FM-långdistans

Relevanta dokument
FM-natt, Tuulos

FM-ultralång, Salo

FM-medeldistans, Kouvola,

FSOM i Kristinestad/Närpes Förberedelsematerial, Fredric Portin

FM-sprint , Uleåborg

FM-sprintstafett 2018, Kervo.

Orienteringsbanor för unga och barn Från SSL material

Tävlingsledare Mikko Heikkinen, gsm Press och media Jarmo Tanskanen, gsm

Rånäs OK. Rånäs OK är känd i hela Sverige för sin stora och framgångsrika ungdomsverksamhet. Nu välkomnar vi fler nybörjare till säsongen 2008.

UngO teket. ungoteket.se. Beskrivning av terräng och färgnivå

Hej och välkommen att ta del av våra övningar på Tåssjö lägerskola!

Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2019

Bankontrollant Keijo Parkkinen Ylikiimingin Nuijamiehet Resultatservice Vesa Halonen SK Pohjantähti Tävlingsjury Ordförande Kalevi Ervasti

Orientering för nybörjare

UngOteket Bertil Åkesson

HD12 erfarna HD13-16 Juniorer +Seniorer. Kartskala: 1:15000 för juniorer, seniorer och HD15 övriga 1:10000

Orienteringsteknik. Att lära ut på orange till violett nivå Rikslägret Offensiv orientering Vägval till glädje och framgång.

Vad är en karta..? Skala 1: cm = 20 m i verkligheten 1: cm = 75 m i verkligheten

Öppna nationella cykelorienteringstävlingar, EP:s och ÖID:s regionmästerskap i Teuva

PM Långhundradubbeln augusti 2014

Offensiv orientering Vägval till glädje och framgång

Tour de Linné februari Etapp 1 Måndag - Förlängd Sprint Ulleråker

Ungdomsledarträffar våren Västergötlands OF. Rydboholm 31/3, Tibro 7/4, Främmestad 9/4

Träningspaket Sälenfjällen 2014

Terrängbeskrivning för inbjudan och tävlings-pm

Brattåsorientering våren 2016

Orienteringsteknik. Steg 1: Att förstå kartans symboler. Steg 2: Att förstå kompassen. Steg 3: Att förstå kartan. Steg 4: Koncentration.

Venla-/Jukolastafetterna 2013

PM Unionsmatchen 2013 Preliminärt tidsprogram

Program 25-manna 2012

Grupp 1 FM-medeldistans i orientering i Kangasala

Matematisk analys av vägval, Pargas IF:s Skärgårdsträffen 2016

På fredag den kvalet i H21 klassen, på lördag den finaler

Tävlingsdirektiv för öppen nationell orienteringstävling i. medeldistans och Kultainen kompassi-kvaltävling i. Untamala i Ylistaro söndagen 31.5.

PM Attundadubbeln 13:e och 14:e augusti 2016

BANBESKRIVNING! 100 miles (161 km) innebär 10 varv på banan, 50 miles (80,5 km) blir 5 varv. Det kortare alternativet på 20 miles (32 km) är 2 varv.

Generellt om övningarna Vid varje kontroll sitter en skärm med kodsiffra eller ett tygband med kodsiffra (Se exempelbild).

Barn- & Ungdomsverksamhet. Skogslek 5-6 år Grupper för barn födda 2011, 2010, 2009, 2008, år

PM UNGDOMENS TIOMILA AUGUSTI GRÖNAHÖG, ULRICEHAMN 33:e upplagan - arrangerad av Ulricehamns OK och OK Tranan

Grön bana (inskolning)

Vädret Idag är prognosen att lördagen blir blöt och söndagen solig. Idag är prognosen att båda dagarna blir svala och molniga med lite nederbörd.

Medeldistans lördag 24 augusti. Klasser med banlängder.

Orienteringsteori. Matfors Måndagen den 18 april 2016

Tekniska direktiv gällande banor för barn och i att arrangera tävlingar

I tävlingen följs IOF:s och SSL:s tävlingsregler, speacialdirektiv för FM-tävlingar och arrangörernas direktiv.

Direktanmälan Karta Lördag Söndag Förbjudna områden Kontrolldefinitioner Terräng Start lördag Start 1:

Orientera med Gammelstads IF

Tävlingsdirektiv. I Jokikunta, Vichtis

Laserdata till Orienteringskartor

FSOM PÅ LÅNGDISTANS

Träningspaket Sälenfjällen 2015

Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2018

Haningeträffen 2007 x 2

Läs de slutliga tävlingsdirektiven på anslagstavlan vid tävlingscentralen på tävlingsdagen!

Undantag från regler: odlade åkrar får används (dvs. punkt 3.61e gäller inte).

Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2017

Blåa Sjörundan runt Rönningesjön

Vid köp av fem eller fler kartor ges 10 SEK rabatt per karta. Övningarna sitter ute:

BANLÄGGNINGS- KONFERENS 2016 SPRINT. Arrangör: Blekinge Orienteringsförbund Ledare: Ingemar Ericsson Datum: Plats: Karlsnäsgården

Världens bästa klubb vinner. Inbjudan. 25manna Lördagen den 8 oktober

Checklista gul bana. V2 Bedömning av längd och löpbarhet. K9 Lätt kurvbildsorientering. K10 Kort finorientering mot tydlig planbildskontroll med säker

Tävlingsdirektiv FM Långdistans R2 i Rääkkykangas i Velaatta

Orientera med Gammelstads IF

MINI ROTSNUBBLAREN 2003/

Black River Run. 18 Augusti VÄSTERÅS & 50 miles BANBESKRIVNING

Inbjudan till WUOC Tour

Fittja äng och Alby ängspark

Weronica Helleberg Idrottslärare Finnbacksskolan. Orientering år 7

FMCK Malmö Boris Magnusson. Markering av Endurobana

TEC Täby Extreme Challenge mars, Banbeskrivning: Gröna Skogsrundan

i + Kalmarnäs naturreservat Detaljerad beskrivning av stigar, rastplatser och andra anordningar i naturreservatet. Uppdaterad

Svenska Mästerskap Swedish League Orienteringslöpning - banläggning

Tuna Ting 2014, medel- och långdistans

54:e RODHENLOPPET med MTB-O. PM för

Mantorp Park Startkurvan

PM söndagen den 20 augusti etapp 3 långdistans

Checklista orange/röd bana

PM Riksläger 2016 Allmän information Kontrol markering: Kontrol Definition: Kartritare: Banläggare: Observera!

RACE PM I samarbete med

Banläggning Steg 2 SM & Värdetävlingar

Lärarhandledning. Försättsblad. 1 Kartans tecken och färger

För anmälda enligt program ovan. Packning och städning görs innan tävlingen. Samma arena som på lördagens långdistans.

Banläggning. Råd och stöd BUN, Tetra Pak Public 1

De här tävlingsinstruktionerna är preliminära. De slutgiltiga tävlingsinstruktionerna är på anslagstavlan vid tävlingscentralen samt i info.

PM fredagen den 18 augusti etapp 1 medeldistans

Tränings-PM Rikslägret 2019

Orientering - Teori. Björn Johansson

OK Nolaskogsarnas - Kom ihåg vid orienteringstävling ver

Dag1 7/3 Dag2 8/3 Dag3 9/3 Dag4 10/3 Dag5 11/3 Dag6 12/3 Dag7 13/3 Dag8 14/3 Dag9 15/3 Frukost Frukost Frukost Frukost Frukost.

PM STAFETT-DM 2012 Söndagen den 9:e september

PM Albykampen 2011 Till minne av Claes Lundin Medeldistans (Långdistans för HD 12-16)

Kartor med den nya kartnormen tas i bruk från och med början av 2018 ISOM2017. Sammandrag av de märkvärdigaste förändringarna och förnyelserna

Torneå vårsprint och sprintkavle

PM 10MILA-korten söndag 5 maj 2013

TÄVLINGSDIREKTIV R1 FM STAFETT

TÄVLINGSDIREKTIV FÖR FINLANDS MÄSTERSKAP I ORIENTERING (GRUPP 2) PÅ LÅNG DISTANS

Tävlingsdirektiv. Tävlingsregler

BRA ATT VETA... FÖRE/UNDER TÄVLING

Norrlandsmästerskap i orientering, sprintdistans. 8 augusti i Ljusdal

Transkript:

FM-långdistans 25-26.8.2018

Parkering och TC Läs mer om hur du anländer till tävlingen här. Parkering i huvudsak inom 500m från TC, men reservera tillräckligt med tid för de sista 3,5 km innan TC. Risk för köbildning!

Allmän info Detaljerad info finns på arrangörernas hemsidor. Dit kommer även starttiderna. Läs även igenom tävlingsdirektiven på egen hand, dessa hittar du på svenska här! Lösa kontrolldefinitioner finns Starttröskel används i lördagens kval och söndagens A-finaler. Tröskeln stängs båda dagarna kl 11.00! Banlängderna hittar du här!

Tävlingskartan Kartan i skala 1:15000 (för HD21 och yngre), för de äldre klasserna 1:10000 eller 1:7500. Många små detaljer på 1:15000, kan kräva små stopp för ALLA för att hänga med! Ekvidistans 5m (och kurvorna här är verkligen 5m!). Respektera de brantaste passagerna (alla stup / där många kurvor ligger tätt) och ta stigningarna på flackare partier om det går. Kartritare Jarmo Tonder, hemma från Ruokolahti nära Imatra. Van att rita kartor i denna terrängtyp, duktig på att förenkla. Grått på kartan är verkligen hårt och bart underlag, gult kan ibland även vara vanlig skog som är mer öppen (uppe på bergen).

Tävlingsområdet Området i Neitvuori, där FMlång arrangeras, har används rätt flitigt de senaste åren. Därför finns flera nyligen uppdaterade gamla kartor över området. Det förbjudna området här bredvid. TC ligger på åkrarna ute på udden i sydväst. Terrängen har används bland annat på NOC 2001 och FMmedel 2016.

Tävlingsterrängen / allmänna råd Terrängen är kuperad skog. Snabblöpt och god sikt uppe på backarna, däremellan varierande sikt och framkomlighet. Kärren överlag relativt lättlöpta. Viktigt att hitta rätt passager både på väg upp och på väg ner från backarna! Använd flackare partier om det går, även sänkor och platåer mellan branter ofta bra stråk. Ta dig tid att göra en bra plan på varje sträcka! Ofta finns möjlighet att välja en aningen mer löpbar rutt, som gör att du undviker att köra rätt på branterna. En lyckad långdistans består av många små, lyckade beslut. Ta dig tid att vara chef över situationen och kontrollera dina beslut. Det har alla tid med! Var uppmärksam på växlingar i tempo och terrängtyp. Stå på i områdena med god sikt och våga bromsa för att få koll på dina detaljer i de ställvis täta sluttningarna längre ner! Oberoende vad du förväntat dig innan är kvalet bästa generalrepetition som går att få inför finalen. Gör allt tekniskt på samma nivå där som du vill göra i finalen. Sedan i finalen upprepar du bara det som gick bra i kvalet under lite längre tid!

Tävlingsterrängen / gamla kartor Den nyaste kartan över en stor del av tävlingsområdet är kartan från FM-medel 2016. Kolla gärna på gps-uppföljningen från tävlingen (här för H21 och här för D21). Äldre kartor över lite andra partier finns här och här. Exempel på vägval från långdistansen på NOC 2001 finns här.

Observationer från FM-medel 2016. H21 1-2. Högersväng och att utnyttja stigarna samt de flackare partierna snabbast, även om detta avviker en del från strecket. Rakt under strecket ligger alldeles för många branter som drar ner farten betydligt. Sikten längre ner i sluttningen ställvis mycket begränsad, där är även risken till att tappa riktningen klart större (som röd rutt)

1-2, D21 Damerna hade ett kortare avstånd till tvåan. Denna kontrollpunkt ligger i en grön sluttning, ska inte underskattas! Inga stora skillnader i tid, dock lite snabbare att ta högervägvalet via stigen. Det säkraste valet (och därför extra bra på långdistans) är kanske ändå Merjas (gult). Från svängen på stors stigen rakt mot den stora branten till höger om kontrollen. Därifrån en enklare kontrolltagning.

7-8, D21 Ett längre vägval i sluttningen. Marika (mörkgrönt) snabbast med ett smidigt vänstervägval. Drar nytta av stora stigen och den otydliga stigen genom det gröna, samt har en enkel kontrolltagning via kanten på storskogen. Även Venlas val (ljusgrönt) bra. Utnyttjar lilla stigen maximalt och kärret kring sjön var lättlöpt. Härifrån dock svårare kontrolltagning. Rakt på i mitten av avståndet innebär onödigt många långsamma partier (grönt/vassa sänkor/branter) och är därför långsammare.

5-6, H21 Även om det innebär en brant klättring i början, är det klart snabbast att löpa rakt på över backen. De flacka partierna där är snabba. Viktigt dock att använda någon av de båda sänkorna (som Oma eller Timo) upp från kontroll 5 och inte rakt på vid området mellan dessa!

10-11, H21 Inga jättestora skillnader i tid, men en högersväng (som Elias) ger en klart smidigare rutt. Man undviker den steniga toppen mitt på avståndet, skymtar beståndsgränsen till höger och har en tydlig kontrolltagning via höjden med stenarna strax norr om kontroll 11.

13-14, H21 En kontroll där varningsklockorna ska ringa. Efter ett lättlöpt område uppe på bergen ställs man för en diffus kontrolltagning utan klara hållpunkter nära kontrollcirkeln. Ingen orsak att göra annat än att köra rätt så rakt på, vara noga med kompassen och stämma av höjderna. Även stenarna i sluttningen kan vara bra att läsa av för att säkra upp det hela.

12-13, D21 Ett talande exempel på vikten av att dra på bromsen och vara extra noga med kompassen i sluttningarna där det är tätt. Kommer man snett kan det ta lång tid att läsa fast sig igen. Ett kort avstånd med kompassarbete i fokus. Näsan på vänster sida om Yggis (grönt) linje borde synas, även centralt att veta att kontrollen ligger på en liten platå, strax nedanför ett brantare parti. Även bakom kontrollen är det brantare.

Njut av situationen och håll huvudet högt! Mvh. Fredric Portin, Förbundstränare, FSO.