TIDNINGEN SOM GÅR PÅ VATTEN EN TIDNING FRÅN VÄSBY SIMSÄLLSKAP NUMMER 2 2016 PETRA GRANLUND INTERNAIONELL MÄSTERSKAPSSIMMARE

TIDNINGEN SOM GÅR PÅ VATTEN EN TIDNING FRÅN VÄSBY SIMSÄLLSKAP NUMMER 2 2016 PETRA GRANLUND INTERNAIONELL MÄSTERSKAPSSIMMARE

EN TIDNING FRÅN VÄSBY SIMSÄLLSKAP NUMMER 2 2016 SOMMAR SOMMAR SOMMAR. Sommaren är här och med den ett stort antal intressanta simtävlingar i form av SUM-SIM, JSM, SM, OS. Dessutom har vi som vanligt full aktivitet i våra sommarsimskolor såklart. Ett stort antal ungdomssimmare har kvalat in till sommarens SUM -SIM som går i Linköping 1-3/7. Till sommarens JSM och SM har vi däremot färre simmare än tidigare, vilket jag nämnt förut. Något vi jobbar med långsiktigt. Jag hoppas att vi blir bland de 5 bästa klubbarna på Sum-Sim och tillhör de 10 bästa klubbarna på SM/JSM. Det som känns bra oavsett resultat är att vi har påbörjat en satsning på ungdomsimning i form av att vi nu anställt två tränare, Victor Lindekrantz och Andreas Gustavsson, för att förstärka denna dela av vår verksam. Och du...missa inte att titta på OS och heja på våra svenska simmare. Ett bra sätt att se och lära av de bästa. Pär Gabrielsson Trevlig simsommar Aqua Simmagasin Väsby Simsällskap Box 117 194 22 Upplands Väsby Telefon 594 113 00 Fax 594 113 09 E-post post@vss.se Hemsida www.vss.se Ansvarig utgivare Kenneth Magnusson km@vss.se Redaktion Irene Årstein/Furst ia@vss.se Pär Gabrielsson pg@vss.se Björn Asp bjorn.asp@telia.com Medarbetare i detta nummer Petra Granlund Kajsa Andersson Formgivare Björn Asp Grafisk Form bjorn.asp@telia.com Tryck Kista Snabbtryck AB info@kistasnabbtryck.se www.kistasnabbtryck.se TIDNINGEN SOM GÅR PÅ VATTEN PETRA GRANLUND INTERNAIONELL MÄSTERSKAPSSIMMARE På omslaget: Petra Granlund 2

EN STOLT SPONSOR AV VÄSBY SIMSÄLLSKAP Swimmingpooler & Spabad Stockholmsvägen 35 194 54 Upplands Väsby Telefon 08-5600 5300 Fax 08-5600 5399 E-post info@nordicpool.se www.nordicpool.se 3

SIMSKOLAN SOM GER RESULTAT Vattenvana är grunden för god simfärdighet, och målet är att genom lek lära känna vattnets olika egenskaper. Detta är nödvändigt för att utveckla en bra simteknik. Väsby Väsby Simsällskaps Simsällskaps simundervisning simundervisning är är certifierad certifierad och och bygger bygger på på Svenska Svenska Simförbundets Simförbundets pedagogik pedagogik En En svensk svensk simlinje. simlinje. II simskolan simskolan börjar börjar man man med med övningar övningar som som ger ger god god vattenvana. vattenvana. Det Det är är grunden grunden för för att att man man ska ska kunna kunna lära lära sig sig de de olika olika simsätten. simsätten. Varje Varje barn barn får får sedan sedan möjligheten möjligheten att att utvecklas utvecklas ii sin sin egen egen takt takt för för att att bli bli en en trygg trygg och och duktig duktig simmare. simmare. Våra Våra simlärare simlärare är är utbildade utbildade enligt enligt de de krav krav som som Svenska Svenska Simförbundet Simförbundet och och Svenska Svenska Livräddningssällskapet Livräddningssällskapet ställer. ställer. II dessa dessa ingår ingår även även utbildning utbildning ii hjärt/ hjärt/ lung-räddning. lung-räddning. Undervisningen Undervisningen bedrivs bedrivs ii nya nya VilundaVilundabadets badets övnings-bassänger övnings-bassänger varav varav en en är är specialbyggd specialbyggd för för simundervisning simundervisning med med höjhöj- och och sänkbar sänkbar botten. botten. Vattentemperatur Vattentemperatur är är 32 32.. BADDARE BADDARE DIPLOM DIPLOM DIPLOM FÖR FÖRDELTAGANDE DELTAGANDEI IVÄSBY VÄSBYSS SSSIMSKOLA SIMSKOLA FÖR FÖRDELTAGANDE DELTAGANDEI IVÄSBY VÄSBYSS SSSIMSKOLA SIMSKOLA FÖR FÖRDELTAGANDE DELTAGANDEI IVÄSBY VÄSBYSS SSSIMSKOLA SIMSKOLA SIMMÄRKEN SIMMÄRKENJAG JAGTAGIT TAGIT SIMMÄRKEN SIMMÄRKENJAG JAGTAGIT TAGIT SIMMÄRKEN SIMMÄRKENJAG JAGTAGIT TAGIT Livbojen LivbojenBlå Blå Livbojen LivbojenRöd Röd Baddaren Baddarenblå blå Baddaren BaddarenGul Gul Sköldpaddan Sköldpaddan Silverpingvinen Silverpingvinen GULDpingvinen GULDpingvinen SIMSÄTTMÄRKEN SIMSÄTTMÄRKEN Ryggsim Ryggsim1010meter meter Crawl Crawl1010meter meter Bröstsim Bröstsim1010meter meter Fjärilsim Fjärilsim1010meter meter Livbojen LivbojenBlå Blå Livbojen LivbojenRöd Röd MINISIM MINISIM SILVERPINGVIN SILVERPINGVIN DIPLOM DIPLOM FÖR FÖRDELTAGANDE DELTAGANDEI IVÄSBY VÄSBYSS SSSIMSKOLA SIMSKOLA SIMMÄRKEN SIMMÄRKENJAG JAGTAGIT TAGIT SIMMÄRKEN SIMMÄRKENJAG JAGTAGIT TAGIT Baddaren Baddarenblå blå Baddaren BaddarenGul Gul Sköldpaddan Sköldpaddan Silverpingvinen Silverpingvinen GULDpingvinen GULDpingvinen SUPERHAJ SUPERHAJ SIMMÄRKEN SIMMÄRKENJAG JAGTAGIT TAGIT Guldpingvinen Guldpingvinen Silverfisken Silverfisken Guldfisken Guldfisken SIMMÄRKEN SIMMÄRKENJAG JAGTAGIT TAGIT SIMSÄTTMÄRKEN SIMSÄTTMÄRKEN Ryggsim Ryggsim1010meter meter Crawl Crawl1010meter meter Bröstsim Bröstsim1010meter meter SIMSÄTTMÄRKEN SIMSÄTTMÄRKEN FISKEN FISKEN Livbojen LivbojenBlå Blå Livbojen LivbojenRöd Röd Baddaren Baddarenblå blå Baddaren BaddarenGul Gul Baddaren BaddarenGrön Grön Sköldpaddan Sköldpaddan Silverpingvinen Silverpingvinen Guldpingvin Guldpingvin Ryggsim Ryggsim1010meter meter Crawl Crawl1010meter meter Bröstsim Bröstsim1010meter meter Fjärilsim Fjärilsim1010meter meter FÖR FÖRDELTAGANDE DELTAGANDEI IVÄSBY VÄSBYSS SSSIMSKOLA SIMSKOLA Baddaren Baddarenblå blå Baddaren BaddarenGul Gul Sköldpaddan Sköldpaddan Silverpingvinen Silverpingvinen SIMMÄRKEN SIMMÄRKENJAG JAGTAGIT TAGIT Baddaren Baddarenblå blå Baddaren BaddarenGul Gul SIMSÄTTMÄRKEN SIMSÄTTMÄRKEN Ryggsim Ryggsim1010meter meter Crawl Crawl1010meter meter Bröstsim Bröstsim1010meter meter Fjärilsim Fjärilsim1010meter meter FÖR FÖRDELTAGANDE DELTAGANDEI IVÄSBY VÄSBYSS SSSIMSKOLA SIMSKOLA Sköldpaddan Sköldpaddan Silverpingvinen Silverpingvinen Guldpingvinen Guldpingvinen Silverfisken Silverfisken Guldfisken Guldfisken Guldpingvinen Guldpingvinen Silverfisken Silverfisken Guldfisken Guldfisken Järnmärket Järnmärket Bronsmärket Bronsmärket Hajen HajenBrons Brons Hajen HajenSilver Silver Hajen HajenGuld Guld Simborgarmärket Simborgarmärket Vattenprovet Vattenprovet 44 FÖR FÖRDELTAGANDE DELTAGANDEI IVÄSBY VÄSBYSS SSSIMSKOLA SIMSKOLA SIMMÄRKEN SIMMÄRKENJAG JAGTAGIT TAGIT MANET MANET FÖR FÖRDELTAGANDE DELTAGANDEI IVÄSBY VÄSBYSS SSSIMSKOLA SIMSKOLA DIPLOM FÖR FÖRDELTAGANDE DELTAGANDEI IVÄSBY VÄSBYSS SSSIMSKOLA SIMSKOLA KROKODILEN KROKODILEN DIPLOM SKÖLDPADDA SKÖLDPADDA FÖR FÖRDELTAGANDE DELTAGANDEI IVÄSBY VÄSBYSS SSSIMSKOLA SIMSKOLA DIPLOM DIPLOM Baddaren Baddarenblå blå Baddaren BaddarenGul Gul Sköldpaddan Sköldpaddan Silverpingvinen Silverpingvinen HAJEN HAJEN DIPLOM GULDPINGVIN GULDPINGVIN Ansvariga Ansvariga för för simskolan simskolan är är Marie Marie Sparrman Sparrman och och Pernilla Pernilla Lindgren Lindgren Väsby Väsby Simsällskap Simsällskap ii samarbete samarbete med med SIMMÄRKEN SIMMÄRKENJAG JAGTAGIT TAGIT Livbojen LivbojenBlå Blå Livbojen LivbojenRöd Röd Järnmärket Järnmärket Bronsmärket Bronsmärket Hajen HajenBrons Brons Hajen HajenSilver Silver Hajen HajenGuld Guld Simborgarmärket Simborgarmärket Vattenprovet Vattenprovet Anmälan till simskolan görs på Väsby Simsällskaps hemsida www.vss.se

BADSHOPEN GAMLA VILUNDABADET Öppet Torsdagar Välkommen in! 5

ULLBERGSTROFÉN 2016 Sitter på tåget hem från Ullbergstrofén, Göteborg. Tack till Göteborgs Sim för en trevlig tävling som vi gärna återvänder till i framtiden. Truppen från Väsby SS bestod av: Samuel Törnqvist, Gustav Frödeberg, Louise Halldén, Emma Dimitriou Sagré, Anna Miram, Hanne Melin Romstad, Kajsa Sparrman, Cornelia Eklund, Anton Widholm, Karl Frylmark, Niklas Nyblom, Max Sundberg samt tränare Pär Gabrielsson och Daniel Wramfors. Hejarklacken bestod av Anders Törnqvist. Tävlingen har ett lite annorlunda upplägg med försökstävlingar i 50 m-bassäng och finaler i 25 m-bassäng och bjöd på ett bra motstånd. VSS deltog i samtliga MIX-lagkapper och i lagen simmade: 4x50 medley (50 m-bassäng) Samuel Törnqvist, ryggsim Karl Frylmark, bröstsim Louise Halldén, fjärilsim Tove Sparrman, frisim Tyvärr blev laget diskat för överväxling men samma lag fick chansen att simma även i finalpasset i 25 m-bassängen och placerade sig då på en 7:e plats. I 4x50 frisim simmade följande kvartett: Gustav Frödeberg Samuel Törnqvist Tove Sparrman Louise Halldén Utöver lagkapperna gjorde VSS-simmarna massor av fina lopp med nya personbästan, finalplatser, medaljer och segrar. Här nedan följer några av helgens godbitar: Samuel Törnqvist, simmade bl.a. hem 3 guldmedaljer på 100 ryggsim, 100 fjärilsim och 200 fjärilsim. Gustav Frödeberg, tog sig till final på 50 frisim och klarade även kvalet till JSM. Louise Halldén, simmade final på både 100 frisim, 100 fjärilsim och 100 ryggsim. Bästa placeringen kom på 100 fjärilsim där hon blev 6:a. Anna Miram, simmade hem ett silver på 100 ryggsim, brons på 200 ryggsim samt deltog även i två finaler på 100 fjärilsim och 100 medley. 6

Emma Dimitriou Sagré, kvalificerade sig till 3 finaler, 100 ryggsim, 100 medley och 100 fjärilsim. Bäst placerad blev Emma på 100 ryggsim där hon slutade 4:a. Karl Frylmark, segrade på 100 bröstsim och lyckades med bedriften att slå pers även vid 50m, när han vände på snabba 29,93. Utöver segern blev det även silver på 50 bröstsim och ett brons på 200 bröst. Kajsa Sparrman, gjorde snabba simningar på både 50 och 100 fjärilsim. Hanne Melin Romstad, slog nytt personbästa på 50 fjärilsim. Tove Sparrman, simmade sitt bästa lopp på 50 frisim och lyckades kvala in till finalen. Väl i final placerade sig Tove som 6:a. Cornelia Eklund, gjorde sitt bästa lopp på 100 bröstsim där hon placerade sig precis utanför finalen på 100 bröstsim när hon slutade 9:a. Anton Widholm, plockade även han till sig medaljer av olika valörer, bästa placeringen kom på 200 bröstsim där han slutade 2:a. Det blev även brons på både 50 ryggsim och 100 bröstsim. Niklas Nyblom, lyckades ta sig till final på 100 bröstsim och slutade 8:a i finalen. Det blev även ett nytt pers på 100 fjärilsim. Max Sundberg, simmade final även han. Han slutade 6:a i finalen på 100 frisim där han slog nytt personbästa. Stort tack för denna gången, bra kämpat allihop! BLI Vill du lära barn att simma och bli vana i vattnet? Vi söker dig som är intresserad av att leda och lära barn att simma. Du får utbildning och praktik av klubben/föreningen. Det är härligt att kunna simma! Kontakta msp@vss.se 7

FILBYTER CUP I LINKÖPING Fredags den27/5 hoppade vi på bussen i Väsby och åkte ner till Linköping och Filbyter Cup. Vi var en stor trupp på över 50 personer, simmarna i åldrarna 8-15 år, ett fantastiskt roligt gäng! Vi har bott i skolsal på luftmadrasser och ätit god mat i anslutning till badet. Tävlingen har gått utomhus på fina Tinnerbäcksbadet och simmarna har fått bra övning i hur det är att tävla utomhus och vilka förberedelser som krävs för att simma snabbt i de olika väderleken som råder. Alla simmare har presterat fantastiskt bra och vi kommer hem från Linköping med en stor mängd personliga rekord och medaljer. Framförallt har vi haft otroligt roligt och simmarna har tagit bra hand om varandra. Det är extra kul att se hur de äldre hejar och stöttar de yngre, det är något som gör oss tränare stolta. Ett kanon genrep inför sommarens avslutande tävlingar. Totalt tog Väsbys simmare 37 medaljer varav 4 i lagkapp. 8

GULD Anna Frisk-Garcia 100 ryggsim Tova Andersson 200 ryggsim, 100 frisim, 200 medley William Lernå 100 bröstsim, 200 bröstsim, 100 ryggsim, 200 medley Eric Hansson 200 frisim Christopher Lindholm 100 fjärilsim, 200 fjärilsim Elin Peng 100 frisim Martin Melinder 200 fjärilsim 4x100 frisim flickor 15 oy (Lucrezia Vespertini, Tova Andersson, Louise Peacock, Ebba Andersson) 4x200 frisim flickor 15 oy (Tova Andersson, Elin Peng, Louise Peacock, Ebba Andersson) Silver Tova Andersson 100 fjärilsim, 100 ryggsim William Lernå 200 ryggsim Casper Rengart 200 medley Eric Hansson 100 frisim, 200 bröstsim, 200 medley Hanna Åkerman 100 bröstsim Julia Björkén 100 bröstsim, 200 bröstsim Ebba Andersson 200 medley 4x100 medley pojkar 15oy (William Lernå, Eric Hansson, Christopher Lindholm, Martin Melinder) 4x200 frisim pojkar 15oy (Martin Melinder, Eric Hansson, Theodor Sköld, William Lernå) Brons Anna Frisk-Garcia 100 ryggsim Tova Andersson 200 frisim Casper Rengart 100 bröstsim, 100 ryggsim Lucrezia Vespertini 100 frisim, 200 frisim Martin Melinder 200 frisim Louise Peacock 100 ryggsim, 200 medley Det delades även ut prestationspriser uträknat på högst FINA-poäng i varje åldersklass och där fick Eric Hansson pris för sitt 400 frisim med fina tiden 4.39.19 som gav 489 FINA-poäng. I klubbstriden kom vi på 4e plats, bra jobbat då vi inte deltog på pass 1. Stort tack till alla simmare som gjort denna helg till ett fint minne och stort grattis till era framgångar i bassängen! Filbyter Cup är ett årligen återkommande arrangemang av LASS. Tävlingsdeltagandet brukar hamna mellan 2000-3000 starter varje år och ligger i regel i slutet av Maj där den är en av de första utomhustävlingarna för säsongen i Sverige. Tävlingen hålls i sommarfina Tinnerbäcksbadet i långbana på 10 banor. Namnet Filbyter kommer av Folke Filbyter som enligt sägnerna var stamfar till Bjälboätten och därmed också Folkkungaätten. Folke står som staty vid folkkungabrunnen på stora torget i Linköping, staden som sägs vara folkkungarnas ursprungsort. 9

FINAL VÅRSIMIADEN Stockholmsdistriktet bjöd upp till tuff konkurrens under Vårsimiaden Final i Väsby. Våra simmare presterade många personliga rekord och även en del pallbesök. Tuva Björkén var den simmare som placerade sig högst, med ett silver på 100 bröstsim. Henne tid var också under SumSim-kvalet i kort bana. Individuella brons tog Moa Nyblom (50 fjärilsim), Casper Rengart (25 fjärilsim, 100 medley) och Linus Areblad (100 ryggsim). För placeringar bland de fyra-sex främsta belönades simmarna med en plakett vid prisutdelningarna. I lagkapperna tog vi tre brons! I lagen fick vi se många lagsimmare som höjde sig lite extra. Medaljerna trillade in på 4x50 medley (12-13 år) med Tove Pettersson, Hanna Åkerman, Emelie Lindström och Oliwia Kantecki. I lagkappen över 4x50 frisim (12-13 år) simmade Jennifer Nyblom, Emelie Lindholm, Amanda Takala och Tove Pettersson. De yngsta tjejerna (11 år och yngre) tog ett brons på 4x50 medley med Alice Lindgren, Amanda Fabel, Moa Nyblom och Elsa Brandt. I den här lagkappen hade vi hela tre lag med till final! Medaljlista Silver Tuva Björkén 100 bröstsim Brons 4x50 medley, flickor 12-13 år. Tove Pettersson, Hanna Åkerman, Emelie Lindström, Oliwia Kantecki Moa Nyblom 50 fjärilsim Casper Rengart 25 fjärilsim, 100 medley Linus Areblad 100 ryggsim 4x50 frisim, flickor 12-13 år. Jennifer Nyblom, Emelie Lindström, Amanda Takala, Tove Pettersson 4x50 medley, flickor 11 år och yngre. Alice Lindgren, Amanda Fabel, Moa Nyblom, Elsa Brandt Plakettplaceringar Roya Tittelbach 100 ryggsim, 200 medley Moa Nyblom 100 medley Hanna Åkerman 100 bröstsim Alice Lindgren 100 ryggsim Jennifer Nyblom 100 bröstsim Casper Rengart 50 ryggsim, 50 frisim Linus Areblad 100 frisim, 50 fjärilsim Elsa Brandt 50 frisim Tove Pettersson 100 fjärilsim Stort tack till alla som hjälpte till att göra finalen till en tävling att minnas! 10

Milla Wahlund, Signe Lundh, Beatrice Scuderi och Alexandra Ward Tuva Björkén Moa Nyblom, Elsa Brandt, Amanda Fabel och Alice Lindgren Moa Nyblom Tove Pettersson Tove Pettersson, Jennifer Nyblom, Emelie Lindström och Amanda Takala Oliwia Kantecki, Tove Pettersson, Emelie Lindström och Hanna Åkerman Elsa Brandt 11

KAIRO FEST & KONFERENS Kairo ligger inte bara vid Nilen utan också vid Mälaren. Här vid farleden mellan Stockholm, Sigtuna och Uppsala finner du den rätta miljön för din nästa fest eller konferens. 12

Kontakta oss på telefon 08-594 113 03 E-post kairo@vss.se Hemsida www.vss.se 13

SARA SVENSK OCH FREDRIK BÄCKSON SVENSKA MÄSTARE I DUATHLON Foto: Bror Rosenback Fr v: Charlotta Carlsson, Sebastian Björklund, Sara Svensk, Fredrik Bäckson, Anna Eriksmo och George Bjälkemo. Söndagen den 1 maj avgjordes SM och RM i duathlon i Upplands Väsby ett startskott för tävlingssäsongen i Sverige. I damklassen tog Sara Svensk från Triathlon Väst en överlägsen seger. På herrsidan försvarade Fredrik Bäckson, Umara Sports Club, sitt guld från 2015. Sträckan för seniorer var 10 km löpning, 40 km cykel och 5 km löpning medan JSM/USM och masters körde 5 km löpning, 20 km cykel och 2,5 km löpning. Solen kom redan på Valborgsmässoaftonen och stannade kvar till söndagen vilket gav utmärkta förutsättningar för en bra tävling. Foto Kalle Kemppainen Start för seniorer och Motion Lång. Birk Skogland (Haugesund Triathlonklubb, Norge) var först in till växlingen och Fredrik Bäckson, fjolårets segrare, fick kämpa hårt för att försvara sitt SM-guld från 2015. Bäckson, Sebastian Björklund från Heleneholms IF TriTeam och George Bjälkemo från Terrible Tuesdays Triathlon Club såg Birk försvinna iväg med sin cykel medan de själva knäppte på sig sina hjälmar. Skogland var rysligt snabb i löpningen och hade några av de snabbaste växlingstiderna i hela tävlingen. Men det var inte helt förvånande uthållighet i högt tempo på cykel tillsammans med stark löpning som avgjorde vem/vilka som fick kliva upp på pallen. Topp tre-herrarna höll jämt tempo med varandra och det blev ett jagande ända in på upploppet. Fredrik Bäckson blev den som kunde bita ihop hårdast och blev 14

för andra året i rad Svensk Mästare i duathlon, tätt följd av Sebastian Björklund och George Bjälkemo. Segrare i ungdomsklassen Andreas Carlsson tar ut det allra sista han har att ge. Fredrik Bäckson i slutspurten in till mål, jagad av Sebastian Björklund. För damseniorerna tog Sara Svensk från Triathlon Väst SM-guldet i överlägsen stil. Hon greppade snabbt kommandot och segrade med hela 14:08 minuter ner till silvermedaljören Charlotta Carlsson från IK NocOut.se. Desto jämnare kamp var det mellan bronsmedaljör Anna Eriksmo från Heleneholms IF Tri Team och Charlotta Carlsson. Det var Charlottas cykling på 1:11:19 som avgjorde vem som tog silver och vem som tog brons. I mastersklasserna var det mycket jämt i många klasser. Som ett axplock ur alla spännande uppgörelser kan nämnas herrarnas 40-44 där det blev en riktig rysare om RMmedaljerna.Martin Flinta från FK Herkules Triathlon fick se sig besegrad av Magnus Svensson från IK NocOut.se som vann guldet. Trea blev Patric Johansson från 3City Triathlon. Patrics något längre växlingstider än Martins blev avgörande för vem som tog silver och vem som fick brons. Den som var stark i löpningen, hade bra växlingstider, snabb cykling och som till sist kunde bita ihop på sista löpningen var segraren Magnus Svensson. Till slut var det så dags för barntävlingen som i år var uppdelad i två klasser. Här fick barnen tillsammans med sina föräldrar välja själva om dem ville cykla ett eller två varv på barnens cykelbana. De barn som valt den längre cykelbanan startade 13:30 och de som ville köra sprintvarianten på barntävlingen startade 13:45. Ett av många sköna citat från de yngre deltagarna var: Sara Svensk på väg ut på cykelbanan. I juniorklassen var det Västerås simsällskap som tog hem guldet i både dam- och herrklassen med Vera de Paiva Vilaca för damerna och Vasco de Paiva Vilaca för herrarna. I ungdomsklassen vanns JSM-guldet av Clara Falkenek från Motala Triathlon Club. Agnes Thomée från Fredrikshof IF CK tog silvret medan Cecilia Czarnecki från Norbergs Cykelklubb tog hem bronset. Andreas Carlsson från hemmaklubben Väsby SS Triathlon fick ta emot SM-guldet i Ungdom pojkar. Silvret gick till Elias Rapp, Västerås Simsällskap och bronset till Hampus Brunander, Väsby SS Triathlon. Full fart från start i barntävlingen. - När jag såg den vita bågen så bara kutade jag allt vad jag orkade och sen tog jag en medalj och sen kastade jag mig i gräset! Det var skit kul! Jag vill göra det igen! 15

foto Mats Lagerberg och Filip Jansson WOWKÄNSLA PÅ TRI4FUN CAMP 2016 Det var ett myller av förväntansfulla unga triathleter och föräldrar som intog Upplands Väsby i helgen. 125 barn och ungdomar i olika åldrar från hela landet som lärde känna varandra, tränade triathlon och hade kul tillsammans. 40 duktiga, ideella ungdomsledare från olika föreningar fanns på plats för att leda de närmare 50 olika passen och aktiviteterna. Det blev wowkänsla på lägret som sålde slut på mindre än en timme. Det var ett härligt sorl när Vilundahallen fylldes av drygt 200 triathlonfans i fredags. Mingel, fika och avprickning inledde helgen. Till en början lite pirrigt tyckte några, men det gick snart över när fick de lära känna både ledare och nya kompisar i olika teamaktiviteter. En helg med fokus på tillsammanskänsla och idrottsglädje. Massor av rolig träning både utomhus och inomhus varvades med teambuilding, lekar, teori och diskussioner. Simning, cykel och löpning förstås, men också yoga, hinderbanor, crossfit, tipspromenad och samarbetsövningar i olika former. Nytt för i år var ett populärt disco och en spelhåla med sällskapsspel på lördagskvällen. Sammanlagt blev det närmare 50 olika aktiviteter som löpte parallellt/avlöste varandra under helgen. 40 duktiga och engagerade barn och ungdomsledare hade planerat innehållet i de olika passen för att skräddarsy ett bra upplägg för de olika åldrarna. Årlig aktivitet i tri4funkonceptet Lägret ingår som en återkommande årlig aktivitet i Svenska Triathlonförbundets barn- och ungdomskoncept tri4fun. Syftet med lägret är att uppmuntra unga till fortsatt idrottande. Lägret som genomförs tack vare Idrottslyftsmedel är tänkt som en riktigt rolig happening, något utöver det vanliga. Något som man längtar till under hela året. Grundvärderingarna är, precis som i hela tri4funkonceptet, idrottsglädje, kompisanda och tillsammanskänsla, utan fokus på resultat. De teambildande aktiviteterna är minst lika viktiga som själva träningen och stor vikt läggs på klimatet och hur man är mot varandra. Alla som vill är välkomna att vara med oavsett bakgrund och fysiska förutsättningar. Lägret 2016 arrangerades i samarbete med Väsby SS Triathlon. Inspiration och vidareutveckling för ledare Lägret är också tänkt som en motivationskälla för ledare där man träffas och håller träningspass tillsammans med ledarkollegor från andra föreningar. Nyutbildade ledare får chans att inspireras av och praktisera tillsammans med mer erfarna ledare. Ledarfördelningen görs med omsorg för att få till riktigt bra pass men också för att utveckla den enskilda ledaren utifrån kunskap erfarenhet och utbildning. En huvudtränare, som är certifierad tri4funtränare/juniortränare, planerar och ansvarar för det enskilda passet. Till sin hjälp har hen assisterande tränare som har gått tri4funutbildningen. Som stöd på varje pass finns också föräldrar som anmält att de är intresserade av att hjälpa till som tränare. De fungerar som tränarstöd på passen och målet är att de blir intresserade av att utbilda sig till tri4funtränare. 16

Day by day Fredag Några var med för första gången. Andra hade längtat sedan förra året efter den här helgen. Efter incheckning och cykelinlämning på Scandic Upplands Väsby var det äntligen dags för kickoff i Vilunda Sporthall. Avprickning, utdelning av goodiebags, fika och mingel följdes av Team Up med roliga lärakännaaktiviteter. Alla deltagarna mellan 7 och 17 år ingick i olika team. I teamen fick man chans att träffa nya kompisar i blandade åldrar från olika föreningar. Deltagarna fick också sin egen teamkompis att hålla lite extra uppsikt på under lägret. Kvällen avslutades med en god middag för barn, ungdomar, ledare och föräldrar på Scandic. Lördag Träningspassen var indelade i fyra olika åldersgrupper där man fick träna tillsammans med jämnåriga kompisar från andra föreningar. Simning och yoga på morgonen för de två äldsta grupperna. De två yngsta grupperna startade med parallella inomhuspass med styrka, koordination och en massa lek. Efter mellanmål som fixades av föräldrateamet med Kicki Sundgren i spetsen fortsatte de två yngre grupperna med yoga och hinderbana. De äldre grupperna begav sig ut på friidrottsbanan och i löpspåret. Löpteknik, stafetter, lekar och backintervaller gav trötta ben och hungriga magar. Efter en god lunch på Scandic och med ny energi i kroppen drog fyra nya pass igång. Tipspromenad och löppass med roliga stafetter och intervaller för de yngre på friidrottsbanan. De äldre grupperna pausade träningen med två olika teoripass där de fick diskutera kamratskap och motivation i grupper. Hur tar vi hand om varandra? Hur kan man peppa och motivera en träningskompis? Därefter berättade Marie Carlsson och Malin Cederberg för nyfikna ungdomar och föräldrar om hur det är att gå på Rikstriathlongymnasiet i Motala. Mer ny energi i kroppen, och efter mellanmålet var det dags för ett gemensamt crossfitinspirerat pass för de två äldre grupperna. 75 triathleter som nästan lyfte taket i Vilundahallen. Resten av gänget dök ner i bassängen. Gula tri4funbadmössorn lyste upp hela simhallen och tjejerna och killarna simmade så det stod härliga till. Efter en intensiv dag väntade en ny härlig middag på Scandic. Efter maten öppnade spelhålan med sällskapsspel, snacks och häng. De som fortfarande hade spring i benen rockade istället loss på discot. Ledarna fick hålla dansbenen i styr med ett ledarmöte inför söndagens cykeläventyr på Arlanda Test Track. Söndag Sista dagen väntade cykel i alla de former. De som ville och hade åldern inne fick cykla den dryga milen till Arlanda Test Track tillsammans med ledare. På Arlanda väntade stora ytor med perfekt underlag och dessutom helt bilfritt. En ren dröm för en triathlet. En extra bonus var det perfekta cykelväderet. Teknik, säkerhet, duathlon, hinderbana, partempo, och så mycket cykel på rundbana som man ville och orkade. Mountainbike-pass i skogen för de som var sugna. De som ville fick också chans att låna och prova racercykel. Efter en smarrig och välbehövd lunch tillagad av Hasse på Matberedaren var det dags att avsluta helgen och packa in cyklar och trötta, nöjda barn i bilarna. Skribent: Kajsa Andersson 17

SVENSKA SIMSPELEN 2016 UPPLANDS VÄSBY DEN 8 9 OKTOBER 2016 SVENSKA SIMLANDSLAGET KOMMER ATT VARA PÅ PLATS 18

Väsby Simsällskap har ingått ett samarbetsavtal med Arena. Detta är mycket positivt och vi ser fram emot ett givande samarbete. RESTAURANG TIGER CENTRALVÄGEN 4 D UPPLANDS VÄSBY Telefon: 08-590 770 10 23 19

SKOLVÄGEN 16 192 70 SOLLENTUNA Telefon 08-590 940 80 Fax 08-590 740 07 Hemsida www.furst-vvs.se E-post info@furst-vvs.se BILTVÄTT BRA 50% RABATT PÅ VAR 6: E TVÄTT 170 KRONOR Schamponering, avfettning, högtryckstvätt, tvätt med textilborstar, blås och trastork. BILTVÄTT BÄTTRE 200 KRONOR Bra + fälgtvätt och hetvax BILTVÄTT BÄST 250 KRONOR Bra + Bättre + förtvätt, underspolning, extra tvättprogram, hetvax och rostskydd BILSERVICE Olje- & filterbyte med kontrollbesiktning: 4-cylindrig motor 1000 KRONOR inkl tvätt 6-cylindrig motor 1300 KRONOR inkl tvätt NU ÄVEN REKOND AV BILAR! SANDAVÄGEN 1, TELEFON 08-594 128 00 Ekonomisk rådgivning på hemmaplan Telefon 590 795 50 Du som behöver behandling av legitimerad sjukgymnast. Välkommen till Väsby Fysikaliska Klinik. Inget remisskrav! Behandling 200 kronor, frikort gäller. Barn under 18 år ingen avgift. Akuttider vid behov. VÄSBY CENTRUM Jozef Michlewicz, Leg sjukgymnast Väsby Fysikaliska Klinik Bragevägen 34 194 63 Upplands Väsby Telefon 08-590 316 14 Mobil 0707-41 09 75 20

RAPPORT FRÅN FREDAGSKLUBBEN UTFLYKT KARLSTAD OCH LARS LERINS SANDGRUND 21 APRIL BANGOLF 18 MAJ CYKELTUR 19 MAJ CYKELTUR 3 MAJ LASSE 75 ÅR BARBRO 80 ÅR 21

CITY HOTEL Vårt vattenhål i Göteborg City Hotell gör skäl för namnet. Ligger mitt i Göteborg. En tvärgata från Kungsports-avenyn. Nära Nordstan och Centralstation åt ena hållet. Och Ullevi, Scandinavium, Svenska Mässan och Liseberg åt det andra. Men viktigast av allt är närheten till Valhallabadet. Vi är ofta där på tävlingar och läger. Och då är det bra att ha nära till hotellet så man hinner koppla av mellan passen. Pär Gabrielsson Väsby Simsällskap 22

Våra standardrum. Bo mitt i centrala Göteborg i något av våra ljusa, nyrenoverade rum med egen dusch och toalett på rummet. City Hotel vid Avenyn har nästan 60 rum, allt från enkelrum till fembäddsrum. Den höga takhöjden sörjer för god luftcirkulation och du sover gott i våra svensktillverkade sängar. Rummen är individuellt inredda och utrustade med satellit-tv. City Hotel är beläget på en parallellgata till Göteborgs huvudgata nummer ett. När du rundar hörnet står du nämligen mitt på Avenyn, bland 100-tals butiker och restauranger. Du har gångavstånd till det mesta. Svenska Mässan, Liseberg, Ullevi, Scandinavium, Nordstan, -nordens största affärscenter- Heden där Gothia Cup spelas på sommaren och paddan båtarna som tar dig runt i Göteborgs kanaler när det är säsong. På morgonen när du vaknar går du ner till restaurangen där det serveras en frukostbuffé med dels det vanliga som fil & flingor och kaffe och smörgås till det lite extra; du kan få ägg och bacon a la minut eller varför inte grädda din egna våffla med grädde och sylt. Sommartid går det även att avnjuta sin frukost ute på våran mysiga innergård. Om du inte vill lägga mycket pengar på boendet Då är ett ekonomirum det bästa alternativet! På City Hotel har du chansen att välja lite av standarden själv. Du kan välja mellan dusch & WC på rummet, eller nöja dig med tvättställ och då få tillgång dusch och WC i korridoren. Rummen är trevliga och samtliga är utrustade med TV, radio & telefon. Det är högt till tak. Bo i stadskärnan vid Avenyn intill 100-tals butiker och restauranger. Från City Hotel vid Avenyn har du gångavstånd till det mesta som Göteborg har att erbjuda. Lorensbergsgatan 6 Göteborg Tel 031-708 40 00 Fax 031-708 40 02 receptionen@cityhotelgbg.se www.cityhotelgbg.se 23

VÅRA INTERNAIONELLA MÄSTERSKAPS- SIMMARE MALIN SVAHNSTRÖM DANIEL CARLSSON JAN KARLSSON ERIK SAMUELSSON JOSEFIN LILLHAGE GABRIELLA FAGUNDEZ PETRA FRANLUND IDA SANDIN SARA THYDÉN JOSEFIN LINDKVIST NADJA SALOMONSSON MALIN PETRA SVAHNSTRÖM GRANLUND OLYMPISK EUROPAMÄSTARE BRONSMEDALJÖR 2008 2000 VÄRLDS- OCH EUROPAMÄSTARE I LAGKAPP VM-BRONS 2010 OS-SIMMARE 2008 24 22

Dessutom utvecklades jag snabbt och blev omhändertagen tidigt i klubben och hamnade i elitgruppen för att pushas ännu mer. Hur kom det sig att du hamnade i Upplands Väsby? Jag minns hur jag sitter bredvid min idol Josefin Lillhage på planet hem från VM i Kanada 2005. Jossan berättar mycket, men framförallt vad som krävs för att bli en bra simmare. -Kom till Väsby så kan vi matcha varann! Berätta lite om dig själv, vem är du? Född och uppväxt på bästkusten (västkusten) i en härlig ort som heter Stenungsund. Där spenderade jag mina första 18 år fram till studenten. Sol, bad, klippor, vänner, familj och galenskaper upplevdes där :) Hur kom det sig att du började med just simning? Som 3:e syskonet i familjen där båda äldre systrarna har simmat så banade de vägen för mig kan man säga. Att få se framförallt min fem år äldre syrra resa iväg och upptäcka världen lockade rätt mycket, även om jag visste att det låg mycket slit bakom. Men en bra sporre hade man att slå syskonens tider, och att bli ännu bättre. Simningen var dock inte ett självklart val då jag pysslade med en mängd olika idrotter i uppväxten där fotbollen höll i sig länge. Ett tag slutade jag med simningen och bara lira boll, men det varade i bara 2-3 månader sedan saknade jag klordoften igen. Hösten 2006 gick flyttlasset från Stenungsund och jag kände mig sjukt taggad att simma under PG men framförallt att matcha den där Jossan som lärt mig det ena och det andra i livet idag!! Höll du på med några andra idrotter som barn? En mängd olika varav basket, innebandy med framför allt fotbollen som jag spelade upp till 14-15 år ålder. Detta var annorlunda jämfört med simningen då det är lagidrott, och en annan typ av gemenskap är nötandet i bassängen med huvudet ner mot botten. Vad är tjusningen med simning? Ja inte är det att kika på alla hårbollar på botten i alla fall. Men att kunna träna för att göra bra individuella prestationer men samtidigt ändå känna sig delaktig i ett lag är en härlig tjusning. 25

Rent allmänt, vad krävs för att bli en bra simmare? Stark mental för att orka bedriva mycket träning, och att kunna fokusera på rätt saker. En bra grund att stå på som byggs upp tidigt i din karriär. Här är jag otroligt tacksam att växa upp i en mindre klubb med en grym tränare (Ing-Marie Nilsson, mer känd som Ingis) som vågade pusha och utmana sina simmare. Att jag fick lära mig vid ung ålder att ta ansvar för sig själv och vara disciplinerad. Ibland fick vi genomföra dom tuffa passen själva utan Ingis vid kanten, vi hade bara varandra i poolen. Där lärde jag mig att det finns inga genvägar. Kör på det som känns bra och ha kul på vägen. Våga utmana dig själv och polarna. Se och lär av de bästa simmarna i Sverige (och gärna världen). Ta chansen att kika på simning på SM eller annan stor tävling. Kika på insimmet vad de gör, våga fråga dem också hur de bilvit bra. VAR NYFIKEN- EGET ANSVAR! Vilket simsätt var du bäst på, personliga rekord i de olika simsätten? Det var 200 fjärilsim. Personliga rekord har inte varit min starka sida att minnas, så här måste jag fuska och kika på octoopen! 25:a, 2.03.82 (Fortfarande rekordinnehavare av det svenska rekordet) 50:a, 2.08.97 Hur mycket tränade du? Känns som jag har förträngt det. Men ett svagt minne säger ändå att en klassisk vecka bestod av 10 simpass, 3 gym, och lite landstyrka på de. Så typ mellan 20-25timmar/veckan. Vilket är ditt bästa träningstips till unga simmare idag? 26

Var kosten viktig för dig under din aktiva tid? Vill inte påstå att jag hade ett strikt schema. Mitt motto med mat var bara att äta bra mat och ät dig mätt. Hur jobbade du med återhämtningen? Samma sak här, inga krussiduller. Bästa återhämtningen är sömn. Slarva inte med det. Fyll på med nått lätt efter träningen och skynda dig hem och äta mycket bra mat. Berätta om ett pinsamt simmarminne En liten trupp från landslaget åkte till Japan och tävlade (tror det var 2007 eller 2008). 200 fjärilsim står på schemat som vanligt. Efter vändningen vid 100 m får jag en kallsup och försöker hosta ur mig detta mitt i loppet men det går inte. Jag får dessutom en ny och slänger mig på linan och typ dööööör. Blickar upp mot läktaren och ser förbundskapten Tomas Jansson står som ett frågetecken. Jag ville bara sjunka ner på botten och aldrig komma upp igen. Men simmade tillbaka när dom andra kom och lämnade poolen med raska steg. Funktionärerna trodde jag fick astmaanfall, vilket de gärna kan få tro. Men när jag glider tillbaka till de andra svenskarna och de frågar hur det gått och jag säger att jag avbröt pga kallsup så brast vi alla i skratt! Sicken upplevelse. Och pricken på i:t är att vår filmare Magnus Kjellberg har detta på film och när vi kikar på den i repris och kör slow motion ser man hur jag spyr ut vattnet och verkligen försöker simma vidare! Herre jäklar asså. Berätta om ditt bästa simmarminne Varje liten milstolpe man uppnått genom sin simkarriär har sin plats i hjärtat, och det är svårt att bara plocka ut ett. -Första SM medaljen i lagkappa med min moderklubb S77 Stenungsund, brons SM-Gbg 2003 (tror ja). Ja, syrran och två rejäla brudar som jag tampats och kämpat med mycket, Theresia Gimholt och Johanna Rudbäck. Samt att det även var klubben första lagkappsmedalj. - Första individuella SM guldet, 200fj SM sthlm. - EM guld 2008, att få stå högt upp på prispallen och lyssna till Nationalsången. - Deltagandet OS 2008. Känns som igår jag satt på Väsbys kansli och pratar med TJ över telefonen och han meddelar att jag blivit uttagen till OS. Känslan att gå ner till PG på kanten med världens största leende och konstatera att vi uppnått ett av våra delmål var en grym känsla! Tack PG och VSS för att jag fick uppleva de coolaste en idrottare kan göra :) - Men ett annat roligt minne som jag inte kan låta bli att nämna ett av mina första morgonpass jag skulle simma i Väsby. Klockan är typ 6.30 och jag har aldrig haft så tidiga morgonträningar innan. Jag går in i den gamla goda simhallen och ser ett hav av unga simmare, det ser ut som en myrstack i poolen. Ur högtalarna spelas det musik och på kanten går Ulrika Sandmark, som jag lärt känna tidigare i juniorlandslaget 2003. Hon går runt längs kanten och hejar på sina simmarna. Men det jag blir mest imponerad av är att hon går runt i en asvarm simhall klädd i jeans, hoodie OCH när vi möts för att säga god morgon ser jag hennes röda läppstift!! Klockan är 6.30 och Ullis har läppstift. De fick hon höra ett bra tag framöver, och tänkte liksom ta tillfället här nu att high lighta detta igen så hon själv inte glömmer bort denna fantastiska morgon, för de har inte ja!! Har du några andra hobbyer? Simning ligger en varmt om hjärtat och det är kul att följa på annat håll nu, vid bassängkanten och inte i vattnet. Men för att vara spot on på annan hobby så blir det kort och gott SHOPPING, Golf & käka godis om de nu kan vara en hobby. Namn: Petra Medeleine Granlund Född: 19871015 Bor, Solna Familj: Mamma, Pappa, två äldre systrar och min framtida man, Stefan Sandberg :) Favoritmat: Grillad fisk med färskpotatis. Favoritartist: Varit på två konsertter och en ytterligare på ingång som sker i sommar, BEYONCÉ! Bästa musik inför en tävling: Allt som får en glad och peppad Främsta meriter: Gå in på wikipedia så får ni se, för de har jag knapp själv koll på. hahaha 27

Planerar du en fest eller en konferens? Då är Smedby Gård det nya alternativet i Väsby med omnejd. Smedby Gård, som ligger nära Väsby centrum, drivs av Väsby Simsällskap. Vi ansvarar också för Kairo Fest & Konferens vid Mälaren. Välkommen! Festkvällar på historisk mark Smedby Fest har ett stort matrum som rymmer 40 personer och ett lika stort serveringsrum. Ett komplett kök ingår också. dagkonferenser på historisk mark INFRA CITY Smedby Fest & Konferens, Ryttargatan 274, 194 71 Upplands Väsby Väsby Simsällskap, Box 117, 194 22 Upplands Väsby Telefon 08-594 113 03 E-post post@vss.se Hemsida www.vss.se/smedby Smedby Konferens har ett konferensrum som rymmer 50 personer. Dessutom finns fyra grupprum. Miljön för ditt möte är den allra bästa. 26 28

Vi har gått hela vägen från Heidelberg KISTA SNABBTRYCK AB 08-7511500 info@kistasnabbtryck.se www. kistasnabbtryck.se MAT FÖR ALLA FÄLLEN Telefon 08-590 92 000 www.thomaskok.se Box 731, 194 27 Upplands Väsby Besöksadress: Kanalvägen 7, 2 tr Telefon 08-590 096 00, Fax 08-590 096 01 www.infracity.se 29

EN DEL AV DIREKTPRESS V I I V Ä S B Y 7 13 december 2013 43 Väsby Simsällskap i topp trots ett generationsbyte De senaste åren har Väsby Simsällskap skördat stora framgångar och klubben har etablerat sig, som en av Sveriges bästa på SM-tävlingar. Med 183 SM-guld under de senaste 15 åren är Väsby den mest segerrika föreningen i landet. Det är såklart jätteroligt, men vi hade inte varit där vi är idag utan en tydlig plan, säger tränare Jens Fridorff. Klockan har hunnit slå eftermiddag. Det har blivit dags för dagens andra tränings- För att hamna i den gruppen krävs hårt jobb, vilja och ett stort engagemang. Det är många barn som börjar i simskolan men det pass för Väsbys elitsimmare. är väldigt få som slutar som elitsimmare. Många faller bort på vägen men de som till slut blir elitsimmare får väldigt bra förutsättningar hos oss för att bli bäst. För att få kalla sig elitsimmare ska man ha 5000 träningstimmar i bagaget. Nästa år firar Väsby Simsällskap som bildades 1964, 50 år. Då var sim verksamheten inte i närheten av vad den är idag. Idag har föreningen ungefär 1600 medlemmar och man fortsätter hela tiden att växa. Vi är en väldigt stor klubb men snart har vi inte plats för alla. Det optimala HANDBOLL DIVISION 4 Knapp förlust i Södervikshallen för BSK i lördags mot Vassunda HK. Matchen slutade 23 24 efter 11 15 i paus. Det var en riktigt jämn match i lördags. Lagen följdes åt under större delen av första halvlek. Innan pausvilan drog Vassunda ifrån och halvtidsresultatet blev 11 15. skulle vara att ha en 50- metersbassäng, då hade vi kunnat träna på ett helt annat sätt. VSS:s simmare har flera medaljer i guld, silver och brons på såväl senior- som junior och ungdomsnivå. Flera av klubbens simmare är landslagssimmare och har deltagit i såväl EM som VM och OS vid flera tillfällen. Sedan 2004 finns även en individuell världsmästare på 200 meter frisim i klubben; Josefin Lillhage. Jens Fridorff menar att det började hända stora saker i klubben i och med att Kenneth Magnusson, Pär Gabrielsson, Ulrika Sandmark och Kenneth Arvisson kom till klubben. De är fyra personer som har betytt mycket för Väsby Simsällskap. I och med dem förändrades mycket, bland annat sättet att träna på. Just nu är man inne i ett generationsbyte och är i full fart med att forma det lag som ska ta över efter generationen med Josefin Lillhage och Malin Svahnström i spetsen. Kunskapen och erfarenheten finns där, det visade man tydligt under SM-dagarna i Göteborg nyligen. Man tog guld på damsidan i lagkappen på 4 100 meter frisim, i laget simmade Petra Granlund, Jaqueline Hippi, Josefin Lindkvist och Nadja Salomonsson I andra halvlek fortsatte motgångarna för BSK. Som mest låg man under med sju mål. När matchen började lida mot sitt slut lyckades BSK rycka upp sig och gick från underläge med sju mål till endast ett måls underläge. Trots denna fina upphämtning räckte det inte hela vägen för Bollstanäs damer den här dagen. Matchen slutade med uddamålsförlust. Vi kämpar på och ger inte upp trots få spelare, säger tränare Thom Olsson efter matchen. Elin Nordlund FOTBOLL ADVENTSCUPEN + GRATTIS till Bollstanäs damer U-lag som tog guld i årets Adventscup. Inte hela vägen för BSK Guld i Adventscupen 2013 Bollstanäs-tjejerna föll efter uddamål. FOTO BSK LANDSLAGET. Gabriella Fagundez och Petra Granlund är bara två av alla landslagsimmare som har simmat Väsby Simsällskap. FOTO: VSS Träningsgrupperna i VSS Elit Senior Träna för att vinna Elitgymnasiet Träna för att prestera Juniorgrupper Träna för att träna och tävla Ungdomsgrupper Träna för att tävla Medleygrupper Lära sig träna Teknikgrupper Lära sig simma med tiden 3.38.83. Man tog även guld på 4x200 meter frisim, i laget simmade Josefine Hippi, Josefin Lindkvist, Jagueline Hippi och Nadja Salomonsson. Efter mycket starkt spel tog Bollstanäs U-lag i helgen guld i årets Adventscup, klass DJ. I finalen besegrade man Vasalunds IF. BSK-tjejerna stod för en stark insats i helgens inomhus. Man vann samtidliga matcher och släppte inte in något mål. Sabina Robertsson i Bollstanäs-målet spelade riktigt bra. Man vann semifinalen mot Vallentuna Damfotboll med 2-0. Sabina Lund- U-laget tog guld i Adventscupen i helgen. FOTO BSK ström gjorde båda målen. I finalen mötte man inte helt otippat Vasalunds IF som har visat fin form under hösten. BSK stod för flest målchanser och segerskytt blev Emma Böhlander som satte matchens enda mål. Slutresultatet blev som sagt 1-0. Elin Nordlund VÄSBY HOCKEY förlorade med 3-6 trots fina första femton minuter mot Visby-Roma HK. Elin Nordlund ber 2013 43 ELITSIMMARE. För att få kalla sig elitsimmare ska man ha 5 000 timmar av simning i bagaget. Till slut tog man även guld i 4x50 meter frisim, då var simmarna Petra Granlund, Jaqueline Hippi, Josefin Lindkvist och Nadja Salomonsson. Vi fortsätter att ligga på topp trots generationsbytet. Elin Nordlund elin.nordlund@viivasby.se FOTO ELIN NORDLUND VI TAR KAMPEN! Slaget om Norrort! SISTA MATCHEN I HÖSTSERIEN VÄSBY- WINGS ARLANDA Fre 13/12 kl 19.00 Vilundahallen vasbyhockey.se MATCHSPONSOR: Din närmaste sporttidning 30

Har du rätt partner i simhallsbygget? I Tagebads sällskap är du trygg om du ska ta dig vatten över huvudet. FÖR DIG SOM GILLAR ATT CYKLA www.cykelhuset.com Sandavägen 2 08-590 911 80 Söderlunds Bilservice Allbilverkstad Telefon 590 942 00 Specialité VOLVO RENAULT FIAT ALFA ROMEO Stockholmsvägen 11, Upplands Väsby (infart Vatthagsvägen) 31

Kom hit så blåservi dig! Däckteam Upplands Väsby ProDOB AB Kanalvägen 3d 08-410 400 67 Mån-tors 07.30-17.00 Fre 07.30-1600 Lunch 12.00-13.00 www.prodob.se info@prodob.se vet vilka däck du behöver