Möt oss hösten 2014
SISU Idrottsutbildarna utbildar och utvecklar idrotten! SISU Idrottsutbildarna är idrottens studieförbund. Vi arbetar med bildning och utveckling inom idrotten och verkar för att stimulera människors lärande. Vi erbjuder utbildning som stärker och utvecklar olika områden inom idrotten. Det finns något ämne för alla målgrupper, aktiva, ledare/tränare, styrelse och föräldrar. Här följer några exempel: Aktiva Kost Idrottsskador Laganda/bra kompis Självkänsla/självförtroende Ledare/tränare HLR Ledarskap Träningslära Idrottsskador Föräldrar Världens bästa idrottsförälder Funktionärsutbildning Kost HLR Styrelse Föreningsutveckling IdrottOnline Värdegrund Idrottens föreningslära Arrangemangsutveckling På SISU-webben, sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland, kan du läsa mer och anmäla dig direkt till våra utbildningar. På Facebook kan du följa oss i vårt dagliga arbete, facebook.com/sisuovif. Skräddarsy er utbildning! Förutom våra gränsöverskridande utbildningar, som du hittar i denna folder, genomför vi även satsningar idrottsvis. Kontakta din idrottskonsulent så berättar vi mer. Visa att ni samverkar med SISU Idrottsutbildarna! Visa att din förening samverkar med SISU Idrottsutbildarna när det gäller bildning, utbildning och utveckling. Ett enkelt sätt är att lägga in en SISU-banner på er hemsida. Kontakta din idrottskonsulent eller ladda ned den direkt på www.sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland under rubriken arkiv/dokument. 2
Våra verksamhetsformer Inom SISU Idrottsutbildarna finns följande verksamhetsformer inom ramen för den rapporterbara statsbidragsberättigade verksamheten: Lärgrupp En lärgrupp kan jämföras med studiecirkeln. Metodiken är självlärande grupper, där initiativ och planering görs gemensamt av varje grupp. Lärande sker i planerade studier över tid med utgångspunkt från ett lärande material som alla deltagare har tillgång till. Lärandet sker i miljöer anpassade för lärgruppens arbete. Minst tre deltagare inklusive lärgruppsledaren ska delta. Lärgruppen ska pågå minst en utbildningstimme med 45 minuter sammanhängande tid. Kurs Den enskillda föreningen, eller flera föreningar som samverkar inom samma kommun kan rapportera viss utbildningsverksamhet som kurs. Det ska då finnas en inriktning och ett uttalat utbildningsmål. Kursen ska ha en fastställd kurs- och timplan som består av minst tre utbildningstimmar och ha minst tre deltagare (exklusive utbildaren). Föreläsning Vill ni samla era medlemmar kring ett tema? Då passar en föreläsning bra. En föreläsning ska inspirera och det är temat som står i fokus. Föreläsningen ska ha minst tio deltagare exklusive föreläsaren och ska pågå minst en utbildningstimme. Kontakta din utbildningskonsulent för tips på bra föreläsare. Processarbete Verksamhetsformen processarbete syftar till att vara en resurs som stärker organisation, struktur och utveckling av styrdokument. Arbetet är främst riktat till organisationsledare. En processledare från SISU Idrottsutbildarna leder processarbetet som resulterar i en dokumentation och handlingsplan. Kulturprogram Med kulturprogram avses teater, sång, musik, dans, dramatisk framställning, filmvisning eller utställning som framförs eller visas för publik. Programmen ska ha en sådan utformning i tid och rum att de bidrar till att skapa delaktighet, upplevelse och eftertanke. Ett kulturprogram som rapporteras för statsbidrag ska pågå minst i 30 minuter. Kulturprogram genomförs vid ett givet tillfälle och med alla deltagare fysiskt närvarande. Barnkultur När kan det vara motiverat för klubben att med hjälp av SISU Idrottsutbildarna starta en barnkulturgrupp? Exempelvis när man vill bredda och fördjupa barnens engagemang i idrotten. Rita och måla, spela musik och sjunga, dansa, hitta på serier, göra rollspel, klippa och klistra, göra videofilmer, cirkusföreställningar, uppvisningar och mycket mer... Verksamheten ska utgå från deltagarnas behov och intressen, vilket innebär att deltagarna aktivt ska vara med i planeringen och utformandet av aktiviteterna. Deltagarna skall vara under 13 år. 3
Utbildningsmodulen i IdrottOnline Steg för steg Roller För att komma åt flikarna Medlemsregister och Utbildningsmodulen behövs dessa roller: Medlemsregister = roll Klubbadministratör Utbildningsmodulen = roll Utbildningsansvarig i föreningen Grupper För att underlätta arbete kan man lägga upp grupper i medlemsregistret. Då kan man hämta hem hela gruppen istället för att plocka person för person. Bra att ha även till LOK aktiviteter. Görs från fliken medlemsregister. Skapa grupp och namnge den Lägg till medlemmar som ska till höra gruppen Fliken utbildningsmodulen Ikonen Start Här finns information om utbildningsmodulen, länkar till lathundar mm Ikonen Arrangemang På denna sida finner du en översikt av föreningens utbildningsverksamhet som sker i samverkan med SISU Idrottsutbildarna. Ikonen Anmälan Välj vilken verksamhetsform som ni skall anmäla Namnge er utbildningsinsats på lämpligt sätt i Utbildningsinriktning, ange Målgruppen utbildningen syftar till och välj den SISU-kontakt er förening har. Efter att fyllt i sidan färdigt trycker du på nästa. Här fyller du i antal planerade tillfällen och utbildningstimmar. En utbildningstimme motsvarar 45 minuter, klicka på lägg till, sen på nästa. Lägg till din grupp som du gjort tidigare, eller lägg till personer genom att skriva deras namn och sedan på lägg till. Ange vem som är ledare. Klicka på nästa. Personer och grupper hämtas från föreningens medlemsregister i IdrottOnline. Om inte personen finns i medlemsregistret kan du lägga till denna i efterhand. Detta gör du när du skickat iväg anmälan av utbildningen, under anmälda. Granska och slutför, om det är rätt klicka på skicka. När du skickat får du en bekräftelse på att den är inskickad, du kan nu se den under arrangemang Närvaroregistrering och slutrapportering Gå till arrangemang, står till vänster Tryck på öppna för det arrangemanget du vill öppna När du öppnat den så finns det tre flikar, information, anmälda, närvaro 4
Fliken Information Under informationsfliken kan ni lägga till fler tillfällen, tillfälle längst ner på sidan. Klicka på den länken och lägg till flera. Fliken Anmälda Under fliken anmälda, ser du vilka personer som är anmälda till utbildningen. Här kan du också lägga till ytterligare deltagare. Fliken närvaro Bocka i närvaron för de tillfällen som har varit och tryck på spara När alla tillfällen har varit och det är dags att slutrapportera ska du trycka på stäm av närvaro Genom att klicka på knappen Slutförd utbildning meddelar du din kontaktperson på SISU Idrottsutbildarna att utbildningen är avslutad. Här hittar ni manualer för IdrottOnline: www.idrottonline.se Vid frågor kontakta din idrottskonsulent! 5
Vi kommer till dig! Hur äter du bäst för att kunna prestera som idrottare? Hur ska träning och vila kombineras för att bäst effekt ska uppnås och hur gör vi träningen rolig så att ungdomarna stannar kvar? Oavsett vad du vill ha hjälp med inom idrotten finns vi här för dig! Vi har engagerade och utbildade medarbetare som gärna hjälper er med att tillgodose just din förenings behov. Vi besöker er helt kostnadsfritt och guidar er inom ert önskade område. Välkommen att kontakta oss för mer information! 6
Administrativ hjälp i IdrottOnline I Västmanland erbjuder vi hjälp till föreningarna att komma igång med IdrottOnline. Kontakta oss för att få hjälp med att lägga in era medlemmar i IdrottOnline eller få en genomgång med hur ni kommer igång med att registrera LOK-stöd, anmäla er till utbildningar och lägga in era lärgrupper, föreläsningar med mera direkt i IdrottOnline. Kostnaden för en skräddarsydd utbildning i IdrottOnline för din förening är 2000 kr. Kostnaden kan finansieras via Idrottslyftet om föreningen har gjort skattning och analys. Kontakta din utbildningskonsulent för mer information. Kontaktperson Margareta Hofgaard tfn: 010-476 48 16 e-post: margareta.hofgaard@sisu.vstm. Service i Idrottens hus På Ånghammargatan 4 i Västerås hittar du Idrottens hus i Västmanland. Här kan du och din förening boka möteslokal och vårt videokonferenssystem. Det finns även möjlighet att hyra ett postfack och få hjälp med kopiering och större utskrifter. Hör av dig så berättar vi mer! Kontaktperson Maria Engelfeldt tfn: 010-476 48 24 e-post: maria.engelfeldt@.vstm.rf.se 7
LOK-stöd Statligt Lokalt aktivitetsstöd (LOK-stödet) är avsett att stödja barn- och ungdomsverksamheten i föreningarna. Riksidrottsstyrelsen har beslutat om nya LOK-stödsföreskrifter att gälla för aktiviteter bedrivna från och med 1 januari 2014. De nya föreskrifterna samt allt annat du behöver veta om LOKstödet finns att läsa här på rf.se/vastmanland under rubriken Ekonomiskt stöd/lok-stöd. Nedan följer en sammanställning över förändringarna i de nya LOKstödsföreskrifterna. Aktiviteter bedrivna under våren ska redovisas senast den 25 augusti och aktiviteter bedrivna under hösten ska redovisas senast den 25 februari. 8
9
Idrottslyftet Idrottslyftets övergripande syfte tar sin utgångspunkt i idéprogrammet Idrotten vill och följer därmed idrottsrörelsens verksamhetsidé, vision och värdegrund. Idrottens värdegrund bygger på fyra hörnstenar glädje och gemenskap, demokrati och delaktighet, allas rätt att vara med samt rent spel. För att uppnå Idrottslyftets syfte och mål kommer arbete att genomföras inom fyra prioriterade områden: Behålla ungdomar i föreningsverksamhet Nu kan vi uppfylla Rekrytera barn och ungdomar till föreningsverksamhet våra drömmar! Utveckla verkamheten så att idrotten gör som Idrotten vill Öka tillgängligheten till anläggningar och idrottsmiljöer Föreningar som vill utveckla sin barn- och ungdomsverksamhet genom att arbeta med ett eller flera av ovanstående områden har möjlighet att ansöka om medel från Västmanlands Idrottsförbund, SISU Idrottsutbildarna och sitt specialidrottsförbund. Västmanlands Idrottsförbund förmedlar medel för att föreningarna ska kunna rekrytera fler barn och ungdomar till sin verksamhet. 50 % av medlen ska användas till föreningssatsningar i samverkan med skolan. Verksamheten ska vara beslutad av idrottsföreningen och skolledningen och genomföras under den samlade skoldagen. Övriga medel kan sökas för samverkan och skapande av nätverk, där fler aktörer i närområdet ska ingå t ex fritidsgård, polis, kyrka och andra ideella organisationer. Ansökan om skolsamverkan ska ske via IdrottOnline och Idrottslyftsapplikationen. 10
Skattning och analys av din förening Via idrottslyftet har din förening möjlighet att få stöd och resurser att utveckla ungdomsverkamheten. Föreningen behöver då genomgå ett skattnings- och analysarbete. Med hjälp av enkla arbetsmaterial kartlägger och analyserar ni er förening ifrån er nuvarande verksamhet. De behov som identifieras utmynnar i en utvecklings- och utbildningsplan. Inom ramen för dessa insatser finns möjlighet att söka ekonomiskt stöd för genomförandet. Alla målgrupper kan ges möjlighet till stöd om behov identifieras. Målet är att föreningarna bedriver sin verksamhet utifrån Idrotten vill. Kontakta din utbildningskonsulent för en skattning och analys av föreningens verksamhet! Vi är en förening som ofta använder oss av SISU samt det utbud av material och böcker som finns. Vi har gjort SISU:s skattning och analys i Idrottslyftet med styrelse och samtliga kommittéer. Arbetet gav oss en värdefull plattform som har lett fram till ett antal utvecklingsområden som vi kommer att arbeta tillsammans med under året. Västerås Gymnastikförening 11
Material för utveckling Spelarutbildningsmaterial För att ge era aktiva en så bred utbildning som möjligt har vi på SISU Idrottsutbildarna tagit fram ett material som täcker det man som ledare/tränare inte alltid tänker på. Materialet bygger på tre delar för samtliga åldrar. I den fysiska delen lär vi våra aktiva att sköta om sin kropp med rätt mat och vila. I den del som handlar om beteende lär vi ut hur man blir ett starkt lag/en stark grupp och konsten att prestera i olika miljöer. Den tredje delen handlar om hur vår idrott fungerar rent teorimässigt som exempelvis taktiska termer. Från 9 10 års åldern går vi, via materialen, igenom detta på ett lätt och lekfullt sätt, för att sedan bygga på materialen ju äldre barnen/ungdomarna blir. Kontakta din utbildningskonsulent så berättar vi mer! Samla lagledningen Materialet Samla lagledningen vänder sig till ledningen runt laget/ gruppen och är ett stöd för att få en röd tråd i arbetet. Lagledningen ägnar några tillfällen innan säsongen startar åt att utvärdera föregående säsong och planera kommande säsong. Arbetet presenteras sedan vid kommande föräldramöte/ledarmöte. Kontakta din utbildningskonsulent så berättar vi mer! 12
Aktivitetsboxar och väskor Vill ni göra något annorlunda under exempelvis ett läger, idrottskola eller varför inte under en träning? Hos SISU Idrottsutbildarna kan du låna en aktivitesbox eller en väska med material och intruktioner till en rad samarbetsövningar i olika svårighetsgrad som kan anpassas efter gruppens ålder. Använd övningarna som en rolig och lekfull aktivitet för att utveckla sammanhållning och laganda genom problemlösning. Efter varje övning samlas gruppen och reflekterar över uppgiften. Hur var samarbetet? Vilka var svårigheterna? Tog någon kommandot och dirigerade? Beroende på övningarnas tidsåtgång genomförs någon eller några olika övningar med olika inriktningar. Kontakta din utbildningskonsulent om du vill veta mer eller boka en aktivitetsbox till din förening! Affischer för lärande, samtal och reflektion Barn lär sig på annat sätt än i traditionella vuxenformer. Vi har tagit fram pedagogiska affischer där vi använder kulturen som metod för lärande - för att ni skall ha något att samlas kring och samtala tillsammans med de yngre barnen, framförallt 7-12 år. Affischerna ger dig som instruktör stor frihet att styra samtalet/aktiviteten. Se det som ett stöd för en bra träff, samling eller idrottsläger. Arbeta med, samtala kring och sätt upp affischerna och låt även föräldrarna ta del av vad barnen har gjort under dagen. De affischer som finns hos har följande teman: Regler, Rörelse och vila, Mat och Dryck, Minnen från vår idrottsskola, En bra kompis, Hur mår du?, Glädje och Gemenskap och Allas rätt att vara med. 13
Boktips! Vill ni också förädla er lärgrupp, kulturarrangemang eller kurs med ett material!? Nedan hittar du några av de mest populära böckerna som förmedlats via oss på SISU Idrottsutbildarna i Västmanland till idrottsföreningarna i länet! Vill du ha tips på ett material som passar just dig och till din förenings utbildning? Hör av dig till din utbildningskonsulent redan idag! 14 Läsning är för själen vad motion är för kroppen. Sir Richard Steele
Böcker att låna Hos oss på SISU Idrottsutbildarna finns det två väskor fyllda med böcker som du och din förening kan låna med er när ni ska på läger, cup eller likande. Tanken är att böckerna ska inspirera och stimulera till mer läsande bland våra idrottande barn och ungdomar. Böckerna bokar du via din idrottskonsulent. Följande 20 böcker finns i varje väska: MOTSTÅNDARNA Arne Norlin, Andreas Palmaer VILMERS FÖRSTA TÄVLING Susanne Bengtsson, Johan Unenge AVSPARK TILL ÖVERTID (Allt om fotboll) Arne Norlin HOCKEY (Från nedsläpp till sudden death) Arne Norlin ANDRÉ POPS VINTERKAMPEN Simon Jannerland BILJANA ÄR BÄST! Martin Jonols MAX UTE I KYLAN Ritta Jacobsson PONNYSKÖTSEL Sandy Ransford PONNYTÄVLING Sandy Ransford PONNYVÄNNER Sandy Ransford MANCHESTER UNITED DE STÖRSTA OCH BÄSTA Katlaförlag ZLATAN DEN HAN ÄR Katlaförlag FC BARCELONA ETT OTROLIGT SEGERTÅG Katlaförlag RONALDO DEN HAN ÄR Katlaförlag REAL MADRID VÄRLDENS SEGERRIKASTE LAG Katlaförlag MESSI DEN HAN ÄR Katlaförlag JAG ÄR ZLATAN David Lagercrantz, Zlatan Ibrahimovic VEM ÄR DU JOHANNA? Lin Hallberg FÖRFÖLJDA Arne Norlin, Andreas Palmaer TÄVLINGSDAX Pia Hagmar Inspirera till läsning! 15
Sök stipendie för lägerverksamhet! Ansök om stipendium för lägerverksamhet. Stiftelsen Klackbergsgården vill uppmuntra föreningar i Västmanlands län att genomföra läger på egen eller annan anläggning inom Västmanlands län för sina ungdomar. Vi erbjuder därför möjlighet att söka stipendium från stiftelsen. Vilka kan söka? Idrottsförening som är ansluten till Riksidrottsförbundet och har sin hemvist i Västmanland Specialdistriktsförbund för deltagare som är medlem i idrottsförening som är ansluten till Riksidrottsförbundet och har sin hemvist i Västmanlands län Villkor för att söka stipendium Deltagarna skall vara 13-20 år Lägret skall genomföras inom Västmanlands län, på hyrd eller egen anläggning Ansökan görs på fastställd blankett Genomförd verksamhet skall redovisas innan utbetalning sker till föreningens konto Maximalt bidrag är 500 kronor per deltagardag Bidraget utgår för deltagare som är medlem i förening med hemvist i Västmanlands län Bidragets storlek beror bl. a på antalet ansökningar, lägrets syfte och kostnader Ansökningstider Ansökan kan lämnas in löpande under året men senast 30 november vad avser läger under våren och senast 15 maj vad avser läger under hösten. Beslut om stipendium beviljats och dess storlek kommer att meddelas inom 30 dagar från sista ansökningsdatum. Ansökan Ansökan sker på särskild blankett som du hittar på www.rf.se/vastmanland. Ansökan skickas sedan till: Stiftelsen Klackbergsgården Ånghammargatan 4 721 33 Västerås Kom ihåg att använda våra affischer, bokväskor och aktivitetsboxar när ni åker på läger! 17
Idrottsakuten Idrottsakuten är en möjlighet att förverkliga en idé och ett samarbete mellan Västmanlands Landsting och Västmanlands Idrottsförbund. Genom Idrottsakuten vill vi främja: Utveckling av barn- och ungdomsidrott Bättre folkhälsa Ökad mångfald - som här avser klass, kön, etnicitet, geografi, ålder, sexuell läggning samt funktionsnedsättning För att ge föreningar och SDF möjlighet att satsa lite extra inom dessa områden, har vi projektet Idrottsakuten. Har ni idéer där ni inom er förening/sdf kan få igång verksamhet utöver den ordinarie verksamheten vill vi att ni skickar en projektansökan till oss. Beskriv vad ni vill göra. En kortfattat beskrivning som innehåller bakgrund, syfte och mål. Som en kvalitetssäkring av projektet, vill vi att ni i er förening/sdf träffas minst en gång och diskuterar igenom er idé/satsning. När ni genomfört träffen/träffarna så redovisar ni dem tillsammans med er projektansökan. Vi beviljar projekten löpande under året, med max 5 000 kronor/projekt. Totalt finns det 50 000 kronor att söka per kalenderår. Kontaktperson och mottagare av er projektansökan är: Kerstin Rofelt, 010-476 48 19 kerstin.rofelt@sisu.vstm.rf.se Idrottsakuten - en fantastisk möjlighet! 18
Utbildning och informationsfilmer på nätet Idrottens föreningslära Idrottens föreningslära GRUND är en introduktion till vad det innebär att driva verksamhet i en ideell förening. I föreningen är det medlemmarna som tillsammans bestämmer sig för vad man vill uppnå och hur man vill göra för att lyckas. För att erbjuda fler möjlighteter och öka flexibiliteten i vårt utbud finns det nu även en webbutbildning i Idrottens föreningslära GRUND. Webbutbildningen om Idrottens föreningslära var mycket bra. Materialet, och vägledningen med frågor och videointervjuerna, var pedagogiskt uppbyggda och intressanta. Sala Simsällskap Idrotten Vill Med ett gott stöd av SISU Idrottsutbildarna kan din förening ta ett helhetsgrepp för att utveckla barn- och ungdomsverksamheten med utgångspunkt i Idrotten vill. Genom en analys av föreningens upplevda nuläge identifieras behov som i sig utmynnar i en utvecklings- och utbildningsplan. Inom ramen för dessa insatser finns möjlighet att söka ekonomiskt stöd för genomförandet. Alla målgrupper kan ges möjlighet till stöd om behov identifieras aktiva, tränare och ledare, föräldrar, grupper och föreningen själv. Film och utbildningsmaterial finns på sisuidrottsutbildarna.se under rubriken Idrottslyftet. Framtidens förening Gör det. Sätt framtiden på dagordningen. Annars kommer någon annan att sätta dig, din idrott och din förening på sin dagordning. Framtiden har kanske aldrig varit så närvarande som precis nu. Idrottsrörelsen och dess föreningsliv står inför ett antal vansinnigt viktiga vägval. Genom att sätta framtiden på dagordningen ökar förutsättningarna för att göra smarta och medvetna vägval. SISU Idrottsutbildarnas uppdrag är att stimulera till utveckling genom bildning och utbildning. Vi gör det genom att lyssna, känna av och fråga efter idrottens behov och vi gör det genom att utmana och uppmana. Vi gör det genom att tillhandahålla möjligheter, material och metoder som stimulerar människors lärande, som t ex här på platsen för Framtidens idrottsförening. Inspirationsfilmer och arbetsmaterial finns på sisuidrottsutbildarna.se under rubriken Framtiens IF. IdrottOnline På idrottonline.se finns både manualer och instruktionsfilmer som visar hur du hanterar funktionerna i IdrottOnline. 19
Tips inför våra föreläsningar För oss på SISU Idrottsutbildarna och Västmanlands Idrottsförbund är det viktigt att tillgänglihetsfrågor genomsyrar vår verksamhet. Därför har vi listat några punkter som kan vara bra att tänka på inför våra kurser och föreläsningar. Inför våra föreläsningar och kurser är det viktigt attt tänka på: Meddela vid din anmälan om du har behov av teckenspråkstolkning, syntolkning, teleslinga eller annan anordning med motsvarande funktion. Meddela vid anmälan om du har önskemål om specialkost eller önskar eventuell dokumentation från föreläsningen på alternativa format. Som deltagare är det bra att undvika stark parfym eller andra doftande hygienartiklar. Förbered gärna en fråga som du vill ha svar på. Efter våra föreläsningar och kurser kan du bland annat få hjälp med: Material så att ni kan arbeta vidare hemma i din förening. Ett besök där vi hör hur ni vill arbeta vidare. Hjälp med föreläsare/utbildare. Tips på studiebesök och goda exempel. Varmt välkommen till höstens kurser och föreläsningar! 20
Tester och screening Höstens utbildningar Att som tränare eller idrottslärare testa andras fysiska kvaliteter kan ha många syften. Det kan vara av värde att se utveckling över lång tid, att utvärdera om en viss åtgärd eller förändring i träningen har haft effekt, eller varför inte bara använda ett test som motivationshöjande feedback. Välkommen till en utbildning som ger dig de rätta kunskaperna om tester och hur och varför de genomförs. Innehåll: Varför testar vi? Olika sorters tester Tillförlitlighet Testmetodens roll Hur du skapar ditt egna idrottsspecifika testbatteri Lästips! Föreläsare: Patrick Rapp Patrick jobbar som personlig tränare och fystränare, där han hjälper en mängd olika klienter att nå sina mål. Det rör sig om allt från elitidrottare som gör internationell satsning, lag som vill förbättra styrka och kondition, eller motionärer som bara vill ha en starkare och mer hälsosam kropp. Patricks utbildning grundar sig i en högskoleexamen i idrottsvetenskap från Umeå universitet, en fystränarutbildning från RF samt en internationell PT-licens. Datum, tid och plats: 16 oktober kl. 18.30-21.30 i Sport Performance Center, Friledningstagan 3 i Västerås. Anmälan: Senast den 6 oktober via webben: sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Kostnad: 250 kr/deltagare. Anmälan är bindande. Föreningen som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar innan kursen debiteras hela deltagaravgiften. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Lotta Ohde Tömmervik, lotta.tommervik@sisu.vstm.rf.se, 010-476 4 17 21
Överengagerade föräldrar Om konsten att kommunicera med överengagerade idrottsföräldrar Är idrottsföräldern en tillgång eller en belastning? Känner du också att du ibland har svårt med vissa föräldrar som lägger sig i, kritiserar eller ifrågasätter dig som ledare? Redan som 23 åring var Darryl Finnell huvudcoach till ett gäng 13 åriga ishockeyspelare i ett stadslag i Minnesota, USA. Han har varit coach i över 20 år inom amerikansk och svensk ishockey samt tennis. Idag är han en respekterad konsult och föreläsare inom ledarskap och coachning både inom idrotten och för företag. Han har suttit som styrelseledamot i Stockholms Ishockeyförbund. Under sina mer än 15 år som hockeytränare har han själv blivit uppäten, utskälld, överkörd och uppskattad av föräldrar. Han har sett andra ledare som har haft fantastiska kunskaper men som aldrig accepterades. Datum, tid och plats 23 oktober kl 18.00-21.00 VIK trean, ABB Arena Nord, (ingång vid baksidan av ishallen) Kostnad 100 kr/deltagare Anmälan Senast den 13 oktober via webben: sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Anmälan är bindande. Föreningen som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar innan kursen debiteras hela deltagaravgiften. Kontakterperson SISU Idrottsutbildarna: Anna Iderbring Johansson, 010-476 48 32, anna.iderbring@sisu.vstm.rf.se Lästips! 22
Lär dig rädda liv! Var, när och hur händer olyckor? Hur kan de förebyggas? I Sverige drabbas cirka 10 000 personer varje år av plötsligt hjärtstopp. Det innebär cirka 30 personer om dagen. En av dem kan vara dina aktiva barn och ungdomar som du är ledare för. Vet du vad du ska göra då? Om du gör något snabbt finns stor möjlighet att den drabbade klarar sig bra, kanske helt utan skador. Om du gått en kurs i HLR, kan du tryggt ta hand om och hjälpa en person som fått hjärtstopp tills ambulansen kommer. Innehåll: Utbildningen pågår i tre timmar och ger ökad riskmedvetenhet och kunskap om HLR och första hjälpen. Kursledare: Utbildare från Civilförsvarsförbundet Datum och tid: 23 september kl. 18.30-21.30 Plats: Idrottens Hus, Ånghammargatan 4 i Västerås Kostnad: Utbildningen är kostnadsfri Anmälan: Senast den 16 september via vår webbsida www.sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Utbildningen tar max 25 deltagre och du måste vara minst 16 år för att delta. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Lotta Ohde Tömmervik, tfn: 010-476 48 17, lotta.tommervik@sisu.vstm.rf.se 23
Plattformen Plattformen är idrottens barn- och ungdomsledarutbildning på basnivå och vänder sig till dig som är ledare och tränare för barn- och ungdomar mellan 7 15 år. Du lär dig grunderna för hur du blir en positiv och självständig idrottsledare och ges möjlighet att knyta nya kontakter med andra ledare inom olika idrotter. Deltagare/målgrupp: Kursen vänder sig till dig som vill utveckla ditt ledarskap med målet att själv leda barn och ungdomar inom en idrottsförening. Kursen kräver inga förkunskaper. Kursinnehåll: Barns och ungdomars utveckling Barnet och ungdomen i centrum Ditt ledarskap Pedagogik i praktiken Datum, tid och plats: Tillfälle 1: 27-28 september samt 7 oktober. Quality Hotel, Vallbyinstitutet i Västerås Tillfälle 2: 15-16 november samt 18 november. Quality Hotel, Vallbyinstitutet i Västerås Lästips! Kostnad: 1 500 kr/deltagare inkl. lunch, kurslitteratur och intyg. För att erhålla intyget krävs 100% närvaro. Anmälan: Anmälan senast den 19 september respektive 7 november via webben sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland. Anmälan är bindande. Förening som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras halva deltagaravgiften. Minst 12 deltagare. Annars ställs utbildningen in. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Kerstin Rofelt, 010-476 48 19, kerstin.rofelt@sisu.vstm.rf.se 24
GTU Grundtränarutbildning 1 - GTU 1 Grundtränarutbildningen utvecklar deltagaren i tränarskap och träningslära och ger tillfälle att byta erfarenheter med tränare inom andra idrotter. Grundtränarutbildningen är en fortsättning och påbyggnad till Plattformen. Deltagarna genomför också tränarpratktik och bedriver sedan självstudier på hemmaplan. Utbildningen ger möjlighet till nätverksbyggande mellan idrotter, för att ta tillvara varandras olika kunskaper och erfarenheter. Grundtränarutbildningen innehåller även en idrottsspecifik del som specialidrottsförbunden står för. Grundtränarutbildningen genomförs i hela landet. Denna utbildning genomförs i Eskilstuna i samverkan med SISU Idrottsutbildarna Södermanland. Datum, tid och plats: 25 26 oktober kl. 9.00-17.00 Munktell Arena, Verkstadsgatan 5 i Eskilstuna Kostnad: 1 500 kr/deltagare inklusive lunch, kurslitteratur och intyg. Anmälan: Anmälan senast 21 oktober via SISU Idrottsutbildarna Södermanlands webbsida www.sormlandsidrotten.se Anmälan är bindande. Föreningen som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar innan kursen debiteras halva deltagaravgiften. Max 20 deltagare. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Maria Blomkvist, SISU Idrottsutbildarna Södermanland, 070 509 98 72 Maria.blomkvist@sormland.rf.se Lästips! 25
Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom En utbildning med syftet att bidra till att fler barn och ungdomar börjar idrotta och får uppleva den glädje som allsidig, individ- och åldersanpassad, utvecklande och skadefri idrott ger. Utbildningen innehåller både teoretiska och praktiska pass. Deltagare/Målgrupp Utbildning vänder sig till dig som vill träna barn och ungdomar med rätt allsidig fysisk uppbyggnadsträning för långsiktig utveckling. Kursinnehåll Allsidighet som grund, lek som form, glädje och långsiktig utveckling som mål. Uppvärmningens betydelse och upplägg Uthållighets- och styrketräning hos barn och ungdomar Betydelse och upplägg av koordinations-, snabbhets- och rörlighetsträning för barn och ungdomar Bedömning av biologisk ålder samt långsiktig planering. Utbildare Lotta Brangefält, leg sjukgymnast, Master of science, Mälardalens högskola och Carina Lindbäck, idrottspedagog, förskolechef på idrottsförskola. Båda har utbildats av Michail Tonkonogi i ämnet Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom. Datum, tid och plats 6 november kl. 18.30-21.30 Lokal meddelas senare. Kostnad 450 kr/deltagare inkl. lunch och kurslitteratur. Anmälan Anmälan senast 29 oktober via webben www.sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Observera att anmälan är bindande. Förening som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras halva deltagaravgiften. Minst 12 deltagare, annars ställs utbildningen in. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna Marie Höljer, 010-476 48 18, marie.höljer@sisu.vstm.rf.se Lästips! 26
27
Akut omhändertagande och tejpning Ett optimalt omhändertagande vid en idrottsskada på led respektive muskel förkortar skadeperioden avsevärt. En kunskapsorientering om hur du på bästa möjliga sätt agerar när skador inträffar. Här får du en förklaring om skademekanismer och riskfaktorer för de vanligaste skadorna. Innehåll: Teori och praktik om akut omhändertagande och tejpning av de vanligast förekommande skadorna vid idrottsutövning. Tejpning av fot-, knä-, finger- och handled samt andra vanligt förekommande ledskador. Både vid skada och i preventivt syfte. Föreläsare: Pentti Pitkänen, sjukgymnast, www.ppfysioterapi.se Datum, tid och plats: 30 september kl. 18.30-21.30. C-hallens konferensrum i Bombardier Arena, Västerås Kostnad: 250 kr/deltagare. Faktura skickas till din förening. Anmälan: Senast den 23 september via vår webbsida sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Observera att anmälan är bindande. Förening som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras halva deltagaravgiften. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Lotta Ohde Tömmervik, tfn: 010-476 48 17, lotta.tommervik@sisu.vstm.rf.se 28
Att läka idrottsskador En del idrottsskador kan förebyggas med en anpassad och riktad träning. Skador kan läkas bättre om vi har en idé hur vi skall belasta och stegra belastningen när vi har en skadad vävnad. Denna utbildning innehåller både praktisk genomgång och träning på lämpliga övningar som kan vara avgörande för att minska risken för skador under idrottsutövning. Innehåll: Praktik och teori av träningsmoment som är skadeläkande vid vanligt förekommande idrottsrelaterade skador. Balans, funktionell styrka och koordination för bland annat: fot, knäled, hälsena, vad- och lårmuskel, ljumske, rygg samt bål och skuldra. Föreläsare: Pentti Pitkänen, sjukgymnast. Läs mer på www.ppfysioterapi.se Datum, tid och plats: 22 oktober kl. 18.30-20.30 Sport Performance Center, Friledningsgatan 3 i Västerås. Kostnad: 250 kr/deltagare. Faktura skickas till din förening Anmälan: Senast den 15 oktober via vår webbsida sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Observera att anmälan är bindande. Förening som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras halva deltagaravgiften. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Lotta Ohde Tömmervik, tfn: 010-476 48 17, lotta.tommervik@sisu.vstm.rf.se 29
Idrottsföreningen som arbetsgivare Skatter och avgifter Vad gäller när föreningen betalar ut lön, arvode, reseersättning eller kostnadsersättning till spelare, ledare, domare eller annan personal? När uppkommer en förmån? Vad gäller för utländska spelare?välkommen till en kostnadsfri informationsträff om allt som rör skatter och arbetsgivarfrågor. Vi går igenom grunderna för de skatteregler som föreningen måste tänka på som arbetsgivare. Vi går också igenom hur man fyller i skattedeklarationen och kontrolluppgifterna, samt hur man gör det elektroniskt. Datum, tid och plats i Köping: 13 november kl. 19.00-21.00 Hotell Scheele i Köping Datum, tid och plats i Västerås: 19 november kl. 19.00-21.00 ABB Arena. Rocklunda Västerås. Lokal: Kinnarp 1 ovanför Bistron. Föreläsare: Gunnar Högberg, Skatteverket Det ska vara lätt att göra rätt! Kostnad: Kostnadsfritt Anmälan: Senast den 3 respektive 9 november via vår webbsida sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Observera att anmälan är bindande. Kontaktperson Västmanlands Idrottsförbund/SISU Idrottsutbildarna Margareta Hofgaard, 010-476 48 16 margareta.hofgaard@sisu.vstm.rf.se 30
Idrottens föreningslära - Ekonomi En informationskväll som tar upp föreningsstyrelsens ansvar och roll i en ideell förening. Vi går igenom rättsläget kring idrottens skattefrågor. Kvällen är en introduktionskurs och vänder sig till dem som ansvarar för föreningens ekonomi och verksamhet Mål med utbildningen: Utbildningen ger kunskaper i vad det innebär att vara kassör och vad som sker inom ramen för Idrottens Föreningslära, fördjupning del 1. Innehåll: Ideel förening Styreslens ansvar Bokföreningsskyldighet Bokslut Budget Revision Skatteregler Vässa din styrelse! Datum, tid och plats: 22 oktober kl. 18.00-21.00 Idrottens hus, Ånghammargatan 4 i Västerås. Föreläsare: Margareta Hofgaard, SISU Idrottsutbildarna Kostnad: 500 kr/deltagare. Faktura skickas till din förening. Anmälan: Senast den 16 oktober via vår webbsida sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Observera att anmälan är bindande. Kontaktperson Västmanlands Idrottsförbund/SISU Idrottsutbildarna Margareta Hofgaard, 010-476 48 16, margareta.hofgaard@sisu.vstm.rf.se 31
Idrottens föreningslära - Ny i styrelsen Den här utbildningen vänder sig till dig som är ny i styrelsen och som vill få kunskap i hur styrelsen fungerar. Mål med utbildningen: Att du som ny styrelsemedlem får en inblick och kännedom i vad styrelsearbetet innebär Vässa din styrelse! Innehåll: Stadgar Verksamhetsidé Organisation Föreningsdemokrati Förenings ekonomi Styrelsens ansvar Föreläsare: Margareta Hofgaard, SISU Idrottsutbildarna Datum och tid: 2 oktober kl. 18.00-21.00 Plats: Idrottens hus, Ånghammargatan 4, Bäckby i Västerås. Kostnad: 500 kr/deltagare. Faktura skickas till din förening. Anmälan: Senast den 26 september via vår webbsida sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Observera att anmälan är bindande. Förening som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras halva deltagaravgiften. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Margareta Hofgaard, 010-476 48 16, margareta.hofgaard@sisu.vstm.rf.se 32
Framgångsrik valberedning Valberedningen är föreningsmedlemmarnas viktigaste instrument för att skapa och bibehålla en fungerande styrelse. En väl fungerande valberedning är därför en förutsättning för att demokratin i föreningen ska säkerställas. Detta kommer vi att diskutera under kvällen: Varför valberedning Valberedningens uppdrag Valberedningens arbetsår Rekrytering Föreläsare: Margareta Hofgaard, SISU Idrottsutbildarna Datum och tid: 4 novemberkl. 18.00-21.00 Plats: Idrottens hus, Ånghammargatan 4, Västerås. Kostnad: 500 kr/deltagare. Faktura skickas till din förening. En bra valberedning ger en bra styrelse - som ger en bra förening! Anmälan: Senast den 30 oktober via vår webbsida: sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Observera att anmälan är bindande. Förening som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras halva deltagaravgiften. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Margareta Hofgaard, 010-476 48 16, margareta.hofgaard@sisu.vstm.rf.se 33
Kunskaps- och idéseminarium Bättre skolresultat - med mindre stillasittande och ökad fysisk aktivitet Sambanden mellan ökad fysisk aktivitet och förbättrad hälsa är mycket starka. Förbättringen av hälsa handlar om effekter på kroppens fysiologi, biokemi och struktur och även förbättrad psykisk hälsa hos den enskilde. Samtidigt står det klart att mer fysisk aktivitet ger bättre skolprestationer och högre betyg. Kunskapen om betydelsen av fysisk aktivitet för positiv hälsoutveckling är numera så stor att forsknings- och utvecklingsarbete främst riktas mot metoder för främjande av fysisk aktivitet. Målgruppen för konferensen är förtroendevalda inom utbildningssektorn, skolchefer, förskolechefer, rektorer, lärare, idrottslärare, personal inom elevhälsan, skolidrott, fritidsgårdar med flera berörda. Datum, tid och plats Tisdagen den 30 september 2014, kl 9-16. ABB Arena Nord, Kinnarps 1, Rocklunda. Kostnad Anmälningsavgiften är 500 kronor, som faktureras i efterhand. I avgiften ingår konferensen, för- och eftermiddagsfika och lunch. Anmälan är bindande. Plats kan överlåtas. Avanmälan efter anmälningstidens utgång/uteblivet deltagande debiteras med 500 kr + moms. Anmälan Görs så snart som möjligt, dock senast den 8 september 2014, via följande länk till Landstinget Västmanland: http://www.ltv.se/halsa_och_vard/folkhalsa/kunskapsstod_for_externt_folkhalsoarbete/kunskapsseminarium-fysisk-och-psykisk-halsa/ Antalet platser är begränsat. I anmälan ska framgå: namn, organisation, e-post, fakturaadress, telefon, särskilda matönskemål Bekräftelse och detaljprogram skickas till anmäld deltagare efter anmälningstidens utgång. Frågor Information om utbildningsdagen lämnas av Hans Dahlman, 070-5559625. Övrig information rörande anmälan besvaras av Rebecca Jenssen, 021-17 53 37. Seminariet arrangeras i ett samarbete mellan Västmanlands Kommuner och Landsting, Kompetenscentrum för hälsa inom Landstinget Västmanland, Västmanlands Idrottsförbund och Skolläkarna i Västmanland. 34
Seminarium om doping och dess konsekvenser Doping - ett växande samhällsproblem Vi är glada att kunna presentera föreläsare med bred kunskap kring doping, anabola androgena steroider, skadeverkningar och exempel från verkliga livet. Föreläsare och ämnen under dagen är bland andra: Dödsfall och Våldsbrott kopplat till AAS Ingemar Thiblin, professor och överläkare. Betydelsen av missbruk av anabola androgena steroider (AAS) för våld och för tidig död. De kallar sig användare, inte missbrukare! Kurt Skårberg, medicine doktor. Startade dopingmottagningen på Beroendecentrum i Örebro 2012 och har i sin undersökning följt en grupp unga patienter som sökt hjälp för sitt användande av anabola androgena steroider (AAS) och andra droger. Doping, ett samhällsproblem eller inte? Kenneth Ekholm, f.d. kroppsbyggare. Vem tar, var får man tag på preparaten samt hur ser man på en person om de tagit? Kosttillskotten, en växande marknad Tommy Moberg, socionom. Det flödar mer anabola androgena steroider än någonsin och de flesta användarna är i åldern 16-35 år. Målgrupp: Samtliga som är intresserade av ämnet och kommer i kontakt med personer som kan tänkas använda dopingpreparat, kosttillskott med mera. Exempel på målgrupper är: tjänstemän och politiker inom kommuner och landsting, socialtjänst, läkare, sjuksköterskor, polis, kriminalvård, frivård, skola och skolhälsovård, behandlingspersonal hos kommunala och privata utförare, gymägare med flera. Detta är en förinformation om ett kommande kostnadsfritt seminarium. Inbjudan och möjlighet att anmäla sig till dagen kommer att skickas ut i början av september 2014. Kontaktperson Västmanlands Idrottsförbund: Kerstin Rofelt, 010-476 48 19, kerstin.rofelt@sisu.vstm.rf.se 35
Hur jobbar din klubb mot doping? Vaccinera klubben mot doping Har du funderat på om det finns risk för att någon i din idrottsförening skulle kunna dopa sig? Skulle det kunna ske av misstag? Hur skulle ni göra då? Har ni någon antidopingplan att ta hjälp av? Vaccinera klubben mot doping är ett preventions- och åtgärdspaket som är framtaget av Riksidrottsförbundet. Klubben gör först en antidopinganalys och skapar sedan en egen handlingsplan när det gäller doping. Förutom de förebyggande åtgärderna så får föreningen en beredskap för att hantera dopingfall i praktiken. Alla inom svensk idrott har ett ansvar att bidra i antidopingarbetet och Riksidrottsförbundet hoppas att alla föreningar tar sitt ansvar och vaccinerar sig enligt detta upplägg. Det är varje idrottsutövares skyldighet att känna till dopingreglerna och för att det ska fungera måste idrottsföreningen ha en ordning för att säkerställa att föreningens medlemmar informeras. Genom att vaccinera klubben får föreningen en ordning för detta och dessutom stärks klubben utåt gentemot kommunen, media och sponsorer. Vaccinationen sker smidigt i fyra steg och tar endast några timmar. Handledning samt diskussions- och utbildningsmaterial finns färdigt att ladda ner och använda. Steg 1: Alla i föreningens styrelse gör ett kunskapstest Steg 2: Ni för en diskussion om dopingfrågor Steg 3: Ni upprättar en antidopingplan Steg 4: Ni informerar om vaccinationen Kontaktperson Västmanlands Idrottsförbund: Oscar Uusitalo 010-476 48 23, oscar.uusitalo@vstm.rf.se 36
37
Utbildningar i IdrottOnline IdrottOnline är ett gemensamt verksamhetssystem för svensk idrott och utgör basen för all kommunikation och administration mellan medlem, förening och förbund. Under våren välkomnar vi till följande utbildningar: IdrottOnline adminsistration - Grund 7 oktober kl. 18.00-21.00 i Idrottens hus, Ånghammargatan 4, Västerås. Introduktion, information och inspiration kring medlemsregistret i IdrottOnline. Förstå hur systemet hänger ihop och känna till de grundläggande funktionerna i medlemsregistret. Målgrupp: Personer som ska arbeta med föreningens medlemsregister. Lägga till ny medlem och hantera medlemsuppgifter IdrottOnline administration - Fortsättning 6 november kl. 18.00-21.00 i Idrottens hus, Ånghammargatan 4, Västerås. Ge fördjupade kunskaper i hantering av medlemsregister och övriga administrativa moduler i IdrottOnline LOK-stöd, Idrottslyft, Utbildningsmodul. Målgrupp: Personer som ska administrera och ha ett övergripande ansvar för medlemsregistret. IdrottOnline hemsida - Grund 15 oktober kl. 18.00-21.00 i Idrottens hus, Ånghammargatan 4, Västerås. Introduktion, information och inspiration kring IdrottOnline. Förstå hur systemet hänger ihop och känna till de grundläggande funktionerna på en hemsida i IdrottOnline. Målgrupp: Personer som ska bidra i arbetet med föreningens hemsida. Lägga in text och bild och skapa sidor, nyheter och aktiviteter Idrott Online - hemsida fortsättning 20 november kl. 18.00-21.00 i Idrottens hus, Ånghammargatan 4, Västerås. Vi utbyter erfarenheter och löser de specifika frågor som finns gällande din förenings hemsida. Ni kommer att jobba med era egna hemsidor under kvällen så det är viktigt att ni har era inloggningsuppgifter med er. Målgrupp: Personer som har ett lite större ansvar för föreningens IdrottOnline-sida vad gäller administration, struktur och utseende. IdrottOnline - Tema - Kassör 26 november kl. 18.00-21.00 i Idrottens hus, Ånghammargatan 4, Västerås. Ge kunskaper kassörsspecifika funktioner i IdrottOnline rörande medlemshantering och avgifter. Målgrupp: Kassörer som ska använda IdrottOnline. Kostnad för respektive utbildning: 500 kr/deltagare. Faktura skickas till din förening. Anmälan: Senast fem dagar före respektive utbildning via vår webbsida sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Observera att anmälan är bindande. Förening som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras halva deltagaravgiften. 38
Visste du att... I Västmanland erbjuder vi hjälp till föreningarna att komma igång med IdrottOnline. Kontakta oss för att få hjälp med att lägga in era medlemmar i IdrottOnline eller få en genomgång med hur ni kommer igång med att registrera LOK-stöd, anmäla er till utbildningar och lägga in era lärgrupper, föreläsningar med mera direkt i IdrottOnline. Kostnaden för en skräddarsydd utbildning i IdrottOnline för din förening är 2000 kr och gäller för vardagar. Kostnaden kan finansieras via Idrottslyftet om föreningen har gjort skattning och analys. Kontakta din idrottskonsulent för mer information. IdrottOnline - Svensk idrotts gemensamma verksamhetsstöd. Utvecklat för idrotten, av idrotten. Gratis för alla RF-anslutna föreningar. 39
SISU Idrottsutbildarna utgår från idrottens behov och förutsättningar. Ibland får vi önskemål om att genomföra utbildningar och föreläsningar på hemmaplan, förenings- eller idrottsvis. Här hittar du ett axplock av de möjligheter som finns för dig och din förening. Kontakta oss för mer information! Utbildningar att boka Utbildningar som genomförs vid önskemål från dig och din förening! Knäkontroll Minskar risken för allvarliga skador med 64 % Varje år drabbas många unga, framför allt tjejer, av svåra knäskador som orsakar lidande och kan leda till livslånga problem. Knäkontroll är en praktiskt och teoretiskt utbildning där du lär mer om enkla övningar för att undvika knäskador. Med ett enkelt träningsprogram, avklarat på en kvart, minskar risken för allvarliga skador med 64 procent! Det visar en studie som ingick i projektet Knäkontroll, startat av Folksam i samarbete med Svenska Fotbollsförbundet. Knäkontroll är ett kort övningsprogram som enkelt kan vävas in i den befintliga uppvärmningen. Representanter från alla idrotter är välkomna! Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Daniel Watkinson, tfn: 010-476 48 05, daniel.watkinson@sisu.vstm.rf.se Appen Knäkontroll finns för Android och iphone. Idrottsskador Lästips! Vill du lära dig hur du förebygger idrottsskador, eller lära dig mer om hur du på bästa möjliga sätt agerar då en skada inträffar? Förutom våra ordinarie utbildningar kan vi även erbjuda utbildning i samverkan med din förening. Kontakta din idrottskonsuelnt för mer information! Föreläsare: Pentti Pitkänen, sjukgymnast. Läs mer på www.ppfysioterapi.se Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Lotta Ohde Tömmervik, tfn: 010-476 48 17, lotta.tommervik@sisu.vstm.rf.se 40
Mental träning Hantera tävlingsnerver. Få marginalerna på din sida. Mer energi och glädje. Håll fokus i med- och motgång. Stärk laget och ledarna. Var bäst när det gäller! Den mentala träningen visar en väg till att prestera maximalt med lägre energiförlust. Vi arbetar för att kroppen och hjärnan ska fungera synkroniserat och optimalt. Det mentala tränas upp på samma vis som kroppen: systematiskt och målmedvetet. Precis som med kroppen kan vi dra på oss skador i det mentala som bildar blockeringar, dessa hjälper den mentala träningen oss att läka. Föreläsare/utbildare: Maria Nilsson är beteendevetare, magister i ledarskap och diplomerad mental tränare. Idrottsbakgrund inom kampsporten bidrar till förståelse för fokusering och maximal prestation. Maria driver sedan 2009 företaget Hjärnvilja. Föreläsning: Smakprov i mental träning. Här presenteras grunderna i den mentala träningen. Frågor som Fungerar verkligen mental träning? blir besvarade och påståenden som Det är väl bara att kämpa hårdare! får gå en rond emot vår mentala fighter. I detta smakprov får ni känna på fördelarna med mental träning. Men för att mental träning ska få långvarig effekt behövs träning under längre tid, därför erbjuder vi även en utbildning. Utbildning: Go for gold. För er som redan vet vad mental träning är och som bestämt er för att jobba målmedvetet kring detta koncept. Här bemöter vi blockeringar, höjer självkänsla och självförtroende, skapar god laganda, ser till att energi och glädje underbygger prestationerna och tar den guldkantade vägen fram till målet. Oavsett vilka mål ni har satt upp för säsongen blir den mentala träningen garanterat en skjuts i rätt riktning! Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Marie Höljer, tfn: 010-476 48 18, marie.holjer@sisu.vstm.rf.se Mat i teori och praktik Laga bra mellanmål med ditt lag eller din träningsgrupp Deltagarna får tillsammans, i mindre grupper, hjälpas åt att laga ett antal bra mellanmål eller enklare rätter. Kvällen avslutas med provsmakning och gemensam diskussion kring det de har lagat. Kontakta din utbildningskonsulent för mer information! Vi kan även erbjuda utbildning i form av föreläsning hos din förening. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Kontakta din idrottskonsulent på SISU Idrottsutbildarna, www.sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland 41
Idrottens föreningslära Behöver ni en skräddarsydd utbildning i föreningslära? Nu har du och din förening möjlighet att boka en egen utbildning på plats hos er. Kostnaden är 2000 kr per tillfälle. Kontakta Margareta Hofgaard,SISU idrottsutbildarna för mer information Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Margareta Hofgaard, 010-476 48 16, margareta.hofgaard@sisu.vstm.rf.se IdrottOnline I Västmanland erbjuder vi hjälp till föreningarna att komma igång med IdrottOnline. Ta kontakt med oss för att få hjälp med att: lägga in era medlemmar i IdrottOnline på en genomgång med hur ni kommer igång med att registrera LOK-stöd, anmäla er till utbildningar och lägga in era lärgrupper, föreläsningar m.m. direkt i IdrottOnline Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Margareta Hofgaard, 010-476 48 16, margareta.hofgaard@sisu.vstm.rf.se Utbildning när och där det passar dig! 42
Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom Plattformen En utbildning med syftet att bidra till att fler barn och ungdomar börjar idrotta och får uppleva den glädje som allsidig, individ- och åldersanpassad, utvecklande och skadefri idrott ger. Utbildningen innehåller både teoretiska och praktiska pass. Utbildning vänder sig till dig som vill träna barn och ungdomar med rätt allsidig fysisk uppbyggnadsträning för långsiktig utveckling. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Marie Höljer, 010-476 48 18, marie.höljer@sisu.vstm.rf.se Plattformen är idrottens barn- och ungdomsledarutbildning på basnivå och vänder sig till dig som är ledare och tränare för barn- och ungdomar mellan 7 15 år. Plattformen erbjuds två gånger per termin. Om dessa tillfällen inte passar finns möjlighet att boka en egen utbildning. Observera att lägsta antalet deltagare är tolv stycken. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Kerstin Rofelt, 010-476 48 19, kerstin.rofelt@sisu.vstm.rf.se Lär dig rädda liv Var, när och hur händer olyckor? Hur kan de förebyggas? I Sverige drabbas cirka 10 000 personer varje år av plötsligt hjärtstopp. Det innebär cirka 30 personer om dagen. En av dem kan vara dina aktiva barn och ungdomar som du är ledare för. Vet du vad du ska göra då? Om du gör något snabbt finns stor möjlighet att den drabbade klarar sig bra, kanske helt utan skador. Om du gått en kurs i HLR, kan du tryggt ta hand om och hjälpa en person som fått hjärtstopp tills ambulansen kommer. Utbildningen pågår i tre timmar och ger ökad riskmedvetenhet och kunskap om HLR och första hjälpen. Observera att lägsta antalet deltagare är tolv stycken och maxantalet är 25 deltagare. Minimiåldern för att delta är 16 år. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Kerstin Rofelt, 010-476 48 19, kerstin.rofelt@sisu.vstm.rf.se 43