Borås SK Träningsplanering höst 2018 Träningsgrupp 13-16 år tränar måndag, torsdag, lördag. Träningsgrupp 11-12 år tränar måndag, torsdag. Träningsgrupp 9-10 år tränar torsdag (samt för de som vill extraträning i Ryahallen måndag från okt). Skidskolans barn födda 2010 och äldre deltar i träningsgrupp ovan som motsvarar egna åldern. Gäller enbart barmarksträningen. Skidskolans barn födda 2011 och yngre deltar i sept på torsdagar i träningsgrupp HD9-10 år, i okt-dec på måndagar i Ryahallen i egen grupp (obs avslut kl 20.00 för födda 2011 och yngre). Några föräldrar behövs varje gång i gruppen 2011 och yngre stäm av med ledaren vid varje tillfälle. Alla barn/ungdomar som vill träna mer än vad den egna gruppen gör är välkomna även övriga träningsdagar i veckan, för att delta i de grupper som tränar då. Deltar då i sällskap av förälder som vid behov nivåanpassar aktiviteterna. Prata med ledarna om du vill extraträna regelbundet eller bara ibland. Poängtävling några träningstillfällen har vi poängtävling och de är för alla grupper oavsett ordinarie träningsdag. Förklaringar: Rullskidor (k) = klassiskt. Rullskidor (f) = fristil, dvs skate, eller klassiskt för de som inte har det Mån Dag Datum Tid Plats Aktivitet Aktivitet Aktivitet Ansvarig Alltid ca Träningsgr HD 13-16 Träningsgr HD 11-12 Träningsgr HD 9-10 Rosa=huvudansvarig träning 90 min Blå = huvudansvarig poängtävling aug 34 lö-sö 25-26-aug Flämslätt Skövde Läger Västergötland 13-16 år Ledare HD 13-16 informerar sin grupp 35 to 30-aug 18.00 Skidstadion Skidgång Skidgång Skidgång JÖ, BM, AD, MA sep 35 - lö-sö 1-2-sep Lassalyckan BSK upptaktsläger Löpning + rullskidor Löpning + rullskidor Löpning + rullskidor Alla 36 to 06-sep 18.00 Skidstadion Löpning distans Rullskidor (k) Skidgång JÖ, FW, MJ, MA 36 - lö 08-sep 10.00 Volvoparkeringen Viared Rullskidor distans (k) LJ 37-må 10-sep 18.00 Halensbacken Skidgång Skidgång JÖ, BN 37 to 13-sep 18.00 Skidstadion Rullskidor intervall (f) Löpning distans Löpning PS, DP, SB, MA 37 - lö 15-sep Kretsloppet Individuellt deltagande Individuellt deltagande Individuellt deltagande 38 - må 17-sep 18.00 Halensbacken Skidgång Skidgång MB, MK 38 to 20-sep 18.00 Skidstadion Löpning distans Löpning distans Rullskidor MB, MK, AL, YB 38 lö 22-sep Tidaholm Träningsträff Västergötland 13-16 år Ledare HD 13-16 informerar sin grupp 38 - lö 22-sep 10.00 Sandared Svarvhultsbacken Rullskidor backe (k) PS 39 - må 24-sep 18.00 Halensbacken Skidgång Skidgång JÖ, BM 39 to 27-sep 18.00 Skidstadion Löpning intervall Rullskidor (f) Skidgång LJ, GC, MJ, MA? 40 to 27-sep 17.30 Skigo-kväll, Skidstadion AP, GC 39 - lö 29-sep 10.00 Volvoparkeringen Viared Rullskidor distans (f) JÖ okt 40 - må 01-okt 19.00 Ryahallen Löpning intervall + styrka Löpning intervall + styrka (frivillig extraträning) PS, BN, SB, JI 40 to 04-okt 18.00 Skidstadion Rullskidor intervall (k) Skidgång Löpning JÖ, MD, CHU 40 to 04-okt 19.00 Skidbytarkväll, Skidstadion AP, GC
40 fre-sö 05-07 okt Ledarutbildning; SSF Ungdomstränarutbildningen BN 40 - lö 06-okt 10.00 Skidstadion Rullskidor distans (k) UH 41 - må 08-okt 19.00 Ryahallen Löpning intervall + styrka Löpning intervall + styrka (frivillig extraträning) PS, GC, SW, YB 41 to 11-okt 18.00 Skidstadion Skidgång Löpning intervall Rullskidor MB, FW, AD 41 - lö 13-okt 10.00 Skidstadion Rullskidor distans (f) PS 42 - må 15-okt 19.00 Ryahallen Löpning intervall + styrka Löpning intervall + styrka (frivillig extraträning) PW, DP, AL, JI 42 to 18-okt 18.00 Skidstadion Poängtävling löpning Poängtävling löpning Poängtävling löpning UH, BN, JÖ, FW, MJ 42 - lö 20-okt 10.00 Sandared Svarvhultsbacken Rullskidor backe (f) LJ 42 sö 21-okt Ulricehamn Träningsträff Västergötland 13-16 år Ledare HD 13-16 informerar sin grupp 43 - må 22-okt 19.00 Ryahallen Löpning intervall + styrka Löpning intervall + styrka (frivillig extraträning) PS, MD, AD, YB 43 to 25-okt 18.00 Skidstadion Löpning intervall Rullskidor (k) Skidgång MB, BN, AL 43 - lö 27-okt 10.00 Skidstadion Rullskidor distans (f) JÖ 44 - må 29-okt 19.00 Ryahallen Löpning intervall + styrka Löpning intervall + styrka (frivillig extraträning) PW, FW, SB, JI nov 44 to 01-nov 18.00 Skidstadion Skidgång Löpning intervall Rullskidor LJ, GC, AD 44 - lö 03-nov 10.00 Volvoparkeringen Viared Rullskidor distans (k) LJ 45 - må 05-nov 19.00 Ryahallen Löpning intervall + styrka Löpning intervall + styrka (frivillig extraträning) PS, BN, SB, YB 45 to 08-nov 18.00 Skidstadion Löpning intervall Rullskidor (f) Skidgång LJ, FW, MJ 45 - lö 10-nov 10.00 Volvoparkeringen Viared Rullskidor distans (k) JÖ 46 - må 12-nov 19.00 Ryahallen Löpning intervall + styrka Löpning intervall + styrka (frivillig extraträning) PW, GC, SW, JI 46 to 15-nov 18.00 Skidstadion Rullskidor intervall (k) Skidgång Löpning LJ, DP, CHU 46 fr-lö 16-18 nov Ledarutbildning: SSF Barnledarutbildningen. Datum preliminärt. BN, JI 46 - lö 17-nov 10.00 Dalsjöfors banvallen Rullskidor distans (f) LJ 47 - må 19-nov 19.00 Ryahallen Löpning intervall + styrka Löpning intervall + styrka (frivillig extraträning) MB, BM, AL, YB 47 to 22-nov 18.00 Skidstadion Skidgång Löpning intervall Rullskidor JÖ, MD, AD 47 - lö 24-nov 10.00 Volvoparkeringen Viared Poängtävling rullskidor Poängtävling rullskidor Poängtävling rullskidor BN, PS 48 - må 26-nov 19.00 Ryahallen Löpning intervall + styrka Löpning intervall + styrka (frivillig extraträning) PW, FW, AD, JI 48 to 29-nov 18.00 Skidstadion Löpning intervall Rullskidor (k) Skidgång MB, DP, MJ 48 to-sö 29-nov-2-dec Sjusjöen, Norge Västergötland snöläger HD15-16 Ledare HD 13-16 informerar sin grupp dec 48 - lö 01-dec 10.00 Volvoparkeringen Viared Rullskidor distans (f) LJ 49 må 03-dec 19.00 Ryahallen Löpning intervall + styrka Löpning intervall + styrka (frivillig extraträning) JÖ, MK, SB, YB 49 to 06-dec 18.00 Skidstadion Rullskidor intervall (f) Skidgång Löpning LJ, GC, CHU 49 - lö 08-dec 10:00 Sandared Svarvhultsbacken Rullskidor backe (k) PS 50 må 10-dec 19.00 Ryahallen Löpning intervall + styrka Löpning intervall + styrka (frivillig extraträning) PS, DP, AL, JI 50- to 13-dec 18.00 Skidstadion Löpning intervall Löpning intervall Rullskidor Samtliga ledare som inte är i Idre (för de som inte är i Idre) ansvarar gemensamt 50-to-sö 13-16-dec Idre Fjäll BSK skidläger Skidor klass + skate Skidor klass + skate Skidor klass + skate Alla 51-må 17-dec 19.00 Ryahallen Löpning intervall + styrka Löpning intervall + styrka (frivillig extraträning) Samtliga ledare som inte varit i Idre (Idreresenärerna har vilodag) ansvarar gemensamt 51- to 20-dec 18.00 Skidstadion Borås Poängtävling löpning eller skidor Poängtävling löpning eller skidorpoängtävling löpning eller skidor UH, BN, PS, BM, CH 51- lö 22-dec 10:00 Volvoparkeringen Viared Rullskidor distans (f) LJ
52- to 27-dec 18.00 Skidstadion Borås Skidgång Löpning intervall Rullskidor 52- lö 29-dec 10:00 Skidstadion Borås Rullskidor intervall (k) PS JÖ, DP, MJ Träningsinformation Vid förändringar kommer information meddelas via respektive facebooksgrupp samt på borassk.se. OBS! Se till att du är med i din träningsgrupps facebookgrupp. Styrketräning kommer läggas in i slutet av en del pass, utöver vad som står i programmet. Utrustning Löpning löparskor, pannlampa (mörka kvällar) Skidgång stavar (längd ca till armbågen), löparskor, pannlampa (mörka kvällar) Rullskidor rullskidor/pjäxor alt inlines, stavar, hjälm obligatoriskt, reflexväst obligatorisk när vi inte åker på Skidstadion. Borås SK har ett antal rullskidor och inlines för utlåning. Kontakta din grupps ledare om du har behov av att låna. Barnen turas om att låna om utrustningarna inte räcker till alla. Borås SK läger 2018 Upptaktläger: Lassalyckan Ulricehamn 1-2/9 Träningsläger: Idre Fjäll 13-16/12 Information och program meddelas separat Västergötlands träningsträffar och läger 25-26 aug i Flämslätt, 22 sept 2018 i Tidaholm, 21 okt i Ulricehamn Gäller HD 13-16 år d v s alla som ingår i åldergrupperna för ICA cup (fd Kalle Anka) HD 13-14 och Folksam Cup HD 15-16 år 29 nov-2 dec Snöläger i Sjusjöen. Gäller HD15-16. Mer info på vastergotland.skidor.com Poängtävlingar 2018 18 okt, 24 nov, 20 dec Träning när snön kommer Hösten 2018 Om vi får snö under hösten börjar vi med skidträning så fort det går, tors och lör. Ryahallen på måndagar fortsätter trots eventuell snö. Om det blir trångt i spåren om det är lite snö i början turas grupperna om. From 1 jan 2019 tisdagar klassiskt och torsdagar skate (fritt). Helger tävling, ev träning meddelas separat. Säsongsavslutning med KM Tors 14 mars Skidstadion skate (fri stil, kommer även finnas klassiskt spår).
Borås SK, tränarstab säsong 2018-2019 Grupp Skidskolan JI Jennie Isaksson 0706-543951 Barn och ungdoms- Uppdatering kommer MA Malin Andreasson 0739-512920 kommittén YB Yvonne Bäck Persson 0739-513885 HD 9-10 år SB Susanne Björk 0706-790075 AD Andreas Davidson 0734-101738 CHJ Caroline Hjelm 0709-292158 CHU Caroline Huldén 0709-300153 MJ Markus Johansson 0708-759431 Ansvarig för: AL Anders Larsson 0733-368702 SW Stefan Widell 0721-816116 Poängtävlingar UH Ulf Högfeldt 0700-001360 JW Johan Wingertz 0737-481585 Björn Nyman (anmälan, tid) 0733-229905 HD 11-12 år GC Gustav Carlsson 0704-335987 Idreläger Per Wall 0707-355240 MF Magnus Fredriksson 0706-576818 Linda Wall 0739-689828 MK Mika Kelloniemi 0709-683883 BM Bo Mårtensson 0706-233188 Upptaktsläger Joakim Österlund 0705-233395 BN Björn Nyman 0733-229905 Jennie Isaksson 0706-393951 DP Daniel Peterson 0708-676172 FW Fredrik Wahlberg 0734-153750 Skidbytarkväll Gustav Carlsson 0704-335987 MD Mathias Dahlander 0734-153867 Anders Persson 0706-385648 HD 13-16 år MB Martin Bertilsson 0705-170256 Skidförråd Anders Persson 0706-385648 LJ Leif Johansson 0709-657065 (låneutrustningar Ingemar Pihl 0763-064780 F R Fredrik Rosengren 0703-843580 barn/ungdom) RS Roger Skiöld 0730-378343 PS Patrik Sylvan 0722-200263 Samordna Björn Nyman 0733-229905 LW Linda Wall 0739-689828 ledarutbildningarna Jennie Isaksson 0706-393951 PW Per Wall 0707-355240 JÖ Joakim Österlund 0705-233395