. Avgifter vid SM, JSM, Sum Sim gäller finaler Alla kostnader i samband med denna typ av tävlingar skall godkännas av simkommitté Avgift simmare Inga avgifter tas ut av simmaren. Resor Klubben betala resor - val av billigaste färdsätt - färdsättet skall godkännas av simkommitté och kassör/ordförande. 9

Vid bilkörning ersätts med 18:-/mil till den som kör. Under förutsättning att bilen består av simmare och tränare. Här handla det om 4:50 ersättning per person. Aktuellt med busshyra endast om det kan visas att detta är billigare eller att särskilda skäl föreligger. Boende Betalas av klubben. Valet styrs av utbudet på aktuell tävling och ort och avgörs av s imkommitté i samråd med kassör. Rådande är att kostnaderna ska hållas nere dock ska ingen hårdlogi beställas vid dessa mästerskapstävlingar. Mat Frukost, lunch och middag samt mellanmål betalas av klubben. Även här styrs valet av utbudet på aktuell tävling och ort. Rådande även här att hålla nere kostnderna. Startavgift Betalas av klubben. Övriga kostnader Den enskilde bekostar själv övriga kostnader. Tränare Klubben står för kostnaderna på samma sätt som för simmaren. Simkommitté avgör hur många tränare som krävs. Förlorad arbetsförtjänst Efter särskilt beslut från styrelse. Medföljare Simkommittté i samråd med kassör avgör från fall till fall om och hur många medföljare som krävs. Om fler medföljare önskar följa med än vad som krävs är det självkostnadspris som gäller. 10