BUDKAVLEN Sundbybergs IK orienterings MÅNATLIGA KLUBBSKRIFT JULI/AUGUSTI 2017 Innehåll Ordförandens rader Träningsprogram juli/augusti 2017 Ungdomsserien 2017 25manna-stafetten 7 oktober Funktionärshjälp tävlingar 26-27 aug KM-resultat 2017 Inbjudan till Medel-KM Skogsskolan v.32 Ungdomsserien 2017 Inbjudan till Motionsorientering UrsvikXtreme 2017 Besök Ursviks motionsgård: Öppettider m.m.
Ordförandes rader! (mina personliga reflektioner och tankar om saker inom SIK orientering och lite annat.) Sommaren är här och med den semester och sommartävlingar. Själv ska jag och familjen springa O-ringen i Arvika. Sedan debuten i Sörmland 1971 så har det blivit långt över 20 år och 100 etapper. Det är ett bra sätt att ha semester på. Familjen (som fortfarande vill åka med ) och vänner i en hyggligt känd miljö med lite motion och trevlig samvaro. Man kopplar av från vardagens tankar på ett mycket bra sätt. Men snart är det höst igen och då drar vi igång med vår verksamhet igen. Jag hoppas och tror att alla kan hitta något i vårt utbud som passar just dig. Motions-OL 2017 I denna Budkavle kommer åter inbjudan till årets alla motionsorienteringar. De kommer tillbaka ni i augusti. Om det inte behövs hjälp att arrangera så är det fritt fram att springa. På våra arrangemang spring medlemmar i Sundbybergs IK gratis. Välkomna! Naturpasset Vi försöker hela tiden utveckla vår verksamhet. En del i detta är att locka fler att köpa ett paket Naturpass. Hittills i år så har vi distribuerat fler än vid samma tidpunkt förra året. Gör gärna reklam för Naturpasset bland dina jobbarkompisar, grannar och andra i din krets. Naturpass kan köpas, för 100 kr, i Ursviks Motionsgård, hos ICA Järvastaden, Alewalds (Kungsgatan i Stockholm), Handlarn (i Stora Ursvik) samt några platser till. UrsvikXtreme Vi fortsätter envist att ordna våra löplopp, UrsvikXtreme, under augusti och september. Trots massiv information och positiva signaler så har deltagarantalet sjunkit i år. Men vi ger oss inte! Hjälp oss att sprida glädjen i att utmana sig själv i att springa 15 eller 7,5 km i en av Sveriges bästa löpspår. Inbjudan finns med i denna Budkavle. I oktober kommer vi att köra årgång 2 av UrsvikXtreme Night men det återkommer vi till senare. KM = Klubbmästerskap Personligen tycker jag att våra klubbmästerskap är bland höjdpunkterna på året. Allra bäst är det när vi kommer till ett arrangemang som är bara för oss.
På senare år har vi av arbetsskäl ofta valt att förlägga våra KM till vanliga redan planerade arrangemang. I år har vi redan haft lång-km i samband med Tullinges arrangemang i Hallunda i början av april. Totalt 49 startande från oss. I juni avgjorde vi sprint-km i samband med Sigtunas sprinttävling i centrala Sigtuna. 46 startande Sumpanlöpare på startlinjen. Resultat från dessa tävlingar redovisas separat i denna Budkavle. Återstår två discipliner KM nämligen Medel KM som går redan söndag 20 augusti samband med OK Södertörn/Söders medeldistans i Hemfosa. Riktig Södertörnsterräng med andra ord. Välkommen att vara med. Inbjudan kommer i denna Budkavle. I oktober avgör vi våra natt-km, för vuna och ungdomar. För vuna avgörs det fredag 27 oktober vid Haninges natt-tävling Ungdomarna har KM i Ursvik i slutet av oktober. Glöm nu inte bort att anmäla att du kan hjälpa till vid vårt samarrangemang med Waholms OK. Thomas skriver om detta på annan plats i denna Budkavle. Till sist så vill jag önska dig och din familj en skön sommar och semester. Passa kartan så ses vi vid nån träning eller tävling i närheten. Jan Kihl Idrotta med glädje!
TRÄNINGSPROGRAM JULI-AUGUSTI 2017 Juli 1- Jul Eskilstuna weekend 2- Jul Eskilstuna weekend 3- Jul 4- Jul 5- Jul träning tävling arrang Ravinen 3 kvällars. Älta Ravinen 3 kvällars. Älta Ravinen 3 kvällars. Älta Ordinarie anmälan 26/6 eller motions OL på plats Ordinarie anmälan 26/6, eller motions OL på plats Ordinarie anmälan 26/6, eller motions OL på plats 11- Jul 8-9 Juli Gotland 2-dagars Havs-OL, 8-9 Juli Karlshamn 10-12 Juli Österlen 3 kvällars. Andrarum 11-13 Juli Gotland 3-dagars Granby, Hellas stuga, start mellan Mastloppet 12 och 19 14-16 Jul Halland 3 dagars, Ullared Skärgårdsprint, 18-19 Jul Norrtälje 23-28 Juli 5-dagars, Värmland Motions OL, anmälan på plats
usti 4-5 usti, Ungdomens Tiomila, Ulricehamn 7-11 usti, Skogsskola, Ursvik 7-9, StOF läger HD14 Domarudden 8- tisdagsträning 18.15 Motionsgården träning tävling arrang Enbart Backe&Intervall grupp 10- Motions-OL (9) Motions-OL (9) 15-15- 9-11, StOF läger HD12 Domarudden Tisdagsträning, HD10 och HD12 18.15 Brotorpshallen Tisdagsträning, Backe&Intervall 15- Skogskul 18.15 Motionsgården 18.15 Knattespårportalen 15- Ursvik Xtreme Start 17-18.30 16-17- 17-17- Melkers Minne, stafett, ungdom Södertälje Teknikträning med grannklubbar, 17.30 Brotorpshallen (samling) träning HD10 och nybörjare 17.30 Brotorpshallen träning HD14 och HD12 17.30 Brotorpshallen 17- Skogskul 17.30 Knattespårportalen 17- Motions OL Start 17-19 19-18-19 : Ungdomens Jukola Södertörn/Söders, Lång Motions-OL Se inbjudan
20-21- 22-22- Södertörn/Söders, Medel 19-20 usti Måndagsteknik med Lidingö Medel-KM 2017 för SIK! UP + KM! Långhundradubbeln, Knivsta 17.30 Ursvik (samling) Tisdagsträning, HD10 och HD12 18.15 Brotorpshallen Tisdagsträning, Backe&Intervall 22- Skogskul 23-24- 24-24- 18.15 Motionsgården 18.15 Knattespårportalen Ungdomsserien höst, regionsfinal, medel Täby Teknikträning med grannklubbar, 17.30 Brotorpshallen (samling) träning HD10 och nybörjare 17.30 Brotorpshallen träning HD14 och HD12 17.30 Brotorpshallen 24- Skogskul 17.30 Knattespårportalen 24- Motions OL Start 17-19 26- Sundbybergs IK, medel Prioriterad tävling, ALLA ungdomar upp till 16, anmäl senast 16 Motions-OL Se inbjudan Bogesundslandet vårt arrangemang, ungdomar får springa, övriga hjälper till 27- Waholm, Lång Bogesundslandet 28- Måndagsteknik med 17.30 Ursvik Lidingö (samling) 29-29- Tisdagsträning, HD10 och HD12 18.15 Brotorpshallen Tisdagsträning, Backe&Intervall 18.15 Motionsgården UP, vårt arrangemang
29- Skogskul 18.15 Knattespårportalen 29- Ursvik Xtreme Start 17-18.30 30-31- 31-31- Bernhards Minne Teknikträning med grannklubbar, 17.30 Brotorpshallen (samling) träning HD10 och nybörjare 17.30 Brotorpshallen träning HD14 och HD12 17.30 Brotorpshallen 31-17.30 Skogskul Knattespårportalen 31- Motions OL Start 17-19?? Uppskjutet från 2016 Motions-OL Se inbjudan Se hit: Kolla alltid skvallersidan för senaste info. Eventuellt tillkommer några sommarteknik i juli, info kommer på skvallersidan. Söderklubbarna kör sommarserie i Juli 13, 15, 18, 20, 25, 27 och augusti 1, 3, 8 och 10. Anmälan på plats. Se www.luffarligan.se Lite förvarning för sep: Tävlingar!!!!! DM, DM stafett, SM, USM. Österåkersstafetten och många fler.
UNGDOMSSERIEN 2017 Två deltävlingar har nu genomförts i Ungdomsserien. SIK har haft runt 50 deltagare på varje deltävling, första i Åkersberga och andra vid Granskog. Mycket bra deltagande hittills alltså men som ni kan se nedan är det många klubbar som har stor verksamhet just nu, med fortsatt bra deltagande kan vi nog avancera vid höstens deltävlingar. I höst fortsätter ungdomsserien med regionsfinal onsdag 23 augusti arrangerad av Täby (medeldistans) och sedan blir det stor final arrangerad av Snättringe söndag 1 oktober (långdistans).
25 manna Lördag 7 Oktober är det dags för årets 25manna. Om du inte gjort det redan så gå in och anmäl intresse nu https://eventor.orientering.se/activities/show/6633 Vi vill att ALLA skriver huruvida man kan vara med eller inte. Ska vi ha fyra lag är det en stor utmaning men inte omöjligt. I årets upplägg är sträcka 1 öppen för alla, sträcka 2 för damer, sträcka 3 (4st parallellt) är för H40-, H-16 och damer och sträcka (4st parallellt) för damer. Tävlingen avslutas med sträcka 24 öppen för alla och sträcka 25 reserverad för damer. Skriv upp dig NU! Efter semestern går vi över till personlig uppföljning!!!!! Bengt
Årets roligaste helg! Den 26-27 augusti anordnar vi tävlingar tillsammans med Waholms OK. Tävlingarna hålls ute på vackra Bogesundslandet, stra söder om området vi var i under vår tävling 2016. Kartan är till stora delar nyritad! Bild från TC Sundbyberg ansvarar för sekretariat, servering och dusch under båda tävlingsdagarna. Utöver detta så ansvarar vi även för start, parkering, miniknat och barnpassning vår egen tävlingsdag som är lördagen. Vi behöver därför hjälp med funktionärer till tävlingsdagarna och under veckan innan tävlingarna. All hjälp mottages tacksamt! Vi söker även släpkärror, så om någon beredd att låna ut en kärra, hör av er! Skicka ett mejl till thomas.widehag@ncc.se och ange vad du kan/vill hjälpa till med och om det gäller båda dagarna, den ena dagen eller under veckan innan. Tack för att du ställer upp! //Thomas Widehag
KM resultat 2017 Lång-KM Hallunda 2017-04-02 Sammanlagt 49 startande från Sundbybergs IK. D10 1. Alice Hellberg 23.42 2. Irma Widehag 29.27 D12 1. Maja Falk 31.25 2. Ingrid Tillegård 35.13 D18 1. Vera Bogren 72.49 2. Meta Nordesjö 77.41 D40 (ej KM-klass pg a för få startande) (1) Karolina Hellberg 40.13 D14 1. Sigrid Carlsson 39.54 2. Clea Wallnäs 48.03 D16 1. Kajsa Bogren 48.53 2. Vilde Jonsson Wold 58.57 3. Tuva Falk 80.39 D50 1. Carina Doyle 51.09 2. Liselott Kihl 54.45 3. Madelene Bjernulf 59.06 4. Cecilia Westström 70.02 H10 1. Noel Hellberg 18.15 2. Botvid Simonsson 23.54 H14 (ej KM-klass p g a för få startande) (9) Eskil Widehag 36.00 H16 (ej KM klass p g a för få startande) (3)Jonatan Ståhl 44.10 H18 (ej KM-klass p g a för få startande) (2) Kristoffer Tengroth 38.41 H21 1. David Mellin 77.19 2. Simon Mellin 81.19 H40 1. Stefan Hellberg 62.58 2. Ronny Falk 69.10 3. Henrik Persson 72.49 4. Anders Tillegård 77.03 5. Mikael Wallnäs 91.37 H50 1. Jan-Olof Bogren 47.46 2. Lennart Swahn 55.34 3. Mats Carlsson 55.42 4. Göran Jonsson 57.36 5. Ronny Nordgren 58.20 6. Jan Kihl 62.49 H60 1. Göran Doyle 49.23 2. Hans-Erik Persson 65.35 3. Kurt Maé 82.06 H70 1. Ebbe Adolfsson 44.23 2. John Östlund 56.30 3. Gunnar Bramsten 90.48
Sprint-KM Sigtuna 2017-06-10 Sammanlagt 46 startande från Sundbybergs IK. D10 1. Alice Hellberg 17.38 2. Irma Widehag 22.56 D14 1. Ronja Ståhl 13.08 2. Sigrid Carlsson 15.10 3. Clea Wallnäs 15.33 D16 1. Kajsa Bogren 12.58 2. Matilda Lindh 13.01 D40 1. Anna-Clara Wistedt 28.15 2. Anna Eidefors 30.24 3. Charlotte Ståhl 32.52 4. Sissel Widehag 33.11 D50 1. Carina Doyle 20.49 2. Cecilia Westström 21.09 3. Liselott Kihl 22.39 4. Anna Bogren 28.20 H10 1. Botvid Simonsson 15.34 2. Noel Hellberg 16.28 3. Egon Wistedt 21.57 4. Erik Wallnäs 22.32 5. David Eidefors 66.09 H14 1. Eskil Widehag 12.57 2. Joel Thalén 18.45 H40 1. Stefan Hellberg 22.00 2. Mårten Thalén 30.41 3. Mikael Wallnäs 32.37 Per Wistedt Utgått H50 1. Jan-Olof Bogren 19.30 2. Mats Carlsson 20.22 3. Per Schölin 21.21 4. Urban Ståhl 23.23 Fortsättning H50 5. Jan Kihl 27.40 6. Joakim Skantze 28.18 7. Jan Lindh 28.49 8. Ansgar Simonsson 30.14 Ronny Nordgren Utgått H60 1. Göran Doyle 21.08 2. Hans-Erik Persson 22.53 H16 (ej KM klass p g a för få startande) Jonatan Ståhl 11.04 (vann även själva tävlingen med tre sekunder) H20 (ej KM p g a för få startande) Martin Kihl 32.04 H75 (ej KM klass enligt våra KM regler) 1. Rune Carlsson 18.08 2. Gunnar Bramsten 27.28 H70 (ej KM klass p g a för få startande) Ebbe Adolfsson 20.17 (trea i H70 i själva tävlingen) // Sammanställt av Jan Kihl i juni 2017.
Sundbybergs IK inbjuder till Medel-KM 2017! Tid: Söndag den 20 augusti 2017 i samband med Hemfosa dubbeln. KM-klasser: H och D10, H och D12, H och D14, H och D16, H och D 17-20, H och D21, H och D40, H och D50, H och D60, H och D70, samt Öppen 5 (lämplig för vuen motionär ). OBS! Vi har 10-årsklasser för vuna vid KM vilket innebär att alla som springer 35, 45 o s v måste gå upp en klass för att vara med på KM. Samling: Hemfosa gård. Vägvisning från väg 225 i Västerbykorset. Starttider: Första start klockan 10.00. Karta: HemfosaV, och Hemfosa S delvis reviderad 2017. Skala 1:7500 för HD60- övriga 1:10 000. Banlängder: I enlighet med SOFTs rekommendationer. Anmäl: Via Eventor senast 13/6 OBS! Kom ihåg att anmäla dig i rätt klass. Efteranmälan: 16 augusti mot 50 % högre anmälningsavgift. Bilparkering: Barnvagnsvänlig gångväg 1 200 m. Kontaktperson: Ingegerd Carlsson mail: ingegerd.65.carlsson@gmail.com Mer information finns i Söders -Tyresö/OK Södertörns inbjudan på Eventor. Vi planerar för samåkning från Ursvik. Se mer info på Skvallret! Välkomna till ett KM i 10-MILA lik terräng inför 2018!
Skogsskolan 2017 (Vecka 25) och 32 Varmt välkomna till årets Skogsskolor! Dagar fyllda av orientering, lek och skoj tillsammans med oss i SIK:s orienteringssektion! Under sommaren erbjuder vi två Skogsskolor, med liknande upplägg: Vecka 25, 19-22 juni: Passar alla från nybörjare till dig som har OL-vana upp till vit nivå och är född 2004-2009. Vecka 32, 7-11 augusti: Passar alla från nybörjare till dig som har OL-vana upp till orange nivå och är född 2003-2009. Program: Vi kommer under veckan vara ute i skogen och på markytorna i Ursviks motionsområde. Vi leker, kör stafetter, tränar orientering och har kul mest hela tiden! Utomhus är vi oavsett väder, men är det alltför dåligt väder kan vi gå in i Motionsgården eller Brotorpshallen. Lunch ingår*, och vi bjuder på saft och frukt när magen börjar kurra på eftermiddagen. Samling sker vid klubbstugan kl. 9.00 varje morgon och det roliga håller på fram till ca 14.30. Vi ordnar tillsyn om ni har svårt att hämta direkt. *Vecka 32 erbjuder vi dem som kommit till gul/orange svårighetsnivå att några av dagarna åka till andra kartomåden. Fortfarande samma tider, med samling och avslutning i Ursvik. Dock kan vi inte erbjuda lunch vid dessa tillfällen, utan den medtages. Resor ingår i priset. Anmälan senast måndag 1:a maj, gäller båda lägren. (Först till kvarnprincipen gäller dock) Anmälan sker på formulär: http://www.sikorientering.se/skogsskolan17 (öppnar i mitten av februari) Kostnad (faktureras): Medlemmar OL-sektionen Övriga Vecka 25 (4 dagar) 800 kr 1000 kr Vecka 32 (5 dagar) 980 kr 1 180 kr Vid frågor kontakta: Liselott Kihl liselott.kihl@bredband.net, tel: 070-691 59 66 Ellen Hellesöy ellen.bjorndotterhellesoy@gmail.com, tel: 073-8901010 Astrid Simonsson astrid.a.simonsson@gmail.com, tel: 073-0592184 Välkommen med din anmälan!
Dags för Ungdomsserien 2017! Återigen är det dags för en ny omgång av Ungdomsserien, en serie klubbmatcher där vi tillsammans tävlar mot Stockholms övriga orienteringsungdomar. Serien går av stapeln vid två tillfällen under våren och två under hösten. Eftersom vi förstås gärna vill vinna denna prestigefyllda serie, vill vi att ALLA våra ungdomar är med och bidrar. Varje start räknas in i poängsamlandet till klubben, och bra placeringar och tider ger dessutom etra poäng. Detta är datumen ni behöver boka in: Torsdagen 4/5, Åkersberga, Länk till Eventor Tisdagen 23/5, Järfälla, Länk till Eventor, Onsdagen 23/8, Täby, Länk till Eventor Söndagen 1/10, Huddinge, Länk till Eventor Alla tävlingarna kan springas med skugga, dvs alla våra grupper från Nybörjare till HD16 kan vara med och tävla. Deltagande är gratis för alla våra ungdomar som betalt medlemsavgiften. Det finns också inskolningsbana om småsyskonen i Skogskul åker med och vill prova. Har du egen SI-pinne anmäler du dig själv på Eventor på länkarna ovan, annars anmäl på denna länk en vecka innan respektive tävling. https://goo.gl/forms/w2b5fmk30jkpit8h2 Påminnelser kommer att skickas ut per mail, på Skvallret etc innan varje tävling. Som sagt, se detta som fotbollens motsvarighet till match, det är nu vi tävlar mot de andra klubbarna, och för att vinna måste ALLA vara med! Vi ses! /TRUNK, TRänings- och UNngdomsKommittén
UrsvikXtreme är tävlingen för dig som gillar tuffa banor. Banan är en av de mest krävande i Storstockholm. Distansen är 15 km eller 7,5 km. Start och mål vid Ursviks Motionsgård. Tävlingen omfattar sju lopp, samtliga på tisdagar. Prova samma bana i mörker - UrsvikXtreme Night den 21 oktober. Tävlingsplats Ursviks Motionsgård, Sundbyberg. Tävlingsdatum 2017 25 april, 9 maj, 23 maj, 13 juni, 15 aug, 29 aug, 12 sep (final) 21 okt (UrsvikXtreme Night) Klasser 15 och 7,5 km; män och kvinnor. Anmälan Anmälan till alla sju tävlingarna kostar 400 kr om du anmäler dig före 25 april på ursviktreme.se. Det går också att anmäla sig på plats vilket kostar 100 kr per gång (även UrsvikXtreme Night). Finalen kostar 100 kr men anmälan ska göras i förväg. Start Fri start mellan kl. 17 och 18.30. Vill du springa tillsammans med andra rekommenderar vi: 5-minuterstempo 17.30 4.30-minuterstempo 18.00 I finalen är det gemensam start: 15 km 17.45 7,5 km 18.00 Resultatlistor Resultaten publiceras på webbplatsen samma kväll och på anslagstavlan vid Motionsgården. Priser De bästa i varje klass i finalen får pris. Priser lottas ut bland dem som deltagit i minst fyra tävlingar. Övrigt Den nummerlapp du får vid din första tävling ska användas vid alla lopp, även finalloppet. Välkommen att byta om och duscha i Ursviks Motionsgård. Kontakt motionsgarden@sik.org Tfn 08-706 82 31 (vardag efter 16) www.ursviktreme.se Facebook/ursviktreme Swish 123 345 45 84 (ange Xtreme Förnamn Efternamn)
Besök Ursviks Motionsgård! Ursviksvägen 99A, 174 46 Sundbyberg Öppettider Måndag torsdag 16.00 20.30 Fredag 09.00 16.00 Lördag söndag 10.00 16.00 (Sommartid är det stängt på helger samt mellan midsommar och början av augusti.) Vi har omklädningsrum, dusch och bastu för damer och herrar, en mindre gymnastiksal samt en styrketräningslokal. I huset finns även lokaler för barnkalas, mindre fester, möten mm. I vår reception kan du köpa kaffe, dricka med tilltugg. Vi hyr även ut ett partytält. Välkomna! Sundbybergs IK Motionsgården Tel 08-706 82 31 eller motionsgarden@sik.org