Välkommen till Solna stads seniorträffar

Välkommen till Solna stads seniorträffar På seniorträffarna pågår en massa aktiviteter varje dag som du är välkommen att delta i. Kom och drick en kopp kaffe, delta i någon aktivitet eller prata bort en stund. Under året arrangerar vi olika evenemang som: Utställningar, julmarknader, konserter, underhållning, föreläsningar, pub med dans och mycket mer. Verksamheternas program finns även att hämta på Seniorträffarna, biblioteken, Solna Forum (stadshuset), vårdcentraler och äldreboenden. På varje seniorträff finns ett förtroenderåd med engagerade pensionärer som arrangerar olika trevligheter. Det finns alltid plats för fler intresserade! Adress och telefonnummer till respektive seniorträff finner du på baksidan av programmet. 1

Ankarets veckoprogram MÅNDAGAR 10.00 12.30 12.00 13.30 13.00 14.00 14.30 17.00 TISDAGAR 09.30 12.00 12.00 13.30 13.00 15.00 13.00 15.00 Akvarellmålning Litteraturcirkel 1 Minigolf Akvarellmålning Sy Lappteknik Bingo Herrklubben Spela kort som sällskapsspel ONSDAGAR 10.00 13.00 09.30 12.00 12.00 15.00 10.45 11.30 12.00 13.00 Alfapetspel TORSDAGAR 09.30 12.00 13.00 15.00 Vävning Korgmålning Oljemålning Lättgymnastik i Sunnanskolan Oljemålning Litteraturcirkel 2 13.00 14.30 Musikmatinéer vissa torsdagar se anslag på Ankaret FREDAGAR 09.00 10.10 11.00 12.00 12.00 13.30 Cirkelträning, VillGott (Sunnanskolan 10/1) Nutidskryss Allsång 2

Ankarets vårprogram Söndagsöppet med klassisk musik kl. 14-18 se anslag på Ankaret JANUARI Sopplunch torsdag 23 januari kl. 12.00. Med äldreombudsman Birger Nord och vår kontaktpolitiker Sophia Andersson. Anmälan och betalning 40 kronor till Ankarets cafeteria. FEBRUARI SL informerar torsdag 13 februari kl.13.00. Tycker du att reskassan är krånglig? Information om SL-trafik, reskassan och SL i närområdet. Pub och dans med Lasse och Eva torsdag 20 februari kl. 14.00 Puben öppnar 14.00 med servering av öl, vin, kaffe, te, smörgåsar och kakor. Dans mellan kl. 15.00 17.00.Puben är öppen till kl. 18.00. MARS Förtroenderådets årsmöte torsdag 6 mars kl.13.00. Kaffe, semlor och underhållning med Staffan Klingspor. Musikgissning med Olle Olsson torsdag 20 mars kl. 14.00. Fina priser utlovas. Modevisning från Trikåbasaren torsdag 27 mars kl. 18.00. Biljetter säljs hos Trikåbasaren AB, pris 130kr. Det serveras vin med tillbehör och det blir lottdragning med fina priser. APRIL Påskfirande med hattparad tisdag 15 april kl. 12.00. Musikunderhållning med 40- talisterna. Anmälan och betalning till Ankarets cafeteria senast 10/4. 3

Bollens veckprogram MÅNDAGAR 09.00 11.00 09.00 15.00 13.30 15.00 Valfria aktiviteter Vävning Gemensam kaffestund TISDAGAR 09.00 15.00 09.00 15.00 13.00 14.00 14.00 15.00 ONSDAGAR 09.00 15.00 14.00 15.00 Valfria aktiviteter Vävning Bingo Gemensam kaffestund Vävning Gemensam kaffestund TORSDAGAR 09.00 15.00 11.00 13.00 14.00 15.00 Vävning Fia med knuff Gemensam kaffestund FREDAGAR 09.00 15.00 11.00 13.00 11.00 12.00 14.00 15.00 Vävning Spel och pyssel Sittgymnastik, VillGott (start 17/1) Gemensam kaffestund 4

Bollens vårprogram JANUARI Julgransplundring onsdag 15 januari kl. 13.00 Musikunderhållning av Olle Föreläsning: Hjälpmedel och säkerhet i hemmet med arbetsterapeut Navid Rahbar onsdag 29 januari kl. 13.00 FEBRUARI SL informerar tisdag 11 februari kl. 14.00 Tycker du att reskassan är krånglig? Information om SL-trafik, reskassan och SL i närområdet. Alla hjärtans dag fredag 14 februari kl 13.00 Musikunderhållning av Anna-Lenas grupp Filmvisning fredag 28 februari kl. 13.00 MARS Musikunderhållning med Sätrabälgarna torsdag 13 mars kl.13.00 Modevisning från Trikåbasaren torsdag 20 mars kl. 13.00 Filmvisning fredag 21 mars kl. 13.00 APRIL Påsklunch onsdag 16 april kl. 13.00. 40- talisterna spelar och sjunger från klockan 14.00. Vårfest torsdag 24 april kl. 13.00 Kaffe, tårta och musikunderhållning av Olle Träffa äldreombudsman Birger Nord tisdagar 7/1, 4/2, 4/3 samt 8/4 kl: 14.00 5

Gunnarbos veckoprogram MÅNDAGAR 09.00 15.00 10.00 13.00 13.00 13.30 TISDAGAR 09.00 15.00 10.00 11.00 11.30 12.30 FREDAGAR 09.00 15.00 10.00-12.00 Vävning Knyppling (start 3/2) Qigong Vävning Bingo Sopplunch Vävning Kortspel 6

Gunnarbos vårprogram JANUARI Grötlunch måndag 13 januari kl. 12.00 Det serveras gröt, skinka, mackor och ost. Kostnad 60 kr. Anmälan görs i cafeterian senast den 7/1. Anmälan är bindande. Årsmöte tisdag 28 januari kl. 12.30 FEBRUARI Sopplunch och musikkryss med Bengt Vilhelmson tisdag 25 februari kl. 12.30 MARS Våffeldag måndag 24 mars kl. 12.30 Anmälan görs i cafeterian senast den 17/3. Anmälan är bindande. APRIL Påsklunch fredag 11 april kl. 12.00 Anmälan görs i cafeterian senast den 4/4. Anmälan är bindande. 7

Huvudstas veckoprogram Gäller 2014-01-07-2014- 04-29, med reservation för ändringar. Observera att dag före röd dag alltid innebär inställda aktiviteter efter kl. 12.00. MÅNDAGAR 13.00 15.00 *Drop-in gym TISDAGAR 08.00 09.30 13.00 13.30 13.30 14.00 13.00 15.00 ONSDAGAR 11.00-12.00 13.00 15.00 TORSDAGAR 08.00 10.00 10.00 10.30 10.30 11.00 13.00 15.00 *Drop-in gym Sittgymnastik i aulan Qigong i aulan *Drop-in gym ** Cirkelträning i aulan (start 15/1) *Drop-in gym *Drop-in gym Sittgymnastik i aulan Qigong i aulan *Drop-in gym FREDAGAR 13.00 14.00 *Drop- in gym * För att få tillgång till att träna i vårt gym ber vi Dig att först kontakta Carolina för personlig introduktion. ** Är du intresserad av cirkelträning? Kontakta Carolina för information. Kontaktuppgifter: Carolina: 08-586 475 57 Jouliet: 08-586 475 54 carolina.burgstaller@solna.se joulet.manaci@solna.se 8

Huvudstas vårprogram Filmvisning Under våren visas 6 olika filmer vid 12 olika tillfällen, på vår vita duk. Filmerna är valda ur olika genrer och innehåller svenska såväl som utländska produktioner. Har du önskemål kontakta oss gärna. Vi skickar även ut filmprogrammet när detta önskas! Fredagsföreläsning fredag 10 januari kl 11.00 Världsrekord. Jane Cederqvist berättar om sin simkarriär åren 1957-1961. Fredagsföreläsning fredag 7 mars kl 11.00 Ett barfota barn. Inger Vennberg Nordmark berättar om Nils Ferlins liv och författarskap. Fredagsföreläsning fredag 21 mars kl 11.00 Nugamla gobitar. Hobbybagarna Helen Fernholm och Sawza Atroshi berättar om traditionella och moderna baktraditioner från bland annat Kurdistan, Turkiet och Iran. Välkommen att lyssna och att provsmaka! Fredagsträff fredag 4 april kl 11.00 Kan fysisk aktivitet påverka din hälsa? Carolina Burgstaller, leg. sjukgymnast berättar om aktuell forskning kring hälsa och träning. 9

Röda korset och Mötesplats Kupan veckoprogram Mötesplatsen i Bergshamra centrum, Café och butik är öppen: Tisdag- fredag 10.00 16.00 TISDAGAR 12.00 16.00 16.00-17.00 Data- och mobilstöd, ring och boka Seniorgymnastik med VillGott i Bergshamraskolans gymnastiksal (start 7/1) ONSDAGAR 13.15 15.00 Träna svenska TORSDAGAR 10.00 12.00 Fikastund i gemenskap FREDAGAR 10.30 11.30 Sittgymnastik, VillGott (start 10/1) 12.00 14.00 Anhörigcafé Skulle du vilja ha någon som besöker dig eller som du kan gå ut och gå med? Ring då Väntjänsten i Solna, tfn 08-655 82 64 Väntjänsten i Solna drivs i samverkan mellan Röda Korset, Äldreforum och Solna stad. 10

Röda Korset och Mötesplats Kupan vårprogram Data- och mobilstöd Tisdagar kl. 12.00 16.00 Individuell handledning, kostnadsfritt. Ring och boka tid på tfn 08-44 49 220 Träna svenska Onsdagar kl. 13.15 15.00 Du möter människor från olika länder för att samtala, spela spel, och läsa tidningar. Fikastund i gemenskap i VillGotts regi Torsdagar kl. 10.00 12.00. Tillfälle att samtala och dela erfarenheter med andra. Är du intresserad? Kontakta frida.bergstrom@solna.se el. på tfn 08-734 24 88. Använd också dessa kontaktuppgifter vid anmälan till övriga VillGottaktiviteter. Sittgymnastik med VillGott Fredagar 10.30 11.00 med start 10/1 Regelbunden träning med anpassade rörelser Anhörigcafé Fredagar 12.00 14.00 Med reservation för eventuellt kommande förändringar 11

TISDAGAR Sockerbitens veckoprogram 13.00-16.00 Seniornet (start 21/1) 13.00-14.00 Cirkelträning med VillGott (start 7/1) 13.00-17.00 Snickeri med föreningen Snick ONSDAGAR 09.30 13.00 10.00 12.15 10.00 13.00 Akvarellmålning Järvadansarna Seniornet (start 22/1) TORSDAGAR 09.30 10.30 12.00 16.00 13.30 14.30 Seniorgymnastik med VillGott (start 30/1) Seniornet (start 16/1 därefter varannan vecka tom 22/5) Gitarrkurs för nybörjare med VillGott (varannan vecka start 20/3) 12

Sockerbitens vårprogram JANUARI Får Jag Lov? Sundbybergs dragspelsorkester bjuder upp till dans! Torsdag 30/1 kl.14.00 16.00 FEBRUARI Bingo med fikastund torsdag 6/2 kl.14.00 16.00 Alla hjärtans dagfika torsdag 13/2 kl. 14.00. Anmälan görs i cafeterian senast den 6/2 Årsmöte förtroenderådets årliga årsmöte alla är välkomna! Torsdag 20/2 kl. 14.00 Får Jag Lov och semlor! Paolo Da Roma bjuder upp till dans! Torsdag 27/2 kl. 14.00 16.00. Anmälan görs i cafeterian senast den 20/2 MARS Bingo med fikastund Torsdag 6/3 kl. 14.00-16.00 Får Jag Lov? Stig Wallins orkester bjuder upp till dans Torsdag 27/3 kl. 14.00 16.00 APRIL Bingo med fikastund Torsdag 3 april kl. 14.00-16.00 Påskfika onsdag 16 april kl. 14.00-16.00. Anmälan görs i cafeterian senast den 9/4 13

MÅNDAGAR 09.30 10.15 10.00 15.00 13.30 14.30 13.00 16.00 TISDAGAR 10.00 14.00 14.00 15.00 ONSDAGAR 11.00 14.00 10.00 15.00 13.30 14.30 Turkosens veckoprogram Sittgymnastik med VillGott (start 13/1) Dataundervisning Kaffestund Syjunta Matlagningskurs med VillGott (start 11/2) Anmälan till 08-734 24 88 senast 3/2) Andakt från Svenska kyrkan eller Missionskyrkan (jämna veckor start v. 6). Hälsokälla för kropp och själ av och med Herta Fischer (ojämna veckor med start v. 9) Målarträff med Åsa och Sinikka (start 5/2) Dataundervisning Kaffestund TORSDAGAR 10.00 16.00 Vävning 13.30 15.00 Kaffe med bingo FREDAGAR 13.30 15.00 Nutidskryss Turkosens restaurang serverar lunch varje vardag där du kan välja mellan två rätter. Vill du hellre ta en kopp kaffe ibland finns det ibland hembakt kaffebröd. 14

Turkosens vårprogram JANUARI Underhållning med Paolo Da Roma onsdag 22 januari kl.14.00 15.00. Kaffe, tårta och lotteri. FEBRUARI Hälsokälla för kropp och själ av och med Herta Fischer tisdag 25 februari kl. 14.00-15.00 Alla hjärtans dag fredag 14 februari kl.13.30-15.00 Musikfrågesport med Bengt Vilhelmson. Kaffe och kaffebröd. MARS Årsmöte Turkosens förtroenderåd onsdag 12 mars kl. 14.00 Underhållning av 40-talisterna onsdag 19 mars kl. 13.30 15.00. APRIL Vernissage & utställning av akvareller tisdag 29 april kl. 12.00. Våra seniorer som målar hos oss på onsdagar ställer ut sina tavlor. Påskfest med påsklunch onsdag 10 april kl. 11.30-15.00 Sätrabälgarna underhåller med musik och sång. 15

Hallens vårprogram JANUARI Tedans med Anna-Lenas grupp Fredag 10/1 med start kl. 13.15 FEBRUARI Allsång med Paolo Marogna Fredag 7/2 med start kl. 13.15 MARS Tedans med Sätrabälgarna Fredag 7/3 med start kl. 13.15 APRIL Allsång med 40- talisterna Fredag 4/4 med start kl. 13.15 16

Utöver våra seniorträffar har vi även andra verksamheter. På kommande sidor presenterar vi en del av vårt utbud. Vi hoppas att du ska hitta något som intresserar dig! 17

VillGott Solna vill de äldre gott Under namnet VillGott inryms en rad olika friskvårdsaktiviteter som till stor del leds av ambitiösa VillGottvolontärer. Dessa aktiviteter finner du under respektive seniorträff. Utöver det som står med i detta program anordnas även vandringar på onsdagar under vår och höst. Mer information om dessa finner du i vandringsprogrammet som du kan hämta på närmaste seniorträff, Solna forum, vissa vårdcentraler samt Solnas bibliotek. Aktiviteter i VillGotts regi under våren: Cirkelträning i Sunnanskolan och på Sockerbiten, seniorgymnastik i Bergshamra och på Sockerbiten, sittgymnastik på Bollen, i Bergshamra och på Turkosen, fika och samtal i gemenskap i Bergshamra. Om intresse finns öppnar vi även upp för inomhusfotboll och en ny omgång av matlagningskurs samt en gitarrkurs för nybörjare. För mer information och anmälan kontakta Frida Bergström. Startdatum för samtliga aktiviteter finner du i programmet under respektive seniorträff. Vill du göra skillnad? Är du intresserad av att engagera dig frivilligt? Du bestämmer själv vad du vill bidra med och hur mycket tid du kan ge. Välkommen att kontakta Frida Bergström på tfn 08-734 24 88 eller via e-post frida.bergstrom@solna.se. Ingenting är omöjligt! Med hopp om en härlig vår! 18

Anhörigstöd Besöksadress: Hagalundsgatan 33, Solna Många anhöriga ser det som en självklarhet att hjälpa och stödja sina nära och kära. Som anhörig är du ovärderlig men ibland behöver du tänka på ditt eget välbefinnande. Anhörigteamet i Solna riktar sig till den som ger stöd och hjälp till en person som på grund av långvarig sjukdom eller funktionsnedsättning oavsett ålder inte klarar vardagen på egen hand. Vi erbjuder individuella samtal, föreläsningar och utbildningsinsatser för dig som är anhörig. Kontakta Anhörigstödet Birgitta Bender, anhörigkonsulent Tfn: 08-734 22 32 E-post: birgitta.bender@solna.se Amira Akhavan, demenskoordinator Tfn: 08-734 22 32 E-post: amira.akhavan@solna.se Navid Rahbar, arbetsterapeut Tfn: 08-734 29 33 E-post: navid.rahbar@solna.se 19

Fixarservice för alla över 65 år Fixarservice ger praktisk hjälp med vardagliga sysslor som du kanske kan utföra själv, men bör avstå från på grund av risken att ramla eller skada dig. Fixarservice kan hjälpa dig med att: - sätta upp gardiner - byta glödlampor, säkringar och batterier - ta ner och sätta upp saker i höga skåp - hämta och lämna saker i vinds- och källarutrymmen - flytta lättare möbler i bostaden - sätta upp tavelkrokar (ej borrning) - ordna med sladdar och mattkanter för att göra bostaden säkrare - ordna med balkonglådor, dock ej plantering Fixarservicen kan inte hjälpa till med: - det som hemtjänsten gör, som städning och inköp - sysslor som fastighetsägaren har ansvar för till exempel avloppsrensning - arbete som fackpersonal ska göra, t ex elektriska installationer och reparationer Vad kostar det? Fixarservicen är kostnadsfri, men eventuellt material bekostar du själv. Om du vill att fixarservice ska komma till dig, ringer du och lämnar namn och telefonnummer på telefonsvararen så ringer de upp dig. Tfn 08-734 20 36 20

Mobil & dataundervisning Kontakta respektive seniorträff för mer information om vårens mobil- och dataundervisning. 21

Färdtjänstutflykter Bra att känna till inför din färdtjänstutflykt På utflykterna når du äldrefritidssamordnare på telefonnummer 070-371 86 81. Om färdtjänsten inte kommit efter 20 minuter, ring resegarantin på telefonnummer 0200-77 66 55 och meddela att färdtjänsten inte har kommit. Vid arrangemang som är mycket efterfrågade och har begränsat antal deltagare kommer du med i den ordning du anmält dig. Anmälan är bindande. Utflykterna är handikappvänliga så att även rullstolsburna kan delta. Personal och volontärer finns med vid varje utflykt. Anmälan till utflykterna görs till Danica Bozovic på tfn 08-734 24 84 eller via e-post: danica.bozovic@solna.se 22

Hotell Grand Färdtjänstutflykter våren 2014 Torsdagen den 16 januari klockan 12.00 På hotellets veranda äter vi en god lunch (fisk), dricker kaffe och trivs tillsammans. Kostnad: 250 kr Bällstabro Värdshus Torsdagen den 10 april klockan 12.00 Vi avslutar vår termin med en god påsklunch bestående av en påsktallrik med olika delikatesser som hör påsken till (sill, ägg, lax, ost, kalkon, lättdryck, kaffe och kaka). Kostnad: 220 kr 23

Omvårdnadsnämndens kontaktpolitiker 2014 Mötesplatsen Bergshamra Eva-Britt Sandlund (C) Gunilla Åberg (S) Seniorträff Ankaret Malin Appelgren (KD) Sophia Andersson (S) Gunnarbos seniorträff Karl-Gustaf Franzén (M) Barbro Björck (V) Seniorträff Bollen Stig Wallin (M) Seniorträff Huvudsta Annica Wohlin Wottrich (FP) Turkosen Jörgen Samuelsson (S) Marina Peregonchuk (MP) Hallens bokcafé Lennart Hultqvist (M) Anne Utter (FP) Sockerbiten i Ritorp Zanna Mårtensson (M) 24

Hej kära Senior! Solnas pensionärsföreningar Om du har tagit dig tid att läsa det här programhäftet för Solnas seniorträffar är du antagligen intresserad av vad seniorer i Solna kan ha för sig. I Solna finns sju pensionärsföreningar som samlar ungefär 3300 medlemmar. Varje förening har en mängd aktiviteter som medlemmarna kan delta i. Ibland gratis och ibland till en ringa kostnad. I det följande hittar du alla föreningarna och vad dessa har för sig. Det är en investering i god hälsa att vara med i en pensionärsförening. Dessutom är pensionärsförbunden pensionärernas fack som arbetar med våra pensioner och skatter liksom att motverka ålderism, det vill säga diskriminering på grund av ålder. Hälsningar, Bengt Norrbom, ordförande i Äldreforum, samarbetsorganet för Solna pensionärsföreningar 25

PRO Bergshamra - Ulriksdal Föreningslokal: Björnstigen 101, Solna. Tfn: 08-85 91 73 MÅNDAGAR 10.00 10.00 14.00 13.00 TISDAGAR 10.00 13.50 14.30 ONSDAGAR 09.15 10.00 TORSDAGAR 14.00 Sittgymnastik, Ester Stolt, 08-27 10 76 Stavgång/kort promenad. Samling vid Apoteket, Inga Östgren 08-85 26 42 Bridgekurs, Sten Jacobsson, 08-85 43 09 Engelsk konversation, Lill Carlsson, 070-303 41 85 Sittgymnastik, Anita Gustavsson, 08-85 69 13 Qigong, Inga Östgren, 08-85 26 42 Tyska, Gisela Bogren, 08-624 31 01 Bridgespel, Kerstin Hansen, 08-85 31 90 Natur- och kulturpromenader. Samling vid Apoteket i Bergshamra, Anita Gustavsson, 08-85 69 13 Hantverkscirkel (varannan torsdag) Matlagning för herrar första helgfria tisdagen varje månad kl.17.00 i Bergshamraskolan. Runo Karlsson, 070-667 64 74. Matlagning för damer tredje onsdagen i varje månad kl. 17.00 i Bergshamraskolan. Kerstin Hansen, 85 31 90. Hemsida: www.pro.se/bergshamra-ulriksdal 26

PRO Huvudsta Aktiviteter våren 2014 Föreningslokal: Klippgatan 8, Solna. Tfn: 08-27 50 32 MÅNDAGAR Boule i Byparken, kl 10.00 så länge vädret tillåter Ledare: Britt- Marie Granberg, tfn 08-82 40 62 Diskussionscirkel kl 10.00 12.30 start 20/1 Ledare: Britt-Marie Granberg, tfn 08-82 40 62 Månadsmöten kl.15.30 på Skoga 20/1, 17/2 (årsmöte), 17/3, 28/4 & 19/5 med olika underhållningar och kulturprogram TISDAGAR ev. Historiecirkel kl 13 14.30, jämna veckor, start 21/1. Ledare: Raili Saranpää, tfn 08 82 05 04. Körsång kl 13.30, Huvudsta kulturskola.om intresse ring Ester Stolt,tfn 08-2710 76 ONSDAGAR Öppet hus kl 13 15.00 med olika aktiviteter Bingo första onsdagen i månaden. TORSDAGAR Bowling kl 09.00, Sundbybergs bowlinghall Anmälan till Bo Forsell, tfn 08 82 61 75. FREDAGAR Boule i Byparken kl 10.00 så länge vädret tillåter Ledare: Britt- Marie Granberg tfn 08 82 40 62 Bridge kl 10.15 13.15 i vår lokal på Klippgatan 8, start 10/1 Ledare: Margareta Fagerberg, tfn 08-27 87 70 Resor, cirklar och gemensamma aktiviteter tillsammans med Råsunda, Bergshamra-Ulriksdals och Sundbybergs PRO. Våra övriga cirklar se vår hemsida: www.pro.se/huvudsta Kontakt: Roy Blomqvist Inger Sundberg Gun Karlsson Ordförande Hemsidesansvarig Sekreterare 08-27 16 25 08-27 16 25 08-82 66 92 27

PRO Råsunda Föreningslokal: Råsundavägen 153, Solna.Tfn: 08-730 18 50 Information från PRO- Råsunda PRO Råsunda är en av tre PRO-föreningar i Solna. Vår föreningslokal är bemannad tisdagar och onsdagar mellan kl.10-12. Om du tittar in så bjuder vi gärna på en kopp kaffe. Månadsmöten: Föreningsmöten med underhållning/information tredje tisdagen i månaden (ej januari och under sommarperioden). Lokal: Hallen,Lövgatan 43-45,kl.14.00 16.00 Studiecirklar: Vi erbjuder ett flertal studiecirklar oftast i våra egna lokaler. Just nu cirklar i hantverk, om Solnas infrastruktur, litteratur och biobesök. Vi är öppna för att hitta nya ämnen för cirklar och inbjuder medlemmarna att komma med förslag. Motion: Motionsaktiviteter är anpassade för äldre såsom boule, stavgång, qigong. Vi har också en stegtävling, där du med hjälp av egen stegräknare rapporterar in veckans steg. Resor: Vi arrangerar både egna resor i närområdet och på längre distans. Vissa resor arrangeras tillsammans med andra arrangörer och i samverkan med övriga PRO-föreningar i Solna. Ansvarig för vår reseverksamhet är Gertie Oxalaryd, tfn 08-730 18 50. Övriga aktiviteter: Vi erbjuder till bingo i föreningslokalen på onsdagar. En gång i halvåret arrangerar vid en trivselkväll och vi bjuder in nya medlemmar till träffar. Du kan även ta del av vad som är på gång på vår hemsida www.pro.se/rasunda Lars G Lindström Ordförande 073-989 65 51 28

29 SPF Brunnsviken Aktiviteter våren 2014 Förenings/månadsmöten: 30 jan. Sportreporter Mats Strandberg imiterar kända personer. 27 feb. Årsmöte, se information nedan. 27 mars. Margareta Wersäll berättar om Ivar Lo- Johansson och kärleken. 24 april. Thomas Ihre berättar om projektet Koll på läkemedel. 22 maj. Fredrik Smedberg berättar om händelser i sitt liv. Mötena hålls på Berga vård- & omsorgsboende, torsdagar kl. 15.00, kostnad 40 kr. Utflykter/studiebesök/promenader: Besöken görs i regel på torsdagar kl. 14.00. Kostnad 50 kr/besök. 12 feb. (OBS onsdag) kl 12.45 Besök på Rörstrands slott och Filadelfiakyrkan. Rörstrandsgatan 5 (max 12). 13 mars. kl. 13.45. Handtryckta tapeter, Knaperstav.7A 10 april. kl. 12.45. Ivar Lo Johanssons skrivarstuga. Bastug.21 (max 15). 8 maj. kl. 12.30 Vårlunch på Farsta gård, kostnad ca 100 kr. För samtliga aktiviteter görs anmälan till Gun Bergman 08-85 36 80. Årsmöte hålls den 27 feb i Sfärens kapell på Himlabacken, därefter kaffe och tårta samt musikunderhållning av Peter Nydal i Matsällskapets lokaler. Gemensamma söndagsmiddagar Vi träffas kl. 13.00 på restaurang Frösunda port för gemensam lunch torsdagarna 9 jan, 6 feb, 6 mars och 3 april. Kontakt: Roland Bjurling Ulla-Britt Westin Ordförande Sekreterare 08-514 80 386 08-85 69 18 roland.bjurling@ownit.nu ub.westin@gmail.com Hemsida: Google/SPF Brunnsviken/

SPF- Skytten Information från SPF- Skytten Månadsträffar i Ametisten, Skytteholmsvägen 45 (OBS ändrad lokal). 14/1, 11/2, 17/2, 11/3, 8/4, 13/5 med varierande underhållning - musik, sång, berättare, föredrag, film samt lotterier och kaffe. Alltid kl. 14.00. Studiebesök och utflykter I Stockholm eller Stockholms närhet - till kultur, nöje, historiska märkligheter, företag etc. ofta sådant man som enskild inte kan få tillgång till. Övrigt Festligheter: Vi ordnar olika fester som vårlunch, luciafest, jullunch och PUB- aftnar. Endagsresor: till intressanta resmål. Studiecirklar: Om t.ex. släktforskning, litteratur eller annat av intresse. Boule: Varje onsdagsförmiddag, under den kalla årstiden i Boule City, Rådhusets tunnelbanestation och varma årstiden Byparken på Huvudstafältet. Ring någon av oss så får du vårt program Olof Josefsson Ingrid Holmberg Margareta Melin Sederholm Ordförande Medlemssekreterare Programansvarig 08-27 82 39 08-83 22 80 08-83 26 69 30

SPF- Solrosen Föreningskansli: Ankaret, Hagalundsgatan 33. Tfn: 08-83 74 63 Information från SPF Solrosen SPF Solrosen har cirka 600 medlemmar och har expedition på Seniorträff Ankaret vilken är bemannad tis- och torsdagar kl 10 12. Dessa dagar har föreningen hand om cafeterian, där man kan fika, ta en smörgås och läsa en tidning i sällskap med andra. Föreningen ger ut Solrosbladet tre gånger per år. Månadsträffar en onsdagseftermiddag per månad med underhållning eller föreläsningar följt av kaffe och smörgås. Varje år anordnas också vår- och jullunch i föreningens regi. Studiebesök/utflykter görs inom området som täcks av kollektivtrafiken. Kan vara museer, intressanta verksamheter eller annat inom kulturområdet. Längre resor ordnas av SPF:s reseklubb och genomförs av samverkande researrangörer. Övriga aktiviteter som erbjuds är bridge, boule, bowling, motion/styrketräning, vinprovning, teaterbesök samt studiecirklar i samarbete med Vuxenskolan. Gästmedlemskap den som vill prova på erbjuds möjligheten att vara gästmedlem max 6 månader utan kostnad. Efter 1/10 gäller medlemsavgiften även nästkommande år. Kontakt: Tfn till kansliet: 08-83 74 63 E-post: spf-solrosen.solna@telia.com Hemsida: spf-pension.se/solrosensolna 31

Pensionärsföreningen SPRF avd.2 i Solna Kontakt: Eila Ljungström Ordförande Tfn 08-85 99 31 E-post: eila.ljungstrom@bredband.net För mer information om vårens aktiviteter och program välkommen in på vår hemsida: http://solna.sprf.se/ 32