FÖRPACKNINGEN INNEHÅLLER Armbandsur Hjärtmonitor Rem 2 x CR2032 litiumbatterier (ingår) INNEHÅLLSFÖRTECKNING

Relevanta dokument
KAL. YM22 ANALOGT ARMBANDSUR MED ALARM

Före du använder din pedometer

PULSMÄTARE MODELL: SE128 BRUKSANVISNING SWE INNEHÅLL

SE120 Pulsmätare med målkalorifunktion Modell: SE120 BRUKSANVISNING

SE190 Pulsmätare Modell: SE190 BRUKSANVISNING


FitWareIM_Tech_SW 3/24/05 2:45 PM Page 1 FITWARE SERIES

Dator i BC2.5-serien. BRUKSANVISNING Reebok-BC

HEART RATE MONITOR 日本語 ESPAÑOL FRANÇAIS DUTCH ENGLISH ITALIAN GERMAN SWEDISH

Fickanemometer. Bruksanvisning

ANALOGA KLOCKOR. n FÖRSKRUVAD KRONA [för modeller med förskruvningskrona] SVENSKA

Time Timer Watch Plus armbandsur


Pulsmätare med Tap on Lens (TOL) och Vibrationsvarning Modell: SE102 Pulsmätare med Tap on Lens (TOL) Modell: SE102L

Din manual SUUNTO T1

SUUNTO t1/t1c Användarguide

Information är makt. Funktioner i Imara HRM

CAL. 7T92 & YM92 KRONOGRAF

CAL. 5Y85 ANALOGT KVARTSUR

1 Komma igång Grundläggande inställningar Ställa in activity class (aktivitetsklass) Menynavigering

Pulse Sonic K5505-K5506

Svensk Bruksanvisning

Puls/kaloriklockan innehåller även följande finesser: Tid och datum Alarm och timsignal Tidtagning med mellantider Kaloriförbränningsmätare Pulsmätare

MEMO Timer Bruksanvisning. Artikel nr /500155/500160/ Rev B SE

Wake n Shake Voyager. Reseväckarklocka med vibration och blixt. Bruksanvisning. Art. nr

Touch ECG riemloze Hartslagmonitor Modell: SE338 / SE338M BRUKSANVISNING SWE INNEHÅLL

Abilica Artikelnr

KAL. YM91 KRONOGRAF TID/KALENDER SVENSKA STOPPUR. Timmar, minuter och liten sekundvisare Datum visas med siffror.

1 Komma igång Grundläggande inställningar Lägen och vyer Menynavigering Träna med pulsmätare

Speed Sonic.dk. Du får 2 klockarmband i olika färger tillsammans med klockan och har sedan möjlighet att köpa till fler armband i andra färger.

BRUKSANVISNING DENVER TRC-1480 MK2 Trådlös inomhus och utomhus termometer, klocka och väderstation

ENGLISH FRANÇAIS ESPAÑOL 日 本 語 中 文

Manual Projektorklocka Modell RM318P

ANVÄNDARMANUAL PEDALASSISTERAD ELCYKEL

Bruksanvisning för dator Abilica WinElip 2.0 Art

SMART TRAINER / TRAINER PRO

Bruksanvisning Casall R400 RODDMASKIN

BRUKSANVISNING TRC-1490 Trådlös inomhus och utomhus väderstation

DIGITAL BODY WEIGHT SCALE

MASTER B40 DISPLAY DISPLAYENS FUNKTIONER

LMDT-810. NEXA LMDT-810 Rörelsevakt. Säkerhet. Tekniska data. KOMPATIBILITET Den här sändaren fungerar med alla självlärande Nexa-mottagare.

Pulse Sonic K SVENSKA Avstånds- och hastighetsmätning, puls, fettförbränning och kalorier

Cadex Armbandsklocka. Art.nr.:

Zoomax Snow handhållen läskamera

FUNTIONAL OVERVIEW APERCU DES FONCTIONS FUNCIONES FUNKTIONEN - ÜBERBLICK TOETSEN PANORAMICA FUNZIONALE ALARM ALARM ALARM ALARM ALARM

HEART RATE MONITOR PC Dansk

KAL. V657 KRONOGRAF SVENSKA TID/KALENDER KRONOGRAF. Tim, minut och sekundvisare Datum visas med siffror

Så här används fjärrkontrollen

Blodtrycksmätare Y701 CA Y701 PC Y700 CA Y700 PC

KAL. 7T62 ALARM & KRONOGRAF

MANUAL. Kyoritsu 2210R. Svenska EAN:

Lumitester PD-20. Användarmanual. Innehållsförteckning

MANUAL RADIOSTYRD KLOCKA med PROJEKTOR RM316P / RM316PU

VIKTIGT ATT KÄNNA TILL!

Zodiac Me2You Privat Mobil Radio. Användarhandbok

Manual Radiostyrd klocka med månfaser RM912MP

SWE Rider 40 Rider 40 har fyra knappar som kan användas för flera ändamål. 1 STRÖM/TILLBAKA ( / ) 2 LÄGE/UPP (p) 3 ANGE/REGISTRERA ( / )

DIGITAL BODY WEIGHT SCALES

Dubbla mikrofoner. Sing-A-Long Stereo CD-spelare. Bruksanvisning

Bruksanvisning (från och med batch 0318)

ALARMKLOCKRADIO PLL CR120

Svensk Bruksanvisning

CX82 Digital Klockradio med Dubbla alarmtider

PROTEUS FITNESS INNOVATION

Active Life Tracker Bluetooth Smart Watch B2205

WUB5511 Elektrisk Värmefilt

KAL. Y182 ALARM KRONOGRAF

H A M M E R S PORT A G

Gyroway X-7. En självbalanserande scooter. Användarmanual.

Bruksanvisning Casall R300 RODDMASKIN

* LCD display Funktioner: Bruksanvisning

GT-000 GT-004 GT-006 GT-008 MODUL/KALIBER

Benefit Sports 400 Vibration

Portabel UV Monitor Modell: EB612 / UV888

Elektronisk timer. Ställa in aktuell tid. Inställning av vinter-/sommartid. Använda klockan tillsammans med ugnen. Ställa in tillagningstiden

INSTRUKTIONSMANUAL KW

MLR-1105 (Batteridriven mottagare med dörrklocka) LMLT-711 (Strömbrytare/sändare för dörrklocka)

Bruksanvisning Sportstimer

Rekonditionering. EPIsafe 2 GSM. Art.nr Programversion x.x.x eller senare. Rev PA1 SE

Casall EB600 Motionscykel 91003

PULSMÄTARE UTAN PULSBÄLTE MODELL: SE138

Mobil Aircondition. Svensk Bruksanvisning. Best.nr. 5020

KRONOGRAF Bruksanvisning

BRUKSANVISNING. Allt-i-örat. Apparater

snabbstartshandbok FORERUNNER 50 med trådlös ANT+Sport -teknik

CW263BT. Badrumsvåg. Manual

CATEYE PADRONE CYCLOCOMPUTER CC-PA100W. Montera datorn. Ställa in datorn. Starta mätning. Ändra inställningar. Varning/observera Produktgaranti osv.

Digital isoleringstestare, 2500V Modell:

SVENSK BRUKSANVISNING

Rider 60. Stopp ( /BACK/ / ) LAP PAGE. Rider 60 levereras med en pekskärm. Tryck på på skärmen eller maskinvaruknappen för att använda enheten.

BRUKSANVISNING till Cadex Armbandsklocka

Rekonditionering. EPIsafe och EPIsafe 2. Art.nr och Programversion x.x.x eller senare. Rev PB SE

BMG Svensk bruksanvisning

Din manual NOKIA LS-2

HOFFER Walkie-talkie set PMR446/SSP3381 Svenska

STIHL AK 10, 20, 30. Säkerhetsanvisningar

BRUKSANVISNING. HANSATON - hörapparat SLIM

KVARTURET BRUKSANVISNING. Gewa AB

Slim Combivox är en talande klocka som anger tid och datum. Den har ett dagligt larm. Klockan anger tid på två sätt :

CT900LED-BED LS900. Bruksanvisning för DENNA BRUKSANVISNING GÄLLER FÖR MJUKVARUVERSION 1.9. KNOP Rehatek AB

Transkript:

MSCH-10 och MSC-20 armbandsur är avsedda för sport och är inte substitut för någon annan typ av läkarvård. Denna bruksanvisning innehåller viktig information om hur produkten används och hanteras på ett säkert sätt. Läs noga igenom bruksanvisningen och förvara den på en säker plats för framtida hänvisning. FÖRPACKNINGEN INNEHÅLLER Armbandsur Hjärtmonitor Rem 2 x CR2032 litiumbatterier (ingår) INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1.0 Armbandsur 2.0 Grundläggande tillämpning 2.1 Ändra inställningar 2.2 Inställning av klocka 2.3 Stoppursläge 2.4 Registrera varv ( 20) 3.0 Profilläge 3.1 Användarprofil 3.2 Träningsprofil 3.3 Använda träningsprofiler 3.4 Minnesfunktioner 3.5 Larm 3.6 Bakgrundsljus 4.0 Hjärtmonitorn 5.0 Aktivitetspoäng 5.1 Konditionsindex 6.0 Batterier 7.0 Skötselanvisningar 7.1 Vatten-och Utomhusaktiviteter 8.0 Specifikationer 9.0 Displayflöe 10.0 Garanti 11.0 Reservdelar 1

ANVÄND CATEYE MSC-10/20 PÅ RÄTT SÄTT Varning! Har du en pacemaker ska du aldrig använda den här utrustningen. Lämna inte batterier inom räckhåll för barn och se till att de bortskaffas på korrekt sätt. Om någon råkar svälja ett batteri ska läkare omedelbart uppsökas. Viktigt! Följande föremål och platser framkallar starka elektromagnetiska vågor och störningar, vilket kan göra att mätningarna inte blir korrekta. 1. Tv-apparater, datorer, radioapparater och motorer samt inne i bilar eller tåg. 2. Järnvägskorsningar och nära järnvägsspår, runt tv-sändarstationer och radarbaser. Placera inte mer än en sändare närmare än 1,5 meter från huvudenheten. Använd inte huvudenheten tillsammans med annan trådlös utrustning. Gör du det kanske inte mätningarna blir korrekta. Se till att du inte tappar eller behandlar huvudenheten, hjärtmonitorn eller andra delar vårdslöst och att de inte utsätts för kraftiga stötar. Använd inte bältet eller elektrodplattan om du får utslag på huden. Vrid eller dra inte hårt i hjärtmonitorn. Hjärtmonitorn kan försämras efter långvarig användning, vilket kan göra att mätningarna inte blir korrekta. Om mätningsfel uppstår ofta bör du byta ut hjärtmonitorn mot en ny. 1.0 ARMBANDSUR 1 2 9 10: MEMORY (MEM/-) 20: MEMORY/LAP (MEM/LAP/-) Registrera ett varv (20) Starta Stoppur eller Träningsprogram Sänk inställningsvärde MODE (MODE) Tryck för att se olika användningslägen 3 5 6 7 8 0 4 1 Måttsymboler 2 Larmsymbol 3 Stoppurssymbol Blinkar i Klockläget om Stoppuret är aktivt 4 Automatiskt ljus-symbol 5 Knapplåssymbol 6 Ljudsymbol 7 Batterisymbol 8 Måttenheter 9 Hjärtfrekvenssymbol ( ) Tänds när MSC-10/20 är redo att ta emot hjärtsignal. Blinkar när hjärtsignal tas emot. 0 Zonvarningssymbol ( ) Blinkar när hjärtfrekvensen är utanför hjärtfrekvenszonen. START/STOP (ST/SP/+) Start- och stopptimer Höj inställningsvärde LIGHT ( ) Slå på bakgrundsljus Tryck in för att aktivera/avaktivera knapplåset SET (SET) Välj inställning Bekräfta inställning Byt funktion 2 3

2.0 GRUNDLÄGGANDE TILLÄMPNING IGÅNGSÄTTNING Tryck och håll in en av knapparna i 2 sekunder för att aktivera LCD-skärmen. Navigera Aktivera en knappfunktion genom att trycka på den en gång eller hålla in den i 2 sekunder. Grundläggande tillämpning Navigera genom de fyra huvudlägena genom att trycka på knappen MODE. KLOCKA STOPPUR NEDRÄKNINGSPROGRAM Nollställ allt Tryck på de fyra huvudknapparna i två sekunder för att återställa din MSC- 10/20. Om tekniska fel uppstår väljer du Nollställ allt och gör om inställningarna för Profil. ANVÄNDAR-/ TRÄNINGSPROFIL 2.1 2.2 ÄNDRA INSTÄLLNINGAR Förinställd inställning kan ändras när en siffra blinkar. Tryck på knappen ST/SP/+ för ett högre siffervärde. Tryck på knappen MEM/- för ett lägre siffervärde. I Klockläget, tryck och håll in SET i två sekunder. Timtalet blinkar. Justera med ST/SP/+ eller MEM/- och tryck på SET för att gå vidare. Minuterna blinkar. Justera och tryck på SET. Årtalet blinkar. Justera och tryck på SET. Månaden blinkar. Justera och tryck på SET. Dagen blinkar. Justera och tryck på SET. 12-/24-timmarsklockan blinkar. Justera och tryck på SET. Dag-/Månadssekvensen blinkar. Justera och tryck på SET. Klockan är nu inställd. OBS! MSC-10/20 återgår till Klockläge när den inte används under 30 sekunder eller om MODEknappen trycks in. Tryck och håll ned ST/SP/+ eller MEM/- för att snabbt öka eller sänka ett siffervärde. Tryck på SET för att bekräfta utförd ändring och gå vidare till nästa inställning. INSTÄLLNING AV KLOCKA (2 SEK) Hjärtmonitorn behöver inte programmeras före användning. Spänn fast remmen, tryck på knappen MODE till Stoppurläge och börja använda MSC-10/20 som timer- och hjärtmonitorfunktion. OBS! Klockan har en förprogrammerad kalender på 50 år. 4 5

2.3 STOPPURSLÄGE 2.4 REGISTRERA VARV (20) Använd ST/SP/+ för att starta och stoppa timern i Stoppursläge. OBS! Stoppuret mäter tiden i min:sek:1/100 sek. Efter 59 minuter övergår skärmen till att visa i tim:min:sek. I Stoppursläget kan du trycka på MEM/LAP/- för att registrera ett varv. Bildskärmen dröjer på aktuellt varvtid och varvnummer i två sekunder. Upp till 44 varv kan registreras. Efter två sekunder återgår bildskärmen till Stoppursläge. Använd SET för att navigera mellan olika bildskärmar i Stoppursläget. Använd SET för att navigera mellan följande bildskärmar samtidigt som Hjärtfrekvensen visas längst ned i bilden. STOPPUR % AV MAX HJÄRTFREKVENS MAX HJÄRTFREKVENS NORMAL HJÄRTFREKVENS KALORIFÖRBRUKNING/ % FETTFÖRBRÄNNING KLOCKA Samtliga varvvärden raderas när Stoppuret nollställs och startas om. 6 Avbryts Stoppuret och ingen hjärtfrekvens registreras under 30 sekunder, återgår armbandsuret till Klockläge. För att nollställa Stoppuret, tryck och håll in SET i två sekunder. 7

3.1 3.0 PROFILLÄGE MSC-10/20 kan programmeras med information om din ålder, kroppsvikt, etc. för mer exakta och användbara träningsvärden. I Användarprofilen (USER PF) måste du ställa in användarens uppgifter korrekt för att få en mer exakt beräkning av kaloriförbrukning och fettförbränning i %. Notera att den första inställningen avviker något från hur du därefter ändrar din användarprofil. ANVÄNDARPROFIL (USER PF) ANVÄNDARPROFIL Tryck på MODE tills Användarprofil (USER PF) eller Träningsprofil (Ex PF) visas i bildskärmen. Om Ex PF visas först, tryck på SET-knappen för att få fram USER PF. Tryck och håll in SET i två sekunder för att öppna Användarprofilen och utföra ändringar eller inställningar. (2 SEK) Maximal hjärtfrekvens (M) blinkar nu. Standardvärdet är 220 minus din ålder. Justera vid behov och tryck på SET. kg för kilogram eller lb för pund blinkar. Välj viktenhet och tryck på SET. Uppge din vikt och tryck på SET. cm eller fot/tum blinkar. Välj måttenhet och tryck på SET. Uppge din längd och tryck på SET. Aktivitetspoäng (ACT) blinkar. Se punkt 5.0 för närmare information. Justera och tryck på SET. Din Konditionsindex (FIT) visas nu. Se punkt 5.1 för närmare information. Din konditionsindex kan endast modifieras om du uppger vikt, ålder, etc. Tryck på MODE för att återgå till skärmen för Användarprofil. Du kan när som helst trycka på MODE för att avbryta inställningen och återgå till skärmen för Användarprofil. Om ingen knapp trycks in under 30 sekunder återgår bildskärmen till Klockläge. Välj M för man eller K för kvinna. Tryck på SET. Födelseåret blinkar. Justera och tryck på SET. Födelsemånaden blinkar. Justera och tryck på SET. Födelsedagen blinkar. Justera och tryck på SET. OBS! När du ställt in din Användarprofil, ställs den lägsta och högsta hjärtfrekvensen in automatiskt. Om den automatiskt inställda hjärtfrekvensen inte är rätt för dig, kan du justera den på manuellt vis. Den lägsta/högsta hjärtfrekvensen justeras automatiskt efter inprogrammerad aktivitetsnivån (ACT). 8 9

3.2 TRÄNINGSPROFIL (EX PF) MSC-10/20 kan programmeras med Träningsprofiler eller träningspass. I 10 kan 1 Träningsprofil programmeras in medan 20 kan programmeras för 3 Träningsprofiler. Varje Träningsprofil har en nedräkningsfunktion för Uppvärmning, Träning och Avslappning (endast 20). TRÄNINGSPROFIL (EX PF) Tryck på MODE tills Användarprofil (USER PF) eller Träningsprofil (Ex PF) visas. Om USER PF visas först, tryck på SET för att visa Ex PF. På 20, tryck på SET för att öppna var och en av de tre Träningsprofilerna EX 1 PF, EX 2 PF och EX 3 PF. Tryck och håll in SET i två sekunder för att öppna en Träningsprofil och ändra eller ställa in. Välj Träningsaktivitet (T.ACT), t.ex.gå, cykla eller springa. Tryck på SET för att fortsätta. Den Lägsta hjärtfrekvensen för ditt träningspass blinkar. Justera och tryck på SET. Den Högsta hjärtfrekvensen för ditt träningspass blinkar. Justera och tryck på SET. Larmsignalen kan stängas av eller på. Ett pip hörs en gång i minuten om du understiger förprogrammerad Hjärtfrekvenszon och två gånger om du överstiger den. Justera och tryck på SET. 3.3 Ställ in Träningspassets längd i timmar och minuter. Tryck på SET. Ställ in Uppvärmningspassets längd (0, 5, 10 eller 15 minuter). Tryck på SET. På 20, ställ in Avslappningspassets längd (0, 5, 10 eller 15 minuter). Tryck på SET för att gå vidare. Inställd träningsprofil justeras snabbt på motsvarande sätt. När du är färdig med att ställa in din Träningsprofil, omordnas bildskärmarna så att den bild i vilken ändringar sannolikt kommer att göras placeras först, t ex Maximal hjärtfrekvens och Vikt. ANVÄNDA TRÄNINGSPROFILER OBS! Du kan inte använda Stoppursläget När du har ställt in dina Träningsprofiler kan du börja träna samtidigt som du kör ett Nedräkningsprogram. enligt träningsprofilen. För 20 väljer du mellan tre Träningsprofiler i Profilläget genom att trycka på SET. I 20 väljer du mellan 3 Träningsprofiler i Profilläget genom att trycka på SET. Tryck på MODE för att öppna Nedräkningsprogramläget. Tryck på ST/SP för att starta eller göra en paus i programmet. Tryck och håll in ST/SP i två sekunder för att hoppa över Uppvärmningen och börja direkt med Träningspasset. Tryck på ST/SP i ytterligare 2 sekunder för att hoppa över Träningspasset och börja direkt med Avslappningen (endast 20). På 20 startar Avslappningstimern när den står på noll. För att stoppa Avslappningspasset tidigare, tryck och håll ned ST/SP i två sekunder. 10 11

3.4 MINNESFUNKTIONER Det finns två Minnesfunktioner, en för Stoppuret och en för Nedräkningsprogrammet. Tryck på MEM/- i Stoppursläget. Endast 20: Först visas ALL. Tryck på SET för att visa uppgifter om hela träningspasset. Tryck på ST/SP/+ eller MEM/Lap/- för att bläddra och visa uppgifter om de önskade Varvnumren. Tryck på SET för att fortsätta. Total tid (träningspass) och Maximal hjärtfrekvens visas (det här är den första displayen i 10). Tryck på SET. Total tid (träningspass) och Normal hjärtfrekvens visas. Tryck på SET för att visa nästa värde. Antalet förbrukade kalorier samt procentuell fettförbränning visas. Tryck på SET för att visa nästa värde. Tiden i Hjärtfrekvenszonen visas. Tryck på SET. Tiden över Hjärtfrekvenszonen visas. Tryck på SET. Tiden under Hjärtfrekvenszonen visas. Tryck på SET för att återvända till den första displayen i Minnesfunktionen. Tryck på MODE för att återvända till Klockläget. Tryck på MEM/- i läget för Nedräkningsprogram. Total tid (träningspass) och Normal hjärtfrekvens visas först. Fortsätt genom att trycka på SET. Start för Avslappning och sista Hjärtfrekvens visas med 1 sekunds intervall (endast 20*1) och Normal hjärtfrekvens visas. Antalet förbrukade kalorier samt procentuell fettförbränning visas. Tryck på SET för att visa nästa bild. Tiden i Hjärtfrekvenszonen visas. Tryck på SET. Tiden över Hjärtfrekvenszonen visas. Tryck på SET. Tiden under Hjärtfrekvenszonen visas. Tryck på SET för att återvända till den första skärmen i Minnesfunktionen. Tryck på MODE för att återvända till Klockläget. TOTAL TID/ MAX HJÄRTFREKVENS HJÄRTFREKVENS FÖR AV- SLAPPNING*1/NORMAL HJÄRTFREKVENS FÖRBRUKADE KALORIER/ % FETTFÖRBRUKNING TID I HJÄRTFREKVENSZON TID ÖVER HJÄRTFREKVENSZON TID UNDER HJÄRTFREKVENSZON TOTAL TID/ MAX HJÄRTFREKVENS TOTAL TID/ NORMAL HJÄRTFREKVENS FÖRBRUKADE KALORIER/ % FETTFÖRBRUKNING TID I HJÄRTFREKVENSZON TID ÖVER HJÄRTFREKVENSZON TID UNDER HJÄRTFREKVENSZON VIKTIGT! Du måste uppdatera Användarprofilen för att alla uppgifter i minnet ska vara korrekta. 12 13

3.5 LARM MSC-10/20 är utrustad med ett larm som ställs in på följande sätt. Tryck på SET i Klockläget. Aktuell larmtid visas. Tryck på ST/SP eller MEM för att slå av eller på larmet. Tryck in SET för att ändra timslag och minuter. Timslaget blinkar. Justera och tryck på SET. Minuterna blinkar. Justera och tryck på SET. Tryck på MODE för att avsluta inställningen. 4.0 HJÄRTMONITORN Baksida Elektrodplatta 3.6 14 BAKGRUNDSLJUS Med automatiskt ljus AV: Tryck på LIGHT för att bakgrundsljuset ska tändas i 3 sekunder. Tryck på en av de andra knapparna medan ljuset är på för att bakgrundsljuset ska vara tänt i ytterligare 3 sekunder. Med automatiskt ljus PÅ: Tryck på en av knapparna för att tända eller förlänga bakgrundsljuset i ytterligare 3 sekunder. För att spara ström stängs funktionen för Automatiskt ljus av automatiskt efter 2 timmar. OBS! Det går inte att använda bakgrundsljuset när batterisymbolen visas i bildskärmen, men normal funktion återfås när batterierna bytts ut mot nya. Hjärtmonitorn räknar dina hjärtslag och överför den information som erhålls till din MSC-10/20. Spänn fast Hjärtmonitorn runt bröstkorgen på följande sätt: 1. Fukta plattorna på undersidan med några droppar vatten eller konduktiv gel för att få en så bra kontakt som möjligt. 2. Spänn fast Hjärtmonitorn runt bröstkorgen. Se till att det finns en hjärtsignal, justera remmen tills den sitter tätt intill kroppen under bröstmuskeln. OBS! Var Hjärtmonitorn placeras påverkar hur effektiv den är. Flytta Hjärtmonitorn längs remmen så att den placeras strax ovanför ditt hjärta. Undvik ställen på bröstkorgen med mycket hårväxt. I ett torrt och kallt klimat kan det ta ett par minuter för Hjärtmonitorn att fungera ordentligt. Detta är normalt och rättas till antingen när du börjar träna eller genom att fukta kontaktplattorna. Om armbandsuret är på i 5 minuter utan att någon hjärtsignal registreras, stängs funktionen för Hjärtfrekvensregistrering AV och återgår till Klockläge. 15

SÄNDSIGNAL: Hjärtmonitorn har en maximal sändningsradie på omkring 80 cm. 5.0 AKTIVITETSPOÄNG Aktivitetspoängen är baserad på din personliga bedömning av hur mycket du normalt motionerar. AKTIVITETSPOÄNG BESKRIVNING VIKTIGT! Om signalen är svag eller störs av omgivningen, gör på följande sätt. Svag signal - Displayen visar Ø : Minska avståndet mellan MSC-10/20 och Hjärtmonitorn. Placera om Hjärtmonitorn. Kontrollera att plattorna är tillräckligt fuktiga för en så bra kontakt som möjligt. Kontrollera batterierna. Svaga eller förbrukade batterier resulterar i en minskad räckvidd. 1 timma/vecka Låg Du avstår för det mesta från fritidssysselsättningar, sport eller motion. 2 timmar/vecka Normal Du tycker om fysiska aktiviteter (som golf, ridning, bordtennis, rörelseträning, bowling, styrketräning eller gymnastik) 2-3 gånger och totalt 2 timmar i veckan. VARNING! En svag signal förorsakas ofta av elektromagnetisk störningar som kraftledningar, trafikljus, luftledningar över järnvägsspår, elektriskt drivna bussar eller spårvagnar, televisioner, bilmotorer, motorcykelelektronik, motoriserad träningsutrustning, mobiltelefoner eller elektriska grindar. Mer än 2 timmar/ vecka Hög Du deltar aktivt och regelbundet i intensivt fysiska aktiviteter (som att springa, jogga, simma, cykla eller annan konditionsträning) eller motionerar energiskt (tennis, basketboll och handboll). 16 17

5.1 KONDITIONSINDEX MSC-10/20 skapar ett konditionsindex baserat på hur bra kondition du har samt kroppens förmåga att transportera syre till musklerna under träning. Detta sker genom att mäta den maximala syreupptagningen (VO2 Max), d v s hur mycket syre som förbrukas efter hand som den fysiska aktiviteten intensifieras. Lungorna, hjärtat, blodet, cirkulationen och musklerna är alla faktorer som mäts för att fastställa VO2 Max. Måttenheten för VO2 Max är ml/kg min. Ju högre konditionsindex, ju bättre kondition har du. Se nedanstående diagram för en ungefärlig beskrivning av vad din konditionsindex innebär. Konditionsindexen är endast en hänvisning som kan modifieras genom att de inprogrammerade personuppgifterna ändras. KONDITIONSINDEX FÖR MÄN KONDITIONSINDEX FÖR KVINNOR 6.0 BATTERIER Batterierna varar i ungefär ett år om de används i genomsnitt 30 minuter per dag. Vi rekommenderar att du kontaktar din återförsäljare eller vår kundservice om du behöver hjälp med att byta batterierna. För att byta ut batteriet i MSC-10/20t: 1. Se baksidan av MSC-10/20. 2. Använd en liten skruvmejsel och skruva loss de fyra skruvarna som håller batteribrickan på plats. 3. Öppna batterifacket och lägg brickan åt sidan. 4. Frigör spärrhaken med ett tunt och trubbigt instrument (t.ex. ett gem) och lyft batterihållaren. 5. Avlägsna det förbrukade batteriet för hand. 6. Sätt i det nya batteriet i batterifacket med + uppåt. 7. Kläm fast batterihållaren. 8. Skruva tillbaka brickan. 60 UTMÄRKT 60 UTMÄRKT VIKTIGT! Ålder 50 40 30 MÅTTLIG NORMAL Ålder 50 40 30 MÅTTLIG NORMAL När du har bytt batteriet måste du ställa in Användarprofilen igen. 20 22 27 32 37 42 Konditionsindex 20 15 20 25 30 35 40 Konditionsindex 18 19

För att byta ut batteriet i Hjärtmonitorn: 1. Lokalisera batterifacket baktill på Hjärtmonitorn. 2. Använd ett mynt enligt bilden ovan och vrid locket på batterifacket moturs tills det klickar till. 3. Avlägsna det förbrukade batteriet för hand och lägg åt sidan. 4. Sätt i det nya batteriet med + uppåt. 5. Skruva tillbaka locket på batterifacket genom att vrida det medurs tills det sitter ordentligt på plats. VIKTIGT! Batterier måste slängas bort i enlighet med lokalt gällande bestämmelser. Det är mycket farligt att svälja ett batteri! Förvara batterier och denna hjärtmonitor utom räckhåll för barn. Sök omedelbart läkarvård om ett batteri har svalts. Medföljande batterier kan inte laddas om och bör inte tas isär, läggas i eld eller kortslutas. 7.0 SKÖTSELANVISNINGAR För att du ska ha största möjliga nytta av denna produkt bör följande noteras: Rengör Hjärtmonitorn och din MSC-10/20 noggrant efter varje träningspass. Apparaten bör aldrig förvaras i fuktigt tillstånd. Använd en mjuk och något fuktad trasa. Använd inte polerande eller frätande rengöringsmedel som kan förorsaka skada. Undvik att trycka på knapparna med våta fingrar, under vatten eller i kraftigt regn då vatten kan tränga in i apparatens elektriska strömkrets. Försök inte att böja eller tänja på Hjärtmonitorns sändare. Utsätt inte apparaten för överdrivet hårdhänt behandling, chock, damm, kraftiga temperaturförändringar, fukt samt långa perioder i direkt solljus då detta kan leda till bristande funktionsduglighet. Försök inte mixtra med de interna komponenterna. Detta kan leda till att produktens garanti upphävs. Produktens huvudsakliga komponenter kräver ingen kontroll eller skötsel. Skydda LCD-skärmen mot vassa föremål. Avlägsna batterierna om produkten inte ska användas under en längre period. Vid byte av batterier, använd endast oanvända batterier. 20 21

7.1 VATTEN-OCH UTOMHUSAKTIVITETER 8.0 SPECIFIKATIONER MSC-10/20 är vattentät på upp till 30 meters djup. Hjärtmonitorn är stänkskyddad och bör inte användas för undervattensaktiviteter. Hänvisa till tabellen för användningsråd. REGN, STÄNK, ETC. DUSCH (EN- DAST VARMT/ SVALT VAT- TEN) KORT SIM- TUR/GRUNT VATTEN DYKNING I GRUNT VAT- TEN/ SUR- FA/VATTEN- SPORTER SNORKEL- DYK- NING/DJUP- HAVS- DYKNING 30 m OK OK OK KEJ KEJ Håll din MSC-10/20 vattentät! Undvik kontakt med kemikalier och lösningsmedel (gasolin, klor, parfym, alkohol, hårspray, etc.). Skölj och torka av efter användande. Undvik att utsätta apparaten för stark värme. KLOCKA Tidsformat: DDatumformat: Årsformat: Larm: 12/24 timmar DD/MM eller MM/DD 2001 2050 (automatisk kalender) Ett larm STOPPUR Stoppur: 99:59:59:99 (TT:MM:SS) Upplösning: 1/100 sek *Varvräknare: 44 varv på totalt 99:59:59:99 (TT:MM:SS) TRÄNINGSPROFIL Uppvärmningstimer: Träningstimer: *Avslappningstimer: 5, 10, 15 eller 0 min 99:59:59:99 (HH:MM:SS) 5, 10, 15 eller 10 min BILDFUNKTIONER: Hjärtfrekvenslarm (): Ljud och ljussignal Hjärtfrekvenslarm (): 30 240 spm (slag per minut) Max hjärtfrekvens: 30 220 spm Min hjärtfrekvens: 80 240 spm Förbrukade kalorier: 0 9.999 kcal % Fettförbränning: 0 99% SÄNDNING Min räckvidd: Max räckvidd: VATTENMOTSTÅND MSC-10/20: Hjärtmonitor: BATTERI MSC-10/20: Hjärtmonitor: 62,5 cm 80 cm kan reduceras av svagt batteri 30 m utan knappfunktion Stänkskyddad 1 x CR2032 3v litiumbatteri 1 x CR2032 3v litiumbatteri DRIFTSFÖRHÅLLANDEN Driftstemperatur: 5 C 70 C Förvaringstemperatur: -20 C -70 C *Endast 20 22 23

9.0 DISPLAYFLÖDE KLOCK- LÄGE DATE CLOCK ALARM BEEP LIGHT (2 SEK) : Endast 20 STOPPURSL- ÄGE STOPWATCH LAP TIME %M M AVE CALORIE %FAT CLOCK TOTAL EX. TIME LAP TOTAL EX. TIME M TOTAL EX. TIME AVE CALORIE %FAT IN-ZONE TIME ABOVE-ZONE TIME BELOW-ZONE TIME NEDRÄKNINGS- PROGRAM- LÄGE COUNTDOWIN TIMER %M M AV CALORIE %FAT CLOCK TOTAL EX. TIME M RECOVERY AVE CALORIE %FAT IN-ZONE TIME ABOVE-ZONE TIME BELOW-ZONE TIME PROFILL- ÄGE USER PROFILE EXERCISE PROFILE ( : EX.1-3) ACTIVITY M WEIGHT SEX SCORE T. ACTION LOWER LIMIT UPPER LIMIT ALERT BIRTHDAY YEAR EX TIMER BIRTHDAY MO/DAY WARM UP TIMER WEIGHT UNIT RECOVERY TIMER HEIGHT UNIT HEIGHT FITNESS INDEX 24 25

11.0 10.0 GARANTI MSC-10/20 och Hjärtmonitorn (exklusive batterier) garanteras för två år. En MSC-10/20 eller Hjärtmonitor som slutar att fungera under normala driftsförhållanden repareras eller ersätts utan extra kostnad. Garantiarbeten kan endast utföras av CatEye; var god återsänd denna produkt till återförsäljare eller CatEye. RESERVDELAR CO.,LTD. # 249-9940 # 249-9920 # 166-5150 ARMBAND 2-8-25 Kuwazu, Higashi Sumiyoshi-ku, Osaka 546-0041 Japan Attn: CATEYE Customer Service Section Service & Research Address for United States Consumers: CATEYE Service & Research Center 1705 14 th St. 115 Boulder CO 80302 Phone: 303-443-4595 FAX: 303-473-0006 Toll Free: 800-5 CATEYE URL: http://www.cateye.com HJÄRTMONITOR BATTERI (CR2032) 26