Kondition, hjärta & blodomlopp 2016-10-25 Hannah Svensson Arena Älvhögsborg
Hjärtat Vårt organ som håller igång vårt blodomlopp och leder ut blod till vår kropp, organ och våra muskler Fungerar som en pump Tack vare rytmiska sammandragnin ngar pumpas blodet runt i kroppen En muskel som behövs tränas den också
Hjärtat pumpar ut syresatt blod ut i kroppen genom artärer (de röda) Blodet leds tillbaka till hjärtat genom vener (de blåa) för att sedan syresättas på nytt i lungorna Blodet transporterar utöver syre även näringsämnen, hormoner och andra avfallsprodukter
Hjärtat Hjärtat är ungefär lika stort som en knuten näve Placerat mellan lungorna, något åt vänster Skyddas av bröstkorgen (revben och muskler) Hjärtats övre del kallas basen Dess nedre del kallas spetsen
Hjärtat består av en sorts tvärstrimmig muskulatur som kallas hjärtmuskulatur Kan inte styras av viljan och skiljer sig därför från annan muskulatur Uthållig muskel som endast vilar mellan hjärtslagen När hjärtat slappnar av fylls den med blod. När den drar ihop sig pumpas blodet ut vårt blodomloppp och ut i kroppen
Höger förmak tar emot blod som kommer tillbaka från kroppen genom den nedre oc övre hålvenen Höger kammare pumpar sedan blodet till lungorna, för syresättning. Detta kallas det lilla kretsloppet Vänster förmak tar sedan emot blod som syresatts i lungorna Vänster kammare pumpar ut det syresat tta blodet ut till kroppen via stora kroppspulsådern (aorta). Pumpandet av syresatt blod kallas det stora kretsloppet oc störst kraft går åt till detta arbete
Hjärtats slag startas av impulser från sinusknutan i hjärtats högra förmak. Impulsen som startat i sinusknutan når snabbt hela hjärtat och leder till ett hjärtslag. Innan nästa hjärtslag kan utlösas måste hjärtat vila lite
Puls Det antalet gånger som hjärtat drar ihop sig per minut är vad vi kallar vår puls Pulsen varierar beroende på om vi rör på oss eller är stilla En normal puls under vila är 60-80 0 slag/minut =vilopuls Maxpuls= ca 200 slag/min När vi arbetar så hårt vi kan Ett starkt hjärta kan pumpa ut mer blod per slag. Detta gör att vältränade personer ofta har en lägre puls när de vilar. Detta beror på att hjärtat inte behöver pumpa lika många gånger för att få ut samma mängd blod i kroppen
Hjärta & Blodomlopp Hjärtat = pump Blodomlopp = transportsystem Deras uppgifter i kroppen: Förse kroppens celler med viktig näring Föra bort avfall som bildas vid ämnesomsättningen Transportera syre från lungorna tilll vävnader ut i kroppen och koldioxid i andra riktningen (tillbaka) Sprida hormoner och signalsubstanser som styr olika funktioner i kroppen
Blodet & Blodomlopp Vårt blod består av 3 delar: Röda blodkroppar = transporterar syre Vita blodkroppar = Del av vårt immunförsvar (vårt skydd mot sjukdomar) Blodplasma = Den vätska som blir kvar om man tar bort röda och vita blodkroppar. Består till 90% av vatten Blodet transporterar och levererar r syre och näringsämnen ut till kroppen och vårt blodomlopp kan man kalla transportvägar Stora kretsloppet = Blodets väg från hjärtat, ut i kroppen via artärer och tillbaka igen via vener
Blodkärl bildar nätverk Blodkärlen bildar tillsammans ett nätverk 3 typer: Artärer leder blodet från hjärtat och ut i kroppen. Består av ett tjockare lager glatta muskelceller och elastisk bindväv, därmed är artärerna mer töjbara Vener leder blodet tillbaka till hjärtat Kapillärer De minsta kärlen som förenar artärer med vener. Finns ca 100000 kilometer kapillärer i kroppen
Blodtryck Blodtryck = Det tryck som uppstår kroppen när hjärtat pumpar ut blodet i Systoliskt tryck = Övertryck 110-130 mmhg(millimeter kvicksilver) Diastoliskt tryck = Undertryck 80 mmhg(millimeter kvicksilver) Högt blodtryck gör att blodkärlen blir hårdare och mindre elastiska ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar Träning kan sänka högt blodtryck
Nästa vecka Kondition!!!
Tack för idag!