TKK s Verksamhetsorganisation

TKK s Verksamhetsorganisation 2018-2019 Tibro KK är en klubb som vill erbjuda barn, ungdomar och vuxna att utvecklas till goda konståkare på den nivå som åkaren själv har mål och ambition för. Vi erbjuder därför träning som passar för såväl bredd som topp. I grunden så står vi för de idrottsliga och sportsliga värderingar som RF och SKF förespråkar i idrotten vill. (Se RF hemsida) Medlemskap För att man ska räknas som medlem i TKK ska medlemsavgift betalas samt att man ska meddela kassören namn och personnummer på de personer man betalar avgift för. Meddela medlemsansvarig dessa uppgifter på inbetalningen och via mail. Åsa Kindbom (asa.kindbom@gmail.com) Medlemsavgift: 200: -/person eller 350: -/familj. Avgiften skall vara klubben tillhanda senast 30/9 på Bg 788-2905 Samtliga medlemmar hjälper till vid alla våra tävlingar, uppvisningar och andra arrangemang. Alla bidrar dessutom med fikabröd, saft, kaffe och lotterivinster. Arbetspass fördelas av kommittéerna och vid förhinder ansvarar medlemmarna själva för att skaffa ersättare. Alla i klubben ska ta del i minst ett arbetsområde/kommitté på något sätt. Detta fördelas av styrelsen. Vid vår Isshow, arbetar hela klubben. Det kan innefatta allt ifrån att bidra med fika till att hjälpa till som påkläderska eller snickare. Alla i klubben hjälps åt med att sälja t.ex. New Body eller övrigt som aktivitetskommittén beslutar. Varje åkare har rätten att köpa sig fri med 500kr per aktivitet. I år blir det 4 aktiviteter. Detta är en del av åkarens träningsavgift. Önskvärt Då klubben har stora visioner om utveckling av våra konståkare, så är alla ekonomiska tillskott välkomna. Har du/ni idéer om hur klubben kan få in pengar, eller om ni har kontakter för ev. sponsring så hör av dig till Mattias Johansson. 1

Nedan följer förtydligande av specifika områden för TKK. Betalning av träningsavgift: Varje säsong består av två terminer. Första terminen är från den 1 september till den 31 december, andra terminen är från 1 januari till den 30 april. Träningsavgiften betalas per termin. Om träningen avslutas/avbryts innan säsongslut betalas alltid fullt för den termin som påbörjats. Möjlighet att betala månadsvis finns med 4 månader på hösttermin och 4 månader på vårtermin. Fysträning Under is-säsongen kompletterar vi isträningen med fysträning. Denna träning är grundläggande för all idrott och är nödvändig för att få den utveckling av isträningen som är önskvärd på respektive nivå. Innehållet i denna träning är lekar, dans, gymnastik (redskap, matta m.m.) styrka, smidighet, koordination samt grenspecifik träning. Träningen ligger som grund för att kunna öka antalet timmar (uppflyttning av grupp) samt är skadeförebyggande. Tester I SKF (Svenska Konståkningsförbundet) finns ett testsystem. Det första testet kallas Tävlingstest. Därefter delas testerna upp i friåkningstester (1-4 (test 5-7 genomförst på tävling)) vilka innehåller hopp och piruetter, samt basictester (1-4), som innehåller olika steg och vändningar. Åkaren klassificeras efter vilka tester de har och detta avgör sedan vilka tävlingar de kan tävla i. Testtillfällen ordnas av TKK, andra klubbar eller distriktet. Tränare avgör när åkare är redo att testa och meddelar då åkare och föräldrar. Åkare står för kostnad för test. För mer info angående TKK:s policy för tester läs dokumentet policy för tester TKK Licenser Alla åkare som tävlar ska vara försäkrade genom en så kallad licens. Det är en olycksfallsförsäkring som gäller när du utövar din idrott och under resor till och från aktivitet. Denna licens betalas av klubben och behövs från och med tävlingstestet. Tävlingssystem SKF har ett heltäckande tävlingssystem där det finns tävlingar för alla. Det anordnas ett stort antal tävlingar varje år av klubb, distrikt eller SKF. Åkarens tester och senare även poäng avgör vilken typ av tävling åkare kan åka eller tilldelas. Tävlingskategorierna är; Slingauppvisning: Uppvisning/programåkning för otestade åkare Stjärntävlingar: En lättsam tävlingsform utan placering där åkaren får ett utvärderingsprotokoll från domare. (minior-senior) Klubbtävlingar: Första nivån med placering och tävlingsprotokoll. (minior-senior) A-tävlingar: Alla internationella regler används på denna nivå. Tävlingar fördelas av SKF (minior-senior) Elitserie-tävlingar: De åkare som uppfyller en viss poängsumma från A-tävlingar eller föregående års elitserietävlingar får möjlighet att åka elitserien. Dessa tävlingar ligger till grund för kvalificering till SM och ES-final (ungdom, junior, senior) kval till SM och ES-final (ungdom-senior) 2

Policy tävlingar TKK: Antalet tävlingar styrs av rekommendationer från SKF (nivå och ålder styr detta) Åkare måste alltid ha tränare med till tävlingar. Vi är flera tränare från olika klubbar som hjälper varandra om det skulle behövas Prioritering av tävlingar för tränare på A-nivå är; Internationella tävlingar från SKF. (A-elit) Elitserietävlingar (A-elit, A) A-tävlingar (A) Klubbtävlingar (U6) Tränare ska alltid tillfrågas om den är i behov av skjuts, för att i så fall samåka med åkare Kontakta alltid tränare före avresa från tävling Övrig info om tävlingar ges till respektive åkare och föräldrar Det är åkares målsman ansvar att avanmäla en åkare i tid för tävling (sjukdom eller liknade) Avanmälan görs senast fredagen kl. 12.00 till ansvarig för tävlingsanmälan och resp. tränare. Sammandrag VKF (Västergötlands Konståkningsförbund) ordnar ett visst antal sammandrag och läger varje år för åkare från distriktet. Klubben deltar främst i verksamhet för A-åkare. Verksamhet för övriga åkare utnyttjas om det stämmer med TKK:s planerade verksamhet. UL-D (ungdomslyftet-distrikt), är ett sammandrag för distriktets A-testade ungdomsåkare som hör samman med SKF:s ungdomssatsning UL-C (centralt). Detta sammandrag ör obligatoriskt för ungdomsåkare i TKK:s A och Elit grupp Sammandrag betalas av respektive åkare, ingår ej i träningsavgift Förberedelseperiod (fys och is) Den period som vi inte har egen is (maj-aug) tränar vi på olika sätt för att förbereda oss inför nästa säsong. Denna träning vänder sig till alla i klubben men ingår i planering för U4 till A- nivåerna. Det är en förutsättning att genomföra denna träning för alla som i sin planering har sommarläger (se vidare rubrik sommarläger ). TKK erbjuder organiserad träning maj-juni denna period. Under denna period planerar vi också in et antal isträningar i Skara till självkostnadspris för att bibehålla träning på is. Kostnaden styrs av antal åkare som deltar i Skara samt hur mycket klubben kan bidra med ekonomiskt. Träningstider och plats för denna period meddelas via mail och hemsidan innan start. Sommarläger: Denna aktivitet är något vi rekommenderar starkt, då det är en intensiv och koncentrerad träningsperiod som ger stor utveckling. För TKK:s Elit och A-grupp ingår det i årsplanering, för övriga grupper är det en rekommendation. Åkare i våra U-grupper som har ambition mot A-nivå bör också ha det i sin årsplanering. För mer information ta kontakt med någon av tränare i klubben. Vi rekommenderar: VKF;s Skating Camp i Lidköping, 5 valbara veckor (här finns flera av TKK:s tränare med) Skövde KK:s uppstartläger i augusti (även här brukar TKK ha tränare med) 3

Skridskor Rätt skridskor är A och O för den som vill lära sig åka bra skridskor/konståkning. Informera dig via tränarna vilken typ av skridskor som är lämpliga för respektive nivå. Observera att det inte finns riktiga skridskor i en sportaffär, däremot finns det bra skridskor för skridskoskola nivå. För att skridskorna ska hålla samt fungera på bästa sätt krävs rätt skötsel av dem. Torka alltid skridskor efter varje träning Förvara skridskorna på en torr och rumstemperad plats mellan träningarna Håll skenorna slipade med lämpligt veckointervall, kolla med tränare. Slipbiljett köps innan man lämnar skridskor för slipning. Ifylld biljett ska läggas i skridskorna i sliprummet. Tillbehör som skydd, strumpbyxor, skridskosnören, hopprep m.m. finns att köpa i ishallen. Ta kontakt med Ulrika Johansson 073-154 62 47 För skridskoslipning kontakta: Martin Widsing 0728-85 23 81 Twan Gloudemans 070-7582 586 Kostnad: 50 kr för TKK s medlemmar 100: - för icke medlem För montering av skenor kontakta: Martin Widsing 0728-85 23 81 Lennart Helgesson 070-3156818 Kostnad: 250:- För köp av slipbiletter kontakta: Elke Schultheiss 072-2304715 Claudia Gloudemans 073-6793435 Martin Widsing 072-8852381 Julläger Klubben anordnar ett mellandagsläger varje år 27-30 dec. Klubbens deltagare fr.o.m. U4 och uppåt har möjlighet att delta. Vi erbjuder is och fysträning under intensiva och roliga dagar. Föräldrar till deltagande åkare bidrar med att hjälpa till med lägret. Arbetspass meddelas i god tid innan lägret. Klubbens åkare betalar för måltider på läger om det behöver utnyttja detta. Isshow Tibro KK anordnar vartannat år en isshow som vänder sig till samtliga åkare i klubben. För att se policy runt vår isshow läs dokumentet Policy isshow TKK. Plus-träning (x-tra träning) Alla åkare i klubben har möjlighet att boka upp sig på plus-träning på de tider som är lediga på is-schemat. Dessa tider är under skoltid då ingen verksamhet är inplanerad. Ersättning för 4

dessa tider betalas direkt till tränare. Prata med tränare för bokning. Dessa pass kan användas till enskild träning eller flera som samtränar. Vi rekommenderar detta då träning blir av hög kvalitet. Se vidare dokument Information om Plus-träning TKK. Föräldrautbildning: Klubben har som ambition att med jämn intervall ha föräldrautbildning för att informera och utbilda föräldrar i sporten konståkning samt TKK: s värderingar. Alla klubbens föräldrar är välkomna men obligatoriskt för en (gärna båda) förälder/åkare U6 och uppåt. Föräldrautbildning är obligatoriskt för de klubbar som bedriver nivå motsvarande TKK:s A och Elitgrupp för att erhålla Elitlicens. Kommunikation: Vid frågor/funderingar är det viktigt att rätt person tillfrågas. Kontakta alltid den som frågan berör. Allmänna frågor som berör, träning, tävling, tränare eller åkare, kontakta berörd/a tränare i övrigt kontakta styrelse. Muntlig kommunikation: Personliga frågor, sakfrågor, förslag till förändring Mail: Sakfrågor, information SMS: Snabb info ex. Frånvaro Sociala medier: Snabb info, positiv och upplyftande information m.m. Information: Sker via mail 5

Träningsgrupper/ utvecklingsnivåer Inom Tibro KK bedriver vi träning på 3 nivåer. Varje nivå/grupp har sin specifika inriktning för att nå optimal utveckling för respektive åkare, träna rätt saker vid rätt tillfälle. Ålder inom grupper kan variera då grupperna är indelade efter kunskapsnivå. Uppflyttning till ny nivå görs av tränare, och baseras på kunskap, träningstimmar/närvaro från föregående nivå samt intresse av uppflyttning. För att få en lämplig progression går åkare genom alla utvecklingsnivåer. Grundläggande nivå: Skridskoskola, utvecklingsnivå 1. Passar för alla som vill lära sig att åka skridskor. Utvecklingsnivåer: A-nivå U2 U6. 5 olika grupper för utveckling av konståkning. Tävlingsgrupper. Ev. träning för utveckling utan tävlingsambition A-grupp samt Elitgrupp A-grupp: Åkare som är A-testade och som åker de tilldelade A-tävlingarna. Förberedande för ev. elitgrupp Elitgrupp: Åkare som har målsättning mot nationell (elitserie) och/eller internationell elitnivå. Definition av Elit, svensk konståkning (SKF) I en elitsatsning är utvecklings och resultatförbättring vägledande för idrottaren, vilket innebär att grunden för satsningen är mängd och kvalitet på träning över tid. Idrottarens egen ambition och vilja är avgörande. Elitidrottare inom konståkning deltar på Svenska Konståkningsförbundets högsta tävlingsnivå (för närvarande Elitserien, morgondagarserien) och/eller ISU:s internationella tävlingar. Konståkning på elitnivå är ett året runt idrottande. Ungdomsåren är en förberedande period för att i junioråldern ta beslut om den aktive vill satsa mot elit eller enbart träna för hälsa och välbefinnande. Det är viktigt att komma ihåg att det ska vara motiverande att bedriva elitidrott, glädje, glöd och gemenskap ska genomsyra verksamheten. Träningstider/timmar Antalet timmar och träningspass ökar succesivt för varje utvecklingsnivå, för att en bra anpassning ska ske fysiskt och mentalt. Tider/pass som utgår vid hockeyturneringar, tävlingar m.m. försöker vi att kompensera då utrymme ges, studiedagar, lovdagar m.m. 6

Tränare TKK har som målsättning att ha så hög kompetens som möjligt på de tränare som tränare de olika grupperna. Utbildningen sker genom SKF:s tränarutbildning grundkurs-steg 4. Se presentation tränare säsong 18-19. För att få bästa möjliga röda tråd genom alla utvecklingsgrupper och till de som når A-nivå sker ett mycket nära samarbete mellan alla involverade tränare och resurser. Det innebär att det inte endast är den som står ansvarig för gruppen som kommer att träna gruppen, utan ett samarbete mellan tränare sker. Tränare säsong 18-19 Christina Helgesson Regina Jensen Huvudtränare i TKK. Utbildning steg 4. Idrottslärarutbildning vid GIH. Håller i tränarutbildning. för SKF steg 3 och 4. Stor erfarenhet av internationell konståkning. Stort antal åkare på Landslagsnivå. Ansvar: Elit, A, U6 Huvudtränare i TKK. Utbildning steg 4. Idrottslärarutbildning vid GIH. Håller i tränarutbildning. för SKF steg 3 och 4. Stor erfarenhet av internationell konståkning. Stort antal åkare på Landslagsnivå. Ansvar: Elit, A, U6, Skridskoskolan Sofhia Wigren Utbildning steg 4. Håller i tränarutbildning gr.kurs steg 2. Stor erfarenhet av nationell och internationell konståkning. Haft åkare på landslagsnivå. Ansvar: Deltar i alla grupper vid behov Viktoria Helgesson Utbildning steg 4. Stor internationell erfarenhet som aktiv från den absoluta världstoppen. Ansvar: U5 samt jobbar i samtliga grupper Joshi Helgesson Jennifer Olsson Utbildning steg 2. Stor internationell erfarenhet som aktiv från den absoluta världstoppen Ansvar: U5 samt jobbar i samtliga grupper Utbildning steg 1. Nyss avslutat sin aktiva period. Ansvar: U3-U4 Josefin Svensson Utbildning grundkurs. Påbörjat steg 1 utbildning. Varit aktiv som åkare i Tibro KK. Ansvar: U2 7

Karolina Matesa Ellen Ward Resurs för TKK:s åkare i sin roll som domare och med tränarerfarenhet. Tränarutbildning steg 3 och internationell tävlingsdomare. Varit aktiv i TKK som åkare i på SM-nivå. Har avslutat sin aktiva period. Utbildning steg 1 Ansvar U3-U4 Louise Jensen Har avslutat karriär på elitnivå. Hjälper till på alla U- nivåer. My Ekänge: har avslutat sina aktiva period, utbildning grund. Ansvar U2 Susanna Fryden Nyligen avslutat som aktiv. Tävlade många år på elitnivå Hjälptränare sk.skolan Hjälptränare Åkare som genomgått grundkurs. Åkare som har stor erfarenhet av träning och tävling kommer vid behov att fylla upp för ordinarie tränare, då div aktiviteter krockar med ordinarie träningar Beskrivning av grupper GRUNDNIVÅ Skridskoskolan U1 Nivå för dig som vill börja med skridskoåkning. Mål: Grupper: Tränare: Lära ut grunder i skridskoåkning och väcka intresse för fortsatt idrottsutövning på is. Grupperna är indelade i nybörjargrupp och fortsättningsgrupp. Tränarna delar in barnen i de grupper de finner lämpliga efter åkarens ålder och kunskap. Träningen leds av instruktörer som har erfarenhet som åkare samt SKF:s Grundkursutbildning. Till varje grupp finns också ett antal hjälptränare från klubbens tävlingsgrupper 8

Träning: Tränar 1 eller 2 ggr/v i 10 veckor på hösten och 10 veckor på våren. Torsdagar 17.00-17.50 Söndagar 10.00-10.50 Uppvisning: Visar vid julavslutning upp olika övningar de tränat på. Vartannat år deltar de på vår isshow i ett färgsprakande nummer. Tränings avgift: 500: - (250: -/termin, bet kontant vid inskrivningen) UTVECKLINGSNIVÅER U 2-3 Mål: Tränings moment: Ge de aktiva en kunskap i grunderna i konståkning. Skapa ett idrottsintresse för framtida träning. Grundläggande skridskoteknik. Enkelhoppen; treahopp, salcow, toeloop, ögel. Grundläggande kunskap för piruetter. På fyspassen tränas allsidig träning för att få en stark grund. Grupper: Tränare: Träning: Delas in efter det antal timmar som åkaren vill träna. U2 3 tim U3 4 tim Träningen leds av instruktörer med utbildning i nivå för gruppen eller högre. Tränar 3-4 ggr is i veckan samt 2 ggr. fys. Se Träningstider, grupper Tibro KK Fysträning: Licens: Anordnas 2 gånger/vecka. Viktig förberedande grundträning. Betalas av klubben. Uppvisning: Slingauppvisning genomförs för otestade åkare. Genomförs ofta i samarbete Barmarks period: med andra närliggande klubbar. Max 3 st./ säsong, önskvärt minst 1. Vartannat år anordnar TKK en isshow med massor av färgsprakande nummer. Här deltar U2-U3 Uppmuntras att delta. Läger: Rekommenderas starkt, se tidigare info om läger 9

TKK anordnar ett miniläger strax innan juluppehåll. På detta läger kan åkare från U1-U3 delta.. Tränings U2 2600 kr/år avgift: U3 3500 kr/år Hela beloppet ska vara klubben tillhanda senast de 30/9. Alternativt uppdelat per termin 30/9 och 31/1. Möjligheten erbjuds även att betala månadsvis, 4 gånger per termin 30/9, 31/10, 30/11, 31/12 och 31/1, 28/2, 31/3, 30/4 Betalas in på Bg 788-2905 Uppflyttning När tränare tycker att; till U4: * Åkaren håller nivå för att kunna testa basic grund samt grundläggande teknik finns för treahopp, salcow, toeloop, ögel. * Träningstimmar/närvaro från den grupp man tillhör, ligger på en nivå så att en ökning kan ske. *Åkare har en vilja att byta nivå. Uppfylls ovan kommer åkare ges möjlighet att gå upp en nivå. Tränare kontaktar berörda. U 4-5 På dessa nivåer kommer åkaren i kontakt med tävlingar samt konståkningens testsystem (grundtester test2). Mål: Träningsmoment: Grupper: Tränare: Träning: Ge de aktiva en ökad kunskap i konståkning samt inblick i tävlingsmomentet. Skapa ett idrottsintresse för framtida träning. Skridskoåkningsteknik. Enkelhopp och förberedelse för dubbelhopp. Grundpositioner i piruetter. Fysisk grundträning (styrka, rörlighet, uthållighet, koordination m.m.) Man börjar alltid i U4 för att sedan ta steget upp till U5. Uppflyttning till U5 sker när åkare har grunderna för att träna samtliga enkelhopp samt håller en motsvarande åkningsnivå av basic grund. Åkaren bör också vara mogen att genomföra det antal timmar som U5 innebär. Träningen leds av instruktörer med utbildning i nivå för gruppen eller högre. Tränar 4-5 dagar/v (6-7 tim) samt 2 tim fys. 10

Fysträning: Anordnas 3 gånger/ veckan samt vid vissa tillfällen i samband med isträning. Detta är en viktig grundläggande träning. Tester: Licens: Tävling: Barmarks period: Åkaren testas till den nivå som tränaren anser att som denne är mogen för. Åkaren står själv för denna kostnad. Betalas av klubben Uppmuntras att delta i de tävlingar (stjärntävlingar och/eller klubbtävling) som tränarna rekommenderar för respektive åkare. Program görs under ordinarie träningstid och musik får åkarna av tränarna, detta står klubben för. Vid stort antal i gruppen är det inte säkert att alla i gruppen kan tävla vid samma tillfälle. Tränarna ser till att tävlingarna fördelas rättvist. Anmälningsavgift till tävling ingår i åkarnas träningsavgift. Antal tävlingar 3st. /säsong. Se tidigare info om förberedelseperiod fys/is. Vi rekommenderar starkt att delta på denna period. Läger: Vi rekommenderar att åkare på denna nivå deltar på sommarläger. Se tidigare info om läger och julläger Tränings U4 5200 kr/år avgift: U5 6900 kr/år Hela beloppet ska vara klubben tillhanda senast de 30/9. Alternativt uppdelat per termin 30/9 och 31/1. Möjligheten erbjuds även att betala månadsvis, 4 gånger per termin 30/9, 31/10, 30/11, 31/12 och 31/1, 28/2, 31/3, 30/4 Betalas in på Bg 788-2905 Uppflyttning När tränare tycker att; till U6: *Åkaren klarar 1A och har grundläggande nivå för att träna dubbelhopp * Tester för att tävla klubbtävlingar *Träningstimmar/närvaro från den grupp man tillhör, ligger på en nivå så att en ökning kan ske. *Åkare har en vilja att byta nivå och utvecklas ytterligare Uppfylls ovan kommer åkare ges möjlighet att gå upp en nivå. Tränare tar kontakt med berörda. 11

U6 U-gruppernas sista nivå. Här åker klubbens åkare som har uppnått kriterier från tidigare grupper. Här sker träning mot svårare moment, förberedelse för tävlingar och testträning för de högre testerna. Åkaren ska ha en målsättning som överensstämmer med antal timmar och träningspass. Mål: Ge de aktiva möjlighet till konståkningsträning, tävlingserfarenhet och idrottsliga värderingar. Utveckling för att kunna testa till A-åkare. Träningsmoment: Tränare: Utveckling av skridskoskicklighet. Alla dubbelhopp. Grundpositioner i piruetter och variationer av dessa. Fysisk grundträning och grenspecifik träning. Träningen leds av instruktörer med utbildning i nivå för gruppen eller högre. Träning: Tränar 6 dagar/v (10 tim) samt 4 ggr/v fys. Se Träningstider, grupper Tibro KK Fysträning: Anordnas 4 ggr/v Uppvärmning: Innan varje pass 10-15 min (då åkaren hinner) Träning efter pass: Styrka, rörlighet efter varje pass Hemträning: Spagat, brygga, dubbelräka varje dag 15 min Samman drag: Se tidigare info om sammandrag. Tester: Licens: Tävling: Program: Barmarks Åkaren testas till den nivå som tränaren anser att åkaren är mogen för. Testavgift betalas av åkare. Betalas av klubben. Deltar i de tävlingar som tränare planerar (stjärn, klubb ). Dessa betalas av klubben. Antalet tävlingar/säsong, 4-5 st. Program görs utanför ordinarie träningstid och musik ordnas av tränarna. Vi rekommenderar starkt att använda plus-träning (x-tra träning) för att träna in och utveckla program. Om nyinspelad musik önskas tas en avgift ut på 350 kr SP och 450 kr LP. Perioden mellan säsongslut och sommarläger, förberedelseperiod ingår i U6 12

Period: Läger: årsplanering. Se föregående info om förberedelse period Rekommenderas minst 2 veckors sommarläger. (ex 1v VKF + 1v Skövde) Alla i U6 erbjuds plats på klubbens egna julläger mot att föräldrarna ställer upp och jobbar. Föräldrar utbildning: Tränings En förälder/ åkare bör delta på denna utbildning då den genomförs U6 8600 kr/år Hela beloppet ska vara klubben tillhanda senast de 30/9. Alternativt uppdelat per termin 30/9 och 31/1. Möjligheten erbjuds även att betala månadsvis, 4 gånger per termin 30/9, 31/10, 30/11, 31/12 och 31/1,28/2, 31/3, 30/4 Betalas in på Bg 788-2905 A-NIVÅ Denna nivå omfattar som namnet säger klubbens A-åkare. Nivån är uppdelad för att passa åkares individuella mål och inriktning, A-grupp och Elitgrupp. A -grupp: Här åker klubbens alla A-testade åkare. Fysiskt förberedd genom träning från U6. Finns åkare som har A-tester men önskar åka klubbtävlingar åker de kvar i U6. Om åkare under period inte har tester för A-tävlingar lämnar åkare inte denna grupp. Elit-nivå Klubbens enda nivå där träning bedrivs mot svensk (morgondagar och Elitserien) och/eller internationell elit. För definition av elit-konståkning se tidigare beskrivning av A-nivå. Åkare som uppfyller de tekniska kraven och har intresse och vill bedriva denna träning, kommer att tillfrågas. Åkare ska vara A-åkare för att åka på denna nivå. En överenskommelse av innehåll och innebörd för denna nivå gås genom mellan åkare, föräldrar och tränare. En värdegrund har tagits fram av åkare på denna nivå, vi har som mål att den genomsyrar träing i alla grupper: TEAM MVG MÅ BRA Teamkänsla, vikänsla Målmedvetenhet Vilja Glädje Detta får oss att MÅ BRA i vårt idrottande 13

A-grupp Mål: Med anpassad träning utvecklas till en bra A-åkare och/eller förberedas och utvecklas för att gå vidare till Elitgrupp. Stor vikt vid idrottsliga värderingar samt en personlig utveckling för fortsatt stimulering av att se glädje och nytta av idrott. Då denna grupp tränar det antal timmar som SKF lägst rekommenderar för elitsatsning kan även Elitserieåkare träna här under förutsättning att övriga träningskriterier uppfylls Tränings- innehåll: Tränare: Avancerad träning för individuell utveckling. Teknik, för att ha säkerhet i dubbelhopp och avancerade piruetter. Avancerad skridskoteknik. Fysiska och mentala kapaciteter. Minst steg 4 utbildade tränare. Träning : Tränar 6 dagar/v, 12 tim. av tillgängliga timmar, samt obligatorisk fysträning. Tilldelas anpassat schema för 12 tim. Se tillgängliga tider nedan Morgonträning 1-2 ggr/v Vid behov av timmar och tävlingsfria veckor Fysträning: Anordnas flera gånger /vecka ofta i samband med isträning. Viktig grundläggande träning. Meddelas inför varje säsong. Uppvärming: Innan varje pass 10-15 min (då åkaren hinner) Träning efter pass: Styrka, rörlighet efter varje pass Hemträning: Spagat, brygga, dubbelräka varje dag 15 min Utrustning: Bra skridskor, tävlingsutrustning, fysutrustning (bra löparskor, hopprep och pulsklocka). Tester: Licens: Tävlingar: Bestäms i samråd mellan åkaren och tränarna. Se tidigare info om tester. Betalas av klubben. Samtliga tävlingar som hör till A-tävlingar. Vid behov kan även klubbtävling användas. Dessa tävlingar ingår i åkarens planering Antalet tävlingar påverkas av tävlingsupplägg från SKF. Antal 5-6 st Tävlingar utöver dessa betalar åkare för själva. 14

Tränare tävling: Ibland är det flera tävlingar under samma helg. Tränarna har ett samarbete med tränare från andra grupper samt från andra klubbar för att lösa detta. Se vidare tidigare info om policy vid tävlingar TKK. Program: Program görs utanför ordinarie träningstider och betalas av åkare. Nyklippt musik kostar 350:- för SP och 450:- för LP. Plus-träning: Se tidigare info om plusträning (x-tra träning). Barmarks Perioden mellan säsongslut och sommarläger (förberedelseperiod) tränar period: gruppen fys-träning samt förberedande isträning i Skara. Denna period ingår i årsplanering. Sommar läger: Rekommenderas att åka minst 3 veckor på läger. Julläger: VKF: Alla i A-gruppen erbjuds plats på klubbens egna julläger. Alla deltagande åkares föräldrar deltar i arbetet med lägret. Vårt distriktsförbund anordnar lägerverksamhet m.m. för A-åkare och uppåt. Dessa aktiviteter ingår i A-gruppens planering. Åkaren står för denna kostnad. Starkt rekommendation att delta på denna verksamhet Lägerverksamhet augusti, nov Ungdomslyftet- distrikt (A-testade ungdomar) Fysläger med tester Ev annan verksamhet Utbildning: Elit, A och U6 -åkare erbjuds Grundkurs (fr.o.m 13 år) för att ha kunskap. då de hjälper till vid skridskoskolan Åtaganden: A-grupps åkare ska följa säsongsplaneringen vad det gäller träningar, sammandrag, tävlingar m.m. som tränarna gjort. Undantag från detta kan endast ske i samråd med tränare. A-grupps åkare bör dokumentera sin träning i årsplaneringen. A-grupps åkare ska ha accepterat och vara införstådda med den gemensamma värdegrunden; Team MVG Teamkänsla, målmedvetenhet, vilja, gemenskap Må bra A-grupps åkare ska vara delaktiga i skridskoskolan som ledare. A-grupps åkare meddelar frånvaro så tidigt som möjligt Föräldra utbildning: En förälder/ åkare ska delta på denna utbildning då den genomförs. 15

Mental _ Mental träning att erbjuds i grupp vid några tillfällen / termin. Datum meddelas träning: Enkla, tydliga redskap för att optimera träning och tävling. Skapa. medvetenhet hos åkaren Tränings A-grupp 10400 kr/år avgift: Hela beloppet ska vara klubben tillhanda senast de 30/9. Alternativt uppdelat per termin 30/9 och 31/1. Möjligheten erbjuds även att betala månadsvis, 4 gånger per termin 30/9, 31/10, 30/11, 31/12 och 31/1, 28/2, 31/3, 30/4 Betalas in på Bg 788-2905 Elit-grupp Mål: Genomföra individuellt planerad träning för att ge åkare möjlighet att utvecklas mot svensk och/ eller internationell elit. Åkare som uppfyller de tekniska, fysiska kraven; A-åkare Förberedelse från A-grupp ( träningstimmar, lägerveckor ) och har intresse och vill bedriva denna träning för att nå sitt mål, kommer att tillfrågas. En överenskommelse av innehåll och innebörd för denna nivå gås genom mellan åkare, föräldrar och tränare. Då viljan och intresset är några av grundstenarna för att njuta och ha roligt av denna träning ser vi det av stor vikt att föräldrar är fullt insatta och stöttande. SKF: Åkare som kommer in i någon av SKF:s grupper, UL, LL, SKF-utm kommer att ha utvecklingssamtal angående insats och planering Träning Elit: Tränar 6 dagar/v, 15 tim. av tillgängliga istimmar, samt obligatorisk fysträning ca 3 tim. En individuell vecko och årsplan erhålls av tränare. A-nivåns tillgängliga istimmar erhålls samtidigt som veckoplanering. Genomför personliga fys-program Övrig info: se A-grupp Överenskommelse: Erhålls vid tillfrågan om intresse för Elitgrupp. Innehållet är i stort som A-grupp något utökat på vissa punkter och framför allt mer detaljerat och uppföljande. Tränings Elitgrupp 12900 kr/år avgift: Hela beloppet ska vara klubben tillhanda senast de 30/9. Alternativt uppdelat per termin 30/9 och 31/1. Möjligheten erbjuds även att betala månadsvis, 4 gånger per termin 30/9, 31/10, 30/11, 31/12 och 31/1, 28/2, 31/3, 30/4 Betalas in på Bg 788-2905 16

Isträning Träningstider grupper Tibro KK Fysträning U 1 To 17.00-18.00 Ti 17.00-18.00 Nyboskolan fr.o.m v.38-49 Sö 10.00-11.00 2 tim + 1 U 2 Ti 17.00-18.00 Nyboskolan fr.o.m v.38-49 To 17.00-18.00 Lö 10.00-11.00 Sö 10.00-11.00 3 tim + 1 U 3 Ti 16.00-17.00 Ti 17.00-18.00 Nyboskolan fr.o.m v.38-49 To 17.00-18.00 Lö 10.00-11.00 Sö 10.00-11.00 4 tim + 1 U 4 Ti 15.00-17.00 Ti 17.00-18.00 Nyboskolan fr.o.m v.38-49 On 15.00-16.00 To 17.00-18.00 Lö 10.00-11.00 Sö 10.00-11.00 6 tim + 1 U 5 Må 15.00-16.30 Må 16.30-17.00 Ishall Ti 15.00-17.00 Ti 17.00-18.00 Nyboskolan fr.o.m v.38-49 On 14.30-16.00 On 16.00-17.00 ishall V. 38, 39, 42, 43, 46, 47, 50 On 17.00-17.30 Ishall övriga veckor Lö 10.00-11.30 Sö 9.30-11.00 8 tim + 2 ½ U 6 Må 15.00-16.30 Må 16.30-17.00 Ishall Ti 16.00-18.00 Ti 19.15-20.00 Ishall (valfritt) On 14.30-17.00 On 17.00-17.30 ishall V. 37, 40, 41, 44, 45, 48, 49, 51 14.30-16.00 On 16.00-17.00 ishall V. 38, 39, 42, 43, 46, 47, 50 To 15.00-16.00 17.00-18.00 To 18.00-19.00 Gy-sal Fr 6.30-7.30 (uppv 6.10) Lö 10.00-12.00 Sö 9.00-11.00 att fördela på 10 tim/vecka + 2½ tim 17

A-nivå Må 16.00-18.00 Må 18.00-19.00 (fys/mental) ishall Ti 15.00-16.00 17.00-18.00 20.10-22.00 Ti 19.15-20.00 On 16.00-18.00 20.00-22.00 On 19.30 Uppv V. 37, 40, 41, 44, 45, 48, 49, 51 16.00-18.00 On 18.00 Egen fys V. 38, 39, 42, 43, 46, 47, 50 To 15.00-17.00 To 18.00-19.00 Gy-sal Fr 6.30-7.30 (uppv 6.10) 7.15-8.15 spec.idr 15.00-17.00 Lö 12.00-14.00 Sö 7.30-9.30 ( uppv 7.10) 19.30-21.00 Sö 19.00 ishall att fördela på 12 el 15 tim/vecka + 3,5 tim Inställda datum Lö 8 sept. Hockey Häggetorp Cup 20-23 sept. Hockey Tibro Trophy Lö 29 sept. Hockey Snickarn Cup Tisdag 2 okt Test Tibro Lö 6 okt Hockey Västanå Cup Tisdag 4 dec Test Tibro Lö-Sön 8-9 dec. Klubbtävling Tibro Lö - Sö 5-6 Jan Hockey Gäre Cup Lö - Sö 19-20 jan Stjärntävling TKK Lö 23 feb Hockey Smuleberg Cup Lö - Sö 2-3 mar Hockey Kyrkefalla Cup Tisdag 5 mars Test Tibro Lö - Sö 9-10 mar Hockey Kyrkefalla Cup Lö - Sö 23-24 mars Hockey Katarineberg Cup Lö-Sö 29-31 mar A-tävling TKK Lö-Sö 6-7 april Hockey Språttebo 18