Öva passningsspel, orientera sig, rättvänd/felvänd spelare, spel på rättvänd (med fart) Utveckla lagets och individens passningsspel och speluppfattning Hur? Insuktionsmetod V F V / V P F # Huvudvridning för att skapa bra vinkel och ej för kort spelavstånd till medspelare och bollhållare samt för att ha tagit sitt beslut vad jag vill göra redan då jag tar emot boll # Gör dig rättvänd genom att backa ur och vrida upp kroppen i anfallsriktningen innan mottag # Tima löpning genom att löpa iväg före passning genom att du börjar löpa precis då bollhållaren tittar ner på bollen för att passa 3 bollar igång samtidigt, hela plan 24-28 spelare driver och passar till valfri X i första ytan, sedan fritt passningsspel innan du passar in i nästa osv 1 spelare flyttar med in i nästa yta då man passat in där Spela in i ny yta i tur o ordning i djupled framåt o vänd håll på de 2 x som startar i bore s omr där de vänder spelet så att vi sedan kan spela via de cenala ytorna i djupled för att sedan hamna nästan där vi börja rundan med att 1a spelare driver boll Ḥur kändes spelavstånden? Fördelen med att vara rättvänd? Ev stegring av ovanstående övning: Efterhand tidigare spel framåt i djupled på rättvänd som ska ha fart då hon lämnar ytorna fr o m den sista på högersidan Vid spel på felvänd måste du använda tillbakaspel
Passning, orientera sig,hårdhet o precision i passning Utveckla individen och lagets passningsspel så vi kan lyckas spela genom våra lagdelar Hur? Insuktionsmetod V F V / V P F # Huvudvridning för att hitta bra vinkel och spelavstånd till medspelare och för att kunna ha tagit beslut redan då du får bollen # Träffa mitt på sidan på bollen med hög hastighet i pendel för hårdhet i pass samt pass på marken # Vinklade pass, dvs passa enbart bollen till medspelare som har position i vinkel till bollhållare, se till att ha stödjeben i riktning för passning 13 spelare varav 3 bollhållare, halv plan Bollhållare driver boll och sätter passning till valfri X, byter plats efter passning, passning på spelare Vad kändes bra? Ev stegring av ovanstående övning: 1 Väggpass 2 Längre passning på marken
Passningspel, speluppfattning, orientera sig, Hårdhet o precision i passning För att ställas inför flera problemlösningar i matchsituationer Hur? Insuktionsmetod V F V / V P F # Huvudvridning så att jag kan ha en bra position dvs vara spelbar i vinkel och färdig lösning då jag tar emot bollen # Gör dig rättvänd genom att se till att ha fötterna i anfallsriktningen och löp i djupled så du kan ta emot bollen i fart # Hastighet i pendel och stödjeben i riktning för passning för bra hårdhet och precision i passning 7 mot 7+mv 2 mål halv plan, 2 planer Fritt spel, ny boll från mv då bollen gått död, 3 lagdelar/lag Vad fungerade bra i lagen? Hann vi med att prioritera huvudvridning i spelet? Ev stegring av ovanstående övning: Skriv text här
Delvis positionsanpassat passningsspel, Hårdhet o position i passning Öva passningsspel utifrån backars och mittfältares positioner Hur? Insuktionsmetod V F V / V P F Huvudvridning för att orientera sig om min position i förhållande till medspelare(vinkel o spelavstånd på ca 15 m), linjer(planens djup och bredd), boll och ytor i allmänhet, Träffa mitt på bollen med fart och längd i pendel och stödjeben i riktning för pass på marken med hårdhet och precision Värdera antalet tillslag för att få kvalitet i passen enligt insuktionerna, Vid flera tillslag se till att ha kort tid emellan dem 2 bollar, hel plan Flytta genom att följa din passning, byt håll Kändes positionen där du tog emot bollen matchlik för dig som mf/back? Ev stegring av ovanstående övning: 1 Med tillbakaspel 2 Fritt med t ex överlapp men styrd riktning
Passningsspel enligt principerna med passningsspel på marken i vinkel med hårdhet på rättvänd spelare Mycket snabba beslut, äna anfallsspel funktionellt utifrån spelidé, att spela igenom motståndarens lagdelar Hur? Insuktionsmetod V F V / V P F Huvudvridning för att se ytor och kunna ha lösning klar då jag får bollen Backa ur och göra mig rättvänd i anfallsriktning Träffa mitt på bollen med hastighet och längd i pendel samt stödjeben i riktning för pass så vi får hårdhet i våra pass längs marken 3 lag, 2 zoner +1 liten mittzon 6 spelare/lag X ska försöka spela över bollen till andra x laget på bore ytan o försöker bryta och får pressa x med 3 eller 4 spelare utifrån eget val, Övriga o täcker i mitten och försöker hindra spel emellan sig Bryter o byter man så att x blir försvarsspelare Som då försöker bryta x lagets anfallsspel i bore ytan Du måste ha minst 1 passning innan du får spela bollen till det andra anfallande laget Ev stegring av ovanstående övning: #1 poäng för passning igenom o till andra x laget dvs på MARKEN #1 poäng då mottagande lag gjort sig RÄTTVÄND i anfallsriktningen då bollen spelats emellan o #1 poäng då o ERÖVRAR bollen dvs vinner den och spelar in till sina spelare i mittzon
Tillslag inklusive vrist vristinlägg i luften Vi ska tävla och som belöning efter bra tillslag få chans att göra mål Hur? Insuktionsmetod V F V / V P F Träffa med vrist vid inlägg dvs stortå pekar neråt (lyft hälen) Stödjeben i riktning för inlägg Träff lågt o mitt på bollen för inlägg i luften utan skruv 5 spelare/lag Byt positioner fritt själva under tävlingens gång, 1 poäng för mål efter 1 touch i boxen, för poäng får ej heller bollen vidröra gräset före mållinjen från det att inlägget slagits Vid vilken typ av inlägg är det lättast att få fart på bollen i avslutet? Ev stegring av ovanstående övning: Inlägg från båda hållen