Pris: 15kr November Månadsprogram För Mötesplats Sommarro
Inledning Till mötesplatsen är du välkommen, antingen du bor på Sommaros trygghetsboende eller i annat boende. Här finns olika aktiviteter. Kanske det finns något för dig? En del går på de fasta aktiviteterna. Andra väljer att gå på underhållningar och en del nöjer sig med att slinka in och umgås med gamla eller nya vänner. Kanske tar en kopp kaffe, en frukost eller en lunch i restaurangen. Ni vet väl att vi har ett fint biljardbord som du gärna får använda. Snart är det åter dags för plusgymnasiet att besöka mötesplatsen och som tidigare stylar de naglar och håret. Nytt för denna termin är att de kommer att ge lektioner i data och hur man skriver sms. De kommer också att visa oss hur man använder dataspelet Wii. Nytt för i höst är qigong. Qigong är långsamma rörelser som du kan göra både stående, sittande. Qigong bygger på traditionell kinesisk medicin och filosofi. Qi betyder livsenergi och Gong betyder arbete. Qigong är att arbeta med livsenergi, få energin att cirkulera i kroppen. Detta i sin tur ger bättre hälsa och kroppen kommer i balans med naturen. Rörelserna har dessutom en meditativ och lugnande effekt, och får kroppen att slappna av och stillar sinnet.
Det är aldrig för sent att motionera och träna. Regelbunden och mångsidig fysisk aktivitet är viktigt hela livet, men dess betydelse för att du ska klara vardagen ökar då du blir äldre. God muskelstyrka och balans behövs i vardagen. Även i hög ålder kan du förbättra såväl kondition och uthållighet som balans, styrka och rörlighet. Med träning ökar dina möjligheter att må bra och fortsätta leva det liv du vill. Regelbunden och varierad fysisk aktivitet ger också positiva effekter på minnet, koncentrationen, uppmärksamheten och reaktionstiden. Du kan läsa mer på http://www.joyofchange.se/sv/kurser/qigong http://www.folkhalsan.fi/startsida/var-verksamhet/mabra/motion--rorelse/motion-for-aldre/
Aktiviteter dag för dag Vecka 45 Måndag 3 13.30 Stickkafé. I samarbete med Medborgarskolan Tisdag 4 11.00 Styrketräning på Allögården 15.00 Litteraturcirkel. I samarbete med Medborgarskolan Onsdag 5 Verksamhetsmöte, aktiviteterna sköts av deltagare och frivilliga 10.00 Gympa med balansövningar 11.00 Gudtjänst. Svenska kyrkan 14.00 Bingo med Monica. 3kr brickan. Torsdag 6 9.00-12.00 Syn och hörsel instruktörerna och uppsökande bjuder in dig till en Stärk dig dag. Innehållet är Hälsofrämjande aktivitet. De är nyfikna på dina åsikter. Alla är välkomna till samtal och kortfilmsvisning. Adressen är gamla riksbankshuset 2:a vån, ingång Bonken, vid museet. 13.00 Qigong. Arr: Medborgarskolan Fredag 7 14.00 Föreläsning med Qigonginstruktör Thorleif Lorentzon Temat är meditation och qigong, två metoder för läkning av kropp och själ.
Vecka 46 Måndag 10 13.30 Diakonen Anette besöker stickkaféet Tisdag 11 11.00 styrketränar på Allögården 15.00 Litteraturcirkelen. I samarbete med Medborgarskolan Onsdag 12 14.00 Bingo med Monica. 3kr brickan Torsdag 13 13.00 Prova på Qigong Arr: Medborgarskolan 14.30 Underhållning med PRO-Vä Fredag 14 13.00 Körövning på Allögården Fredag- Söndag 14-16 Kl 11.00-15.00 Vernissage med Ami Hygrell. Ami hälsar liten som stor hjärtligt välkommen att titta på hennes tavlor. Det blir också kaffetrivsel med lotteri.
Vecka 47 Måndag 17 13.30 Stickkafé. I samarbete med Medborgarskolan Tisdag 18 11.00 Styrketräning på Allögården 13.00 Prova på att spela Wii med plusgymnasiet 15.00 Litteraturcirkelen. I samarbete med Medborgarskolan. Onsdag 19 14.00 Bingo. 3kr brickan. Torsdag 20 13.00 Qigong. Arr: Medborgarskolan 14.30 Underhållning med Bo Olofsson Fredag 21 14.00 Fredagsträff Stickkafé
Vecka 48 Måndag 24 13.30 Stickkafé. I samarbete med Medborgarskolan Tisdag 25 10.00 Styrketräning på Allögården 13.00 Lär dig smsa och prova på data med plusgymnasiet 15.00 Litteraturcirkelen. I samarbete med Medborgarskolan. Onsdag 26 14.30 Bingo i restaurangen. 3kr brickan. Torsdag 27 13.00 Qigong Arr: Medborgarskolan 14.30 Per Gustavsson visar vackra bilder från när och fjärran Fredag 28 14.00 Fredagsträff med Sommarrosorna. Försäljning av julblommor och lotteri Sommarrosorna
Litteraturcirkeln Välkommen till Sommarros Mötesplats. Kontakt: Carina 044-13 61 36 Redaktör och foto: Carina Bengtsson