Studs. Gefle Gymnastikförening

Relevanta dokument
Tävlingsbestämmelser VikingaCupen Micro

Regionssjuan och Regionsåttan. Version oktober Tävlingsregler Regionssjuan och Regionsåttan. Regionssjuan

Bålsta GK:s organisation

Tävlingsbestämmelser

Schimpans efter regionsåttan, med vissa ändringar Yngre: 7 år- Öppen klass (Ej uppdelad flickor/pojkar) Antalet flickor/damer respektive

Föräldramöte FTG VT /28

Föräldramöte FTG HT

UVGK TRUPP-CUP. 6 maj 2017 INBJUDAN och PM1

Föräldramöte FTG VT /08

Version sida 1

GYMNASTIKSPELEN 7 APRIL 2018 TELEBORGSHALLEN VÄXJÖ

KLUBBMEDALJEN 2017 PM1

Datum: lördagen den 26 november 2016 Tid: kommer att finnas i PM2 Plats: Brännkyrkahallen (t- bana Midsommarkransen)

GYMNASTIKSPELEN 9 APRIL 2016 TELEBORGSHALLEN, VÄXJÖ

Viktig information till föreningar på Englacupen 2015!

Tävlingsbestämmelser

Tävlingsbestämmelser VGF-cupen 2018 Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.3 feb 2018 tillämpas på samtliga klasser nedan

Svenska Stegserierna Ettan Hopp

PM1 SOL-CUPEN. 7 maj /8

INBJUDAN PM 1 Trollbäckscupen 2019

Tävlingsbestämmelser VikingaCupen Micro

Klass 1 Klass 2 Klass 3. Flickor: 6-12 gymnaster Pojkar: 4-12 gymnaster Mixed: 6-12 gymnaster Alla gymnaster behöver INTE delta i fristående.

Målet bör vara att kunna stå stilla i minst 30 sekunder utan stöd mot vägg.

GF Gymmix Visby hälsar Er välkomna till WISBYCUPEN VIII 2012

Version INNEHÅLL. Allmän tävlingsinformation Tävlingar våren 2015 Lathund att anordna en tävling Kontaktlista

Föräldramöte Föreningen Trosagymnasterna - FTG

TROLLBÄCKSCUPERNA MAJ 2016 INBJUDAN PM 1. Trollbäckscuperna 2016 Version , Uppdateringar är markerade med gult

Huddinge truppcup! Välkomna till. Den oktober 2017 Inbjudan och PM1

I rondat ska barnen landa på mage

Bildandemöte Gymnastikföreningen Wermdö. Hotell Blå Blom kl

Härnösands gymnastikklubb

TROLLBÄCKEN CHRISTMAS CUP

AIF GYMNASTIK VERKSAMHETSBESKRIVNING 2012/2013

Satsbrädor på olika ställen i hallen

Tävlingsbestämmelser Tyresö Trupp Cup 2017 Nationellt Bedömningsreglemente 2015 tillämpas på samtliga klasser

GYMNASTIKSPELEN 2014

WISBYCUPEN X. En trupptävling för alla nivåer PM 1

- Öka svårighetsvärdet samt utföra alla svårigheter enligt krav. - Attityd, amplitud, dynamik och stil skall prägla genomförandet

PM1 SOL-CUPEN 24 NOVEMBER /10

Tävlingsbestämmelser Varbergscupen 2018

Värmdö Truppcup 2014 PM 1. Tävlingsdatum: 7-8 juni Vilken dag respek.ve klass går meddelas e2er anmälnings.dens utgång.

Hölö Mörkö IF Verksamhetsplan 2014

Gymnastikförbundets. Utbildningskrav. From maj Sida 0 av 11

TROLLBÄCKEN CHRISTMAS CUP 2012 PM 1. Trollbäcken Christmas Cup 2012

SÄKERHET OCH REGLER I ÖSTERSUND ARENA GYMNASTIKHALLEN

KLUBBMÄSTERSKAP 2015 PM1

Utbildningskrav Tävling

Skånska Mästerskapen 2 Skånska Grencuper år och uppåt Gymnast ska fylla minst 10 år under kalenderåret. Inga dispenser.

LINGVALLEN KURSER OCH LÄGER

Enklare insteg för utbildning Barn och Ungdom

Huddinge Truppcup 2018

INBJUDAN PM 1 Trollbäcken Christmas Cup 2019

Trollbäckscupen maj. Tyresöhallen

Rikstruppen Pojkar/herrar. RM/RC Pojkar/herrar. Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt gymnaster. Alla gymnaster behöver EJ delta i fristående

Tävlingskalender TRUPP 1 januari juli 2015

Trollbäcken Christmas Cup 2017

Utvärdering Vasa Gymnastik HT 14. Författare: Jessica Pettersson och Maria Landqvist

Gymnastikförbundets. Utbildningskrav. From januari Sida 0 av 13

GF Gymmix Visby hälsar Er välkomna till WISBYCUPEN VII 2011

PM1 SOL-CUPEN NOVEMBER /14

BGS cupen pojkar/flickor/mix Version November 2015

Ledarinfo inför Pixbotriangeln 2018:2. Lena, Bella och Ellen Pixbo GF

Kvinnlig AG Västerås Gymnastikförening

För att bedriva Bamsegympa skall

Steg 2 Pooler med 4 lag i varje. 1-2 går direkt till final och 3-4 till andra chansen gymnaster 6-20 gymnaster

Verksamhetsberättelse 2018

Dam 13 år och äldre Dam år Herr 13 år och äldre Mixed 13 år och äldre

Gymnastikförbundets. Utbildningskrav Tävling

VARMT VÄLKOMNA TILL NYKVARNS GYMNASTIKFÖRENINGS TRUPPTÄVLING!

ALLMÄNNA TÄVLINGSBESTÄMMELSER

Rikstruppen steg 1 Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3. Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt Yngre år Äldre 14- år och uppåt 8-20 gymnaster

inbjuder till Hubbes Medaljjakt 2015

Välkommen till Röda Tråden Steg 1 Hammarö GF

Version INNEHÅLL. Allmän tävlingsinformation Tävlingar våren 2017 Lathund att anordna en tävling Kontaktlista

WESTRA AROS CUPEN 30 31/3 2019

Verksamhetsberättelse

Yngre: Minst 50 % i laget år (dock ej aldrig under 10 år) (dock ej aldrig under 10 år) Äldre: Minst 50 % i laget 13 år och uppåt

Dam 13 år och uppåt Dam år Herr 13 år och uppåt Mixed 13 år och uppåt

Ledarinfo inför Pixbotriangeln Lena och Bella Pixbo GF

Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3

UTBILDNINGSKRAV FRÅN OCH MED 2019 Uppdaterad

Organisationsschema & Nivåspecifikationer

Tävlingskalender TRUPP 1 juli- 31 december 2013

GYMNASTIKSPELEN 3-4/5 2014

ALLMÄNNA TÄVLINGSBESTÄMMELSER

CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik. Kursmaterial

Hej och välkommen till Mariestads Gymnastikklubb!

- Alla som tränar fristående skall klara övningskraven i klass A2 till M-SM. - Alla skall klara spagat alla håll och brygga (prio rörlighet)

Version INNEHÅLL. Allmän tävlingsinformation Tävlingar våren 2016 Lathund att anordna en tävling Kontaktlista

Övningsbok Trupp 2010/2011. Version 1.5.2

Idrottsgatan 2 / UPPSALA/ / /

Verksamhets- berättelse

HERMESPÄRMEN TRÄNING I GK HERMES. Gymnastikklubben Hermes. Hornsgatan Stockholm Besöksadress: Drakenbergsgatan 16 NB

WISBYCUPEN En trupptävling för alla nivåer PM 1

Gymnastik Cheer & Cheerdans

Utbildningar. ungdomsledare

BUSAM KVALTÄVLINGSDAG FÖR BARN/UNGDOM FÖLJANDE DATUM: UPPSALA 16 MARS FALUN 9 MARS SÖDERHAMN 23 MARS FINAL I GÄVLE DEN 6 APRIL.

INNEHÅLLSFÖRTECKNING

Tyresö Trupp Cup PM 1 TYRESÖ TRUPP CUP. Inbjudan T Y R E S Ö GYMNASTIKEN

Verksamhetsberättelse 2012

Transkript:

Studs

DOCUMENT INDEX 1. Bakgrund och syfte... 3 2. Studs projektet... 4 2.1 Genomförd aktivitet... 4 2.2 Ekonomisk redovisning och tidsåtgång... 5 2.3 Lärdomar... 6 3. Övningar... 7 3.1 Trampett... 7 3.2 Airtrack och Tumbling... 8 3.3 Trampolin... 9 3.4 Trampolin till grop... 14 3.5 Tävling i Garden trampoline... 15 APPENDIX 1... 16

1. BAKGRUND OCH SYFTE s projekt Studs har genomförts inom Idrottslyftet inom inriktningen större nytänkande ungdomsprojekt. Vi har sett att det är många som vill träna men inte tävla, vi har även sett att det gäller alla åldrar. Intresset för att hoppa är stort hos många och vi vill skapa en trygg och bra träningsform som ska passa så många som möjligt. Vi vill erbjuda hoppträning på många redskap så att träningen blir så varierad och rolig som möjligt. Vi vill bredda vår verksamhet och fånga upp så många som möjligt. Detta är bl.a ett sätt att locka in de som idag hoppar i trädgårdarna in i gymnastikhallarna för att få lära sig mer, hoppa säkrare och tillsammans med nya vänner. Det blir en möjlighet att öka antalet medlemmar inom breddverksamheten genom att nå ut till nya målgrupper så vi får nya medlemmar. Vi har även en förhoppning att kunna behålla de gymnaster vi har idag inom olika discipliner som vill träna men inte tävla. Vi har andra former av träning där man inte tävlar men som kanske passar en annan målgrupp bättre. Nu vill vi hitta de som kanske inte attraheras lika mycket/endast av fart och fläkt och tuffare träning utan som bara helt enkelt gillar att röra på sig och hoppa och ha kul tillsammans! Tanken är även att vi kanske ska kunna hitta talanger, kanske bland de som varit inom en annan disciplin tidigare men även bland de helt nya. Det kan även vara ett sätt att hitta nya ledare och ideellt engagerade. Vi vill ha fler eldsjälar i föreninge då de behövs och är otroligt viktiga men tyvärr blir det svårare och svårare att finna.

2. STUDS PROJEKTET 2.1 Genomförd aktivitet Vi har tagit fram ett koncept för en ny typ av grupp, samt testkört upplägget. Under året har mycket tid lagts på planering och framtagande av övningar som kan ingå. Huvuddrivande har varit vår anställda sportchef Ted Branteryd samt TTP sektionsansvarige Vahagn Mikaelyan. Camilla Ström från styrelsen har hjälpt till med dokumentering. Vi har otroligt hög belastning i våra hallar och har därför inte haft möjlighet att starta upp en sån här grupp, som har behov av mycket redskap. Istället har vi testkört konceptet i befintliga grupper. Upplägget på träningen utgår från det som ungdomar tycker är roligt, Studsa. Vi har blandat från flera olika discipliner med utgångsläget det är kul att snurra och studsa. Vi har provkört upplägget och övningar på några olika grupper. Bland annat en truppgrupp med bara unga tjejer (trupp 3), en grund-grupp med bara pojkar i åldern 5-10 år (grund pojkar), samt på våra TTP-ledare träningar där vi har ungdomar blandat tjejer och killar. Övningarna har varit på trampolin, airtrack, trampett, hopp med satsbräda, språngbräda, akrobatiskahopp, ja allt man kan tänka sig hoppa och studsa på! Motoriska grunder och koordinationsträning på ett lekfullt och roligt sätt! Mindre vikt har dock lagts på stil och mer fokus på fart och fläkt. Under höstens klubbmästerskap valde vi att låta TTP disciplinen tävla på garden trampoline som är en del i studs-konceptet. Se regler för tävling i Garden trampoline.

2.2 Ekonomisk redovisning och tidsåtgång Aktivitet Tidsåtgång Deltagare Planering och framtagande av övningarna och träningsupplägg 30 timmar Ted Branteryd, Vahagn Mikaelyan Genomförande och planering av träningar huvudledare 10 timmar 8 timmar Ted Branteryd Camilla Ström Vahagn Mikaelyan 40 timmar Dokumentering 30 timmar Ted Branteryd, Vahagn Mikaelyan, Camilla Ström Total kostnad för timmar: 34100kr Timkostnad är räknad 500kr för anställd sportchef och 200kr för andra ledare. Kontaktuppgifter för ansvarig sportchef Ted Branteryd är sportchef@geflegymnastik.se

2.3 Lärdomar Vi tror detta koncept kan öka medlemsantalet kraftigt i föreningen. Vi tror vi skulle kunna starta flera grupper i olika ålders inriktningar, men har tyvärr inte utrymme nu. Det är roligt att våra redan befintliga inriktningar drar mycket folk och vi hoppas kunna lägga in inspiration från detta i de grupperna. Eventuellt skulle vi kunna starta upp en studs-inriktning i vår trampolinhall, men tyvärr saknas det idag en hel del redskap där för att kunna köra konceptet fullt ut. Utrymmet är också begränsat. Många har tyckt att övningarna har varit väldigt roliga. Det är också bra kontrollövningar och voltvana för våra grundgrupper och truppgrupper som har provat på.

3. ÖVNINGAR Nedan följer exempel på övningar som kan ingå i upplägget. 3.1 Trampett Självklart kan man köra vanlig trampett där man springer fram och hoppar in i trampetten för vanliga hopp som ljushopp, frivolt, osv. Vi har mest jobbat med stationer. Ofta där vi sätter upp en kloss på olika höjd för att hoppa in i trampetten och därifrån göra kullerbytta eller volt till mattberg, osv. Den enklaste formen nedan. För att sen utmana gymnasten mer och mer. Högre kloss = mer kraft i trampetten. Högre mattberg = mer höjd krävs av gymnasten i hoppet/volten.

En liknande station där man får ett par tumblingklossar på sig att springa in i trampetten. Gymnasten ska hoppa framför kudden. Kudden flyttas längre, och längre bort för att få längre inhopp. 3.2 Airtrack och Tumbling Här har vi delvis kört vanliga standard gymnastikövningar på tumbling och airtrack, som t.ex rondat, flickis, frivolt, handvolt osv. Men mycket fokus har också legat på att stämma och studsa på airtrack och tumbling.

I denna övning så ska gymnasten hoppa från klossen, stämma på tumbling för att sen göra en kullerbytta på kilen. I denna övning ska gymnasten springa och sen stämma på tumbling för att göra en hög kullerbytta på klossen. 3.3 Trampolin Här har vi utgått från de traditionella trampolin-övningarna. Regler har behållits där det har funnits säkerhetsaspekter, men mycket mindre vikt har lagts på stil än i vanliga fall. Vi har också använt oss av serier, där gymnasten utmanas att hela tiden komma vidare. Första är 10 höga hopp, sen kombinationer av t.ex rygg till mage, för att senare likna tävlingsserierna i trampolin. Se appendix 1.

Grupperad Gren Pik

Sitt Fyrfota Mage

Rygg

En övning vi använder för att lära sig hoppa högt i trampolinen är att lägga en kraschmatta på trampolinen och sen försöka hoppa så högt som möjligt. En annan övning är att hänga t.ex en vattenflaska ovanför och sen hoppa och försöka nå den. Dessa två kan också kombineras.

3.4 Trampolin till grop Trampolin till grop är uppskattat. Grundövningarna här är att hoppa till rygg och i grupperad stil. För att sedan gå vidare till vanliga volter m.m. Vi lär gymnasterna att inte hoppa ljushopp eller till mage pga skaderisk.

3.5 Tävling i Garden trampoline På vårat klubbmästerskap valde vi att låta vår TTP (trampoline, tricking, parkour)-sektion tävla i Garden trampoline. Det var mycket uppskattat. Reglerna var att gymnasten skulle göra en serie med 4 hopp och sedan avsluta med ett hopp till gropen.

APPENDIX 1 Se Trampolinpapper.