VAD ÄR EN FÖRKYLNING?

1

2

Usch för förkylning! En förkylning gör ingen människa glad. Näsan rinner, halsen och ögonen svider och i värsta fall har du både feber och hosta. Och än värre är det att få influensa. I den här lilla broschyren får du svar på dina frågor om förkylning och influensa. Men också tips som gör att förkylningen kan kännas lite lindrigare. Plus råd om när det är dags att ringa till doktorn för att få tid för ett besök. Viktigt att veta speciellt om man har små barn. Ett första råd: Både influensa och förkylning botas bäst hemma i sängen! 3

VAD ÄR EN FÖRKYLNING? Det är en virusinfektion som sprids genom kontakt med andra sjuka människor. Symtomen är snuva, ont i halsen, sveda i ögonen och feber. Ibland även torrhosta som sedan övergår till hosta med slem. VAD ÄR ETT VIRUS? Virus är mikroorganismer som bara kan leva som parasiter inne i mänskliga celler. Det finns olika sorters virus som är inriktade på att angripa ett speciellt ställe i kroppen. Magvirus angriper ytslemhinnan i tarmen och förkylningsvirus slemhinnorna i luftvägarna. Varje typ av virus är kodad för att hitta rätt målcell som den angriper. När förkylningsviruset förökar sig känner vi oss ruggiga och kroppen reagerar med att vi blir sjuka, får feber, snuva och ont i halsen. 4

FINNS DET OLIKA SORTERS FÖRKYLNINGAR? Det finns flera hundra olika förkylningsvirus och flera varianter på vart och ett av dessa. Flera olika förkylningsvirus finns ständigt i omlopp och är för det mesta helt harmlösa HUR LÄNGE BRUKAR EN FÖRKYLNING VARA? Normalt sett fyra till fem dagar. NÄR ÄR SMITTRISKEN SOM STÖRST? Smittrisken är störst i början av förkylningen eller t o m alldeles innan den brutit ut. Ju längre förkylningen pågått, desto mindre smittsam brukar den bli. VARFÖR HJÄLPER INTE ANTIBIOTIKA MOT FÖRKYLNING? Därför att förkylningar förorsakas av virus och inte av bakterier. Antibiotika, eller det vi lite slarvigt till vardags brukar kalla penicillin, har bara effekt på bakterier. FINNS DET INGA ANDRA LÄKEMEDEL SOM FUNGERAR MOT FÖRKYLNINGAR. Nej, och det kommer kanske aldrig att finnas några, eftersom det sannolikt är för sent att ge medicin när väl symtomen snuva, hosta och feber blivit synliga. 5

MEN SKULLE DET INTE GÅ ATT UTVECKLA VACCIN MOT FÖRKYLNING? Nej, det är mycket osannolikt. Det beror på att det skulle krävas ett vaccin för vart och ett av de olika virusen och att man vet vilket virus man riskerar att smittas av. Att bestämma vilket virus det handlar om tar flera dagar och då har förkylningen redan hunnit bryta ut och en vaccination skulle inte ha någon effekt. KAN MAN BLI IMMUN MOT FÖRKYLNING? Har man haft en förkylning blir man immun under kortare eller längre tid mot just det förkylningsviruset. Det är förklaringen till varför bara någon eller ett par i en familj blir sjuka medan övriga inte får några symtom alls. HUR BOTAR MAN EN FÖRKYLNING? En vanlig förkylning botas bäst hemma i sängen. Man behöver alltså inte gå till doktorn för att få hjälp. Har man feber kan man ta något febernedsättande. Det är också bra att dricka mycket, både för att det hjälper kroppen att sänka kroppstemperaturen och för att det lindrar en stickande hals. Bra medicin är också att ta det lugnt, att läsa en god bok eller att titta på en videofilm. Det är olämpligt att idrotta eller utsätta kroppen för annan kraftig fysisk aktivitet i samband med en förkylning. 6

7

MEN MAN KAN VÄL ÄNDÅ LINDRA SYMTOMEN? De vanligaste symtomen kan lindras. Hög feber med febernedsättande läkemedel som innehåller t ex acetylsalicylsyra, ibuprofen eller paracetamol. Hosta med hostdämpande läkemedel. Näsdroppar mot nästäppa. Dessa läkemedel är receptfria och finns att köpa på apoteket. På apoteket kan du också få råd och vägledning om vilket preparat du ska välja och hur det ska användas. DÅ KAN MAN ALLTSÅ STANNA HEMMA FRÅN JOBBET MED GOTT SAMVETE? Om man är kraftigt förkyld bör man stanna hemma ett par, tre dagar om man har möjlighet. Både för den egna hälsans skull och för att undvika att smitta sina arbetskamrater. MEN OM FÖRKYLNINGEN INTE VILL GE MED SIG? Då kan det vara ett tecken på att det är fråga om en bakteriell infektion, t ex en bihåleinflammation. Men man ska samtidigt komma ihåg att det är betydligt ovanligare än vad man skulle kunna tro. Bara för att man är ordentligt täppt i näsan och det värker i bihålorna när man böjer sig framåt behöver det inte vara fråga om en bihåleinflammation. En sådan tar dessutom minst en vecka att utveckla. 8

VAD SKA JAG GÖRA OM JAG MISSTÄNKER ATT DET INTE ÄR EN VANLIG FÖRKYLNING? Först ska man ringa Sjukvårdsupplysningen och så noggrant som möjligt beskriva de symtom man har. T ex hur länge man haft feber, om man har ont någonstans i kroppen eller om man ar haft hosta under en längre tid. Telefonnumret till Sjukvårdsupplysningen är 020-43 44 44 oavsett var i Skåne man bor. Den sjuksköterska, som tar emot ditt samtal, bedömer om du bör söka läkarhjälp. Sjuksköterskan ger dig också råd och tips på vad du kan göra för att lindra symtomen. KAN MAN UNDVIKA ATT BLI FÖRKYLD? Nej, alla blir vi förr eller senare förkylda. Men det finns sätt att minska risken för att bli förkyld. Det viktigaste är att tvätta händerna ofta, eftersom det är via händerna vi dagligen kommer i kontakt med en massa virus. Så länge viruset stannar på händerna blir det sällan några problem. Men så fort vi t ex kliar oss i ögonen, petar oss i näsan eller tar bort något som fastnat mellan tänderna, kan det få som följd att vi blir förkylda. 9

KAN FÖRKYLNING SMITTA PÅ ANNAT SÄTT? Ja, om man hostar eller nyser rakt ut i luften kan man lätt överföra virus direkt till andra. Smittan sprids då genom tusentals små droppar av saliv. Risken för att smitta längre sträckor via luften är dock mycket liten. Men visa ändå hänsyn mot andra genom att nysa eller hosta i armvecket. BLIR BARN OFTARE FÖRKYLDA ÄN VUXNA? Ja, barn blir oftare förkylda eftersom de inte har hunnit bli immuna mot lika många virus som vuxna. De riktigt små har visserligen ett visst skydd mot infektioner genom bröstmjölken. Men strax efter att man slutat amma kommer en period när förkylningarna brukar avlösa varandra. VARFÖR BLIR BARN SOM GÅR PÅ DAGIS OFTARE FÖRKYLDA? Det beror på att de utsätts för många olika förkylningsvirus. Barn som leker kommer också i nära kontakt med varandra och smittas därför mycket lättare. NÄR SKA MAN LÅTA BARNEN VARA HEMMA FRÅN DAGIS ELLER SKOLAN? Har barnet lite snuva, ingen feber och äter och sover som det ska kan man lugnt skicka iväg dem till dagis. 10

Det viktiga är att barnet är piggt nog att kunna delta i aktiviteterna. Detsamma gäller för skolbarn. Men ibland drar förkylningen ut på tiden. Om barnet är sjukare, har feber och verkar hängigt bör man stanna hemma. Helst ska barnet ha varit feberfritt 1 dygn, innan man lämnar det till dagis eller skolan. VAD GÖR JAG OM MITT BARN FÅR ÖRONINFLAMMATION? Ofta är det ingen öroninflammation även om symtomen tyder på det. Men även om det är en öroninflammation går den vanligtvis över av sig själv inom några dagar. Därför är det många gånger onödigt att sätta in antibiotika till barn mellan 2 och 12 år, eftersom medicinen inte hinner göra någon verkan innan inflammationen har självläkt. Försök i stället att se till att barnet sover med huvudet högt, dricker mycket och håller sig i stillhet. Vid upprepade öroninflammationer eller om barnet är rejält påverkat eller om inflammationen inte går över på 2-3 dygn ska man givetvis kontakt sin vårdcentral. Öroninflammation hos mindre barn eller där trumhinnan spruckit ska dock alltid behandlas med penicillin. 11

12

13

Influensa en elak förkylning. VAD ÄR INFLUENSA? Det är en infektion förorsakad av ett speciellt virus, influensavirus. Enkelt uttryckt kan man säga att det är en elakare form av förkylning. Med hög feber, led- och muskelvärk, ordentliga smärtor i halsen och bakom bröstbenet samt hosta. Sjukdomsförloppet påminner om en vanlig förkylning, men man blir alltså mycket sjukare. HUR KAN DET KOMMA SIG ATT VISSA BLIR MYCKET SJUKARE ÄN ANDRA? Det vet man inte riktigt. Men t ex barn brukar få en lindrigare variant än vuxna. KAN INFLUENSA VARA FARLIGT? För den som är frisk är influensa inget att oroa sig för, inte mer än att det är obehagligt att vara rejält sjuk. MEN KAN INTE INFLUENSA VARA FARLIGT FÖR ÄLDRE? Jo, äldre har ofta ett försvagat immunförsvar samtidigt som man kan ha en nedsatt hälsa p g a andra orsaker. 14

Därför brukar man rekommendera att alla över 65 år ska vaccinera sig. Det gäller också för personer som har någon annan form av en allvarlig kronisk sjukdom, t ex hjärtkärlbesvär, lungsjukdom eller ett försvagat immunsystem. 15

KOSTAR DET NÅGOT ATT VACCINERA SIG? Inom Region Skåne är vaccinering mot influensa och lunginflammation kostnadsfri om man är över 65 år (såväl vaccination som vaccin) Personer som tillhör vissa riskgrupper kan inom ramen för högkostnadsskyddet medges influensavaccin utan kostnad. Vaccination ska ske på läktarmottagning som är finansierad med offentliga medel. ÄR DET SAMMA INFLUENSA SOM ÅTERKOMMER VARJE VINTER? Ibland kan det vara i stort sett samma virus som återkommer. Men vissa år dyker en ny virusvariant upp och det innebär att många fler blir sjuka. Vissa år är influensaviruset extra aggressivt. Många kommer säkert ihåg influensor som Asiaten och Hongkong. Den influensa som grasserar i Sverige har vanligtvis uppträtt ungefär ett år tidigare i Sydostasien. Det gör att man har gott om tid på sig för att ta fram ett effektivt vaccin innan den stora epidemin tar fart. Eftersom det handlar om ett specifikt virus kan man skräddarsy ett vaccin som slår ut just det viruset. Har man redan blivit smittad har vaccinet ingen effekt. Därför måste det tas i förebyggande syfte innan man blivit smittad. 16

VAD SKA MAN GÖRA OM MAN FÅTT INFLUENSA? Samma sak som vid en vanlig förkylning. Stanna hemma i sängen och vila så mycket som möjligt. Ta febernedsättande medicin som innehåller t ex acetylsalicylsyra, ibuprofen eller paracetamol, som också dämpar muskeloch ledvärk. Hostdämpande läkemedel vid kraftig rethosta och näsdroppar kan också lindra. Det är också bra att dricka så mycket som möjligt. Varmt eller kallt spelar ingen roll. HUR LÄNGE VARA EN INFLUENSA? Ungefär en vecka eller ytterligare några dagar. VAD HÄNDER OM MAN GÅR TILL JOBBET INNAN MAN ÄR RIKTIGT FRISK? Det finns en risk att man kan få någon följdsjukdom, t ex lunginflammation, om man inte sköter sin influensa. VAD SKA MAN GÖRA OM MAN FORTFARANDE ÄR SJUK EFTER 7-10 DAGAR? Ringa Sjukvårdsupplysningen telefon 020-43 44 44 som bedömer om du behöver träffa en läkare och ger råd om vad du ska göra. 17

18

19

Så lindrar du förkylning och influensa. 20 VID SNUVA. När du snyter dig gäller det att använda en så mjuk näsduk som möjligt för att minska irritationen för huden runt näsan. Använd pappersnäsdukar som du slänger efter det att du använt dem. Är du täppt i näsan kan du använda avsvällande näsdroppar eller nässpray. Både droppar och spray har effekt under 8-9 timmar. Men kom ihåg att du varken ska använda näsdroppar eller nässpray i mer än högst tio dagar i följd. Annars kan du få en nästäppa som är svår att komma till rätta med. Du kan också använda koksaltlösning. Det löser upp segt och intorkat snor, men har ingen avsvällande effekt på näsans slemhinnor. VID HOSTA. Om du hostar slem bör du i regel inte dämpa reflexen med medicin. Det är en del av kroppens försvar, att göra sig av med överskott av slem i luftvägarna. Om hostan däremot är torr och irriterande kan du använda någon hostdämpande medicin. Har du hostat mycket segt slem ska du dricka mycket, vilket löser

slemmet. Du kan eventuellt även prova en lösande hostmedicin. Gamla och svaga personer, särskilt om de ligger till sängs, bör inte använda hostdämpande medicin utan att först ha talat med läkare. Det samma gäller personer med lungproblem. De kan löpa större risk att få lunginflammation om de inte hostar upp det slem som samlas i luftvägarna. VID HALSONT. Prova med några receptfria halstabletter som finns på apoteket. Har du mycket ont i halsen kan du ta ett par smärtstillande tabletter. Både varm och kall dryck, liksom glass, känns behagligt och kan tillfälligt lindra ont i halsen. Har du ont i halsen eller har hosta är det också bäst att låta bli att röka. VID FEBER. Ta det lugnt om du får feber. Vila. Träna inte och utsätt dig inte heller för andra ansträngningar de närmaste dagarna efter att febern gett med sig. Har du feber behöver du vätska, så drick mycket vatten, saft eller liknande. Du klarar också febern bättre om du håller ditt sovrum svalt och undviker att ha på dig varma kläder eller sängkläder. Du kan också ta receptfria, febernedsättande läkemedel som innehåller någon av substanserna acetylsalicylsyra, ibuprofen eller paracetamol. Dessa är också effektiva mot värk. 21

När ska du ringa Sjukvårdsupplysningen? När du hög feber, kring 40, under mer än fyra-fem dagar. När du blir omtöcknad, får feberkramper, blir stel i nacken eller svårt sjuk på annat sätt. När du får hög feber som går ner men stiger igen efter några dagar. När du har långvarig gulgrön snuva och samtidigt feber eller besvärlig värk i öronen. När du har snuva mer än tre veckor. När du fortfarande har ont i halsen efter en vecka. När du får svårt att andas. När du har hostat mer än tre veckor. När du hostar samtidigt som du har svårt att andas och/eller har ont bröstet. När du hostar upp blodigt slem. 22 Sjukvårdsupplysningen har samma telefonnummer i hela Skåne: 020-434444

Läkemedelsrådet i Region Skåne. Läkemedelsrådet i Region Skåne utvärderar och rekommenderar vilka läkemedel som ska användas inom sjukvården i Skåne. I rådet sitter några av Skånes mest erfarna läkare, apotekare, tandläkare och sjuksköterskor. För mer information: www.skane.se/lakemedelsradet Foto: Niclas Bomgren (sid 1, 18-19), Lasse Davidsson (sid 7), IBL Bildbyrå (sid 12-13) och Matton Bildbyrå (sid 2, 4, 15). 23

FRÅGA EFTER LIKAMEDEL = Lika bra läkemedel som kostar mindre. Läkemedelsrådet i Region Skåne Box 1, 221 00 Lund Tel 046-15 30 00 Fax 046-12 79 49 24 E-post: lakemedelsradet@skane.se www.skane.se/lakemedelsradet