Hela denna bilaga är en annons från solna stad som medföljer i lokaltidningen mitt i solna december 2015 Äldre i Solna nr 4, 2015 läs om studiecirklarna vaksam i vardagen Tema Säkerhet Läs om Krister och Solna stads fixarservice
Omvårdnadsnämndens ord förande Foto: Johan Rudén Vanligen undertecknar jag spalter i denna tidning med Omvårdnadsnämndens ordförande men i det här numret skulle jag egentligen kunna göra det som Trygghetsrådets ordförande. Temat för detta nummer är nämligen säkerhet. Förenklat kan man säga att trygghet är vår upplevda säkerhet. Lite märkligt är det därför att de som iréne kallin, CHeF FÖr omvårdnadsförvaltningen generellt känner sig tryggast är unga män, trots att det också är de som oftast utsätts för brott, rent statistiskt. Statistik är statistik och siffror är siffror. Till syvende och sist är tryggheten och säkerheten viktig för var och en av oss ung som gammal. Det ska vara trivsamt att ta en promenad i våra gemensamma parker, inte otryggt. I Solna inser vi det och därför anslår vi extra medel till trygghetsåtgärder i stadsmiljön inför 2016. Det handlar om allt från förbättrad belysning till att klippa ned buskage och tvätta bort klotter och att bättre sköta den gemensamma stadsmiljön. Det ska vara trivsamt att ta en promenad i våra gemensamma parker, inte otryggt. En enkel åtgärd att börja med skulle exempelvis kunna vara att ordna till trasiga parkbänkar så att den som behöver kan sätta sig och sträcka ut benen under sina promenader. Trygghetsarbete inkluderar en rad olika områden. Ett är exempelvis grannsamverkan för att förebygga Trygghet och säkerhet går hand i hand i Solna stad I detta nummer av Äldre i Solna har vi lyft olika ämnen på tema säkerhet. För oss på Omvårdnadsförvaltningen i Solna stad är säkerhet och trygghet nära relaterade till varandra. Det gör det extra roligt att vi i detta nummer av Äldre i Solna lyfter det nya samarbetet med ABF, Närpolisen i Solna och Brottofferjouren när vi i vår startar våra studiecirklar på tema säkerhet som vi valt att kalla Vaksam i vardagen. Studiecirklarna kommer vara under sex veckor på våra seniorträffar med olika inriktningar med start i februari. I studiecirklarna kommer seniorer, i ledning av polisvolontärer, få diskutera och bli upplysta om exempelvis hur man hanterar sina pengar på ett tryggt sätt, om brott som sker på allmän plats eller hur man kan undvika fallskador i hemmet och mycket mer. Läs mer om studiecirklarna och Kerstin Malms, som arbetar på Närpolisen i Solna, tips på nästa sida! I detta nummer får vi även följa med Fixar-Krister på hembesök, vi får träffa vår bostadsanpassare och Solna stads säkerhetssamordnare. Äldre i Solnas återkommande krönikörer, Samuel Klippfalk och Bengt Norrbom, skriver också på tema äldre och säkerhet. Slutligen vill jag påminna om att till våren kommer det oerhört populära Hälsoprojekt 65+ tillbaka. Till Hälsoprojektet kan du anmäla dig mellan den 9 december och den 13 februari välkommen in med din anmälan! Med detta vill jag önska alla våra läsare en God Jul och ett Gott Nytt År. En annonsbilaga från Solna Stad www.solna.se För frågor om innehållet, kontakta Anna Hansson Tel: 08-746 10 00, e-post anna.hansson@solna.se Textansvarig: Elisabet Sannas Tel: 070-810 64 97. Grafisk formgivning: Lokaltidningen Mitt i. Omslagsfoto: Yanan Lee. Omslag: Birgitta Tryck: V-tab. brott, något som är ett enkelt sätt att arbeta med trygghetsfrågor i såväl villor som flerbostadshus och som enligt Polisen ger goda resultat. Ett annat är trygga boendeformer. Det är därför med glädje som vi nu arbetar vidare för att uppföra ett trygghetsboende i anslutning till Skoga vård- och omsorgsboende. Trygghetsboendet ger möjlighet för personer som fyllt 70 år att bo nära andra seniorer och att umgås med grannarna i gemensamhetsutrymmen, när man så önskar. Under nästa år kommer vi dessutom att undersöka var ett sådant boende i Bergshamra skulle kunna byggas. Trygghetsboende kommer både äldre och yngre till del, genom att flyttkedjor skapas och lägenheter frigörs där yngre medborgare kan bo. Min förhoppning är att trygghetsboendena, när de står klara, ska erbjuda ett trivsamt boende och en tryggare vardag för Solnas seniorer. Samuel Klippfalk Ordförande i omvårdnadsnämnden 08 734 25 32 Förvaltnings chefen har ordet Foto: Ulf Lodin Håll utkik! IRéNE kallin, chef FöR OmvÅRDNADSFöRvALTNINGEN Tidningen Äldre i Solna kommer i din brevlåda i mars. Med reservation för eventuella ändringar. närpolis kerstin malm: I vår startar studiecirklarna Vaksam i vardagen Närpolis Kerstin Malm började redan 2003 att arbeta förebyggande med åldringsbrott. Jag såg att många äldre ofta blev måltavla för rån och bedrägerier. Man ska komma ihåg att dessa brott drabbar alla oavsett ålder, dessa brottslingar är mycket skickliga och förslagna och det är lätt att bli lurad. Redan då drog jag drog igång en kampanj som vi kallade Vaksamhet i Vardagen konsten att undgå att bli bestulen och rånad. Och nu är det dags igen, till våren startar nämligen studiecirklarna Vaksam i vardagen bli trygg i vardagen som senior, säger Kerstin. Under våren 2016 kommer Omvårdnadsförvaltningen i Solna stad tillsammans med ABF, närpolisen i Solna och Brottsofferjouren Nordväst ordna studiecirklar för seniorer på temat vaksam i vardagen. Under sex veckor kommer utbildade cirkelledare hålla studiecirklar för seniorer på de olika seniorträffarna i Solna. Du anmäler dig till att delta vid en seniorträff där ni träffas en gång i veckan med fokus på olika teman. cirkelledarna som håller i studiecirklarna är polisvolontärer som blivit utbildade av ABF och Polisen. Studiecirklarna, vaksam i vardagen, har syfte att äldre ska ges kunskap och möjlighet att bli mer vaksamma i olika situationer och kunna öka känslan av trygghet i vardagen. Tema för cirklarna: Var på din vakt om brott som sker på allmän plats Hur du hanterar dina pengar på ett tryggt sätt Ditt hem är din borg om brott som sker vid eller i bostaden Hur gör du för att undvika fallolyckor/ fallskador i hemmet Naturliga reaktioner när man varit utsatt för brott Din pusselbit är viktig i polisens arbete Tid och plats kerstin malm, NÄRPOLIS Föreläsningar blir kurser hos ABF Kerstin Malm går snart i pension och ville hitta ett sätt att fortsättningsvis få ut information till allmänheten om att vara vaksam. Närpolisen, Omvårdnadsförvaltningen och Brottsofferjouren har tillsammans med ABF skapat en studiecirkel där man under sex kurstillfällen går igenom och övar på att vara vaksam och känna igen situationer som kan vara osäkra, säger Kerstin. Det är ett fantastiskt samarbete som gör att vi har en komplett kurs för hur vardagen blir säkrare för våra äldre i Solna. Vi tar inte bara upp vaksamhet mot Vaksam i vardagen bli trygg i vardagen som senior i Solna Skoga måndagar med start 15/2 Turkosen måndagar med start 15/2 Kupan tisdagar med start 16/2 Gunnarbo tisdagar med start 16/2 Bollen onsdagar med start 17/2 Hallen onsdagar med start 17/2 Ankaret torsdagar med start 18/2 vi träffas 6 gånger mellan klockan 13.30 och 15.00 på samtliga ställen. varje cirkel består av 3 11 deltagare. RRA STOR-STOCKHO brott, utan vi lär oss också om hur man undviker att skadas i hemmet på grund av exempelvis dålig belysning eller hala golv. Högre vaksamhet idag Jag har märkt en markant förbättring när det gäller människors medvetenhet, säger Kerstin. De flesta vet hur de ska säga nej, trots att personen är både artig och påträngande på samma gång. Gemene man har också fått ett ökat säkerhetstänk i vardagssituationer vilket också självklart minskar risken för att utsättas för brott. Studiecirklarna blir ett utmärkt sätt att fler Solnabor får möjlighet att lära sig ett mer vaksamt och säkert beteende, avslutar Kerstin. Anmälan Anmälan öppnar den 4 januari och stänger den 5 februari. Anmälan görs till Eva-Britt Nilsson på ABF på telefon: 072 509 28 98. När du anmäler dig ska du tala om vilken seniorträffs studiecirkel som du vill delta vid. Du kan läsa mer om studiecirklarna på solna.se/vaksamivardagen, på seniorträffarna eller kontakta Solna stads kontaktcenter på nummer 08 746 10 00. 2 Äldre i Solna Äldre i Solna 3
Text: Elisabet Sannas / Foto: Anna Hansson Klättra inte på stegar i onödan Ring Fixarservice! n Det är en vacker decembermorgon och Äldre i Solna möter upp Krister Knudsen för att få vara med på ett av hans Fixarservice-uppdrag. Fixarservice och Krister Knudsen ger praktisk hjälp med vardagliga sysslor som man kanske kan utföra själv, men bör avstå från på grund av risken att ramla eller skada sig. Det mest vanliga är att jag hjälper till med att sätta upp och ta ner gardiner, säger Krister Knudsen. Nu i juletider är det lite av en högsäsong för Fixarservice, det är många som vill ha hjälp med att sätta upp sina julgardiner och med att hämta julsaker från vinden eller källaren. Undvika vanliga olyckor i hemmet Det är en kostnadsfri service som Solna Stad erbjuder dem som är 65 år eller äldre. Syftet är att underlätta för tyngre moment i vardagen som ofta är förknippade med tyngre lyft eller att klättra på stegar. ATT ByTA GARDINER ÄR ETT vanligt uppdrag FöR KRISTER. SvEA HAR IDEL LOvORD FöR KRISTER. Det är ju helt klart en form av förebyggande arbete jag utför, säger Krister Knudsen. Vanliga olycksfall i hemmet undviks. Är man kanske lite yr, och har svårt med balansen, så ska man inte varken bära tungt eller klättra högt. Svea, 91 år, är en av många äldre i Solna som ringer till Krister ett par gånger om året för att få hjälp med sysslor i hemmet som hon inte längre klarar av själv. Redan i hallen stannar vi upp när Svea pekar på taklampan. Titta här vad den lyser, det är Krister som har varit i farten! Han kom hit och tyckte att jag hade det så mörkt i hallen och upptäckte att det var två trasiga lampor som han genast satte igång med att byta ut, så nu lyser det igen! När man blir gammal så blir balansen sämre och då bör man helst undvika att klättra på stegar och då kan Krister komma och hjälpa till så att jag slipper, berättar Svea. Den här gången så har Krister varit hos Svea för att ta sätta upp julgardiner och ta fram adventsljusstakar. Fixarservice gör så att jag kan behålla mina traditioner och göra saker som jag alltid gjort och det är väldigt viktigt. Mina släktingar bor inte i Solna och kan inte alltid hjälpa till men då ringer jag Krister. Han tar sig tid och man upplever inte att man besvärar honom utan är väldigt lugn och sansad, säger Svea. KRISTER HAR HjÄLpT SvEA med ADvENTSLjuSSTAKAR. ATT STÅ på EN STEGE OcH ByTA EN GLöDLAmpA FIxAR KRISTER. Fixarservice kan hjälpa dig med att: Behöver du hjälp? Du som är Solnabo och över 65 år kan få hjälp av Fixarservice. Om du vill att fixarservice ska komma till dig, vänligen vänd dig till kontaktcenter på 08 746 10 00 som förmedlar kontakten. sätta upp gardiner byta glödlampor, säkringar och batterier ta ner och sätta upp saker i höga skåp hämta och lämna saker i vinds- och källarutrymmen flytta lättare möbler i bostaden sätta upp tavelkrokar (borrning ingår inte) ordna med sladdar och mattkanter för att göra bostaden säkrare ordna med balkonglådor, dock ej plantering Fixarservicen kan inte hjälpa till med: det som hemtjänsten gör, som städning och inköp sysslor som fastighetsägaren har ansvar för till exempel avloppsrensning arbete som fackpersonal ska göra, t ex elektriska installationer och reparationer 4 Äldre i Solna Äldre i Solna 5
Säkerhetstips: Den personliga säkerheten kan också ökas med ett bärbart personlarm. Det finns sådana som kan visa din position hos en larmcentral. De flesta av oss har i dag mobiltelefon. En enkel men viktig åtgärd är ICE (In Case of Emergency). På svenska i händelse av en nödsituation. man kan underlätta för räddnings- och sjukvårdspersonal att komma i kontakt med anhöriga vid sjukdom eller olycksfall när man inte själv kan lämna den informationen. Det LENA LINDHOLm Fotograf: Anna Hansson Lena LindhoLm, bostadsanpassare i solna stad: Du kan göra mycket på egen hand för att göra din bostad säker! Faktum är att om man tittar på statistiken så är det egna hemmet en av de farligaste platserna man kan vistas i! Självfallet beror detta på att man tillbringar mycket tid hemma, men faktum är att hemmet är fyllt av mer eller mindre dolda säkerhetsrisker. Det finns mycket som man själv kan åtgärda, säger Lena Lindholm, bostadsanpassare i Solna Stad, men räcker inte det, så kliver kommunen eller landstinget in för att hjälpa till med eventuella installationer i hemmet eller hjälp med utprovning av hjälpmedel. Exempel på enkla åtgärder man kan göra själv är: Ta bort mattor, även i badrummet. Ha en golvmopp nära till hands vid dusch för att kunna torka golvet. Ha en gummimatta i badkaret för att undvika att halka. Ta bort lösa sladdar som ligger på golvet kan man göra genom att lägga in en post under kontakter i mobiltelefonen. Posten ICE är internationellt gångbar och bör innehålla telefonnummer till ett antal personer som man vill ska meddelas om något allvarligt händer en. Tänk på att telefonnumren ska ha utlandsprefixet +46. Exempel ICE 1 wife Ulla +46123456. Bengt Norrbom, fristående krönikör i Äldre i Solna för att minska snubbelrisk. Byt till starkare glödlampor, gärna LED-lampor som har ett mycket bra sken och tänds direkt. Ha inte för mycket möbler hemma då det lätt blir trångt om man har rollator eller andra gånghjälpmedel. Skaffa timer till kaffebryggaren så att den stänger av sig själv. Använd äggklocka när du lagar mat om du är rädd att glömma eller lätt slumrar till. Landstinget kan hjälpa till med utprovning av hjälpmedel som gör hemmet säkrare exempelvis en badbräda så man inte behöver kliva över badkarskanten eller en duschpall med armstöd om man har duschplats. Det går även att få armstöd till toalettstolen som underlättar uppresning samt blir ett extra stöd att hålla i vid förflyttningar inne i badrummet. Om de åtgärder som man kan göra själv inte räcker till fakta Du ansöker om bidrag genom att skicka in en ansökan och bifogar ett intyg från arbetsterapeut eller annan sakkunnig. Blanketten kan man få via kontaktcenter eller Solna stads hemsida, där det även finns mer information om bostadsanpassningsbidrag. Det är viktigt att man har fastighetsägarens godkännande för att göra dessa ändringar då det är hyreslagen som gäller även vid dessa åtgärder eller anpassningar. För hyresgäster gäller det alla åtgärder. I bostadsrättsföreningar gäller det åtgärder i gemensamma utrymmen som trapphus. så kan man ansöka om ekonomiskt bidrag av kommunen för att bekosta en ombyggnad i fastigheten. Det vanligaste är enkla lösningar som borttagning av trösklar och montering av stödhandtag. Ibland kan det behövas ett lågt trappsteg på balkongen om det är hög nivåskillnad, en ramp vid entrétrappan för att kunna komma ut och in med sin rollator eller en installation av dörrautomatik till entréport om man har svårt att på ett säkert sätt självständigt komma ut eller in i porten, säger Lena. Vissa äldre kan även drabbas av ögonsjukdomar som ger dålig syn. För att kunna behålla säkerheten hemma kan man då söka bidrag för åtgärd av belysningen i kök och badrum. Installation av en spisvakt gör matlagningen säkrare om det är så att man exempelvis inte ser eller glömmer att spisplattor står på, avslutar Lena. Hallå där Tommy Söderström, säkerhetssamordnare! Hur jobbar du med säkerheten för de äldre i Solna? En av mina uppgifter är att centralt från Solnas sida tillhandahålla utbildning i brandskydd för samtlig personal i kommunen. En stor del av deltagarna detta år har kommit från omvårdnadsboende och hemtjänst, det vill säga personalgrupper som möter äldre i deras egen boendemiljö och som kan se risker och hjälpa till med brandförebyggande åtgärder. Åtgärder för brandskydd kan man även få via biståndsbedömning och boendeanpassning, till exempel så kallade spisvakter som förhindrar torrkokning som är vanlig orsak till bostadsbrand. Den enskilde eller deras anhöriga kan även köpa motsvarande brandskyddsprodukter på egen hand till överkomliga priser. Mer information finns på www.spisvakt.se. Tips för att förebygga brand: Byt gamla sladdar. Med en timer för spis, kaffebryggare och strykjärn minskar du risken för brand. Rengör köksfläkten. Lämna inte spisen när du lagar mat. Stäng av spisen och låt det svalna innan du flyttar kastrullen/stekpannan. TOmmy SöDERSTRöm Fotograf: Anna Hansson Det är aldrig för sent att börja träna! Nu drar Hälsoprojektet 65+ igång igen. Ett komigångprojekt för seniorer i Solna som syftar till att inspirera till motion och ett aktivare liv. Gruppträning och hälsotester utförs av studenter från Gymnastik- och idrottshögskolan under ledning av lärare och läkare. Projektet pågår från februari till maj 2016 på Bränder på spisen kväver du med ett lock eller en plåt. Använd aldrig vatten vid brand på spisen. Kom ihåg att släcka ljusen. En mycket bra hemsida för dig som är 65 + är www.dinsakerhet.se friskvårdsanläggningar och seniorträff i Solna. Deltagandet är kostnadsfritt men kräver närvaro och engagemang. Läs mer och anmäl ditt intresse: solna.se/halsoprojektet senast den 13 januari. Anmälningsblanketter och information finns även på stadens seniorträffar och i Solna stadshus kontaktcenter. bengt norrbom, fristående KrÖniKÖr, solna Hur är det med säkerheten? Vad innebär egentligen begreppet säkerhet? För landets invånare i allmänhet gäller att samhället, dvs stat, landsting och kommunerna svarar för en stor del av vår säkerhet. Utan denna säkerhet skulle anarki råda och samhället skulle inte fungera. Staten åstadkommer säkerhet genom lagstiftning, som berör oss individer på olika sätt. Exempel på detta är konsumentlagarna, som ska skydda oss från att bli lurade i affärer. Vi har hälso- och sjukvårdslagen, som ska säkerställa god hälsa och vård på lika villkor. Det finns en lång rad lagar som ska skapa rättssäkerhet och likvärdighet för oss individer. Enbart konsumentlagarna är ett femtontal, exempelvis resegarantilagen. När det gäller säkerhet för oss äldre är det väl främst två områden vi tänker på: ekonomisk säkerhet och fysisk säkerhet. Den ekonomiska säkerheten berör till exempel risken att bli lurad av bedragare, som försöker ta sig in i den äldres bostad under olika förevändningar eller som försöker lura på den äldre olika former av avtal, som man inte har någon nytta av. Här finns också risken att bli rånad när man varit och tagit ut pengar. Den fysiska säkerheten innefattar en hel palett av faror som vi äldre kan råka ut för. Det vanligaste är de faror vi hittar i det egna hemmet. Fallolyckor är den mest frekventa olycksorsaken i vårt land. Många tror att det är bilolyckor, men det stämmer alltså inte. Här kan kommunen gå in och hjälpa oss att öka säkerheten genom olika åtgärder. Det kan vara så enkla saker som att ta bort trösklarna, som vi lätt snubblar på. En annan åtgärd kan vara att ge bidrag för att ta bort badkaret och ersätta detta med en duschplats. Även i vår omgivning lurar faror. Särskilt vintertid kan det vara problem med halka och snö. Här har kommunen en viktig uppgift i att se till att övergångsställen, busshållplatser och entréer till exempelvis vårdcentralen hålls fria från snö och halka. Tillgängligheten är också ett säkerhetsproblem. Många äldre hus i Solna saknar hiss, vilket är ett stort problem, särskilt för oss äldre som har nedsatt rörelseförmåga. Orörligheten på bostadsmarknaden gör att många äldre blir sittande i sina lägenheter trots dessa problem. Säkerhetspolisen har utgivit en mycket bra broschyr som heter Personlig säkerhet broschyr 2009. I den finns en mängd förslag på hur man ökar sin personliga säkerhet i och utanför bostaden. Gör en riskanalys. Var och när finns det en direkt för att du ska bli utsatt för angrepp? I vilken situation är risken som störst? En enkel säkerhetsåtgärd är att montera dörrkik med vidvinkel. Vi måste kunna se vem som står utanför dörren. Håll bostadsnycklarna åtskilda från andra nycklar. Lämna aldrig ifrån dig nycklar till någon du inte känner! 6 Äldre i Solna Äldre i Solna 7
Nya sätt att kontakta Solna stad Sedan 15 januari har Solna stad ett kontaktcenter. Det nya kontak t centret innebär att det är lättare att komma i kontakt med kommunen det är fler personer som svarar på utökade telefontider. Du kommer inte direkt till en handläggare eller en funktion som du gjorde tidigare utan du kommer först till medarbetare på kommunens kontaktcenter. Samma telefonnummer till allt Det är ett och samma telefonnummer till Solna stad oavsett vad frågan gäller. Tidigare hade handläggarna och de olika funktionerna i kommunen olika telefonnummer och olika telefontider men nu är det 08-746 10 00 som gäller för alla ärenden. Telefontiden utökad Telefontiden är också utökad och det går att nå oss måndagar, tisdagar och torsdagar mellan kl. 8 och 17, onsdagar mellan kl. 8 och 18 och fredagar mellan kl. 8 och 15. Vad händer när du ringer 08-746 10 00? När du ringer 08 746 10 00 så får du först en fråga om ditt ärende gäller social tjänst, äldreomsorg, funktionshinder eller LSS och du ombeds då göra knappval 1, för övriga frågor gäller knappval 2. När du gjort ditt knappval så hamnar du hos en medarbetare på kontaktcenter som lyssnar till din fråga. Svar direkt eller inom tre dagar Beroende på frågans karaktär så får du antingen svar direkt från medarbetaren på kontaktcenter, eller så tas din fråga vidare till den förvaltning som har hand om området. Omvårdnadsförvaltningen heter den förvaltning som ansvarar för äldreomsorg. Om din fråga tas vidare så blir det ett ärende och en medarbetare eller handläggare på omvårdnadsförvaltningen kommer att kontakta dig med svar inom ungefär tre arbetsdagar. Fler kontaktvägar än telefon Du kan skriva in ditt ärende eller fråga i ett webbformulär också på adressen www.solna.se/kontakt. Mycket information finns på kommunens webbplats www.solna.se. Blanketter och information som rör äldreomsorg kommer du enklast till om du går till adressen www.solna.se/aldreomsorg. I högermenyn på den sidan hittar du bland annat alla blanketter som rör äldreomsorg. Besöka kontaktcenter Det går också att besöka kontaktcenter. De finns i receptionen till Solnas stadshus, stadshusgången 2 i Solna centrum. Där finns personal som kan ta emot din fråga eller hjälpa dig att söka på kommunens webbplats. Öppettiderna är samma som telefontiderna måndagar, tisdagar och torsdagar mellan kl. 8 och 17, ons dagar mellan kl. 8 och 18 och fredagar mellan kl. 8 och 15. Välkommen att kontakta Solna stad! 8 Äldre i Solna