20 ORIENTERINGSKLUBBEN RAVINEN NACKA 12 Rosen-lövet

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "20 ORIENTERINGSKLUBBEN RAVINEN NACKA 12 Rosen-lövet"

Transkript

1 20 ORIENTERINGSKLUBBEN RAVINEN NACKA 12 Rosen-lövet Ett språkrör för ravinarnas liv och leverne Torsdagen den 14 juni # Årgång 52 1

2 Medlemsorgan för OK Ravinen Adress: Box Nacka Manusstopp Preliminära: 20 augusti 1 december 5 juni Ansvarig utgivare: Ingrid Bruce, Redaktion: Ingrid Bruce Gustav Bergman Anette Önerud Postgiro och hemsida OK Ravinens pg Hemsida: KONTAKTPERSONER Träning: Ann Bergman, Tävlingsanmälan: Anna-Karin Rahlén, Elitkontakt Kent Bergman, Ungdom: Magnus Hellgren, Kartor: Lars Forsberg d.ä, Medlemsfrågor och -register: Ingrid Bruce, Hemsidan: Lars Forsberg dy, Bokning av klubbstugan: klubbstuga_ravinen@hotmail.com Klubbkläder: Anita Rinnbäck, Omslag: D16-tjejerna Julia, Nathalie och Ebba på läger i Göteborg Reds Ruta Det våras för orienteingen! I år har sporten tagit klivet ut i civilisationen med TVsändningar från EM och publicitet på alla möjliga håll. Samtidigt växer OK Ravinen så det knakar och vi kan nu stolt presentera oss som inte bara bästa ungdomsklubb i Stockholm utan också störst och bäst i Sverige. Superkul! Som du kanske har märkt är tidningen framför dig något kortare än den varit de senaste åren, detta beror på att vi i informationskomittén beslutat att flytta en del av energin från tidningen till hemsidan. Givetvis kommer tidningen fortsätta utkomma tre gånger per år, men i teknikens framtid har internet och hemsidan en allt viktigare roll för kommunikationen inom klubben. Med denna revolution kommer också möjligheten att få denna tidning i digitalt format. I flera år har den funnits på hemsidan under meny/klubbtidning, men nu kan du få den till din mailadress och skriva ut den i färg för bästa kvalité. Säg till redaktionen hur du vill ha det och vilken adress, eller adresser som tidningen ska skickas till. / Anette, Gustav & Ingrid Skicka era bidrag till Rosen-Lövets redaktion Bilder, tips och idéer uppskattas. Maila: nessie524@hotmail.com eller gustav_bergman@hotmail.com 2

3 Femteplats på EM i Dalarna för Gustav Bergman! Efter vårens fina resultat blev Gustav uttagen att springa både medel- och långdistans på EM i Dalarna. Bäst resultat gjorde han sedan på medeldistansen i Orsa där han var bäste svensk på en femteplats, två minuter efter segrande norrmannen Olav Lundanes. Terrängen var mycket fysiskt krävande med stark kupering, framför allt i slutet då banans sista del gick i princip rakt uppför en lång backe. Som synes på bilderna nedan var löparna rejält utpumpade efter målgång. Gustav Bergman femma EM medel Olav Lundanes segrare både EM medel och lång Ravinare uttagna till landslagsaktiviteter Fyra av Ravinens duktiga juniorer har efter vårens framgångar blivit uttagna till olika former av landslagsaktivieter. Assar ska springa ungdoms-em i Bugeat, Frankrike och sedan tillsammans med Emil och Ida åka på JVMförberedande läger i Tjeckien senare i sommar, och nittonåriga Charlotte Watson är uttagen i brittiska juniorlandslaget för att springa JVM i Slovakien i sommar.på bilden syns även Gustav som är uttagen till VM i Schweiz. f 3

4 Ungdomsverksamheten U-serien Även denna vår går OK Ravinens ungdomar starkt. Efter två av fyra deltävlingar i Ungdomsserien leder vi över Tullinge med 82 poäng. På tredje plats återfinns Snättringen SK, hela 1387 poäng efter oss. Det råder ingen tvekan om vilka klubbar som slåss om totalsegern. Ett intressant faktum är att Ravinen tagit ungefär lika många poäng på båda deltävlingarna, medan Tullinge tog 600 poäng mer den första tävlingen. Nästa deltävlingen i U-serien arrangeras av OK Ravinen onsdag den 29:e augusti, sedan är det final söndagen den 30:e september, arrangerat av grannklubben Järla. Boka in dessa datum redan nu! Ställning U-serien: Ravinen: 4513 Tullinge: 4431 Snättringe: 3126 Södertörn: 2346 Sundbyberg: 2212 Järla: 2168 Attunda: 2113 Järfälla: 1888 Täby: 1777 TMOK: 1690 UP I Stockholmsdistriktets UngdomsPriser (UP) räknas de bästa resultaten från de stora tävlingarna i Stockholm samman till en lista för varje klass för åringarna. Efter halva året kan vi konstatera att Axel Granqvist toppar H14 och i D14 ligger Moa Westblad tvåa och Tone Albrektsson trea. Med andra ord har vi ett riktigt starkt HD14-gäng i klubben. Nämnas bör också att både Axel och Moa springar sitt första år i 14-klassen. Sommarläger Under sommarlovet passar många ungdomar på att åka på orienteringsläger. Denna sommar gäller bland annat Riksläger i Sälen (25-30:e juni), USM-läger (HD16) och StOF-läger på Domarudden (HD12- HD14) under vecka 32. Axel Granqvist leder UP i H14 Bild från SCC E1 i Kista Ravinenkartor.se Passa på att ta en titt på Ravinens digitala kartpärm där alla medlemmar kan skaffa sig ett eget arkiv och lägga upp kartor från lopp man har sprungit. Kartan till vänster är från Moa Westblads lopp på Husadubbeln den 29:e april Under sommaren har du gott om tid att plöja runt bland de otaliga kartpärmar som finns. Kolla även på gustavbergman.se/doma där landslagsmannen Gustav har sin kartpärm tillsammans med några andra Ravinare. 4

5 Tiomila 2012 i Borensberg Ravinen ställde två herrlag, fyra damlag och fem ungdomslag på startlinjen. Ungdomarna lyckades bäst med en 17:e plats, medan herrarna kom på 44:e och damerna på 48:e plats. I dessa lag sprang (med sträckplacering): Herrlaget: Martin Lindskog (110), Kalle Bergman (93), Perra Olsson (116), Nick Barrable (99), Henrik Mård (60), Emil Granqvist (28), Krister Kölzow (71), Assar Hellström (37), Kjell Almgren (73) och Gustav Bergman (6). Damlaget: Annie Forsberg (107), Tina Söderqvist (44), Ida Kallur (52), Theres Ericsson (49), och Charlotte Watson (55). Ungdomslaget: Ebba Pegestam (41), Axel Granqvist (38), Tone Albrektsson (58) och Felix Hellgren (49). 5

6 Nya kläder till klubben! Denna säsong har klubben fått nya fina kläder från den nya leverantören Kalas. I denna tidning syns många bilder på de nya kläderna och på bilden till höger kan ni se det nya sprint-linnet in-action på Krister Kölzow. Speciellt för dessa nya kläder är bland annat märket i vitt på ryggen och i färg på bröstet, samt de svart-blå tightsen med loggan på sidan. Notera även de snygga västarna som bland annat ledarna använder. Dessa nya kläder kan införskaffas vid gemensamma köptillfällen (fönster) vid två tillfällen per år. Ett på hösten och ett på våren. För mer info, kontakta Anita Rinnbäck. Nedan syns det klassiska Kallur-steget, demonstrerat av Ida Kallur i en skog utanför Göteborg. Längst ner på denna sida finns en panoramabild från läktaren på EM i Falun. Arenan vid Lugnets skidstadion fylldes med närmare 8000 personer som hejade fram svenskarna till bland annat ett sprint-guld. Orientering har blivit en publiksport! 6

7 Silva League ett tillfälle att bli riktigt trött Det som tidigare hette Junior Cup och Elitserien heter nu med ett gemensamt namn: Silva League och består av sju deltävlingar under våren. Klasserna är HD18, HD20 och HD21. Inför den sista deltävlingen räknas resultaten samman till en jaktstart som avgör den slutgiltiga placeringen. OK Ravinens juniorer och seniorer har denna vår flängt land och rike runt (som vanligt) för att delta på dessa stora tävlingar. Den första tävlingshelgen gick i Göteborg med kraftigt kuperad terräng som föll Gustav precis i smaken. Han vann första deltävlingen i konkurrens med bland annat förra årets VM-kung Thierry Gueorgiou. Andra helgen gick på närmare håll i Vallentuna med flack och snabblöpt terräng, som passade inte bara Gustav utan också Emil som syns på bilden nedan efter målgång på ett lopp som räckte till en andraplats i H18. Även Ida lyckades bra med en femteplats. Femte deltävlingen var en sprint i Linköping dagen före Tiomila. Den var på sina håll riktigt klurig och det slutade med en fjärdeplats för Gustav, sjätteplats för Assar och sjunde för Ida. Efter den sjätte tävlingen som var en medeldistans i Alfta, låg Gustav i delad ledning med jämnårige landslagsmannen Johan Runesson (GMOK). Assar och Emil gick ut som 7:e och 8:e man och Charlotte som 10:e i D20. Den bitvis ganska dramatiska jaktstarten bjöd på stora omkastningar i flera klasser, men Gustav var iskall på den tuffa och steniga långdistansen i stekande solsken. Vid inledningen av en 4km lång sträcka avgjorde han och skaffade sig ett försprång som höll hela vägen in i mål och gjorde honom till historiens förste segrare av Silva League, och kr rikare. I de andra klasserna slutade Assar på en 10:e plats och Charlotte på 8:e. Samtidigt som även Ida och Annie tog sig in topp-30 i sina respektive klasser. Tillsammans har Ravinens unga elit sprungit över 500km och varit ute i över 60 timmar av orientering denna säsong av Silva League. Då finns det skäl att vara trött. Nu laddar vi batterierna under sommaren och kommer igen på SM i september. 7

8 Gevert Bergman En viktig person i Ravinens historia har gått ur tiden Mats Abrahamsson ger sin berättelse om tränarkollegan OK Ravinens legendariske OL-tränare och klubbledare Gevert Bergman har avlidit. Han skulle i vår fyllt 73 år. Gevert sörjs närmast av hustrun Wivi och sonen Kent Bergman med familj och en mycket stor vänkrets både inom och utom OL-familjen Under en tidsperiod mellan var OK Ravinen från Nacka, Sveriges, Nordens och världens i särklass främsta och mest framgångsrika OL-klubb. Det unika med klubben var att alla dess unga killar och tjejer i stort sett var egna produkter skolade i en träningsmiljö som låg långt före sin tid. Arkitekterna bakom dessa framgångar, med stor tonvikt på teknikträning, sammanhållning, mycket gemensamma träningar och systematisk planering var Rolf Rosendahl och Gevert Bergman. OK Ravinen bildade skola som rönte uppmärksamhet långt utanför orienteringssportens ibland trångsynta värld. Alla kände till underver-ket Lavinen Ravinen som blev ett fyndigt och medialt sätt att marknadsföra klubben och även orienteringssporten. Gevert Bergman blev den förste (och ende) OL-tränare som tilldelades Dagens Nyheters mycket uppmärksammade pris Månadens Tränare under denna period. Ett osedvanligt bra val! Gevert hade ett lugn, en trygghet, en ödmjukhet och en sakkunskap och erfarenhet som gick hem i alla sammanhang och vann därför respekt i breda kretsar. Dessutom glimten i ögat och känsla för humor. Nu har Gevert Bergman stämplat vid sista kontrollen. Vi är många ledare, tränare, instruktörer, aktiva i Ravinen och andra klubbar och ledare i OL-Sverige som sörjer en nära vän, kamrat och en idealist i dess bästa mening. Minnet av hans person och livsgärning kommer alltid att bestå. Utdrag ur intervju med Gevert från Jubileumstidningen 2010: Han föddes 1939 i Abrahamsberg och växte sedan upp i Enskede tillsammans med sina föräldrar och sina två systrar. Redan som barn höll han på med orientering i skolan, men blev effektivt avskräckt av en lärare som inte hade samma åsikt om hur noga man måste vara med kontrollplaceringen. Efter några år i folkskola följde den 16-årige Gevert med Handelsflottan ut på havet i ett par år, sedan gjorde han lumpen på en u-båt och har allt sedan dess haft en stark förkärlek för havet och båtar. Att han inte stannade till havs berodde på att han valde kärleken till sin Wivi-Anne före allt annat. Om hur han kom tillbaka till sporten berättade han själv: Jag och Wivi var hos en barndomsvän i Sundsvall och han var orienterare. Då fick jag följa med ut i skogen på Södra Berget och han bad mig ta en svår kontroll. När jag klarat det utan problem sa han: - Börja orientera för fan! Och det gjorde jag. När den egna satsningen avtog väcktes intresset för att träna andra vilket han började med under det tidiga 70-talet. Då tränade han den unga talanggruppen bestående av Lena Risby, Björn Rosendahl, Lars Lönnkvist, Olle och Arne Nåbo mfl. Detta gjorde han tillsammans med Rolf Rosendahl och Sten Forsberg. Ingen av dem var utbildad tränare utan de fick tillsammans utveckla ett eget system. Då skapade de den så kallade Svenska Modellen riktlinjer och grunder för träningsupplägg på lång sikt, vilka grundade sig på pulsering och olika intensiteter. De anordnade många träningar och läger - alltid med fokus på tekniken, vilket Gevert ansåg är det allra viktigaste för en orienterare. Hans rykte som tränare spred sig snabbt över landet och han fick uppdrag på andra håll. Under en period var han personlig tränare till 8 av 12 landslagslöpare. Han hade ofta en mycket personlig relation till sina adepter och tyckte att det var viktigt att få kontakt med dem. 8

9 På senare år har han fortsatt med personlig träning, men också följt barnbarnen Gustav, Kalle och Majas framfart i skogarna. Då och då har han synts till ute på tävlingar för att komma med ett eller annat gott råd till de unga löparna i klubben. I privatlivet hade han stor nytta av sin erfarenhet som tränare och ledare i sitt jobb som timmerman och senare byggledare på det egna företaget Gevert Bergman Bygg. Han är och förblir en viktig del av vår fantastiska klubb och vi kommer alltid att minnas Gevert med glädje. Våra tankar är nu med familjen. Maja, Kalle, Wivi, Gustav, Kent och Ann Bergman Andra röster om Gevert: Kjell Almgren: Gevert har betytt enormt mycket för Ravinens från sjuttiotalet och framåt (kanske tidigare än så). När jag kom till klubben 1991 var det onekligen Gevert som framstod som navet i den verksamhet som ledde till så enormt mycket framgångar under många år. Framför allt är det vikten av kvalitativ teknikträning och de enorma arbetsinsatserna under påskläger o.dyl. som jag kommer att minnas. Han kunde mer eller mindre köra ett påskläger själv, när lunchen var avdukad och alla började ladda inför eftermiddagen stod Gevert och skalade potatis inför middagen. När alla gått och lagt sig satt han och ritade in morgondagens banor. När vi vaknade var redan stora grötkastrullen framme. Gevert var ju också personlig tränare till ett antal, främst är det Maria som jag minns under min tid, men det var många innan dess. Min känsla är att Gevert ville ägna tid åt unga som verkligen visade egen kraft och ambition att försöka bli så bra som möjligt. Det kändes viktigt att man tog det seriöst och verkligen gjorde ett försök, även om inte alla nådde ända fram. Att Gustav nått så långt måste ha glatt Gevert oerhört mycket under de sista åren, även om han sin vana trogen inte visade det med alltför stora gester i offentligheten. Gevert och Bergman Byggs direkta och inte minst indirekta sponsring av OK Ravinen är också något som jag vill lyfta fram. Vid mitt första tiomila med Ravinen var det riktigt kallt på kvällskvisten, Då kom Gevert med några varmluftsfläktar till sovtältet som han fixat fram. Många liknande insatser går att hitta under åren. Maria Mogensen: I mitt minne kommer den extremt hängivne och glada orienteringstränaren alltid att finnas kvar. Med perspektiv på min egen orienteringskarriär inser jag att jag aldrig skulle ha nått så långt utan Gevert och det han gjorde för mig personligen och den atmosfär han skapade i Ravinens elitverksamhet. Tina Söderqvist: Gevert var en stor personlighetet och varm människa. Han ställde upp i alla lägen för allt och alla. Förutom det enorma engagemang i träningsplaneringar, resor, lägerfix och trevlig samvaro så minns jag speciellt hur han sökte kunskap hos dietister när jag hade problem med matintaget. Han hade ett ofantligt stort hjärta som räckte till många! Han kommer alltid ha en speciell plats i mitt hjärta. Lars-Håkan (Lusen) Sandvik: Vi kom alltid in på Gustav och hans framgångar och Gevert verkligen lyste av glädje över honom. Att han nu inte får vara med och följa Gustav genom hela karriären känns oerhört trist. Även om Gevert och jag inte hade riktigt samma orienteringsfilosofi så betydde han mycket för mig och jag har aldrig genom åren stött på någon som varit så hängiven i sin tränarsyssla. Alla de påskläger och träningar som Gevert fixade för Ravinarna kommer alltid finnas i minnet. 9

10 Sprintteknik: Vägvalsbedömning Titta på kartorna utan vägval på sida 15 först och gör en egen vägvalsbedömning innan ni tittar på facit Av: Gustav Bergman Vägvalsbedömningen i sprint är lite annorlunda än på skogsdistanserna, men den är inte på något sätt mindre viktig än på en långdistans. I sprint är till och med ännu viktigare, eftersom det är nästan själva huvudproblematiken i sprintorientering. Tyvärr har vi i Sverige en tradition med att lägga väldigt dåliga sprinter. Det som kännetecknar en svensk sprint är hög fart, okomplicerad planbild, enkla kontrollplaceringar, samma längd på alla sträckor, samt att alla vägval är likvärdiga. Just den sista punkten är väldigt slående vad gäller svensk sprintbanläggning, och det kan kanske tyckas vara bra, men det är det inte. Om alla vägval är likvärdiga (i Sverige oftast: höger eller vänster runt huset? ) så spelar det ingen roll vilket vägval man tar, och alltså var vägvalssträckan dålig. Men den här våren tycker jag att det på till exempel Stockholm City Cup har blivit mycket bättre banläggning än tidigare, och att det faktiskt har varit skillnad på vägvalen, vilket leder till mycket intressantare och mer utslagsgivande sprinter! På det här uppslaget ska jag ta upp tre olika sorters vägvalsbedömning i sprintorientering, och lite kring hur man kan tänka kring dem. Bedömning av längd Detta är den enklaste formen av vägvalsbedömning, där det bara gäller att bedöma vilken väg som är längst. Detta behöver dock inte alltid vara det enklaste, eftersom det kan gå i sicksack och långt från strecket. Den här kartan är från sprint-sm i Visby förra året, och här är det svårt att bedöma längden. Jag mätte faktiskt med linjalen på kompassen (!) för att se vilket som var kortast, och valde sedan vänster (20 m kortare viktigt på en sprint!). Ett generellt tips är att en väg som går sicksack och korsar strecket oftast känns kortare än vad den i verkligheten är. Bedömning av längd och kupering Nu blir det genast lite krångligare. Det går snabbare att springa platt än att springa där det är kuperat, och det är också något som man måste väga in i bedömningen. Den här korta sträckan är från Silva League i Linköping i år, och är ett bra exempel på att man tappar på att springa upp på höjden i stället för att runda (Carl Waaler Kaas vägval är 88 m, mitt 102 (16% längre!), men jag tjänar trots det 9 sekunder på en sådan kort sträcka). Generellt kan man på en sprint springa ganska mycket runt stora höjder, eftersom det inte blir så många meter längre. (Man luras av kartskalan! Desto större skala, desto mer kan man runda!) 10

11 Bedömning av löpbarhet (och längd och höjd ) Att det går snabbare att springa på väg jämfört med skog är självklart, men det finns andra saker som man ska vara uppmärksam på. Nummer ett är trappor. Trappor går alltid mycket långsammare än vanlig väg, speciellt nerför, så där ska man akta sig. Även vägval som är tricksiga, d v s att man måste läsa kartan mycket, och svänga bland gränder (och människor kanske?) tar längre tid än vad längden kanske ger sken av! Den här sträckan känner ni kanske igen från Stockholm City Cup etapp 2 på Stora Essingen. Mitt vänstervägval är lite längre (6 m), men trots det och en liten bit skog så går det ändå 10 sek snabbare än Leanderssons högervägval, som både är lite mer kuperat, men framför allt består av trapplöpning sista biten in mot kontrollen, något som man tappar mycket på. Undvik trappor, skog, staket och tricksiga vägval. Kontrollplaceringen avgör vägvalet Var sitter kontrollen? Det kan avgöra vilken väg som är snabbast, som här på en sprintträning i Portugal. Kontrollen sitter på östra sidan av muren, vilket innebär att de som sprang vänster måste runda extra för att komma fram (tvärt om ifall kontrollen hade suttit väster om muren). Här tappade de 15 sekunder, men det kan vara ännu mer. På en del sträckor kan man förlora flera minuter på att springa fel. Kolla definitionen efter kontrollplacering innan du väljer väg. Var kommer jag fram? Detta är ett grundproblem i sprintorientering. Hur kommer jag fram till kontrollen? I det här fallet påverkade det vägvalet direkt ut från kontrollen, och om man sprang vänster (som såg kortast ut) upptäckte man snart att man var tvungen att runda mycket mer än vad man först tänkt. Just den här sträckan (från Stockholm City Cup etapp 1) försvåras ytterligare av att orienteringen sker i flera nivåer (vänstervägvalet går på en bro över vägen där högervägvalet går under). Ha god framförhållning, så att du har planerat hela sträckan innan du springer iväg från kontrollen! 11

12 Träningsstafetten Vad är träning för dig, Magnus Hellgren? Tack Tone! Hur svarar man på en sån direkt fråga?.. Jag började träna orientering när jag var 9 år, det är nu 38 år sedan. Och ingenting annat får mig att må bättre i knoppen, ja till och med i hela kroppen. Jag har aldrig varit någon träningsfanatiker, utan tränat kanske max 4 pass/6 tim i veckan; men det var ju ett tag sedan Träning för mig är, och har alltid varit orientering, kanske löpning och längdskidåkning också, och på senare år MTB på stig och skogsväg. Träning för mig är definitivt styrketräning med vikter, inomhus (usch) inte ens gymnastik! Nej jag vill UT I SKOGEN oavsett väder, där trivs jag bäst med karta och kompass i handen! Synd att inte GPS-klockan fanns för 30 år sedan det är ju så (OL-nördigt) kul, eller hur? Vid 47 års ålder kan jag konstatera att alla mina nära vänner är ORIENTERARE (tack för att ni Stefan Karlsson och Magnus Hellgren spurtar på Stigtomta finns!), inte konstigt kanske..(?)..med tanke på allt roligt vi har haft tillsammans under alla år. Målet under alla dessa träningspass är ju det perfekta loppet under tävling, helst kavle (eller stafett som det heter nuförtiden); kontrollerna sitter där jag tycker att de ska sitta. Konkurrenterna vid sidan faller tillbaka ju närmare målet vi kommer och jag blir bara starkare och lättare i steget. Max bomtid på 14 km orientering i stentuff och -rik terräng är 20 sek (ett Gustavrace, helt enkelt). Dessa lopp glömmer jag inte, men det kanske beror på att de inte är så många men fler ska det bli... Vad är träning för dig Julia Frejd? 12

13 Vårens Klubbmästerskap Vi har fått springa både Sprint- och Lång KM denna vår och bjöds på områden nya för de flesta. Sprint-KM i Slagsta (Botkyrka) Arrangerades av Anette Önerud en solig kväll i April vid Slagstabadet. Tanken var att banorna skulle vara kopior av de som användes vid Elitserien 2005 i samma område. Endast mindre revidering av kartan hade gjorts och utmaningen blev densamma. Alla damer mellan 16 och 50 fick springa den som vanns av Annika Billstam för sju år sedan, medan herrarna i samma ålder fick se sig slagna av den norke landslagsmannen Öystein Kvaal Österbö. Denna karta är från Moa Westblads kartarkiv. 16. Anette Önerud Staffan Kjellman Annie Forsberg Ove Rinnbäck Frida Forsberg Andreas Herne Jonas Hamner Dag Svensson Lång-KM i Granskog (Järfälla) På den soliga nationaldagen sprang vi det klassiska lång-km, arrangerat av Järfälla OK vid deras klubbstuga. Temat för dagens picknick var Trädgårdstomtar, precis som förra årets hade Lars Forsis Forsberg gått in för temat med hull och hår. På bilden poserar han tillsammans med lagkompisarna flaggan och OL-trädgårdstomten. Som av en slump hade de tuffa klasserna D20, D21, H20 och H40 samma bana (6,3km) och kunde därför jämföras med varandra. Här är den sammanlagda resultatlistan i den klassen: 1.Allan Mogensen Kjell Almgren Peter Albrektsson Anders Björklund Erik Forsberg Michael Granqvist Jonas Rinnbäck Olle Forsberg Stefan Karlsson Lars Klasson Malin Lindskog Jenny Tirén Berg Anders Önerud Håkan Söderqvist Peter Ehrlin

14 Luffarligan en del av vår verksamhet? Ett debattinlägg från Ravinens veteraner Några av Ravinens få veteraner åtar sig en gång om året att arrangera en av Luffarligans onsdagsträffar med orientering. Dessa träffar är oumbärliga för alla Stockholms veteranorienterare som friskvård och som social samvaro med orienteringsvänner som man ofta har känt under lång tid i livet. Luffarligan är organiserat så att alla Stockholms klubbar åtager sig en eller flera onsdagsträffar under året. Man kan säga att upplägget är likadant som sommar- och vinterserien som olika klubbar arrangerar. Program och resultat finns på ligans hemsida. Sportident-material och datorer finns i två omgångar som alternerar mellan arrangörerna. En mycket välfungerande verksamhet som betyder mycket inte bara för Stockholms veteraner utan även ger träningsmöjligetheter för junior och seniorelitorienterare som ofta deltar på dessa träningar. Gustav, Kalle, Anette, Charlotte, Nick och John är exempel på Ravinare som deltagit vid flertalet tillfällen. Det som jag upplevt sen många år tillbaka är att Luffarligan ses med oblida ögon inom Ravinen. Mitt mål har under dessa år varit att överbrygga det synsättet och att man skall se ligan som en tillgång för alla äldre och även yngre orienterare i Stockholms klubbar. Den 28 mars i år arrangerade Ravinens veteraner onsdagsligan vid Nybackaskolan i Orminge, efter tips från Lasse Forsberg dä. Vi Ravinare med flera kände oss stolta över vår insats för veteranorienteringen och önskade att det skulle publiceras på Ravinens hemsida, som alla andra händelser inom klubben, men har blivit bemötta med tystnad, och vi undrar varför? Öppna sinnena, och se det positiva i veteranorienteringen! Vänliga hälsningar från Björn Stolt Informationskomittén svarar: Eftersom de ansvariga veteranerna inte själva kunde lägga upp något på hemsidan föll det över på informationsansvariga, där det blev en del i en stor mängd uppgifter som inte alltid hinns med. Därav tystnaden. Inför framtida arrangemang är man positiva till att informera via hemsidan. Problematiken ligger dock även i det faktum att hemsidan ligger under riksidrottsförbundets vingar, medan Luffarligan ligger utanför dessa ramar då den inte är ett officiellt arrangemang. Men eftersom det inbringar pengar till klubben, likt Hammarby Hill, är det en del av vår verksamhet. Bonus: tankar från Forsis: Innebär detta att den utrustning som Björn nämner i sitt brev är tillgängliga för andra aktiviteter som Ravinen arrangerar? För Ravinen är väl delägare av materialet? Varför ska annars det betalas in en avgift till organisationen Luffarligan vid varje onsdagstillfälle? Finns det någon revision av Luffarligan som Ravinens styrelse får se? Den bör ju visa hur ekonomin i Luffarligan ser ut och hur Ravinens del av kostnader och intäkter ser ut? Antar att detta gäller alla de aktiviteter som arrangeras i klubbens namn, det vill säga där klubben har ansvar. 14

15 Sprintkartor för analys. Läs mer på sida Kartutsnitt från: -Sprint SM Visby -Silva League Linköping -Träning Portugal -SCC E2 Stora Essingen -SCC E1 Kista 15

16 OK Ravinen sponsras av: 16

Verksamhetsberättelse 2007 Ungdomskommittén, OK Ravinen

Verksamhetsberättelse 2007 Ungdomskommittén, OK Ravinen Verksamhetsberättelse 2007 Ungdomskommittén, OK Ravinen Bästa ungdomsklubb i Stockholm 2007 kommer vi att minnas som det året OK Ravinen vann ungdomsserien och därmed tog över titeln som bästa ungdomsklubb

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2009 Ungdomskommittén, OK Ravinen. Behålla och utveckla

Verksamhetsberättelse 2009 Ungdomskommittén, OK Ravinen. Behålla och utveckla Verksamhetsberättelse 2009 Ungdomskommittén, OK Ravinen Behålla och utveckla Året har bedrivits traditionellt, med torsdagsträningar, läger i egen regi (upptaktsläger, påskläger, gul teknikdag, sommarläger),

Läs mer

OK Tranans nyhetsbrev 2/2019

OK Tranans nyhetsbrev 2/2019 OK Tranans nyhetsbrev 2/2019 Det är augusti och slut på sommar och semester, men vi har en härlig orienteringshöst att se fram emot! Sommaren har varit fylld av trevlig orientering för den som varit flitigt,

Läs mer

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta Efter en härlig träningsrunda, Pepparkaksrunda, av Olle Smitt bjöds det på god lunch och sedan

Läs mer

Lovisa Moqvist spurtar i mål på en fin 11:e plats i D13 efter att ha plockat 3 placeringar i jaktstarten.

Lovisa Moqvist spurtar i mål på en fin 11:e plats i D13 efter att ha plockat 3 placeringar i jaktstarten. Veckan som gick avgjordes det 51:a O-ringen med centralorten i Borås. Totalt lockade tävlingen över 18000 deltagare i alla åldrar och ambitionsnivåer. Det var ett 30-tal löpare från Lerums SOK som deltog

Läs mer

Folksam cup D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson. H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö

Folksam cup D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson. H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö Folksam cup 2016 Smålandslaget 2016 D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson Elisabet Mikkelsen Alma Haag Elsa Melin H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö Ludwig Axelsson Fabian Flaa Melker Elofsson Loke Östangård

Läs mer

Sundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna

Sundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna Sundbybergs IK orientering Info till Föräldrar/nya vuxna Innehåll SIK Orienterings mål Aktiviteter, Tävlingar och Läger Infokanaler Ledare och sektionens organisation Kläder och utrustning Begrepp och

Läs mer

Framtidens tävlingsprogram och värdetävlingar förslag att tycka till om

Framtidens tävlingsprogram och värdetävlingar förslag att tycka till om Framtidens tävlingsprogram och värdetävlingar förslag att tycka till om Bakgrund och syfte Internationella orienteringsförbundet (IOF) har tagit fram en plan för hur den internationella tävlingskalendern

Läs mer

Elitmiljö träff 4 Stockholm/Södertälje 16/10 2013

Elitmiljö träff 4 Stockholm/Södertälje 16/10 2013 Elitmiljö träff 4 Stockholm/Södertälje 16/10 2013 Ansvariga för träffen: Peter Zetterström ansvarig för Elitmiljön i Stockholm/Södertälje och Håkan Carlsson SOFT Förbundskapten Närvarande: SOFT centralt:

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2008 Ungdomskommittén, OK Ravinen. Se upp för Ravinen

Verksamhetsberättelse 2008 Ungdomskommittén, OK Ravinen. Se upp för Ravinen Verksamhetsberättelse 2008 Ungdomskommittén, OK Ravinen Se upp för Ravinen På alternativet.nu kunde man inför u-10mila hitta en del kommentarer i stil med Se upp för Ravinen i samband med funderingar kring

Läs mer

Oktober 09. Sumpsk n

Oktober 09. Sumpsk n Oktober 09 Sumpsk n Nya medlemmar Namn: Alfred Liljeström Se matrikel August Mårtensson Se matrikel Nu påbörjar vi försäljningen av Ullmax produkter igen. Låna gärna en väska med kläder och sälj hemma

Läs mer

OL-Läger Spanien 2017

OL-Läger Spanien 2017 OL-Läger Spanien 2017 17/2-24/2 åkte Jonathan, Andreas och Lukas med Örebro Elit Orientering till Spanien på läger, totalt var vi ca 40 personer. Lägret bestod i några dagar i bergen sydväst om Murcia

Läs mer

Nyhetsbrev Mars Nyhetsbrev Mars 2017

Nyhetsbrev Mars Nyhetsbrev Mars 2017 Hej allihopa! Nu är det mars månad och vårens tävlingar har precis haft premiär. Om några veckor ställs klockan fram till sommartid och ungefär lika snart borde vi kunna förvänta oss kvittrande fåglar

Läs mer

Månadsbrev. BK Höllviken Dam/Flickverksamhet

Månadsbrev. BK Höllviken Dam/Flickverksamhet BK Höllviken Dam/Flickverksamhet Syftet med detta månadsbrev är att ge samtliga inom klubben en bättre uppdatering kring vad som händer varje månad. Vill ni bidra med någon information eller matchbilder

Läs mer

Barmarksläger i Portugal februari 2010

Barmarksläger i Portugal februari 2010 Barmarksläger i Portugal februari 2010 Torsdagen den 11 februari åkte en tapper skara orienteringsbrudar (Karin, Eva E, Eva J, Frida och Johanna) mot Portugal för att slipa formen i en vecka. Fredagen

Läs mer

PM UNGDOMENS TIOMILA AUGUSTI GRÖNAHÖG, ULRICEHAMN 33:e upplagan - arrangerad av Ulricehamns OK och OK Tranan

PM UNGDOMENS TIOMILA AUGUSTI GRÖNAHÖG, ULRICEHAMN 33:e upplagan - arrangerad av Ulricehamns OK och OK Tranan PM UNGDOMENS TIOMILA 2013 2-3 AUGUSTI GRÖNAHÖG, ULRICEHAMN 33:e upplagan - arrangerad av Ulricehamns OK och OK Tranan Terrängbeskrivning U 10mila 2013 avgörs i klassisk västgötaterräng. Det är mestadels

Läs mer

USM Luleå 2018 Reseberättelse

USM Luleå 2018 Reseberättelse USM Luleå 2018 Reseberättelse USM-resan började på Landvetter flygplats. Klockan 16:30 började ungdomarna droppa in en efter en. Alla klarade sig igenom säkerhetskontrollen och efter det var det dags för

Läs mer

Datum och tid kl StOF-kansliet på Vretenvägen i Solna

Datum och tid kl StOF-kansliet på Vretenvägen i Solna Sida 1 (1) Möte Styrelsemöte 3/2014 (546) Datum och tid 2014-05-19 kl 18.00 20.00 StOF-kansliet på Vretenvägen i Solna Plats Deltagare Lennart Brattgård Birgitta Billstam Erik Daniels Eidar Lindgren Mette

Läs mer

REGELVERK. Svenska Skidförbundet Riksskidstadion, Falun Telefon: +46 (0) Webb:

REGELVERK. Svenska Skidförbundet Riksskidstadion, Falun Telefon: +46 (0) Webb: REGELVERK Svenska Skidförbundet Riksskidstadion, 791 19 Falun Telefon: +46 (0)10-708 69 00 Webb: www.skidor.com Syftet med Folksam cup är att stimulera till bra tränings och tävlingsverksamhet i våra skiddistrikt

Läs mer

Orienteringsteknik. Steg 1: Att förstå kartans symboler. Steg 2: Att förstå kompassen. Steg 3: Att förstå kartan. Steg 4: Koncentration.

Orienteringsteknik. Steg 1: Att förstå kartans symboler. Steg 2: Att förstå kompassen. Steg 3: Att förstå kartan. Steg 4: Koncentration. Orienteringsteknik Orientering är egentligen världens enklaste sport. Man får facit redan vid start och får kolla på det hur ofta man vill under hela loppet. Trots detta har majoriteten av orienterarna

Läs mer

Barn- & Ungdomsverksamhet. Skogslek 5-6 år Grupper för barn födda 2011, 2010, 2009, 2008, år

Barn- & Ungdomsverksamhet. Skogslek 5-6 år Grupper för barn födda 2011, 2010, 2009, 2008, år STORA TUNA OK Fakta Stora Tuna OK En av Borlänges tre orienteringsklubbar. Klubbstuga Skräddarbacken Har verksamhet för alla mellan 4-100 år En av Sveriges mest framgångsrika orienteringsklubbar Arrangerar

Läs mer

Tullinges teknikträningar sommaren & hösten 2010

Tullinges teknikträningar sommaren & hösten 2010 Tullinges teknikträningar sommaren & hösten 2010 Juni juli Basprogram Juli 5-11 JWOC, Aalborg, Danmark 11-17 FIN5, Finland 19-23 WUOC (student-vm), Borlänge 25-30 O-Ringen, Örebro, Elitserien och Silva

Läs mer

FM-långdistans

FM-långdistans FM-långdistans 25-26.8.2018 Parkering och TC Läs mer om hur du anländer till tävlingen här. Parkering i huvudsak inom 500m från TC, men reservera tillräckligt med tid för de sista 3,5 km innan TC. Risk

Läs mer

FM-natt, Tuulos

FM-natt, Tuulos FM-natt, Tuulos. 21-22.9.2018 Ankomst och TC TC ligger i Tuulos, adress Suolijäventie 15, 14820 Hämeenlinna. Tuulos skola används som TC, borde finnas utrymme inomhus. Allmän info Tävlingssidorna med mer

Läs mer

Tour de Linné februari Etapp 1 Måndag - Förlängd Sprint Ulleråker

Tour de Linné februari Etapp 1 Måndag - Förlängd Sprint Ulleråker Tour de Linné 13-18 februari 2012 Etapp 1 Måndag - Förlängd Sprint Ulleråker Ulleråker. Arenan finner ni intill cykelparkeringen. Intervallstart, med minst 15 sekunders mellanrum. Man ställer sig i ledet

Läs mer

SKÅNESLÄTTENS OL VERKSAMHETSPLAN 2016

SKÅNESLÄTTENS OL VERKSAMHETSPLAN 2016 SKÅNESLÄTTENS OL VERKSAMHETSPLAN 2016 FOKUSOMRÅDE ELIT Individuella tävlingar 9-10 april Swedish League. Sprint o Lång, Brösarp 15 april Natt-SM, Karlskrona 1000 23-24 april Swedish League. Lång o medel,

Läs mer

Verksamhetsplan för Ringsjö OK 2012

Verksamhetsplan för Ringsjö OK 2012 1 Verksamhetsplan för Ringsjö OK 2012 Klubbens verksamhet bedrivs i enighet med Policy för Ringsjö OK, som bland annat innebär att vi arbetar mot alla former av droger, tobak, narkotika och dopning. Egna

Läs mer

Verksamhetsberättelse orientering 2017

Verksamhetsberättelse orientering 2017 Verksamhetsberättelse orientering 2017 Träningsverksamheten Årets första träning var på World Orienteering Day 24 maj. Det var en sprintorientering i Raketskoleområdet där 24 deltagare av varierande åldrar

Läs mer

FM-ultralång, Salo

FM-ultralång, Salo FM-ultralång, Salo 14.10.2018 Allmän tävlingsinfo. Tävlingarnas hemsidor finns på denna länk. Läs in dig på all relevant info där. Gemensam start för H/D21 och yngre, intervallstart för de ändre klasserna.

Läs mer

Upptakt 2015 -Information Föräldrar

Upptakt 2015 -Information Föräldrar Upptakt 2015 -Information Föräldrar Agenda Ungdomskommittens mål Vilka är vi? Ungdomar/ledare.. Verksamhetsplan 2015 Förväntningar på föräldrar Ekonomi/budget Övriga frågor Att bedriva en attraktiv, rolig

Läs mer

MIN TRÄNINGSKALENDER JANUARI 2010

MIN TRÄNINGSKALENDER JANUARI 2010 MIN TRÄNINGSKALENDER JANUARI 2010 v53 forts. 1 Fr GOTT NYTT ÅÅÅÅR 2 Lö 3 Sö Vinterserien, Manillaskolan, Djurgården, SOIK Hellas v1 4 Må 5 Ti SOLträning KIP 17.45, Löpträning - Linnépasset 6 On 7 To SOLträning

Läs mer

OK Tranans nyhetsbrev 3/2017

OK Tranans nyhetsbrev 3/2017 OK Tranans nyhetsbrev 3/2017 Senhöst och bara ett fåtal orienteringstävlingar kvar på säsongen. Trots att tävlingsutbudet börjar sina så finns det ändå en hel del kul saker som händer framöver. Det är

Läs mer

MINI ROTSNUBBLAREN 2003/2 2003-09-26

MINI ROTSNUBBLAREN 2003/2 2003-09-26 2003-09-26 Hösten och mörkret är här och vi startar snart vår vinterträning. Innan dess så kan ni ju läsa lite om ett par semesteraktiviteter som gått av stapeln. Ordföranden har ordet. Det var ett tag

Läs mer

Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2019

Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2019 Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2019 Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra. Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan.

Läs mer

DEN TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2010

DEN TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2010 DEN TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2010 Listan baseras på Landslagsmeriter, seriematch prestationer, mästerskapsplaceringar och placering i Sverige bästa statistiken och övriga tävlingsprestationer.

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Reseberättelse från minitour med orientering och handboll.

Reseberättelse från minitour med orientering och handboll. Reseberättelse från minitour med orientering och handboll. Idén att göra en resa till södra Sverige kom upp när det visade sig att Alexandras lag Skuru skulle spela i Kristianstad på fredagkvällen 26/1

Läs mer

DEFINITION AV EN MÖJLIGHET

DEFINITION AV EN MÖJLIGHET En situation som kännetecknas av såväl frånvaro av oöverstigliga hinder som tillgång till de medel, inre eller yttre, som krävs för att övervinna de hinder som återstår DEFINITION AV EN MÖJLIGHET ORIENTERING

Läs mer

Det hanns också med bassängbad, vattenrutschkana och minigolf. Fanns även möjlighet till bowling och klätterväg.

Det hanns också med bassängbad, vattenrutschkana och minigolf. Fanns även möjlighet till bowling och klätterväg. Rikslägret 2017. Årets Riksläger gick av stapeln i Idre och Idre Fjälls anläggning. Rikslägret planeras från Svenska Orienteringsförbundet och alla klubbar har möjlighet att deltaga. Nästan 500 ungdomar

Läs mer

Träningsprogram hösten 2018

Träningsprogram hösten 2018 Träningsprogram hösten 2018 Datum Aktivitet Fredag 3-lördag 4 augusti Ungdomens 10-Mila, Götene Fredag 10-lördag 11 augusti 7-CAMP - Tränings och lärakännadag i Örby för åldern 10-12 år Tisdag 14 augusti

Läs mer

GOK-Bladet. November Ordföranden reflekterar

GOK-Bladet. November Ordföranden reflekterar GOK-Bladet November 2017 Ordföranden reflekterar Senast ni läste ett GOK-blad var i mars och nu har flera av er avverkat en lång och härlig orienteringssäsong! Daladubblen avslutade säsongen för ungdomarna

Läs mer

Veteran-SM 2018 på Öland

Veteran-SM 2018 på Öland Veteran-SM 2018 på Öland Årets veteran-sm gick av stapeln 10 12 augusti på Öland, närmare bestämt på Högby IP i den lilla orten Löttorp på nordvästra Öland. IFK-Lundensare från när och fjärran hade sammanstrålat

Läs mer

25-manna 9 oktober, Kungsängen

25-manna 9 oktober, Kungsängen 25-manna 9 oktober, Kungsängen En av årets höjdpunkter inom orienteringen är 25- mannabudkavlen. Tjejer och killar, unga och gamla samlas i en och samma breddkavle. JÄTTEKUL! Vi hoppas i år att våra herrseniorer

Läs mer

Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2018

Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2018 Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2018 Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra. Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan.

Läs mer

Våren är här även om det fortfarande finns mer snö i terrängen än vad denna bild visar. Så här såg det ut förra året vid samma tid i Flurheden.

Våren är här även om det fortfarande finns mer snö i terrängen än vad denna bild visar. Så här såg det ut förra året vid samma tid i Flurheden. Våren är här även om det fortfarande finns mer snö i terrängen än vad denna bild visar. Så här såg det ut förra året vid samma tid i Flurheden. Förhoppningsvis börjar det spritta i benen efter att få börja

Läs mer

Anna Forsberg. Elitorienterare Göteborg-Majorna OK

Anna Forsberg. Elitorienterare Göteborg-Majorna OK Anna Forsberg Elitorienterare Göteborg-Majorna OK I let my dreams be big, and my actions louder than my words. - Anna Forsberg År 2012 sprang jag mitt första internationella mästerskap som senior, Europamästerskapen

Läs mer

Europamästerskapen Glasgow, Skottland / oktober 2015

Europamästerskapen Glasgow, Skottland / oktober 2015 www.itfsverige.se Europamästerskapen Glasgow, Skottland / 22-25 oktober 2015 Bloggen skrivs av: Petra Dydiszko Söndag 25 oktober kl. 19.20 "Äntligen kom den efterlängtade medaljen. Damlaget kämpade stenhårt

Läs mer

Minisemester i Hälsingland

Minisemester i Hälsingland Minisemester i Hälsingland 130605-130612 Onsdag kväll vid 23 tiden parkerar vi utanför Alftas camping vid Forsparken. Efter frukost morgonen därpå, på svenska flaggans dag parkerar vi bredvid övriga Kristinehamnare.

Läs mer

Skoghalls Innebandyklubb

Skoghalls Innebandyklubb Verksamhetsberättelse Skoghalls Innebandyklubb 2013-2014 Säsongen Föreningens 28:e säsong var den andra i Hammarö Arena. Säsong två brukar ju anses som tuff i idrottens värld. Man går in i någon sorts

Läs mer

Motion angående förslag om Terräng-KM

Motion angående förslag om Terräng-KM Motioner inkomna till Centrum OK årsmöte 2010 A. Terräng-KM 1 Oskar Karlin Motion om terräng-km Under 2009 arrangerades fem klubbmästerskap. Alla var roliga (på sitt sätt) och samlade klubbens medlemmar

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

Upptakt2016 -Information Föräldrar

Upptakt2016 -Information Föräldrar Upptakt2016 -Information Föräldrar Agenda Ungdomskommittens mål Vilka är vi? Ungdomar/ledare.. Verksamhetsplan 2016 Förväntningar på föräldrar Ekonomi/budget Övriga frågor Att bedriva en attraktiv, rolig

Läs mer

Rånäs OK. Rånäs OK är känd i hela Sverige för sin stora och framgångsrika ungdomsverksamhet. Nu välkomnar vi fler nybörjare till säsongen 2008.

Rånäs OK. Rånäs OK är känd i hela Sverige för sin stora och framgångsrika ungdomsverksamhet. Nu välkomnar vi fler nybörjare till säsongen 2008. Årets nybörjarträningar startar måndag 18 februari klockan 18:30 vid vår klubbstuga Lindbacken och fortsätter därefter varje måndag fram tills skolan slutar i juni. Rånäs OK är känd i hela Sverige för

Läs mer

FRIIDROTTENS Traditionella topp lista Erik Larsson VIF Gute Olof Thunegard Roma IF

FRIIDROTTENS Traditionella topp lista Erik Larsson VIF Gute Olof Thunegard Roma IF FRIIDROTTENS Traditionella topp lista 2006. Förra årets placering inom parentes. Dom viktigaste tävlingarna vid rankingen är Landslagsuppdrag, SM placeringar, Statistik Sverige Bästa, Insatser i serielaget.

Läs mer

Midsommarorientering på Karelska näset i Ryssland 22-25/6 2017

Midsommarorientering på Karelska näset i Ryssland 22-25/6 2017 Midsommarorientering på Karelska näset i Ryssland 22-25/6 2017 Erik Anderson från OK Österåker och jag hängde på researrangören Suunnisusmatkat som arrangerar resor överallt där det finns orienteringstävlingar

Läs mer

Idrottsföreningen kamraterna 1898. En fotbollsklubb för stora och små

Idrottsföreningen kamraterna 1898. En fotbollsklubb för stora och små Idrottsföreningen kamraterna 1898 En fotbollsklubb för stora och små IFK Västerås Fotboll IFK Västerås är en förening med lång och stolt historia. Klubben bildades den 19 mars 1898. Idag finns totalt 170

Läs mer

Oktober 2012. Sumpsk n

Oktober 2012. Sumpsk n Oktober 2012 Sumpsk n Ledaren Sprint-SM som stor succé Så här skrev jag i våras inför sprint-sm. Tävlingsledaren Super-Pär Jonsson går på som en furie och kommer att se till att Strömvallen blir en riktig

Läs mer

Min tävlingssäsong 2013

Min tävlingssäsong 2013 Min tävlingssäsong 2013 2013 2013 har varit ett fantastiskt år för mig. Jag blev antagen till Sveriges Olympiska Kommittés Topp- och talangprogram, vann åtta mästerskapsmedaljer varav sex guld, tog studenten

Läs mer

Ungdomsledarträff 11 juni Välkommen!

Ungdomsledarträff 11 juni Välkommen! Välkommen! Agenda 18.15-20.15 o Fika o Info om Rikslägret o Info om Bagheera-stafetten o Info om utvecklingsläger på Domarudden o Info om utvecklingsläger och USM-resan o Sommarlägret - ett rullande schema

Läs mer

5 Talangutveckling. 6 Tävling. 7 Mark. Sida 2 (5) PROTOKOLL

5 Talangutveckling. 6 Tävling. 7 Mark. Sida 2 (5) PROTOKOLL Sida 1 (5) Möte Styrelsemöte 6/2012 (537) Datum och tid Plats 2012-10-15 kl 18.00 20.00 StOF-kansliet Deltagare Lennart Brattgård (LB) Birgitta Billstam (BB)* Leif Carlsson (LC) Erik Daniels (ED) Gunnar

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Nyhetsbrev Markaryds FK, april 2016

Nyhetsbrev Markaryds FK, april 2016 Nyhetsbrev Markaryds FK, april 2016 Så har vi gått in i sommartiden och med ljuset på kvällarna så blir det lättare att motivera sig för ett löppass på kvällen och är man några stycken som springer tillsammans

Läs mer

VERKSAMHETSBERÄTTELSE

VERKSAMHETSBERÄTTELSE VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2014 SEGERSTA OK E-post:segerstaok@passagen.se Under verksamhetsåret har följande personer ingått i styrelse och verksamhetsgrupper. Styrelse Ordförande Vice ordförande Kassör Sekreterare

Läs mer

Banläggning Steg 2 SM & Värdetävlingar

Banläggning Steg 2 SM & Värdetävlingar Banläggning Steg 2 SM & Värdetävlingar Vem är jag? Patrik Sjökvist 41 år Moderklubb: Gårdsby IK, norr om Växjö Meriter som ansvarig banläggare: 17 Nationella tävlingar Småland DM-Stafett 2001 Blekinge

Läs mer

Juniorer. Racing. Ansvarig Laszlo Varga. Slättvattenskommittén elit Stefan Granstedt Kalle Sundkvist Magnus Sköldbäck Börje Andersson

Juniorer. Racing. Ansvarig Laszlo Varga. Slättvattenskommittén elit Stefan Granstedt Kalle Sundkvist Magnus Sköldbäck Börje Andersson Juniorer Racing Ansvarig Laszlo Varga Slättvattenskommittén elit Stefan Granstedt Kalle Sundkvist Magnus Sköldbäck Börje Andersson Genomförda aktiviteter Aktivitet # Vad 0 Vintersamling i Malmö Vårläger

Läs mer

Klubbträning våren 2010

Klubbträning våren 2010 Klubbträning våren 2010 Under den gångna helgen har först OL-kommittén, sedan träningsgruppen inom OL-kommittén träffats för att diskutera och planera klubbträningen i vår. Med oss hade vi de gula lapparna

Läs mer

HD12 erfarna HD13-16 Juniorer +Seniorer. Kartskala: 1:15000 för juniorer, seniorer och HD15 övriga 1:10000

HD12 erfarna HD13-16 Juniorer +Seniorer. Kartskala: 1:15000 för juniorer, seniorer och HD15 övriga 1:10000 Tisdagar Inriktning: Teknikträning i svårare terräng Målgrupper: HD12 erfarna HD13-16 Juniorer +Seniorer Svårighetsgrad: HD14 och svårare Kartskala: 1:15000 för juniorer, seniorer och HD15 övriga 1:10000

Läs mer

Matforsracet Sponsorreferat

Matforsracet Sponsorreferat Matforsracet 2014 Sponsorreferat Den 16 mars gick Matforsracet av stapeln, denna gång på Södra berget på grund av snöbrist i Matfors. Det var totalt 106 barn och ungdomar som startade. 0-6 år hade en kortare

Läs mer

Verksamhetsplan 2007 (inkl. budgetförslag)

Verksamhetsplan 2007 (inkl. budgetförslag) Verksamhetsplan 2007 (inkl. budgetförslag) Verksamhetsplanen för 2007 blir att bygga vidare på det arbete som grundlagts under flera år och som till största delen fokuserats på ungdoms- och elitverksamheten.

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2012

Verksamhetsberättelse 2012 Verksamhetsberättelse 2012 Styrelsen Ordförande Kassör Sekreterare Ledamöter Suppleant Revisorer Revisorssuppleant Valberedning Jan Löfgren Hans Jonsson Per-Anders Björk Birgitta Dignell (Vice ordf.) Dag

Läs mer

Vädergudars vrede Verksamhetsberättelse för OK Ravinens ungdomskommitté 2005

Vädergudars vrede Verksamhetsberättelse för OK Ravinens ungdomskommitté 2005 Vädergudars vrede Verksamhetsberättelse för OK Ravinens ungdomskommitté 2005 Året började i förvirringen efter den stora flodvågskatastrofen i sydostasien. Redan över trettonhelgen åkte vi på skidläger,

Läs mer

Vid köp av fem eller fler kartor ges 10 SEK rabatt per karta. Övningarna sitter ute:

Vid köp av fem eller fler kartor ges 10 SEK rabatt per karta. Övningarna sitter ute: Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2016 Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra. Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan.

Läs mer

2016/2017 AFLODAL. Var med på vår resa mot världstoppen! SKI TEAM PRESENTATION PARTNERS

2016/2017 AFLODAL. Var med på vår resa mot världstoppen! SKI TEAM PRESENTATION PARTNERS 2016/2017 AFLODAL SKI TEAM Var med på vår resa mot världstoppen! PRESENTATION PARTNERS Bröderna Aflodal går på Mora skidgymnasium. Gustav 19 år ska börja fjärde året. Axel 17 år har just gått ut sitt första.

Läs mer

5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster

5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster 5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster Hejsan! Ordföranden har ordet Så har vi nu klarat av årets tävling, 4-klubbs. Vi hade strålande väder och tävlingen flöt på riktigt bra

Läs mer

Siffran inom parentes förra året placering på listan

Siffran inom parentes förra året placering på listan DEN TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2017 Listan baseras på Landslagsmeriter, mästerskapsplaceringar och placering i Sverige bästa statistiken och övriga tävlingsprestationer. Island Games

Läs mer

VERKSAMHETSBERÄTTELSE

VERKSAMHETSBERÄTTELSE VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2017 SEGERSTA OK E-post:segerstaok@passagen.se Under verksamhetsåret har följande personer ingått i styrelse och verksamhetsgrupper. Styrelse Ordförande Vice ordförande Kassör Sekreterare

Läs mer

Tränings-PM Rikslägret 2019

Tränings-PM Rikslägret 2019 Det kommer finnas 9 OL-övningar att välja mellan och även ett stort antal MTBO-övningar för de som vill testa på det. Kontaktperson för MTBO-övningarna är Mia Eronn. För varje OL-övning finns specifik

Läs mer

Återkomst Från skadeproblem till att återigen starta på SM och i elitklass på O-ringen Tillbaka i Hagaby-tröjan på riktigt!

Återkomst Från skadeproblem till att återigen starta på SM och i elitklass på O-ringen Tillbaka i Hagaby-tröjan på riktigt! Återkomst 2018 Från skadeproblem till att återigen starta på SM och i elitklass på O-ringen Tillbaka i Hagaby-tröjan på riktigt! Vem är Filip Dahlgren? 30 år Infödd Hagabyare Uppväxt i Glanshammar och

Läs mer

Gruppindelning och ansvariga ledare:

Gruppindelning och ansvariga ledare: Gruppindelning och ansvariga ledare: Nybörjargruppen Grön Ledare: Gunnel Hansson (0706055543), Marie Svennerud Yngre ungdomsgruppen Vit ( HD 10, födda 2008 och senare). Ledare: Linda Ingemarsson (0733124894),

Läs mer

FM-medeldistans, Kouvola,

FM-medeldistans, Kouvola, FM-medeldistans, Kouvola, 26.5.2018. Allmänt om tävlingen Svenskspråkiga tävlingsdirektiv: http://kouvolansuunnistajat.fi/wpcontent/uploads/2018/05/t%c3%a4vl ingsdirektiv-05052018.pdf?x78390 Startlistor

Läs mer

SUMPSKON Februari -05 GÄVLE ORIENTERINGSKLUBB

SUMPSKON Februari -05 GÄVLE ORIENTERINGSKLUBB SUMPSKON Februari -05 GÄVLE ORIENTERINGSKLUBB GOK-KONTAKT: Gävle OK Hemlingbystugan 802 57 GÄVLE Klubblokalen: 026-62 34 88 Anmälningar: 026-14 58 70 Hemsidan: http://www.gok.se SUMPSKON: Helen Walfridsson

Läs mer

Orienteringssektionens verksamhetsberättelse 2015

Orienteringssektionens verksamhetsberättelse 2015 Orienteringssektionens verksamhetsberättelse 2015 Ungdomsverksamhet- träning Även under 2015 har ungdomsverksamheten var OK Löftan största, viktigaste och mest framgångsrika verksamhet. Träningsupplägget

Läs mer

Vad har du för idéer och tankar på hur Småland och din förening ska växa och bli fler?

Vad har du för idéer och tankar på hur Småland och din förening ska växa och bli fler? Vad har du för idéer och tankar på hur Småland och din förening ska växa och bli fler? Votes: 97 Bli bättre på att visa och marknadsföra våra aktiviteter till nya människor Fler närtävlingar Vilket ger

Läs mer

Verksamhetsberättelse för 2011 Ale MHF-U/ Ale Trial Klubb

Verksamhetsberättelse för 2011 Ale MHF-U/ Ale Trial Klubb Verksamhetsberättelse för 2011 Ale MHF-U/ Ale Trial Klubb Vi började året den 25 januari med ett möte och prisutdelning med MHF-Ungdom på Kulturum i Partille. Klubben fick 2á pris i lag 125cc och första

Läs mer

NR 2 April 2011 Årgång 37

NR 2 April 2011 Årgång 37 NR 2 April 2011 Årgång 37 SK ÖRNEN Box 28 660 60 MOLKOM ÖRNENBLADET E-mail:ornenbladet@live.se Ordf. Bengt-Olov Elfman 070-6002379 Innehåll: Sid: Inbjudan 2 Ordförandes rader 3 Innebandy 4-7 Molkoms marknad

Läs mer

Orientering för nybörjare

Orientering för nybörjare Orientering för nybörjare En orienteringsbana består av kontrollpunkter, som man måste passera i rätt ordning. Kontrollpunkten kan vara en t.ex. sten eller en stigkorsning och markeras i naturen med en

Läs mer

K U N G S Ö R S S K I N F O B L A D N R

K U N G S Ö R S S K I N F O B L A D N R N U M M E R 1 2 0 1 3 K U N G S Ö R S S K 2013-03- 21 K O M M A N D E A K T I V I T E T E R 7 / 4 U P P T A K T S T R Ä F F M T B 1 4 / 4 1 : A M T B & L Ö P T R Ä N I N G E N ( P R E L. ) 4 / 5 B J Ö

Läs mer

Adress postnummer, ort

Adress postnummer, ort Adress postnummer, ort VERKSAMHETSPLAN 2019 Verksamhetsplan 2019... 1 1. Allmänt... 3 2. Träning och tävling... 3 Träningar... 3 Träningsdagar/helger... 4 Läger... 4 Tävling... 4 3. Utbildning/Utveckling...

Läs mer

Dagbok från en spännande cup i Danmark - med kämparanda, smörrebröd och solsting!

Dagbok från en spännande cup i Danmark - med kämparanda, smörrebröd och solsting! Dagbok från en spännande cup i Danmark - med kämparanda, smörrebröd och solsting! 20/7 2014 Vi åkte från Kuben kl. 01:00 söndag morgon. Busschauffören stannade i Västerås för att ta en bensträckare men

Läs mer

Hälles Jul Quiz. Två duktiga smålänningar i Hälle. Rizak Dirshe

Hälles Jul Quiz. Två duktiga smålänningar i Hälle. Rizak Dirshe Hälles Jul Quiz 20 15 Rizak Dirshe 1. Rizak Risse Dirshe vann 2 SM guld och gick sedan till MAI. Det finns också en dubbel svensk mästare på 800m som gick motsatt väg från MAI och till Hälle. Vem då? 2.

Läs mer

DET HÄR ÄR VI: ÖMK Rundbana Box 213 Orgnr. 889601-5487 891 25 Örnsköldsvik BG: 5533-1037

DET HÄR ÄR VI: ÖMK Rundbana Box 213 Orgnr. 889601-5487 891 25 Örnsköldsvik BG: 5533-1037 DET HÄR ÄR VI: Örnsköldsviks Motor Klubb (ÖMK) är en förening med gamla anor. Isracingen kom till Örnsköldsvik i slutet av 30-talet, sedan dess har det funnits aktiva tävlingsförare i trakten. 1968 presenterade

Läs mer

Hösten Skene SoIS

Hösten Skene SoIS Hösten 2018 Skene SoIS Aktuellt Träning/Tävling Hur informerar vi? -hemsida, -facebook, -mail, -SMS. Nybörjarkurs Våra egna arrangemang -DM Sprint -DM Sprintstafett -DM Natt -DM Lång Naturpasset Träningsprogrammet

Läs mer

Siffran inom parentes förra året placering på listan

Siffran inom parentes förra året placering på listan DEN TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2015 Listan baseras på Landslagsmeriter, mästerskapsplaceringar och placering i Sverige bästa statistiken och övriga tävlingsprestationer. Island Games

Läs mer

Orientering. SM-tävlingar

Orientering. SM-tävlingar Bredaryds SOK VG:s Verksamhetsberättelse för 2018 Verksamhetsgruppen (VG) har 2018 bestått av 6 personer. Under året har VG haft ett möte varje månad, med undantag för sommaruppehåll. Två av deltagarna

Läs mer

Elevuppgifter till Spöket i trädgården. Frågor. Kap. 1

Elevuppgifter till Spöket i trädgården. Frågor. Kap. 1 Elevuppgifter till Spöket i trädgården Frågor Kap. 1 1. Varför vaknade Maja mitt i natten? 2. Berätta om när du vaknade mitt i natten. Varför vaknade du? Vad tänkte du? Vad gjorde du? Kap 2 1. Varför valde

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN FÖR RINGSJÖ OK 2013

VERKSAMHETSPLAN FÖR RINGSJÖ OK 2013 1 VERKSAMHETSPLAN FÖR RINGSJÖ OK 2013 KLUBBENS VERKSAMHET BEDRIVS I ENIGHET MED POLICY FÖR RINGSJÖ OK, SOM BLAND ANNAT INNEBÄR ATT VI ARBETAR MOT ALLA FORMER AV DROGER, TOBAK, NARKOTIKA OCH DOPNING. EGNA

Läs mer

Bowling 50 år på Gotland

Bowling 50 år på Gotland Bowling 50 år på Gotland Av Birgitta Siltberg Del 4: 1980-1984 Dambowlingen i focus IK Pärlans damer får äntligen spela i fastlandsserien säsongen 1979/1980 och kommer på en hedrande 3:e plats i div. 2.

Läs mer

PM Riksläger 2016 Allmän information Kontrol markering: Kontrol Definition: Kartritare: Banläggare: Observera!

PM Riksläger 2016 Allmän information Kontrol markering: Kontrol Definition: Kartritare: Banläggare: Observera! PM Riksläger 2016 Allmän information Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra (se bild). Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan. Kartritare:

Läs mer

Rubb & Stubb Nr

Rubb & Stubb Nr Rubb & Stubb Nr 1 2018 Ordförande har ordet: Skellefteå Orienteringsklubb har fått vind i seglen, vi har en strålande ungdomsverksamhet som fostrar många duktiga orienterare och klubben har för avsikt

Läs mer

Verksamhetsberättelse för SL/BP 2016

Verksamhetsberättelse för SL/BP 2016 Verksamhetsberättelse för SL/BP 2016 Mål satta till 2017 1. Utbilda instruktörer som aktivt instruerar och vägleder aktiva och kommande lyftare med utvecklande och resultatförbättrande metodik. 2. Ambitionen

Läs mer