Effekten av rollkur på hästens rörelsemönster och välfärd
|
|
- Andreas Karlsson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Sveriges lantbruksuniversitet Fakulteten för veterinärmedicin och husdjursvetenskap Effekten av rollkur på hästens rörelsemönster och välfärd Veronica Abrahamsson Institutionen för anatomi, fysiologi och biokemi Uppsala 2010 Examensarbete, 15 hp Kandidatarbete (Litteraturstudie) Agronomprogrammet Husdjur Sveriges lantbruksuniversitet
2 Fakulteten för veterinärmedicin och husdjursvetenskap Institutionen för anatomi, fysiologi och biokemi Effekten av rollkur på hästens rörelsemönster och välfärd The effect of rollkur on the movement pattern and welfare of the horse Veronica Abrahamsson Handledare: Anna Byström, SLU, Institutionen för anatomi, fysiologi och biokemi Examinator: Lars Roepstorff, SLU, Institutionen för anatomi, fysiologi och biokemi Omfattning: 15 hp Kurstitel: Kandidatarbete i husdjursvetenskap Kurskod: EX0553 Program: Agronomprogrammet - Husdjur Nivå: Grund C, G2E Utgivningsort: Uppsala Utgivningsår: 2010 Omslagsbild: ---- On-line publicering:
3 Sammanfattning Rollkur är en träningsmetod som anses öka hästens lösgjordhet och rörelse i ryggen. När hästen rids i rollkur överböjs halsen och det diskuteras om detta kan skada och vara stressande för hästen. Då hästen arbetas i rollkur utan ryttare ökar rörligheten i hästens rygg, vilket kan ha en gymnastiserande effekt. Försök med ryttare har dock inte kunnat visa på någon ökad rörlighet. Studier där stress mätts hos hästar ridna i rollkur har gett olika resultat. En studie visade att hästen väljer bort rollkur om den ges ett annat alternativ. I denna studie ökade hjärtfrekvensen, frekvensen av stressrelaterade beteende samt rädsla för främmande föremål då hästarna reds i rollkur jämfört med i normal dressyrtävlingsform. Andra studier har inte visat lika tydliga negativa effekter. De olika studierna är dock svåra att jämföra då studierna inte har varit upplagda på samma sätt. Hästarna har inte haft samma förutsättningar och hjärtfrekvensen har mätts på olika sätt. Det finns idag inga studier på hur hästen påverkas av att ridas i rollkur under en längre period. Abstract Rollkur is a training method that is believed to increase the horse s suppleness and movement of the back. When the horse is working in rollkur the neck becomes overstretched and it is discussed whether this may course damage and stress to the horse. When the horse is worked in rollkur, without rider the movement of the back is increased which may have gymnastic effects. Studies with rider, on the contrary, did not indicate of any increased movement. Results from studies where stress have been measured on horses being ridden in rollkur, have not been univocal. One study shows that horses do not choose rollkur if they are given another chose. Heart rate, the frequency of stress related behaviours and fear of unknown objects increased in rollkur compared to normal competition frame used in dressage riding. Other studies have not shown the same negative effects. The different studies is however hard to compar because the studies have not had the same setup. The backgrounds of the horses were not the same and the heart rate was measured in different ways. There are no studies on the effects of rollkur used as a training method under longer periods of time. Introduktion Ridsporten är en internationell sport som växer sig allt större och engagerar många människor. I Sverige rider svenskar regelbundet för motion, rekreation eller tävling. År 2003 gjordes tävlingsstarter varav 78 % hoppning, 19 % dressyr och 2 % fälttävlan. Den resterande 1 % inkluderar övriga grenar såsom körning, distansritt, ponnygalopp och voltige (Svenska ridsportförbundet, 2010). För att säkerställa hästens (Equus caballus) välfärd i tävlingssammanhang har den internationella ridsportsorganisationen, Fédération Equestre Internationale (FEI) skapat FEI s Code of Conduct som framhåller att hästens välfärd alltid ska stå i centrum och får aldrig stå tillbaka för tävlings eller kommersiella syften. Hästens välfärd ska bevaras genom god hästhantering, träningsmetoder, skoning, banor och transporter (FEI, 2009). Inom alla discipliner är grundläggande dressyrarbete grunden för att bygga upp en stark och hållbar häst. Målet med dressyren är att utveckla hästen till en happy athlete genom harmonisk träning (FEI, 2009). Det tyska kavalleriets ridhandbok från 1912 beskriver att målet med dressyren är att utbilda hästen så att den kan uppnå sin högsta potentiella nivå 3
4 (Heuschmann, 2007). Genom att låta hästen arbeta i en form som tillåter den att utveckla och bevara sina naturliga talanger, kommer hästen under lång tid att klara av det arbete som förväntas av den. Metoderna som används för att uppnå målen får inte innefatta tvång (Heuschmann, 2007). Oavsett vilken metod som används, inverkar ryttaren på hästen genom negativ förstärkning, vilket innebär att ryttaren utsätter hästen för stimuli i form av tryck. När hästen utför det önskade beteendet måste trycket genast tas bort. Målet är att hästen ska svara för så lätt tryck som möjligt (McGreevy, 2007). Om hästen får otydliga signaler finns det en risk att den till slut hamnar i ett tillstånd som kallas inlärd hjälplöshet. Detta kan exempelvis ske om stoppoch startstimuli ges samtidigt eller om stimuli inte tas bort när hästen visar önskat beteende (McGreevy, 2004). Inlärd hjälplöshet infinner sig när hästen har slutat kämpa emot de otydliga signalerna och ger upp, vilket leder till avtrubbning (McGreevy & McLean, 2009). Rollkur är en träningsmetod där hästens hals överböjs i längsgående riktning. En ofta använd synonym till rollkur är hyperflexion. Tekniken används för att öka hästens lösgjordhet och rörelse i ryggen. De senaste åren har träningsmetoden väckt stor diskussion inom ridsporten då den av anses vara skadlig. Diskussionen kretsar främst runt dressyrsporten och elitryttarnas användning av rollkur på framridningsbanorna. Det bör dock nämnas att träningsmetoden också förekommer inom andra discipliner och på lägre nivå. I februari 2010 definierade FEI rollkur som en flexion (böjning) av hästens hals som åstadkommes genom tvång, vilken därför är oacceptabel. Däremot godkänns tekniken Low, Deep and Round (LDR) vilken är en metod som åstadkommer flexion av hästens hals utan onödigt tvång (FEI, 2010). Hur rollkur ska kunna urskiljas från LDR diskuteras i dagsläget. FEI har bildat en arbetsgrupp som ska ta fram allmänna riktlinjer som domarassistenterna på framridningsbanorna ska följa. Det har även undersökts om övervakningskameror på framridningsbanorna vid större tävlingar kan vara ett alternativ. Det här arbetet syftar till att göra en litteraturgenomgång på det vetenskapliga material som finns att tillgå i ämnet i ett försök att se på vilket sätt rollkur påverkar hästen. Äventyrar rollkuren våra hästars välfärd och ger metoden den effekt som den påstås ha? Ryggradens funktion och rörelse Hästens skelett bildar en stabil stomme på vilken muskulatur, senor och ligament utövar kraft och skapar rörelse eller stabilitet i lederna. Varje enskild led har ett begränsat rörelseomfång som påverkas av benens form och av ligamenten som har en stabiliserande effekt (Clayton, 2004). Ryggradens (figur 1) huvudsakliga uppgifter är att bära en del av hästens kroppsvikt samt att möjliggöra rörelse (Slijper, 1946). I skritt påverkas ryggens rörelse av halsens och benens rörelse. När hästen travar är ryggen mer stabil och rörligheten är inte lika stor (Johnston et al., 2002). De rörelser som förekommer i ryggraden är sträckning och böjning i medianplan, sidoböjning och rotation (runt ryggens längdaxel) (Townsend, 1983). I halsen sker ungefär 32 procent av den totala sträckningen och böjningen i nackleden, d.v.s. leden mellan skallen och den första halskotan. Rotation sker till 73 procent mellan första och andra halskotan, C1-C2. Rotationen är begränsad i övriga halskotpelaren. Sidoböjning sker i ungefär lika hög grad längs med hela halskotpelaren med undantag för leden mellan C1-C2 4
5 där rörelsen är liten. Det sker även mindre sträckning och böjning i medialplanet mellan C1- C2 jämfört med resten av halskotpelaren (Clayton 1989). I bröst- och ländryggen är sträckningen och böjningen som störst mellan den första och andra bröstkotan, T1-T2 och i lumbosacralleden, leden mellan den bakersta ländkotan och korsbenet. Rotationen och sidoböjningen är störst i mitten av ryggkotpelaren, T9-T14 respektive T11-T12. I främre delen av bröstryggen, T1-T8, är rotationen begränsad på grund av revbenens stabiliserande effekt. Den bakre delen av bröstryggen är tillsammans med ländryggen de delar av ryggkotpelaren som har minst rörlighet i sidoböjning och rotation (Townsend, 1983). Figur 1 visar hästens ryggrad, indelad i hals-, bröst-, länd- och korskotor samt nackbandet och ryggligamentet. Ryggens största muskel, M. longissimus dorsi (figur 2a) är belägen på ryggens ovansida. Då muskeln kontraherar sker en sträckning av hästens rygg. Muskeln har även en stabiliserande effekt på ryggen (Grönberg, 2002; Pasquini et al., 2003). I skritt och trav arbetar m. longissimus under belastningsfasen för att underlätta den framåtdrivande kraften. I trav är muskeln även aktiv i svävningsfasen för att öka ryggens sträckning, vilket har en stabiliserande effekt (Denoix & Audigié, 2001). M. rectus abdominis som tillhör bukmuskulaturen hjälper till att böja hästens rygg då den kontraherar (Denoix & Audigié, 2001; Pasquini et al., 2003). Hästens huvud- och halsposition När hästen står still med huvudet och halsen i en neutral position bär framdelen 58 procent av hästens vikt vilket leder till att tyngdpunkten ligger närmre frambenen än bakbenen. Om hästen sträcker huvudet och halsen framåt ökar vikten på frambenen medan en uppresning av halsen leder till att vikten på bakbenen ökar (Clayton, 2004). Huvud- och halspositionen (HHP) utnyttjas inte bara för att påverka viktsfördelning utan också för att halsens position kan påverka ryggens rörelser. Hästen kan ridas i många olika HHP, en del anses bättre än andra då hästens muskulatur och ligament påverkas på olika sätt i de olika positionerna. Eftersom att målet med dressyren är att utveckla hästen till en happy athlete genom harmonisk träning (FEI 2009) gäller det att hästen får arbeta på ett sådant sätt att den kan utvecklas till en stark och hållbar individ. Längs halsens övre del löper ett ligament som kallas för nackbandet (figur 1) (Pasquini et al., 2003). Vid manken övergår nackbandet till ryggligamentet (figur 1) vilket löper över tornutskotten till svanskotorna (Grönberg, 2002). Nackbandet fungerar som stöd för hästens huvud och hals (Gellman & Bertram 2002a) och består till största delen av elastin vilket gör att det tänjs ut då hästen sänker huvudet, för att exempelvis beta (Gellman & Bertram 2002b). 5
6 När hästen arbetas i rollkur utsätts nackbandet för maximal belastning eftersom det tänjs ut betydligt mer än då hästen endast sänker huvudet (Denoix, 2006). Den ökade belastningen på nackligamentet i rollkur resulterar i en böjning av bröstryggen (Denoix, 2006). Musculus splenius (figur 2a) och M. semispinalis capitis (figur 2b) vilka är de största musklerna på halsens ovansida, har då de kontraherar sig en uppresande effekt på halsen. I den uppresta positionen fungerar de som stöd åt huvudet och halsen (Gellman et al., 2002). Då hästens huvud och hals böjs minskar M. splenius sitt arbete och istället ökar belastningen på nackbandet (Denoix & Audigié, 2001). Denoix (1987) studerade hur mycket rörelse som skedde i olika delar av bröst- och ländryggen när denna böjdes och sträckte och hur bröstryggens böjning och sträckning påverkades av att huvudet och halsen sänktes. Då hästens bröst- och ländrygg böjdes med halsen i neutralt läge böjdes i stort sett hela ryggen (T5-S1), men rörelsen var störst i lumbosacralleden (L5-S1) och i bakre delen av bröstryggen När endast hästens huvud och hals sänktes ökade böjningen bara i bröstryggen, då främst i den främre delen (T5-T9). Då hästens huvud och hals sänktes samtidigt som bröst- och ländryggen böjdes, böjdes bröstryggen och lumbosacralleden mer medan böjningen av ländryggen minskade jämfört med då bröst- och ländrygg böjdes med huvud och hals i neutralt läge. Figur 2a visar ryggmuskeln, m. longissimus dorsi och halsmuskeln, m. splenius. Figur 2b visar halsmuskeln, m. semispinalis capitis. Relativ uppresning och rollkur Relativ uppresning (figur 3a) är en form som är väl accepterad och beskrivs som den form hästen ska ha under dressyrtävling (FEI, 2009). I relativ uppresning har hästen en huvud- och halsposition som tillåter hästens rygg att arbeta avspänt vilket leder till att korset sänks och bakbenen kan trampa in under hästens kropp, mot tyngdpunkten (Heuschmann, 2007). Halsens resning är direkt relaterad till graden av samling, det vill säga hur mycket av hästens vikt som är förlagd på bakdelen (FEI, 2009). Den unga hästens huvud- och halsposition bör vara framåt-nedåt (Tibblin, 2002). Under utbildningens gång blir halsen allt mer upprest tills nacken är högsta punkten och nosryggen är något framför lodplanet, en lodrät linje vinkelrätt mot marken, dragen genom ögat (Tibblin, 2002). I rollkur (figur 3b) överböjs hästens huvud och hals vilket gör att formen blir extremt rund och djup. Hästen rids i denna form för att ryggen ska höjas och rörligheten ska öka. Den extrema böjningen av hästens hals medför dock att hästens rygg hamnar i ett översträckt läge, vilket gör att den inte kan arbeta avspänt. Den övre halsmuskulaturen, nackbandet och 6
7 ryggligamentet utsätts då för en stor påfrestning (Heuschmann, 2007). Till följd av att hästens rygg är översträckt menar Heuschmann (2007) att hästens lumbosacralled sträcks vilket gör att bakbenen inte längre kan trampa in under hästen och bära vikt. Figur 3a visar en häst i relativuppresning med en avspänd rygg vilket tillåter hästen att arbeta på ett korrekt sätt. Figur 3b visar en häst i rollkur där halsen är överböjd vilket leder till att ryggen hamnar i ett översträckt läge. Ryggens rörelse i relation till huvud- och halspositionen Utan ryttare I en studie gjord av Gómez Alvarez et al. (2006) studerades hur hästens huvud- och halsposition påverkade ryggens rörlighet hos hästar utan ryttare. Av betydelse för den här litteraturgenomgången var fri huvud- och halsposition (HHP1), halsen upprest, nacken som högsta punkt och nosryggen något framför lodplanet (HHP2) och en låg och böjd hals med nosryggen betydligt bakom lodplanet (HHP4). HHP2 motsvarar normal tävlingsform så som beskrivs i FEI:s regler för dressyrtävling (FEI 2009) medan HHP4 efterliknar rollkur. Hästarna som ingick i studien var sju halvblodshästar vilka tävlade dressyr på intermediär och Grand Prix nivå. För att åstadkomma de olika huvud- och halspositionerna användes inspänningstyglar som gick från bettet till sadelgjorden. I den fria positionen var hästarna inte inspända. De olika positionerna godkändes av en kvalificerad dressyrdomare. Hästarna arbetades i skritt och trav på en rullmatta och för att kunna mäta rörligheten i ryggen användes reflekterande markörer (Pro Reflex) samt 12 infraröda kameror. Markörerna fästes mot hästens hud på tornutskotten av bröstkotorna (T6, T10, T13, T17), ländkotorna (L1, L3, L5) och korskotan (S3) samt på höftbensknölarna (tuber coxae) och på utsidan av hovarna. Den fria positionen användes som kontroll mot vilka HHP2 och HHP4 jämfördes. I HHP4 kunde en ökad böjning i främre delen av bröstryggen och i ländryggen ses i skritt. I HHP2 ökade sträckningen i både bröst- och ländryggen. I trav var rörelsemönstret liknande men skillnaderna kunde dock inte ses lika tydligt. Resultatet från mätningarna av rörelseomfånget (skillnaden mellan maximal böjning och maximal sträckning) visade att rörelsen i ryggen ökade i HHP4 jämfört med HHP1. I skritt ökade rörelseomfånget i främre delen av bröstryggen medan det i trav även skedde en ökning i ländryggen. Enligt Gómez Alvarez et al. (2006) skulle därför denna position, som påminner om rollkur kunna ha en 7
8 gymnastiserande effekt av hästens rygg. De poängterar dock att det fortfarande är ovisst huruvida hästen kan ta skada av den ökade rörligheten. Med ryttare Rhodin et al. (2009) har gjort en liknande studie av hästar under ryttare. I studien användes sju halvblodshästar som tävlade dressyr på hög nivå. Mätningarna i försöket utfördes på samma sätt som i studien av Gómez Alvarez et al. (2006) med undantag av några förändringar. De reflekterande markörerna fästes på båda sidor av atlaskotan, på T6, L3, L5, S3, S5 samt på benens leder och på utsidan av vänster sidas fram- och bakhov. Mätningar gjordes endast när hästarna arbetades i trav. I HHP1 och HHP2 användes endast vanlig tygel och i HHP1 fick hästarna fri tygel. För att åstadkomma HHP4 användes gramantygel i kombination med den vanliga tygeln. Gramantygeln löpte från sadelgjorden, mellan hästens framben till bettet och vidare till ryttarens hand. Korrektheten i huvudets och halsens position bedömdes av en internationell dressyrdomare. Då att ryttarna inte fick påverka hästarna i HHP1 valdes istället HHP2 som kontroll mot vilka HHP1 och HHP4 jämfördes. När hästen övergick från HHP1 till HHP2 vinklades korset mer i belastningsfasen och bakbenen böjdes snabbare och flyttades snabbare framåt efter att de lämnat marken. Hästens vikt tenderade att flyttas från framdelen till bakdelen. I HHP4 sågs inga större skillnader i jämförelse med HHP2. Då ingen ökning i rörelseomfånget kunde ses under ryttare, medförde detta att det inte gick att styrka den gymnastiska effekt som HHP4 visats i studien av Gómez Alvarez et al. (2006). Det gick heller inte att visa på några negativa effekter med positionen. Däremot framhölls att olika huvud- och halspositioner skulle kunna påverka den unga hästen mer än den välutbildade. Steglängden och viktfördelningen i relation till huvud- och halspositionen Hästens huvud- och halsposition påverkar också hästens steglängd. I skritt förkortades steglängden både då hästen hade en hög och en låg huvud- och halsposition jämfört med fri position. I den låga positionen förkortas steget dock inte lika mycket som i den höga (Rhodin, 2005; Gómez Alvarez et al., 2006). I trav kunde ingen skillnad i steglängd ses mellan de olika hals- och huvudpositionerna. De olika resultaten i skritt och trav beror sannolikt på att hästens hals och huvud har ett pendlande rörelsemönster i skritten vilket den inte har i traven (Rhodin, 2005). I en studie av Waldern et al. (2009) studerades även hur hästens huvud- och halsposition påverkade viktfördelningen mellan fram- och bakdelen. Försöket utfördes enligt Gómez Álvarez et al. (2006). Både i skritt och trav sågs en viktförskjutning från framdelen till bakdelen i HHP2 och HHP4. I HHP1 var merparten av vikten förlagd på framdelen. Varken i skritt eller i trav handlade det om några stora förändringar. I skritt flyttades 1,18 2,73 procent av vikten från fram- till bakdelen och i trav 1,04 1,11 procent. Då hästarna arbetades i skritt i HHP2 och HHP4 minskade belastningen på frambenen. Även steglängden och bakbenets övertramp minskade. I trav minskade belastningen på frambenen, men steglängden påverkades inte. I HHP2 minskade även belastningsfasens längd medan svävningsfasen förlängdes. I HHP4 minskade bakbenets övertramp. Då resultatet i studien jämfördes med en motsvarande studie som gjorts med ryttare fann man att det också skedde en viktförskjutning från framdelen till bakdelen. Skillnaderna var dock mindre. 8
9 Gramantygelns påverkan på hästens viktfördelning Gramantygeln är en hjälptygel som enligt olika ridhandböcker sägs få hästen att bära mer vikt på bakdelen, det vill säga öka graden av samling. Gramantygeln ses ofta i sammanhang med hästar som rids i rollkur. Enligt Heuschmann (2007) används gramantygeln som ett hjälpmedel för att tvinga hästen att böja på nacken och att stanna kvar i en för ryttaren önskad form. I en studie av Roepstorff et al. (2002) har gramantygelns påverkan på hästens viktfördelning studerats. Syftet med studien var att fastställa om användandet av gramantygel på den ridna hästen kunde öka vikten på hästens bakdel och på så vis ge en positiv effekt i träningen av hästen. I studien ingick åtta svenska halvblodshästar som tävlade i hoppning (1,20-1,40 m). Hästarna reds av hippologer och ridlärare på hippologprogrammet vid Sveriges Lantbruks Universitet. Tre olika utförande användes: bara gramantygel (GT), en kombination av vanlig tygel och gramantygel (VT+GT) och endast vanlig tygel (VT). Gramantygeln gick från sadelgjorden, mellan hästens framben till bettet och vidare till ryttarens hand. Ryttarna red i dressyrsadel. Endast gramantygel användes för att visa vad som händer när gramantygeln används på ett felaktigt sätt. Enligt författarna, Roepstorff et al. (2002) fungerar gramantygeln som en hävstång vilken förstärker handens verkan. Om gramantygeln används på fel sätt kan den minska hästens lösgjordhet och framåtbjudning. Resultatet av studien (Roepstorff et al., 2002) visade att belastningen på hästens framdel minskade då VT+GT användes jämfört bara VT och att vikten istället förflyttades till bakdelen. Även bakbenens påskjutande kraft ökade. Då endast GT användes kunde varken någon viktförskjutning till bakdelen eller ökad påskjutande kraft från bakbenen ses. Däremot ökade bakbenens bromskraft. Då endast GT användes ökade böjningen av hästens hals mer än med VT+GT (Byström, 2005). Jämfört med vanlig tygel så ökade böjningen i knä- och hasleden då VT+GT användes. Detta sågs även med endast GT. Böjningen i lederna är enligt Byström (2005) förklaringen till att vikten på bakdelen ökade då VT+GT användes. Den ökade böjningen i lederna då endast GT användes berodde troligtvis på att bromskraften ökade, då vikten på bakdelen inte ökade. Den ökade framåtdrivande kraften som sågs då VT+GT användes (Roepstorff et al., 2002) är kopplad med en ökad sträckning i höftleden (Byström, 2005). Det skedde ingen ökning i den framåtdrivande kraften då endast GT användes (Roepstorff et al., 2002) och inte heller någon ökad sträckning i höftleden (Byström, 2005). Både då VT+GT och endast GT användes fördes frambenet snabbare bakåt jämfört med endast VT. Då VT+GT användes berodde detta troligtvis på att bakbenens framåtdrivande kraft ökade. Då endast GT användes berodde det mer troligt på att vikten på framdelen ökade vilket gjorde att frambenet passivt flyttades bakåt (Byström, 2005). Med endast GT ökade också det maximala bakåtförandet av frambenet, det vill säga frambenet fördes längre in under hästens kropp innan det lyftes Rollkur och stress I en studie av Oldruitenborgh-Oosterbaan et al. (2006) jämfördes arbetsbelastning och stress hos ridskolehästar som reds i rollkur jämfört med fri form med lätt tygelkontakt. Gramantygel användes för att få hästarna att uppnå rollkur. Hästarna var inte vana sedan tidigare att ridas i denna form. Som ett mått på stress mättes hjärtfrekvensen men även mängden hematokrit och koncentrationen av glukos och bikarbonat i blodet. Med hjälp av en pulsmätare mättes hjärtrytmen var 15:e sekund under hela testet gång. Pulsmätarens ena elektrod var placerad bakom vänster armbåge, under sadelgjorden och den andra på manken, under sadeln. I trav ökade hjärtfrekvensen hos hästarna när de reds i rollkur medan ingen skillnad kunde ses i 9
10 skritt och galopp. Resultatet tyder på att hästarna inte utsattes för mer stress eller obehag när de reds i rollkur. Skillnaden som sågs i hjärtfrekvensen i trav bedömdes inte vara av klinisk betydelse (Oldruitenborgh-Oosterbaan et al., 2006). Arbetsbelastningen blev något större i rollkur-positionen då laktatkoncentrationen i blodet var högre efter träning jämfört med i den fria positionen. Ingen skillnad i laktatkoncentrationen sågs mellan positionerna efter avskrittning vilket tyder på att hästarna återhämtade sig utan problem. Det fanns heller inga skillnader mellan de olika positionerna vad gäller mängden hematokrit och bikarbonat-, glukos-, och kreatinkinaskoncentration i blodet. Koncentrationen av kreatinkinas i blodet kan användas för att se om muskulaturen tar skada. Enligt en studie gjord av van Breda (2006) jämfördes dressyrhästar ridna i rollkur med fritidshästarna som inte reds i rollkur. Dressyrhästarna tävlade på internationell nivå medan fritidshästar inte var tränade för tävling. Under försökets gång tränades fritidshästarna i grundläggande dressyrövningar 45 ± 6 minuter/dag, 5 dagar/veckan medan dressyrhästarna tränades 75 ± 17 minuter/dag, 6 dagar i veckan. Vid varje ridpass reds dressyrhästarna i rollkur under 24 ± 6 minuter. Hjärtfrekvensen mättes under 10 minuter, 30 minuter efter morgonfodring och minuter efter morgonträning. Detta gjordes genom att två elektroder från en pulsmätare placerades på bröstkorgens vänstra sida. Ingen skillnad i hjärtfrekvens kunde ses mellan grupperna innan träning. Däremot sågs skillnad i hjärtfrekvens och hjärtfrekvensvariabiliteten efter morgonträningen. Med hänvisningar till resultat från tidigare studier menade författarna att skillnaderna tyder på att dressyrhästarna var mindre stressade än fritidshästarna. Resultat från en studie av von Borstel et al. (2009) visar till skillnad från ovanstående studier (Oldruitenborgh-Oosterbaan et al., 2006; van Breda, 2006) att hästar visar mer stress då de rids i rollkur och att de undviker rollkur om de ges ett annat alternativ. Syftet även med denna studie var att undersöka om hästarna visade stress och obehag vid ridning i rollkur. Både hjärtfrekvensen och frekvensen av i förväg definierade beteende (försök att bocka, piska med svansen, kasta med huvudet, lägga öronen bakåt, gapa, backa, visa ögonvitorna etc.) vilka anses vara tecken på obehag och stress mättes under hela försöket. För att mäta hjärtfrekvensen placerades elektroder från en pulsmätare under sadeln. De deltagande hästarna var dressyrhästar, hopphästar och hästar tävlande i båda disciplinerna. Hästarna reds både i rollkur och normal tävlingsform. De var sedan tidigare inte vana att bli ridna i rollkur och reds därför med gramantygel i kombination med den vanliga tygeln. Gramantygeln användes under hela försöket men kortades då hästarna reds i rollkur. En Y-formad labyrint användes för att jämföra rollkur med normal tävlingsform. Hästarna reds in i labyrinten för att sedan ridas ut genom antingen den högra eller vänstra armen. Labyrinten följdes av en volt med 20 m diameter där hästarna reds i rollkur efter den ena armen och i normal tävlingsform efter den andra armen. Försöket upprepades 30 gånger vara 15 varv i respektive form. Efter att hästarna genomgått betingningen red ryttaren in i labyrinten och gjorde halt innan labyrinten delade sig. Hästen fick långa tyglar och en signal att gå framåt vilket resulterade i att hästen själv var tvungen att välja väg. Proceduren upprepades tills en signifikant skillnad kunde ses mellan vilken form hästarna föredrog. För att förhindra överansträngning sattes en maxgräns på 35 varv. Det gick inte att se någon skillnad i hjärtfrekvens mellan de olika formerna. Däremot var hästarnas tempo lägre i rollkur. Det tog längre tid för hästarna att avsluta volten när de reds i rollkur (45,2 ± 1,28 sekunder) än när de reds i normal tävlingsposition (40,73 ± 1,27 sekunder). Hästarna visade högre frekvens av beteenden som tydde på obehag och stress när de reds i rollkur. Beteenden som att backa, sucka/stöna och visa ögonvitorna förekom inte då hästarna reds i normal tävlingsposition och därför kunde 10
11 inte någon jämförelse göras på nämnda beteenden. Endast en av 15 hästar valde rollkur när hästarna själva fick välja vilken arm de skulle gå ut genom. Rollkur och rädsla Hästar som rids i rollkur reagerar starkare och har en högre hjärtfrekvens då de utsätts för skrämmande stimuli jämfört med hästar som rids i normal tävlingsform (von Borstel et al., 2009). I försöket utsattes hästarna för två olika stimuli, en fläkt som blåste luft genom plastsnören och ett paraply som sakta öppnades och stängdes. Hästarna reds längs en vägg och i slutet av väggen blev stimulin synlig. Efter att hästarna reagerat på stimulin, vändes hästarna mot stimulin och ombads gå mot den. Försöket avslutades efter tre minuter eller då hästarna kommit fram till stimulin. Om hästarna reds i rollkur när den utsattes för plastsnörena reds den i normal tävlingsform när den utsattes för paraplyet. Ordningen var jämt fördelad mellan hästarna och disciplinerna. Reaktionen var starkare hos hästarna när de reds i rollkur i det skede när stimulin gavs men även då hästarna vändes mot föremålet och ombads röra sig mot det. Det tog även längre tid för hästarna att närma sig föremålet när de reds i rollkur än när de reds i normal tävlingsform. De hästar som tävlade dressyr var mer känsliga än de hästar som tävlade hoppning oavsett om de reds i rollkur eller i normal tävlingsform. En av anledningarna till att hästar ridna i rollkur visar mer rädsla då de utsätts för föremål som simulerar fara kan vara att deras synfält blir begränsat (McGreevy, 2004). Diskussion Syftet med föreliggande arbete var att ta reda på hur rollkur påverkar hästens välfärd och om träningsmetoden ger den effekt som den påstås ha. De studier som berör rollkur har endast studerat hur rörelsen i hästens rygg och hur viktfördelningen påverkas samt om hästen blir mer stressad när den rids i rollkur under en begränsad tidsperiod. Studier på hur hästen påverkas då rollkur används som träningsmetod under en längre tid saknas. Hästen har god rörlighet i halsen. Detta kan man enkelt se genom att studera hästen i hagen. Man ser då att hästen utan svårigheter kan böja halsen åt sidan för att ta bort en broms på ryggen eller böja in huvudet och halsen mot bringan för att klia sig mellan frambenen. Clayton (1989) har även visat att sträckningen och böjningen i medianplan samt sidoböjningen i halskotpelaren är relativt jämnt fördelad i hela halsen. Enligt min mening behöver detta inte betyda att rollkur är en träningsmetod som bör användas bara för att hästen har förmågan att utföra denna extrema böjning av halsen. En häst som visar upp sig i en hage antar ofta, om än för korta stunder, en form liknande den i relativ uppresning. Jag har själv aldrig sett en häst som väljer att springa med huvudet och halsen böjt som i rollkur. Även om studien av Gómez Álvarez et al. (2006) visade att HHP4, som representerade rollkur, ökade rörligheten i hästens rygg samt höjde ryggen är det inte säkert att träningsmetoden är att rekommendera. För det första kunde effekten av rollkur inte visas då studien gjordes på hästar under ryttare (Rhodin et al., 2009) och med ledning av detta tycker jag att skälet till att rida hästen i rollkur har försvunnit. För det andra vet vi inte hur hästens skelett, muskulatur och ligament påverkas. Även om nackbandet är elastiskt och har en förmåga att tänjas ut när hästen sänker huvudet (Gellman & Bertram 2002b) är det inte säkert att nackbandet kan klara den påfrestning som det enligt Denoix (2006) och Heuschmann (2007) utsätts för då hästen rids i rollkur. Även den övre halsmuskulaturen och ryggmuskulaturen skulle enligt min mening potentiellt kunna utsättas för överbelastning då hästen rids i rollkur. Att stretcha 11
12 muskulaturen kan med stor sannolikhet göra att hästen känns mjukare och smidigare, men vad händer om hästen rids på det här sättet under långa stunder under längre perioder? Skulle muskelfibrerna i musklerna kunna ta skada? M. splenius och m. semispinalis capitis uppgift är att resa upp hästens huvud och hals och att fungera som stöd i den uppresta positionen (Gellman et al., 2002). Då halsen sänks minskar m. splenius sin aktivitet (Denoix & Audigié, 2001). Om hästen rids i rollkur under längre perioder skulle detta kunna leda till att halsens övre muskulatur inte utvecklas på ett korrekt sätt vilket skulle kunna påverka hästens hållbarhet på lång sikt. I enlighet med Heuschmann (2007) har min egen uppfattning varit att hästen har större delen av sin vikt förlagd på framdelen då den rids i rollkur jämfört med normal tävlingsform. Det resultat som Waldern et al. (2009) fick i sin studie motsäger dock detta. Studien visade att hästarna hade mer vikt förlagd på bakdelen oavsett om de arbetades i rollkur eller normal tävlingsform jämfört med då de fick gå i en fri form. Även studien av Rhodin et al. (2009) visade att hästarna hade mer vikt förlagd på bakdelen både i rollkur och i normal tävlingsform jämfört med då hästen reds i fri form. I Rhodin et al (2009) studie ökade böjningen i lumbosacralledenleden (korset vinklades mer) i både rollkur och i normal tävlingsform, vilket är i motsats till Heuschmanns (2007) teori. Enligt denna sträcks lumbosacralleden då hästen rids i rollkur, vilket leder till att hästens bakben inte kan trampa in under kroppen. Jag tror att en anledning till att Heuschmanns teori inte stämmer överens med de vetenskapliga studierna av hästens huvud- och halsposition kan vara att den rollkur-lika formen, HHP4, som användes i studierna (Rhodin et al., 2009; Waldern et al., 2009) inte var fullt så extrem som den Heuschmann beskriver. För att få hästen att böja huvudet och halsen så extremt används ofta gramantygel. Då gramantygeln används på fel sätt kan det leda till att den mister sin positiva effekt. Hästens vikt förflyttas inte längre till bakdelen och hästen kan istället tappa framåtbjudningen och vikten på framdelen kan öka (Roepstorff et al., 2002). Då hästen rids med endast gramantygel, vilket exemplifierar felanvändning, böjs halsen betydligt mer jämfört med vanlig tygel tillsammans med gramantygeln (Byström, 2005). Detta skulle kunna betyda att det finns ett samband mellan måttlig böjning av nacken och hästens förutsättningar att bära vikt på bakdelen, medan denna koppling försvinner då endast gramantygel används och halsen böjs betydligt mer. De studier som är gjorda på huruvida hästar som rids i rollkur utsätts för mer stress än hästar som inte rids i rollkur, visar inte samstämmiga resultat. Anledningen till detta kan vara många, eftersom studierna inte är upplagda på samma sätt. Hjärtfrekvensen mättes inte på samma sätt och hästarna hade inte samma förutsättningar, det vill säga en del var tävlingshästar på hög nivå medan andra var fritidshästar eller ridskolehästar. Faktorer så som exempelvis skötsel, utevistelse, fodring, träning, vilka inte utförs på samma sätt vad gäller de olika kategorierna av hästar, kan också ha betydelse. Jag anser att studien av van Breda (2006) är mycket svårtolkad. Det finns många luckor vad gäller information om hur försöket utfördes, vilket gör att det också uppstår många frågetecken kring tolkningen av resultaten. Dressyrhästarna som reds i rollkur ska enligt författaren ha visat mindre stress jämfört med fritidshästarna som inte reds i rollkur. Jag upplever det svårt att tro att fritidshästarna skulle visa mer stress än dressyrhästarna eftersom fritidshästarna endast tränades i grundläggande dressyrövningar. Författarna menar att resultat tyder på att intensiv träning och längre perioder i rollkur ligger närmare hästens natur än fritidshästarnas träning. Det är svårt att tolka detta uttalande då artikeln inte beskriver i vilken form fritidshästarna reds. Om fritidshästarna reds med en allt för hög huvud- och halsposition 12
13 (med nosryggen betydligt framför lodplanet) skulle hästarna kunna ha utsatts för stress. Enligt Gómez Álvarez et al. (2006) och Rhodin et al. (2009) kan en för hög huvud- och halsposition orsaka en ökad sträckning i bröst- och ländryggen. Om hästen rids på detta sätt kan det leda till spänningar vilka yttrar sig som ovillighet och motstridighet (Heuschmann, 2007). Om dressyrhästarna sedan tidigare var vana att bli ridna i rollkur samt att deras ryttare var mer rutinerade och använde finare hjälper än fritidshästarnas ryttare kan detta kanske också vara en förklaring till att dressyrhästarna visade mindre stress. Jag tycker att en jämförelse mellan dressyrhästar som rids i rollkur respektive i normal tävlingsform skulle spegla effekten av rollkur på ett bättre sätt. Detta då diskussionen kring rollkur främst kretsar kring tävlingsryttare och deras val av träningsform. Det är även svårt att jämföra fritidshästar med tävlingshästar på hög nivå, eftersom hästarna har helt olika förutsättningar vad gäller till exempel exteriör, temperament, träning och skötsel. I Oldruitenborgh-Oosterbaan et al. (2006) studie kunde inga tecken på ökad stress ses hos hästarna när de reds i rollkur, däremot ökade arbetsbelastningen. Jag tycker studien är bra med avseende på att ridskolehästarna som användes i studien fick arbeta både i rollkur och i fri form. Detta gör att det är lättare att jämföra mellan de olika positionerna. Däremot tycker jag att det är synd att rollkur jämfördes med fri form då ingen ryttare som försöker förbättra hästens lösgjordhet och rörelse gör detta genom att rida hästen i fri form. Det hade varit mer givande att jämföra med normal tävlingsform. Anledningen till att det inte fanns någon betydande skillnad i hjärtfrekvens samt i glukos- och bikarbonatkoncentrationen i blodet kan ha berott på att hästarna inte reds med någon extrem överböjning av halsen i rollkur. Jag tror att den ökade arbetsbelastningen i rollkur kan ha varit ett resultat av användandet av gramantygel i kombination med den vanliga tygeln. Detta kan ha lett till en positiv effekt genom att vikten på hästens bakdel ökar (Roepstorff et al., 2002), vilket också förklarar varför harmonin i hästarnas rörelse upplevdes öka. En ökad arbetsbelastning och harmoni i hästarnas rörelse hade nog inte setts lika tydligt om rollkur hade jämförts med normal tävlingsform istället för med fri form. Då hästen arbetar i fri form har den mer vikt förlagd på framdelen jämfört med rollkur och normal tävlingsposition (Waldern et al., 2009). Att hästarna blev mer lyhörda skulle enligt von Borstel et al. (2009) berott på att hästarnas synfält blir begränsat (McGrevvy, 2004) i rollkur. Jag tror dock att hästarna upplevdes vara mer lyhörda på grund av att ryttarna kunde inverka på hästen på ett bättre sätt då de arbetades i rollkur jämfört med fri form. Återigen tror jag att skillnaden inte skulle varit lika stor om rollkur hade jämförts med normal tävlingsform. Enligt min mening är von Borstel et al. (2009) studie den som bäst visar hur rollkur kan påverka hästen. Författarna har använt sig av tävlingshästar på högre nivå, både av dressyroch hopphästar. Man kunde lätt jämföra både mellan de olika hästarna och inom varje individ då varje häst reds både i rollkur och i normal tävlingsform. Jag tycker att resultatet från beteendestudien tydligt visar att hästarna påverkades negativt då de reds i rollkur. Vissa beteenden (backa, visa ögonvitorna och jämrande ljud) visades endast då hästarna reds i rollkur. Då man tittar på hjärtfrekvensen verkar det dock som om hästarna inte utsattes för mer stress då de reds i rollkur. Jag håller med författarna i deras resonemang kring varför hästarna ändå var mer stressade. Hästarnas tempo var långsammare då de reds i rollkur vilket borde gett en lägre hjärtfrekvens. Men då frekvensen av stressrelaterade beteenden var högre i rollkur kan detta mycket väl varit en faktor som gjorde att hjärtfrekvensen mellan de olika positionerna inte skiljde sig åt. Det finns många faktorer som kan ha påverkat att tempot blev lägre. Precis som författarna tror även jag att musklerna utsattes för en ovanlig tänjning och stor påfrestning då hästarna reds i rollkur vilket skulle kunna vara en orsak till att tempot blev 13
14 lägre, särskilt då hästarna inte var vana att ridas i rollkur. De menar även att hästens synfält kan vara en annan orsak till att tempot blev lägre. Detta då synfältet enligt McGrevvy (2004) begränsas så att hästen bara ser sina egna framhovar då den rids i rollkur. Jag tycker att det kan vara en rimlig förklaring. Resultatet vad gäller vilken form hästarna valde när de själva fick bestämma kan diskuteras. Skulle ryttarna kunnat påverka hästarnas val av väg trots att de bara gav hästen signal om att gå framåt? Jag tror inte att risken för detta var så stor då ryttarna hela tiden blev iakttagna. En känslig häst skulle dock kunna uppmärksamma mycket små signaler från ryttaren och kanske till och med en tanke. I enlighet med resultatet från pilotstudie som författarna gjorde före sitt försök (von Borstel et al., 2009) tror jag inte att det skulle blivit bättre om hästarna hade fått byta ryttare. Studien von Borstel et al. (2009) visade också tydligt på att hästar som rids i rollkur reagerar starkare och får en ökad hjärtfrekvens då de utsätts för skrämmande föremål jämfört med hästar som rids i normal tävlingsform. Jag tror att hästarna blir mer skrämda och stressade på grund av att de inte har någon möjlighet att se föremålen lika tydligt som när de rids i normal tävlingsform. Som tidigare nämnts blir hästens synfält mycket begränsat då den rids i rollkur (McGrevvy, 2004). Detta tillsammans med att hästen kan uppleva att den sitter fast i en form där den inte har någon möjlighet att ta upp huvudet och avgöra om situationen är farlig, gör att hästen instinktivt försöker fly. Det är svårt att säga något om varför de hästar som tävlade dressyr var känsligare än de hästar som tävlade hoppning. Det kan möjligtvis vara så att hopphästar i allmänhet är mer vana vid nya saker då en hoppbana är fylld med olika dekorationer både i hindrena och vid sidan om. Dressyrbanor där emot är i stort sett rena från dekorationer med undantag från blomdekorationer utanför banan vilket gör att dressyrhästar inte utsätts för samma prövningar. En annan faktor som påverkat hästarnas reaktion kan ha varit ryttarna. Hoppryttarna kanske var lugnare än dressyrryttarna då hoppryttarna är vanare vid att det plötsligt kan dyka upp något föremål som hästarna kan reagera på. Jag tror däremot inte att det spelade någon roll om hästarna var avlade för att bli dressyr- eller hopphästar utan att det snarare beror på vilken träning hästarna har fått. Slutsats Beteendestudien visar att hästar som rids i rollkur utsätts för mer stress jämfört med då de rids i normal tävlingsform. Detta gäller även då hästarna utsätts för skrämmande föremål. Däremot är resultaten från mätningar av hästarnas hjärtfrekvens då de rids i rollkur inte lika tydliga då olika studier visar på olika resultat. Det behövs fler studier på hur rollkur påverkar hästens välfärd då hästen får lära sig att gå i rollkur utan att blir tvingad. Det vill säga, hur hästen påverkas av Low Deep and Round (LDR). Det är även viktigt med studier som speglar hur längre perioder i rollkur kan påverka hästens välfärd och om det finns risk för inlärd hjälplöshet. Det bör dock inte glömmas bort att den gymnastiska effekt som rollkuren visade sig ha då hästen arbetades utan ryttare inte gick att se under ryttare. Resultatet leder till frågan om rollkur ska användas som träningsmetod vid ridning om den inte ger den effekt som den påstås ha. Om rollkur kan vara en användbar träningsmetod vid longering och tömkörning kan diskuteras vidare. 14
15 Referenser Byström, A., Influence of draw reins on the gate kinematics at the trot. Sveriges Lantbruksuniversitet. Fakulteten för veterinärmedicin och husdjursvetenskap.veterinärprogrammet. Examensarbete. Clayton, H.M., Townsend, H.G.G Kinematics of the cervical spine of the adult horse. Equine Veterinary Journal 21 (3), Clayton, H.M., Balance and equilibrium. In: The dynamic horse, 133. Sport horse Publications. Denoix, J.M., Kinematics of the Thoracolumbar Spine of the Horse during Dorsoventral Movements: A Preliminary Report. Equine Exercise Phsiology 2, ICEEP Publications, Davis, California. pp Denoix, J.M., Audigié, F The Neck and Back. In: Equine Locomotion (eds. Back, W., Clayton, H.M.), Harcourt Publishers Limited. Denoix, J.M Functional anatomy and diagnostic imaging of the cervical spine. In: Report of the FEI Veterinary and Dressage Committee's Workshop -The use of overbending ("Rollkur") in FEI Competition. Fédération Equestre Internationale (FEI), Januari Rules for dressage events. Fédération Equestre Internationale (FEI), Februari FEI round table conference resolves rollkur controversy. table-conference-resolves-rollkur-controversy Gellman, K.S., Bertram, J.E.A. 2002a. The equine nuchal ligament 1: structural and material propeties. Veterinary and comparative orthopaedics and traumatology 15, 1-6. Gellman, K.S., Bertram, J.E.A. 2002b. The equine nuchal ligament 2: passive dynamic energy exchange in locomotion. Veterinary and comparative orthopaedics and traumatology 15, Gellman, K.S., Bertram, J.E.A., Hermanson, J.W Morphology, histochemistry, and function of epaxial cervical musculature in the horse (Equus caballus). Journal of morphology 251, Gómez Álvarez, C.B.G., Rhodin, M., Bobbert, M.F., Meyer, H., Weishaupt, M.A., Johnston, C., van Weeren, P.R The effect of head and neck position on the thoracolumbar kinematics in the unridden horse. Equine Veterinary Journal 36, 445. Grönber, P ABC of the Horse A Handbook of Equine Anatomy, Biomechanics and Conditioning Otava Book Printing Ltd, Finland. Heuschmann, G Tug of war: Classical versus Modern Dressage Trafalgar Square Books. Johnston, C., Holm, K., Faber, M., Erichsen, C., Eksell, P., Drevemo, S Effect of conformational aspects on the movement of the equine back. Equine Veterinary Journal, (Supplement 34), McGreevy, P.D Miscellaneous unwelcome behaviors, their causes and resolution. In: Equine Behavior A Guide for Veterinarians and Equine Scientis, Elsevier Limited. McGreevy. P.D The advent of equitation science. The Veterinary Journal 174(3), McGreevy, P. McLean, A., Punishment in horse-training and the concept of ethical equitation. Journal of veterinary behaviour 4(5), Oldruitenborgh-Oosterbaan, M.M., Blok, M.B., Begeman, L., Kamphuis, M.C.D, Lameris, M.C., Spierenburg, A.J., Lashley, M.J.J.O Workload and stress in horses: comparison in horses ridden deep and round ('rollkur') with a draw rein and horses ridden in a natural frame with only light rein contact. Tijdschrift voor diergeneeskunde 131(5), Pasqini, C., Pasquini, S., Spurgeon, T Anatomy of Domestic Animals, Sudz Publishing. 15
16 Rhodin, M.., The influence of head and neck position on kinematics of the back in riding horses. Sveriges lantbruksuniversitet, Veterinärmedicinska fakulteten, Veterinärprogrammet. Examensarbete. Rhodin, M.., Alvarez, C.B.G., Byström, B., Johnston, C., van Weeren, P.r., Roepstorff, L. Weishaupt, M.A The effect of different head and neck positions on the caudal back and hindlimb kinematics in the elite dressage horse at trot. Equine Veterinary Journal 41(3), 274. Roepstorff, L., Johnston, C., Drevemo, S., Gustås, P Influence of draw reins on ground reaction forces at the trot. Equine Veterinary Journal ( Supplement 34), Rooney, J.R The horse s back: Biomechanics of lameness. Equine practice 4(2), 17. Slijper, E.J Comparative biologic-anatomical investigation on the vertebral column and spinal musculature of mammals. In: Koninklijke Nederlandse Akademie van Wetenschappen 42, Svenska ridsportsförbundet. Mars Visste du att. Tibblin, B Ridlära Ridhästens grundutbildning och vidareutbildning i dressyr, Natur och Kultur/LTs förlag AB Boktryck, Helsingborg. Townsend, H.G.G., Lach, D.H., Fretz, P.B Kinematics of the equine thoracolumbar spine. Equine Veterinary Journal 15(2), van Breda, E A nonnatural head-neck position (Rollkur) during training results in less acute stress in elite, trained, dressage horses. Journal of applied animal welfare science 9(1), 59. von Borstel, U.U., Ducan, I.J.H., Shoveller, A.K., Merkies, K., Keeling, L.J., Millman, S.T Impact of riding in a coercively obtained Rollkur posture on welfare and fear of performance horses. Applied Animal Behaviour Science 116(2-4), Waldern, N.M., Wiestern, T., von Peinen, K., Gómez Álvarez, C.G., Roepstorff, L., Johnston, C., Meyer, H., Weishaupt,.M.A Influence of different head-neck positions on vertical ground reaction forces, linear and time parameters in the unridden horse walking and trotting on a treadmill. Equine Veterinary Journal 41(3), Welling, E., Januari Radiological aspects of the cervical region in relation to over-bending ("Rollkur"). In: Report of the FEI Veterinary and Dressage Committee's Workshop -The use of overbending ("Rollkur") in FEI Competition. 16
HÄSTENS FORM. När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt.
HÄSTENS FORM När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt. Med ändamålsenlig form menas den form där just den här hästen
Debatten om dressyrhästens form vad handlar den om egentligen?
Positiv Ridning Systemet Om dressyrhästens form Av Carina Högkvist Debatten om dressyrhästens form vad handlar den om egentligen? Artikel av Carina Högkvist, dipl hästmassör De senaste åren har en stundtals
Fördjupningsarbete Steg 3. Kissing Spines
Fördjupningsarbete Steg 3 HT 2010 Kissing Spines Av: Jessica Ohlson Inledning Jag har valt att skriva mitt fördjupningsarbete om kissing spines. Min huvudsakliga fråga är om den hästskötsel som normalt
Kapitel 10: Sidvärtsrörelser
Kapitel 10: Den här övningen (öppna) har så många förtjänster att jag räknar den som alpha och omega bland alla övningar för hästen som syftar till att utveckla fullständig lösgjordhet och perfekt rörlighet
Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen Detta test på hur din häst arbetar tar ca tre minuter och bör ingå i uppvärmningen varje dag. Du måste veta vad du vill när du sitter
Hur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador?
Hur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador? Examens arbete B-tränar utbildning Hoppning 2015 av Caroline Johansson Innehållsförteckning 1.Introduktion Problemområdesbeskrivning Syfte
Gramantygelns påverkan på hästens välfärd ur ett fysiskt och psykiskt perspektiv
Institutionen för anatomi, fysiologi och biokemi Gramantygelns påverkan på hästens välfärd ur ett fysiskt och psykiskt perspektiv The impact of draw reins on horse welfare from a physical and physiological
B-tränaruppsats Dressyr Ett ålderdomligt regelverk för framtidens dressyrsport?
B-tränaruppsats Dressyr Ett ålderdomligt regelverk för framtidens dressyrsport? Charlotte Esping 2017-01-10 1 1. Introduktion 3 1.1 Inledning 3 1.2 Problemformulering 3 1.3 Frågeställning 3 2. Teoriavsnitt
BILAGA 1 DRESSYR. Beskrivning Rörelser och Bedömning
BILAGA 1 DRESSYR Beskrivning Rörelser och Bedömning Bedömning av utförda rörelser sker i 10 gradig skala för varje utförd del av momentet samt med helhetsbetyg avseende takt, balans, självbärighet och
Det är vårt ansvar som ryttare och hästägare att bli så kunniga vi någonsin kan LOUISE LINDSTRÖM, SIDAN 62
LÖSNUMMER: 49 KRONOR 8 MARS 2018 NUMMER 5 Det är vårt ansvar som ryttare och hästägare att bli så kunniga vi någonsin kan LOUISE LINDSTRÖM, SIDAN 62 Bruksprovet Bedöms arv eller utbildning? Sid 30 Säkrare
RYGGMUSKULATURENS AKTIVITET VID RIDNING
Sveriges lantbruksuniversitet Fakulteten för Veterinärmedicin och husdjursvetenskap Hippologenheten Nr K14 Examensarbete på kandidatnivå 2011 RYGGMUSKULATURENS AKTIVITET VID RIDNING Anja Forsberg Strömsholm
TRÄNING Arbete på långa tyglar del 3
TRÄNING Arbete på långa tyglar del 3 88 HÄSTFOCUS #3/2016 Arbete på långa tyglar del 3 TRÄNING Arbete på långa tyglar Arbete på långa tyglar kan beskrivas som ridning från marken. Det är ett roligt komplement
Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen Att utbilda en häst är som en lång spännande resa, med inslag av lärorika upplevelser. För att komma från en punkt till en annan måste
Positiv Ridning Systemet Hästens form Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Hästens form Av Henrik Johansen Hästen ska alltid arbeta i en form, där det är fysiskt möjligt för den att utföra det vi ber om. Hästen ska alltså inte på något sätt känna sig
Lär hästen sänka huvudet!
Lär hästen sänka huvudet! Text: Sven Forsström Foto: Inger Lantz Som ryttare vill man också att hästen ska tugga på bettet och skumma kring munnen, eftersom det är ett tydligt tecken på att hästen är avspänd
superviktig hos både dig och hästen
UTVECKLANDE» förbättra din och hästens balans RYTTARE: Johanna Blomdahl ÅLDER: 29 NIVÅ: LA HÄST: Wilma STAM: Bugatti Hilltop- 1778 Nonius -14 ÅLDER: 10 år NIVÅ: LA Är du inte själv i balans är det väldigt
Arbete på långa tyglar
TRÄNING Arbete på långa tyglar del 2 Arbete på långa tyglar Arbete på långa tyglar kan beskrivas som ridning från marken. Det är ett roligt komplement till ridning och körning. Det kan även fungera som
Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.
Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer
Positiv Ridning Systemet Hjälperna Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Hjälperna Av Henrik Johansen Hästen skall svara på så lätta hjälper som möjligt. Alla hästar är mycket känsliga och kan lära sig att svara på små hjälper. Varje gång du ger en
Hästen (Equus caballus), hästträning och rollkur
Hästen (Equus caballus), hästträning och rollkur The horse (Equus caballus), horsetraining and rollkur Irja Eggertsen, Marie Eisersiö, Sara Suup Hietala, Christine Lundgren Sveriges Lantbruksuniversitet
Sveriges lantbruksuniversitet Fakulteten för Veterinärmedicin och husdjursvetenskap Hippologenheten
Sveriges lantbruksuniversitet Fakulteten för Veterinärmedicin och husdjursvetenskap Hippologenheten Seminariekurs i hästens biologi, 5 hp 2015 Hästens hals- och kroppspositions påverkan på hjärtfrekvensen
Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.
Träning Yoga Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Du blir mjuk i kroppen när du kör yoga. Men det kan ändå vara skönt att värma
Ryttarens påverkan på hästens rörelsemönster
Fakulteten för veterinärmedicin och husdjursvetenskap Institutionen för anatomi, fysiologi och biokemi Ryttarens påverkan på hästens rörelsemönster Lii Leo Uppsala 2016 Veterinärprogrammet, examensarbete
Sambandet mellan hästens huvud/halsposition och ryttarens rörelse i sadeln
Sambandet mellan hästens huvud/halsposition och ryttarens rörelse i sadeln Sandra Puhls Handledare: Lars Roepstorff Inst. för anatomi, fysiologi och biokemi, hippologenheten Biträdande handledare: Marie
Positiv Ridning Systemet Diskussion om hållbarhet Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Diskussion om hållbarhet Av Henrik Johansen En häst som har det bra presterar mycket bättre. Alla vinner därför på att vi med förenade krafter arbetar för att förbättra hästens
TRÄNING Arbete på långa tyglar
TRÄNING Arbete på långa tyglar 72 HÄSTFOCUS #1/2016 Arbete på långa tyglar TRÄNING Arbete på långa tyglar Arbete på långa tyglar kan beskrivas som ridning från marken. Det är ett roligt komplement till
RIDNING OCH KÖRNING. Ämnets syfte. Kurser i ämnet
RIDNING OCH KÖRNING Ämnet ridning och körning behandlar träning i att rida och köra olika typer av hästar i olika åldrar och utbildningsstadier. I arbetet som hästskötare ingår att motionera och träna
Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.
Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt
Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:
Varför ska man stretcha? Stretching bidrar till en bra hållning och avspända muskler. Det ger bättre balans i kroppen som i sin tur ger bättre träningsresultat. Syftet med stretchingen efter träningen
Ann-Charlotte Pettersson, 2013. Grenspecifik kompletterande fystra ning fo r ryttare
Grenspecifik kompletterande fystra ning fo r ryttare 1 Innehållsförteckning: Sid 3: Introduktion. Sid 4: Material och metoder. Sid 5: Resultat. Sid 14: Diskussion. 2 Introduktion: Problemområdesbeskrivning
SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA
DISTANSHÄSTEN I SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA Foto Ulf Lonäs Behöver distanshästen/ryttaren dressyrträning? Yvonne Ekelund, Stall Peak HB Uppsats för B-tränare vinter 2012/2013 stallpeak@passagen.se
ERGONOMI. Rätt rörelser och belastning Ombordservice
ERGONOMI Rätt rörelser och belastning Ombordservice INLEDNING I din hand håller du en ergonomimanual som riktar sig till dig som arbetar inom Stena Lines ombordserviceverksamhet. Ergonomimanualen innehåller
Anatomi och biomekanik. Jeanette Karlsson Hästfysioterapeut och Sadelutprovare
Anatomi och biomekanik Jeanette Karlsson Hästfysioterapeut och Sadelutprovare Upplägg Anatomi & biomekanik Vanligaste skadorna Ryttaren Sadelns på-/inverkan Anatomi & biomekanik Skelett Ligament & senor
Ridning på olika underlag med den unga hästen
Ridning på olika underlag med den unga hästen Av: Anja Forsberg Bakgrund Ridning på olika underlag gäller generellt för alla hästtyper i alla åldrar för bästa hållbarhet. Men det är viktigt att man tänker
3-Steg till hållbarhet för hopp,dressyr o fälttävlanshästen.
3-Steg till hållbarhet för hopp,dressyr o fälttävlanshästen. Alexandra Larsson Examensarbete för B-tränarutbildning 2013-01-12 alexandralarsson@hotmail.co.uk Innehållsförteckning 1. Introduktion sid 3
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt
Hjälptyglars inverkan på hästen
Hjälptyglars inverkan på hästen Draw reins and martingales effect on the horse Linnea Zakrisson Skara 2014 Etologi och djurskyddsprogrammet (Foto: Zakrisson, 2013) Studentarbete Nr. 582 Sveriges lantbruksuniversitet
TRÄNING Naturlig dressyr
68 Naturlig dressyr TRÄNING Naturlig Dressyr Jag tänkte berätta lite om mitt koncept som heter Naturlig Dressyr. Min slogan på min logga säger Från partnerskap till piaff och det sammanfattar det hela
UPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1
UPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1 HÄSTENS DELAR Nosrygg Ganash Hals Manke Länd Rygg Kors Svansrot Bringa Bog Bakknä Underarm Framknä Kastanj Has Skenben Kota Krona Skenben Karled Hov Så här är
Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen Man ska vara positiv för att skapa något gott. Ryttare är mycket känslosamma med hänsyn till resultatet. Går ridningen inte bra, faller
Startprogram version 3
Startprogram version 3 Så här kan du börja din träning i gymet. Du kan skriva ut sidorna och ha som stöd när du börjar träna. OBS!!: Börja med lägsta antalet rörelser och låg belastning. Ta det lätt de
Lite om westerntävlingar
Lite om westerntävlingar Western Horsemanship Klassen börjar med ett individuellt program, och därefter rider alla deltagarna i klassen samtidigt för bedömning. Ryttaren bedöms för sin sits, hållning och
Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom
Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar
14 min. löpning i lugnt temp o, Tempot ska vara så du orkar föra ett samtal.
Programmet är till för dig som inte har konditionsidrottat på några år och målet med programmet är att du efter 12 veckor minst ska klara av att springa 5 kilometer. Några träningsvarianter att ha koll
Försvarshälsan och Idrott/Friskvård, Skövde Rörlighet Optimali. Övningskompendium
Rörlighet Optimali Övningskompendium Att ha en tillräckligt god rörlighet för de moment som du utför i vardag och tjänst är, tillsammans med styrka och muskulär kontroll, grunden för din fysiska prestationsförmåga.
Sida 1 av 6. Ryggliggande
Sida 1 av 6 Ryggliggande Ligg så plant som möjligt. Lägg armarna ovanför huvudet. Sträck först ut hela kroppen. Växla sedan med att sträcka ut en sida i taget. Syfte: Motverka den böjda hållningen och
Skaraborgs Sjukhus Råd till dig som är nybliven mamma
Skaraborgs Sjukhus Råd till dig som är nybliven mamma Arbetsterapi/fysioterapi, Skaraborgs Sjukhus, 2015-06-10 TÄNK PÅ DIN HÅLLNING Du har säkert märkt att din hållning förändrats under graviditeten.
Copyright I FORM/Bonnier Publications.
Är du redo att köra för fullt? Programmet bjuder på hård träning, men 10 minuter går snabbt och i gengäld kan du säga farväl till ett kilo rent fett och välkomna vackra och friska muskler, som du inte
HOPPHÄSTENS DRESSYRARBETE
HOPPHÄSTENS DRESSYRARBETE Författare: Linda Lejon Innehållsförteckning Förord och bakgrund 1 Frågeställningar 2 Metod.. 2 Utbildningsskalan. 3 Dressyrträning för hopphästen behov och arbete.. 5 Diskussion.
RID- OCH KÖRKUNSKAP. Ämnets syfte. Kurser i ämnet
RID- OCH KÖRKUNSKAP Ämnet rid- och körkunskap behandlar träning i att rida och köra olika typer av hästar i olika åldrar och utbildningsstadier. I arbetet som hästskötare ingår att motionera och träna
Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI
Pausa dig Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Detta material är ett komplement till det webbaserade rörelsepausprogrammet och kan med fördel användas vid rörelsepaus i grupp eller som underlag för
EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap
Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Många studier visar idag att långvarigt stillasittande innebär en ökad
Vi begränsade litteraturgenomgången till områden som bedömts viktiga i relation till hästens samling.
1. REFERAT Vad är samling? Hur mycket vet man egentligen om samling? Är det bara en känsla eller kan man mäta och jämföra samling? Om träning ska vara effektiv och meningsfull över gränsen mellan hoppning
UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)
UPPVÄRMNINGSSTRETCH Stretchövningarna i det här kapitlet värmer upp dina leder och muskler på minsta möjliga tid. Om du arbetar dig igenom programmet tillför du energi till kroppen och kommer igång på
Modellbeskrivningar. Dressyr- korta hästar
Modellbeskrivningar Amerigos sadlar Rätt anpassad= bättre ridbarhet. Amerigos "Topline Adjustment System" ökar din hästs scope och ridbarhet. Vi vill ge hästen bättre förutsättning att hoppa med rundad
Myologi (läran om muskler) 3 typer av muskler:
Myologi (läran om muskler) 3 typer av muskler: Det finns tre olika typer av muskler; tvärstrimmig hjärtmuskulatur den glatta muskulaturen och skelettmuskulaturen. Den tvärstimmiga hjärtmuskulaturen finns
Ändringar i TR II 2015
Ändringar i TR II 2015 Moment Ändring/nyheter Syfte Ordet han förändrat till ryttaren i de flesta fall eller till vem det berör. Syfte Grenbeskrivning Moment 200 Dressyrtävling Detta TR innehåller regler
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan
Träningsbok. Sommar Tillhör:
Träningsbok Sommar 2013 Tillhör: Mina mål Vecka 28 Lätt löpning, 30 min eller minuter Upphopp, 3 x 10 st eller x st Armhävningar, 3 x 10 st eller x st Situp s, 3 x 20 st eller x st Utfallsteg, 2 x 10 st
Ridlekis. Lektionerna: 30 min ridning och 15 min teori.
UTBILDNINGSPLAN Ridlekis Förkunskaper: Du behöver inte ha provat på ridning innan men du måste ha en hästvan förälder eller ledare med dig. Gruppen består av barn mellan 4 och 6 år. Lektionerna: 30 min
Träningsprogram med fitness training ball
Träningsprogram med fitness training ball Instruktioner inför träningen Alla övningar bör påbörjas i den korrekta utgångsställning som beskrivs vid varje övning. Om det inte är möjligt bör du vänta med
PROGRAM STÅENDE YOGA. Hitta balansen
PROGRAM STÅENDE YOGA fokus på hållning, balans, rörlighet, kroppsmedvetenhet och styrka. Programmet avslutas med några sittande övningar. Inom parentes har vi lagt till de namn på sanskrit som ofta används
Ridhästprofil, genömförd av FEIF certifierad tränare
Ridhästprofil, genömförd av FEIF certifierad tränare Beskrivning Ridhästprofilen är framtagen av FEIF för att hjälpa hästköpare att skaffa sig mera djupgående information om den tilltänkta hästen. Profilen
Utbildningsplan för ridande på Ånge Ridklubb
Utbildningsplan för ridande på Ånge Ridklubb Ridlekis Den här gruppen vänder sig till barn från fem års ålder som är nybörjare. Föräldrarna bör vara behjälpliga i stallet och under lektionerna tills barnet
MÅLVAKTSTRÄNING BK HÖLLVIKEN P02
MÅLVKTSTRÄNING K HÖLLVIKEN P02 Syfte: tt lära ut grundläggande målvakts teknik för barn och ungdomar. Träningens fokus områden Försvarsinriktning Ställning/Positionering Greppteknik Fallteknik Rörlighet/Sidledsförflyttning
Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast
Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast BEBISLYCKA!! Men även lite besvär Smärta i underliv Amningsbekymmer Inkontinens Rygg/bäckensmärta
Temakväll - pausgympa
Temakväll - pausgympa Pausgympa Ökad cirkulation/skakningar Spänn och andas in samtidigt som du spänner hela armen, andas ut och slappna av/skaka lätt på armen. Upprepa med andra armen och benen. Studsa
Uppvärmning. Stretching
Stretching 1 Fotbollsspelare har i allmänhet mindre rörlighet än icke fotbolls spelande människor. Detta är tyvärr väl dokumenterat. Detta kan hindras av stretching. Stretching är dessutom skadeförebyggande.
QEC manual. Stående Sittande Vriden. Figur A1. Ryggen är Nästan neutral. Stående Sittande Vriden
1 QEC manual Den här metoden för exponeringsbedömning har tagits fram för att utvärdera förändringar av muskuloskeletal riskexponering före och efter ergonomisk intervention. Innan riskanalysen görs bör
Att longera är ett ypperligt
Karin Engström är unghästutbildare och lärare i unghästutbildning på Flyinge. Hon undervisar både hippologprogrammets årskurs 1 och 2, samt eleverna som läser KY-programmet i unghästutbildning. Hästen
VISNING AV HÄST VID HAND
VISNING AV HÄST VID HAND Här är en beskrivning på hur det ofta går till på en utställning eller premiering. Det kan ibland skilja sig något åt, men följ bara anvisningarna som domaren ger. Ofta finns en
Olika överlinjer/ olika bommar
Olika överlinjer/ olika bommar Alla hästar är olika. Har din sadel rätt sittpunkttill din hästs överlinje? För att din sadel skall passa hästen, ligga stilla och sätta dig på rätt plats så måste man ta
Månadens fall Bilddiagnos5k Häst. Tornutsko)
Månadens fall Bilddiagnos5k Häst Tornutsko) VILKEN ÄR DIN DIAGNOS? Bilddiagnos:k. Fallet är tolkat av Margareta Uhlhorn vid Bilddiagnos5ska kliniken, Universitetsdjursjukhuset och inskickat av Karin Holm
SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDET
SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDET Den nya grenen under SvRF Working Equitation WE - kommittéen Helena Wiklund och Jan Gustafsson Här är en gren som gör att alla kan mötas över gränserna oavsett hästeller ponnyras,
Ergonomi. Ola Bergengren Fystränare SS04 och AIK Fotboll
Ergonomi Ola Bergengren Fystränare SS04 och AIK Fotboll Ergonomi Samspelet mellan människa, arbetsuppgifter och den omgivande miljön Anatomi Läran om kroppens uppbyggnad, utseende och funktion Skelettet
Här är en komplett PDF om alla våra stretchövningar
Här är en komplett PDF om alla våra stretchövningar Läs gärna foldrarna Varför du ska stretcha och Smärta av Mikael Dahlström Levator Scapulae Mål: Lätta på trycket i nacken förhindra nackspärr Nacksmärta:
Träningsprogram under sommaruppehållet. med Löpning passet och Stretchprogram
Hej Fotbollspelare! Lycka till med. Här kommer ert träningsprogram under sommaruppehållet. Vi måste säga att det är extremt viktigt att ni gör detta ordentligt då säsongen kommer komma igång i samma puls
SVENSKA RIDTRAVARFÖRBUNDET TÄVLINGSREGLEMENTE Ii
SVENSKA RIDTRAVARFÖRBUNDET TÄVLINGSREGLEMENTE Ii Ridtravardressyr Datum: Utgåva: Förändrade delar i reviderade avsnitt markeras genom ett vertikalt streck i vänster marginal. 1 2017-01-01 12 2 TÄVLINGSREGLER
STYRKETRÄNING / Benböj. Steg 1. Assisterad benböj
ÖVNINGSBANK STYRKA STYRKETRÄNING / Benböj Steg 1. Assisterad benböj håll blicken rakt fram. Stolt och rak hållning i ryggen. Stå axelbrett med fötterna vinklade ca 15 utåt. Ha tyngden på hälarna genom
Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström.
Gymmix Balansboll Att träna med en balansboll är roligt och utmanande. Bollen är ett instabilt underlag som gör att tankarna kan bara vara på ett ställe när du tränar, på bollen och den övningen du gör
Stretching. Nedvarvning. Stretching
Stretching Fotbollsspelare har i allmänhet mindre rörlighet än icke fotbolls spelande människor. Detta är tyvärr väl dokumenterat. Detta kan hindras av stretching. Stretching är dessutom skadeförebyggande.
Handbok för A, B & C tränare! Samt anvisningar för tränarutbildning
Handbok för A, B & C tränare! Samt anvisningar för tränarutbildning Utgåva 7 Handbok för tränare! Tränarutbildningens bakgrund Tränarutbildningen startade 1991, bakgrunden till bildandet var då att de
Hästens rygghälsa. Med inriktning på dressyrhästens ridning, ryttarens och utrustningens inverkan på hälsan. Ida Skog
Hästens rygghälsa Med inriktning på dressyrhästens ridning, ryttarens och utrustningens inverkan på hälsan Ida Skog Examensarbete för agrolog (YH)-examen Utbildningsprogrammet för naturbruk och miljö Raseborg
TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!
TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.
träna utan tyglar Förbättra din kommunikation -
TRÄNING Förbättra din kommunikation - träna utan tyglar Förbättra din kommunikation - träna utan tyglar Visst är det något alla drömmer om? Att rida barbacka på en strand med vinden i håret och inget på
En introduktion till hästens rakriktning
FÖRORD Kära läsare, Känns din häst spänd när du rider den? Böjer den sig ogärna åt något håll? Vill den kanske alltid gå för snabbt eller för långsamt? Händer det ofta att din häst sparkar, bockar eller
Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se
Träna Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka Bristguiden.se Träning stärker skelettet OBSERVERA att träningsprogrammet i den här broschyren INTE är avsedd för dig som har eller har haft en eller flera
Träningssplan: vecka 7-12
Träningssplan: vecka 7-12 Här följer ett mer avancerat träningspass för när du har byggt din styrka med introduktionspasset. Som tidigare kan du träna när och var du vill, och denna gång fokuserar vi på
Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se
Träna Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka Bristguiden.se Träning stärker skelettet OBSERVERA att träningsprogrammet i den här broschyren INTE är avsedd för dig som har eller har haft en eller flera
Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors
Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF 2017 Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors Starta med 5 7 min allmän uppvärmning Specifik uppvärmning för bröst- och ländrygg samt baksida lår Sitt på
Kom i form med cirkelträning!
Kom i form med cirkelträning! Varsågod - här bjuder vi på ett cirkelpass som är en form av intervallträning. Det är ett effektivt och varierande sätt att träna kondition, spänst och styrka. Tidsintervallen
HUR OLIKA RYTTARPOSITIONER PÅVERKAR DEN STILLASTÅENDE ISLANDSHÄSTENS VIKTFÖRDELNING
Sveriges lantbruksuniversitet Fakulteten för Veterinärmedicin och husdjursvetenskap Institutionen för anatomi, fysiologi och biokemi Hippologenheten Nr K43 Examensarbete på kandidatnivå 2015 HUR OLIKA
Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch
Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,
Ryggträna 1b. Bålrotation
Ryggträna Detta ska du tänka på när du gör programmet. Gör programmet två gånger. Håll på med varje övning tills du blir trött. (10 20 upprepningar per övning) Tänk på att göra övningarna med god teknik.
HÄSTENS LIGGBETEENDE En jämförelse mellan spilta och box
Hippologenheten Fördjupningsarbete nr 326 2007 HÄSTENS LIGGBETEENDE En jämförelse mellan spilta och box Jenny Dillner & Charlotte Jibréus Strömsholm HANDLEDARE: Linda Kjellberg, Strömsholm Bitr.Margareta
När man pratar om hästens muskelfibrer & träning talar man om:
Numera tränar flera av våra mest framgångsrika travtränare sina hästar belastat, med tryckvagn, i sand eller backe, för att sänka farten och undvika skador. Jag rekommenderar dig att ta del av Marianne
Stretchövningar Ishockey
Stretchövningar Ishockey 2:5 Latissimus dorsi. Kroppens till ytan största muskel. Går från mitten av bröstryggen och hela vägen ner till bäckenet varifrån den löper uppåt/utåt och smalnar kraftigt av på
MATCHMAKING HÄST RYTTARE. Januari 2017
MATCHMAKING HÄST RYTTARE Januari 2017 VETERINÄRBESIKTNING Allmänt intryck Rörelsekontroll skritt/trav Longering mjukt/hårt underlag Böjprov Noggrann palpation Auskultera hjärta, lungor, buk Kontroll ögon,
Axel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x 10-15.
Axel - magliggande armar rätt ut i sidan, för ihop skulderbladen först, lyft därefter armarna en liten bit från golvet, lyft gärna vikter eller typ vattenflaskor 2 x 15. Axel - muskler som stabiliserar
Junior och Senior figurer
Junior och Senior figurer Obligatoriska 1. 308i Barracuda Airborne Split Spin Up 360 360 (1 rot) NVT 10 31 43 15 19 13 3.3 PV 0,76 2,37 3,28 1,15 1,45 0,99 En Barracuda Airborne Split utförs till en återförenad