FÖRÄLDRAMÖTE HÖST U14:1 17/18

Transkript

1 FÖRÄLDRAMÖTE HÖST U14:1 17/18

2 AGENDA MÅLSÄTTNING OCH FOKUSOMRÅDEN SÄSONGEN 17/18 TRÄNINGSPLANERING SNÖLÄGER TÄVLINGSSÄSONGEN

3 MÅLSÄTTNING U14 TRÄNA FÖR ATT KUNNA TRÄNA - UTVECKLA EGENSKAPER OCH KAPACITET BLI SYSTEMATISK I FYSTRÄNINGEN BYGGA UPP FYSISK OCH MENTAL KAPACITET UTVECKLA GRUNDTEKNIK I SAMTLIGA DISCIPLINER OCH TERRÄNGER TAKTIK OCH LINJEVAL ALLT VIKTIGARE

4 FOKUSOMRÅDEN MOTIVATION, ENGAGEMANG OCH INTRESSE STRUKTUR, RUTINER OCH ANSVAR INDIVIDUELL MÅLSÄTTNING OCH UTVECKLING GEMENSAMMA SPELREGLER GLÄDJE & GEMENSKAP ÅKARE TRÄNARE FÖRÄLDER

5 SÄSONGEN I KORTHET U14:1 17/18 35 AKTIVA - 55% KILLAR 45% TJEJER, CA 50/50 ÅLDER MATTIAS SAHLIN HUVUDANSVARIG TRÄNARE, 3+ ARVODERADE TRÄNARE FÖRSÄSONG: 32 SNÖDAGAR PÅ LÄGER, 2 UTLANDSLÄGER & 6 LÄGER I SVERIGE MAX 10 DAGAR LEDIGT FRÅN SKOLA PJÄXSERVICE PÅ LÄGER DARTFISH - PLATFORM FÖR VIDEO & ANALYS

6 ORGANISATION 17/18 HUVUDANSVARIG TRÄNARE: MATTIAS SAHLIN ARVODERADE TRÄNARE: STEFAN KOHLER, MATILDA RICKARDSSON, JAMIE MCPHEE, MFL ADMINISTRATÖR: MARLENE ROOS FÖRÄLDRAROLLER: LISTA ÖVER ROLLER MED BESKRIVNING HÅLLS UPPDATERAD PÅ GRUPPSIDAN FÖR U14

7 TRÄNINGSPROGRAM ÖVERGRIPANDE BASPERIOD 6V FYS: SKIDOR: GRUNDLÄGGANDE TRÄNING SAMTLIGA DELKAPACITETER SAMT FYSTESTER INGEN SNÖTRÄNING UPPBYGGNAD 10 VECKOR FYS: SKIDOR: INDIVIDUELLT FYSTRÄNINGSPROGRAM INGEN SNÖTRÄNING FÖRSÄSONG 14 VECKOR FYS: SKIDOR: HÖG VOLYM MED ALLSIDIG TRÄNING, FOKUS STYRKA, SPÄNST OCH UTHÅLLIGHET SAMT FYSTESTER GRUND- OCH TEKNIKTRÄNING GS & SL FÖRBEREDELSE 5 VECKOR FYS: SKIDOR: LÄGRE VOLYM MED HÖGRE INTENSITET VOLYM TEKNIKTRÄNING GS/SL/FART, SUCCESSIV ÖKNING AV INSATS, TAKTISKA FÄRDIGHETER TÄVLINGSSÄSONG 18 VECKOR FYS: SKIDOR: LÄGRE VOLYM, FOKUS PÅ UNDERHÅLL OCH ÅTERHÄMTNING SPECIFIK TRÄNING SAMTLIGA DISCIPLINER, YTTERLIGARE TEKNIKFOKUS, TÄVLINGSPREP.

8 TRÄNINGSPROGRAM HÖST & VINTER FYSTRÄNING TISDAGAR - SOLLENTUNVALLLEN ONSDAGAR - BOSÖN (TOM V43) TORSDAGAR - VÄSJÖBACKEN (TOM V39) INOMHUSTRÄNING 1GÅNG/VECKA STARTAR V40 FYSTESTER UPPFÖLJNING 10 SEPTEMBER

9 SNÖLÄGER 1 - FOLGEFONNA 23 SEPTEMBER - 30 SEPTEMBER : 6 TRÄNINGSDAGAR 21 ÅKARE ANMÄLDA GRUND- OCH TEKNIKTRÄNING GS INNEHÅLL UTVECKLA GRUNDTEKNIK PÅ SKIDOR MÅLSÄTTNINGSARBETE INFÖR SÄSONGEN SÄKERSTÄLLA LÄMPLIG UTRUSTNING BEKANTA SIG MED SKIDVÅRD PJÄXSERVICE DEL 1

10 SNÖLÄGER - IDRE INSTÄLLT! OKTOBER : 2 TRÄNINGSDAGAR PÅ GRUND AV ÖPPNINGSDATUM FÖR IDRE ÄR 20 OKTOBER STÄLLS DETTA LÄGER IN!

11 SNÖLÄGER 2 - SCHNALSTAL 28 OKTOBER - 5 NOVEMBER : 7 TRÄNINGSDAGAR 28 ÅKARE ANMÄLDA TEKNIKTRÄNING BANA GS & SL INNEHÅLL MÅLSÄTTNINGSARBETE FÄRDIGSTÄLLS INFÖR SÄSONGEN UTVECKLA GRUNDTEKNIK PÅ SKIDOR OCH I BANA

12 SNÖLÄGER KLÖVSJÖ NOVEMBER : 3 TRÄNINGSDAGAR 2-4 DECEMBER : 3 TRÄNINGSDAGAR 8-10 DECEMBER (FAMILJELÄGER) : 3 TRÄNINGSDAGAR TEKNIKTRÄNING PÅ SNÖ GS & SL KLÖVSJÖ, BJÖRNRIKE OCH SKALET FOKUS PÅ UTVECKLING ENLIGT INDIVIDUELLA MÅL PROGRESSION TAKTISKA FÄRDIGHETER PJÄXSERVICE DEL 2 PLANERING FÖR EGEN TRÄNING UNDER LOV

13 SNÖLÄGER 6 - FART FUNÄS DECEMBER : 4 TRÄNINGSDAGAR FARTTRÄNING SG GRUNDLÄGGANDE TEKNIK OCH TAKTIK I FARTDISCIPLINERNA SSLK ARRANGERAR TILLSAMMANS MED U16 BOENDE BOKAT I SKILODGE

14 PRE-CAMP VEMDALSSLALOM 2 JAN - 4 JAN : 2,5 TRÄNINGSDAGAR RACE-FÖRBEREDANDE TRÄNING GS/SL I TÄVLINGSBACKARNA MENTALA FÖRBEREDELSER BOENDE BOKAR MAN SJÄLV GLÖM INTE ANMÄLAN TILL TÄVLINGARNA (SKICKA TILL MARLENE)

15 PREL. PLANERING TÄVLINGSSÄSONG Datum Tävling Plats Övrigt Boende bokas individuellt 5-6 jan Vemdalsslalom Björnrike, Vemdalsskalet och Klövsjö 13 jan MälarCup SL Hammarbybacken jan Pre-camp Fartvecka Funäsdalen Ev. Samordning av boende, information under vecka 37/ jan Fartvecka Sthlm AK Funäsdalen Ev. Samordning av boende, information under vecka 37/ jan Läger U14 Klövsjö Ev. Samordning av boende, information under vecka 37/38 3 feb LVC-kval SL SSLK arrangerar! Väsjöbacken Arrangeras av SSLK U14, funktionärer behövs! 4 feb MälarCup SL Västerås 10 feb LVC-kval GS Huddinge 11 feb MälarCup SL Uppsala 17 feb LVC-kval SL Lidingö 18 feb Saltisparallellen Saltis 6-7 mar Pre-camp Svealandsfinal LVC Prel. Sunne Klubben arrangerar boende 8-11 mar Svealandsfinal LVC Prel. Sunne Klubben arrangerar boende mar RossKnocken SSLK arrangerar! Väsjöbacken Arrangeras av SSLK, funktionärer behövs! 24 mar MälarCup SL Saltis 6-8 apr GuldHjälmen DH Duved Boende bokas individuellt apr SkiFuntastic Lindvallen Boende bokas individuellt 16/1 - Fartträning 17/1 - Fartträning 18/1 - Fartträning 19/1 - Träningsåk SG 20/1 - LVC-kval SG 21/1 - LVC-kval GS Audi Quattro Race 13/4 - SL Herr 14/4 - SL Dam

16