Produktmanual Version 1.0

Transkript

1 Produktmanual Version 1.0

2 Innehåll Komma igång 1 Vad finns i lådan? 1 Vad finns i detta dokument? 1 Ställ in din Fitbit Charge 2 2 Ställ in din tracker i din mobila enhet 2 Ställ in din tracker i din PC (endast Windows 10) 2 Ställ in trackern i din Mac 3 Synkronisera trackerdata till ditt Fitbit-konto 4 Lär känna din Fitbit Charge 2 5 Placering på handleden 5 Heldagsanvändning och träning Handledsval och dominant hand Navigering 6 Väcka en nedtonad skärm Använda klocka och menyer Klicka på din tracker Batteritid och laddning 8 Kolla aktuell batterinivå Ladda din tracker Skötsel 10 Byta armband 10 Ta bort armbandet Sätt fast ett nytt armband Automatisk tracking med Fitbit Charge 2 12 Se din heldagsstatistik 12 Kolla dina hjärtslag 12 Använda pulszoner 12

3 Standardpulszoner Anpassa pulszonerna Sömnmätning 15 Kolla dagens aktivitetsmål 15 Välj mål Se utvecklingen mot målet Kolla motionsaktivitet per timme 16 Träna med Fitbit Charge 2 17 Använd SmartTrack 17 Använd Träningsmenyn 17 GPS-krav Spåra träning Öva på guidad andning med Charge 2 19 Tysta alarm 20 Sätt på eller stäng av tysta alarm 20 Strunta i tysta alarm 20 Ta emot samtal, sms och kalendermeddelanden 21 Kalenderkrav 21 Aktivera meddelanden 21 Fitbit-app för ios Fitbit-app för Android Se inkommande meddelanden 21 Anpassa din Fitbit Charge 2 23 Byta urtavla 23 Använd Quick View 23 Anpassa pulsmätaren 23 Uppdatera din Fitbit Charge 2 24 Troubleshooting your Fitbit Charge 2 25 Pulssignal saknas 25 Oväntat beteende 25

4 Fitbit Charge 2 Allmän info och specifikationer 27 Sensorer 27 Material 27 Trådlös teknik 27 Haptisk feedback 27 Batteri 27 Minne 27 Display 28 Storlek 28 Miljömässiga villkor 28 Läs mer 28 Returrätt och garanti 28 Regel- & säkerhetsmässiga meddelanden 30 USA: Meddelande från Federal Communications Commission (FCC) 30 Canada: Industry Canada (IC) statement 30 European Union (EU) Error! Bookmark not defined. Australien och Nya Zeeland 31 Mexico 32 Israel 32 Japan 32 Oman 33 Filippinerna 33 Serbien 33 Sydafrika 33 Sydkorea 34 Säkerhetsmeddelande 35

5 South Korea Singapore Taiwan United Arab Emirates Safety statement... 34

6 Komma igång Välkommen till Fitbit Charge 2, det smarta träningsarmbandet som hjälper dig nå dina mål med stil. Ta dig tid att gå igenom hela säkerhetsinformationen på Vad finns i lådan? Din Fitbit Charge 2-låda innehåller: Trackern Laddningskabel Det avtagbara övre och undre armbanden kan bytas till andra färger och material, och säljs separat. Vad finns i detta dokument? Du kommer snabbt igång genom att skapa ett Fitbit -konto så att trackern kan överföra de data som samlas in till din Fitbits instrumentpanel. Det är här som du kan sätta upp mål, analysera historiska data, identifiera trender, logga in mat och vatten, jämföra dig med vänners aktiviteter och mycket mer. Så fort du har ställt in din tracker kan du sätta igång med att röra på dig. Därefter förklarar vi hur du hittar och använder de funktioner som du är intresserad av och hur inställningarna kan justeras. Mer information, tips och felsökning finns i våra omfattande texter på 1

7 Ställ in din Fitbit Charge 2 Vi rekommenderar att du använder Fitbit-apparna för ios, Android eller Windows 10 för att få ut det mesta av din tracker. Om du inte har en kompatibel mobiltelefon kan du använda en PC med Bluetooth Windows 10 eller Mac. För alternativ utan Bluetooth läs mer på help.fitbit.com. När du skapar ett Fitbit-konto efterfrågas en del personlig information såsom längd, vikt och kön. Vi använder dina svar för olika beräkningar, såsom steglängder för att uppskatta avstånd och grundläggande metabolism för att uppskatta kaloriförbränningen. Du kan visa din ålder, längd eller vikt för dina FitBit-vänner men de uppgifter du lämnar är privata som standardinställning. Ställ in din tracker i din mobila enhet Den kostnadsfria Fitbit-appen är kompatibel med över 200 mobila enheter för operativsystemen ios, Android och Windows 10. Kom igång: 1. Kontrollera att Fitbit-appen är kompatibel med din mobila enhet här: 2. Hitta rätt Fitbit-app på ett av dessa ställen, beroende på enhet: Apple App Store för ios-enheter som iphone eller ipad. Google Play Store för Android-enheter som Samsung Galaxy S5 och Motorola Droid Turbo. Microsoft Windows Store för Windows 10 mobila enheter som telefonen Lumia eller surfplattan Surface. 3. Installera appen. Observera att du måste ha ett konto i respektive butik innan du kan ladda ner en app. 4. När appen är installera öppnar du den och klickar på Join Fitbit för att komma igång. Du guidas genom ett antal frågor för att skapa ett Fitbit-konto, eller för att logga in till ditt befintliga konto. 5. Fortsätt följa instruktionerna på skärmen för att ansluta (parkoppla) din Charge 2 till din mobila enhet. Parkopplingen gör att trackern och den mobila enheten kan kommunicera med varandra (synka alla data). När parkopplingen är klar läser du igenom guiden om din nya tracker och kan sen utforska instrumentpanelen för Fitbit. Ställ in din tracker i din PC (endast Windows 10) Om du inte har någon mobil enhet kan du ställa in och synkronisera trackern i din Windows 10-dator med Bluetooth genom samma Fitbit-app som finns för Windows 10 Mobile-enheter. Ladda ned Fitbit-appen till din dator: 1. Klicka på Start-knappen och öppna Windows Store (sök: Store). 2. Sök efter Fitbit app och klicka på Free när du hittar den så laddas appen ned till din dator. 3. Observera att om du aldrig tidigare har hämtat en app från butiken till din dator blir du ombedd att skapa ett konto.. 2

8 4. Klicka på Microsoft-konto för att logga in med ditt Microsoft-konto. Om du inte redan har ett konto hos Microsoft följer du bara instruktionerna på skärmen för att skapa ett nytt konto. 5. Öppna appen när den laddats ned. 6. Klicka på Join Fitbit så blir du guidad genom ett antal frågor för att skapa ett Fitbit-konto, eller för att logga in till ditt befintliga konto. 7. Fortsätt följa instruktionerna på skärmen för att ansluta (parkoppla) din Charge 2 till din Windows 10-app. Parkopplingen gör att trackern och den mobila enheten kan kommunicera med varandra (synka alla data). När parkopplingen är klar läser du igenom guiden om din nya tracker och kan sen utforska instrumentpanelen för Fitbit.. Ställ in trackern i din Mac Om du inte har en kompatibel mobil enhet kan du ställa in din tracker i en Mac med Bluetooth och använda instrumentpanelen på fitbit.com för att des din statistik. För att använda denna metod installerar du först en kostnadsfri programvara som heter Fitbit Connect och som gör att din Charge 2 kan synkronisera alla data med din instrumentpanel på fitbit.com. Så här gör du för att installera Fitbit Connect och ställa in trackern: 1. Gå till 2. Scrolla ner och klicka på Ladda ned. Om knappen inte korrekt visar din typ av dator (om det t ex står "Ladda ned för Windows 10"), välj då rätt typ och klicka sedan på knappen. 3. När du ser ett alternativ för att öppna eller spara en fil väljer du öppna. Efter flera sekunder ser du ett alternativ för att installera Fitbit Connect. 4. Dubbelklicka på Install Fitbit Connect.pkg. Installeraren för Fitbit Connect öppnas. 5. Klicka på Fortsätt för att flytta dig framåt igenom installeraren. 6. När du får frågan, välj Ställ in en ny Fitbit-enhet. 7. Följ instruktionerna på skärmen för att skapa ett Fitbit-konto, eller logga in på ditt befintliga konto, och anslut därefter din tracker med Fitbit Connect. När du är klar med installationen guidar dig Fitbit genom en introduktion till din nya Charge 2 och sedan tar den dig till instrumentpanelen på fitbit.com. 3

9 Synkronisera trackerdata till ditt Fitbit-konto När du börjat använda din Charge 2 måste du se till att den regelbundet överför (synkroniserar) alla data till Fitbit så att du kan följa dina framsteg och se din träningshistorik, analysera din sömn, delta i tävlingar och mycket mer. Daglig synkronisering rekommenderas. Fitbit-appen och Fitbit Connect använder Bluetooth Low Energy-teknik (BLE) för att synkronisera med din Fitbit-tracker. Varje gång du öppnar appen synkroniserar den om den parkopplade trackern är i närheten. Du kan också när som helst använda alternativet Synka nu i appen. Fitbit Connect synkar var 15 minut om din tracker befinner sig inom 6 meter från din dator. Om du vill forcera en synkning klickar du på Fitbit Connect-ikonen som finns nära datum och tid på din dator. Välj Synka nu. 4

10 Lär känna din Fitbit Charge 2 Detta avsnitt beskriver hur du bäst bär, navigerar och laddar din tracker. Om du har köpt ett tillbehörsarmband hittar du också instruktioner för hur du tar av det ursprungliga bandet och sätta på ett annat. Placering på handleden Läs igenom dessa tips för att se till att du bär din tracker på bästa sätt för optimalt resultat. Heldagsanvändning och träning For all-day wear when you re not exercising, your Charge 2 should usually rest a finger s width below your wrist bone and lay flat, as you would normally wear a watch. För användning hela dagen när du inte tränar bör din Charge 2 vanligtvis ligga en fingerbredd nedanför handledsbenet och ligga platt, så som du normalt skulle bära en klocka. För optimerad pulsspårning bör du hålla dessa tips i åtanke: 1. Experimentera med att bära trackern högre på handleden under träning. Eftersom blodflödet i armen är högre ju längre upp den sitter, kan pulssignalen förbättras om man flyttar upp trackern en bit. Dessutom böjer man handleden ofta i många övningar såsom cykling eller styrketräning, vilket mer sannolikt stör pulssignalen om trackern sitter längre ned på handleden. 5

11 2. Spänn inte åt inte din tracker för hårt ett tajt band begränsar blodflödet, vilket kan påverka pulssignalen. Dock bör trackern sitta vara något tajtare (fast men inte åtstrypande) under träning än under resten av dagen. 3. Med högintensitets intervallträning eller andra aktiviteter där handleden rör sig kraftigt och orytmiskt kan rörelsen begränsa sensorns förmåga att tillhandahålla ett pulsvärde. På samma sätt i övningar såsom styrketräning eller rodd kan handledens muskler flexa på ett sådant sätt att bandet stramas åt och lossar under träning. Om trackern inte visar ett pulsvärdet kan du försöka slappna av i handleden och stå still en kort stund (cirka 10 sekunder), varefter du bör se pulsvärdet. Handledsval och dominant hand För att du ska få en mer exakt och noggrann användning behöver din tracker få veta vilken handled du bär den på (höger eller vänster) och vilken hand du anser är den dominerande (höger eller vänster). Din dominanta hand är den du brukar skriva eller kasta saker med. Under installationen blir du ombedd att välja vilken handled du kommer att bära din tracker på. Om du senare väljer att flytta trackern till den andra handleden ändrar du bara inställningen. Du kan också ändra din dominanta hand när som helst med inställningen Handled. Båda inställningarna finns i kontodelen i Fitbit-appen eller i avsnittet Personlig information på instrumentpanelen av Navigering Charge 2 har en OLED touch-display med en knapp. Väcka en nedtonad skärm När du inte använder Charge 2 är display avstängd. Så här väcker du den till liv: Tryck på knappen 6

12 Vrid handleden mot dig. Detta beteende, som kallas Quick View, kan stängas av i trackerinställningarna. Dubbelklicka på trackern. Använda klocka och menyer Standardskärmen eller hemskärmen" är en klocka som finns i flera olika stilar. På klockskärmen kan du: Klicka för att se hur många steg du gått, hjärtfrekvens, sträcka, kaloriförbrukning, antal trappor som gåtts samt aktiva minuter. Tryck på knappen för att gå igenom menyerna. Du kan anpassa både statistiken och menyerna som visas på din tracker. Mer information finns på help.fitbit.com. Efter att ha tittat på klockskärmen kan du växla mellan de olika menyerna för att se information eller använda olika funktioner i din tracker. Följande menyer är tillgängliga: Puls Visar din aktuella puls. Klicka för att se din vilopuls. Motion Klicka dig igenom träningsalternativen, tryck och håll ned knappen för att starta vald övning. Tryck och håll ned knappen igen för att avsluta övningen. Avslappning Klicka för att välja en guidad andningssession. Tryck och håll ned knappen för att starta sessionen. Stoppur Tryck och håll ned knappen för att starta stoppuret. Tryck på knappen för att stoppa och återuppta stoppuret. Tryck och håll ned knappen igen för att nollställa stoppuret. Alarm Klicka för att bläddra igenom de alarm som du har ställt in. Tryck och håll ned knappen för att aktivera eller stänga av alarm. Alarmskärmen visas bara när du har alarm inställda. 7

13 Puls Träning Avslappning Stoppur Alarm Klicka på din tracker För bästa resultat bör du klicka på din tracker där skärmen möter bandet så som visas nedan. Väck din tracker genom att dubbelklicka på den. För att bläddra igenom statistik eller menyer enkelklickar du. Charge 2 reagerar inte om du sveper på skärmen. Du måste använda knappen eller raskt och bestämt klicka på den. Batteritid och laddning En fulladdad Charge 2 har en batteritid på upp till fem dagar. Batteritid och laddningscykler kan variera beroende på användning och andra faktorer. De verkliga resultaten kan vara olika Kolla aktuell batterinivå Om batterinivån är låg kommer du, när du väcker din Charge 2, att se en ikon för låg batterinivå efter några sekunder. Om du ser en kritisk batteriikon kan du inte navigera till någon av trackerskärmarna innan du laddat upp din tracker. Trackern fortsätter att registrera din aktivitet tills batteriet tar slut. 8

14 off Du kan också kolla batterinivån på Fitbits instrumentpanel. Ladda din tracker För att ladda din tracker: 1. Anslut laddningskabeln till USB-porten på datorn eller en UL-certifierad USB-väggladdare. 2. Fäst andra änden av laddningskabeln till porten på baksidan av trackern. Stiften på laddningskabeln måste sitta fast ordentligt i porten. 3. Se till att knappen på din tracker är i linje med knappöppningen på laddningskabeln. Du vet att anslutningen är korrekt när trackern vibrerar och du ser en batteriikon på trackerns display. Batteriikonen försvinner efter tre sekunder. En full laddning tar en till två timmar. Medan trackern laddar kan du klicka på den för att kolla batterinivån. En fulladdad tracker visar en fullmatad batteriikon. 9

15 Skötsel Det är viktigt att du sköter om din Charge 2 regelbundet. Instruktioner och mer information finns på Byta armband Armbandet består av två delar (övre och undre) som du kan byta med tillbehörsband som säljs separat. Ta bort armbandet Så här tar du bort armbandet: 1. Vänd på din Charge 2 och hitta bandspärrarna det finns en i varje ände där bandet möter ramen. 2. För att frigöra spärren trycker du ned den platta metallknappen på bandet. 3. Skjut bandet uppåt för att frigöra det från trackern. 4. Repetera på andra sidan. 1

16 Om du har problem med att ta bort bandet eller om det känns som att det store fast så rör försiktigt bandet fram och tillbaka tills det släpper. Sätt fast ett nytt armband Innan du sätter på ett nytt armband måste du först identifiera vilket som är den övre och nedre delen. Den övre har ett klockspänne i ena änden. Den undre har skåror och fästs i sidan närmast laddningsporten. För att fästa armbandet skjuter du in det i änden av trackern tills du känner att den snäpper fast. 1

17 Automatisk tracking med Fitbit Charge 2 Din Charge 2 memorerar antal steg, distans, kalorier och aktiva minuter när du har den på dig. All data laddas upp till din Fitbits instrumentpanel när du synkar dem. Se din heldagsstatistik Tryck på knappen för att väcka din Charge 2 och se vad klockan är. Tryck på skärmen för att se all heldagsstatistik för: Antal steg Aktuell puls Tillryggalagd distans Förbrända kalorier Antal trappor Aktiva minuter Aktivitet per timme På Fitbits instrumentpanel finns annan information som fångas upp av din tracker, såsom: Din sömnhistorik, inklusive antal sömntimmar och -mönster Vilka timer under dagen som du varit stillasittande vs. aktiv (gått minst 250 steg) Din träningshistorik och framsteg mot veckans träningsmål Hjärtslag per minut (BPM), genomsnittlig vilopuls samt hur mycket tid som spenderats i pulszoner OBS: Charge 2 startar om vid midnatt för att börja mäta nästa dag. Kolla dina hjärtslag Med Charge 2 kan du se din hjärtfrekvens i realtid och din vilopuls på trackern. Om du vill se din puls trycker du på knappen tills du kommer till Pulsskärmen där du kan se aktuell puls. Klicka för att se din vilopuls. Använda pulszoner Hjärtpulszonerna hjälper dig att komma upp i den träningsintensitet du vill ha. Din tracker visar aktuell zon ovanför pulsen, och på Fitbits instrumentpanel kan du se den tid du spenderat i zonerna under en viss dag eller ett visst pass. Tre zoner (baserade på American Heart Associations rekommendationer) finns som standard, men du kan också skapa en anpassad zon om du har en specifik puls du siktar på. 1

18 Standardpulszoner Standardpulszonerna beräknas med hjälp av din uppskattade maxpuls. Fitbit beräknar din maxpuls med den gemensamma formeln 220 minus din ålder. Hjärtikonen som syns ovanför aktuell puls säger vilken zon du är i. I nedanstående tabell finns förklaringar för de olika pulszonerna. Ikon Zon Beräkning Beskrivning Under 50 % av upp maxpuls. Din puls kan gå men inte tillräckligt för att betraktas som träning. Mellan 50 % Låg-till-medelintenoch 69 % av siitetstränings n. maxpuls. Denna zon kan vara lagom att börja i för den som inte tränat så mycket förr. Den kallas Fettför-bränning eftersom en högre procentandel kalorier bränns från fett, men den totala kaloriförbränning s-hastigheten är lägre. 1

19 Mellan 70 % och 84 % av maxpuls. Mellan-till-hög Intensitetsträning I den här zonen pressar du dig själv men inte till max. For de flesta är det denna träningszon man siktar på. Högre än 85 % av din maxpuls. Högintensitets träningszon. Topp Denna zon är till för korta, intensiva pass som förbättrar prestation och hastighet. 1

20 Anpassa pulszonerna Istället för att använda standardpulszoner kan du konfigurera en anpassad zon eller en anpassad maxpuls om du har ett specifikt mål i åtanke. Till exempel kan elitidrottare ha ett mål som skiljer sig från rekommendationerna från American Heart Association för vanligt folk. När du är i din egen skräddarsydda zon ser du ett fyllt hjärta på din tracker. När du inte är i zonen ser du en ram av ett hjärta. Mer information om spårning av hjärtfrekvens, inklusive länkar till relevant information från American Heart Rate Association finns på help.fitbit.com. Sömnmätning Ha din Charge 2 på dig när du sover för att automatiskt spåra både antal sömntimmar och sömnkvalitet. För att se din sömn informationen synkroniserar du trackern när du vaknar och kontrollerar instrumentpanelen. Fitbits instrumentpanel kan rekommendera konsekventa lägg- och uppvakningstider som hjälper dig förbättra din sömncykel. Du kan även välja att bli påmind varje kväll när det är dags att börja göra sig i ordning för sängen. Ytterligare info om sömnspårning finns på help.fitbit.com. Kolla dagens aktivitetsmål Din Charge 2 registrerar dina framsteg mot det dagliga aktivitetsmål som du valt. När du når ditt mål vibrerar trackern och blinkar för att fira framgången. Välj mål Standardmålet är satt till steg per dag. Du kan ändra målet till avverkad distans, kaloriförbrukning eller aktiva minuter och välja det värde du föredrar. Till exempel kanske du vill ha antal steg som ditt mål, men ändra målet från till steg. Se utvecklingen mot målet En förloppsindikator hjälper till att hålla dig motiverad. Den fyllda delen av stolpen nedan visar att du är mer än halvvägs till målet. 1

21 Kolla motionsaktivitet per timme Charge 2 hjälper till att hålla dig aktiv under hela dagen genom att hålla reda på när du är stillasittande och påminner dig att du bör röra på dig. Om du inte har gått minst 250 steg under en given timme kommer du tio minuter innan nästa timme att känna en vibration som påminner dig att gå mer. När du når målet 250 steg efter att ha fått en påminnelse kommer du att känna en andra vibration och se ett gratulationsmeddelande. Du kommer också att se ett dagligt grattis om du når ditt mål varje timme. Timmavis grattis Dagligt grattis 1

22 Träna med Fitbit Charge 2 Charge 2 använder funktionen SmartTrack för att automatiskt upptäcka och registrera utvalda träningspass. För större precision eller för att se realtidsstatistik och en träningssammanfattning på din handled kan du berätta för din tracker när träningen påbörjas och avslutas. Alla pass visas i träningshistoriken för djupare analys och jämförelse. Använd SmartTrack SmartTrack ser till att du får beröm för dina mest aktiva stunder under dagen. När du synkroniserar din tracker efter ett träningspass som upptäckts av SmartTrack kan du hitta mer statistik i din träningshistorik såsom varaktighet, kaloriförbränning, inverkan på din dag med mera. Grundinställningen är att SmartTrack registrerar kontinuerlig rörelse som varar i minst 15 minuter. Du kan öka eller minska minimitiden eller avaktivera SmartTrack för en eller flera motionstyper. Ytterligare information om customer du skräddarsyr och använder SmartTrack finns på help.fitbit.com. Använd Träningsmenyn Du kan välja bland över ett dussin träningstyper och anpassa Träningsmenyn med dina favoriter. Vissa övningar såsom löpning, cykling och vandring har ett GPS-alternativ. Mer information om hur man anpassar Träningsmenyn finns på help.fitbit.com OBS: Charge 2 har ingen inbyggd GPS. Funktionen ansluten GPS fungerar med GPSsensorerna i din närliggande mobila enhet så att du kan få information om tempo och avstånd i realtid, och även registrera en karta över rutten. Om du slår på ansluten GPS får du en mer precis spårning av din träningsstatistik. Ansluten GPS finns inte i Fitbit-appen för Windows 10. GPS-krav Ansluten GPS finns för ios och Android mobila enheter. Mer information om inställningar för ansluten GPS finns på help.fitbit.com. 1. Om du ska använda ansluten GPS, se till att både Bluetooth och GPS är aktiverade på telefonen och att din tracker är parkopplad med telefonen. 2. Se till att Fitbit-appen har tillåtelse att använda GPS eller platstjänster. 3. Kontrollera att ansluten GPS är påslagen för träningsformen i Fitbit-appen. a. Hitta träningsgenvägarna i Fitbit-appen. Mer information finns på help.fitbit.com. 1

23 b. Klicka på den träningsform du vill spåra och se till att Ansluten GPS är påslagen. Spåra träning Spåra ett träningspass: 1. På trackern trycker du ned knappen tills du kommer till Träningsskärmen och där klickar du på den träning du vill. 2. Tryck och håll ned knappen för att starta träningen. Om du ser en telefonikon högst upp erbjuder den träningsformen ansluten GPS och din enhet är ansluten till en GPS-signal. Om telefonikonen är överstruken finns ingen tillgänglig GPS-anslutning. En streckad linje betyder att enheten försöker hitta en GPS-signal. GPS-signal ansluten GPS-signal frånkopplad Söker GPS-signal 3. Under träningen trycker du på knappen för att bläddra igenom statistik i realtid eller om du vill se vad klockan är. 4. När du är klar med träningen trycker du ned och håller in knappen för att stoppa inspelningen. Du ser då en flaggikonen och ett grattismeddelande 5. Tryck på knappen för att se en översikt över dina resultat. Med varje knapptryckning kommer du till en annan uppsättning statistik. Du kan se din träningssammanfattning en gång. När du synkroniserar din tracker lagras träningspasset i din träningshistorik. Där kan du hitta ytterligare statistik och se din rutt om du använde dig av ansluten GPS. 1

24 Öva på guidad andning med Charge 2 Charge 2 tillhandahåller skräddarsydda guidade andningssessioner i din tracker för att hjälpa dig hitta små stunder av lugn och ro under hela dagen. Du kan välja mellan två och fem minuter långa sessioner. Inled en andningssession: 1. På trackern trycker du på knappen tills du kommer till Avslappningsskärmen. 2. The two-minute session is the first option. Tap to choose the five-minute session. 3. Tryck och håll nere knappen för att starta. Tvåminutersvarianten är det första alternativet. Klicka för att välja femminuters istället. 4. Sitt/stå stilla och andas djupt under kalibreringen som varar i sekunder. Du ser frasen "känner in din andning" på trackerskärmen. 5. Djupandas in och och ut när du får uppmaningen. Skärmen gnistrar för att visa hur nära du följer guiden. Om du känner dig yr eller obekväm avslutar du bara den guidade andningssessionen. 6. När du har slutfört sessionen trycker du på knappen för att återgå till klockan. Alla meddelanden inaktiveras automatiskt under sessionen. Om du har ställt in ett tyst larm kommer din Charge 2 att vibrera vid den tid som angivits. Mer information om guidade andningssessioner, inklusive fördelarna med att öva djupandning, plus säkerhetsinformation, finns på help.fitbit.com. 1

25 Tysta alarm Charge 2 kan vibrera försiktigt för att väcka dig eller göra dig uppmärksam med sin tysta alarmfunktion. Du kan ställa in upp till åtta alarm som kan återkomma varje dag eller vissa dagar i veckan. Mer information om hur du skräddarsyr och använder tysta alarm finns på help.fitbit.com. Sätt på eller stäng av tysta alarm När ett larm har ställts in kan du inaktivera eller återaktivera det direkt på din Charge 2 utan att öppna Fitbit-appen. Du kan bara ställa in ett larm i Fitbit-appen. 1. Tryck på knappen på din tracker tills du hittar Alarmskärmen. 2. Klicka på din tracker tills du hittar det alarm du söker. 3. Tryck och håll nere knappen för att sätta på eller stänga av alarmet. Strunta i tysta alarm Trackern blinkar och vibrerar när ett alarm går igång. För att stänga av alarmet, tryck på knappen på din tracker eller gå 50 steg. Om du inte trycker på knappen under larmet kommer den automatiskt att upprepas en gång. 2

26 Ta emot samtal, sms och kalendermeddelanden Över 200 ios- och Android-kompatibla mobila enheter kan ta emot inkommande samtal och sms i din Charge 2 när din mobila enhet finns i närheten. Du kan få veta om enheten har stöd för den här funktionen på Observera att meddelanden inte fungerar i Fitbit-appen för Windows 10. Kalenderkrav Din tracker visar kalenderhändelser och all information som skickats från kalendernappen till din mobila enhet. Observera att om din kalenderapp inte skickar meddelanden till din mobila enhet, kommer du inte få in meddelandena i din tracker. Om du har en ios-enhet visar din Charge 2 meddelanden från alla kalendrar som är synkroniserade till standard ios kalenderapp. Om du har en tredjepartskalender som inte synkroniseras till ios kalenderappen, ser du inga meddelanden från den kalendern. Om du har en Android-enhet visar din Charge 2 kalendermeddelanden från de kalenderapp du väljer under installationen. Du kan välja mellan standardkalender i din mobila enhet eller flera tredjeparts kalenderappar. Aktivera meddelanden Om du vill aktivera meddelanden i Fitbit-appen ser du först till att Bluetooth är aktiverat och din mobila enhet kan sända meddelanden (often under Inställningar >Medelanden). Ytterligare information om hur du kollar att din mobila enhet tillåter meddelanden finns på help.fitbit.com. Fitbit-app för ios Samtals och sms är automatiskt aktiverade. Kalendermeddelanden aktiverar du så här: 2

27 1. Ha din tracker i närheten och klicka på Konto i Fitbits instrumentpanel. 2. Klicka på Charge Klicka på Meddelanden och stäng av eller sätt på önskad kombination av samtal, sms och kalendermeddelanden. 4. Följ instruktionerna på skärmen för att parkoppla (ansluta) den mobila enheten med din tracker. När du aktiverat meddelanden kommer Charge 2" upp i listan över Bluetooth-enheter som är kopplade till den mobila enheten. Fitbit-app för Android Aktivera samtal, sms eller kalendermeddelanden. 1. Ha din tracker i närheten och klicka på Charge 2 högst upp i Fitbit-appens instrumentpanel. 2. klicka på Charge 2 igen. 3. Klicka på Meddelanden och stäng av eller sätt på önskad kombination av samtal, sms och kalendermeddelanden. 4. Följ instruktionerna på skärmen för att parkoppla (ansluta) den mobila enheten med din tracker. OBS: Om detta är första gången som du ställer in meddelanden på din Android-mobil kan du besöka help.fitbit.com för detaljerade instruktioner När du aktiverat meddelanden kommer Charge 2" upp i listan över Bluetooth-enheter som är kopplade till den mobila enheten. Se inkommande meddelanden Om din tracker och den mobila enheten är inom 10 meter från varandra får samtal, sms eller kalendermeddelanden din tracker att vibrera. Skärmen förblir avstängd tills du väcker den för att visa meddelandet. För att väcka trackern och visa meddelandet vrider du handleden mot dig eller trycker på knappen. Meddelandet är endast tillgängligt i en minut efter det att du fått det. Vid telefonsamtal rullar meddelandet fyra gånger med namn och nummer på den som ringer. Tryck på knappen om du vill klicka bort samtalet. 2

28 För textmeddelanden och kalenderhändelser rullar namnet på avsändaren eller händelsen en gång och sedan förblir den statisk. Textmeddelandets eller händelsens titel rullas en gång och försvinner sedan. Om namnet på avsändaren eller händelsen, eller textmeddelandets eller händelsens titel är tillräckligt kort för att visa på skärmen, rullar inte informationen. Max antal tecken i meddelanden är 40. 2

29 Anpassa din Fitbit Charge 2 I detta avsnitt förklarar vi hur du byter urtavla och modifierar vissa trackerbeteenden. Byta urtavla Charge 2 innehåller flera olika urtavlor. Här är några exempel: Du kan ändra urtavla i Fitbit-appen eller på instrumentpanelen på fitbit.com. Ytterligare information finns på help.fitbit.com. Använd Quick View För att spara batteri stängs skärmen av när den inte används. Den aktiveras automatiskt när du vrider handleden mot dig (kallas Quick View), eller så kan du väcka den genom att trycka på knappen eller dubbelklick. Mer information om hur du sätter på eller stänger av Quick View finns på help.fitbit.com Anpassa pulsmätaren Din Charge 2 använder PurePulse -teknik för att mäta hjärtfrekvensen automatiskt och kontinuerligt. Pulsmätaren har tre inställningsalternativ: Auto (standard) Pulsmätaren är aktiv när du har trackern på dig. Off Pulsmätaren är inaktiv. On Pulsmätaren är aktiv oavsett du har trackern på dig eller inte. Mer information om hur du anpassar pulsmätaren finns på help.fitbit.com 2

30 Uppdatera din Fitbit Charge 2 Kostnadsfria funktions- och produktförbättringar görs ibland tillgängliga via firmware-uppdateringar. Vi rekommenderar att du håller din Charge 2 uppdaterad. Du kommer att få ett meddelande i Fitbit-appen när en uppdatering finns tillgänglig, och du ombeds uppdatera. När du startar uppdateringen ser du en förloppsindikator både i trackern och i Fitbitappen tills processen är klar. Se till att din tracker och din mobila enhet är nära varandra under uppdateringsprocessen. OBS: Det tar flera minuter att uppdatera din Charge 2 och det drar batteri. Av denna anledning rekommenderar vi att du ansluter din tracker med laddningskabeln innan du uppdaterar eller att den är helt fulladdad när du sätter igång. 2

31 Troubleshooting your Fitbit Charge 2 Om din tracker inte fungerar som den ska bör du titta igenom vår felsökningsguide nedan. Besök help.fitbit.com för ytterligare information. Pulssignal saknas Charge 2 mäter kontinuerligt din puls när du tränar och under hela dagen. Ibland kan pulsmätaren ha svårt att hitta en bra signal. När detta händer kommer du se två streck där din aktuella puls normalt syns. Pulssignal saknas Om du inte får någon pulssignal ser du först till att du bär din tracker korrekt, flytta den antingen högre upp eller lägre ned på handleden eller spänn eller lossa på armbandet. Efter att armen har varit stilla och rak en kort stund, bör du se din puls igen. Om pulssignalen fortfarande saknas kontrollerar du pulsinställningen i Fitbits instrumentpanel så att den är inställd på On eller Auto. Oväntat beteende Om du upplever något av följande problem kan det kanske lösas genom att starta om trackern: Synkroniseras inte trots framgångsrik installation Svarar inte på klick trots laddning Registrerar inte steg eller annan data OBS: En omstart av din tracker startar om den men raderar inga data. Starta om din tracker: 1. Anslut laddningskabeln till en USB-port på datorn eller en UL-certifierad USBväggladdare. 2

32 2. Fäst andra änden av laddningskabeln till porten på baksidan av trackern. Stiften på laddningskabeln måste sitta fast ordentligt i porten. 3. Se till att knappen på din tracker är i linje med knappöppningen på laddningskabeln. Du vet att anslutningen är korrekt när trackern vibrerar och du ser en batteriikon på trackerns display. Då börjar din Charge 2 att laddas. 4. Tryck och håll nere knappen på din tracker i fyra sekunder. När du ser Fitbit-logon och trackern vibreras betyder det att trackern har startat om. När din tracker har startats om kan du ta bort den ur laddningskabeln och sätta på dig den igen. Ytterligare felsökning eller kontakt med Kundsupport finns på 2

33 Fitbit Charge 2 Allmän info och specifikationer Sensorer Din Charge 2 innehåller följande sensorer: En MEMS 3-axlad accelerometer som registrerar dina rörelsemönster En altimeter som mäter höjdskillnader En optisk pulsmätare Material Armbandet som levereras med Charge 2 är tillverkat av ett flexibelt, slitstarkt elastiskt material liknande det som används i många sportklockor. Det innehåller inte latex. Tillbehörsarmband finns i äkta läder. Spännet i Charge 2 är tillverkat av rostfritt stål av kirurgisk kvalitet. Även om allt rostfritt stål innehåller spår av nickel och kan orsaka en allergisk reaktion hos någon med nickelkänslighet uppfyller mängden nickel i alla FitBits produkter EU:s stränga Nickeldirektiv. Trådlös teknik Charge 2 innehåller en Bluetooth 4.0 radiosändtagare. Haptisk feedback Charge 2 innehåller en vibrationsmotor så att trackern kan vibrera vid alarm, uppnått mål, meddelanden och påminnelser. Batteri Charge 2 innehåller ett uppladdningsbart litiumpolymerbatteri. Minne Charge 2 lagrar information minut-för-minut och träningsdata i sju dagar. Den sparar SmartTrack-information i tre dagar och totalsummering i 30 dagar. Pulsmätarens data lagras i ensekundsintervaller under träning och annars i femsekundersintervaller. 2

34 Lagrad information består av steg, sträcka, kaloriförbrukning, trappor, aktiva minuter, hjärtfrekvens, motion, sömn och stillasittande kontra aktiva timmar. Charge 2 kan spara max 10 timmar träningsdata. Detta innebär att om du tränar mer än 10 timmar och inte synkroniserar din tracker, kommer din träningshistorik inte att inkludera allt. Vi rekommenderar att du synkroniserar din tracker minst en gång om dagen. Display The Charge 2 har en O LED touch-display. Storlek Wristband sizes are shown below. Note that accessory wristbands sold separately may vary slightly in size. Litet armband Stort armband Extra stort armband Passar en handled som är mellan cm i omkrets Passar en handled som är mellan 17-20,5 cm i omkrets Passar en handled som är mellan 20,5-23,6 cm i omkrets Miljömässiga villkor Driftstemperatur -10 till 45 C Icke fungerande temperatur -20 till 60 C Vattenbeständig Stänkskyddad. Ha inte på dig enheten i duschen eller när du badar Max driftshöjd m Läs mer Läs mer om din tracker och instrumentpanelen på Returrätt och garanti 2

35 Garantiinformation och returrätt för fitbit.com finns på 2

36 Regel- & säkerhetsmässiga meddelanden Modellnamn: FB407 USA: Meddelande från Federal Communications Commission (FCC) Meddelanden till användaren: ID från FCC och Industri Canada kan också ses i din enhet. Innehållet ser du här: När din tracker laddas trycker du på knappen för att rulla fram till Regelskärmen. Denna enhet överensstämmer med FCC del 15 i FCC-bestämmelserna. Driften är föremål för följande två villkor: 1. Denna enhet får inte orsaka skadliga störningar och 2. Denna enhet måste acceptera alla mottagna störningar, inklusive störningar som kan orsaka oönskad drift FCC-varning Ändringar eller modifieringar som inte godkänts av Fitbit, Inc. kan upphäva användarens rätt att använda utrustningen. OBS: Denna utrustning har testats och befunnits uppfylla kraven för en digital enhet i klass B i enlighet med del 15 i FCC-reglerna. Dessa gränser är utformade för att ge rimligt skydd mot skadliga störningar vid installation i en bostad. Denna utrustning genererar, använder och kan utstråla radiofrekvent energi och om den inte installeras och används i enlighet med instruktionerna kan den orsaka störningar i radiokommunikation. Det finns dock ingen garanti för att störningar inte kommer att inträffa i en viss installation. Om utrustningen orsakar störningar i radio- eller tvmottagning, vilket kan avgöras genom att utrustningen stängs av och sätts på. Användaren uppmanas försöka korrigera störningen genom en eller flera av följande åtgärder: Vrid eller flytta mottagarantennen Öka avståndet mellan utrustningen och mottagaren Anslut utrustningen till ett uttag i en annan strömkrets än den som mottagaren är ansluten till. Kontakta återförsäljaren eller en erfaren radio/tv-tekniker för att få hjälp. Den här enheten uppfyller FCC:s krav för radiofrekvent exponering i offentliga eller okontrollerade miljöer. FCC ID: XRAFB407 Canada: Industry Canada (IC) statement This device meets the IC requirements for RF exposure in public or uncontrolled environments. 3

37 Cet appareil est conforme aux conditions de la IC en matière de RF dans des environnements publics ou incontrôlée IC Notice to Users in accordance with the current RSS GEN: This device complies with Industry Canada license exempt RSS standard(s). Operation is subject to the following two conditions: 1. this device may not cause interference, and 2. this device must accept any interference, including interference that may cause undesired operation of the device Cet appareil est conforme avec Industrie Canada RSS standard exempts de licence (s). Son utilisation est soumise à Les deux conditions suivantes: 1. Cet appareil ne peut pas provoquer d interférences et 2. Cet appareil doit accepter Toute interférence, y compris les interférences qui peuvent causer un mauvais fonctionnement du dispositive IC: 8542A-FB407 European Union (EU) Försäkran om överensstämmelse med beaktande av EU-direktiv 1999/5/EC Fitbit Inc. förklarar härmed att Fitbit Charge 2 (Model FB403) överensstämmer med de grundläggande kraven och andra relevanta bestämmelser i direktiv 1999/5/EG. CE DoC för denna produkt finns på Déclaration simplifiée de conformité relative à la directive 1999/5/CE: Fitbit Inc. déclare par la présente que le Fitbit Charge 2 (modèle FB407) est en conformité avec les exigences essentielles et autres dispositions pertinentes de la directive 1999/5/CE. La déclaration CE de conformité de ce produit est disponible à l'adresse suivante Dichiarazione semplificata di conformità alla direttiva UE 1999/5/CE: Fitbit Inc. dichiara che 1999/5/CE (modello FB407) è conforme ai requisiti fondamentali e alle disposizioni applicabili della Direttiva 1999/5/CE. La Dichiarazione di Conformità CE per questo prodotto è disponibile all'indirizzo Vereinfachte Konformitätserklärung bezüglich der Richtlinie 1999/5/CE: Hiermit erklärt Fitbit Inc., dass sich das Gerät Fitbit Charge 2 (Modellreihe: FB407) in Übereinstimmung mit den grundlegenden Anforderungen und den übrigen einschlägigen Bestimmungen der Richtlinie 2014/53/EU befindet. Der vollständige Text der EU- Konformitätserklärung ist unter der folgenden Internetadresse verfügbar: Declaración simplificada de conformidad de acuerdo con la Directiva 1999/5/CE: Fitbit Inc. declara así que el Fitbit Charge 2 (modelo FB407) cumple con los requisitos fundamentales y demás disposiciones pertinentes de la Directiva 1999/5/EC. La declaración de conformidad de la CE de este producto puede encontrarse en 3

38 Australien och Nya Zeeland Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the content: While your tracker is charging, press the button to scroll to the Regulatory screen. 3

39 Mexico R-NZ IFETEL: RCPFIFB La operación de este equipo está sujeta a las siguientes dos condiciones: 1. Es posible que este equipo o dispositivo no cause interferencia perjudicial y 2. Este equipo o dispositivo debe aceptar cualquier interferencia, incluyendo la que pueda causar su operación no deseada Israel אישור התאמה אי לבצע כל שינוי כניט בחלק המודולארי של המוצר. Japan Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the content: While your tracker is charging, press the button to scroll to the Regulatory screen

40 Oman OMAN-TRA/TA-R/3338/16 D Filippinerna Serbien H Sydafrika Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the content: While your tracker is charging, press the button to scroll to the Regulatory screen. TA-2016/1368 3

41 Sydkorea Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the content: While your tracker is charging, press the button to scroll to the Regulatory screen. 클래스 B 장치 ( 가정사용을위한방송통신기기 ) : EMC 등록주로가정용 (B 급 ) 으로하고, 모든지역에서사용할수있습니다 얻을이장치. -. 사용주파수 (Used frequency): 2402 MHz-2480 MHz -. 채널수 (The number of channels): 공중선전계강도 (Antenna power): -2.0dBi -. 변조방식 (Type of the modulation): Digital -. 안테나타입 (Antenna type): Vertical -. 출력 (Output power): 0.032mW -. 안테나종류 (Type of Antenna): Stamped Metal KCC approval information 1) Equipment name (model name) : 무선데이터통신시스템용특정소출력무선기기 FB407 2) Certificate number: MSIP-CMM-XRA-FB407 3) Applicant: Fitbit, Inc. 4) Manufacture: Fitbit, Inc. 5) Manufacture / Country of origin: P.R.C. Singapore Complies with IDA Standards DA00006A Taiwan Fitbit Model FB407 注意! 依據低功率電波輻射性電機管理辦法 3

42 第十二條 經型式認證合格之低功率射頻電機, 非經許可, 公司 商號或使用者均不得擅自變更頻 率 加大功率或變更原設計之特性及功能第十四 條 低功率射頻電機之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信 ; 經發現有干擾現象時, 應立即停用, 並改善至無干擾時方得繼續使用 前項合法通信, 指依電信法規定作業之無線電通信 低功率射頻電機須忍受合法通信或工業 科 學及醫療用電波輻射性電機設備之干擾 Article 12 Without permission, any company, firm or user shall not alter the frequency, increase the power, or change the characteristics and functions of the original design of the certified lower power frequency electric machinery. Article 14 The application of low power frequency electric machineries shall not affect the navigation safety nor interfere a legal communication, if an interference is found, the service will be suspended until improvement is made and the interference no longer exists. The foregoing legal communication refers to the wireless telecommunication operated according to the telecommunications laws and regulations. The low power frequency electric machinery should be able to tolerate the interference of the electric wave radiation electric machineries and equipment for legal communications or industrial and scientific applications Förenade arabemiraten TRA Registered No.: ER46380/16 Dealer No.: DA35294/14 Säkerhetsmeddelande Utrustningen har testats för att uppfylla säkerhetsintygen i enlighet med specifikationerna för EN Standard: EN : A11: A1: A12: A2:

43 2016 Fitbit, Inc. Alla rättigheter reserveras. Fitbit och Fitbit-logotypen är varumärken eller registrerade varumärken som tillhör Fitbit i USA och i andra länder. En mer komplett lista över Fitbits varumärken finns på De tredjeparts varumärken som nämns tillhör respektive ägare. 3